SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het zal best beter zijn of goed, maar ik vind het smerig.quote:Op donderdag 14 november 2013 22:58 schreef Awesome_ het volgende:
Tijdje geleden kwam kokosolie ter sprake hier, B&F heeft nu er nu een aantal op voorraad.
http://www.bodyenfitshop.nl/superfood/kokosolie/
noaffiliate.
Ik heb het zelf eigenlijk nog nooit op.quote:Op donderdag 14 november 2013 23:13 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het zal best beter zijn of goed, maar ik vind het smerig.
Jij zegt niet doen?
BEASTMODE
Ik gebruik het...supernice.quote:
[..]
Het zal best beter zijn of goed, maar ik vind het smerig.
Soms ook in mijn haar.. beetje in de puntjes.
Geef mij maar kokoswater 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vreemd... Gisteren na het deadliften ineens flinke pijn in m'n elleboog. Geen idee waar dat vandaan kwam, maar ik heb biceps overgeslagen vanwege de pijn. Vandaag werd ik wakker en het is weg 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
HGH en Testoquote:
Vreemd... Gisteren na het deadliften ineens flinke pijn in m'n elleboog. Geen idee waar dat vandaan kwam. Vandaag werd ik wakker en het is weg
quote:
vandaag toch voor de zekerheid triceps maar overslaan.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Het is een kwestie van smaak, ik zou het niet afrade omdat ik het niet lekker vind. Ik vind bounties ook smerig, bv.quote:
[..]
Ik heb het zelf eigenlijk nog nooit op.
Er is geur- en smaakloze kokosolie als je de smaak niet kan waarderen.quote:
[..]
Het is een kwestie van smaak, ik zou het niet afrade omdat ik het niet lekker vind. Ik vind bounties ook smerig, bv.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik heb mijn squat form trouwens eindelijk onder controle. Drop it like it's hot 
Heb het gevoel dat glute bridges goed helpen met het opbouwen van de mind-muscle connection met de glutes. Kan nu met veel meer vertrouwen echt naar 'achteren' zitten zegmaar. Met name op de lichtere gewichten / hoge reps squat ik veel lekkerder nu.
Heb het gevoel dat glute bridges goed helpen met het opbouwen van de mind-muscle connection met de glutes. Kan nu met veel meer vertrouwen echt naar 'achteren' zitten zegmaar. Met name op de lichtere gewichten / hoge reps squat ik veel lekkerder nu.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mag ook wel , je bent toch al wekenlang bezig met 5x10 squatten en form checken? Bij front squats zal het wennen raar aanvoelen nu wanneer je het naar achteren toe squatten hebt aangeleerd. Daar is het juist de bedoeling om naar voren te gaan en torso rechtop te houden.
, je bent toch al wekenlang bezig met 5x10 squatten en form checken? Bij front squats zal het wennen raar aanvoelen nu wanneer je het naar achteren toe squatten hebt aangeleerd. Daar is het juist de bedoeling om naar voren te gaan en torso rechtop te houden.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Mijn proporties zijn niet ideaal voor de squat (zeer korte torso tov bovenbenen), dus het is wel even zoeken. Met name op de hogere gewichten (~100kg voor mij) merk ik dat ik na rep 5 a 6 terugval op een situatie waarbij ik te ver naar voren leun en mijn rug moet hyperextenden om niet voorover te vallen. Maargoed, er zit vooruitgang inquote:
Mag ook wel
hard die glutes en hams trainen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
High.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Deadliften gaat overigens beter. 9x137.5kg gisteren. Theoretische 1RM van rond de 175kg @ 80kg, al is dat ook maar gokwerk op hoge reps. Denk niet dat ik 175kg van de grond ga krijgen. 1RM ligt ergens rond de 165kg denk ik. Nog steeds boven de 2xBW
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wellicht gaat low bar je beter af. Met low kun je ook meer gewicht verplaatsen, daarom doen bijna alle powerlifters low bar. Ben zelf ook overgestapt omdat high mijn onderrug begon toe te takelen. Low gaat tig keer beter en fijner. High doe ik alleen nog met deloads.quote:
If not now, then when.
Nice, zou mooi zijn als dat lukt met de DL. Zit zelf theoretisch rond de 185-190, zou een deadlift van 2,9x bw betekenen. Doel is om boven de 3x bw deadlift te halen in de bulk. Het liefst wil ik de 200kg grens halen, maar dat zit er sowieso in als ik 3x bw deadlift wil halen.quote:
Deadliften gaat overigens beter. 9x137.5kg gisteren. Theoretische 1RM van rond de 175kg @ 80kg, al is dat ook maar gokwerk op hoge reps. Denk niet dat ik 175kg van de grond ga krijgen. 1RM ligt ergens rond de 165kg denk ik. Nog steeds boven de 2xBW
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Low heb ik al gedaan. Daar hang ik nog verder naar voren. Daarnaast vind ik ATG wel wat hebbenquote:
[..]
Wellicht gaat low bar je beter af. Met low kun je ook meer gewicht verplaatsen, daarom doen bijna alle powerlifters low bar. Ben zelf ook overgestapt omdat high mijn onderrug begon toe te takelen. Low gaat tig keer beter en fijner. High doe ik alleen nog met deloads.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb zelf het idee dat die 1RM formules bij meer dan 5 reps behoorlijk waardeloos zijn. Ik zit momenteel in de cut dus mijn doel is zoveel mogelijk behoud van kracht. Op termijn wil ik ook naar de 200kg. Squat zit eindelijk op de 120kg, doel is 140.quote:
[..]
Nice, zou mooi zijn als dat lukt met de DL. Zit zelf theoretisch rond de 185-190, zou een deadlift van 2,9x bw betekenen. Doel is om boven de 3x bw deadlift te halen in de bulk. Het liefst wil ik de 200kg grens halen, maar dat zit er sowieso in als ik 3x bw deadlift wil halen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Bij low hang je ook wel redelijk naar voren hoor. In ieder geval nice dat je de vorm nu onder de knie hebt! Nu lekker progressen.quote:
[..]
Low heb ik al gedaan. Daar hang ik nog verder naar voren. Daarnaast vind ik ATG wel wat hebben
If not now, then when.
Ja. Moet gewoon uitkijken met hogere gewichten en niet meer reps doen dan ik op goede form kan. dan komt het wel geodquote:
[..]
Bij low hang je ook wel redelijk naar voren hoor. In ieder geval nice dat je de vorm nu onder de knie hebt! Nu lekker progressen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik weet eigenlijk niey of ik high of lowbar squat. Kruip gewoon onder de barbell, leg em comfortabel neer en unrack em.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nogsteeds kut gevoel aan achterkant van me been(hamstring, kuit). Soort zenuwpijn, vvoornamelijk als ik zit. Dag na deadlift ontstaan. Iemand die weet wat ik er aan kan doen?
Heeft iemand het boek: "Becoming a Supple Leopard" gelezen? Zo ja, is het de moeite waard?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
