SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Tsja, je wordt niet sneller door altijd langzaam te fietsen. Lijkt me logisch.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Aan de andere kant, als je naar iemand niet moet luisteren, dan is het naar mij. Tenminste, dat hoor ik vaak.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar fiets ik altijd langzaam dan? (nou absoluut gezien wel.. 
) Maar van de zomer vaak zat rondjes gedaan waar ik (over bepaalde stukken) volle bak ging, of 8jes draaien op het kopje... Ik wissel mijn rondjes wel af. Wat we klopt is dat ik nooit 2 uur láng oid volle bak ga,.. Bouw het altijd in blokken in.
Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
) Maar van de zomer vaak zat rondjes gedaan waar ik (over bepaalde stukken) volle bak ging, of 8jes draaien op het kopje... Ik wissel mijn rondjes wel af. Wat we klopt is dat ik nooit 2 uur láng oid volle bak ga,.. Bouw het altijd in blokken in. Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
Van een beetje vuil en wat water op de weg ga je niet glibberen hoor. Ik ben eergister nog met volle snelheid van de amerongseberg afgestort en ik leef nogquote:Op maandag 25 november 2013 10:45 schreef muzas het volgende:
Maar fiets ik altijd langzaam dan? (nou absoluut gezien wel..
Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
Alleen in de bochten moet je wat meer oppassen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat houd het spannend.quote:Op maandag 25 november 2013 10:49 schreef muzas het volgende:
Daarom zeg ik het, in mijn voorlaatste rondje kwam ik driftend het kopje af
Wat wel minder is, is dat ik het niet zie gebeuren dat ik de Fall Forty ga halen. Heb te veel dingen te doen en ik zit nog maar op 37%
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
2u volle bak rammen is ook veel minder efficient dan in blokken. Dus wat dat betreft doe je het goed.quote:
Maar fiets ik altijd langzaam dan? (nou absoluut gezien wel..
Maar ik ga nu sowieso niet sjeesen... Ten eerste omdat het vaak nat is en de weg vol met meuk ligt.. ten tweede omdat ik in januari nog niet snel(ler) hoef te zijn... dus voorlopig lekker rustig de frisse herfstwind opsnuiven
Maar ik kan 't mis hebben...
Hé!! Het vorige naamtopic was al voor jou, daarin mocht jij je trainingsevangelie verkondigen.quote:
[..]
2u volle bak rammen is ook veel minder efficient dan in blokken. Dus wat dat betreft doe je het goed.
Dit topic is strictly for Kano only, die mag al z'n tips spuien. Dus klep houwe, Fries!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het is voor muzas nu helemaal niet goed om sneller te gaan fietsen. Die snelheid komt vanzelf. Nu is het belangrijk om basis te leggen door 3+ uren ritten te maken in D1 en daar is Muzas nu goed mee bezig, die snelheid komt later vanzelf met blokjes.quote:Op maandag 25 november 2013 10:35 schreef kanovinnie het volgende:
Tsja, je wordt niet sneller door altijd langzaam te fietsen. Lijkt me logisch.
Maar ik kan 't mis hebben...
Of gewoon accepteren dat je weinig talent hebt maar desalniettemin toch plezier van het fietsen kunt hebben.
Misschien is een deel van de lol? Niet zo invullen voor een ander. Bovendien maak ik me alles behalve druk. Wil gewoon graag beter worden. Deel van de sport lijkt me.
Edit, oh ik zie het al aan je tweede reactie. Gewoonweg even stoer tegen wat benen aanschoppen.
Edit, oh ik zie het al aan je tweede reactie. Gewoonweg even stoer tegen wat benen aanschoppen.
Dat vul je weer in.quote:
Daarbuiten wordt me een beetje in de mond gelegd dat ik me druk zou maken. Dat is echt totaal niet aan de orde hoor. Mijn reactie die dit allemaal ontketende was meer omdat ik a) Mss beter de avond voor het fietsen van het bier af had kunnen blijven en b) inderdaad een beetje teleurgesteld was over de snelheid bij thuiskomst. Maar ik maak me er echt geen zorgen over hoor. Heb ook echt niet de ambitie om prof te worden ofzo. Wil wel graag beter worden... Maar of je nou een slome amateur als ik ben, een klimgeit als gripper, een trainingsbeest als patroon, natuurtalent oksel, of wat dan ook, volgens mij hebben die ook nog steeds de wil beter te worden.
Ik houd me wel bezig met randzaken. Onderneem graag alles met een doel en onderbouwing. Deel van de lol voor me. Gewoonweg fietsen zonder gedachte of doel zou ik snel saai gaan vinden.
Zo is dat Muzas. Altijd goed om ambitie te hebben. Maakt niet uit hoe goed of slecht je bent, de wil om beter te worden is een prima insteek! Ik geef graag mijn advies, zoals je zegt, daar is een forum voor. Mensen die geen advies willen lezen er maar over heen en de mensen die het wel leuk vinden kunnen er wat aan hebben.quote:
[..]
Dat vul je weer in.
Daarbuiten wordt me een beetje in de mond gelegd dat ik me druk zou maken. Dat is echt totaal niet aan de orde hoor. Mijn reactie die dit allemaal ontketende was meer omdat ik a) Mss beter de avond voor het fietsen van het bier af had kunnen blijven en b) inderdaad een beetje teleurgesteld was over de snelheid bij thuiskomst. Maar ik maak me er echt geen zorgen over hoor. Heb ook echt niet de ambitie om prof te worden ofzo. Wil wel graag beter worden... Maar of je nou een slome amateur als ik ben, een klimgeit als gripper, een trainingsbeest als patroon, natuurtalent oksel, of wat dan ook, volgens mij hebben die ook nog steeds de wil beter te worden.
Ik houd me wel bezig met randzaken. Onderneem graag alles met een doel en onderbouwing. Deel van de lol voor me. Gewoonweg fietsen zonder gedachte of doel zou ik snel saai gaan vinden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Onzin, helemaal niet te zeggen of muzas geen talent heeft. Hij moet gewoon wat conditie opbouwen en daar is hij nu mee bezig. Ik gok dat hij over een jaar een stuk harder rijdt en zelfs goed mee kan komen bij de meets. Hij is goed bezig en motivatie is er voldoende. Een jaar terug reed ik ook nog 23 gem in de winter in D1.quote:
Of gewoon accepteren dat je weinig talent hebt maar desalniettemin toch plezier van het fietsen kunt hebben.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zelfs dit is niet waar, want hij heeft al bewezen dat hij bij een meet rustig in de groep blijft met 36 km/uur bij tegenwind. En je kan me niet vertellen dat marco (die op kop reed) op dat moment d1 reed.quote:
[..]
Onzin, helemaal niet te zeggen of muzas geen talent heeft. Hij moet gewoon wat conditie opbouwen en daar is hij nu mee bezig. Ik gok dat hij over een jaar een stuk harder rijdt en zelfs goed mee kan komen bij de meets. Hij is goed bezig en motivatie is er voldoende. Een jaar terug reed ik ook nog 23 gem in de winter in D1.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat vroeg ik m toen nog, hij beweerde hoog D1/laag D2 te zitten. Petje af hoor, vond dat wel mooi om te zien hoe hij doortrok... Mooi streven om daar naar toe te werken.
Wat is niet waar?quote:
[..]
Zelfs dit is niet waar, want hij heeft al bewezen dat hij bij een meet rustig in de groep blijft met 36 km/uur bij tegenwind. En je kan me niet vertellen dat marco (die op kop reed) op dat moment d1 reed.
Als je 23 gem moet fietsen om in D1 te zitten, moet je nog wel wat conditie opbouwen, dat wil niet zeggen dat je niet in een groep 36 per uur kunt fietsen, heeft niks met duur conditie in D1 te maken. maw: je kan prima in D2 hard fietsen terwijl je nog niet goed in D1 lang kunt fietsen, zijn 2 verschillende dingen. Dus hij moet nog wel conditie verbeteren.
Maar ik kan 't mis hebben...
Pfff, gewoon dieprood denk ik. De opschepper.quote:
Dat vroeg ik m toen nog, hij beweerde hoog D1/laag D2 te zitten. Petje af hoor, vond dat wel mooi om te zien hoe hij doortrok... Mooi streven om daar naar toe te werken.
Vergeet niet dat hij volgens eigen zeggen de hel van de heuvelrug als rustige D1 training had ervaren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat hij niet mee kan komen op meets.quote:
[..]
Wat is niet waar?
Als je 23 gem moet fietsen om in D1 te zitten, moet je nog wel wat conditie opbouwen, dat wil niet zeggen dat je niet in een groep 36 per uur kunt fietsen, heeft niks met duur conditie in D1 te maken. maw: je kan prima in D2 hard fietsen terwijl je nog niet goed in D1 lang kunt fietsen. Dus hij moet nog wel conditie verbeteren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb het dan over die "uit de hand gelopen" meet.quote:
[..]
Dat hij niet mee kan komen op meets.
Maar ik kan 't mis hebben...
In beide zit waarheid. Want dat was idd nog niet eens een uurtje, en we hadden daarvoor heerlijk ontspannen op t terras. Ik waaide er na verloop van tijd ook af. Want ik reed behoorlijk in het rood. Was wel heel gaaf.
Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt kan het zijn dat je meer baat hebt bij op intensiteit trainen dan urenlang trainen in D1. Het is nou ook weer niet zo dat je stukken beter wordt van die urenlange trainen op een lage intensiteit, alleen je basis wordt een stuk beter maar er is nog steeds redelijk wat snelheidswerk nodig om echt te kunnen doorbuffelen.
Heb zelf amper tot geen tijd om 5 keer of meer per week op de fiets te zitten (voor zover ik dat nog mocht willen). Ik train 'gewoon' 3 keer per week in D3 en in het weekend dan een langere rit in D2. De D3-ritten wel relatief kort maar qua inhoud zit het best goed.
Nu het winter wordt kan je ook de gym in duiken, als je dat tenminste leuk vindt. Wat afwisseling en eventueel krachttraining is niks mis mee.
LSD-training (Long slow distance training) heeft overigens zeker een plek in een evenwichting trainingsprogramma maar te vaak wordt die vorm van training overdreven met als resultaat dat je traag als stroop het seizoen in gaat en het maanden kan duren voordat je weer wat snelheid kan genereren op de fiets.
Heb zelf amper tot geen tijd om 5 keer of meer per week op de fiets te zitten (voor zover ik dat nog mocht willen). Ik train 'gewoon' 3 keer per week in D3 en in het weekend dan een langere rit in D2. De D3-ritten wel relatief kort maar qua inhoud zit het best goed.
Nu het winter wordt kan je ook de gym in duiken, als je dat tenminste leuk vindt. Wat afwisseling en eventueel krachttraining is niks mis mee.
LSD-training (Long slow distance training) heeft overigens zeker een plek in een evenwichting trainingsprogramma maar te vaak wordt die vorm van training overdreven met als resultaat dat je traag als stroop het seizoen in gaat en het maanden kan duren voordat je weer wat snelheid kan genereren op de fiets.
Alles valt en staat natuurlijk met de juiste verhoudingen...dus teveel duur is niet goed, te veel intensief is ook niet goed. Maar lekker in de winter veel duur en dan in het voorjaar een paar trainingskoersen met elites en de snelheid zit er in voordat je het door hebt.quote:
Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt kan het zijn dat je meer baat hebt bij op intensiteit trainen dan urenlang trainen in D1. Het is nou ook weer niet zo dat je stukken beter wordt van die urenlange trainen op een lage intensiteit, alleen je basis wordt een stuk beter maar er is nog steeds redelijk wat snelheidswerk nodig om echt te kunnen doorbuffelen.
Heb zelf amper tot geen tijd om 5 keer of meer per week op de fiets te zitten (voor zover ik dat nog mocht willen). Ik train 'gewoon' 3 keer per week in D3 en in het weekend dan een langere rit in D2. De D3-ritten wel relatief kort maar qua inhoud zit het best goed.
Nu het winter wordt kan je ook de gym in duiken, als je dat tenminste leuk vindt. Wat afwisseling en eventueel krachttraining is niks mis mee.
LSD-training (Long slow distance training) heeft overigens zeker een plek in een evenwichting trainingsprogramma maar te vaak wordt die vorm van training overdreven met als resultaat dat je traag als stroop het seizoen in gaat en het maanden kan duren voordat je weer wat snelheid kan genereren op de fiets.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat kan je Muzas toch niet aandoen???? Met de elites mee???quote:
[..]
Alles valt en staat natuurlijk met de juiste verhoudingen...dus teveel duur is niet goed, te veel intensief is ook niet goed. Maar lekker in de winter veel duur en dan in het voorjaar een paar trainingskoersen met elites en de snelheid zit er in voordat je het door hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat ben ik met je eens hoor. Old fashioned wielrennen 1.0 werkt voor mij het beste. Duurtrainen, in het voorjaar op club trainingskoersjes of zelf intervallen.quote:
[..]
Alles valt en staat natuurlijk met de juiste verhoudingen...dus teveel duur is niet goed, te veel intensief is ook niet goed. Maar lekker in de winter veel duur en dan in het voorjaar een paar trainingskoersen met elites en de snelheid zit er in voordat je het door hebt.
Ik heb afgelopen voorjaar met een trainer mijn trainingen gedaan, die deed het op de Sky manier, alleen maar intervallen. Gek werd ik ervan en niet beter. Nu ga ik doen wat ik altijd al deed en voel mij daar goed mee.
Haters gonna hate.
Haha ik rij ze er af jonguh!quote:
[..]
Dat kan je Muzas toch niet aandoen???? Met de elites mee???
Maar patroon doelde op zichzelf denk ik.
De Sky-methode begint ook met een basis van lange trainingen op lage intensiteit alleen schakelen ze vrij snel voor het begin van het seizoen over op hoge(re) intensiteitstrainingen.quote:Op maandag 25 november 2013 13:51 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
Dat ben ik met je eens hoor. Old fashioned wielrennen 1.0 werkt voor mij het beste. Duurtrainen, in het voorjaar op club trainingskoersjes of zelf intervallen.
Ik heb afgelopen voorjaar met een trainer mijn trainingen gedaan, die deed het op de Sky manier, alleen maar intervallen. Gek werd ik ervan en niet beter. Nu ga ik doen wat ik altijd al deed en voel mij daar goed mee.
Een basis leggen is nooit verkeerd, mits de tijd het natuurlijk toelaat.
Nee geen schema, ik fiets wanneer ik kan eigenlijk/kies de dagen uit... En wissel (zomers vooral) het 'type' rondje af... Dus ene keer rustig, andere keer beetje fartlekachtig in de duinen, of blokken met hogere hartslag. Maar niet volgens een schema, meer zoals mn pet staat... en dus adhv wat ik de vorige keer gedaan heb.quote:
Muzas: Train je eigenlijk volgens een schema? En hou je bij hoe trainingen verliepen?
Schrijf in mn garmin connect wel altijd op hoe het rondje liep en wat er goed/fout ging.
Voordeel van een schema is dat je wat gerichter kan opbouwen. Je kan dan beginnen met 3 keer 5 minuten d2 en dat in een paar maanden uitbouwen naar bijvoorbeeld 45 minuten d2. Zelf vind ik het zonder schema lastig om die opbouw fatsoenlijk te regelen. Ik blijf dan vaak vrij lang rond een afstand/ tijd hangen.quote:
[..]
Nee geen schema, ik fiets wanneer ik kan eigenlijk... En wissel (zomers vooral) het 'type' rondje af... Dus ene keer rustig, andere keer beetje fartlekachtig in de duinen, of blokken met hogere hartslag. Maar niet volgens een schema, meer zoals mn pet staat... en dus adhv wat ik de vorige keer gedaan heb.
Schrijf in mn garmin connect wel altijd op hoe het rondje liep en wat er goed/fout ging.
Nadeel is wel dat je moet oppassen geen slaaf van je schema te worden en de lol te verliezen.
Zie je wel terug in je aantekeningen dat je vooruit gaat?
eten!!!
Deze zomer wel begonnen met in een rondje bijv. 2 blokken 20minuten d2 te doen (voorbeeldritje) Haalde daar wel veel voordeel uit. Maar dus niet omdat het van mn schema moest.quote:
[..]
Voordeel van een schema is dat je wat gerichter kan opbouwen. Je kan dan beginnen met 3 keer 5 minuten d2 en dat in een paar maanden uitbouwen naar bijvoorbeeld 45 minuten d2. Zelf vind ik het zonder schema lastig om die opbouw fatsoenlijk te regelen. Ik blijf dan vaak vrij lang rond een afstand/ tijd hangen.
Nadeel is wel dat je moet oppassen geen slaaf van je schema te worden en de lol te verliezen.
Zie je wel terug in je aantekeningen dat je vooruit gaat?
In de aantekeningen niet zozeer, maar als ik mijn data terugkijk zie ik zéker vooruitgang. Niet zo gek, want kom van ver... Dus dan is het ook makkelijker vooruitgang boeken. Dat is ook een beetje de reden dat ik (nog) geen nut in die schema's zag... Alles wat ik nu doe/deed draagt bij aan beter worden... Maar dat wordt steeds lastiger denk ik (hoop ik
)
Zolang je vooruit gaat is er niet zo veel aan de hand. Gewoon de winter doorfietsen, een paar doelen hebben voor volgend jaar en t komt vast goed!quote:
[..]
Deze zomer wel begonnen met in een rondje bijv. 2 blokken 20minuten d2 te doen (voorbeeldritje) Haalde daar wel veel voordeel uit. Maar dus niet omdat het van mn schema moest.
In de aantekeningen niet zozeer, maar als ik mijn data terugkijk zie ik zéker vooruitgang. Niet zo gek, want kom van ver... Dus dan is het ook makkelijker vooruitgang boeken. Dat is ook een beetje de reden dat ik (nog) geen nut in die schema's zag... Alles wat ik nu doe/deed draagt bij aan beter worden... Maar dat wordt steeds lastiger denk ik (hoop ik
En solo 27.7 rijden op een rondje ringvaart is echt niet slecht.
eten!!!
Neuh, niets om je voor te schamen.quote:
[..]
Zolang je vooruit gaat is er niet zo veel aan de hand. Gewoon de winter doorfietsen, een paar doelen hebben voor volgend jaar en t komt vast goed!
En solo 27.7 rijden op een rondje ringvaart is echt niet slecht.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En je moet ook niet vergeten dat er veel mensen zijn die er graag een paar km gemiddeld bovenop het werkelijke vertellen.
Haters gonna hate.
Sinds Strava is Oksel zijn gemiddelde een stuk lager gewordenquote:
En je moet ook niet vergeten dat er veel mensen zijn die er graag een paar km gemiddeld bovenop het werkelijke vertellen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ben wel voor veel intervallen, maar niet te vroeg in het jaar..Eerst goede basis.quote:
[..]
Dat ben ik met je eens hoor. Old fashioned wielrennen 1.0 werkt voor mij het beste. Duurtrainen, in het voorjaar op club trainingskoersjes of zelf intervallen.
Ik heb afgelopen voorjaar met een trainer mijn trainingen gedaan, die deed het op de Sky manier, alleen maar intervallen. Gek werd ik ervan en niet beter. Nu ga ik doen wat ik altijd al deed en voel mij daar goed mee.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nou, het hangt van meer dingen af. Hoe stel je je garmin in bijvoorbeeld?quote:
En je moet ook niet vergeten dat er veel mensen zijn die er graag een paar km gemiddeld bovenop het werkelijke vertellen.
Nu met die fall forty stel ik hem in dat hij niet pauzeert. Normaal heb ik onder de 10 km per uur dat hij pauzeert. Daardoor wordt je gemiddelde ook hoger. Je kan hem ook instellen dat hij pauzeert als je stil staat. Als je voor dat laatste kiest gaat je gemiddelde ook omlaag.
En je gemiddelde is ook afhankelijk van welke route je fietst. Ik denk dat als Muzas dat rondje ringvaart (en dan alleen de ringvaart) bekijkt qua snelheid, dat hij nog wel hoger zit dan 27.7
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
You got me there, op het moment dat muzas dat vroeg aan mij reed ik in hoog D1/laag D2. De stukjes echt tegenwind in liep dat natuurlijk wel op maar het was niet de hele tijd puur tegen wind in dus ging hartslag wel snel naar beneden.quote:
[..]
Pfff, gewoon dieprood denk ik. De opschepper.
Vergeet niet dat hij volgens eigen zeggen de hel van de heuvelrug als rustige D1 training had ervaren.
Zei ik dat over de hel vd heuvelrug trouwens niet als een grap
Muzas kan volgend jaar in de lente/zomer ook wel bij de trimmers op Sloten meerijden, moet ie ook wel een paar rondjes kunnen volhouden achterin.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik had het al zwaar zat in het wielquote:
[..]
You got me there, op het moment dat muzas dat vroeg aan mij reed ik in hoog D1/laag D2. De stukjes echt tegenwind in liep dat natuurlijk wel op maar het was niet de hele tijd puur tegen wind in dus ging hartslag wel snel naar beneden.
Vind 't ook knap hoor, ondanks dat je misschien ietswat overdreef, maar dat doen we allemaal.Fietsen is een serieuze zaak. Daar maak je toch hopelijk geen grappen over?quote:Zei ik dat over de hel vd heuvelrug trouwens niet als een grap
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sorry meneer, ik zal het nooooooooooit meer doen!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Wordt voor mij ook erg krap, best stevige challenge.quote:
[..]
Dat houd het spannend.
Wat wel minder is, is dat ik het niet zie gebeuren dat ik de Fall Forty ga halen. Heb te veel dingen te doen en ik zit nog maar op 37%
(al sta ik op dit moment zelfs nr1 als ik country nederland selecteer
)En gemiddelde snelheid moet je gewoon snel vergeten, dan moet je enkel bekende rondjes gaan fietsen in beschutting zonder oversteeks ed. (en pont noordzeekanaal is ook killing voor je gemiddelde want telt strava gewoon mee)
Gisteren had ik ook idee dat ik kapot ging met tegenwind in de polder. (windkracht 6 zag ik op buienradar) was maar al te blij dat ik een triple had om nog ff iets gemakkelijker rond te draaien.
En op terugweg wel ff lekker met wind mee
Hoe kun je nu zien of je de weg naar boven te pakken hebt als je niet op je gemiddelde snelheid letquote:
[..]
Wordt voor mij ook erg krap, best stevige challenge.
(al sta ik op dit moment zelfs nr1 als ik country nederland selecteer
En gemiddelde snelheid moet je gewoon snel vergeten, dan moet je enkel bekende rondjes gaan fietsen in beschutting zonder oversteeks ed. (en pont noordzeekanaal is ook killing voor je gemiddelde want telt strava gewoon mee)
Gisteren had ik ook idee dat ik kapot ging met tegenwind in de polder. (windkracht 6 zag ik op buienradar) was maar al te blij dat ik een triple had om nog ff iets gemakkelijker rond te draaien.
En op terugweg wel ff lekker met wind mee
Juist om te zien of je op de juiste weg bent zou ik je gemiddelde snelheid minutieus analyseren.
Echter het per rit bekijken van dat gemiddelde heeft inderdaad niet zo veel zin.
Zet je je gemiddelde snelheden van al je ritten op een rijtje en dan zul je een bepaalde tendens in je ritten gaan zien.
Is deze tendens naar boven, dan ga je goed, is ie naar beneden dan zul je het anders moeten gaan aanpakken.
Omdat het gemiddelde niet zoveel zegt over hoe goed je getraind hebt of wat je vooruitgang is.quote:Op maandag 25 november 2013 20:13 schreef nodisch18 het volgende:
[..]
Hoe kun je nu zien of je de weg naar boven te pakken hebt als je niet op je gemiddelde snelheid let
Juist om te zien of je op de juiste weg bent zou ik je gemiddelde snelheid minutieus analyseren.
Echter het per rit bekijken van dat gemiddelde heeft inderdaad niet zo veel zin.
Zet je je gemiddelde snelheden van al je ritten op een rijtje en dan zul je een bepaalde tendens in je ritten gaan zien.
Is deze tendens naar boven, dan ga je goed, is ie naar beneden dan zul je het anders moeten gaan aanpakken.
Ik ben juist beter gaan presteren in wedstrijden toen mijn gemiddelde in trainingen omlaag ging.
Even iets heel anders. Mn vriendin en ik zitten eens te kijken naar een weekje vakantie in het voorjaar. Meestal gaan we lekker met de tent op pad in duitsland of frankrijk... Maar nog nooit eerder een fiets meegenomen. Wat doen de kampeerders hier met de fiets als je er niet op zit? In de auto slingeren? Gewoon in de voortent laten staan?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |