SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Tsja, je wordt niet sneller door altijd langzaam te fietsen. Lijkt me logisch.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Aan de andere kant, als je naar iemand niet moet luisteren, dan is het naar mij. Tenminste, dat hoor ik vaak.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar fiets ik altijd langzaam dan? (nou absoluut gezien wel.. 
) Maar van de zomer vaak zat rondjes gedaan waar ik (over bepaalde stukken) volle bak ging, of 8jes draaien op het kopje... Ik wissel mijn rondjes wel af. Wat we klopt is dat ik nooit 2 uur láng oid volle bak ga,.. Bouw het altijd in blokken in.
Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
) Maar van de zomer vaak zat rondjes gedaan waar ik (over bepaalde stukken) volle bak ging, of 8jes draaien op het kopje... Ik wissel mijn rondjes wel af. Wat we klopt is dat ik nooit 2 uur láng oid volle bak ga,.. Bouw het altijd in blokken in. Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
Van een beetje vuil en wat water op de weg ga je niet glibberen hoor. Ik ben eergister nog met volle snelheid van de amerongseberg afgestort en ik leef nogquote:Op maandag 25 november 2013 10:45 schreef muzas het volgende:
Maar fiets ik altijd langzaam dan? (nou absoluut gezien wel..
Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
Alleen in de bochten moet je wat meer oppassen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat houd het spannend.quote:Op maandag 25 november 2013 10:49 schreef muzas het volgende:
Daarom zeg ik het, in mijn voorlaatste rondje kwam ik driftend het kopje af
Wat wel minder is, is dat ik het niet zie gebeuren dat ik de Fall Forty ga halen. Heb te veel dingen te doen en ik zit nog maar op 37%
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
2u volle bak rammen is ook veel minder efficient dan in blokken. Dus wat dat betreft doe je het goed.quote:
Maar fiets ik altijd langzaam dan? (nou absoluut gezien wel..
Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
Maar ik kan 't mis hebben...
Hé!! Het vorige naamtopic was al voor jou, daarin mocht jij je trainingsevangelie verkondigen.quote:
[..]
2u volle bak rammen is ook veel minder efficient dan in blokken. Dus wat dat betreft doe je het goed.
Dit topic is strictly for Kano only, die mag al z'n tips spuien. Dus klep houwe, Fries!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het is voor muzas nu helemaal niet goed om sneller te gaan fietsen. Die snelheid komt vanzelf. Nu is het belangrijk om basis te leggen door 3+ uren ritten te maken in D1 en daar is Muzas nu goed mee bezig, die snelheid komt later vanzelf met blokjes.quote:Op maandag 25 november 2013 10:35 schreef kanovinnie het volgende:
Tsja, je wordt niet sneller door altijd langzaam te fietsen. Lijkt me logisch.
Maar ik kan 't mis hebben...
Of gewoon accepteren dat je weinig talent hebt maar desalniettemin toch plezier van het fietsen kunt hebben.
Misschien is een deel van de lol? Niet zo invullen voor een ander. Bovendien maak ik me alles behalve druk. Wil gewoon graag beter worden. Deel van de sport lijkt me.
Edit, oh ik zie het al aan je tweede reactie. Gewoonweg even stoer tegen wat benen aanschoppen.
Edit, oh ik zie het al aan je tweede reactie. Gewoonweg even stoer tegen wat benen aanschoppen.
Dat vul je weer in.quote:
Daarbuiten wordt me een beetje in de mond gelegd dat ik me druk zou maken. Dat is echt totaal niet aan de orde hoor. Mijn reactie die dit allemaal ontketende was meer omdat ik a) Mss beter de avond voor het fietsen van het bier af had kunnen blijven en b) inderdaad een beetje teleurgesteld was over de snelheid bij thuiskomst. Maar ik maak me er echt geen zorgen over hoor. Heb ook echt niet de ambitie om prof te worden ofzo. Wil wel graag beter worden... Maar of je nou een slome amateur als ik ben, een klimgeit als gripper, een trainingsbeest als patroon, natuurtalent oksel, of wat dan ook, volgens mij hebben die ook nog steeds de wil beter te worden.
Ik houd me wel bezig met randzaken. Onderneem graag alles met een doel en onderbouwing. Deel van de lol voor me. Gewoonweg fietsen zonder gedachte of doel zou ik snel saai gaan vinden.
Zo is dat Muzas. Altijd goed om ambitie te hebben. Maakt niet uit hoe goed of slecht je bent, de wil om beter te worden is een prima insteek! Ik geef graag mijn advies, zoals je zegt, daar is een forum voor. Mensen die geen advies willen lezen er maar over heen en de mensen die het wel leuk vinden kunnen er wat aan hebben.quote:
[..]
Dat vul je weer in.
Daarbuiten wordt me een beetje in de mond gelegd dat ik me druk zou maken. Dat is echt totaal niet aan de orde hoor. Mijn reactie die dit allemaal ontketende was meer omdat ik a) Mss beter de avond voor het fietsen van het bier af had kunnen blijven en b) inderdaad een beetje teleurgesteld was over de snelheid bij thuiskomst. Maar ik maak me er echt geen zorgen over hoor. Heb ook echt niet de ambitie om prof te worden ofzo. Wil wel graag beter worden... Maar of je nou een slome amateur als ik ben, een klimgeit als gripper, een trainingsbeest als patroon, natuurtalent oksel, of wat dan ook, volgens mij hebben die ook nog steeds de wil beter te worden.
Ik houd me wel bezig met randzaken. Onderneem graag alles met een doel en onderbouwing. Deel van de lol voor me. Gewoonweg fietsen zonder gedachte of doel zou ik snel saai gaan vinden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Onzin, helemaal niet te zeggen of muzas geen talent heeft. Hij moet gewoon wat conditie opbouwen en daar is hij nu mee bezig. Ik gok dat hij over een jaar een stuk harder rijdt en zelfs goed mee kan komen bij de meets. Hij is goed bezig en motivatie is er voldoende. Een jaar terug reed ik ook nog 23 gem in de winter in D1.quote:
Of gewoon accepteren dat je weinig talent hebt maar desalniettemin toch plezier van het fietsen kunt hebben.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zelfs dit is niet waar, want hij heeft al bewezen dat hij bij een meet rustig in de groep blijft met 36 km/uur bij tegenwind. En je kan me niet vertellen dat marco (die op kop reed) op dat moment d1 reed.quote:
[..]
Onzin, helemaal niet te zeggen of muzas geen talent heeft. Hij moet gewoon wat conditie opbouwen en daar is hij nu mee bezig. Ik gok dat hij over een jaar een stuk harder rijdt en zelfs goed mee kan komen bij de meets. Hij is goed bezig en motivatie is er voldoende. Een jaar terug reed ik ook nog 23 gem in de winter in D1.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat vroeg ik m toen nog, hij beweerde hoog D1/laag D2 te zitten. Petje af hoor, vond dat wel mooi om te zien hoe hij doortrok... Mooi streven om daar naar toe te werken.
Wat is niet waar?quote:
[..]
Zelfs dit is niet waar, want hij heeft al bewezen dat hij bij een meet rustig in de groep blijft met 36 km/uur bij tegenwind. En je kan me niet vertellen dat marco (die op kop reed) op dat moment d1 reed.
Als je 23 gem moet fietsen om in D1 te zitten, moet je nog wel wat conditie opbouwen, dat wil niet zeggen dat je niet in een groep 36 per uur kunt fietsen, heeft niks met duur conditie in D1 te maken. maw: je kan prima in D2 hard fietsen terwijl je nog niet goed in D1 lang kunt fietsen, zijn 2 verschillende dingen. Dus hij moet nog wel conditie verbeteren.
Maar ik kan 't mis hebben...
Pfff, gewoon dieprood denk ik. De opschepper.quote:
Dat vroeg ik m toen nog, hij beweerde hoog D1/laag D2 te zitten. Petje af hoor, vond dat wel mooi om te zien hoe hij doortrok... Mooi streven om daar naar toe te werken.
Vergeet niet dat hij volgens eigen zeggen de hel van de heuvelrug als rustige D1 training had ervaren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat hij niet mee kan komen op meets.quote:
[..]
Wat is niet waar?
Als je 23 gem moet fietsen om in D1 te zitten, moet je nog wel wat conditie opbouwen, dat wil niet zeggen dat je niet in een groep 36 per uur kunt fietsen, heeft niks met duur conditie in D1 te maken. maw: je kan prima in D2 hard fietsen terwijl je nog niet goed in D1 lang kunt fietsen. Dus hij moet nog wel conditie verbeteren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb het dan over die "uit de hand gelopen" meet.quote:
[..]
Dat hij niet mee kan komen op meets.
Maar ik kan 't mis hebben...
In beide zit waarheid. Want dat was idd nog niet eens een uurtje, en we hadden daarvoor heerlijk ontspannen op t terras. Ik waaide er na verloop van tijd ook af. Want ik reed behoorlijk in het rood. Was wel heel gaaf.
Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt kan het zijn dat je meer baat hebt bij op intensiteit trainen dan urenlang trainen in D1. Het is nou ook weer niet zo dat je stukken beter wordt van die urenlange trainen op een lage intensiteit, alleen je basis wordt een stuk beter maar er is nog steeds redelijk wat snelheidswerk nodig om echt te kunnen doorbuffelen.
Heb zelf amper tot geen tijd om 5 keer of meer per week op de fiets te zitten (voor zover ik dat nog mocht willen). Ik train 'gewoon' 3 keer per week in D3 en in het weekend dan een langere rit in D2. De D3-ritten wel relatief kort maar qua inhoud zit het best goed.
Nu het winter wordt kan je ook de gym in duiken, als je dat tenminste leuk vindt. Wat afwisseling en eventueel krachttraining is niks mis mee.
LSD-training (Long slow distance training) heeft overigens zeker een plek in een evenwichting trainingsprogramma maar te vaak wordt die vorm van training overdreven met als resultaat dat je traag als stroop het seizoen in gaat en het maanden kan duren voordat je weer wat snelheid kan genereren op de fiets.
Heb zelf amper tot geen tijd om 5 keer of meer per week op de fiets te zitten (voor zover ik dat nog mocht willen). Ik train 'gewoon' 3 keer per week in D3 en in het weekend dan een langere rit in D2. De D3-ritten wel relatief kort maar qua inhoud zit het best goed.
Nu het winter wordt kan je ook de gym in duiken, als je dat tenminste leuk vindt. Wat afwisseling en eventueel krachttraining is niks mis mee.
LSD-training (Long slow distance training) heeft overigens zeker een plek in een evenwichting trainingsprogramma maar te vaak wordt die vorm van training overdreven met als resultaat dat je traag als stroop het seizoen in gaat en het maanden kan duren voordat je weer wat snelheid kan genereren op de fiets.
Alles valt en staat natuurlijk met de juiste verhoudingen...dus teveel duur is niet goed, te veel intensief is ook niet goed. Maar lekker in de winter veel duur en dan in het voorjaar een paar trainingskoersen met elites en de snelheid zit er in voordat je het door hebt.quote:
Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt kan het zijn dat je meer baat hebt bij op intensiteit trainen dan urenlang trainen in D1. Het is nou ook weer niet zo dat je stukken beter wordt van die urenlange trainen op een lage intensiteit, alleen je basis wordt een stuk beter maar er is nog steeds redelijk wat snelheidswerk nodig om echt te kunnen doorbuffelen.
Heb zelf amper tot geen tijd om 5 keer of meer per week op de fiets te zitten (voor zover ik dat nog mocht willen). Ik train 'gewoon' 3 keer per week in D3 en in het weekend dan een langere rit in D2. De D3-ritten wel relatief kort maar qua inhoud zit het best goed.
Nu het winter wordt kan je ook de gym in duiken, als je dat tenminste leuk vindt. Wat afwisseling en eventueel krachttraining is niks mis mee.
LSD-training (Long slow distance training) heeft overigens zeker een plek in een evenwichting trainingsprogramma maar te vaak wordt die vorm van training overdreven met als resultaat dat je traag als stroop het seizoen in gaat en het maanden kan duren voordat je weer wat snelheid kan genereren op de fiets.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat kan je Muzas toch niet aandoen???? Met de elites mee???quote:
[..]
Alles valt en staat natuurlijk met de juiste verhoudingen...dus teveel duur is niet goed, te veel intensief is ook niet goed. Maar lekker in de winter veel duur en dan in het voorjaar een paar trainingskoersen met elites en de snelheid zit er in voordat je het door hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat ben ik met je eens hoor. Old fashioned wielrennen 1.0 werkt voor mij het beste. Duurtrainen, in het voorjaar op club trainingskoersjes of zelf intervallen.quote:
[..]
Alles valt en staat natuurlijk met de juiste verhoudingen...dus teveel duur is niet goed, te veel intensief is ook niet goed. Maar lekker in de winter veel duur en dan in het voorjaar een paar trainingskoersen met elites en de snelheid zit er in voordat je het door hebt.
Ik heb afgelopen voorjaar met een trainer mijn trainingen gedaan, die deed het op de Sky manier, alleen maar intervallen. Gek werd ik ervan en niet beter. Nu ga ik doen wat ik altijd al deed en voel mij daar goed mee.
Haters gonna hate.
Haha ik rij ze er af jonguh!quote:
[..]
Dat kan je Muzas toch niet aandoen???? Met de elites mee???
Maar patroon doelde op zichzelf denk ik.
De Sky-methode begint ook met een basis van lange trainingen op lage intensiteit alleen schakelen ze vrij snel voor het begin van het seizoen over op hoge(re) intensiteitstrainingen.quote:Op maandag 25 november 2013 13:51 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
Dat ben ik met je eens hoor. Old fashioned wielrennen 1.0 werkt voor mij het beste. Duurtrainen, in het voorjaar op club trainingskoersjes of zelf intervallen.
Ik heb afgelopen voorjaar met een trainer mijn trainingen gedaan, die deed het op de Sky manier, alleen maar intervallen. Gek werd ik ervan en niet beter. Nu ga ik doen wat ik altijd al deed en voel mij daar goed mee.
Een basis leggen is nooit verkeerd, mits de tijd het natuurlijk toelaat.
Nee geen schema, ik fiets wanneer ik kan eigenlijk/kies de dagen uit... En wissel (zomers vooral) het 'type' rondje af... Dus ene keer rustig, andere keer beetje fartlekachtig in de duinen, of blokken met hogere hartslag. Maar niet volgens een schema, meer zoals mn pet staat... en dus adhv wat ik de vorige keer gedaan heb.quote:
Muzas: Train je eigenlijk volgens een schema? En hou je bij hoe trainingen verliepen?
Schrijf in mn garmin connect wel altijd op hoe het rondje liep en wat er goed/fout ging.
Voordeel van een schema is dat je wat gerichter kan opbouwen. Je kan dan beginnen met 3 keer 5 minuten d2 en dat in een paar maanden uitbouwen naar bijvoorbeeld 45 minuten d2. Zelf vind ik het zonder schema lastig om die opbouw fatsoenlijk te regelen. Ik blijf dan vaak vrij lang rond een afstand/ tijd hangen.quote:
[..]
Nee geen schema, ik fiets wanneer ik kan eigenlijk... En wissel (zomers vooral) het 'type' rondje af... Dus ene keer rustig, andere keer beetje fartlekachtig in de duinen, of blokken met hogere hartslag. Maar niet volgens een schema, meer zoals mn pet staat... en dus adhv wat ik de vorige keer gedaan heb.
Schrijf in mn garmin connect wel altijd op hoe het rondje liep en wat er goed/fout ging.
Nadeel is wel dat je moet oppassen geen slaaf van je schema te worden en de lol te verliezen.
Zie je wel terug in je aantekeningen dat je vooruit gaat?
eten!!!
Deze zomer wel begonnen met in een rondje bijv. 2 blokken 20minuten d2 te doen (voorbeeldritje) Haalde daar wel veel voordeel uit. Maar dus niet omdat het van mn schema moest.quote:
[..]
Voordeel van een schema is dat je wat gerichter kan opbouwen. Je kan dan beginnen met 3 keer 5 minuten d2 en dat in een paar maanden uitbouwen naar bijvoorbeeld 45 minuten d2. Zelf vind ik het zonder schema lastig om die opbouw fatsoenlijk te regelen. Ik blijf dan vaak vrij lang rond een afstand/ tijd hangen.
Nadeel is wel dat je moet oppassen geen slaaf van je schema te worden en de lol te verliezen.
Zie je wel terug in je aantekeningen dat je vooruit gaat?
In de aantekeningen niet zozeer, maar als ik mijn data terugkijk zie ik zéker vooruitgang. Niet zo gek, want kom van ver... Dus dan is het ook makkelijker vooruitgang boeken. Dat is ook een beetje de reden dat ik (nog) geen nut in die schema's zag... Alles wat ik nu doe/deed draagt bij aan beter worden... Maar dat wordt steeds lastiger denk ik (hoop ik
)
Zolang je vooruit gaat is er niet zo veel aan de hand. Gewoon de winter doorfietsen, een paar doelen hebben voor volgend jaar en t komt vast goed!quote:
[..]
Deze zomer wel begonnen met in een rondje bijv. 2 blokken 20minuten d2 te doen (voorbeeldritje) Haalde daar wel veel voordeel uit. Maar dus niet omdat het van mn schema moest.
In de aantekeningen niet zozeer, maar als ik mijn data terugkijk zie ik zéker vooruitgang. Niet zo gek, want kom van ver... Dus dan is het ook makkelijker vooruitgang boeken. Dat is ook een beetje de reden dat ik (nog) geen nut in die schema's zag... Alles wat ik nu doe/deed draagt bij aan beter worden... Maar dat wordt steeds lastiger denk ik (hoop ik
En solo 27.7 rijden op een rondje ringvaart is echt niet slecht.
eten!!!
Neuh, niets om je voor te schamen.quote:
[..]
Zolang je vooruit gaat is er niet zo veel aan de hand. Gewoon de winter doorfietsen, een paar doelen hebben voor volgend jaar en t komt vast goed!
En solo 27.7 rijden op een rondje ringvaart is echt niet slecht.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En je moet ook niet vergeten dat er veel mensen zijn die er graag een paar km gemiddeld bovenop het werkelijke vertellen.
Haters gonna hate.
Sinds Strava is Oksel zijn gemiddelde een stuk lager gewordenquote:
En je moet ook niet vergeten dat er veel mensen zijn die er graag een paar km gemiddeld bovenop het werkelijke vertellen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ben wel voor veel intervallen, maar niet te vroeg in het jaar..Eerst goede basis.quote:
[..]
Dat ben ik met je eens hoor. Old fashioned wielrennen 1.0 werkt voor mij het beste. Duurtrainen, in het voorjaar op club trainingskoersjes of zelf intervallen.
Ik heb afgelopen voorjaar met een trainer mijn trainingen gedaan, die deed het op de Sky manier, alleen maar intervallen. Gek werd ik ervan en niet beter. Nu ga ik doen wat ik altijd al deed en voel mij daar goed mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nou, het hangt van meer dingen af. Hoe stel je je garmin in bijvoorbeeld?quote:
En je moet ook niet vergeten dat er veel mensen zijn die er graag een paar km gemiddeld bovenop het werkelijke vertellen.
Nu met die fall forty stel ik hem in dat hij niet pauzeert. Normaal heb ik onder de 10 km per uur dat hij pauzeert. Daardoor wordt je gemiddelde ook hoger. Je kan hem ook instellen dat hij pauzeert als je stil staat. Als je voor dat laatste kiest gaat je gemiddelde ook omlaag.
En je gemiddelde is ook afhankelijk van welke route je fietst. Ik denk dat als Muzas dat rondje ringvaart (en dan alleen de ringvaart) bekijkt qua snelheid, dat hij nog wel hoger zit dan 27.7
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
You got me there, op het moment dat muzas dat vroeg aan mij reed ik in hoog D1/laag D2. De stukjes echt tegenwind in liep dat natuurlijk wel op maar het was niet de hele tijd puur tegen wind in dus ging hartslag wel snel naar beneden.quote:
[..]
Pfff, gewoon dieprood denk ik. De opschepper.
Vergeet niet dat hij volgens eigen zeggen de hel van de heuvelrug als rustige D1 training had ervaren.
Zei ik dat over de hel vd heuvelrug trouwens niet als een grap
Muzas kan volgend jaar in de lente/zomer ook wel bij de trimmers op Sloten meerijden, moet ie ook wel een paar rondjes kunnen volhouden achterin.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik had het al zwaar zat in het wielquote:
[..]
You got me there, op het moment dat muzas dat vroeg aan mij reed ik in hoog D1/laag D2. De stukjes echt tegenwind in liep dat natuurlijk wel op maar het was niet de hele tijd puur tegen wind in dus ging hartslag wel snel naar beneden.
Vind 't ook knap hoor, ondanks dat je misschien ietswat overdreef, maar dat doen we allemaal.Fietsen is een serieuze zaak. Daar maak je toch hopelijk geen grappen over?quote:Zei ik dat over de hel vd heuvelrug trouwens niet als een grap
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sorry meneer, ik zal het nooooooooooit meer doen!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Wordt voor mij ook erg krap, best stevige challenge.quote:
[..]
Dat houd het spannend.
Wat wel minder is, is dat ik het niet zie gebeuren dat ik de Fall Forty ga halen. Heb te veel dingen te doen en ik zit nog maar op 37%
(al sta ik op dit moment zelfs nr1 als ik country nederland selecteer
)En gemiddelde snelheid moet je gewoon snel vergeten, dan moet je enkel bekende rondjes gaan fietsen in beschutting zonder oversteeks ed. (en pont noordzeekanaal is ook killing voor je gemiddelde want telt strava gewoon mee)
Gisteren had ik ook idee dat ik kapot ging met tegenwind in de polder. (windkracht 6 zag ik op buienradar) was maar al te blij dat ik een triple had om nog ff iets gemakkelijker rond te draaien.
En op terugweg wel ff lekker met wind mee
Hoe kun je nu zien of je de weg naar boven te pakken hebt als je niet op je gemiddelde snelheid letquote:
[..]
Wordt voor mij ook erg krap, best stevige challenge.
(al sta ik op dit moment zelfs nr1 als ik country nederland selecteer
En gemiddelde snelheid moet je gewoon snel vergeten, dan moet je enkel bekende rondjes gaan fietsen in beschutting zonder oversteeks ed. (en pont noordzeekanaal is ook killing voor je gemiddelde want telt strava gewoon mee)
Gisteren had ik ook idee dat ik kapot ging met tegenwind in de polder. (windkracht 6 zag ik op buienradar) was maar al te blij dat ik een triple had om nog ff iets gemakkelijker rond te draaien.
En op terugweg wel ff lekker met wind mee
Juist om te zien of je op de juiste weg bent zou ik je gemiddelde snelheid minutieus analyseren.
Echter het per rit bekijken van dat gemiddelde heeft inderdaad niet zo veel zin.
Zet je je gemiddelde snelheden van al je ritten op een rijtje en dan zul je een bepaalde tendens in je ritten gaan zien.
Is deze tendens naar boven, dan ga je goed, is ie naar beneden dan zul je het anders moeten gaan aanpakken.
Omdat het gemiddelde niet zoveel zegt over hoe goed je getraind hebt of wat je vooruitgang is.quote:Op maandag 25 november 2013 20:13 schreef nodisch18 het volgende:
[..]
Hoe kun je nu zien of je de weg naar boven te pakken hebt als je niet op je gemiddelde snelheid let
Juist om te zien of je op de juiste weg bent zou ik je gemiddelde snelheid minutieus analyseren.
Echter het per rit bekijken van dat gemiddelde heeft inderdaad niet zo veel zin.
Zet je je gemiddelde snelheden van al je ritten op een rijtje en dan zul je een bepaalde tendens in je ritten gaan zien.
Is deze tendens naar boven, dan ga je goed, is ie naar beneden dan zul je het anders moeten gaan aanpakken.
Ik ben juist beter gaan presteren in wedstrijden toen mijn gemiddelde in trainingen omlaag ging.
Even iets heel anders. Mn vriendin en ik zitten eens te kijken naar een weekje vakantie in het voorjaar. Meestal gaan we lekker met de tent op pad in duitsland of frankrijk... Maar nog nooit eerder een fiets meegenomen. Wat doen de kampeerders hier met de fiets als je er niet op zit? In de auto slingeren? Gewoon in de voortent laten staan?
Maar jij had een ander doel dan Muzas, wedstrijden rijden heeft niks te maken met hoge gemiddeldes tijdens je "avondrondje". Muzas wil blijkbaar tijdens deze rondjes hogere gemiddeldes rijden en dat lijkt je slechts als je ze ook rijdtquote:
[..]
Omdat het gemiddelde niet zoveel zegt over hoe goed je getraind hebt of wat je vooruitgang is.
Ik ben juist beter gaan presteren in wedstrijden toen mijn gemiddelde in trainingen omlaag ging.
En inderdaad, om die te hogere gemiddeldes te rijden zul je ook in bepaalde ritten lage gemiddeldes moeten rijden
Lekker duidelijk
Gewoon in de tent.quote:Op maandag 25 november 2013 20:23 schreef muzas het volgende:
Even iets heel anders. Mn vriendin en ik zitten eens te kijken naar een weekje vakantie in het voorjaar. Meestal gaan we lekker met de tent op pad in duitsland of frankrijk... Maar nog nooit eerder een fiets meegenomen. Wat doen de kampeerders hier met de fiets als je er niet op zit? In de auto slingeren? Gewoon in de voortent laten staan?
Neem wel altijd een lang gevlochten ijzerdraad en een slotje mee. Deze lus ik door de wielen en frame. Zo lukt het op de fiets wegfietsen in ieder geval niet meer.
Mocht ie alsnog weg worden gehaald heb ik in ieder geval een goed excuus om een nieuwe te kopen
Ja pcies.. altijd wel dekentjes in de autoquote:
Ik zou 'm in de auto gooien. Wel liefst dusdanig dat 'ie niet van buiten zichtbaar is.
Dan is alleen wel zichtbaar dat er iets overduidelijk onder een deken wordt verstopt
Het is natuurlijk goed dat je je allerheiligste bezit wilt beschermen tegen onverlaten, maar je moet ook realistisch blijven. De kans dat er op een gemiddelde Franse camping onguur volk huist is al nihil, laat staan dat ze het op jouw fiets hebben gemunt. Als je nu een fiets had van 10K had je misschien iets meer reden om zorgen over te hebben maar dan ben je een fucking schraper als je op een camping gaat staan en niet in een hotel of appartement.
Gewoon op zoek naar tips/ervaringen over hoe je fiets op te bergen tijdens een kampeertocht. Hoe de prijs van die fiets er toe doet snap ik echt niet. Goedkope fiets of niet, betekent niet dat je het mensen met kwaad in de zin maar makkelijk moet maken om 'm mee te nemen. Jij doet je voordeur toch ook op slot?
Niet alle dieven op zoek naar wat snelle centen weten wat dure fietsen of niet zijn.
Niet alle dieven op zoek naar wat snelle centen weten wat dure fietsen of niet zijn.
Ik leg mijn fiets in de autoquote:
Gewoon op zoek naar tips/ervaringen over hoe je fiets op te bergen tijdens een kampeertocht. Hoe de prijs van die fiets er toe doet snap ik echt niet. Goedkope fiets of niet, betekent niet dat je het mensen met kwaad in de zin maar makkelijk moet maken om 'm mee te nemen. Jij doet je voordeur toch ook op slot?
Niet alle dieven op zoek naar wat snelle centen weten wat dure fietsen of niet zijn.
.
Dan moet er op z'n minst iets van windsnelheid/richting in verwerkt zitten.quote:
[..]
Hoe kun je nu zien of je de weg naar boven te pakken hebt als je niet op je gemiddelde snelheid let
Bijvoorbeeld afgelopen zaterdag met wind mee :
http://www.strava.com/activities/96816960#2059795890
Zelfde segment paar maanden geleden :
http://www.strava.com/activities/63814219#1208215231
2e is helft van de snelheid maar volgens mij had ik het veel zwaarder toen met wind tegen.
Sowieso, anders krijgt 'ie het koudquote:
[..]
Doe er dan wel een dekentje over dan hoeft niemand zich te storen aan dat dranghek.
ik zou ook geen risico nemen en lekker in de auto leggen wanneer mogelijk.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
quote:
[..]
Doe er dan wel een dekentje over dan hoeft niemand zich te storen aan dat dranghek.
.
Ik zette mijn fiets tegen een boom met een hangslot en een hoes erover heen.
Maar had ook prima zonder slot kunnen doen, die fiets had namelijk een triple.
Maar had ook prima zonder slot kunnen doen, die fiets had namelijk een triple.
Maar ik kan 't mis hebben...
Voor zover ik begreep staan de vrouwen er voor in de rij.quote:
Ach, nu heb je een Canyon, die raak je nog niet kwijt als je geld toegeeft.
Ja voor de vlugge magic vingers van de coureur in kwestie.quote:
[..]
Voor zover ik begreep staan de vrouwen er voor in de rij.
das inderdaad wel slim ja.. Frame en wielen op verschillende plek, als je daarvoor de ruimte hebt..quote:
Iig wiel uit je fiets halen en in auto leggen dan kan de gelegenheidsdief er niet snel wat mee.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Mijn vriendin kan haar ook nooit stil houden na wat drankjesquote:
[..]
Ja voor de vlugge magic vingers van de coureur in kwestie.
Maar ik kan 't mis hebben...
De kogel is door de kerk gegaan! Sinds zaterdag de trotse eigenaar van een mooie cube peloton race 2013 :-).
Eerst bij bike2build geweest. Hadden m'n maat helaas niet meer en werd geholpen door iemand die zijn eerste fiets gekocht. Als leek wist ik meer dan hij, dus snel weer weg. Bij 12gobiking in Moordrecht supergoed geholpen. Kaasplankje, dank voor de tips!
Eerst bij bike2build geweest. Hadden m'n maat helaas niet meer en werd geholpen door iemand die zijn eerste fiets gekocht. Als leek wist ik meer dan hij, dus snel weer weg. Bij 12gobiking in Moordrecht supergoed geholpen. Kaasplankje, dank voor de tips!
"If the last Pope was called JOHN PAUL, the new one shoulda been called GEORGE RINGO."
- Noel Gallagher
- Noel Gallagher
Zoals ik al zei, is het belangrijk dat je het gemiddelde in de gaten houdt en je dus niet laat verleiden om je niveau te beoordelen aan de hand van slechts 1 segment/rit.quote:
[..]
Dan moet er op z'n minst iets van windsnelheid/richting in verwerkt zitten.
Bijvoorbeeld afgelopen zaterdag met wind mee :
http://www.strava.com/activities/96816960#2059795890
Zelfde segment paar maanden geleden :
http://www.strava.com/activities/63814219#1208215231
2e is helft van de snelheid maar volgens mij had ik het veel zwaarder toen met wind tegen.
Juist wat ik zeg dat je niet zou moeten doen om je niveau te bepalen..., doe jij hier
quote:
[..]
Echter het per rit bekijken van dat gemiddelde heeft inderdaad niet zo veel zin.
Zet je je gemiddelde snelheden van al je ritten op een rijtje, dan zul je een bepaalde tendens in je ritten gaan zien.
Ik begrijp je wel hoor, maar hier in Nederland speelt weer een te grote invloed om echt progressie te kunnen zien.quote:
[..]
Zoals ik al zei, is het belangrijk dat je het gemiddelde in de gaten houdt en je dus niet laat verleiden om je niveau te beoordelen aan de hand van slechts 1 segment/rit.
Juist wat ik zeg dat je niet zou moeten doen om je niveau te bepalen..., doe jij hier
Ik vermaak me wel op de fiets hoor, alleen als ik dan zoals zondag met 20km/u tegen wind in zit te trappen vraag ik me soms ff af waar ik mee bezig ben
Kom je toch in Brabant wonen, hier waait het eigenlijk nooit echt hardquote:
[..]
Ik begrijp je wel hoor, maar hier in Nederland speelt weer een te grote invloed om echt progressie te kunnen zien.
Ik vermaak me wel op de fiets hoor, alleen als ik dan zoals zondag met 20km/u tegen wind in zit te trappen vraag ik me soms ff af waar ik mee bezig ben
Kun je mooi heel nauwkeurig je progressie bij gaan houden op de fiets
Je maakte je anders wel knap zorgen dat ze die ouwe koga van jou zouden jatten en niet een van de mooiere fietsen die er stondenquote:
Ik zette mijn fiets tegen een boom met een hangslot en een hoes erover heen.
Maar had ook prima zonder slot kunnen doen, die fiets had namelijk een triple.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
komende donderdag en vrijdag strijkt de gehele Belkin ploeg neer in Bunnik.. (waarschijnlijk ivm donderdagavond Kickoff Utrecht Tour). Dus wie weet komen fokkers nog wat renners tegen op een plaatselijk trainingsritje..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Alleen lesboos, want er zit een scheur in!quote:
[..]
Voor zover ik begreep staan de vrouwen er voor in de rij.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
een fixie met remmen... Foei!quote:
Ben weer wezen klussen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mooi fietsje tom.. Klassiek Rolls zadel, mooi met witte remkabels.. Leuk gedaan!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Thnx! Safety first he? Die remmen zijn wel Dura Ace btw, dus nog enigszins stylowquote:
[..]
een fixie met remmen... Foei!
Mooi fietsje tom.. Klassiek Rolls zadel, mooi met witte remkabels.. Leuk gedaan!
Nice Tom!
Fiets van m'n stiefpa werd van de Franse camping gejat. Oud geval, weinig meer waard. Zat vast aan een loodzware klapstoel. Werd met fiets & al weggedragen, samen met nog 3-4 racefietsen.
Zet m'n fiets meestal vast met een flink slot aan een velg. Moet je alleen niet de volgende dag wegrijden.
Of gewoon aan een boom.
Ik ben gvd. weer te ongezond aan 't eten. Veel brood, snoepen. Niet goed. Fiets daarvoor te weinig.
Fiets van m'n stiefpa werd van de Franse camping gejat. Oud geval, weinig meer waard. Zat vast aan een loodzware klapstoel. Werd met fiets & al weggedragen, samen met nog 3-4 racefietsen.
Zet m'n fiets meestal vast met een flink slot aan een velg. Moet je alleen niet de volgende dag wegrijden.
Of gewoon aan een boom.
Ik ben gvd. weer te ongezond aan 't eten. Veel brood, snoepen. Niet goed. Fiets daarvoor te weinig.
Dat heb ik ook soms hoor, deze zomer toen ik de week voor de Marmot nog 1 lange training wilde doen en 8 uur lang op de fiets zat in de brandende hitte in Z. Frankrijk met horzels en vliegen rond mijn kop de Mont Aigoual opreed. Terwijl ieder ander mens zat uit te puffen in de schaduw met een koud drakje voor de neus.quote:
Ik vermaak me wel op de fiets hoor, alleen als ik dan zoals zondag met 20km/u tegen wind in zit te trappen vraag ik me soms ff af waar ik mee bezig ben
@ Tommeke: mooi fietsje.
@ Thomasss: Leuk, fotootje?
Ik mag Kaasplankje niet meer volgen 
Vanmorgen niet vooruit te branden Pontje gemist EN lek gereden vlak voor de zaak, kon nog net uitrollen
Vanmorgen niet vooruit te branden
Pontje gemist EN lek gereden vlak voor de zaak, kon nog net uitrollen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat is deze? Hipsterquote:
Ben weer wezen klussen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
.
Ja jong, wist je dat niet? Ga er wel lekker op trainen met Marten, word je sterk van volgens hem.quote:
moet jij eens kijken wat je straks de eerste paar weken doet als die kleine er is.... De deur niet mer uit, alleen maar binnen zitten eten en naar die kleine kijken, visite ontvangen, lekkers bij de koffie, geen zin in koken dus iets makkelijks eten.. Succes!quote:
Nice Tom!
Ik ben gvd. weer te ongezond aan 't eten. Veel brood, snoepen. Niet goed. Fiets daarvoor te weinig.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Vanmorgen zware poten. Liep al leeg als ik een viaduct op moest Uiteraard het pontje gemist. Was al wat aan de late kant.
Vanavond ook nog ff een rondje om met vrienden
Uiteraard het pontje gemist. Was al wat aan de late kant.Vanavond ook nog ff een rondje om met vrienden
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goeie fotograaf ook. De nieuwe Cor Vos kun je m wel noemenquote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Jij en Oksel mogen komende zomer bij meets lekker met zn tweeën naast elkaar* voorop fietsen! Kunnen Kaas, Patroon en ik daarachter 3 man breed lekker uit de wind rijden, we worden gewoon meegezogen in het vacuum wat achter jullie ontstaatquote:
[..]
moet jij eens kijken wat je straks de eerste paar weken doet als die kleine er is.... De deur niet mer uit, alleen maar binnen zitten eten en naar die kleine kijken, visite ontvangen, lekkers bij de koffie, geen zin in koken dus iets makkelijks eten.. Succes!
*= (behalve dan op het fietspad door Prattenburgse bos waar Oksel die kwaaie Junk van zn fiets reed, daar passen jullie nooit niet naast elkaar zonder de boompjes te raken)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik geloof alleen dat jullie vergeten dat ik zelf mijn agenda bepaal, en dat mijn agenda niet wordt bepaald door derden. Dus als ik op di / do in de agenda zet "Fietsen", dan gebeurd dat ook.. En hetzelfde geldt voor mijn vriendin.. Het wordt alleen wat problematisch als er op dinsdagavond een tennistraining én een fietstraining is. Maar ook dat is al beslecht; je kan een kindje makkelijker meenemen naar de tennisbaan dan naar een fietstraining.
En hetzelfde geldt voor mijn vriendin.. Het wordt alleen wat problematisch als er op dinsdagavond een tennistraining én een fietstraining is. Maar ook dat is al beslecht; je kan een kindje makkelijker meenemen naar de tennisbaan dan naar een fietstraining.
Moet trouwens even gaan kijken wat ik ga doen.
OWC (Oldenzaal) heeft zowel toer als ren-afdeling, misschien kan ik daar met 1 lidmaatschap met beide takken mee. http://www.owc-oldenzaal.nl/afdelingen/
In in Hengelo heb je de Tubanters, waarover ik hier nu net lees dat ze meer toer- dan renvereniging zijn: http://www.hwvdetubanters.nl/lidmaatschap/
Als het even kan wil ik het wel een jaartje gaan proberen met sportklasse licentie. Mede omdat ik de traningskoersjes zo makkelijk meereed vanaf begin.
Bij de Tubanters kun ik op woensdagen met hun mee gaan trainen en dinsdags en donderdags kun ik dan altijd nog naar ‘t Hulsbeek voor trainingskoersjes. Dinsdagen in voorjaar hebben ze daar trouwens een competitie met inleg- en prijzengeld: http://www.owc-oldenzaal.(...)en/owcinterclub2013/
OWC (Oldenzaal) heeft zowel toer als ren-afdeling, misschien kan ik daar met 1 lidmaatschap met beide takken mee. http://www.owc-oldenzaal.nl/afdelingen/
In in Hengelo heb je de Tubanters, waarover ik hier nu net lees dat ze meer toer- dan renvereniging zijn: http://www.hwvdetubanters.nl/lidmaatschap/
Als het even kan wil ik het wel een jaartje gaan proberen met sportklasse licentie. Mede omdat ik de traningskoersjes zo makkelijk meereed vanaf begin.
Bij de Tubanters kun ik op woensdagen met hun mee gaan trainen en dinsdags en donderdags kun ik dan altijd nog naar ‘t Hulsbeek voor trainingskoersjes. Dinsdagen in voorjaar hebben ze daar trouwens een competitie met inleg- en prijzengeld: http://www.owc-oldenzaal.(...)en/owcinterclub2013/
Licentie voor 2014 is ook aangevraagd en goedgekeurd! Werkgever heeft mijn verzoek voor een week verlof eind maart 2014 ook goedgekeurd. Ga vriendin een week fietsen op Mallorca met Odwin Bink!
Maar ik kan 't mis hebben...
Alles in 2014 het teken van de koers!Mooie bij Odwin ook dat er groepjes van verschillende niveau's zijn. Dus ook prima voor vriendin om aan te sluiten bij een leuke groep met dames van andere fietsers.
Maar ik kan 't mis hebben...
Even foto van internet geplukt:quote:
[..]
Dat heb ik ook soms hoor, deze zomer toen ik de week voor de Marmot nog 1 lange training wilde doen en 8 uur lang op de fiets zat in de brandende hitte in Z. Frankrijk met horzels en vliegen rond mijn kop de Mont Aigoual opreed. Terwijl ieder ander mens zat uit te puffen in de schaduw met een koud drakje voor de neus.
@ Tommeke: mooi fietsje.
@ Thomasss: Leuk, fotootje?
Moet op de mijnes nog bidonhouder, pedalen en fietscomputertje bouwen
"If the last Pope was called JOHN PAUL, the new one shoulda been called GEORGE RINGO."
- Noel Gallagher
- Noel Gallagher
Vieze luiers, tandjes, koorts stuipjes en slapenloze nachten kun je met geen mogelijk in een agenda plannen.quote:
Ik geloof alleen dat jullie vergeten dat ik zelf mijn agenda bepaal, en dat mijn agenda niet wordt bepaald door derden. Dus als ik op di / do in de agenda zet "Fietsen", dan gebeurd dat ook..
Zet nu maar gewoon een dik rood kruis door je huidige leventje.
Het enige waar jij straks voor op de fiets mag is voor pakken pampers en luierdoekjes.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Oh, dat het minder flexibel gaat zijn dan voorheen dat snap ik. Maar geloof me, ik ben met kind nog steeds 10x flexibeler dan anderen zonder kind.
spreek je over een jaar nog wel eens
en zou trouwens voor owc gaan. erg goede club, over gehele breedte op ieder niveau
en zou trouwens voor owc gaan. erg goede club, over gehele breedte op ieder niveau
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
heb Marmotte 2015 in mijn agenda, rood omcirkeld staan..(doel om naartoe te trainen en rustig af te kunnen gaan vallen). maar voor volgend jaar, zou je wel eens gelijk kunnen hebben ja. Ben gvd al 4 kilo aangekomen sinds afgelopen zomer. En dan moeten de zwaartste weken (sinterklaas, kerst, boswandelingen in de sneeuw in januari) nog komenquote:
[..]
Jij en Oksel mogen komende zomer bij meets lekker met zn tweeën naast elkaar* voorop fietsen! Kunnen Kaas, Patroon en ik daarachter 3 man breed lekker uit de wind rijden, we worden gewoon meegezogen in het vacuum wat achter jullie ontstaat
*= (behalve dan op het fietspad door Prattenburgse bos waar Oksel die kwaaie Junk van zn fiets reed, daar passen jullie nooit niet naast elkaar zonder de boompjes te raken)
(ik hou zo ontzettend van gevulde speculaas, pepernoten, chocoladeletters, chocolademelk met slagroom enz enz)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dat is goed om te horen , je zal je snel aanpassen aan je nieuwe leventjequote:
Oh, dat het minder flexibel gaat zijn dan voorheen dat snap ik. Maar geloof me, ik ben met kind nog steeds 10x flexibeler dan anderen zonder kind.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
Ja, collega van me heeft pepernoten met chocola er omheen binnen grijpafstand gelegdquote:
[..]
heb Marmotte 2015 in mijn agenda, rood omcirkeld staan..(doel om naartoe te trainen en rustig af te kunnen gaan vallen). maar voor volgend jaar, zou je wel eens gelijk kunnen hebben ja. Ben gvd al 4 kilo aangekomen sinds afgelopen zomer. En dan moeten de zwaartste weken (sinterklaas, kerst, boswandelingen in de sneeuw in januari) nog komen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Dat is goed om te horen , je zal je snel aanpassen aan je nieuwe leventjeOf misschien gaat het hem wel beter af dan andere ouders? Misschien dat hij er te licht over denkt, maar daar komen we vanzelf achter. Ik denk wel dat okie meer controle heeft over zijn planning dan jij en ik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ik loop natuurlijk een beetje te zieken kano , maar ik heb ruime ervaring op dit vlak , je weet gewoon vooraf niet wat het is , en gaat echt andere keuzes maken als dat je jezelf vooraf hebt voorgenomen.quote:
[..]
Of misschien gaat het hem wel beter af dan andere ouders? Misschien dat hij er te licht over denkt, maar daar komen we vanzelf achter. Ik denk wel dat okie meer controle heeft over zijn planning dan jij en ik.
tenzij het je broodwinning is kan je er van uitgaan dat sporten even niet meer op de eerste plaats komt.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Gewoon een karretje achter de racefiets, heeft Blik ervaring mee, misschien kan Okkie dat ding overkopen?
Vandaag maar eens proberen te kjken bij de fitnessclub naast m'n nieuwe werklokatie, nu sinds vrijdag niet gesport. Ga me dik en lui voelen zo.
Vandaag maar eens proberen te kjken bij de fitnessclub naast m'n nieuwe werklokatie, nu sinds vrijdag niet gesport. Ga me dik en lui voelen zo.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
En een mooi fluo pakjequote:
spreek je over een jaar nog wel eens
en zou trouwens voor owc gaan. erg goede club, over gehele breedte op ieder niveau
Ik ook hoor, ook van 74 naar 76,5 en zal nog wel meer worden deze maand. Niks erg, iedereen is wel wat vetter in de winter.quote:
[..]
heb Marmotte 2015 in mijn agenda, rood omcirkeld staan..(doel om naartoe te trainen en rustig af te kunnen gaan vallen). maar voor volgend jaar, zou je wel eens gelijk kunnen hebben ja. Ben gvd al 4 kilo aangekomen sinds afgelopen zomer. En dan moeten de zwaartste weken (sinterklaas, kerst, boswandelingen in de sneeuw in januari) nog komen
Ik heb hier volgens mij al eens voor de grap verteld wat de beste manier is om je seizoen te beginnen: in februari of maart een week (of 2) in het hoge noorden in de sneeuw kamperen bij -20. De kilo's vliegen eraf, en dat terwijl je je een ongeluk vreet de hele dag door aan allemaal lekkere chocola en nootjes en worst
Ik ben nu zelfs bewust een beetje spek aan het kweken, want ik weet dat als ik minder dan 78 kilo weeg ik het voortdurend koud ga hebben daar.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Lijkt me best tof om te doen, heb ik alleen geen vrije dagen/geld voor. Vriend van me gaat volgend jaar een trektocht op spitsbergen doenquote:
[..]
Ik ook hoor, ook van 74 naar 76,5 en zal nog wel meer worden deze maand. Niks erg, iedereen is wel wat vetter in de winter.
Ik heb hier volgens mij al eens voor de grap verteld wat de beste manier is om je seizoen te beginnen: in februari of maart een week (of 2) in het hoge noorden in de sneeuw kamperen bij -20. De kilo's vliegen eraf, en dat terwijl je je een ongeluk vreet de hele dag door aan allemaal lekkere chocola en nootjes en worst
Ik ben nu zelfs bewust een beetje spek aan het kweken, want ik weet dat als ik minder dan 78 kilo weeg ik het voortdurend koud ga hebben daar.
Daar ben ik wel jaloers op.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
t is ook tof. Wel koud (altijd wennen de eerste 2-3 dagen)quote:
[..]
Lijkt me best tof om te doen, heb ik alleen geen vrije dagen/geld voor. Vriend van me gaat volgend jaar een trektocht op spitsbergen doen
Maar inderdaad: niet zo goedkoop. Alleen al alle spullen die je nodig hebt, maar die hebben de meesten van ons groepje ook door de jaren heen bij elkaar gespaard. Het is toch zo een uitrusting van een paar duizend euro, en je kunt niet alles huren. Denk dat ik eigenlijk duurdere buitensportspullen dan fietsspullen heb, als je alles zo optelt...
Wij gaan de eerste week van Maart naar Noord-Finland, hopelijk veel sneeuw en noorderlicht
[ Bericht 3% gewijzigd door Gripper op 26-11-2013 12:03:18 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als je maar weet dat ik jaloers ben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Super tip ja! In maart 2 weken niet fietsen en jezelf uithongeren terwijl in april de eerste amateur koersen op de kalender staan..quote:
[..]
Ik ook hoor, ook van 74 naar 76,5 en zal nog wel meer worden deze maand. Niks erg, iedereen is wel wat vetter in de winter.
Ik heb hier volgens mij al eens voor de grap verteld wat de beste manier is om je seizoen te beginnen: in februari of maart een week (of 2) in het hoge noorden in de sneeuw kamperen bij -20. De kilo's vliegen eraf, en dat terwijl je je een ongeluk vreet de hele dag door aan allemaal lekkere chocola en nootjes en worst
Ik ben nu zelfs bewust een beetje spek aan het kweken, want ik weet dat als ik minder dan 78 kilo weeg ik het voortdurend koud ga hebben daar.
Maar ik kan 't mis hebben...
sportvasten je weet toch
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Als het dan in April net zulk weer is als afgelopen jaar heb ik voordeel, want iedereen zit te bibberen van de kou op zn fiets, en voor mij voelt 0 graden en een schraal windje dan al als voorjaar na een tijdje in de échte kouquote:
[..]
Super tip ja! In maart 2 weken niet fietsen en jezelf uithongeren terwijl in april de eerste amateur koersen op de kalender staan..
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Waar kan ik goedkoop biba's kopen? Kaas had er laatst toch 10 voor 2.50? Vanmorgen lek gereden en nu zit mijn laatste bandje erin.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oooh praat me er niet van. Ik vind het zo heerlijk gevuld speculaas, borstplaat van de bakker, oliebollen, en noem maar opquote:
[..]
heb Marmotte 2015 in mijn agenda, rood omcirkeld staan..(doel om naartoe te trainen en rustig af te kunnen gaan vallen). maar voor volgend jaar, zou je wel eens gelijk kunnen hebben ja. Ben gvd al 4 kilo aangekomen sinds afgelopen zomer. En dan moeten de zwaartste weken (sinterklaas, kerst, boswandelingen in de sneeuw in januari) nog komen
Hier op kantoor ligt gelukkig niet veel van dat spul.Weeg nu 56.5kg en kom van 54.0kg, komt tot de kerst nog wel een kg bij denk ik en daarna gaat het er wel weer af. Iedereen is wat dikker in de winter.
Haters gonna hate.
Ik ben juist aan het afvallen 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dik wijfquote:
[..]
Weeg nu 56.5kg en kom van 54.0kg, komt tot de kerst nog wel een kg bij denk ik en daarna gaat het er wel weer af. Iedereen is wat dikker in de winter.
Kilootje of 3-4 verschil tussen zomerslank en je wintervacht is helemaal geen schande, evolutionair is het een prima oplossing. Je weet maar nooit of we een horrorwinter krijgen en het gas in Groningen ineens opraakt
Maar goed, hoe minder je nu aankomt, des te eerder zit je in het voorjaar weer op koersgewicht, (of des te harder moet je eraan werken voordat het zover is.)
Maar wacht ff, dit is het topic van kano, dus anderen mogen hier helemaal geen tips geven. Kano, gooi er eens een paar wijsheden tegenaan??
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Weinig vreten, veel fietsen.quote:
[..]
Dik wijf
Kilootje of 3-4 verschil tussen zomerslank en je wintervacht is helemaal geen schande, evolutionair is het een prima oplossing. Je weet maar nooit of we een horrorwinter krijgen en het gas in Groningen ineens opraakt
Maar goed, hoe minder je nu aankomt, des te eerder zit je in het voorjaar weer op koersgewicht, (of des te harder moet je eraan werken voordat het zover is.)
Maar wacht ff, dit is het topic van kano, dus anderen mogen hier helemaal geen tips geven. Kano, gooi er eens een paar wijsheden tegenaan??
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pas op he! Het valt dit jaar wel mee, vorig jaar zat ik op 58kg en in de zomer op 54kg. Het jaar daarvoor zat ik zomer en winter op 54kg dat was wel apart
Haters gonna hate.
Een wielrenster van boven de 50 kg 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ja een foto van 't internet hadden we al gezien.quote:
[..]
Even foto van internet geplukt:
[ afbeelding ]
Moet op de mijnes nog bidonhouder, pedalen en fietscomputertje bouwen
Kaas, waarom heb je mij geblokt op strava? Wordt je angstig van mijn kilometers?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op zoveel zit ik nog nietquote:
Als jij net zoveel gaat trainen als je hier zevert voeg ik je weer toe.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Pfff, zeg maar niets. Als je niet oppast zou ik je volgend jaar qua km's zomaar in kunnen halenquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Beetje tof lopen doen en insidehumor gebruiken
Leg het dan of uit, of gebruik het niet.
Leg het dan of uit, of gebruik het niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hihihi dat zei je elke keer als je dronken was hihihi popjeduifje of na een paar trekjes van een pretsigaretje van Kaasquote:
Als je ook in Frankrijk was, weetje waarom ik Skitterend zeg
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ai, die staat ook nog op mijn verlanglijstje. Ik kom natuurlijk al zo'n 2 keer per jaar in de noordelijke regionen daar, maar die heb ik nog niet gehad. Ik vind de kou eik altijd wel meevallen omdat de lucht hartstikke droog is, waardoor je het minder 'voelt'. Dat betekend niet dat je jezelf er niet tegen moet kleden, want bevroren lichaamsdelen behoort nog steeds tot de mogelijkheden.quote:
[..]
t is ook tof. Wel koud (altijd wennen de eerste 2-3 dagen)
Maar inderdaad: niet zo goedkoop. Alleen al alle spullen die je nodig hebt, maar die hebben de meesten van ons groepje ook door de jaren heen bij elkaar gespaard. Het is toch zo een uitrusting van een paar duizend euro, en je kunt niet alles huren. Denk dat ik eigenlijk duurdere buitensportspullen dan fietsspullen heb, als je alles zo optelt...
Wij gaan de eerste week van Maart naar Noord-Finland, hopelijk veel sneeuw en noorderlicht
Elke winter als ik terugkom vertel ik weer dat het weereens -20 of kouder is geweest, kijken mijn collega's mij weer verbaasd aan en vragen hoe ik dat toch overleef... In Nederland weet men blijkbaar niet dat je jezelf daarop kunt kleden...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Grap uitleggen is niet leuk.quote:
Beetje tof lopen doen en insidehumor gebruiken
Leg het dan of uit, of gebruik het niet.
Had je er maar bij moeten zijn..Kaas spreekt het in iedergeval uit als een ekte Fries!
Maar ik kan 't mis hebben...
Je bedoeld Jan en Ria van de administratie? Die al van de leg zijn als het onder de 5 graden zijn? -20 heb ik nog nooit meegemaakt, maar ik kan me niet voorstellen dat je je daar nou zo speciaal voor zou moeten aankleden. Korte broek lijkt me niet handig, maar als je goede schoenen, ski/dikke broek, goede jas met onderkleding en een muts/handschoenen hebt is het prima te doen.quote:
[..]
Ai, die staat ook nog op mijn verlanglijstje. Ik kom natuurlijk al zo'n 2 keer per jaar in de noordelijke regionen daar, maar die heb ik nog niet gehad. Ik vind de kou eik altijd wel meevallen omdat de lucht hartstikke droog is, waardoor je het minder 'voelt'. Dat betekend niet dat je jezelf er niet tegen moet kleden, want bevroren lichaamsdelen behoort nog steeds tot de mogelijkheden.
Elke winter als ik terugkom vertel ik weer dat het weereens -20 of kouder is geweest, kijken mijn collega's mij weer verbaasd aan en vragen hoe ik dat toch overleef... In Nederland weet men blijkbaar niet dat je jezelf daarop kunt kleden...
Lijkt me dat het met skiën in de alpen al snel kouder is.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tsjah, ik heb weinig te zoeken in de bergen. Ik vind klimmen denk ik niet leuk en ik had de fysiek niet.quote:
[..]
Grap uitleggen is niet leuk.
Kaas spreekt het in iedergeval uit als een ekte Fries!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jij reageert net zo als Jan en Ria van de administratiequote:
[..]
Je bedoeld Jan en Ria van de administratie? Die al van de leg zijn als het onder de 5 graden zijn? -20 heb ik nog nooit meegemaakt, maar ik kan me niet voorstellen dat je je daar nou zo speciaal voor zou moeten aankleden. Korte broek lijkt me niet handig, maar als je goede schoenen, ski/dikke broek, goede jas met onderkleding en een muts/handschoenen hebt is het prima te doen.
Lijkt me dat het met skiën in de alpen al snel kouder is.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Klopt, ik ben kano van de tekenkamerquote:
[..]
Jij reageert net zo als Jan en Ria van de administratie
Onderschat ik het dan zo?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.outdoors.fi/hi(...)e/Pages/Default.aspxquote:
[..]
Klopt, ik ben kano van de tekenkamer
Frostbite is gewoon geen goede grap, dus je kunt jezelf er maar beter op kleden...
En een skipak is waarschijnlijk wel warm, maar jezelf er goed in kunnen voortbewegen is een 2e...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Dat gaat over hiken. Ik had het meer over heen en weer lopen in de stad.quote:
[..]
http://www.outdoors.fi/hi(...)e/Pages/Default.aspx
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mja, afhankelijk van hoe lang je buiten blijft. Bij -30 en een beetje wind vriezen je ballen zo uit je spijkerbroek...quote:
[..]
Dat gaat over hiken. Ik had het meer over heen en weer lopen in de stad.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Patroon, is dat lampie al binnen eigenlijk?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tot -20 is het allemaal leuk, zolang de wind niet vol in je bakkes waait en de zon schijnt. Bij-25 voel je als je ademhaalt dat je strottehoofd en je longen pijn doen van de koude lucht, en onder de -30 is het verstandig om "voorverwarmde lucht" te gaan ademen, dus bijvoorbeeld door een sjaal heen ofzo. Blote huid is dan niet meer zo verstandig. Dus ook niet "ff snel je handschoenen uit om losgeraakte veters te strikken" want je hebt gegarandeerd de rest van de dag bevroren handen die niet meer warm worden. Veters strikken doe je 's ochtends in de tent en héél nauwkeurig, zodat het de rest van de dag niet meer hoeft.quote:
[..]
Mja, afhankelijk van hoe lang je buiten blijft. Bij -30 en een beetje wind vriezen je ballen zo uit je spijkerbroek...
En zo zijn er nog wel tig dingen waar je aan moet denken, en die je maar 1x fout doet. Zo heb ik bijvoorbeeld een heel mooie thermoskan van aluminium. Als het koud is vriest je lip vast aan de rand van de beker, en heb je een kapotte lip als je jezelf lostrekt. Dus na die eerste pijnlijke ervaring zit er tegenwoordig een reep sporttape om de rand van de beker, met luciferstokjes onder de sporttape om wat relief te krijgen, zodat je ook met grote wanten aan de dop eraf kan draaien . Die sporttape wordt natuurlijk wel schmutzig van de soep en chocolademelk en koffie, maar kan je gewoon om de paar dagen vervangen. Kleine moeite, en geen kapotte lip meer
maar inderdaad, goeie spullen is alles, dus geen spijkerbroekie. Oh ja, en vreten natuurlijk. Brandstof op het vuur!
Wat dat betreft is het net fietsen bij lage temperaturen hoor. Vergis je niet wat een paar graadjes onder nul en fikse windchill door de rijwind doen met je blote huid.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
lijkt mij ook serieus nog wel een leuke optie. Wil daar volgend jaar, als de kleine zelfstandig kan zitten enzo, wel naar kijken.. (zag het voor het eerst voorbij komen bij Robert Gesink die daar foto's van poste op twitter)quote:
Gewoon een karretje achter de racefiets, heeft Blik ervaring mee, misschien kan Okkie dat ding overkopen?
Vandaag maar eens proberen te kjken bij de fitnessclub naast m'n nieuwe werklokatie, nu sinds vrijdag niet gesport. Ga me dik en lui voelen zo.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik vond Zuid Frankrijk dit voorjaar al aan de koude kant. Maar ben wel gewoon op een avond met m'n blote poten in de Meditaraneese Zee gaan staan 10 minuten lang, omdat dat goed is voor de spieren. Is me verteld tenminste. De blik van de andere campinggasten toen ik in m'n Speedo naar zee marcheerde (iedereen verder in jassen en fleeces) was erg.
De Donau in mei was ook wat frisjes. Eigenlijk is een nieuwjaarsduik minder koud, qua gevoel, dan veel oppervlakte in de lente....
Maar ben wel gewoon op een avond met m'n blote poten in de Meditaraneese Zee gaan staan 10 minuten lang, omdat dat goed is voor de spieren. Is me verteld tenminste. De blik van de andere campinggasten toen ik in m'n Speedo naar zee marcheerde (iedereen verder in jassen en fleeces) was erg. De Donau in mei was ook wat frisjes. Eigenlijk is een nieuwjaarsduik minder koud, qua gevoel, dan veel oppervlakte in de lente....
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
die nieuwjaarsduik heb ik in 2011 gedaan, christus... Noordzee was toen 4 graden ofzo. Ik ben al een echte koukleum... Was meteen de laatste keer
Een collega van me fietst met een paar graden boven nul nog gewoon met blote benen rond
Vorige winter heb ik met bijna min 20 gekoerierd. Dan moet je inderdaad een sjaaltje voor je mond doen als je veel en diep inademt.
@Kaas: Balen! Hou je dat echt zo lang vol? Ik start om kwart over 7 soms wel op een lege maag, maar moet na 2 uur wel gegeten hebben.
Vorige winter heb ik met bijna min 20 gekoerierd. Dan moet je inderdaad een sjaaltje voor je mond doen als je veel en diep inademt.
@Kaas: Balen! Hou je dat echt zo lang vol? Ik start om kwart over 7 soms wel op een lege maag, maar moet na 2 uur wel gegeten hebben.
Ja ik kan doorgaan tot een uur of 2/3 in de middag, als 't hard waait minder lang hoor. Hangt er een bietje vanaf. Niet dat het goed is hoor, mja soms kom je gewoon aan eten of pissen amper toe.quote:
Een collega van me fietst met een paar graden boven nul nog gewoon met blote benen rond
Vorige winter heb ik met bijna min 20 gekoerierd. Dan moet je inderdaad een sjaaltje voor je mond doen als je veel en diep inademt.
@Kaas: Balen! Hou je dat echt zo lang vol? Ik start om kwart over 7 soms wel op een lege maag, maar moet na 2 uur wel gegeten hebben.
Heb net op 4 boterhammen 4.5u gefietst en nergens last van.
Baal wel dat je tempo met die kou wat lager ligt. Zal ook komen omdat ik m'n winterwielen erin heb zitten die bijna 500 gram per wiel meer wegen en van die logge banden erop hebben (die nooit lek gaan).
Anyway, lekker tochtje gemaakt: http://www.strava.com/activities/97194108
Baal wel dat je tempo met die kou wat lager ligt. Zal ook komen omdat ik m'n winterwielen erin heb zitten die bijna 500 gram per wiel meer wegen en van die logge banden erop hebben (die nooit lek gaan).
Anyway, lekker tochtje gemaakt: http://www.strava.com/activities/97194108
Waarom baal je van de mindere snelheid? Door de gladde wegen door bladeren vind ik het fijn dat de snelheid wat meer rond de 27 ligt ipv steeds iets boven de 30.quote:
Heb net op 4 boterhammen 4.5u gefietst en nergens last van.
Baal wel dat je tempo met die kou wat lager ligt. Zal ook komen omdat ik m'n winterwielen erin heb zitten die bijna 500 gram per wiel meer wegen en van die logge banden erop hebben (die nooit lek gaan).
Anyway, lekker tochtje gemaakt: http://www.strava.com/activities/97194108
Maar ik kan 't mis hebben...
Knap hoor. Zit je dan niet scheel op de fiets? Als ik een dag niet sport moet ik mezelf er toe zetten om te eten, maar met een dagje koerieren (zeker in de winter) moet ik echt eten.quote:
[..]
Ja ik kan doorgaan tot een uur of 2/3 in de middag, als 't hard waait minder lang hoor. Hangt er een bietje vanaf. Niet dat het goed is hoor, mja soms kom je gewoon aan eten of pissen amper toe.
Ja op een gegeven moment wel. Ik hoef 't gelukkig niet vaak maar soms komt het wel voor. De spoedjes blijven dan binnen komen en voor je 't weet ben je 5 uur bezig. De tijd vliegt dan.quote:Op dinsdag 26 november 2013 18:15 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Knap hoor. Zit je dan niet scheel op de fiets? Als ik een dag niet sport moet ik mezelf er toe zetten om te eten, maar met een dagje koerieren (zeker in de winter) moet ik echt eten.
We gaan 't zien.
OWC lijkt me inderdaad wel wat ja.
Alhoewel ik touren als een baas ook tof vind. Oftewel hard rijden op lege Twentse weggetjes, kop over kop, etc. Waaier rijden, als kaas er niet is
Maar ik wil nog weekje fietsen in Frankrijk dit jaar. Het liefst in een tipi, met Patroon erbij zodat we iig iemand hebben die je mooi op kunt naaien
OWC lijkt me inderdaad wel wat ja.
Alhoewel ik touren als een baas ook tof vind. Oftewel hard rijden op lege Twentse weggetjes, kop over kop, etc. Waaier rijden, als kaas er niet is
Maar ik wil nog weekje fietsen in Frankrijk dit jaar. Het liefst in een tipi, met Patroon erbij zodat we iig iemand hebben die je mooi op kunt naaien
Ja eens! nu die halve Duitse moet werpen moeten we een ander vinden waarop we kunnen naaien!quote:
We gaan 't zien.
OWC lijkt me inderdaad wel wat ja.
Alhoewel ik touren als een baas ook tof vind. Oftewel hard rijden op lege Twentse weggetjes, kop over kop, etc. Waaier rijden, als kaas er niet is
Maar ik wil nog weekje fietsen in Frankrijk dit jaar. Het liefst in een tipi, met Patroon erbij zodat we iig iemand hebben die je mooi op kunt naaien
Maar ik kan 't mis hebben...
Het meisje van Kaas durf je niet he. Ben je bang dat je straks met een bal in je mond vastgebonden tegen de paal van de Tipi aanstaat
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, minimaal. Of op z'n kop aan een kruis, wat ze in de brand steekt, terwijl ze een enorme injectienaald in m'n eikel plant in een zusterpakje. Van leer.
-20 heb ik in Rusland een paar keer meegemaakt. Dat valt inderdaad nog mee als je er een weekje of wat bent. -12 was voor mij het koudst met sporten, bij de start van de alternatieve Elfstedentocht in Kuopio. Ik starten met gezichtsmasker en ander warm spul, na een paar kilometer kon ik dat gezichtsmasker al loshalen, ik begon te stomen. Ik was dan ook zo gek om in het wedstrijdpeloton te starten. Hield dat vol totdat vooraan de eerste demarrage kwam, moest ik gelijk lossen....
Ja klopt. Ik vind zulks altijd wel mooi.quote:
[..]
Ja op een gegeven moment wel. Ik hoef 't gelukkig niet vaak maar soms komt het wel voor. De spoedjes blijven dan binnen komen en voor je 't weet ben je 5 uur bezig. De tijd vliegt dan.
Ik zie Okkie toch wat meer genieten van de dominator...quote:
Okkie op rechts
[ afbeelding ]
En dit is dan kaas.
[ afbeelding ]
Ik zie een nieuwe fokmeet opkomen!
Maar ik kan 't mis hebben...
Begin 2012 was het toch ook rond de -20 in nederland ?
Zolang er geen wind staat valt dat best mee.
Met wintersport wel eens -25 ofzo gehad met wind bovenop een berg, dan ben je blij dat je weer snel naar beneden kan, maar zolang je goede kleding aan hebt valt echt last hebben van ook wel mee.
Zolang er geen wind staat valt dat best mee.
Met wintersport wel eens -25 ofzo gehad met wind bovenop een berg, dan ben je blij dat je weer snel naar beneden kan, maar zolang je goede kleding aan hebt valt echt last hebben van ook wel mee.
Hij zit 't meest onder de plak, gok ik. Zelfs minder dan Kaas, ondanks enigzins dominante vrouw En Patroon zit niet onder de plak, maar doet alsof, zodat z'n vrouwtje lekker alles voor 'm doet
En Patroon zit niet onder de plak, maar doet alsof, zodat z'n vrouwtje lekker alles voor 'm doet
quote:
Hier in Twente was het vannacht nog -58. Die Gripper is een mietje, aansteller!!
koning winter! Mag ik bij jou in de tuin komen trainen de komende maanden? En je hebt natuurlijk gelijk over die plak en meisje enzo.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Zo, en ik laat je natuurlijk niet 6 of 7 Posts op een rij maken. Doe is ff normaal zeg.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Haha juustquote:
Hij zit 't meest onder de plak, gok ik. Zelfs minder dan Kaas, ondanks enigzins dominante vrouw
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik moet trouwens van gripkip zeggen dat ik absoluut niet onder de plak zit en dat oksel waarschijnlijk over een paar weken van z'n vrouw van die decoratieve kerstkransen aan de voordeur moet hangen die rechtstreeks uit een woonmagazine komen. En dat ie dan met liefde elke avond het strikje rechtdoet bij het thuiskomen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
En dat hij trouw elke zondag ochtend het rozijnenbrood met de meeste rozijnen afstaat aan zijn meisje
Maar ik kan 't mis hebben...
Sowieso vandaag want ze is jarigquote:
En dat hij trouw elke zondag ochtend het rozijnenbrood met de meeste rozijnen afstaat aan zijn meisje
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Gefeliciteerd Oksel!!
Voor je vriendin, 3x rozijnenbrood! (met extra rozijnen)
Voor je vriendin, 3x rozijnenbrood! (met extra rozijnen
)
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee gaat mij niet lukken.
Gaan in maart een week fietsen op Mallorca en willen einde van 2014 3-4 weken naar Azië.
Gaan in maart een week fietsen op Mallorca en willen einde van 2014 3-4 weken naar Azië.
Maar ik kan 't mis hebben...
Leuk idee wel hoor. Iets noordelijker (dal aan de noordkant van de glandon en Croix de fer) is ook mooi. Of Dolomieten.quote:
Ja.
Maarehm, weekje fietsen in Bourg dit jaar heren?
Maar omdat ik onder de plak zit moet ik het wel eerst aan m'n meisje vragen natuurlijk
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Hehe.quote:
Ik moet trouwens van gripkip zeggen dat ik absoluut niet onder de plak zit en dat oksel waarschijnlijk over een paar weken van z'n vrouw van die decoratieve kerstkransen aan de voordeur moet hangen die rechtstreeks uit een woonmagazine komen. En dat ie dan met liefde elke avond het strikje rechtdoet bij het thuiskomen.
Snel topic.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dus je komt echt langs in Phra Phadaeng? Dan weet ik nog wel een paar, beetje roestige, huurfietsen te staan voor een leuke jungle tocht in een buitenwijk van BKK. Maaruh, januari is een veul betere tijd hoor, niet zo nat meer dan.quote:
Nee gaat mij niet lukken.
en willen einde van 2014 3-4 weken naar Azië.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Organiseren?quote:
[..]
Leuk idee wel hoor. Iets noordelijker (dal aan de noordkant van de glandon en Croix de fer) is ook mooi. Of Dolomieten.
Maar omdat ik onder de plak zit moet ik het wel eerst aan m'n meisje vragen natuurlijk
Een camping met daarbij appartementen zouden wel relaxed zijn. Mijn camper is niet echt uhm, in topstaat om efkes snel daarheen te crossen. En in een tipi met baby lijkt me geen cool plan.
Buitenkant moet nog beurt hebben, en motor is ook nog niet helemaal jofel.
Buitenkant moet nog beurt hebben, en motor is ook nog niet helemaal jofel.
Wil best langskomen. Met eind 2014 bedoel ik oktober. Is het dan zo slecht?quote:
[..]
Dus je komt echt langs in Phra Phadaeng? Dan weet ik nog wel een paar, beetje roestige, huurfietsen te staan voor een leuke jungle tocht in een buitenwijk van BKK. Maaruh, januari is een veul betere tijd hoor, niet zo nat meer dan.
Maar ik kan 't mis hebben...
Van Thailand tot aan Vietnam verzuip je van de moessons en de overstromingen in september t/m november. Lijkt ieder jaar erger te worden. Al zijn er ook wel droge plekken hoor, maar het is dan volop regen seizoen.quote:
[..]
Wil best langskomen. Met eind 2014 bedoel ik oktober. Is het dan zo slecht?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Oke bedankt. Zal me er eens even in verdiepenquote:
[..]
Van Thailand tot aan Vietnam verzuip je van de moessons en de overstromingen in september t/m november. Lijkt ieder jaar erger te worden. Al zijn er ook wel droge plekken hoor, maar het is dan volop regen seizoen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Mwah, Valkenburg, of Vianden met een beetje geluk haal je met dat ding wel. En opvallen zul je daar zeker niet.quote:
Een camping met daarbij appartementen zouden wel relaxed zijn. Mijn camper is niet echt uhm, in topstaat om efkes snel daarheen te crossen. En in een tipi met baby lijkt me geen cool plan.
[ afbeelding ]
Buitenkant moet nog beurt hebben, en motor is ook nog niet helemaal jofel.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik heb nieuwe biba's voor mijn zonda's nodig (die zijn net iets hoger dan mijn racing 5's). Weet iemand een webshopje waar ik deze voor weinig kan halen? Het liefst ook1tje die MTB biba's verkoopt en een shimanocassette sleutel 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Moet je wel Cannondale gaan rijden he... anders hoor je er nie bij!quote:
En Tommeke dan?
Als ik bij OWC ga fietsen wordt dit 't pekje.
[ afbeelding ]
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Nou, dat lijkt me echt geen straf. Zo'n supersix evo! Bwoah!!! (Helaas wel 3000 ¤ voor het frame only)quote:
[..]
Moet je wel Cannondale gaan rijden he... anders hoor je er nie bij!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ben gisteren bij de Fit for free naast m'n nieuwe werkplek gaan kijken...blijkt dat je daar dus DOUCHEMUNTEN moet kopen, om 3 minuutjes warm te kunnen douchen. Flikker toch snel een eind op zeg! Paupertoko!
Het wordt maar de gym vlak bij huis, als ik daar om 7 uur voor de deur sta, 3 kwartier train en dan langs huis tasje met brood meegraaien, kan ik nog steeds op tijd op m'n werk zijn. En daar hebben ze tenminste een sauna voor weekend-zweet sessies. Fit for free, wat een bijstandsniveau kamper bedoening!
Het wordt maar de gym vlak bij huis, als ik daar om 7 uur voor de deur sta, 3 kwartier train en dan langs huis tasje met brood meegraaien, kan ik nog steeds op tijd op m'n werk zijn. En daar hebben ze tenminste een sauna voor weekend-zweet sessies. Fit for free, wat een bijstandsniveau kamper bedoening!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Het heet niet voor niks Fit for Free natuurlijk, dan moet je geen hoogstaande gym verwachten waar alles inbegrepen is. Een goed uitgeruste gym met een behoorlijk serviceniveau kan je niet draaiende houden voor de minder dan 15 euro per betalende klant die binnen komt. Je krijgt waar je voor betaalt.
Dat ze geen sauna hebben vind ik redelijk voor wat je er betaalt...douchemuntjes, vind ik dan weer te ver gaan!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik vind het wel een logische eigenlijk voor een sportschool die de (abonnements)kosten zo laag mogelijk willen houden. Genoeg mensen die toch liever thuis douchen... En met zo'n muntjessysteem hoeven díe mensen niet te dokken voor andermans douche.
Want alle sportscholen met 'gratis' douche zit het gewoon in je abonnementsgeld. Voor niets gaat de zon op.
Want alle sportscholen met 'gratis' douche zit het gewoon in je abonnementsgeld. Voor niets gaat de zon op.
Dit ga ik in december elke zondag ochtend met Patroonchick doen. Nu al zin in met lekkere vrouwtjes rammen en beuken en doodgaan
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zou best meer willen betalen voor een bereikbare sportschool met douche, als iemand een andere weet binnen loopafstand van Bijlmer Arena?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
helemaal mee eens!quote:
[..]
Nou, dat lijkt me echt geen straf. Zo'n supersix evo! Bwoah!!! (Helaas wel 3000 ¤ voor het frame only)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Klasje al bekend, of je gaat er van uit dat er lekkere meiden in zitten? Zometeen zijn het allemaal vrouwen met vlotte, rood geverfde, kortge kapsels, die eens aan lekker aan hun figuur willen werken. Dat je het idee hebt tussen gemartelde zeekoeien zit te sporten, zeg maar.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik ga voor 20.- pm onbeperkt naar de gym mét douches zonder muntjes en goede hardcore apparatuur. Zoals een stevig squatrek en een vette legpress.quote:
Ik vind het wel een logische eigenlijk voor een sportschool die de (abonnements)kosten zo laag mogelijk willen houden. Genoeg mensen die toch liever thuis douchen... En met zo'n muntjessysteem hoeven díe mensen niet te dokken voor andermans douche.
Want alle sportscholen met 'gratis' douche zit het gewoon in je abonnementsgeld. Voor niets gaat de zon op.
F4F is goed als je toch alleen wilt cardio-en zelfs dan zijn ze relatief nog best duur, als je het douchegeld erbij optelt.
Dit doe ik dus al een jaar bij mijn personal trainer.. Kort & intensief, op kracht, aan 't eind nog even op conditie.quote:
Dit ga ik in december elke zondag ochtend met Patroonchick doen. Nu al zin in met lekkere vrouwtjes rammen en beuken en doodgaan
Patroon gaat vrouwenworkouts doen en is er trots opquote:
Ga je ook op zumba?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nou, ik heb 1x als bedrijfsuitje een zumba workshop gevolgd. Vriendinnetje van een collega was lerares (wat een ongelooflijk lekkere kont had die chickquote:
[..]
Patroon gaat vrouwenworkouts doen en is er trots op
Ga je ook op zumba?
) en heeft ons een avond flink afgemat, en daarna natuurlijk zoals het hoort bij een bedrijfsuitje eten en bierdrinken. Maar ik had wel écht flinke spierpijn de dagen erna, dus het is niet niks
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Blijft een vrouwensport.quote:
[..]
Nou, ik heb 1x als bedrijfsuitje een zumba workshop gevolgd. Vriendinnetje van een collega was lerares (wat een ongelooflijk lekkere kont had die chick
Maar ik had wel écht flinke spierpijn de dagen erna, dus het is niet niks
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga er in Juni al 2 weken heen. Direct na de klimclassic en de limbomeet.quote:
Ja.
Maarehm, weekje fietsen in Bourg dit jaar heren?
Geloof mij, op die sportschool zitten erg mooie dames.quote:
[..]
Klasje al bekend, of je gaat er van uit dat er lekkere meiden in zitten? Zometeen zijn het allemaal vrouwen met vlotte, rood geverfde, kortge kapsels, die eens aan lekker aan hun figuur willen werken. Dat je het idee hebt tussen gemartelde zeekoeien zit te sporten, zeg maar.
[ Bericht 3% gewijzigd door Patroon op 27-11-2013 15:51:49 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
vandaag weer een ritje gedaan (voor het eerst sinds 8 okt) Dat viel niet mee (maar om eerlijk te zijn, ook niet tegen.. )
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik heb 'n Frysk famke, die zijn altijd liefquote:
En Tommeke dan?
Als ik bij OWC ga fietsen wordt dit 't pekje.
[ afbeelding ]
Inschrijving AGR is open. Wat ik me afvraag... Kun je achteraf nog de afstand aanpassen? Zijn een paar vrienden van me nog aan het twijfelen/bitchen over de afstand. Maar ik wil me gewoon alvast inschrijven. Maar mogen ze nou toch niet gaan (wat ze met de knetemann ook flikte) wil ik een grotere afstand rijden.
Laat dan die hommo's zien wat grinta is en schrijf de afstand in die jij wilt rijden Van Binsbergen.quote:
Inschrijving AGR is open. Wat ik me afvraag... Kun je achteraf nog de afstand aanpassen? Zijn een paar vrienden van me nog aan het twijfelen/bitchen over de afstand. Maar ik wil me gewoon alvast inschrijven. Maar mogen ze nou toch niet gaan (wat ze met de knetemann ook flikte) wil ik een grotere afstand rijden.
Ja dat kan. Ik heb vorige jaar ook nog de dag voor de start de afstand van 150 naar 250 gewijzigd.quote:
Inschrijving AGR is open. Wat ik me afvraag... Kun je achteraf nog de afstand aanpassen? Zijn een paar vrienden van me nog aan het twijfelen/bitchen over de afstand. Maar ik wil me gewoon alvast inschrijven. Maar mogen ze nou toch niet gaan (wat ze met de knetemann ook flikte) wil ik een grotere afstand rijden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Vanmorgen was ik van plan om mijn wekelijkse ritje naar kantoor te maken. Toen ik op de radio hoorde dat het zou regenen en ook buienradar aangaf dat het regende had ik er niet meer zo'n zin in. Toch ben ik even naar buiten geweest en het was droog dus gewoon fietsen
Onderweg alweer in spaak uit mijn wiel gereden. Al de vierde keer dit jaar Maar terug heerlijk kunnen rijden, 5 km en een viaductsprintje extra gedaan. Lekker dagje.
Onderweg alweer in spaak uit mijn wiel gereden. Al de vierde keer dit jaar
Maar terug heerlijk kunnen rijden, 5 km en een viaductsprintje extra gedaan. Lekker dagje.
Boodschap van algemeen nut.
Te zwaar voor je wielen?quote:Op woensdag 27 november 2013 19:36 schreef hetsjhokleek het volgende:
Vanmorgen was ik van plan om mijn wekelijkse ritje naar kantoor te maken. Toen ik op de radio hoorde dat het zou regenen en ook buienradar aangaf dat het regende had ik er niet meer zo'n zin in. Toch ben ik even naar buiten geweest en het was droog dus gewoon fietsen
Onderweg alweer in spaak uit mijn wiel gereden. Al de vierde keer dit jaar
Maar ik kan 't mis hebben...
Lijkt me niet. Ik weeg nog geen 60 kilo en heb er de afgelopen vier jaar geen problemen mee gehad. Pas sinds er een cadansteller op heb zitten breken de spaken af. Lijkt me dus dat daar het probleem zit.
Boodschap van algemeen nut.
Oh en ik reed dus wel in de regen, althans... Miezerprut. Blijft zo lekker op je bril zitten. toen ik echt niks meer zag wilde ik het wegvegen.. vliegt ie van mn hoofd glazen stuk...
Later begonnen de druppels wel wat groter te worden, maar vond het eigenlijk wel lekker. Was niet koud ofzo.
glazen stuk... Later begonnen de druppels wel wat groter te worden, maar vond het eigenlijk wel lekker. Was niet koud ofzo.
Bedoel de cadanssensor. Dit tikt regelmatig tegen de spaken.quote:
Heb jij een cadansteller op je wielen?
Boodschap van algemeen nut.
Tijd om er voor te zorgen dat dit niet meer gebeurd...quote:
[..]
Bedoel de cadanssensor. Dit tikt regelmatig tegen de spaken.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Kijk je 's middags op buienradar ziet het er prima uit om 's avonds ff rondje te doen.
Maar kom je eenmaal buiten is het natte bende.
(Nadeel als je in kantoorpand zit hele dag...)
Maar kom je eenmaal buiten is het natte bende.
(Nadeel als je in kantoorpand zit hele dag...)
Bah, terug naar huis was kut. Miezer, geen spatborden en een tussenstop. Net ff langs een maat om een biaba te lenen zodat ik morgen op de racer kan.
Wel kettingen en een cassette vervangen en dat ging bijna allemaal goed. Het is alleen moeilijk om een shimanocassette met een campa sleutel eraf te halen.
Ik weet nu ook dat die spatbordjes misschien niet soignee zijn, maar het houd je wel lekker droog
Wel kettingen en een cassette vervangen en dat ging bijna allemaal goed. Het is alleen moeilijk om een shimanocassette met een campa sleutel eraf te halen.
Ik weet nu ook dat die spatbordjes misschien niet soignee zijn, maar het houd je wel lekker droog
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zijn er hier nog mensen die de Ronde van Vlaanderen gaan rijden in April?!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Niet goed gelezen, dat is inderdaad handigerquote:
[..]
Tijd om er voor te zorgen dat dit niet meer gebeurd...
.
Mantel bike parts heeft dat allemaal wel. En die 4 voor een tientje biba's zijn prima. Niet te dik maar ook niet super dun.quote:
Ik heb nieuwe biba's voor mijn zonda's nodig (die zijn net iets hoger dan mijn racing 5's). Weet iemand een webshopje waar ik deze voor weinig kan halen? Het liefst ook1tje die MTB biba's verkoopt en een shimanocassette sleutel
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Misschienquote:
Zijn er hier nog mensen die de Ronde van Vlaanderen gaan rijden in April?!
.
Zit wel in de planning, maar niet in april. Wordt dus september vanuit Eede-Middelburg. Niet zo massaal, dezelfde hellingen en uitstekend verzorgd. Moet ik wel weer eerst een echt stalen ros op de kop tikken. Maar tijd genoeg daarvoor.quote:
Zijn er hier nog mensen die de Ronde van Vlaanderen gaan rijden in April?!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik ook misskien.
@kano: Spatborden zijn misschien niet soignee, naar met een natte reet rondfietsen is ook maar zozo. Plus dat het voor je fietsmaten ook wel fijn is dat ze achter je kunnen fietsen zonder een enorme spray over zich heen te krijgen.
Vandaag ook met een groepje op pad geweest. Een paar hadden ook geen spatbordje op de fiets, dan word je dus mooi goor als je niet constant op kop fietst
Toen ik thuis was had ik 95 km op de teller, toch maar ff een blokje door de buurt gefietst om de 100 vol te maken
@kano: Spatborden zijn misschien niet soignee, naar met een natte reet rondfietsen is ook maar zozo. Plus dat het voor je fietsmaten ook wel fijn is dat ze achter je kunnen fietsen zonder een enorme spray over zich heen te krijgen.
Vandaag ook met een groepje op pad geweest. Een paar hadden ook geen spatbordje op de fiets, dan word je dus mooi goor als je niet constant op kop fietst
Toen ik thuis was had ik 95 km op de teller, toch maar ff een blokje door de buurt gefietst om de 100 vol te maken
ja, wel de 135 denk ik.quote:
Zijn er hier nog mensen die de Ronde van Vlaanderen gaan rijden in April?!
RvV zou ik lekker op eigen houtje een keer rijden. Tenzij je het leuk vindt om tussen de wandelende pannenkoeken te moeten slalommen (of stoppen) op de Paterberg en Koppenberg. Heb hem één keer gereden en vind het een machtig mooie route maar met zoveel mensen: never again.
Dank je, dit zijn wel handige dingen om even rekening mee te houdenquote:
RvV zou ik lekker op eigen houtje een keer rijden. Tenzij je het leuk vindt om tussen de wandelende pannenkoeken te moeten slalommen (of stoppen) op de Paterberg en Koppenberg. Heb hem één keer gereden en vind het een machtig mooie route maar met zoveel mensen: never again.
.
Drie-Vlaanderentocht? Was die niet in mei?quote:
[..]
Zit wel in de planning, maar niet in april. Wordt dus september vanuit Eede-Middelburg. Niet zo massaal, dezelfde hellingen en uitstekend verzorgd. Moet ik wel weer eerst een echt stalen ros op de kop tikken. Maar tijd genoeg daarvoor.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
ik ben er te onbekend om daar mijn eigen route te gaan vinden, zoals ik dat wel kan in Limburg. Dus zo een route vind ik gewoon leuk. Daarbij, kan ik met zoveel renners nog een keer een wieltje pikken. Alleen is ook maar alleen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik twijfel nog, welke afstand doe jij?quote:
Zijn er hier nog mensen die de Ronde van Vlaanderen gaan rijden in April?!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Je heb toch een edge! Gewoon ff de route van de RVV ergens opzoeken en dan lekker rijden wanneer jij wil.quote:
ik ben er te onbekend om daar mijn eigen route te gaan vinden, zoals ik dat wel kan in Limburg. Dus zo een route vind ik gewoon leuk. Daarbij, kan ik met zoveel renners nog een keer een wieltje pikken. Alleen is ook maar alleen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ga jij je nou maar ff concentreren op de amateurs vuig toerdertje!quote:
Die ga ik komend jaar opleuken met een mooier/beter stuur en een 105 5700 groep ofzo.
Maar ik kan 't mis hebben...
Tja ik zou de RvV voor de klimmetjes rijden en met 16.000 man is dat gewoon niet fatsoenlijk te doen. Beetje vier joetjes en een tank benzine aftikken om de hele weg te slalommen, dikke doei.
De RvV is overigens net als AGR in 3 lussen uitgepijld sinds vorig jaar (of dit jaar).
De RvV is overigens net als AGR in 3 lussen uitgepijld sinds vorig jaar (of dit jaar).
Hmm toch maar geen RvV dan. Dan maar een 200 of 300 begin van het jaar
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik moet gewoon een fijne slechtweerfiets jong beun.quote:
[..]
Ga jij je nou maar ff concentreren op de amateurs vuig toerdertje!
Ik word al lijp op gewone klinkerweggetjes. Laat staan PRBX. Die staat hier dus niet erg hoog op de wishlist.
Bij mij ook absoluut niet, kan me wel wat leukers bedenkenquote:
Ik word al lijp op gewone klinkerweggetjes. Laat staan PRBX. Die staat hier dus niet erg hoog op de wishlist.
.
Heb al ergens anders besteld. Evengoed bedankt.quote:
[..]
Mantel bike parts heeft dat allemaal wel. En die 4 voor een tientje biba's zijn prima. Niet te dik maar ook niet super dun.
Weet ik, op mijn racer heb ik van die cruz raceblades. Als ik met vrienden op dinsdag fiets hebben die 2 ook geen spatborden. Wordt je idd smerig van hun spatwater. En dan eerst wel lachen om de spatbordjes om daarna in mijn wiel te rijden ipv de andere omdat het bij mijne wel droog isquote:
Ik ook misskien.
@kano: Spatborden zijn misschien niet soignee, naar met een natte reet rondfietsen is ook maar zozo. Plus dat het voor je fietsmaten ook wel fijn is dat ze achter je kunnen fietsen zonder een enorme spray over zich heen te krijgen.
Vandaag ook met een groepje op pad geweest. Een paar hadden ook geen spatbordje op de fiets, dan word je dus mooi goor als je niet constant op kop fietst
Toen ik thuis was had ik 95 km op de teller, toch maar ff een blokje door de buurt gefietst om de 100 vol te maken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die van Ivo?quote:
Hmm toch maar geen RvV dan. Dan maar een 200 of 300 begin van het jaar
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Tja ik zou de RvV voor de klimmetjes rijden en met 16.000 man is dat gewoon niet fatsoenlijk te doen. Beetje vier joetjes en een tank benzine aftikken om de hele weg te slalommen, dikke doei.
De RvV is overigens net als AGR in 3 lussen uitgepijld sinds vorig jaar (of dit jaar).
Heb Rvv vorig jaar ook gereden, maar vond het best meevallen. Iedereen roept dat altijd..quote:
Tja ik zou de RvV voor de klimmetjes rijden en met 16.000 man is dat gewoon niet fatsoenlijk te doen. Beetje vier joetjes en een tank benzine aftikken om de hele weg te slalommen, dikke doei.
De RvV is overigens net als AGR in 3 lussen uitgepijld sinds vorig jaar (of dit jaar).
Heb op 2 beklimmingen last gehad van drukte. Zelfde geld voor Agr, sta je ook alleen op keuteberg stil door drukte en kun je verder overal doorrijden.
Ieder zijn ding hoor, dus vind je het te druk, zeker niet gaan.. maar de angst omdat je last hebt van anderen is imo geen werkelijkheid..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gisteren een introductie TRX gedaan op de gym. Naast hardlopen, pilates en body balance ga ik dit erbij doen. Is goed voor de core stability en kracht. Vond het leuk om te doen.
Haters gonna hate.
Inderdaad veels te druk, die massale tochten. Sowieso vindt ik 40 euro voor een toertocht behoorlijk veel
40 euro slaat nergens op eigenlijk, er zijn zoveel toertochten voor een paar euro. Die trekken mij overigens stuk meer.
Kaas(die komt uit de omgeving) of iemand anders, heb je ervaring met de Witte Kruis Classic (vanaf 2014 Omloop Tom Schouten Wielersport)? Makkelijk tochtje aangezien het dichtbij is en lekker vroeg in het seizoen.
Deze winter overigens voor het eerst de sportschool ingegaan en ik heb het gevoel dat het me goed doet. Doe voornamelijk spinning en insanity challenge, dus ben benieuwd hoe ik dadelijk de winter uitkom.
Kaas(die komt uit de omgeving) of iemand anders, heb je ervaring met de Witte Kruis Classic (vanaf 2014 Omloop Tom Schouten Wielersport)? Makkelijk tochtje aangezien het dichtbij is en lekker vroeg in het seizoen.
Deze winter overigens voor het eerst de sportschool ingegaan en ik heb het gevoel dat het me goed doet. Doe voornamelijk spinning en insanity challenge, dus ben benieuwd hoe ik dadelijk de winter uitkom.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Als het droog is ga ik de toertocht denk ik gewoon rijden, wat makkelijke kilometers maken begin maart.quote:
Witte kruis classic alleen gereden bij de elite zonder contract. Als wedstrijd.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |