SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Okay misschien moet ik toch eens naar Amsterdam gaan...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op woensdag 27 november 2013 02:13 schreef Sapstengel het volgende:
Okay misschien moet ik toch eens naar Amsterdam gaan...Ik was er laatst. EchtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.chicks.
If not now, then when.
quote:
Okay misschien moet ik toch eens naar Amsterdam gaan...Die foto is misleidend, het stikt er normaliter van de ecto's.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maandag best een klote Pushtraining gehad. Ik moest mijn BP gewoon 10kg lager pakken en zelfs daar had ik moeite mee. Heb echter wel ongeevenaarde spierpijn gisteren en vandaag. En echt overal; delts, chest en tri's. Hoe dan?
Deathlift or Die.
Wat zijn daar een beetje de rustige tijdstippen?quote:
[..]
Die foto is misleidend, het stikt er normaliter van de ecto's.
If not now, then when.
USC lopen idd wat gewichtheffers rond, Jim de Groot als bekendste.
Kan USC aanraden. Gewichthefruimte raakt met de maand voller en mogelijk wordt ie uitgebreid. Worden idd "klasjes" gegeven en men zit er ook aan te denken techniek klasjes te geven voor de grote 5 .
Wat betreft de dames... Ach...
Kan USC aanraden. Gewichthefruimte raakt met de maand voller en mogelijk wordt ie uitgebreid. Worden idd "klasjes" gegeven en men zit er ook aan te denken techniek klasjes te geven voor de grote 5 .
Wat betreft de dames... Ach...
You wear your smile like it was going out of fashion...
Zijn knieen zakken niet in maar gaan naar achteren. Hij trekt ze actief in, waardoor ze lichtelijk naar binnen schuiven.quote:Op dinsdag 26 november 2013 00:54 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Wil niet zeggen dat ik dat squat hoor (struggles met de helft), maar het is bij die eerste wel goed te zien dat zijn knieen inzakken.
De gemiddelde squatter zou er goed aan doen om 99% van zijn form over te nemen.
Vergeet niet dat je kijkt naar een world class olympic weightlifter, niet naar een 'squatter'.
400kg squat is nutteloos voor een olympisch gewichtheffer.Hij traint niet voor longevity van zijn leven/fysiek, hij wil zo veel mogelijk gewicht snatchen en clean en jerken.
In het vangen van de clean en het opstaan van de clean zijn je knieën zelden perfect gepositioneerd. Trainen in verschillende hoeken en variaties brengt veiligheid met zich mee
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Zou wel nice zijn als ze hem gaan uitbreiden, maar welke richting op vraag ik mij dan af?quote:
USC lopen idd wat gewichtheffers rond, Jim de Groot als bekendste.
Kan USC aanraden. Gewichthefruimte raakt met de maand voller en mogelijk wordt ie uitgebreid. Worden idd "klasjes" gegeven en men zit er ook aan te denken techniek klasjes te geven voor de grote 5 .
Wat betreft de dames... Ach...
Vond hem zelf op internet groter ogen, maar irl was het toch kleiner.
If not now, then when.
Geen idee eerlijk gezegd, train er niet.quote:Op woensdag 27 november 2013 09:19 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Wat zijn daar een beetje de rustige tijdstippen?
Er loopt een soort lijn over de vloer, dat is de grens tussen het normale vloeroppervlak en het verende vloeroppervlak. Het is nog niet zeker (maar moet haast wel, het wordt te vol), maar uitbreiding zou dan tot die lijn zijn. Dus +- verdubbeld. Zou dan ten koste gaan van wat apparaten. Maar die staan relatief gezien stof te vangen.quote:Op woensdag 27 november 2013 09:50 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Zou wel nice zijn als ze hem gaan uitbreiden, maar welke richting op vraag ik mij dan af?
Vond hem zelf op internet groter ogen, maar irl was het toch kleiner.
You wear your smile like it was going out of fashion...
als ik ziek veel spierpijnen heb is het of slaap of calorie tekort of stress van andere dingen bij mij.quote:Op woensdag 27 november 2013 08:13 schreef Ethanolic het volgende:
Maandag best een klote Pushtraining gehad. Ik moest mijn BP gewoon 10kg lager pakken en zelfs daar had ik moeite mee. Heb echter wel ongeevenaarde spierpijn gisteren en vandaag. En echt overal; delts, chest en tri's. Hoe dan?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Probably all of the above.quote:
[..]
als ik ziek veel spierpijnen heb is het of slaap of calorie tekort of stress van andere dingen bij mij.
Deathlift or Die.
Zie ik dit nou goed op de flyer.... konstantin??? Conjunction... zal wel alleen samenwerking zijn?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Of ze gaan voor dat event een samenwerking aan met de Russische federatie en Konstantin komt liften.
Beetje lastig wat ze precies bedoelen idd..
Beetje lastig wat ze precies bedoelen idd..
hallo, ik heb redelijke last van een pees in mijn knie, ik kan dus een tijdje geen Legday doen, is het raadzaam om de andere oefeningen nog wel te doen of kan ik hier beter ook een tijd mee stoppen?
Andere oefeningen bedoel je andere spiergroepen dan benen? Ja gewoon doen, als er niks mis is met je borst, schouders enz kun je dat prima trainen. Deadliften wordt misschien wel lastig.
En dan gewoon legday weer oppakken wanneer de blessure voorbij is.
En dan gewoon legday weer oppakken wanneer de blessure voorbij is.
Waarom zou je?quote:
hallo, ik heb redelijke last van een pees in mijn knie, ik kan dus een tijdje geen Legday doen, is het raadzaam om de andere oefeningen nog wel te doen of kan ik hier beter ook een tijd mee stoppen?
Waarom zou hij niet?quote:
Als hij zijn rug,borst, schouders, triceps, biceps, voorarmen en buik nog wel kan trainen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
mijn 'waarom zou je' was een antwoord op 'kan ik hier beter ook een tijd mee stoppen' uiteraardquote:
[..]
Waarom zou hij niet?
Als hij zijn rug,borst, schouders, triceps, biceps, voorarmen en buik nog wel kan trainen.
Heerlijk. Nu ik Deadlift en squat afwissel en niet op dezelfde dag doe gaat mijn squat met ongeveer 5kg per week omhoog. Vandaag eindelijk aan de 90x5 geraakt. Doel is om voor 2014 minstens 100kg te squatten.
Ook beesten hier die gewoon 4 plates squatten met 10 reps, niet normaal
Ook beesten hier die gewoon 4 plates squatten met 10 reps, niet normaal
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik heb 1 keer DL en SQ op dezelfde dag gedaan en dacht dat ik stierf. Had ook heel erg het gevoel dat ik ze allebei zeg maar op 50% deed.
Ik doe SQ en DL op dezelfde dag, wordt aangeraden in SS?quote:Op donderdag 28 november 2013 00:40 schreef Drinky het volgende:
Heerlijk. Nu ik Deadlift en squat afwissel en niet op dezelfde dag doe gaat mijn squat met ongeveer 5kg per week omhoog. Vandaag eindelijk aan de 90x5 geraakt. Doel is om voor 2014 minstens 100kg te squatten.
Ook beesten hier die gewoon 4 plates squatten met 10 reps, niet normaal
SS is bedoeld voor de beginner. Een belangrijk kenmerk van deze groep is het lage gewicht en het snelle herstel. Omdat zowel de kracht- als leercurve snel stijgt in het begin stadium wil je hier volop van profiteren. Zo vaak mogelijk squatten in de week en deadliften zover je goed kan herstellen.
Daarom is het bij SS zo dat je 3x in de week squat en slechts eens per week deadlift (Is belastender omdat je begint met het concentrische gedeelte en je geen gebruik maakt van de stretch reflex, kort gezegd wordt je zenuwstelsel zwaar belast).
Voor mensen die al wat gevorderder zijn kan het voordelen meebrengen om 2x per week te squatten of een variant te gebruiken zoals de front squat wegens het tragere herstel.
P.s. stereo
[ Bericht 15% gewijzigd door Verbosity op 28-11-2013 01:02:02 ]
Daarom is het bij SS zo dat je 3x in de week squat en slechts eens per week deadlift (Is belastender omdat je begint met het concentrische gedeelte en je geen gebruik maakt van de stretch reflex, kort gezegd wordt je zenuwstelsel zwaar belast).
Voor mensen die al wat gevorderder zijn kan het voordelen meebrengen om 2x per week te squatten of een variant te gebruiken zoals de front squat wegens het tragere herstel.
P.s. stereo
[ Bericht 15% gewijzigd door Verbosity op 28-11-2013 01:02:02 ]
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik ben begonnen met squat en deadlift op dezelfde dag te doen en heb dit tot 2~3 weken terug nog steeds zo gedaan. Helaas merkte ik dat ondanks mijn deadlift vooruit ging mijn squat zwaar bleef steken. Niet gek ook omdat ik altijd begon met deadlift (4x8) en daarna overstapte op de squat.quote:
Ik heb 1 keer DL en SQ op dezelfde dag gedaan en dacht dat ik stierf. Had ook heel erg het gevoel dat ik ze allebei zeg maar op 50% deed.
Paar keer bijna nokkie gegaan, vaak bijna moeten kotsen. Niet echt de beste aanpak
. Merkte idd ook dat squatten gewoon niet echt lekker wilde, alsof ik energie tekort kwam.Benen boeken nu qua omvang ook snel progressie, gains zijn goed te zien over deze korte periode.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |