LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 17-11-2013 18:01:56 ]
Mijn ei muffins zitten in de oven.
Uit 10 eieren haal je 9 'muffins' maar dan zijn ze wel tot de rand toe gevuld.
Ik denk dat dit wel een lekker vullend iets wordt.
Uit 10 eieren haal je 9 'muffins' maar dan zijn ze wel tot de rand toe gevuld.
Ik denk dat dit wel een lekker vullend iets wordt.
Heel herkenbaar, hoor. Het is bij mij ook een controleding en het zijn eigenlijk licht autistische trekjes. Ik ben een controlfreak en kan er moeilijk mee omgaan als dingen onduidelijk zijn of als ze niet gaan zoals ik bedacht had. Ik ben gebaat bij overzicht, regelmaat en planning. Dat doe ik met m'n eten dus ook zoveel mogelijk zo. En mijn rigiditeit helpt me dus enorm bij het afvallen. Als ik een regel voor mezelf bedenk, dan wil ik immers alles eraan doen om me aan die regel te houden.quote:Op zaterdag 16 november 2013 10:51 schreef kwakz0r het volgende:
Waar ik echt problemen mee heb ik als iets anders gaat dan mijn planning. Voor de klas gebeurt dat voortdurend en kan ik t heel erg goed loslaten tegenwoordig, maar daarbuiten is het daardoor erger geworden. Dingen als te laat van mn werk gaan en dan niet zelf meer kunnen/willen koken, maar ook niet willen dat vriendje het doet omdat hij het niet precies zal doen zoals ik bedacht had. Gelukkig duurt die weerstand meestal maar 10 minuten, dan stop ik met miepen en maak ik het nieuwe plan mijn plan en dan is t ok (does that make sense?)
Trouwens, ik denk inderdaad dat véél mensen in zekere mate 'last' hebben van dwanggedachten en/of -handelingen. Of het geclassificeerd wordt als OCD hangt af van de ernst, dus hoeveel tijd het per dag in beslag neemt en in hoeverre het je relaties en bijvoorbeeld je werk in de weg zit. Daarom praat ik er meestal ook niet over, want dan moet ik gaan uitleggen dat ik het meer dan gemiddeld heb en dat wil ik helemaal niet. Ik zie mezelf niet als een aandoening maar als iemand met een rigide karakter die houdt van herkenbare systemen.
Ik vind het wel heel interessant om al die eigenaardigheden te lezen.
Ik denk dat er ook wel iets van het wezen van de mens aan ten grondslag legt, dat houden van herkenbare patronen.[ Bericht 3% gewijzigd door Claudia_x op 17-11-2013 14:06:25 ]
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dat was een succes! Erg lekker en heel luchtig. Dat gaan we zeker nog eens maken.quote:
Mijn ei muffins zitten in de oven.
Uit 10 eieren haal je 9 'muffins' maar dan zijn ze wel tot de rand toe gevuld.
Ik denk dat dit wel een lekker vullend iets wordt.
Alleen wel goed laten afkoelen in de oven (ik trok die van mij direct los
) want anders storten ze direct in.[ Bericht 12% gewijzigd door Patoshik op 17-11-2013 14:26:33 ]
oh, zeker. het schijnt ook dat kinderen er veel vaker (meer) last van hebben omdat ze simpelweg minder begrijpen van de wereld en houvast/veiligheid zoeken in regels en rituelen. (maar misschien verzin ik dat en heb ik het nergens gelezenquote:
[..]
Heel herkenbaar, hoor. Het is bij mij ook een controleding en het zijn eigenlijk licht autistische trekjes. Ik ben een controlfreak en kan er moeilijk mee omgaan als dingen onduidelijk zijn of als ze niet gaan zoals ik bedacht had. Ik ben gebaat bij overzicht, regelmaat en planning. Dat doe ik met m'n eten dus ook zoveel mogelijk zo. En mijn rigiditeit helpt me dus enorm bij het afvallen. Als ik een regel voor mezelf bedenk, dan wil ik immers alles eraan doen om me aan die regel te houden.
Trouwens, ik denk inderdaad dat véél mensen in zekere mate 'last' hebben van dwanggedachten en/of -handelingen. Of het geclassificeerd wordt als OCD hangt af van de ernst, dus hoeveel tijd het per dag in beslag neemt en in hoeverre het je relaties en bijvoorbeeld je werk in de weg zit. Daarom praat ik er meestal ook niet over, want dan moet ik gaan uitleggen dat ik het meer dan gemiddeld heb en dat wil ik helemaal niet. Ik zie mezelf niet als een aandoening maar als iemand met een rigide karakter die houdt van herkenbare systemen.
Ik vind het wel heel interessant om al die eigenaardigheden te lezen.
)mij helpt het niet met afvallen merk ik, ik kan het daar nog niet voor "inzetten". Ik merk wel dat ik in de stress raak als ik me niet aan een voornemen houd, maar het gevolg is dan meestal dat ik de onvrede daarover ook nog een wegeet, met een "morgen kan het niet meer" gevoel. er zit vaak een soort urgentie achter mijn eetgedrag, alsof het mijn laatste kans is. ik kan ook heel obsessief over eten zijn als ik niet weet wat ik te eten zal krijgen (op een kamp, een congres, etc.) en daardoor als een soort "voorschot" alvast "in-eten" want je weet maar nooit.... Gekkies
verder heb ik net heel hard zitten huilen, want ik heb gisteren de hele dag en de halve avond toetsen zitten nakijken, en vandaag weer, en ik bedacht me ineens dat we vanavond een repetitie hebben die ik niet mag missen dus dat ik het ten eerste misschien niet af krijg, en ten tweede moet gaan douchen en aankleden en op tijd koken (gaat vriendje doen), en ten derde geen "me-time" heb dit weekend.
ik weet niet wat het is met eind november, maar vorig jaar was ik rond deze tijd echt compleet overspannen en een huilend wrak.../dagboek ik zwaai dus weer af, pauze is voorbij!
Kwak
Tink, jij heldin! Net als BE trouwens, met de zevenheuvelenloop.
Kwakzor, nog een maandje, dan heb je kerstvakantie
.
Vandaag staat in het teken van CLEAN ALL THE THINGS hier, want mien god, wat heb ik dat verzaakt vorige week.
Kwakzor, nog een maandje, dan heb je kerstvakantie
. Vandaag staat in het teken van CLEAN ALL THE THINGS hier, want mien god, wat heb ik dat verzaakt vorige week
.
TS? Zou ik in de OP mogen?
Als het goed is, is dit het juiste linkje naar mijn ticker: http://swtc.lilyslim.com/4Qujbbw.png
Als het goed is, is dit het juiste linkje naar mijn ticker: http://swtc.lilyslim.com/4Qujbbw.png
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Ik kijk rijkhalzend uit naar de kerstvakantie ja. De maand november is echt ronduit belachelijk druk...
Kwak
Heeeeeeeeeeeeeel veel plezier, d-e! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Blauwtjes, wie wil dit even doen? Sta nu met een backpack van 13 kg op mn rug te wachten.quote:
TS? Zou ik in de OP mogen?
Als het goed is, is dit het juiste linkje naar mijn ticker: http://swtc.lilyslim.com/4Qujbbw.png
Eend! Veel vakantieplezier!!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Enjoy eendje
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik ben een beetje bang voor de weegschaal morgen 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Buiten de lijntjes geraakt?quote:
Ik ben een beetje bang voor de weegschaal morgen
***
Mja, het was gepland en ook echt niet compleet belachelijk ofzo, dus echt buiten de lijntjes ook weer niet. Maar ik ben wel bang voor een veel hoger getal en dat ik dan toch denk "wassetnietwaaaaaaaard"!quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh ja, dat had ik gelezen ja.quote:
[..]
Mja, het was gepland en ook echt niet compleet belachelijk ofzo, dus echt buiten de lijntjes ook weer niet. Maar ik ben wel bang voor een veel hoger getal en dat ik dan toch denk "wassetnietwaaaaaaaard"!
Niet over nadenken dan joh! Je hebt er toch echt van genoten? En je ging zo hard, 't ken wel lijen toch?
Niemand wordt dik van een keertje veel eten, jij ook niet.
***
Hejje gelijk in!quote:Op zondag 17 november 2013 19:51 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh ja, dat had ik gelezen ja.
Niet over nadenken dan joh! Je hebt er toch echt van genoten? En je ging zo hard, 't ken wel lijen toch?
Niemand wordt dik van een keertje veel eten, jij ook niet.
We zien het wel.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Qua groente kom ik niet echt dan Broccoli(YUM!), Bloemkool(mehh, zonder kerriesaus is dat niet lekker..) en wokken van ui/champignon/paprika/knoflookje..
Iemand nog tips?
Normaal aten we altijd uit potjes namelijk( ) En vers vind ik sperzieboontjes niet te doen, witte bonen in tomatensaus zal wel een kcalknaller zijn, Rode kool is veel werk denk ik (en dat hebben we doordeweeks niet.. misschien eens in het weekend proberen!),
Iemand nog tips?
Normaal aten we altijd uit potjes namelijk(
) En vers vind ik sperzieboontjes niet te doen, witte bonen in tomatensaus zal wel een kcalknaller zijn, Rode kool is veel werk denk ik (en dat hebben we doordeweeks niet.. misschien eens in het weekend proberen!),
En dan zie ik op fatsecret staan dat Hutspot(YUMMMMM!) 62 kcal per 100 gram is. Maar is dat dan bereid, of het zakje ui en wortelen wat je koopt?
bereid.quote:Op zondag 17 november 2013 20:03 schreef PatriQue89 het volgende:
En dan zie ik op fatsecret staan dat Hutspot(YUMMMMM!) 62 kcal per 100 gram is. Maar is dat dan bereid, of het zakje ui en wortelen wat je koopt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar, hoe doen jullie dat dan? Als iets wat jullie willen eten relatief veel kcal heeft? Eet je dan gewoon minder, of eet je het niet?
Spitskoolquote:
Qua groente kom ik niet echt dan Broccoli(YUM!), Bloemkool(mehh, zonder kerriesaus is dat niet lekker..) en wokken van ui/champignon/paprika/knoflookje..
Iemand nog tips?
Normaal aten we altijd uit potjes namelijk(
Wokgroente met rijst en een woksausje
Verse wortelen
Verse bietjes met een uitje erdoor en een teen knoflook en wat balsamico azijn
Prei (mhaw)
Sla
Boerenkool
Andijvie
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Accepteren dat het niet altijd kan en inplannen.quote:
Maar, hoe doen jullie dat dan? Als iets wat jullie willen eten relatief veel kcal heeft? Eet je dan gewoon minder, of eet je het niet?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Niet.quote:
Maar, hoe doen jullie dat dan? Als iets wat jullie willen eten relatief veel kcal heeft? Eet je dan gewoon minder, of eet je het niet?
Want ik heb als stelregel dat ik 400gr groente eet elke avond. Vanaaf was het 500 want ik vond de broccoli weggooien zonde
En laatst waren de sperziebonen 600gr 
Anyway, als ik minder dan 400 eet, zit ik niet vol. Dus dat is geen optie. Dus ik kan niet bv 400gr hutspot nemen. Dan kan ik wel 200gr nemen, maar dan zit ik a niet vol en b neem ik voor die kcal liever sperziebonen oid (OOOOH LEKKAH)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind spruitjes ook erg lekker en rauwe witlof! Champignons pureer ik eigenlijk altijd, want vind de structuur niet zo lekker..quote:
Qua groente kom ik niet echt dan Broccoli(YUM!), Bloemkool(mehh, zonder kerriesaus is dat niet lekker..) en wokken van ui/champignon/paprika/knoflookje..
Iemand nog tips?
Normaal aten we altijd uit potjes namelijk(
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Maar, zo'n woksausje.. hoeveel doe je daarvan in? Want vroeger(ha, zie mij eens bejaard doenquote:Op zondag 17 november 2013 20:06 schreef Qwea het volgende:
[..]
Spitskool
Wokgroente met rijst en een woksausje
Verse wortelen
Verse bietjes met een uitje erdoor en een teen knoflook en wat balsamico azijn
Prei (mhaw)
Sla
Boerenkool
Andijvie
) gooide ik gewoon zo'n half flesje erdoor, zo niet meer.. En boerenkool als in stamppot, of alleen boerenkool? Verder vind ik Andijve, prei, bietjes en wortelen niet te doen
Aan mijn vorige post kan ik spruitjes en witlof toevoegen.. Smerigquote:
[..]
Ik vind spruitjes ook erg lekker en rauwe witlof! Champignons pureer ik eigenlijk altijd, want vind de structuur niet zo lekker..
En net voor het eerst in mijn leven op een zak chips naar de kcal gekeken... 500 kcal voor 100gram chips. Ain't worth it
Ik heb woksaus van coninex geloof ik. Gooi er 30ml in = 54kcal. 100gr kipfilet erdoor en een gebakken eitje. Zilvervlies rijst a 100gr erbij, tadaaa (en de wokgroente is 400grquote:
[..]
Maar, zo'n woksausje.. hoeveel doe je daarvan in? Want vroeger(ha, zie mij eens bejaard doen
)Stampot boerenkool. Ik eet geen stampotten meer... Maar jij moet meer kcal dan ik, dus dat kun je prima nemen.
Je bent een lastige eter
je moet ook gewoon dingen leren eten 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sorry Qwea, maar ik vind iemand afraden om stamppot te eten echt een beetje onzinnig. Stamppot is juist een maaltijd die heel makkelijk dieet-proof te maken is. Enige is dat je de verhoudingen aardappel-groente wat meer in het voordeel van de groenten moet laten uitvallen, en moet uitkijken met toevoegingen als jus, worst enzovoort. Een stamppot gemaakt van aardappel en groente is over het algemeen hartstikke lekker én voedzaam. 400 gram groenten eten als avondeten is hartstikke lekker en gezond, maar geen must. Bovendien kun je bij een stamppot als je persé aan de 400 gram wil komen natuurlijk ook nog een lekkere salade eten, of wat losse groenten naar binnen werken.
Qua stamppot vind ik dit echt een succesnummer: http://www.ah.nl/allerhan(...)q=stamppot+courgette. Het recept zegt dat het 400 calorieen per portie is, maar eerlijk gezegd ben ik nog niet verzadigd als ik hier één portie van neem. Maar het zijn zeker wel 3 lekkere vullende porties, dus dan kom je uit rond de 550 calorieen als je dit recept maakt en door 3 deelt. En meestal doe ik er 2 ipv 1 courgette in, zodat er nog wat extra groente in zit.
http://www.ah.nl/allerhan(...)?rq=makreel+stamppot
Deze is ook heel lekker. Hij heeft behoorlijk wat calorieen omdat er makreel in zit, dit is een calorierijke, en vette vis, maar deze vis is wel heel gezond en wat dat betreft zijn calorieen meer dan waard. Ook hierbij is de hoeveelheid groente makkelijk op te krikken, ik maak ipv een salade van 4 tomaten hierbij een salade van 6/7 tomaten en een komkommer, en ik gebruik ook veel minder dan de 3 EL olijfolie die het recept vermeld, dus dan kom je qua calorieen best lekker uit.
Qua stamppot vind ik dit echt een succesnummer: http://www.ah.nl/allerhan(...)q=stamppot+courgette. Het recept zegt dat het 400 calorieen per portie is, maar eerlijk gezegd ben ik nog niet verzadigd als ik hier één portie van neem. Maar het zijn zeker wel 3 lekkere vullende porties, dus dan kom je uit rond de 550 calorieen als je dit recept maakt en door 3 deelt. En meestal doe ik er 2 ipv 1 courgette in, zodat er nog wat extra groente in zit.
http://www.ah.nl/allerhan(...)?rq=makreel+stamppot
Deze is ook heel lekker. Hij heeft behoorlijk wat calorieen omdat er makreel in zit, dit is een calorierijke, en vette vis, maar deze vis is wel heel gezond en wat dat betreft zijn calorieen meer dan waard. Ook hierbij is de hoeveelheid groente makkelijk op te krikken, ik maak ipv een salade van 4 tomaten hierbij een salade van 6/7 tomaten en een komkommer, en ik gebruik ook veel minder dan de 3 EL olijfolie die het recept vermeld, dus dan kom je qua calorieen best lekker uit.
Ik heb trouwens zo'n fijne dag gehad. Ik ben eindelijk (stond al sinds ik in A'dam woon (bijna 10 jaar ) op het to-do lijstje) naar het kattenkabinet geweest. Dat was heel leuk voor een kattenfan als ik + beste vriend. Toen lekker koffie gedronken in de stad, samen gegeten en heerlijk spelletjes gespeeld. Was echt zo'n fijne luie/gezellige zondag die ik nodig had, gewoon eventjes de deur uit en leuk gezelschap!
) op het to-do lijstje) naar het kattenkabinet geweest. Dat was heel leuk voor een kattenfan als ik + beste vriend. Toen lekker koffie gedronken in de stad, samen gegeten en heerlijk spelletjes gespeeld. Was echt zo'n fijne luie/gezellige zondag die ik nodig had, gewoon eventjes de deur uit en leuk gezelschap!
Klinkt als een heerlijke dag inderdaad, zeester .
Ik heb m'n broertje uitgenodigd om bij me te komen eten morgen, zodat ik een stok achter de deur heb om a) de schoonmaak af te maken en niet de hele dag op de bank te hangen en b) lekker te koken. Nu nog bedenken wát.
. Ik heb m'n broertje uitgenodigd om bij me te komen eten morgen, zodat ik een stok achter de deur heb om a) de schoonmaak af te maken en niet de hele dag op de bank te hangen en b) lekker te koken. Nu nog bedenken wát.
Asperges! Helaas niet het seizoen meer.
Salade van rauwe rode kool, met appel en bieslook en wat walnoten en walnotenolie!
Salade van rauwe wortels met taugé!
Soep van pompoen en zoete aardappel en/of pastinaak, of met appel.
Aardperen.
<3 groente <3
Salade van rauwe rode kool, met appel en bieslook en wat walnoten en walnotenolie!
Salade van rauwe wortels met taugé!
Soep van pompoen en zoete aardappel en/of pastinaak, of met appel.
Aardperen.
<3 groente <3
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Viel gelukkig mee Eigenlijk heel slecht, want ik ken mezelf en nu ga ik denken ZIE JE WEL DAT KAN BEST ELK WEEKEND
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Maar ik vind 62 kcal voor 100 gram hutspot niet eens zo veel. Ik reken altijd ongeveer 600 kcal (is het minder, eet ik 's avonds nog wat, is het meer.. ja pech) voor m'n avond eten dus dat kan dan prima lijkt mij met een stukje vlees.
Ze raadt het nergens af toch? Ze zegt dat ze het zelf niet neemt, en dat ik het prima kan nemen omdat ik meer kcal moetquote:
Sorry Qwea, maar ik vind iemand afraden om stamppot te eten echt een beetje onzinnig.
quote:
quote:
quote:
Zo. Jij mag wel een TT, slanke den!
Lieverds, ik moet er gewoon een traantje van wegpinken. Wat ontzettend lief dat ik een eigen TT krijg Recept?quote:
[..]
Dat was een succes! Erg lekker en heel luchtig. Dat gaan we zeker nog eens maken.
Alleen wel goed laten afkoelen in de oven (ik trok die van mij direct los
Hier ben ik het wel een beetje mee eens. Je schuift wel heel makkelijk dingen op je 'vind ik niet te doen'-lijstje. Geloof me, als ik je die groenten op een originele manier klaar maakt (en dus niet tot snot gekookte sperziebonen, maar bijvoorbeeld sugar snaps door je wokgerecht), kun je echt veel meer dingen lekker gaan vinden dan nu. Het moet natuurlijk niet, als je voldoende variatie in gezonde producten die je wel lekker vindt, kunt vinden, is dat ook prima, maar je maakt het jezelf wel een stuk makkelijker als je je horizon verbreedt.quote:
KNIP
Je bent een lastige eter
Kattenkabinetquote:
Ik heb trouwens zo'n fijne dag gehad. Ik ben eindelijk (stond al sinds ik in A'dam woon (bijna 10 jaar
Ik vond het ook ontzettend leuk, al weet ik wel weer waarom ik niet zo veel katten wil, wat rook het daar nadrukkelijk naar kat zeg... Hier geen superweekend gehad. Gisteren kwamen de broertjes naar ons huisje kijken. Ontbijt en lunch waren prima, maar middag-t werd een appelbol en toen gingen we daarna gourmetten. Heb geen stokbrood gehad en ook geen sausjes, maar wel wat stukjes speklap, chipolataworstje, hamburger, wat shoarma en kipfilet. Niet superveel gegeten en ook veel groente, maar toch wel meer dan nodig was. Vanochtend geen weegmomentje gedaan, dat doe ik morgenvroeg wel weer. Het getal van vanochtend zou hoe dan ook niet reëel geweest zijn.
Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkoren. 1 pindakaas, 2 corned beef. 250 ml lv yoghurt, tl suiker.
T: Appel
L: 2 volkoren met het laatste beetje rundvleessalade van gisteren erop. Flinke bak ijsbergsla met komkommer en een beetje dressing.
T: Crackertjes.
D: Zuurkool met de spek die over is van gisteren en aardappels ofzo. Zo maar even aardappels halen om puree van te maken.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat ga ik vanavond eens proberen te maken voor morgenquote:
[..]
http://www.misslipgloss.n(...)de-ovenmini-quiches/
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik eet best vaak diners met relatief veel kcal. Ik houd erg van pasta bijvoorbeeld en als je daar iets van kaas en noten in doet, dan tikt het flink aan. Ik let er tegenwoordig amper op hoeveel ik ervan eet - ik eet gewoon tot ik vol zit. In het begin deed ik dat wel berekender omdat ik mijn verzadigingsgevoel niet helemaal kon vertrouwen.quote:
Maar, hoe doen jullie dat dan? Als iets wat jullie willen eten relatief veel kcal heeft? Eet je dan gewoon minder, of eet je het niet?
Wat je kunt doen, is je diners meenemen in je planning. Dan compenseer je op een ander moment op de dag voor de vele kcal die je gaat eten. Ik zou er wel op proberen te letten dat je in je avondeten verstandige keuzes probeert te maken. Ik eet bijvoorbeeld geen stamppot meer met spekjes en worst, maar kies tussen spekjes of worst. En ik eet geen kant-en-klare sausjes of zo. Je kunt het beste zoveel mogelijk zelf maken.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik doe iets vergelijkbaars. Overdag redelijk beperkt koolhydraten en veel groente, vette yoghurt, eitjes. 'S avonds eet ik dan gewoon waar ik zin in heb. Idd geen kaas in de andijviestamp als er al spekjes in zitten, maar wel gewoon pu met roomboter en melk.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
[..]
Ik eet best vaak diners met relatief veel kcal. Ik houd erg van pasta bijvoorbeeld en als je daar iets van kaas en noten in doet, dan tikt het flink aan. Ik let er tegenwoordig amper op hoeveel ik ervan eet - ik eet gewoon tot ik vol zit. In het begin deed ik dat wel berekender omdat ik mijn verzadigingsgevoel niet helemaal kon vertrouwen.
Wat je kunt doen, is je diners meenemen in je planning. Dan compenseer je op een ander moment op de dag voor de vele kcal die je gaat eten. Ik zou er wel op proberen te letten dat je in je avondeten verstandige keuzes probeert te maken. Ik eet bijvoorbeeld geen stamppot meer met spekjes en worst, maar kies tussen spekjes of worst. En ik eet geen kant-en-klare sausjes of zo. Je kunt het beste zoveel mogelijk zelf maken.
Ah okquote:
Ik doe iets vergelijkbaars. Overdag redelijk beperkt koolhydraten en veel groente, vette yoghurt, eitjes. 'S avonds eet ik dan gewoon waar ik zin in heb. Idd geen kaas in de andijviestamp als er al spekjes in zitten, maar wel gewoon pu met roomboter en melk.
Het klinkt allemaal zo easy.. haha Is het ergens ook wel, je moet gewoon gewend raken aan de veranderingen in je eetpatroon denk ik.
Ik heb nog 880 voor mijn diner vanavond.. Straks even bedenken wat ik daar van maak.
Tevens, hoef nog maar 0,1 kilo voor morgen af te vallen om mijn weekdoel te behalen, wat makkelijk gaat lukken omdat ik vanavond moet werken, wat een heftige work-out is
Tevens, hoef nog maar 0,1 kilo voor morgen af te vallen om mijn weekdoel te behalen, wat makkelijk gaat lukken omdat ik vanavond moet werken, wat een heftige work-out is
Het hangt er maar net vanaf hoever je wil gaan in bijhouden wat je precies eet. Mijn ervaring is dat het helpt het om eerst een tijdje alles goed bij te houden, zodat je leert hoeveel kcal er ongeveer in je maaltijden zitten en je inzicht krijgt in hoeveel je kunt eten. Daarna weet je wel ongeveer hoe groot je maaltijden moeten of kunnen zijn en hoef je niet per se alles meer bij te houden (of je houdt het wat globaler bij). Zolang je je weegt en ziet dat je afvalt, hoef je niet meer te doen dan dat. Als je ziet dat je niet afvalt of dat je aankomt, kun je je eetpatroon weer wat preciezer bijhouden.quote:
Ah ok
Ik denk dat het wel helpt om het te zien als een leerproces. Je bent niet alleen bezig om of te vallen, maar je bent ook aan het leren wat normale hoeveelheden zijn voor jouw lichaam en waar je je lichaam het beste mee kunt voeden.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik houd het nu allemaal bij inderdaad. Wat ik nu overdag eet, daar weet ik wel van hoeveel kcal het bevat, maar dat kan ook nog wel gevarieerder vind ik. De avondmaaltijden vind ik nog wat lastiger. Denk dat dat uiteindelijk wel goed komt.quote:
[..]
Het hangt er maar net vanaf hoever je wil gaan in bijhouden wat je precies eet. Mijn ervaring is dat het helpt het om eerst een tijdje alles goed bij te houden, zodat je leert hoeveel kcal er ongeveer in je maaltijden zitten en je inzicht krijgt in hoeveel je kunt eten. Daarna weet je wel ongeveer hoe groot je maaltijden moeten of kunnen zijn en hoef je niet per se alles meer bij te houden (of je houdt het wat globaler bi)j. Zolang je je weegt en ziet dat je afvalt, hoef je niet meer te doen dan dat. Als je ziet dat je niet afvalt of dat je aankomt, kun je je eetpatroon weer wat preciezer bijhouden.
Ik denk dat het wel helpt om het te zien als een leerproces. Je bent niet alleen bezig om of te vallen, maar je bent ook aan het leren wat normale hoeveelheden zijn voor jouw lichaam en waar je je lichaam het beste mee kunt voeden.
Babysteps! Komt vast goed. Als je alles nog uit moet vinden, is het het lastigst. Je gaat vanzelf routines ontwikkelen.quote:
[..]
Ik houd het nu allemaal bij inderdaad. Wat ik nu overdag eet, daar weet ik wel van hoeveel kcal het bevat, maar dat kan ook nog wel gevarieerder vind ik. De avondmaaltijden vind ik nog wat lastiger. Denk dat dat uiteindelijk wel goed komt.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Precies! En kijk ook eens naar de lijstjes van anderen. Best wat mensen hier hebben inmiddels al uitgezocht wat ze wel en niet kunnen hebben en misschien zie je er nog dingen langskomen die je lekker lijken, waar je zelf niet aan gedacht had of die gezonder zijn dan je dacht. Loop je vast? Gewoon vragen! Wij zijn als dieetclubje allemaal samen een mooie database van lekkere en gezonde receptenquote:
[..]
Babysteps! Komt vast goed. Als je alles nog uit moet vinden, is het het lastigst. Je gaat vanzelf routines ontwikkelen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
[..]
Precies! En kijk ook eens naar de lijstjes van anderen. Best wat mensen hier hebben inmiddels al uitgezocht wat ze wel en niet kunnen hebben en misschien zie je er nog dingen langskomen die je lekker lijken, waar je zelf niet aan gedacht had of die gezonder zijn dan je dacht. Loop je vast? Gewoon vragen! Wij zijn als dieetclubje allemaal samen een mooie database van lekkere en gezonde recepten
Komt goed!
Dit lijkt me echt lekker.quote:
[..]
http://www.misslipgloss.n(...)de-ovenmini-quiches/
En misschien wel iets voor mij de komende tijd, want ik ga aan een ketogeen dieet volgen.
Ik probeer vaak eerst een kcalrijk gerecht om te toveren tot een minder kcalrijk gerecht. Zo ben ik gek op pasta, lasagne, pizza, ovenschotels en al dat soort dingen die vanuit de basis vaak best zwaar zijn. Maar met wat kleine aanpassingen kun je die vaak al een heel stuk minder slecht maken.quote:
Maar, hoe doen jullie dat dan? Als iets wat jullie willen eten relatief veel kcal heeft? Eet je dan gewoon minder, of eet je het niet?
Voorkomt een hoop vreetbuien als je jezelf dingen niet helemaal ontneemt.
quote:
[..]
Ik probeer vaak eerst een kcalrijk gerecht om te toveren tot een minder kcalrijk gerecht. Zo ben ik gek op pasta, lasagne, pizza, ovenschotels en al dat soort dingen die vanuit de basis vaak best zwaar zijn. Maar met wat kleine aanpassingen kun je die vaak al een heel stuk minder slecht maken.
Voorkomt een hoop vreetbuien als je jezelf dingen niet helemaal ontneemt.
En wat zijn de kleine aanpassingen dan?quote:
[..]
Ik probeer vaak eerst een kcalrijk gerecht om te toveren tot een minder kcalrijk gerecht. Zo ben ik gek op pasta, lasagne, pizza, ovenschotels en al dat soort dingen die vanuit de basis vaak best zwaar zijn. Maar met wat kleine aanpassingen kun je die vaak al een heel stuk minder slecht maken.
Voorkomt een hoop vreetbuien als je jezelf dingen niet helemaal ontneemt.
Me too.quote:
Tijdens het verhuizen de afgelopen dagen toch te vaak zonder jas naar buiten gelopen denk ik.
Vervelend.quote:
[..]
Me too.
Tijdens het verhuizen de afgelopen dagen toch te vaak zonder jas naar buiten gelopen denk ik.
Ik weet niet zo goed hoe het komt.
Sterkheidsbaas van alles.
700-800 is ook echt normaal - niet hoog of zelfs maar aan de hoge kant. Het is verrekte moeilijk om een diner van 500 kcals te bedenken waar ook nog smaak aan zitquote:
Verder zijn mijn diners vaak wel rond de 700/800kcal maar daarom eet ik overdag minder kcal-rijk
disclaimer
Een mild virusje. Gaat wel weer weg!quote:Op maandag 18 november 2013 11:35 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Vervelend.
Ik weet niet zo goed hoe het komt.
86.8kg ATL hier, en dat ondanks kikkers en muizen die ik in mijn schoen kreeg.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Mja, dat denk ik inderdaad. Ik heb dan ontzetted de neiging om chocomel en snoepjes te eten.quote:
[..]
Een mild virusje. Gaat wel weer weg!
86.8kg ATL hier, en dat ondanks kikkers en muizen die ik in mijn schoen kreeg.
Sterkheidsbaas van alles.
ik voel me ook niet opperbest. Wattig in mijn hoofd en buikrommels tezamen met ernstige vermoeidheid en onstilbare honger. Ik wil slapen.
disclaimer
Als ik bijvoorbeeld zin heb in een pizza, dan beleg een wrap met: wat tomatensaus, veel groenten, wat 30+ kaas of geitenkaas en bijv. wat parmaham (1 plak in kleine stukjes).quote:
[..]
En wat zijn de kleine aanpassingen dan?
Edit: En vaak gooi ik als ie uit de oven komt nog een hand rucola erover.. jummie
En soms haal ik gewoon een frietje met een snack, en dan kan ik er weer even tegen.
Pastasaus zelf maken, ui, paprika, tomaat en tomaten passata. Dat een saus waar weinig in zit, zeker als je het zou vergelijken met een willekeurig potje saus. En met de juiste kruiden is het wel onwijs lekker. Daarbij dan volkoren pasta gebruiken.quote:
[..]
En wat zijn de kleine aanpassingen dan?
Bij lasagne ook volkoren, je saus zelf maken en kun je bijvoorbeeld ook een laag bladen vervangen door een laag gegrilde courgette.
Pizza kun je een volkoren bodem (of bloemkool bodem) maken, kleiner formaat pizza en dan een groenten bijgerecht erbij doen.
Ovenschotels met gewoon extra veel groenten, minder aardappels en om een ovenschotel te gratineren heb je eigenlijk maar heel weinig kaas nodig. (bij mij ging er in één ovenschotel een heel zakje (200 gram) kaas.
) Enige waar ik nog echt geen oplossing heb is risotto.
Oh, en stampotten. Maar die mis ik zelf niet echt.
Stampotten is juist heel makkelijk: minder aardappel, meer groente. Ook aardappel vervangen door zoete aardappel kan een heerlijke stampot opleveren en omdat zoete aardappel groente is, is je gerecht dan opeens veel gezonder.quote:
[..]
Pastasaus zelf maken, ui, paprika, tomaat en tomaten passata. Dat een saus waar weinig in zit, zeker als je het zou vergelijken met een willekeurig potje saus. En met de juiste kruiden is het wel onwijs lekker. Daarbij dan volkoren pasta gebruiken.
Bij lasagne ook volkoren, je saus zelf maken en kun je bijvoorbeeld ook een laag bladen vervangen door een laag gegrilde courgette.
Pizza kun je een volkoren bodem (of bloemkool bodem) maken, kleiner formaat pizza en dan een groenten bijgerecht erbij doen.
Ovenschotels met gewoon extra veel groenten, minder aardappels en om een ovenschotel te gratineren heb je eigenlijk maar heel weinig kaas nodig. (bij mij ging er in één ovenschotel een heel zakje (200 gram) kaas.
Enige waar ik nog echt geen oplossing heb is risotto.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo, tot zover mijn Yasmine probeertijd... Niks geen verhoogd libido en migraine in de stopweek.
Weliswaar idd verminderde pms, of eigenlijk nauwelijks aanwezigzijnde, maar ja... Die koppijn is niet te harden en ik ben ook niet blij met de koelkaststatus van mijn liefdesleven.
Op zoek naar een andere remedie tegen pms dus.
Maar wel heel erg over 'my eating habits' om het zo maar eens te zeggen. Ik kreeg vorige week van Qwea een mp3 van een hypnotherapy v Glen Harrolds en verdomd... De knop is weer om!
Ik kan weer normaal en rustig eten, loop niet de hele dag onrustig te bedenken wanneer ik weer ga eten en wat dan precies en ik heb geen last meer van dat afschuwelijke avondsnaaien. I am in control!
Mijn favo stamppot op dit moment is broccoli stamp v miss sly.
2 stronken broccoli, 650 gr aardappels. Stampen. Wat geraspte kaas erdoor, eetlepel mosterd.
Klaar!
Weliswaar idd verminderde pms, of eigenlijk nauwelijks aanwezigzijnde, maar ja... Die koppijn is niet te harden en ik ben ook niet blij met de koelkaststatus van mijn liefdesleven.
Op zoek naar een andere remedie tegen pms dus.
Maar wel heel erg
over 'my eating habits' om het zo maar eens te zeggen. Ik kreeg vorige week van Qwea een mp3 van een hypnotherapy v Glen Harrolds en verdomd... De knop is weer om! Ik kan weer normaal en rustig eten, loop niet de hele dag onrustig te bedenken wanneer ik weer ga eten en wat dan precies en ik heb geen last meer van dat afschuwelijke avondsnaaien. I am in control!
Mijn favo stamppot op dit moment is broccoli stamp v miss sly.
2 stronken broccoli, 650 gr aardappels. Stampen. Wat geraspte kaas erdoor, eetlepel mosterd.
Klaar!
***
mp3? *doet nieuwsgierig haar hoofd schuin*quote:
Zo, tot zover mijn Yasmine probeertijd... Niks geen verhoogd libido en migraine in de stopweek.
Weliswaar idd verminderde pms, of eigenlijk nauwelijks aanwezigzijnde, maar ja... Die koppijn is niet te harden en ik ben ook niet blij met de koelkaststatus van mijn liefdesleven.
Op zoek naar een andere remedie tegen pms dus.
Maar wel heel erg
Ik kan weer normaal en rustig eten, loop niet de hele dag onrustig te bedenken wanneer ik weer ga eten en wat dan precies en ik heb geen last meer van dat afschuwelijke avondsnaaien. I am in control!
Mijn favo stamppot op dit moment is broccoli stamp v miss sly.
2 stronken broccoli, 650 gr aardappels. Stampen. Wat geraspte kaas erdoor, eetlepel mosterd.
Klaar!
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb trouwens net een courgettesoepje in elkaar gedraaid.
1 ui
1 courgette
3 kopjes water
2 kleine bouillonblokjes
peper
vissaus
beetje room.
noms.
1 ui
1 courgette
3 kopjes water
2 kleine bouillonblokjes
peper
vissaus
beetje room.
noms.
Sterkheidsbaas van alles.
Moet je even qwee een pm/dm sturen.
Oh, en over stamppotten gesproken, vanavond stamppot andijvie met spekjes!
Ik plan ze hier gewoon hoor, moet maar gewoon in het programma passen.
Oh, en over stamppotten gesproken, vanavond stamppot andijvie met spekjes!
Ik plan ze hier gewoon hoor, moet maar gewoon in het programma passen.
***
Hier vanavond stamppot boerenkool met spekjes. Had ik al de hele week zin in.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijnquote:Op maandag 18 november 2013 12:18 schreef Stormqueen het volgende:
Stamppot
Een echtgenoot die geen stamppot kan eten
houdt ook niet van stamppotten en ovenschotels Kolen en rode bieten blieft meneer ook niet
de magische 86quote:
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik, maar alleen ter vervanging van gewone melk in 'zoete' recepten, nooit in hartige recepten. Vind het niet lekker om het zo te drinken.quote:
Wie doet er hier wel eens wat met amandelmelk?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hmmz.quote:
[..]
Ik, maar alleen ter vervanging van gewone melk in 'zoete' recepten, nooit in hartige recepten. Vind het niet lekker om het zo te drinken.
Ik ga het eens proberen. Wil een smoothie maken met sharonfruit (die moeten op) en dat vraagt om amandelmelk. Heb het wel eens vaker zien staan in de winkel, ben wel benieuwd.
Sterkheidsbaas van alles.
Amandelmelk, brr. Misschien dat het meevalt als het ergens doorheen zit, maar los. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Af en toe ter afwisseling in een overnight oatquote:
Wie doet er hier wel eens wat met amandelmelk?
Ik vind het ook niet lekker, maar soya melk vind ik ook niet te hachelen.
Inderdaad patrique, je hoeft het echt niet perfect te doen in het begin. Een dik lijf valt makkelijker af dan een dun lijf in het begin, dus experimenteer lekker met wat voor je werkt. En probeer te variëren. Eet een keer muesli als ontbijt, een gebakken eitje als lunch, een soepje tussendoor, al dat soort dingen helpen enorm. En probeer goed aan te houden dat je elke dag fruit en groente eet.
Inderdaad patrique, je hoeft het echt niet perfect te doen in het begin. Een dik lijf valt makkelijker af dan een dun lijf in het begin, dus experimenteer lekker met wat voor je werkt. En probeer te variëren. Eet een keer muesli als ontbijt, een gebakken eitje als lunch, een soepje tussendoor, al dat soort dingen helpen enorm. En probeer goed aan te houden dat je elke dag fruit en groente eet.
ik heb het geproeft maar vind het niet lekkerquote:
Wie doet er hier wel eens wat met amandelmelk?
quote:
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Nou, terwijl jullie allemaal zeiden dat het niet te kanen was, heb ik het gekocht.
Morgen maak ik er een smoothie mee.
Morgen maak ik er een smoothie mee.
Sterkheidsbaas van alles.
Dank
Blijkbaar is sporten bij mij het magische ding.
Blijkbaar is sporten bij mij het magische ding.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zijn er hier ook mensen die last hebben van lactose intolerantie en toevallig tips and tricks hebben? Ik wil namelijk wel eens wat anders dan een tomatensaus bij mijn pasta.
Schooldag er weer op zitten en vandaag tante geworden!
Vanavond op het menu volkorenpasta met asperges, tomaatjes, champignons, kipfilet, ei, rucola
En ik zag dat IJsdraakje een magische grens heeft doorbroken!
Schooldag er weer op zitten en vandaag tante geworden!
Vanavond op het menu volkorenpasta met asperges, tomaatjes, champignons, kipfilet, ei, rucola
En ik zag dat IJsdraakje een magische grens heeft doorbroken!
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Ja, ik ben hartstikke lactoseintolerant. Bij de Jumbo hebben ze MinusL en de Albert Heijn heeft Arla Lactofree. Roomkaas, melk, slagroom, chocolademelk, yoghurt, van alles. Door mijn pasta doe ik vaak spinazie en een lepel lv roomkaas met lekker veel kruiden bijvoorbeeld. De Xenos heeft 'basilicumcreme', een soort pesto, maar zonder kaas. Ook heel lekker door je pasta.quote:
Zijn er hier ook mensen die last hebben van lactose intolerantie en toevallig tips and tricks hebben? Ik wil namelijk wel eens wat anders dan een tomatensaus bij mijn pasta.
Schooldag er weer op zitten en vandaag tante geworden!
Vanavond op het menu volkorenpasta met asperges, tomaatjes, champignons, kipfilet, ei, rucola
En ik zag dat IJsdraakje een magische grens heeft doorbroken!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Weekboodschappen binnen en gecombineerd met vriezer leegmaken. Niet allemaal even mager, maar wel de salade tussen de middag weer gere-integreerd. Wat er o.a. op het menu staat deze week:
Boerenkool met rookworst.
Hachee met veeel sperziebonen en wat knoflookaardappelpuree (voornamelijk voor )
Wraps met rundergehakt, sla, zure room, mais, paprika
Beenham met gebakken aardappels en broccoli. En honing mosterd saus.
Zuurkool met opgebakken zuurkool.
Curry met rijst en/of naan. En sperziebonen.
Lunchsalades:
Sla, komkommer, paprika, alfalfa, radijsrauwkost, met afwisselende eiwitbronnen. Ik heb geitenkaas, gerookte zalm, forel en makreel. Eventueel nog wat walnoten voor bij de geitenkaas.
Smoothies met banaan, mandarijn, kakifruit, diepvries zomerfruit en amandelmelk.
Nu ben ik wel een beetje klaar voor vandaag.
Boerenkool met rookworst.
Hachee met veeel sperziebonen
en wat knoflookaardappelpuree (voornamelijk voor )Wraps met rundergehakt, sla, zure room, mais, paprika
Beenham met gebakken aardappels en broccoli. En honing mosterd saus.
Zuurkool met opgebakken zuurkool.
Curry met rijst en/of naan. En sperziebonen.
Lunchsalades:
Sla, komkommer, paprika, alfalfa, radijsrauwkost, met afwisselende eiwitbronnen. Ik heb geitenkaas, gerookte zalm, forel en makreel. Eventueel nog wat walnoten voor bij de geitenkaas.
Smoothies met banaan, mandarijn, kakifruit, diepvries zomerfruit en amandelmelk.
Nu ben ik wel een beetje klaar voor vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik gebruik vaak amandelmelk voor warme brinta of havermout. Als ik een ochtendje volvezelmuesli eet doe ik daar soyamelk in. En de cappuccino maak ik ook met soya melk. En mij oats maar ik met alpro yoghurt. En vind het allemaal lekker.
Heb mijn ontbijt ook echt gevonden. Overnight oats met arbeien-rabarber yogurt van alpro en heel veel diepriesfruit!!!
Heb mijn ontbijt ook echt gevonden. Overnight oats met arbeien-rabarber yogurt van alpro en heel veel diepriesfruit!!!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Thanks! Dat ga ik eens even uit proberen. Ben er zelf anderhalf jaar achter dat het lactose intolerantie is, dus ben nog een beetje zoekende in variaties!quote:
[..]
Ja, ik ben hartstikke lactoseintolerant. Bij de Jumbo hebben ze MinusL en de Albert Heijn heeft Arla Lactofree. Roomkaas, melk, slagroom, chocolademelk, yoghurt, van alles. Door mijn pasta doe ik vaak spinazie en een lepel lv roomkaas met lekker veel kruiden bijvoorbeeld. De Xenos heeft 'basilicumcreme', een soort pesto, maar zonder kaas. Ook heel lekker door je pasta.
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Ik weet het ook pas 2,5 jaar ofzo, maar er is echt van alles mogelijk hoor. Vooral niet te bang zijn om zure room te vervangen door een mengsel van lv roomkaas en lv yoghurt bijvoorbeeld. Er is zoveel aan vervangende producten te krijgenquote:
[..]
Thanks! Dat ga ik eens even uit proberen. Ben er zelf anderhalf jaar achter dat het lactose intolerantie is, dus ben nog een beetje zoekende in variaties!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wij eten vanavond http://www.ah.nl/allerhan(...)-fruit/?rq=jambalaya maar dan zonder de chorizo, ben erg benieuwd.
Dat heb ik ook.quote:
Ik ben echt geen fan van fruit in mijn avondmaaltijd.
Fruit in mijn avondeten is echt een no-go. Vieze zoetigheid.
Dat hoor ik van veel mensen, ik hou van warm fruit en ook in mijn maaltijd.quote:
Ik ben echt geen fan van fruit in mijn avondmaaltijd.
Pizza Hawaiquote:
[..]
Dat heb ik ook.
Kip met abrikozen ofzo
Brrr.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik hou van warm fruit. Bij mijn ijs. Ofzo. Of gewoon zo. Maar niet bij mijn groente en vlees.quote:
[..]
Dat hoor ik van veel mensen, ik hou van warm fruit en ook in mijn maaltijd.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb er een afkeer van gekregen sinds mijn moeder van die blikjes fruit bij rijstgerechten serveerde toen ik nog klein was. Pizza hawai lustte ik toen nog wel, maar dat waren van die kant en klaar pizza's die eigenlijk gewoon zoete broodjes waren.quote:
[..]
Pizza Hawai
Kip met abrikozen ofzo
Brrr.
Mijn moeder deed dat gelukkig niet, dus ik at maaltijd met fruit altijd alleen maar bij vriendjes en vriendinnetjes enzo.quote:
[..]
Ik heb er een afkeer van gekregen sinds mijn moeder van die blikjes fruit bij rijstgerechten serveerde toen ik nog klein was. Pizza hawai lustte ik toen nog wel, maar dat waren van die kant en klaar pizza's die eigenlijk gewoon zoete broodjes waren.
Hete bliksem.
Sterkheidsbaas van alles.
Hahaha echt alles wat ik heerlijk vind.quote:
[..]
Pizza Hawai
Kip met abrikozen ofzo
Brrr.
Ik wist niet dat er zoveel vervangende producten waren. Wel naar gezocht, maar misschien misgegrepen.quote:
[..]
Ik weet het ook pas 2,5 jaar ofzo, maar er is echt van alles mogelijk hoor. Vooral niet te bang zijn om zure room te vervangen door een mengsel van lv roomkaas en lv yoghurt bijvoorbeeld. Er is zoveel aan vervangende producten te krijgen
Heb jij ook die pilletjes van de kruidvat? Als je per ongeluk iets verkeerds hebt gegeten of als je weet dat je iets verkeerd gaat eten, dan neem je zo'n pilletje. Werkt bij mij echt prima! Nergens last van daarna
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Nou, je mag het hebben.quote:
[..]
Hahaha echt alles wat ik heerlijk vind.
Sterkheidsbaas van alles.
Damn wat voel het toch lekker als die knop om is! 
De rust!
De rust!Vlgde keer kijken of je fruit op sap kan vinden, desnoods zelf verschillende soorten bij elkaar mikken. Scheelt echt een berg suiker.quote:
Wij eten vanavond http://www.ah.nl/allerhan(...)-fruit/?rq=jambalaya maar dan zonder de chorizo, ben erg benieuwd.
***
Nee, ik ben zo intolerant dat mijn lijf helemaal geen lactase aanmaakt. Dat is precies wat in die pilletjes zit en daar kunnen mijn darmen dus ook niet tegen, helaas.quote:
[..]
Ik wist niet dat er zoveel vervangende producten waren. Wel naar gezocht, maar misschien misgegrepen.
Heb jij ook die pilletjes van de kruidvat? Als je per ongeluk iets verkeerds hebt gegeten of als je weet dat je iets verkeerd gaat eten, dan neem je zo'n pilletje. Werkt bij mij echt prima! Nergens last van daarna
Bekijk anders de website van Arla eens? De lidl heeft trouwens ook lv melk in het assortiment. Afhankelijk van waar je woont hebben duitse supermarkten (Rewe en Edeka) een heel groot assortiment met lv brie, kruidenkaas, kruidenboter, ijskoffie, mascarpone, feta, mozzarella enz. enz.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Thanks voor de tip! Heb eigenlijk niet opgelet wat ik gekocht heb, het blijkt nu op light syrup te zijn.quote:
Damn wat voel het toch lekker als die knop om is!
[..]
Vlgde keer kijken of je fruit op sap kan vinden, desnoods zelf verschillende soorten bij elkaar mikken. Scheelt echt een berg suiker.
Ik ben normaal niet van het wandelen (duurt me altijd te lang) maar het was vandaag echt heerlijk wandelweer . Ik was te vroeg bij de huisarts dus heb maar een blokje om gelopen.
. Ik was te vroeg bij de huisarts dus heb maar een blokje om gelopen.
Dat scheelt alvast.quote:
[..]
Thanks voor de tip! Heb eigenlijk niet opgelet wat ik gekocht heb, het blijkt nu op light syrup te zijn.
Ik probeer er wel altijd op te letten. Delmonte heeft ananas op sap. En sommige andere dingen ook. Het is wel even zoeken.
Ik zag trws van de week Roosvicee low cal in het schap staan.
Alleen zit daar, uiteraard, vervangende zooi in dus laat maar... Dan liever maar heel af en toe een glaasje.
***
Hoi, ik denk dat ik hier maar eens ga mee lezen 
Sinds ik samenwoon met mijn vriend ben ik bijna 20 kilo aangekomen (in anderhalf jaar tijd, eeeeh HOE DAN?). Eerdere pogingen om af te vallen vielen steeds in het water, maar ben er weer eens aan begonnen. Dit keer ben ik vastberaden om het vol te houden en mijn oude gewicht weer te bereiken
dus eh,
hoi!
Sinds ik samenwoon met mijn vriend ben ik bijna 20 kilo aangekomen (in anderhalf jaar tijd, eeeeh HOE DAN?). Eerdere pogingen om af te vallen vielen steeds in het water, maar ben er weer eens aan begonnen. Dit keer ben ik vastberaden om het vol te houden en mijn oude gewicht weer te bereiken
dus eh,
hoi!
Hoi krijgertje!
BE, Roosvicee staat bij mij echt gelijk aan koorts en snotneuzen. Ik dronk die zooi alleen als ik ziek was.
BE, Roosvicee staat bij mij echt gelijk aan koorts en snotneuzen. Ik dronk die zooi alleen als ik ziek was
.
Balen!quote:
[..]
Nee, ik ben zo intolerant dat mijn lijf helemaal geen lactase aanmaakt. Dat is precies wat in die pilletjes zit en daar kunnen mijn darmen dus ook niet tegen, helaas.
Bekijk anders de website van Arla eens? De lidl heeft trouwens ook lv melk in het assortiment. Afhankelijk van waar je woont hebben duitse supermarkten (Rewe en Edeka) een heel groot assortiment met lv brie, kruidenkaas, kruidenboter, ijskoffie, mascarpone, feta, mozzarella enz. enz.
Ik woon helaas ver van de grens. De lv melk van de lidl staat in mn kast!
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
NOEM JIJ MIJ NOU DIK?quote:
Ik vind het ook niet lekker, maar soya melk vind ik ook niet te hachelen.
Inderdaad patrique, je hoeft het echt niet perfect te doen in het begin. Een dik lijf valt makkelijker af dan een dun lijf in het begin, dus experimenteer lekker met wat voor je werkt. En probeer te variëren. Eet een keer muesli als ontbijt, een gebakken eitje als lunch, een soepje tussendoor, al dat soort dingen helpen enorm. En probeer goed aan te houden dat je elke dag fruit en groente eet.
Ja.. terecht. Ok
Ik denk dat ik morgen wel een groentesoepje ga maken, en wat porties invries.. En ik ga me morgenavond wat meer verdiepen in avondmaaltijden!
Hoi!quote:
Hoi, ik denk dat ik hier maar eens ga mee lezen
Sinds ik samenwoon met mijn vriend ben ik bijna 20 kilo aangekomen (in anderhalf jaar tijd, eeeeh HOE DAN?). Eerdere pogingen om af te vallen vielen steeds in het water, maar ben er weer eens aan begonnen. Dit keer ben ik vastberaden om het vol te houden en mijn oude gewicht weer te bereiken
dus eh,
hoi!
Herkenbaar verhaal
succes!
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
De kinderen drinken hier de lidl variant.quote:
Hoi krijgertje!
BE, Roosvicee staat bij mij echt gelijk aan koorts en snotneuzen. Ik dronk die zooi alleen als ik ziek was
Hoi krijgertje!
***
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Op
Shit.. moest overwerken vandaag, en mijn moeder ook, waardoor we pas om kwart voor 8 thuis waren. Nu even snel een omelet gebakken met 3 eieren, uit en paprika, klein beetje kaas, plakje ham..En een kop kippensoep, van gisteren. Dat tikt ook voor geen reet aan. Vandaag amper 1500 kcal
Morgen maar weer de 2000 halen
Morgen maar weer de 2000 halen
Lijstje voor vandaag
O: drie crackers met sesamzaad en smeerworst
T: Appel
L: vier zonnebloempitboterhammen met smeerworst en een beker snert
T: 50 gram noten en gedroogd fruig
D: volkorenpasta met paprika, champignon, asperges, ei, tomaat en kipfilet en rucola.
En anderhalve liter water
En een uur gesport.
Ik ben geen fanatieke calorieënteller overigens, maar heb wel de fatsecret app!
O: drie crackers met sesamzaad en smeerworst
T: Appel
L: vier zonnebloempitboterhammen met smeerworst en een beker snert
T: 50 gram noten en gedroogd fruig
D: volkorenpasta met paprika, champignon, asperges, ei, tomaat en kipfilet en rucola.
En anderhalve liter water
En een uur gesport.
Ik ben geen fanatieke calorieënteller overigens, maar heb wel de fatsecret app!
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Ik ging vandaag werken, en daarna een vriendin helpen met Ikea kasten in elkaar zetten. En toen moest ik opeens vroeger beginnen dan gepland, en duurde het Ikea kasten maken veel langer dan we hadden gedacht. En er was nog niets te eten in haar nieuwe huis, dus we hadden een honger toen we om half 8 eindelijk klaar waren. Dus toen zijn we naar Vapiano gegaan, dat is zo'n tent waar je pasta/pizza kan eten, een beetje ala Julia's, maar dan veel lekkerder. Was echt heel erg lekker, maar wel iets heftiger dan ik had gepland. Maarja, ik kon écht niet meer naar huis fietsen zonder te eten. En had verder goed dagje wel, ondanks dat ik dus veel sneller de deur uit moest dan ik had gepland.
ik vind vapiano echt zó smerig... te gare semi-verse pasta, altijd veel te druk.... bleuh...quote:
Ik ging vandaag werken, en daarna een vriendin helpen met Ikea kasten in elkaar zetten. En toen moest ik opeens vroeger beginnen dan gepland, en duurde het Ikea kasten maken veel langer dan we hadden gedacht. En er was nog niets te eten in haar nieuwe huis, dus we hadden een honger toen we om half 8 eindelijk klaar waren. Dus toen zijn we naar Vapiano gegaan, dat is zo'n tent waar je pasta/pizza kan eten, een beetje ala Julia's, maar dan veel lekkerder. Was echt heel erg lekker, maar wel iets heftiger dan ik had gepland. Maarja, ik kon écht niet meer naar huis fietsen zonder te eten. En had verder goed dagje wel, ondanks dat ik dus veel sneller de deur uit moest dan ik had gepland.
Kwak
Dat vind ik dus van Julia's, dat vind ik echt niet weg te werken. Ik vind het wel lekker, en omdat we pas laat waren waren we meteen aan de beurt. Wat doen jullie qua eten als je zo laat/niet thuis bent en je wil even snel iets buiten de deur eten? Of gebeurt dat gewoon nooit en ben ik dan gewoon een slechte plannerquote:
[..]
ik vind vapiano echt zó smerig... te gare semi-verse pasta, altijd veel te druk.... bleuh...
!
Dan vreet ik thuis yoghurt ofzo
Ook slecht
Ook slecht
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, maar nu was het -12 buiten, en moest ik nog 5 km fietsen voor ik thuis zou zijn. En had ik echt last van tergende honger, omdat het klusje gewoon af moestquote:
Dan vreet ik thuis yoghurt ofzo
Ook slecht
.
Dan fiets ik snellerquote:
[..]
Ja, maar nu was het -12 buiten, en moest ik nog 5 km fietsen voor ik thuis zou zijn. En had ik echt last van tergende honger, omdat het klusje gewoon af moest
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mwoah, mijn manier is ook zeker niet goed. Beide gevalletje slechte planning met niet ideale oplossing.quote:
[..]
Ik ben duidelijk een verwend nest
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben ook gewoon wel echt een verwend nest hoor. En een slechte planner. Maar goed, we zijn onderweg naar deze tent ook langs 3 snackbars gelopen en daar niet gaan eten, dus dat was wel goedquote:
[..]
Mwoah, mijn manier is ook zeker niet goed. Beide gevalletje slechte planning met niet ideale oplossing.
!
Dan haal ik meestal een griekse yoghurt met 2 broodjes en een rauwkostsalade bij de AH.quote:
[..]
Dat vind ik dus van Julia's, dat vind ik echt niet weg te werken. Ik vind het wel lekker, en omdat we pas laat waren waren we meteen aan de beurt. Wat doen jullie qua eten als je zo laat/niet thuis bent en je wil even snel iets buiten de deur eten? Of gebeurt dat gewoon nooit en ben ik dan gewoon een slechte planner
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jeej. Mijn doel is om tot en met oud en nieuwe elke week minimaal 1.4 kg er af te krijgen.
Deze week is dat gelukt met 2.0 kg
Deze week is dat gelukt met 2.0 kg
Julia's vind ik ook smerigquote:
[..]
Dat vind ik dus van Julia's, dat vind ik echt niet weg te werken. Ik vind het wel lekker, en omdat we pas laat waren waren we meteen aan de beurt. Wat doen jullie qua eten als je zo laat/niet thuis bent en je wil even snel iets buiten de deur eten? Of gebeurt dat gewoon nooit en ben ik dan gewoon een slechte planner
Meestal koken wij alsnog, en soms komt er afhaal (max 1 keer in de maand, maar soms ook maanden niet ofzo), en dan maak ik er nog wel groente bij... wij eten bijna nooit buiten de deur, is ook veel te duur. als we uit eten gaan is het als een uitje om iets te vieren ofzo.
Kwak
Ik kan dan ook wel gewoon echt streng voor mezelf zijn hoor. "Zeik niet, had je het beter moeten regelen!"quote:
[..]
Ik ben ook gewoon wel echt een verwend nest hoor. En een slechte planner. Maar goed, we zijn onderweg naar deze tent ook langs 3 snackbars gelopen en daar niet gaan eten, dus dat was wel goed
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Shit, ik moet echt weer even terug in het gareel. Ik was liever keihard afgestraft voor mijn snaaierij dit weekend Merk een soort weerstand in mezelf nu. Heel irritant.
Merk een soort weerstand in mezelf nu. Heel irritant.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Netjes hoor.quote:
Jeej. Mijn doel is om tot en met oud en nieuwe elke week minimaal 1.4 kg er af te krijgen.
Deze week is dat gelukt met 2.0 kg
Best een net lijstjequote:
Lijstje voor vandaag
O: drie crackers met sesamzaad en smeerworst
T: Appel
L: vier zonnebloempitboterhammen met smeerworst en een beker snert
T: 50 gram noten en gedroogd fruig
D: volkorenpasta met paprika, champignon, asperges, ei, tomaat en kipfilet en rucola.
En anderhalve liter water
En een uur gesport.
Ik ben geen fanatieke calorieënteller overigens, maar heb wel de fatsecret app!
, maar 50 gram noten tikt wel heel erg aan. Da's ongeveer 300 kcals namelijk. Had je zo veel noten nodig om genoeg te hebben of ging het vanzelf? Bij gedroogd fruit is het goed om de verpakking te lezen, ik merk dat er soms heel erg veel suiker bij gedaan wordt om het fruit te conserveren. Misschien is het een idee om 's ochtends iets te eten waar je wat langer vol van zit (zoals ei, kwark, volkorenbrood), zodat je 's middags wat minder trek hebt.
Tof dat het gelukt is, maar hou je wel in je achterhoofd dat het afvallen in het begin het snelst gaat? Misschien kun je beter zeggen dat je voor 31-12 5 x 1,4 kilo = 7 kilo kwijt wilt zijn, dan dat je die kilo's per week verdeeld en dan de extra kilo\s niet mee telt.quote:
Jeej. Mijn doel is om tot en met oud en nieuwe elke week minimaal 1.4 kg er af te krijgen.
Deze week is dat gelukt met 2.0 kg
Ik had gisteravond ineens enorm zin in crumble, dus toen maakte ik die
en at ik gisteravond en vanochtend een bakje. Heb als compensatie een paprika mee ipv crackertjes, maar ik snap niet waarom ik dan mezelf niet gewoon in de hand heb. Merk sowieso dat ik een paar dagen buiten de lijntjes geweest ben en dan echt wel weer moeite heb om terug in mijn regelmaat te komen. Is vrijdag al begonnen en ik kom er niet makkelijk vanaf. Op zich compenseer ik voldoende door salades mee te nemen als lunch en met mijn D rekening te houden, maar toch... O: 3 volkoren. 1 anijshagel, 1 linerapaté, 1 worst. Bakje crumble.
T: Paprika of appel.
L: 4 volkoren. Gehakt, corned beef.
T: Appel of paprika.
D: Gepofte zoete aardappel met een rundervink en ijsbergsla met stukjes komkommer en een beetje dressing.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eerste dag koolhydraatarm eten ging prima, toch is het wel lastiger dan ik dacht. Ik dacht "geen aardappelen, pasta en brood eten" maar stiekem zitten er echt in veel meer dingen koolhydraten. geen peulvruchten, noten of suikers. Mag wel kaas, eieren, vlees, vis en overige groenten. Nu is het dus opzoek gaan naar lekkere gerechten die binnen de regels passen.
Ben je dan ook van plan dit de rest van je leven vol te houden of ga je over een tijdje wel weer koolhydraten eten?quote:
Eerste dag koolhydraatarm eten ging prima, toch is het wel lastiger dan ik dacht. Ik dacht "geen aardappelen, pasta en brood eten" maar stiekem zitten er echt in veel meer dingen koolhydraten. geen peulvruchten, noten of suikers. Mag wel kaas, eieren, vlees, vis en overige groenten. Nu is het dus opzoek gaan naar lekkere gerechten die binnen de regels passen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
In elk geval maakte je iets zelf, dat kan stukken slechterquote:
<knip>
Ik had gisteravond ineens enorm zin in crumble, dus toen maakte ik die
.Maar crumble-tip: koop kastanjemeel (biologisch, 5 euro voor halve kilo).
Voordelen:
1) 100 kcal per 100 gr (is een stuk minder dan meel/bloem etc)
2) het is zoet -> geen suiker/zoetstof nodig
3) het is ontzettend lekker
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik heb wel een oplossing voor risotto, namelijk citroenrisotto. Daar gaat geen room en/of kaas in en dus is het geen echte risotto, maar hij smaak goed! Lekker met een salade en eventueel gegrilde vis.quote:
Enige waar ik nog echt geen oplossing heb is risotto.
Overigens heb ik ook verschillende risottorecepten van maar 500 kcal per portie, dus dat valt erg mee. Je kunt er eventueel ook wat minder van eten en er een goede salade bij doen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Kijk wel uit dat je niet te veel gaat compenseren met salades waardoor je uiteindelijk trek krijgt omdat je dan hongerig wordt.quote:
[..]
Best een net lijstje
Misschien is het een idee om 's ochtends iets te eten waar je wat langer vol van zit (zoals ei, kwark, volkorenbrood), zodat je 's middags wat minder trek hebt.
[..]
Tof dat het gelukt is, maar hou je wel in je achterhoofd dat het afvallen in het begin het snelst gaat? Misschien kun je beter zeggen dat je voor 31-12 5 x 1,4 kilo = 7 kilo kwijt wilt zijn, dan dat je die kilo's per week verdeeld en dan de extra kilo\s niet mee telt.
Ik had gisteravond ineens enorm zin in crumble, dus toen maakte ik die
O: 3 volkoren. 1 anijshagel, 1 linerapaté, 1 worst. Bakje crumble.
T: Paprika of appel.
L: 4 volkoren. Gehakt, corned beef.
T: Appel of paprika.
D: Gepofte zoete aardappel met een rundervink en ijsbergsla met stukjes komkommer en een beetje dressing.
Ik merk dat ook aan mezelf en dan kan ik beter gewoon normaal blijven eten tussen de middag, anders wordt het zo'n spiraal.
Ik denk juist altijd aan jou als ik soms een tikkie karig wil zijn bij mijn lunches en dan denk ik 'Nee, niet nodig, Tink eet ook altijd onwijs veel, maar dan wel van de juiste dingen.
'
***
Ik ga gewoon weer koolhydraten eten, ik hoop alleen dat dit er voor zorgt dat ik me realiseer hoeveel koolhydraten ik eigenlijk at, waar andere mensen snoepen, at ik een boterham. Dus uiteindelijk moet het mijn eetgedrag wel gaan veranderen, maar voor nu is het gewoon een dieet en is het niet iets dat ik vol kan of wil houden voor de rest van mijn leven.quote:
[..]
Ben je dan ook van plan dit de rest van je leven vol te houden of ga je over een tijdje wel weer koolhydraten eten?
Gisteren had ik ijsbergsla, kruidendressing, een halve komkommer en twee volkoren met een restje rundvleessalade. Is genoeg, denk ik. Vandaag gewoon 4 volkoren en dus een paprika ipv crackers.quote:
[..]
Kijk wel uit dat je niet te veel gaat compenseren met salades waardoor je uiteindelijk trek krijgt omdat je dan hongerig wordt.
Ik merk dat ook aan mezelf en dan kan ik beter gewoon normaal blijven eten tussen de middag, anders wordt het zo'n spiraal.
Ik denk juist altijd aan jou als ik soms een tikkie karig wil zijn bij mijn lunches en dan denk ik 'Nee, niet nodig, Tink eet ook altijd onwijs veel, maar dan wel van de juiste dingen.
Ik was een beetje vergeten hoe moeilijk het kan zijn om weer normaal te gaan doen als je een paar dagen heul veul suiker binnengekregen hebt. Aan de andere kant, vroegah at ik dan bakken chips, nu een beschaafde portie homemade crumble bij het ontbijt. Ik ben toch wel veranderd eigenlijk
En ik wil verdorie dat mijn broek in Breda of Oosterhout leverbaar is, want ik moet en zal die 38 kopen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |