LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik gebruik geen margarine of halvarine... Wel boter, olijfolie en kokosolie.quote:Op maandag 25 november 2013 20:23 schreef Apuleius het volgende:
[..]
Oh? Ik ken niemand, op mezelf na die het niet eet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hier net zo. Plus roomboter. Dat zijn toch al 2 mensen.quote:Op maandag 25 november 2013 20:37 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik gebruik geen margarine of halvarine... Wel boter, olijfolie en kokosolie.
Roomboter = boterquote:
[..]
Hier net zo. Plus roomboter. Dat zijn toch al 2 mensen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ah, je bent niet alleen gevaarlijk, maar je weet ook nog een hoop. Linke combinatie.quote:
Op 
Nou èh, ik weet voldoende.
Ja ik suppleer vitamine d! En ik heb er wel degelijk baat bij. En nee geen placebo-werking. Dubbel blind gecontroleerd en evidence based. 
Om gelijk te beginnen over kwakzalversites vind ik overigens echt een zwaktebod. Dat jij geen rachitis hebt betekent trouwens niet dat de zon in de wintermaanden sterk genoeg is voor vitamine d aanmaak.
[ Bericht 24% gewijzigd door Sangha op 25-11-2013 23:10:17 ]
Nee helaas, daar heb je geen gelijk in. De zon is in onze wintermaanden niet sterk genoeg om voldoende vitamine d aan te maken.quote:Op zondag 24 november 2013 17:31 schreef HetKlusKonijn het volgende:
[..]
Dit dus.
De beste remedie tegen een vitamine D-"tekort": iedere dag een half uurtje buiten wandelen.
Echt, dat is voldoende. En nog gratis ook.
Dat zij arts zijn betekent niet dat ze gelijk hebben.quote:
^^ Sorry, maar dat is dus flauwekul. Anders zou ik al 40 lijden aan rachitis en dat valt wel mee.
Van welke kwakzalverssite heb je die informatie?
NB: dot_Koen is een arts, starla naar mijn weten ook. Die geloof ik liever dan de plaatselijke drogist.
Om gelijk te beginnen over kwakzalversites vind ik overigens echt een zwaktebod. Dat jij geen rachitis hebt betekent trouwens niet dat de zon in de wintermaanden sterk genoeg is voor vitamine d aanmaak.
[ Bericht 24% gewijzigd door Sangha op 25-11-2013 23:10:17 ]
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Dat moet je niet op die manier doen denk ik. Dat ze daar last van heeft betekent niet per definitie dat het door een vitamine d tekort komt. Het zou ook mogelijk iets anders kunnen zijn. Als ze zich niet goed voelt zou ze het beste een arts kunnen raadplegen en b.v. bloed laten prikken. Van daar uit weer verder. Maar eerst de oorzaak vinden.quote:
Mn vriendin is de laatste tijd erg moe en chagrijnig. Nu bedacht ik me laatst dat dit inderdaad door een vitamine D te kort komt. Verschillende klachten:
- Pijn en kramp in nek en schouders (spieren)
- Onverklaarbare vermoeidheid
- Chagrijnig/down
Maar ze ''heeft het niet zo op pillen slikken''
Ik zelf neem m'n hele leven al supplementen van a. vogel tot vitamines en biergist..
Hoe krijg ik het aan dr verstand gepeuterd dat ze het toch eens moet proberen?
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik gebruik die -arines ook niet, maar net als jij vooral olijfolie en kokosolie. Om dat soort nepboters te gebruiken om dat er vitamine d inzit vind ik al helemaal kul, dan krijg je ook meer van die troep binnen die in margarines en halvarines zitten. Bij de AH b.v. hebben ze zo'n mooi spuitflesje met olijfolie, dat spuit ik op mijn brood, is het toch wat malser allemaal.quote:
[..]
ik gebruik geen margarine of halvarine... Wel boter, olijfolie en kokosolie.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Heb jij dan brood van de Aldi? Want als ik olijfolie op mijn brood spuit dan wordt het net zo'n vaatdoek.quote:
[..]
Ik gebruik die -arines ook niet, maar net als jij vooral olijfolie en kokosolie. Om dat soort nepboters te gebruiken om dat er vitamine d inzit vind ik al helemaal kul, dan krijg je ook meer van die troep binnen die in margarines en halvarines zitten. Bij de AH b.v. hebben ze zo'n mooi spuitflesje met olijfolie, dat spuit ik op mijn brood, is het toch wat malser allemaal.
Hoe heb je jezelf DUBBELblind gecontroleerd?quote:
Ja ik suppleer vitamine d! En ik heb er wel degelijk baat bij. En nee geen placebo-werking. Dubbel blind gecontroleerd en evidence based.
Geen slecht idee, thanks!quote:
[..]
Ik gebruik die -arines ook niet, maar net als jij vooral olijfolie en kokosolie. Om dat soort nepboters te gebruiken om dat er vitamine d inzit vind ik al helemaal kul, dan krijg je ook meer van die troep binnen die in margarines en halvarines zitten. Bij de AH b.v. hebben ze zo'n mooi spuitflesje met olijfolie, dat spuit ik op mijn brood, is het toch wat malser allemaal.
Dat heb ik niet zelf gedaan natuurlijk, anders was het niet dubbelblind. Maar dat weet jij best wel.quote:
[..]
Hoe heb je jezelf DUBBELblind gecontroleerd?
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
You're welcome, is ook wel handig voor in gerechten / tijdens het koken. Kan je wat beter doseren.quote:
Op
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik bak mijn brood meestal zelf en is prima van structuur / textuur. Alleen vind ik het met sommig beleg wat lekkerder als er een beetje olie tussenzit. Maar dan geen hele splash, maar een kleine sproei.quote:
[..]
Heb jij dan brood van de Aldi? Want als ik olijfolie op mijn brood spuit dan wordt het net zo'n vaatdoek.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Een dubbel-blind gerandomiseerde trial met n=1.quote:
[..]
Dat heb ik niet zelf gedaan natuurlijk, anders was het niet dubbelblind. Maar dat weet jij best wel.
________________________________________!Echt, héél evidence based inderdaad.
I feel kinda Locrian today
Extra door zon / lichtbak, speciale zonnebank, supplementen en voeding. Ik denk dat het beter is om het wat breder aan te pakken, al zal je met voeding maar moeilijk een significant tekort kunnen compenseren.quote:
Dussss ik vroeg mij af, doen jullie er iets aan om extra vitamine D bij te nemen? In wat voor vorm? Voeding of supplementen?
Niet alleen in vis maar ook in andere voedingsmiddelen komt, zij het beperkt, vitamine d voor:
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Gewoon een beetje in de zon zitten.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Is in NL in de winter alleen lastigquote:
Moet je toch echt maximaal op de 45e breedtegraad wonen 
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten. Midden in de winter ongeveer drie kwartier.
In de zomer nog maar 2 minuten
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten.
Midden in de winter ongeveer drie kwartier.In de zomer nog maar 2 minuten
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
cool! Ik vandaag 24 uur... Dussssquote:
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten.
In de zomer nog maar 2 minuten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Negroide dame wonende in Lapland?quote:
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
whehe... Nee, gewoon zwaarbewolkt vandaag.quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Leuk om even te berekenen!quote:
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
Rekenmachine die uitrekent hoe lang je met onbeschermde handen, armen en gezicht buiten moet rondlopen om beschermd te zijn zonder daarbij enige vitamine D uit externe bronnen te halen. Voor mij is het vandaag zo'n 30 minuten.
In de zomer nog maar 2 minuten
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
|
|
