LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik gebruik geen margarine of halvarine... Wel boter, olijfolie en kokosolie.quote:Op maandag 25 november 2013 20:23 schreef Apuleius het volgende:
[..]
Oh? Ik ken niemand, op mezelf na die het niet eet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hier net zo. Plus roomboter. Dat zijn toch al 2 mensen.quote:Op maandag 25 november 2013 20:37 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik gebruik geen margarine of halvarine... Wel boter, olijfolie en kokosolie.
Roomboter = boterquote:
[..]
Hier net zo. Plus roomboter. Dat zijn toch al 2 mensen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ah, je bent niet alleen gevaarlijk, maar je weet ook nog een hoop. Linke combinatie.quote:
Op 
Nou èh, ik weet voldoende.
Ja ik suppleer vitamine d! En ik heb er wel degelijk baat bij. En nee geen placebo-werking. Dubbel blind gecontroleerd en evidence based. 
Om gelijk te beginnen over kwakzalversites vind ik overigens echt een zwaktebod. Dat jij geen rachitis hebt betekent trouwens niet dat de zon in de wintermaanden sterk genoeg is voor vitamine d aanmaak.
[ Bericht 24% gewijzigd door Sangha op 25-11-2013 23:10:17 ]
Nee helaas, daar heb je geen gelijk in. De zon is in onze wintermaanden niet sterk genoeg om voldoende vitamine d aan te maken.quote:Op zondag 24 november 2013 17:31 schreef HetKlusKonijn het volgende:
[..]
Dit dus.
De beste remedie tegen een vitamine D-"tekort": iedere dag een half uurtje buiten wandelen.
Echt, dat is voldoende. En nog gratis ook.
Dat zij arts zijn betekent niet dat ze gelijk hebben.quote:
^^ Sorry, maar dat is dus flauwekul. Anders zou ik al 40 lijden aan rachitis en dat valt wel mee.
Van welke kwakzalverssite heb je die informatie?
NB: dot_Koen is een arts, starla naar mijn weten ook. Die geloof ik liever dan de plaatselijke drogist.
Om gelijk te beginnen over kwakzalversites vind ik overigens echt een zwaktebod. Dat jij geen rachitis hebt betekent trouwens niet dat de zon in de wintermaanden sterk genoeg is voor vitamine d aanmaak.
[ Bericht 24% gewijzigd door Sangha op 25-11-2013 23:10:17 ]
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Dat moet je niet op die manier doen denk ik. Dat ze daar last van heeft betekent niet per definitie dat het door een vitamine d tekort komt. Het zou ook mogelijk iets anders kunnen zijn. Als ze zich niet goed voelt zou ze het beste een arts kunnen raadplegen en b.v. bloed laten prikken. Van daar uit weer verder. Maar eerst de oorzaak vinden.quote:
Mn vriendin is de laatste tijd erg moe en chagrijnig. Nu bedacht ik me laatst dat dit inderdaad door een vitamine D te kort komt. Verschillende klachten:
- Pijn en kramp in nek en schouders (spieren)
- Onverklaarbare vermoeidheid
- Chagrijnig/down
Maar ze ''heeft het niet zo op pillen slikken''
Ik zelf neem m'n hele leven al supplementen van a. vogel tot vitamines en biergist..
Hoe krijg ik het aan dr verstand gepeuterd dat ze het toch eens moet proberen?
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik gebruik die -arines ook niet, maar net als jij vooral olijfolie en kokosolie. Om dat soort nepboters te gebruiken om dat er vitamine d inzit vind ik al helemaal kul, dan krijg je ook meer van die troep binnen die in margarines en halvarines zitten. Bij de AH b.v. hebben ze zo'n mooi spuitflesje met olijfolie, dat spuit ik op mijn brood, is het toch wat malser allemaal.quote:
[..]
ik gebruik geen margarine of halvarine... Wel boter, olijfolie en kokosolie.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Heb jij dan brood van de Aldi? Want als ik olijfolie op mijn brood spuit dan wordt het net zo'n vaatdoek.quote:
[..]
Ik gebruik die -arines ook niet, maar net als jij vooral olijfolie en kokosolie. Om dat soort nepboters te gebruiken om dat er vitamine d inzit vind ik al helemaal kul, dan krijg je ook meer van die troep binnen die in margarines en halvarines zitten. Bij de AH b.v. hebben ze zo'n mooi spuitflesje met olijfolie, dat spuit ik op mijn brood, is het toch wat malser allemaal.
Hoe heb je jezelf DUBBELblind gecontroleerd?quote:
Ja ik suppleer vitamine d! En ik heb er wel degelijk baat bij. En nee geen placebo-werking. Dubbel blind gecontroleerd en evidence based.
Geen slecht idee, thanks!quote:
[..]
Ik gebruik die -arines ook niet, maar net als jij vooral olijfolie en kokosolie. Om dat soort nepboters te gebruiken om dat er vitamine d inzit vind ik al helemaal kul, dan krijg je ook meer van die troep binnen die in margarines en halvarines zitten. Bij de AH b.v. hebben ze zo'n mooi spuitflesje met olijfolie, dat spuit ik op mijn brood, is het toch wat malser allemaal.
Dat heb ik niet zelf gedaan natuurlijk, anders was het niet dubbelblind. Maar dat weet jij best wel.quote:
[..]
Hoe heb je jezelf DUBBELblind gecontroleerd?
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
You're welcome, is ook wel handig voor in gerechten / tijdens het koken. Kan je wat beter doseren.quote:
Op
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik bak mijn brood meestal zelf en is prima van structuur / textuur. Alleen vind ik het met sommig beleg wat lekkerder als er een beetje olie tussenzit. Maar dan geen hele splash, maar een kleine sproei.quote:
[..]
Heb jij dan brood van de Aldi? Want als ik olijfolie op mijn brood spuit dan wordt het net zo'n vaatdoek.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Een dubbel-blind gerandomiseerde trial met n=1.quote:
[..]
Dat heb ik niet zelf gedaan natuurlijk, anders was het niet dubbelblind. Maar dat weet jij best wel.
________________________________________!Echt, héél evidence based inderdaad.
I feel kinda Locrian today
Extra door zon / lichtbak, speciale zonnebank, supplementen en voeding. Ik denk dat het beter is om het wat breder aan te pakken, al zal je met voeding maar moeilijk een significant tekort kunnen compenseren.quote:
Dussss ik vroeg mij af, doen jullie er iets aan om extra vitamine D bij te nemen? In wat voor vorm? Voeding of supplementen?
Niet alleen in vis maar ook in andere voedingsmiddelen komt, zij het beperkt, vitamine d voor:
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Gewoon een beetje in de zon zitten.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Is in NL in de winter alleen lastigquote:
Moet je toch echt maximaal op de 45e breedtegraad wonen 
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten. Midden in de winter ongeveer drie kwartier.
In de zomer nog maar 2 minuten
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten.
Midden in de winter ongeveer drie kwartier.In de zomer nog maar 2 minuten
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
cool! Ik vandaag 24 uur... Dussssquote:
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten.
In de zomer nog maar 2 minuten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Negroide dame wonende in Lapland?quote:
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
whehe... Nee, gewoon zwaarbewolkt vandaag.quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Leuk om even te berekenen!quote:
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten.
In de zomer nog maar 2 minuten
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Nee dan schiet het niet op helaas... Geen superzonnebank in huis ofzo?quote:
[..]
whehe... Nee, gewoon zwaarbewolkt vandaag.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Dat helpt dus niet, zoals al gezegd.quote:
[..]
Nee dan schiet het niet op helaas... Geen superzonnebank in huis ofzo?
Volgens die site zou ik ook 24 uur buiten moeten zijn vandaag. Ook maar getest hoe het zou zijn als het niet bewolkt zou zijn, en dan nog zou ik 24 uur buiten moeten zijn.
Op de 63e breedtegraad wonen helpt niet
Maargoed, ik eet op aanraden van mijn huisarts 800ie per dag nadat ik een gebrek aangetoond kreeg. Na enkele maanden (ja, zelfs in de zomer) slikken zit ik weer net boven de laagste waarde voor "normaal".
Op de 63e breedtegraad wonen helpt niet
Maargoed, ik eet op aanraden van mijn huisarts 800ie per dag nadat ik een gebrek aangetoond kreeg. Na enkele maanden (ja, zelfs in de zomer) slikken zit ik weer net boven de laagste waarde voor "normaal".
I'm surrounded by morons!
TRV plannen/geboekt 2025:Zuid-Amerika, Nederland, Chicago, Washington, Nederland, Kroatië, Slovenië, Parijs/Brussel/Nijmegen/Kopenhagen
TRV 2024:Nederland, UK, Nederland, Denemarken, UK, Nederland, Noord-Noorwegen, Nederland, Atlanta
TRV 2023: Bangkok, Los Angeles, Nederland/Belgie, Denemarken, Noord-Noorwegen, Londen, Thailand, Nederland, Gdansk, Nederland, Japan
TRV plannen/geboekt 2025:Zuid-Amerika, Nederland, Chicago, Washington, Nederland, Kroatië, Slovenië, Parijs/Brussel/Nijmegen/Kopenhagen
TRV 2024:Nederland, UK, Nederland, Denemarken, UK, Nederland, Noord-Noorwegen, Nederland, Atlanta
TRV 2023: Bangkok, Los Angeles, Nederland/Belgie, Denemarken, Noord-Noorwegen, Londen, Thailand, Nederland, Gdansk, Nederland, Japan
Als je een zonnebank hebt die UV-B straling levert dan kan dat dus wel degelijk.quote:Op dinsdag 26 november 2013 21:56 schreef kikoooooo het volgende:
[..]
Dat helpt dus niet, zoals al gezegd.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Even wat verder gelezen. Schijnbaar is het in hartje winter boven de 38e breedtegraad lastig om voldoende vitamine D binnen te krijgen via zonlicht. Zelfs hier op de 43e zit ik nog niet goed dusquote:
Volgens die site zou ik ook 24 uur buiten moeten zijn vandaag. Ook maar getest hoe het zou zijn als het niet bewolkt zou zijn, en dan nog zou ik 24 uur buiten moeten zijn.
Op de 63e breedtegraad wonen helpt niet
Maargoed, ik eet op aanraden van mijn huisarts 800ie per dag nadat ik een gebrek aangetoond kreeg. Na enkele maanden (ja, zelfs in de zomer) slikken zit ik weer net boven de laagste waarde voor "normaal".
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
De meeste zonnebanken geven meer UV-A waardoor je lekker snel bruin wordt. (gaat ook snel weer weg). Misschien wel interessant voor je: www.bit.ly/1cNDBug gaat over vitamine-D zonnebanken die juist meer UV-B straling geven = vitamine D aanmaak omdat een combinatie tussen UV-A en B hetzelfde is als natuurlijk zonlicht. Het geldt dus inderdaad niet voor alle zonnebanken. Huisartsen verwijzen steeds vaker mensen met een vitamine D-tekort zonnestudio met zonnebanken met een hogere UV-B straling in combinatie met vloeibare vitamine D supplementen. Does the trick.quote:
[..]
Dat helpt dus niet, zoals al gezegd.
Dat is niet in Nederland dus!quote:
[..]
Even wat verder gelezen. Schijnbaar is het in hartje winter boven de 38e breedtegraad lastig om voldoende vitamine D binnen te krijgen via zonlicht. Zelfs hier op de 43e zit ik nog niet goed dus
Edit; even gespiekt, ah oke!
ja jammer dan lukt het net niet qua zon, maar stuk beter dan hier!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Nah, momenteel al twee dagen sneeuw sneeuw sneeuw. Weinig UV meer in de luchtquote:
[..]
Dat is niet in Nederland dus!
Edit; even gespiekt, ah oke!
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ah, lekker sneeuw!quote:
[..]
Nah, momenteel al twee dagen sneeuw sneeuw sneeuw. Weinig UV meer in de lucht
Voordeel is wel dat, als er uv-licht is, het weer terugkaatst!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Zeker waar, ben in de winter al een paar keer in de bergen geweest en verbrand terug gekomenquote:
[..]
Ah, lekker sneeuw!
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Vandaag maar eens zo'n speciale zonnebank proberen. Kleurtje kan ik ook wel gebruiken.
Iemand ervaring met deze zonnebanken?
Iemand ervaring met deze zonnebanken?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Mensen naar een zonnebank - veruit de belangrijkste oorzaak van de stijgende incidentie van melanomen - verwijzenquote:
Probeer eens de zonnebank. huisartsen verwijzen hun patiënten met een vitamine D deficiënt steeds vaker naar de zonnebank. Sunday's heeft zelfs speciale lampen die een hogere UV-B straling hebben en zo natuurlijk zonlicht nabootsen waardoor je lichaam vitamine D aanmaakt.
. Een kunstfout.
Met mate moet toch kunnen? Heb mijn tekort mede te danken aan het feit dat ik nauwelijks in de zo'n zit.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Voor mensen die ècht bijna nooit buiten komen, lijkt me het een goed advies. Met mate, natuurlijk. Van die malloten die zomer en winter 'lekker' bruin willen rondlopen natuurlijk niet. Maar die zijn toch al niet te helpen met adviezen...quote:
[..]
Mensen naar een zonnebank - veruit de belangrijkste oorzaak van de stijgende incidentie van melanomen - verwijzen
Professioneel gifmenger.
Ik ga nooit. In de zon heb ik altijd factor 30. Kom dus echt zwaar te kort.
Ga echt niet 5 keer per week hoor. Denk zelfs dat ik er met mijn bleke huidje maar 10 minuten onder mag
Ga echt niet 5 keer per week hoor. Denk zelfs dat ik er met mijn bleke huidje maar 10 minuten onder mag
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Bleke huid? Dan is vijf minuten een goede start.quote:
Ik ga nooit. In de zon heb ik altijd factor 30. Kom dus echt zwaar te kort.
Ga echt niet 5 keer per week hoor. Denk zelfs dat ik er met mijn bleke huidje maar 10 minuten onder mag
Met tien minuten kun je zomaar verbrand zijn (ervarin, helaas...).
Professioneel gifmenger.
Ik merk het wel zometeen. Ze doen in elk geval een huidanalyse, dus daar vertrouw ik dan maar opquote:
[..]
Bleke huid? Dan is vijf minuten een goede start.
Met tien minuten kun je zomaar verbrand zijn (ervarin, helaas...).
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nee, niet op vertrouwen!! Ze zaten er bij mij echt naast. Ik was echt overal verbrand en toen ik een week later kwam klagen haalden ze hun schouders op. Het interesseert ze niet, ze willen minuten verkopen.quote:
[..]
Ik merk het wel zometeen. Ze doen in elk geval een huidanalyse, dus daar vertrouw ik dan maar op
Professioneel gifmenger.
Ok dank je.quote:
[..]
Nee, niet op vertrouwen!! Ze zaten er bij mij echt naast. Ik was echt overal verbrand en toen ik een week later kwam klagen haalden ze hun schouders op. Het interesseert ze niet, ze willen minuten verkopen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Als ik de info hier moet geloven krijg ik al mijn hele leven nauwelijks vitamine D binnen.
In de winter is de zon blijkbaar niet sterk genoeg en in de zomer kan ik geen minuut onbeschermd in de zon zitten. Dan zou ik dus permanent een vitamine D tekort moeten hebben? En samen met mij alle andere gingers en snelverbranders ter wereld?
In de winter is de zon blijkbaar niet sterk genoeg en in de zomer kan ik geen minuut onbeschermd in de zon zitten. Dan zou ik dus permanent een vitamine D tekort moeten hebben? En samen met mij alle andere gingers en snelverbranders ter wereld?
"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Oh, ik wil hier overigens niet mee zeggen dat Vitamine D tekorten geen serieuze problemen kunnen opleveren. Ik twijfel alleen aan die 'gemiddelden' dat iedereen zo lang buiten moet zijn om genoeg vitamine D moet op te pikken en dat iedereen evenveel nodig heeft..
"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Gingers maken het sneller aan doordat hun huid meer licht doorlaat. Mensen met donkere huid komen eerder tekort...quote:
Als ik de info hier moet geloven krijg ik al mijn hele leven nauwelijks vitamine D binnen.
In de winter is de zon blijkbaar niet sterk genoeg en in de zomer kan ik geen minuut onbeschermd in de zon zitten. Dan zou ik dus permanent een vitamine D tekort moeten hebben? En samen met mij alle andere gingers en snelverbranders ter wereld?
Professioneel gifmenger.
Kickje.
Ik kreeg gisteren een telefoontje van mijn endocrinoloog dat mijn vitamine D zo laag is dat men het niet kan meten Het lijkt er op dat mijn bijschildklieren niet helemaal juist functioneren. Ik heb twee spuiten met 25.000 eenheden D3 gekregen, eens in de week moet ik zo'n spuit legen in een glas water en dat opdrinken. Ik ben benieuwd, het mag wel eens tijd worden dat ik me beter ga voelen.
Er staat trouwens op die spuit dat ik het wekelijks op maandag in moet nemen
Ik kreeg gisteren een telefoontje van mijn endocrinoloog dat mijn vitamine D zo laag is dat men het niet kan meten
Het lijkt er op dat mijn bijschildklieren niet helemaal juist functioneren. Ik heb twee spuiten met 25.000 eenheden D3 gekregen, eens in de week moet ik zo'n spuit legen in een glas water en dat opdrinken. Ik ben benieuwd, het mag wel eens tijd worden dat ik me beter ga voelen.Er staat trouwens op die spuit dat ik het wekelijks op maandag in moet nemen
Spoilers!
Zat eerst ook heel lag met mijn vitamine D. Ik heb toen een vitamine D spray gekocht en kon je je bloed laten meten begin en eind. Ik zit nu optimaal qua waarde.
Dit gebruik ik elke dag een spray van: DLUX 3000 (75 mcg)
Dit gebruik ik elke dag een spray van: DLUX 3000 (75 mcg)
"Strange times are these in which we live
when old and young are taught in falsehoods school.
And the one man that dares to tell the truth is called at once a lunatic and fool"
when old and young are taught in falsehoods school.
And the one man that dares to tell the truth is called at once a lunatic and fool"
Het lijkt me dat ze bedoelen dat je er echt n week tussen moet laten. Dus niet de ene week op vrijdag en dan de volgende week op maandag.quote:
Kickje.
Ik kreeg gisteren een telefoontje van mijn endocrinoloog dat mijn vitamine D zo laag is dat men het niet kan meten
Er staat trouwens op die spuit dat ik het wekelijks op maandag in moet nemen
Welke dag je kiest, staat jou natuurlijk vrij.
Professioneel gifmenger.
Ja, dat lijkt mij ook inderdaad.quote:
[..]
Het lijkt me dat ze bedoelen dat je er echt n week tussen moet laten. Dus niet de ene week op vrijdag en dan de volgende week op maandag.
Welke dag je kiest, staat jou natuurlijk vrij.
Spoilers!
Mijn vit. d gehalte in mn bloed was 5 jaar geleden 3, arts wilde het boven de 50 krijgen. Ik slik al 5 jaar supplementen, van 200ie tot 25000ie per dag, maar het is nog nooit boven de 50 geweest. Geen verklaring voor te vinden. Sommige mensen zijn gewoon raar.
|
|
