LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 38% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-11-2013 17:57:24 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eddings behoren tot mijn standaard uitrustingquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*een van die dingen hier waarvan de merknaam de "gewone" naam is geworden...Vivids!quote:Op donderdag 7 november 2013 20:51 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Eddings behoren tot mijn standaard uitrusting
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed sjaapje! 20 km klinkt voor mij als verre toekomst hihihi... Ik heb net 5 km gelopen. Wilde eigenlijk minder lopen en dan wat korte stukjes op sneller tempo maar ik kon niet meer zo goed remmen na 2 van die sprintjes dus dan maar doorgelopen. Liep hem in 30.49, das heel snel voor mij
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?vanmiddag klein testrondje lopen, gister wat zeurderigheid in mijn knie dus straks maar even kijken hoe of wat en of ik zondag de HM ga lopen.
Zeurtje zou normaal gesproken geen enkel probleem zijn maar de HM zondag is nogal pittig en ik wil geen risico's nemen dat ik de boel in de soep loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is ook echt super!quote:
Goed sjaapje! 20 km klinkt voor mij als verre toekomst hihihi... Ik heb net 5 km gelopen. Wilde eigenlijk minder lopen en dan wat korte stukjes op sneller tempo maar ik kon niet meer zo goed remmen na 2 van die sprintjes dus dan maar doorgelopen. Liep hem in 30.49, das heel snel voor mij
Wel grappig door mijn afstand en tijd aan te passen in Endomondo heb ik ineens +6000 kcal verbrand, eat all the candy!Ik bijt!
(Zachtjes)Dat lijkt me niet te kloppen, tenzij je heel zwaar bentquote:
[..]
Dat is ook echt super!
Wel grappig door mijn afstand en tijd aan te passen in Endomondo heb ik ineens +6000 kcal verbrand, eat all the candy!
Tijdens mijn HM had ik 1400 kcal verbrand of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!He shit zegquote:
vanmiddag klein testrondje lopen, gister wat zeurderigheid in mijn knie dus straks maar even kijken hoe of wat en of ik zondag de HM ga lopen.
Zeurtje zou normaal gesproken geen enkel probleem zijn maar de HM zondag is nogal pittig en ik wil geen risico's nemen dat ik de boel in de soep loop
Misschien op een lager tempo? Of proberen en dan stoppen als het zeurtje zeurt?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dank jequote:
[..]
Dat is ook echt super!
Wel grappig door mijn afstand en tijd aan te passen in Endomondo heb ik ineens +6000 kcal verbrand, eat all the candy!
Dat endomodoverhaal snap ik niet geloof ik.
Is endomodo fijner dan runkeeper? En zo ja waarom? Ik heb nu runkeeper en daar staat dus ook bijna alles in maar het kan niet zoveel.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik noem ze altijd dikke zwarte stift (ik gebruik alleen maar zwarte)quote:
[..]
een van die dingen hier waarvan de merknaam de "gewone" naam is geworden...Vivids!
[ afbeelding ]
Net 2x2000 gelopen, lekker ontspannen op de baan, maar Garmin vergeten dus geen data
Volgens Garmin zijn het er 1050 voor de 15 km... Zou wel fijn zijn 6300 kcal verbranden.quote:
[..]
Dat lijkt me niet te kloppen, tenzij je heel zwaar bent
Tijdens mijn HM had ik 1400 kcal verbrand of zo.Ik bijt!
(Zachtjes)als ik loop dan voel ik het amper maar ik kan merken dat de 50km van afgelopen zondag toch een hele aanslag op het lichaam is geweest.quote:Op donderdag 7 november 2013 20:58 schreef Murmeli het volgende:
[..]
He shit zeg
Misschien op een lager tempo? Of proberen en dan stoppen als het zeurtje zeurt?
Ik begin te merken dat het lichaam nu in een "constante staat van lichte oververmoeidheid" is dus voorzichtigheid is geboden.
En inderdaad, als vanmiddag goed gaat en zaterdag rust dan ga ik er vanuit dat ik zondag gewoon ga lopen, lekker rustig, het is tenslotte een trainingsrondje maar het is een van de leukste off road HM's hier in de buurt dus het zou zonde zijn als het niet door ging'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'maar de gupster is een pro-user dus die moeten natuurlijk de juiste terminologie gebruiken...dikke zwarte stift is de joggers-term onder de grafisiche vormmensjesquote:
[..]
Ik noem ze altijd dikke zwarte stift (ik gebruik alleen maar zwarte)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, voorzichtig zijn is belangrijk maar daar weet jij denk ik meer van dan ikquote:
[..]
als ik loop dan voel ik het amper maar ik kan merken dat de 50km van afgelopen zondag toch een hele aanslag op het lichaam is geweest.
Ik begin te merken dat het lichaam nu in een "constante staat van lichte oververmoeidheid" is dus voorzichtigheid is geboden.
En inderdaad, als vanmiddag goed gaat en zaterdag rust dan ga ik er vanuit dat ik zondag gewoon ga lopen, lekker rustig, het is tenslotte een trainingsrondje maar het is een van de leukste off road HM's hier in de buurt dus het zou zonde zijn als het niet door ging
Ik hoop dat het lukt zondagSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Doe je verder wel goed. Gewoon lekker rustig aan doen.quote:
[..]
als ik loop dan voel ik het amper maar ik kan merken dat de 50km van afgelopen zondag toch een hele aanslag op het lichaam is geweest.
Ik begin te merken dat het lichaam nu in een "constante staat van lichte oververmoeidheid" is dus voorzichtigheid is geboden.
En inderdaad, als vanmiddag goed gaat en zaterdag rust dan ga ik er vanuit dat ik zondag gewoon ga lopen, lekker rustig, het is tenslotte een trainingsrondje maar het is een van de leukste off road HM's hier in de buurt dus het zou zonde zijn als het niet door ging
Enne, beter licht ondertraind aan de start, dan overtraind! Maar ik geloof dat dat eerste je al niet meer gaat lukken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De geur van een verse Eddingquote:
[..]
maar de gupster is een pro-user dus die moeten natuurlijk de juiste terminologie gebruiken...dikke zwarte stift is de joggers-term onder de grafisiche vormmensjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Les 7 van Evy in de herhaling gegooid, ging een stuk beter maar ik kreeg zijsteken en door m'n snotneus kon ik maar moeilijk ademen
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensDatquote:
[..]
De geur van een verse EddingHet lopen schiet er stiekem toch doorheen. Mijn nieuwe baan neemt stiekem meer tijd en energie in beslag dan ik dacht. Maar ik heb (nog) geen spijt.
Binnenkort (volgende week) toch maar weer een schema gaan volgen. Dan moet deze autist wel lopen
o enne..quote:
Is dat het eind van het enge gedeelte, ja?
het schijnt dat constant snuiven voor een wedstrijd mooie zweeffoto's oplevert....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Het lopen schiet er stiekem toch doorheen. Mijn nieuwe baan neemt stiekem meer tijd en energie in beslag dan ik dacht. Maar ik heb (nog) geen spijt.
Binnenkort (volgende week) toch maar weer een schema gaan volgen. Dan moet deze autist wel lopen
o enne..
[..]
Ja doei.Waarom heb ik dan maar zoooo zelden zweeffoto's??quote:
[..]
het schijnt dat constant snuiven voor een wedstrijd mooie zweeffoto's oplevert....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor als mensen in hun training ook nog wat cross-training willen doen:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als het goed is gaat de inschrijving voor de Trail des Fantomes ergens in december open, ga me dan wel meteen inschrijven!
Trouwens erg tof nieuws dat waarschijnlijk alle foto's die gemaakt worden tijdens de zevenheuvelenloop gratis te downloaden zijn. Vorig jaar kreeg je maar 1 foto gratis en deze was bij mij nogal prut. Toen wel 1 fotootje er bij gekocht, maar dit is toch wel een heel stuk beter!quote:
Als het goed is gaat de inschrijving voor de Trail des Fantomes ergens in december open, ga me dan wel meteen inschrijven!
Trouwens erg tof nieuws dat waarschijnlijk alle foto's die gemaakt worden tijdens de zevenheuvelenloop gratis te downloaden zijn. Vorig jaar kreeg je maar 1 foto gratis en deze was bij mij nogal prut. Toen wel 1 fotootje er bij gekocht, maar dit is toch wel een heel stuk beter!staat hier in de kalender
Ja doei.quote:
Voor als mensen in hun training ook nog wat cross-training willen doen:
[ afbeelding ]
Het hardlooptopic is een goede vervanger voor Hyves met al die plaatjes.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ah kijk, dat is de echte datum?!quote:
[..]quote:
Het hardlooptopic is een goede vervanger voor Hyves met al die plaatjes.Ja doei.Yup! Had ik vorige week ofzo even opgezocht.quote:
[..]
Ah kijk, dat is de echte datum?!Ja doei.Als ik naar beneden scroll op hun site dan staat er onder het kopje registration:quote:
[..]
Ah kijk, dat is de echte datum?!quote:Registration
Available slots :
from 6 Januari 2014NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik doe altijd een zegeltje LSD. Nog nooit zo mooi gelopen.quote:
[..]
het schijnt dat constant snuiven voor een wedstrijd mooie zweeffoto's oplevert....
Nu je denkt dat je een beetje overtraind bent, heb je nog iets van rustweken in je schema? En hoe lang is je taper en herstel?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger6 jan genoteerdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga heus nog weleens door een bos rennen...quote:
Jaaaaa hier niet! Vooroeverloop is wel weer genoeg trailen voor 2014F means you're fuckedMee eensquote:
Jaaaaa hier niet! Vooroeverloop is wel weer genoeg trailen voor 2014
En dit jaar dat ik dan wel meeloop zeg maar...Ik ook heus wel, maar dat is gewoon een rondje door een bos rennenquote:
[..]
Ik ga heus nog weleens door een bos rennen...Als ik mijn lichaam niet compleet sloop met de marathon daarna een keertje de duinen in? Als het voor jou uitkomt met je trainingsschema dan natuurlijk en het vaderschemaquote:
[..]
Ik ga heus nog weleens door een bos rennen...Moet vast wel kunnenquote:
[..]
Als ik mijn lichaam niet compleet sloop met de marathon daarna een keertje de duinen in? Als het voor jou uitkomt met je trainingsschema dan natuurlijk en het vaderschemaF means you're fuckedAls ik dan weer lekker loop wil ik misschien ook wel weer mee. Ik vond het de vorige keer erg leuk, maar ook erg stom dat lopen niet lekker ging en ik voor geen meter mee kon komen. O, en de brandnetels waren ook stom.quote:Die brandnetels ja...quote:
Als ik dan weer lekker loop wil ik misschien ook wel weer mee. Ik vond het de vorige keer erg leuk, maar ook erg stom dat lopen niet lekker ging en ik voor geen meter mee kon komen. O, en de brandnetels waren ook stom.Het was zo'n leuk idee.... ik vertrouw die app niet meer..
Jij mag trouwens ook niet meer kaartlezenquote:
[..]
[..]
Die brandnetels ja...quote:
[..]
Jij mag trouwens ook niet meer kaartlezenKunnen bij mij in het bos wel een mooi rondje doen. Geen app nodig want paaltjes met pijltjes. Rondje van 15km, met afsnijmogelijkheid voor ongeveer 10kmquote:
[..]
[..]
Die brandnetels ja...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)De clinic was leuk! De uitleg was nogal voor de hand liggend, houding, cadans. Het meest nuttige deel was jezelf op de loopband zien met een kleine analyse. Mijn voetenwerk is eigenlijk al prima, ben toch niet zo'n haklander als ik dacht. Maar ik leun met mijn hele lichaam teveel naar voren ipv alleen vanuit mijn enkels. Dus nu dat op letten. Oh ja, ook de nuttige tip gekregen van jogtunes.com, waar je liedjes kan uitvinden met een bepaald bpm, voor als je cadans wilt oefenen zonder metronoom..
En verder heb ik een onstopbare vreetbui, wat voelt dat slecht als je niet eens gelopen hebt..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!net dus even een testrondje van 10km voor de HM gedaan over een mooie zachte bosondergrond in een natuurgebiedje 4km van mijn huis.
ging prima, weinig tot geen last van mijn knie, nothing a wee bit of rest wouldn't fix...
Maar werkelijk nog geen 10 seconde nadat ik, al hardlopend, het besluit had genomen dat alles goed genoeg was om zondag aan de start te verschijnen zag ik een boomwortel over het hoofd...... languit op de grond...
aan de start zal ik wel verschijnen maar wel met een kleuterknie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb nooit boomwortels op mijn asfalt! <3quote:
net dus even een testrondje van 10km voor de HM gedaan over een mooie zachte bosondergrond in een natuurgebiedje 4km van mijn huis.
ging prima, weinig tot geen last van mijn knie, nothing a wee bit of rest wouldn't fix...
Maar werkelijk nog geen 10 seconde nadat ik, al hardlopend, het besluit had genomen dat alles goed genoeg was om zondag aan de start te verschijnen zag ik een boomwortel over het hoofd...... languit op de grond...
aan de start zal ik wel verschijnen maar wel met een kleuterknie!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Soms wel, als de wortels door het asfalt heen komen groeien. Horken zijn het hoor, bomen!quote:Op vrijdag 8 november 2013 07:10 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik heb nooit boomwortels op mijn asfalt! <3[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
net dus even een testrondje van 10km voor de HM gedaan over een mooie zachte bosondergrond in een natuurgebiedje 4km van mijn huis.
ging prima, weinig tot geen last van mijn knie, nothing a wee bit of rest wouldn't fix...
Maar werkelijk nog geen 10 seconde nadat ik, al hardlopend, het besluit had genomen dat alles goed genoeg was om zondag aan de start te verschijnen zag ik een boomwortel over het hoofd...... languit op de grond...
aan de start zal ik wel verschijnen maar wel met een kleuterknie!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.thanks!!quote:
de enige die medelij met me had was Cooper en volgens mij alleen omdat hij bloed rook....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Au, dat is de verkeerde variant van boomknuffelen, hopelijk hou je er niets aan over.quote:
net dus even een testrondje van 10km voor de HM gedaan over een mooie zachte bosondergrond in een natuurgebiedje 4km van mijn huis.
ging prima, weinig tot geen last van mijn knie, nothing a wee bit of rest wouldn't fix...
Maar werkelijk nog geen 10 seconde nadat ik, al hardlopend, het besluit had genomen dat alles goed genoeg was om zondag aan de start te verschijnen zag ik een boomwortel over het hoofd...... languit op de grond...
aan de start zal ik wel verschijnen maar wel met een kleuterknie!
Hoe voelt het verder met de Kepler relatief dichtbij nu, al het gevoel dat je er klaar voor bent?absoluut!quote:
[..]
Hoe voelt het verder met de Kepler relatief dichtbij nu, al het gevoel dat je er klaar voor bent?
nog een paar verplichte nummertjes afwerken qua training en zorgen dat ik heel blijf maar verder absoluut ready to rock and rumble en met een beetje geluk kom ik in de buurt van mijn beoogde tijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Takken zijn erger, breek je voeten door.quote:
[..]
Soms wel, als de wortels door het asfalt heen komen groeien. Horken zijn het hoor, bomen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Knap hoor! Als ik zo af en toe je trainingen voorbij zag komen waren dat al wereldse prestaties en met een goed gevoel, gezond en aardig volgens planning aan de start van zo'n evenement komen is al een topprestatie.quote:
[..]
absoluut!
nog een paar verplichte nummertjes afwerken qua training en zorgen dat ik heel blijf maar verder absoluut ready to rock and rumble en met een beetje geluk kom ik in de buurt van mijn beoogde tijd
Jack does it in real time...Ik struikelde afgelopen week ook bijna over een tak. Afgewaaid met de storm en lag nog op het onverlichte voetpad. Echt uitkijken deze donkere dagen waar je loopt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lijkt me tof ja.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWordt het geen tijd om de wie-loop-waars op te gaan splitsen per startvlak?Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Eindelijk ingeschreven voor een loopje
30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• Dapluiz - 5 km
Wil ook nog CPC doen, maar weet nog niet of ik tegen die tijd 5 of 10 aankanIk schrijf me in voor 2 evenementen, en meteen gaat me volgende loopje kut
Geen last meer van mijn knie of vermoeide benen dus ik dacht, lekker weer volgens het schema lopen (Stiekem ben ik ook een schema-autist). Maar nee, nu gaat mijn (rechter)scheen zich er mee bemoeien.
Terwijl ik geen gekke dingen doe ofzo, gewoon zelfde schema (van Runner's World), zelfde ondergrond etc.
Ga binnenkort maar eens langs de winkel om naar mijn schoenen te laten kijken. Heb er nu zo'n 800km mee gelopen, maar denk dat ze wel aan vervanging toe zijn. (Die gaatjes bij mijn tenen worden ook steeds groter...
)
BleghTrail des Fantomes is tijdens Lowlands...quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Klinkt ook als een goed idee! En een stuk veiligerquote:
[..]
Kunnen bij mij in het bos wel een mooi rondje doen. Geen app nodig want paaltjes met pijltjes. Rondje van 15km, met afsnijmogelijkheid voor ongeveer 10km
En wat is nou beter voor je gezondheid, een weekend bier zuipen, blowen en headbangen. Of een weekend op een terrasje zitten, hardlopen en in de heuvels wandelen!Jammer dat je niet in lang liep. Dan had je zo'n mooie patch op je broek kunnen naaien!quote:
net dus even een testrondje van 10km voor de HM gedaan over een mooie zachte bosondergrond in een natuurgebiedje 4km van mijn huis.
ging prima, weinig tot geen last van mijn knie, nothing a wee bit of rest wouldn't fix...
Maar werkelijk nog geen 10 seconde nadat ik, al hardlopend, het besluit had genomen dat alles goed genoeg was om zondag aan de start te verschijnen zag ik een boomwortel over het hoofd...... languit op de grond...
aan de start zal ik wel verschijnen maar wel met een kleuterknie!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Topper! Ik ben echt zo benieuwd hoe je het gaat vinden en beleven. Lijkt me echt een ontzettend gaaf evenement! Neem maar een geluidsrecorder mee, kan je een mooi gedetailleerd verslag schrijvenquote:
[..]
absoluut!
nog een paar verplichte nummertjes afwerken qua training en zorgen dat ik heel blijf maar verder absoluut ready to rock and rumble en met een beetje geluk kom ik in de buurt van mijn beoogde tijdquote:
Oh, weer wat geleerd vandaag!
BREAKING: You Should Train Before Running a Marathon
Ja doei.Meh, moet nog 2 dagen wachten voor ik weer kan lopen.. wel 16km, voor mij de langste afstand ooit.. misschien maar goed ook dat ik nog ff kan uitrusten alvorens ik dat mag gaan doenNeen. Daar stonden er al zoveel op. En ik neem aan dat het first come first serve is toch?quote:
[..]
Nu wel op tijd zijn hè?
Dus ik ga denk ik maar vrijwilligen en de dag erna de CPC doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVrijwilligers worden gewaardeerd!quote:
[..]
Neen. Daar stonden er al zoveel op. En ik neem aan dat het first come first serve is toch?
Dus ik ga denk ik maar vrijwilligen en de dag erna de CPC doenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
oeh die datum noteer ik toch ook even (vooralsnog met potlood, maar toch...)quote:
[..]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh my god.. really?quote:
Oh, weer wat geleerd vandaag!
BREAKING: You Should Train Before Running a MarathonIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
De grote evenementen niet nee, maar de kleintjes vooralsnog welquote:
Volgens mij is er geen evenement meer te vinden zonder een Fok!kers-overload
Ik verwacht ook niet dat ik Fok!ers ga tegenkomen bij de Kerstloop in Barendrecht op 15 december
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wel, door mij. Alleen zal ik er niet staan.quote:
Startvak rood voor mij, dat was hier nog niet genoemd!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Morgen voor het eerst sinds tijden weer eens een fartlek. Zal wel pittig worden..F means you're fucked@YUR: Een fartlek is zo pittig als je het zelf maakt, duzzz.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...In dit geval is ie zo pittig als de trainer m maaktquote:
@YUR: Een fartlek is zo pittig als je het zelf maakt, duzzz.F means you're fuckedIk kom ook maar weer eens even kijken hier. Heb ik wat gemist de afgelopen maanden?
Ik heb een paar pagina's bijgelezen. Wat een verschil met een paar jaar geleden. Toen liep iedereen net 5km en was je een pro als je een HM liep. Tegenwoordig zijn er al diverse marathonners en zelfs een ultra loper hier. Oftewel: Dit forum drijft je tot grote prestatiesIk ook niet bij mijn Kerstmannenloop in Amersfoort op 19 decemberquote:Op vrijdag 8 november 2013 12:37 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
De grote evenementen niet nee, maar de kleintjes vooralsnog wel
Ik verwacht ook niet dat ik Fok!ers ga tegenkomen bij de Kerstloop in Barendrecht op 15 december
Oh die lijkt mij ook wel leuk om te doen! Hoe wat waar?quote:
[..]
Ik ook niet bij mijn Kerstmannenloop in Amersfoort op 19 decemberIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.http://loopnu.nl/quote:Op vrijdag 8 november 2013 16:08 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Oh die lijkt mij ook wel leuk om te doen! Hoe wat waar?
Je betaalt 11 euro, krijgt op die avond een kerstmannenpak aan en loopt vervolgens met 1000 man 5km door de binnenstad van Amersfoort. Geen tijdmeting, gewoon lol hebbenSPOILER: klaagpostOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb zin om hard te lopen zodat mijn hoofd weer wat normaler doet, maar kan niet.. Gister al geweest, en stomme scheen.
Ga vanavond wel naar Thor. Dus das ook goed denk ikIk had nog een waardebon voor intersport, dus heb daar even gesnuffeld. Helaas niks gevonden. Wel allemaal toffe hardloopsloffen gezien
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk had mijn vermoedelijk aanstaande nieuwste hardloopsloffen eigenlijk in de winkel verwacht vandaag, maar ze zijn nog niet binnen. En ik weet dat ze in A'dam wel al te koop zijn, maar ik wacht wel rustig afquote:
Ik had nog een waardebon voor intersport, dus heb daar even gesnuffeld. Helaas niks gevonden. Wel allemaal toffe hardloopsloffen gezienF means you're fuckedWelke sloffen zijn het?quote:
[..]
Ik had mijn vermoedelijk aanstaande nieuwste hardloopsloffen eigenlijk in de winkel verwacht vandaag, maar ze zijn nog niet binnen. En ik weet dat ze in A'dam wel al te koop zijn, maar ik wacht wel rustig af"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Mizuno Wave Rider 17.quote:
Heb ze een paar maanden geleden al stiekem een keer aan gehad, en ze zaten echt superF means you're fuckedVerder koop je zelden hardloopschoenen, toch?quote:
[..]
Ik had mijn vermoedelijk aanstaande nieuwste hardloopsloffen eigenlijk in de winkel verwacht vandaag, maar ze zijn nog niet binnen. En ik weet dat ze in A'dam wel al te koop zijn, maar ik wacht wel rustig afNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat wordt het vijfde paar bruikbare hardloopschoenen bij onze voordeur. En dan tel ik die van GotC niet meequote:
[..]
Verder koop je zelden hardloopschoenen, toch?
Daarna koop ik nog een paar semitrailschoenen voor de verschillende crossjes en eventueel de komende winterse paden, en dan is het wel ff klaar. Denk ik
Edit - moet ik er wel bij zeggen dat ik 2 paar nauwelijks meer gebruik
[ Bericht 3% gewijzigd door YUR op 08-11-2013 17:37:23 ]F means you're fuckedHier wordt dit weekend weer goed getraind volgens de vertrouwde en gerenommeerde schema's:
Vrijdag: carb-loading (bier-festival)
Zaterdag: cross-trainen (klussen aan het huis)
Zondag: tempo-loopje (10k cross wedstrijdje)
Met kan dit schema terugvinden in de categorie "freewheelen".
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goh, dan mag ik ook eigenlijk best wel een paar Terrafly's. Ik heb nu maar 3 paar bruikbare schoenen en daar van 1 paar dat ik nauwelijks gebruikquote:
[..]
Dat wordt het vijfde paar bruikbare hardloopschoenen bij onze voordeur. En dan tel ik die van GotC niet mee
Daarna koop ik nog een paar semitrailschoenen voor de verschillende crossjes en eventueel de komende winterse paden, en dan is het wel ff klaar. Denk ik
Edit - moet ik er wel bij zeggen dat ik 2 paar nauwelijks meer gebruikWerkdag zit erop. Hopelijk kan ik zaterdag even de deur uit voor een loopje, want boh, wat heb ik dat nodig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen mijn sauconys laten checken bij de hardloopwinkel, en dan gelijk maar even wat trailschoenen passen
Mijn maat gaat dan ook schoenen kopen zodat hij volgend jaar een beetje voorbereid is op de strongmanrun.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gisteravond bewust geprobeerd meer op mijn voorvoet te lopen, vandaag onwijs stijve kuiten.
Goed idee!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWorden ze alleen maar sterker vanquote:Op vrijdag 8 november 2013 18:05 schreef Cynic het volgende:
Gisteravond bewust geprobeerd meer op mijn voorvoet te lopen, vandaag onwijs stijve kuiten.
Goed idee!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwelkom terug!!quote:
Ik kom ook maar weer eens even kijken hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe gaat het bij jou met lopen dan?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEigenlijk wel lekker. Na mijn HM in september iets gas teruggenomen i.v.m. een wat gevoelige hiel, maar dat lijkt nu goed te gaan. Ik denk er sterk over om de Asselronde op 2 februari bij de Midwintermarathon te gaan lopen.quote:
[..]
Hoe gaat het bij jou met lopen dan?Grappig, mijn vrouw had in haar studiegroepje vertelt wat ik qua hardlopen doe, kreeg ze zo van 1 van haar studiegenoten de Runnersworld in haar handen geduwd, dus ik heb dit weekend wat leesvoer
Best rustig qua wedstrijden zo te zien dit weekend! Er wordt meer in het buitenland gelopen dit weekend dan in het binnenland door Fok!ers<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wordt gezellig als je in februari mee loopt.
Morgen mijn 610 inleveren (hij trilt niet meer). Ben benieuwd wanneer ik hem weer terug heb.The Mighty Commonwealth rules this topic this weekend!!quote:
Er wordt meer in het buitenland gelopen dit weekend dan in het binnenland door Fok!ers
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mag ook wel een keer voor een weekendjequote:
[..]
The Mighty Commonwealth rules this topic this weekend!!
[ afbeelding ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mijn moeder wil wellicht een crossje lopen, dan loop ik de 10 daar denk ik. Dus dan is het 3-3
Al heeft mijn moeke geen fok account.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben zoooo chagrijnig dat ik alleen maar zieker lijk te worden ipv beter. Zondag wil ik sowieso rennen anders word ik gek.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Slecht nieuws gehad op je werk?quote:
Werkdag zit erop. Hopelijk kan ik zaterdag even de deur uit voor een loopje, want boh, wat heb ik dat nodigVitamine C nemen. Dat helpt vaak wel.quote:
Ik ben zoooo chagrijnig dat ik alleen maar zieker lijk te worden ipv beter. Zondag wil ik sowieso rennen anders word ik gek.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMja ik slik al sowieso multivitamine. Heb nu dit gekocht:quote:
[..]
Vitamine C nemen. Dat helpt vaak wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als ik voel dat ik verkouden ga worden (ziek ben ik nooit) neem ik altijd extra vitamine C (250mg) 3 keer per dag en dat helpt altijd goed. Mijn lichaam weet het dan de kop vaak weer in te drukken.quote:
[..]
Mja ik slik al sowieso multivitamine. Heb nu dit gekocht: [ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerM'n vader neemt altijd knoflookextract tegen verkoudheid, maar ook tegen katers, en beweert dat het superspul isvolgende week zondag mijn eerste officiele marathon, ik weet niet of ik een medaille krijg maar hier doe ik het ook voor..quote:Everyone who completes the Ascot Park Hotel Southland Marathon will be rewarded with a Powerade beverage.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha awwww.. Je zal toch vast wel een medaille krijgen?quote:
volgende week zondag mijn eerste officiele marathon, ik weet niet of ik een medaille krijg maar hier doe ik het ook voor..
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nouja ik ben gelukkig nooit ziek. Weerstand als een malle.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk verdenk e mijne er ook van dat hij dat zo af en toe ook niet meer trilt.quote:
Wordt gezellig als je in februari mee loopt.
Morgen mijn 610 inleveren (hij trilt niet meer). Ben benieuwd wanneer ik hem weer terug heb.quote:SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]Knuffels! Veel!SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jeetje wat kut! Wat raar ook dat het aan HR is om jou het nieuws te brengen, en niet aan jouw leidinggevende..quote:
Ik ben beter dan dit, en dat ga ik bewijzen ook. Want ondanks dat het voor m'n leidinggevende als een verrassing komt, had ik dit allang voorzien. Ik heb dan ook niet stilgezeten en ben volle bak aan het solliciteren. Dinsdag heb ik, naast een crematie, ook een sollicitatiegesprek, en daar ga ik alles uit de kast trekken!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]Nog meer knuffels.SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]ach meissie wat kut!!! knuffel vanuit hier!!!SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]Getver ... wat een nare manier om zoiets af te handelen.SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wat een bagger
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Je krijgt een hele mooie herinnering.quote:
volgende week zondag mijn eerste officiele marathon, ik weet niet of ik een medaille krijg maar hier doe ik het ook voor..
[..]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gups
Commonwealth rules ja. For the time being in Scotland then (referendum voor onafhankelijkheid nadert).. Hebben jullie trouwens ook allemaal Poppies broches op daar Mo en Wolve?
quote:
[..]KusjeSPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Godsamme morgen lopen, het moet het moet het moet!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Sterkte Gup. Iets originelers kan ik ook niet zeggen.
Hardlopen helpt echter: ik had ook een moeizame dag. Het zat tot de nok toe volgepland en ik kwam voor de zoveelste keer in een verkeersinfarct rondom Rotterdam terecht. Ik heb nog nooit zoveel getierd en gefoeterd als vandaag. Ik hààtte echt iedereen vandaag, op mijn lieve meisje na dan. Daarnaast voelde ik me niet lekker. Heel moe en een vaag soort koppijn. Pas na negenen zou ik tijd hebben voor een 15x200-training. Helaas zou het dan beestenweer zijn.
Maar niets was minder waar: het waaide nauwelijks, het was droog en niet koud. Wel was het dampig, maar dat gaf prachtige mistbankjes in de straatverlichting. Hoe het kan weet ik niet, maar de training ging fantastisch. Ik hoefde nauwelijks moeite te doen en ik voel me nu zoveel beter.
Clichématig hardlopersevangelie, ik weet het.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Knuffel Gup! Succes met solliciteren en ook op de crematie...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]Als ja na 5 jaar gedwongen ontslagen wordt, doen ze het dan middels de kantonrechtersformule? If so, pas dan op met je sollicitatie dinsdag. Als je namelijk VOOR het officiële ontslag (en in geval van de kantrechtersformule heeft de werkgever gewoon opzeg termijn) uitzicht op ander werk hebt kan het zo zijn dat je je oprotpremie niet krijgt. En na 5 jaar steek je toch al snel half jaarsalaris in je zak bij gedwongen ontslag.SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat voor de praktische kant. Verder sterkte, ik weet hoe onrechtvaardig het voelt.
Dikke knuf voor Gup!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Sterkte Gup!
Vervelend bericht ja, de manier waarop ook..
Maar komt vast helemaal goed!Ja wat Swets en Etcetera aanhalen is goed om op te letten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op vrijdag 8 november 2013 22:34 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Als ja na 5 jaar gedwongen ontslagen wordt, doen ze het dan middels de kantonrechtersformule? If so, pas dan op met je sollicitatie dinsdag. Als je namelijk VOOR het officiële ontslag (en in geval van de kantrechtersformule heeft de werkgever gewoon opzeg termijn) uitzicht op ander werk hebt kan het zo zijn dat je je oprotpremie niet krijgt. En na 5 jaar steek je toch al snel half jaarsalaris in je zak bij gedwongen ontslag.
Dat voor de praktische kant. Verder sterkte, ik weet hoe onrechtvaardig het voelt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bedankt voor de knuffels iedereen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]Nou, vooruit dan. Omdat het je zo goed doet een hele speciale:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bedankt voor de knuffels iedereen
Helemaal vanuit Australië ook nog!
Alle gekheid op een stokkie: Wat vervelend Gup.. Heel veel succes en sterkte dinsdag!Walibi's
Thanks[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dus toch gupp.
Succes/sterkte met het verwerken van het nieuws.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.maagzuur...quote:Op vrijdag 8 november 2013 21:56 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Je krijgt een hele mooie herinnering.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'duur hardloopdagje vandaag.....
inschrijving Southland Marathon: $2.36/km
verplichte wind en waterdichte Montane overpants voor de Kepler: $3.33/km
en omdat ik toch in town was en MacPac uitverkoop had qua trailschhoenen ook maar een paar schoenen gekocht als vervanging van mijn Patagonia's, daar raakte de vering aardig uit.
Het zijn Montrail Rockridge geworden omdat ik het tijdens lange trails (boven HM) toch wel lekker vind om een schoen te hebben met wat cushioning
een schoen met niet al te veel drop (10mm) maar wel wat cushioning, een schoen behoorlijk gelijkwaardig aan mijn huidige schoenen, grote voordeel van de Montrail is dat het een ruimere toe box heeft: cheap as chips/km
Maar buiten nog wat GU chomps en sportdrank om heb ik volgens mij alles voor elkaar...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mooi spul!!quote:
duur hardloopdagje vandaag.....
inschrijving Southland Marathon: $2.36/km
verplichte wind en waterdichte Montane overpants voor de Kepler: $3.33/km
[ afbeelding ]
en omdat ik toch in town was en MacPac uitverkoop had qua trailschhoenen ook maar een paar schoenen gekocht als vervanging van mijn Patagonia's, daar raakte de vering aardig uit.
Het zijn Montrail Rockridge geworden omdat ik het tijdens lange trails (boven HM) toch wel lekker vind om een schoen te hebben met wat cushioning
een schoen met niet al te veel drop (10mm) maar wel wat cushioning, een schoen behoorlijk gelijkwaardig aan mijn huidige schoenen, grote voordeel van de Montrail is dat het een ruimere toe box heeft: cheap as chips/km
[ afbeelding ]
Maar buiten nog wat GU chomps en sportdrank om heb ik volgens mij alles voor elkaar...home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
kwam er alleen vandaag pas achter dat de overpants verplicht waren....een hoop geld (omgerekend 125 euro) voor iets wat ik waarschijnlijk niet eens ga gebruiken en alleen maar de berg op moet zeulen, maar ja. so be it.
Als het goede kwaliteit is gaat het jaren mee en er zijn toch steeds meer (ultra)trails die een een verplichte uitrustingslijst hebben.
schoenen waren daarintegen een koopje (50 euro)
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-11-2013 00:37:16 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik bedenk me net dat ik deze hele week pijnvrij ben geweest! Woohoo!
Nog 10 dagen volledige rust, maar zoals het er nu(!) uitziet, kan ik dan weer rustig op gaan bouwen.
Moet toch wel even goed gaan nadenken hoe ik weer ga opbouwen naar een HM in zo'n 16 weken, vanaf 0 eigenlijk. Ik zit eraan te denken om 4 weken voorzichtig op te bouwen naar weer een uurtje LDL, zodat ik 12 weken heb voor HM specifieke training.
Eerste keer 6x 200 meter op rustig tempo. Als dat goed gaat een paar 400 metertjes op rustig tempo en dan eind van de eerste week de hele routine (4x400, 4x200, 4x100, 4x50 meter).
Dan de 2e week opbouwen naar een half uur op rustig tempo. Derde week 45 minuten op rustig tempo, vierde week 60 minuten op rustig tempo.
Hoe zouden jullie dat aanpakken?ik zou me niet zo star aan de 6 x dit, 4 x dat, 2 x zus, 6 x zo houden maar de eerste twee weken gewoon een beetje frewheelen, of dit nu 6 x 200 meter, 6 x 300 meter of 1 x 2000 meter maakt volgens mij niet zo veel uit, ik denk dat je zelf wel aan voel wat je lichaam aan kan en het is natuurlijk niet zo dat je met conditie begint van iemand die nog nooit gelopen heeft.quote:
Ik bedenk me net dat ik deze hele week pijnvrij ben geweest! Woohoo!
Nog 10 dagen volledige rust, maar zoals het er nu(!) uitziet, kan ik dan weer rustig op gaan bouwen.
Moet toch wel even goed gaan nadenken hoe ik weer ga opbouwen naar een HM in zo'n 16 weken, vanaf 0 eigenlijk. Ik zit eraan te denken om 4 weken voorzichtig op te bouwen naar weer een uurtje LDL, zodat ik 12 weken heb voor HM specifieke training.
Eerste keer 6x 200 meter op rustig tempo. Als dat goed gaat een paar 400 metertjes op rustig tempo en dan eind van de eerste week de hele routine (4x400, 4x200, 4x100, 4x50 meter).
Dan de 2e week opbouwen naar een half uur op rustig tempo. Derde week 45 minuten op rustig tempo, vierde week 60 minuten op rustig tempo.
Hoe zouden jullie dat aanpakken?
Maar dat is mijn idee, misschien geeft een schema je wel de handleiding die je nodig hebt.
Ik ben zelf niet zo van schema's, ik heb er nu bijv. wel een maar daar aan leid ik bijv. alleen af 3 x kort, 1 x lang per week en of die korte loopjes nu een keer 8km ipv 10km zijn maakt me niet zo veel uit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Al een uur wakker... kinderen begin er niet aan.
Misschien maar verplicht vroeg gaan lopen vandaag dus.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Een schema is voor mij wel echt belangrijk. Het geeft me structuur en houvast, iets wat ik wel nodig heb eigenlijk. Ik hou van structuurquote:
[..]
ik zou me niet zo star aan de 6 x dit, 4 x dat, 2 x zus, 6 x zo houden maar de eerste twee weken gewoon een beetje frewheelen, of dit nu 6 x 200 meter, 6 x 300 meter of 1 x 2000 meter maakt volgens mij niet zo veel uit, ik denk dat je zelf wel aan voel wat je lichaam aan kan en het is natuurlijk niet zo dat je met conditie begint van iemand die nog nooit gelopen heeft.
Maar dat is mijn idee, misschien geeft een schema je wel de handleiding die je nodig hebt.
Ik ben zelf niet zo van schema's, ik heb er nu bijv. wel een maar daar aan leid ik bijv. alleen af 3 x kort, 1 x lang per week en of die korte loopjes nu een keer 8km ipv 10km zijn maakt me niet zo veel uit.
Dat ik nu de komende aantal weken, puur voor herstel, iets van een schema wil is meer om iets als doel te hebben, en mezelf te limiteren. M`n been kan volgende week wel pijnloos zijn, maar of het slim is om dan 5+ km te doen, is een tweede. Vandaar dat ik liever langzaam opbouw naar weer een uur lopen - Conditie is er nog wel, dat is het probleem niet. Het gaat me me meer om benen/ lichaam te laten wennen aan de belasting.Ik zou me ook niet te strak aan allerlei schema's houden, tenzij je dat fijn vindt natuurlijk. Imho zijn die schema's vooral nuttig als je helemaal vanaf 0 komt.quote:
Ik bedenk me net dat ik deze hele week pijnvrij ben geweest! Woohoo!
Nog 10 dagen volledige rust, maar zoals het er nu(!) uitziet, kan ik dan weer rustig op gaan bouwen.
Moet toch wel even goed gaan nadenken hoe ik weer ga opbouwen naar een HM in zo'n 16 weken, vanaf 0 eigenlijk. Ik zit eraan te denken om 4 weken voorzichtig op te bouwen naar weer een uurtje LDL, zodat ik 12 weken heb voor HM specifieke training.
Eerste keer 6x 200 meter op rustig tempo. Als dat goed gaat een paar 400 metertjes op rustig tempo en dan eind van de eerste week de hele routine (4x400, 4x200, 4x100, 4x50 meter).
Dan de 2e week opbouwen naar een half uur op rustig tempo. Derde week 45 minuten op rustig tempo, vierde week 60 minuten op rustig tempo.
Hoe zouden jullie dat aanpakken?
Voor mijn HM heb ik in Runkeeper een goal aangemaakt (ook 16 weken dacht ik) en daar heb ik me heel losjes aan gehouden. Kwam neer op drie keer per week, en dan om de week net iets langer. Toen ik eenmaal zonder veel problemen 10-12 km kon lopen, ben ik meer gaan afwisselen. Drie keer per week, één keer kort en snel, één keer wat langer (10-12) en één lange duurloop (>15 km). Tegen die tijd was ik wel zo'n 12 of 13 weken onderweg. Voor de HM heb ik een stuk of 5 van die lange duurlopen gedaan, toen een week helemaal niks,
Ik weet dat ik eigenlijk intervaltraining zou moeten doen, wil ik echt sneller worden, maar ik haat intervaltrainingWe don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band GloryboxWat ik na mijn blessure dingen heb gedaan, is gewoon Evy opnieuw gedaan. Het is misschien niet leuk, maar ik vond het wel een veilig idee. Nu is dat voor jou denk ik geen optie, omdat jij een stuk verder loopt dan mij normaal gezien. Maar ik zou in het begin zeker niet te snel opbouwen.quote:
[..]
Een schema is voor mij wel echt belangrijk. Het geeft me structuur en houvast, iets wat ik wel nodig heb eigenlijk. Ik hou van structuur
Dat ik nu de komende aantal weken, puur voor herstel, iets van een schema wil is meer om iets als doel te hebben, en mezelf te limiteren. M`n been kan volgende week wel pijnloos zijn, maar of het slim is om dan 5+ km te doen, is een tweede. Vandaar dat ik liever langzaam opbouw naar weer een uur lopen - Conditie is er nog wel, dat is het probleem niet. Het gaat me me meer om benen/ lichaam te laten wennen aan de belasting.
Uiteindelijk kun jij alleen voelen hoe het gaat. Wij kunnen slechts tips geven naar eigen goeddunken. Dit zijn dus ook maar mijn twee centjes.
Zou je fysio je trouwens niet kunnen helpen aan een schema?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*te laat!quote:Op zaterdag 9 november 2013 06:22 schreef De_kluizenaar het volgende:
Al een uur wakker... kinderen begin er niet aan.
Misschien maar verplicht vroeg gaan lopen vandaag dus.F means you're fuckedDat is ook zo. Het zal even aankijken zijn wat m`n lichaam wel aankan en wat niet. En ergens ben ik gewoon bang dat ik meteen teveel hooi op m`n vork neem en er over een tijdje weer met hetzelfde probleem zit.quote:
Uiteindelijk kun jij alleen voelen hoe het gaat. Wij kunnen slechts tips geven naar eigen goeddunken. Dit zijn dus ook maar mijn twee centjes.
Zou je fysio je trouwens niet kunnen helpen aan een schema?
De fysio zou me wel moeten kunnen helpen. Hoewel hij eerder deze week tijdens een telefonisch consult zei "We moeten over een week of 2 even kijken tot hoever we je lichaam kunnen pushen dat je wel hard kan trainen, maar niet geblesseerd raakt". Dat "kijken hoever we je lichaam kunnen pushen" bevalt me dan niet zo. Maar, ik ga 'm zeker voor input voor een schema vragen, en m`n eigen voorstel voorstellen en kijken wat daaruit komt.Maar als je een schema voor jezelf gaat volgen en je krijgt weer last kan zo'n schema je misschien ook onbewust "verplichten" om toch door te gaan. Je liep toch bij een fysio? Kun je die niet vragen of hij een plan op kan stellen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervergeet niet dat je lichaam heel wat aan kan zonder geblesseerd te raken door goed op te letten wat er gebeurt, iets wat ik de afgelopen 3 jaar en helemaal de laatste 4 maanden heb ondekt.quote:
[..]
De fysio zou me wel moeten kunnen helpen. Hoewel hij eerder deze week tijdens een telefonisch consult zei "We moeten over een week of 2 even kijken tot hoever we je lichaam kunnen pushen dat je wel hard kan trainen, maar niet geblesseerd raakt". Dat "kijken hoever we je lichaam kunnen pushen" bevalt me dan niet zo.
Al ben ik dan de enige hier die voorzichtig het pad van ultra's op gaat, ik zie mijzelf echt niet als een betere (als in meer getrainde etc.) loper dan de ouwe garde hier alleen heb ik mijzelf een ander doel gezet met een andere aanpak., maar daartoe alleen in staat door goed naar je lichaam te luisteren, niet te uitbundig maar zeker ook niet te voorzichtig trainen
zonder een beetje te pushen weet je ook niet waartoe je in staat bent
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-11-2013 08:34:53 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gratis ebooks te downloaden.
http://all4running.nl/ebook
Maar Streamnl, welke kan je dan downloaden als ik op dat linkje klikt.
Nou deze:
Hoe loop ik de Egmond Halve
Marathon (nieuw);
Afvallen met Hardlopen;
Trainingschema's;
Hoogtetraining en
Blessures.
Sidenote: Ik heb ze (nog steeds) niet gelezen.Hoe loop ik Egmond heb ik ook. Moet ik eens doorlezen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoeft niet hoor, ik heb het antwoord voor je!quote:
Hoe loop ik Egmond heb ik ook. Moet ik eens doorlezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
[..]
Hoeft niet hoor, ik heb het antwoord voor je!Pfff zoveel bochten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDeze staan ook bij mij al een tijdje op mijn pc.
Zo nu en dan krijg ik een mailtje van hun met de mededeling dat ik gratis Ebooks kan downloaden. Dus laat ik dat hier weten voor onze nieuwe hard loopvriendjes.
quote:
[..]
Hoeft niet hoor, ik heb het antwoord voor je!dat was Egmond niet maar dit....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke, hier maar even mijn tas inpakken en vroeg naar mijn bedje....morgen om 7 uur in de auto.
Net even de weersverwachting bekeken en het belooft een mooie loopdag te worden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yep. Fucked for life.quote:
Maar ik heb mijn km's weer gemaakt vandaag.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op zaterdag 9 november 2013 08:52 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Yep. Fucked for life.
Maar ik heb mijn km's weer gemaakt vandaag.
Ik ga zo op weg naar de clubF means you're fuckedHet is nog heerlijk weer, geniet!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het is heerlijk buiten. De hele ochtend blijft het ook nog wel droog. Vanmiddag/avond komen er weer buien aan.quote:
[..]
Het is nog heerlijk weer, geniet!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHe bah Gup, da's balen.
En succes rd!
Altijd fijn: om 3 uur je nest in rollen (dat was al lang niet meer gebeurd!) en dan volgens je interne klok alsnog om 7 uur al klaarwakker zijn...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600En mijn challenge voor dit jaar al gehaald!
Echt.. als men mij in 2012 had verteld dat ik in 2013 555 km zou hardlopen heIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh?quote:
[..]
Het is heerlijk buiten. De hele ochtend blijft het ook nog wel droog. Vanmiddag/avond komen er weer buien aan.
Dan ga ik gauw ff eten en lopen!! Zin in! Vandaag kort rustig stukje lopen. Dinsdag en donderdag uitgesloofd dus dan is nu rustig goed toch? Denk aan een km of 4.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
En mijn challenge voor dit jaar al gehaald!
Echt.. als men mij in 2012 had verteld dat ik in 2013 555 km zou hardlopen he
Goed bezig hoor. Wat was je challenge dan?
(Ik zit op 500 km sinds feb 2012, maar ik heb niet alles in runkeeper staan en ik heb ook breaks gehad tussendoor, domdomdom niemeerdoenmurmeli)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar even niet XC-en morgen... Door m'n enkel gegaan, lichtjes, en de 7^^ mag niet in gevaar komen!Ja doei.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bedankt voor de knuffels iedereen
Zelf kreeg ik 4 jaar geleden te horen dat het bedrijf ging verhuizen. Dat was al de verwachting, maar niet dat dat meer dan 200 km verderop zou zijn. Ja er was een sociaal plan zodat ik als ik tot het einde bleef redelijk wat geld zou krijgen. Ik werkte er immers al 12 jaar. Echter voor het einde had ik al ander werk. Ging er bijna niks op achteruit dus fuck dat geld wat ik zou krijgen. Werk en meer zekerheid op de langere termijn vind ik belangrijker.Een nieuw doel stellen. Mijn eerste doel wat ik gesteld heb heb ik nog niet gehaald maar is zeker mogelijk. Ik zit nu op 91 %. Voor de grap een tweede doel gesteld en dat leek eerst ook haalbaar. Moet er nu echter flink voor aan de slag gaan om dat te gaan halen.quote:
En mijn challenge voor dit jaar al gehaald!
Echt.. als men mij in 2012 had verteld dat ik in 2013 555 km zou hardlopen he555 km als doel gesteld vanaf 1 januari 2013 tot 31 december 2013.quote:
[..]
Goed bezig hoor. Wat was je challenge dan?
(Ik zit op 500 km sinds feb 2012, maar ik heb niet alles in runkeeper staan en ik heb ook breaks gehad tussendoor, domdomdom niemeerdoenmurmeli)
Speling gehouden voor vakantie, ziek, blessure. Maar niks van dat gehadIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kan misschien nog 100 erbij doen voor dit jaar maar ben nu al blij hoor!quote:
[..]
Een nieuw doel stellen. Mijn eerste doel wat ik gesteld heb heb ik nog niet gehaald maar is zeker mogelijk. Ik zit nu op 91 %. Voor de grap een tweede doel gesteld en dat leek eerst ook haalbaar. Moet er nu echter flink voor aan de slag gaan om dat te gaan halen.
Volgend jaar op 750 zetten.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Potver Gup, wat een K-zooi. Succes dinsdag met solliciteren!
Gisteren begonnen met opbouwen naar Egmond, na 3 weken niksen. Nu opbouwen van 15k naar 25k per week. Over 3 weken een LDL van 12km, over 5 weken een LDL van 15km, over 7 weken een LDL van 18.
Hoe loop je Egmond? In je skipak over t strand!
O, en RD, mag ik in de OP:
1
2[b]8 december 2013 - [url=http://www.lijfstijlcoaches.nl/activiteit/kerstboom-challenge/]Kerstboom Challenge (Huisduinen-Den Helder)[/url][/b]
[*] Frsh - 6,3 km sjouwen met een kerstboomGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo eerste vakantie ronde zit erop, parkje rond het lokale Johan Cruijff court. Met een venijnig klimmetje erin.
Na 5 km zat ik er wel weer doorheen, bbq met vele rum-cola'sMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.What the fuckquote:
Potver Gup, wat een K-zooi. Succes dinsdag met solliciteren!
Gisteren begonnen met opbouwen naar Egmond, na 3 weken niksen. Nu opbouwen van 15k naar 25k per week. Over 3 weken een LDL van 12km, over 5 weken een LDL van 15km, over 7 weken een LDL van 18.
Hoe loop je Egmond? In je skipak over t strand!
O, en RD, mag ik in de OP:
[ code verwijderd ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik ga lekker trailen in de milsbeekse bossen!!
loop nu heel weinig 1 tot hooguit 2 keer in de week.
klote blessure blijft pesten.home is where doghair sticks to anything but the dog!Mijn Garmin is op hol geslagen
Bij het overzetten trilt hij altijd even, hij is nu al 5 minuten aan het trillen ik kan er niets mee. Aan de lader aansluiten helpt ook niet. Iemand een idee wat ik kan doen? Zit er geen hard reset knop op ofzo?Hamer?quote:
Mijn Garmin is op hol geslagen
Bij het overzetten trilt hij altijd even, hij is nu al 5 minuten aan het trillen ik kan er niets mee. Aan de lader aansluiten helpt ook niet. Iemand een idee wat ik kan doen? Zit er geen hard reset knop op ofzo?Ja doei.Google "Garmin <type> hard reset" En dan kijken wat er gezegd wordt door het internet.quote:
Mijn Garmin is op hol geslagen
Bij het overzetten trilt hij altijd even, hij is nu al 5 minuten aan het trillen ik kan er niets mee. Aan de lader aansluiten helpt ook niet. Iemand een idee wat ik kan doen? Zit er geen hard reset knop op ofzo?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heerlijk die pijn in mijn kuiten. Je weet pas dat je tot het gaatje bent gegaan als je bijna niet meer kunt lopen.Alle knoppen tegelijkertijd ingedrukt houden.quote:
Mijn Garmin is op hol geslagen
Bij het overzetten trilt hij altijd even, hij is nu al 5 minuten aan het trillen ik kan er niets mee. Aan de lader aansluiten helpt ook niet. Iemand een idee wat ik kan doen? Zit er geen hard reset knop op ofzo?Ja dat was hem, al is wel mijn loopje van vandaag weg... maar goed hij doet het weer.quote:
[..]
Alle knoppen tegelijkertijd ingedrukt houden.Hm, ik vind pijn in de kuiten meestal niet zo'n goed teken. Tijdens een interval training mag het wel een beetje branden maar dat moet na de cooling down toch wel weer grotendeels weg zijn..quote:Op zaterdag 9 november 2013 13:41 schreef Devv het volgende:
Heerlijk die pijn in mijn kuiten. Je weet pas dat je tot het gaatje bent gegaan als je bijna niet meer kunt lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zit heel erg in dubio of ik kan gaan lopen of niet. rustpols is wat hoog en verkoudheid en hoest aanvallen worden geen steek minder, maar ja voor hetzelfde geld blijft dat nog twee weken zo. Het is echt mooi weer en ik wil zo graag. Maar ik wil ook morgen mee kunnen doen aan de marathon training van de club..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jammer dat het allemaal zo ver weg is vanuit het oosten.quote:Op zaterdag 9 november 2013 14:49 schreef Lastpost het volgende:
Zo ook ingeschreven voor de CPC en Egmond, leuke loopjes.Voor het eerst met een (compressie)tight gelopen. Ging erg goed. Merkte dat het toch wel wat ondersteunend werkt bij de knieën. 18,5k afgetikt in 1h36m. Lekker weertje, wel wat veel wind dus zoveel mogelijk beschut gelopen in de bossen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ja tegen dat probleem loop ik ook aan. Maar sommige loopjes wil ik gewoon gedaan hebben. Zoals Egmond.quote:
[..]
Jammer dat het allemaal zo ver weg is vanuit het oosten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn toen had Dayrunn3r drie paar schoenen.
Brooks Glycerin 10
Saucony Echelon 3
Brooks Cascadia 8 (trailvariant van de Glycerin) (die hebben jullie toch ook, Moblo en Wolve?)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBij welke winkel(in het oostenquote:
En toen had Dayrunn3r drie paar schoenen.
Brooks Glycerin 10
Saucony Echelon 3
Brooks Cascadia 8 (trailvariant van de Glycerin) (die hebben jullie toch ook, Moblo en Wolve?)Mijn vriend moet van zijn roeicoach gaan leren hardlopen als alternatieve training.. briljant haha!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker gebaggerd!!!!! Heerlijk! 9 kilometer door de Sint Jansberg.
Traag tempo door wortels, enkeldikke drek, bladeren, kuilen, grote keien etc. Ow ja. De heuvels.
Ontspannen genieten zonder op de klok te kijken. Met mijn maatje aan mijn zijde.
Achilles wel iets voelbaar op het laatst, maar ging. Inov8 schoenen bevallen prima. Wat een grip hebben die krengen.
Op een gegeven moment kwam ik langs een pad waar de boer zijn koeien naar de stal liet lopen.
Hij was wandelaars via het betonnen koepad en een hek aan het loodsen.
Ik wierp er een blik op. Neeeeeehhhh... Dan moet ik wachten. En blubberde door het landbouwgedeelte heen. Splutttt!! Ik hoorde de wandelaars zeggen. "Ow ze gaat er gewoon doorheen!"
Ik antwoorde; "tsja vies ben ik toch al!" Daar moesten ze hartelijk om lachen.
Ik zweefde al splutterend en slipslidend voort!
Thuis gekomen meteen onder de douche met zijn tweeen.
http://nikeplus.nike.com/(...)40015692737378238423
home is where doghair sticks to anything but the dog!Step One in Borne. Vandaag weer geweest. Heb ik je geloof ik wel eens aangeraden.quote:
[..]
Bij welke winkel(in het oosten
Wel een afspraak maken. Maar die mensen hebben enorm veel verstand en kunnen je echt goed helpen. Kijk maar eens op www.stepone.toJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPrachtig. Fantastisch beestquote:
Lekker gebaggerd!!!!! Heerlijk! 9 kilometer door de Sint Jansberg.
Traag tempo door wortels, enkeldikke drek, bladeren, kuilen, grote keien etc. Ow ja. De heuvels.
Ontspannen genieten zonder op de klok te kijken. Met mijn maatje aan mijn zijde.
Achilles wel iets voelbaar op het laatst, maar ging. Inov8 schoenen bevallen prima. Wat een grip hebben die krengen.
Op een gegeven moment kwam ik langs een pad waar de boer zijn koeien naar de stal liet lopen.
Hij was wandelaars via het betonnen koepad en een hek aan het loodsen.
Ik wierp er een blik op. Neeeeeehhhh... Dan moet ik wachten. En blubberde door het landbouwgedeelte heen. Splutttt!! Ik hoorde de wandelaars zeggen. "Ow ze gaat er gewoon doorheen!"
Ik antwoorde; "tsja vies ben ik toch al!" Daar moesten ze hartelijk om lachen.
Ik zweefde al splutterend en slipslidend voort!
Thuis gekomen meteen onder de douche met zijn tweeen.
http://nikeplus.nike.com/(...)40015692737378238423
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlopt is ook zo! Ga ik binnenkort dan ook eens langsquote:
[..]
Step One in Borne. Vandaag weer geweest. Heb ik je geloof ik wel eens aangeraden.
Wel een afspraak maken. Maar die mensen hebben enorm veel verstand en kunnen je echt goed helpen. Kijk maar eens op www.stepone.toEerst even bellen of mailen voor een afspraakquote:
[..]
Klopt is ook zo! Ga ik binnenkort dan ook eens langsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhahaha dank je!quote:
[..]
Prachtig. Fantastisch beesthome is where doghair sticks to anything but the dog!Hahaha wat een mooi verhaal. Ooohhh ik wil echt steeds liever een hond!quote:
! 9 kilometer door de Sint Jansberg.
Traag tempo door wortels, enkeldikke drek, bladeren, kuilen, grote keien etc. Ow ja. De heuvels.
Ontspannen genieten zonder op de klok te kijken. Met mijn maatje aan mijn zijde.
Achilles wel iets voelbaar op het laatst, maar ging. Inov8 schoenen bevallen prima. Wat een grip hebben die krengen.
Op een gegeven moment kwam ik langs een pad waar de boer zijn koeien naar de stal liet lopen.
Hij was wandelaars via het betonnen koepad en een hek aan het loodsen.
Ik wierp er een blik op. Neeeeeehhhh... Dan moet ik wachten. En blubberde door het landbouwgedeelte heen. Splutttt!! Ik hoorde de wandelaars zeggen. "Ow ze gaat er gewoon doorheen!"
Ik antwoorde; "tsja vies ben ik toch al!" Daar moesten ze hartelijk om lachen.
Ik zweefde al splutterend en slipslidend voort!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!alles is relatief, ik moet zo direct 170km rijden voor een loopje in de buurt.......quote:
[..]
Jammer dat het allemaal zo ver weg is vanuit het oosten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb je helemaal gelijk aan, punt is gewoon meer dat de kosten dan meteen zo oplopen als ik 200 km heen en weer moet.quote:
[..]
alles is relatief, ik moet zo direct 170km rijden voor een loopje in de buurt.......dat begrijp ik, benzene is hier ietsje goedkoperquote:
[..]
Heb je helemaal gelijk aan, punt is gewoon meer dat de kosten dan meteen zo oplopen als ik 200 km heen en weer moet.
volgens moet er toch wel een carpool te regelen zijn?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'3 Pogingen les 7 van Evy gedaan, maar ik heb 'm nu dan ook echt fatsoenlijk gelopen. Geen extra looppauzes, gewoon door. En dus ook voor het eerst vier minuten lang achter elkaar hardgelopen, ik daadwerkelijk fier op mezelfIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensYep! Fijne schoentjes! Morgen weer aan voor wat grip op het gras (wat na korte tijd vooral blubber zal zijn gezien het huidige weer).quote:
En toen had Dayrunn3r drie paar schoenen.
Brooks Glycerin 10
Saucony Echelon 3
Brooks Cascadia 8 (trailvariant van de Glycerin) (die hebben jullie toch ook, Moblo en Wolve?)NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
3 Pogingen les 7 van Evy gedaan, maar ik heb 'm nu dan ook echt fatsoenlijk gelopen. Geen extra looppauzes, gewoon door. En dus ook voor het eerst vier minuten lang achter elkaar hardgelopen, ik daadwerkelijk fier op mezelf'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wij zijn ook fier op u!quote:
3 Pogingen les 7 van Evy gedaan, maar ik heb 'm nu dan ook echt fatsoenlijk gelopen. Geen extra looppauzes, gewoon door. En dus ook voor het eerst vier minuten lang achter elkaar hardgelopen, ik daadwerkelijk fier op mezelfNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
3 Pogingen les 7 van Evy gedaan, maar ik heb 'm nu dan ook echt fatsoenlijk gelopen. Geen extra looppauzes, gewoon door. En dus ook voor het eerst vier minuten lang achter elkaar hardgelopen, ik daadwerkelijk fier op mezelfJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysHet is het beste loopmaatje die ik kan wensen.Luisterd altijd naar mijn slap gelul. Stoort zich niet aan mijn gehakkelquote:
[..]
Hahaha wat een mooi verhaal. Ooohhh ik wil echt steeds liever een hond!en is altijd blij en gemotiveerd. Ik noem het altijd avonturen hardlopen. Dat gevoel heb ik altijd sterk. En dat maakt het geploeter leuk.
home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
What the fuckGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo, ik ben toch gaan hardlopen en het ging lekker, blij dat ik geweest ben! Ik heb geprobeerd te oefenen met de tips van het 'Good form running', en ik had allemaal muziekjes van 180-185 bpm. Uiteindelijk ben ik net daaronder uitgekomen, zo'n 176 bpm maar niet slecht lijkt me.
Ik vond het erg leuk om een keer met iets anders bezig te zijn dan alleen km's en snelheid, en het liep ook echt wel lekker. Ook fijn dat de muziek allemaal hetzelfde ritme heeft, dan ondersteunt het echt je lopen. Ik vond vooral Roar van Katy Perry lekker, en Crying Shame van Jack Johnson is fijn als je wel op 180 bpm wilt lopen maar een beetje rustig aan. Ik heb bewust geprobeerd op verschillende tempi te oefenen, door de cadans hetzelfde te houden en paslengte aan te passen.
Hartslag is wel wat hoog, maar volgens de instructeur is dat logisch en past zich dat vanzelf aan..
Linkje: http://www.endomondo.com/workouts/267255187/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Self destruction in 5...4...3...2...1...quote:
Heerlijk die pijn in mijn kuiten. Je weet pas dat je tot het gaatje bent gegaan als je bijna niet meer kunt lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hou het hier een beetje in de gaten. Soms rij ik, soms trein. Als ik rij kan ik best even langs Almelo (toch?). En als ik trein dan kunnen we samen ergens heen. Egmond wordt waarschijnlijk hotel of familie. Verder nog niks gepland.quote:
[..]
Heb je helemaal gelijk aan, punt is gewoon meer dat de kosten dan meteen zo oplopen als ik 200 km heen en weer moet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPfffff. Ik denk dat ik morgen maar gewoon een duurloopje ga doen i.p.v. de Klaverbladloop. Volgende week is de 7HL en de afgelopen twee weekenden heb ik ook al wedstrijden gelopen.
Ik zeg nogmaals: pffffffffff.Ik trein meestalquote:
[..]
Hou het hier een beetje in de gaten. Soms rij ik, soms trein. Als ik rij kan ik best even langs Almelo (toch?). En als ik trein dan kunnen we samen ergens heen. Egmond wordt waarschijnlijk hotel of familie. Verder nog niks gepland.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het valt ook allemaal niet mee he? Pffffffffffffffff.quote:
Pfffff. Ik denk dat ik morgen maar gewoon een duurloopje ga doen i.p.v. de Klaverbladloop. Volgende week is de 7HL en de afgelopen twee weekenden heb ik ook al wedstrijden gelopen.
Ik zeg nogmaals: pffffffffff.F means you're fuckedNee, zeg dat wel. Maar ja, such is life.quote:
[..]
Het valt ook allemaal niet mee he? Pffffffffffffffff.
Maar komt goedHet rondje dat ik voor morgen had uitgedacht is vast heel nat en blubberig en ik heb geen schoenen met genoeg gripOngetwijfeld!quote:
[..]
Nee, zeg dat wel. Maar ja, such is life.
Maar komt goedF means you're fuckedMisschien moet je een paar erbij kopen hatsie!quote:
Het rondje dat ik voor morgen had uitgedacht is vast heel nat en blubberig en ik heb geen schoenen met genoeg gripsetje spijkers erin rammen.quote:
Het rondje dat ik voor morgen had uitgedacht is vast heel nat en blubberig en ik heb geen schoenen met genoeg griphome is where doghair sticks to anything but the dog!1 paar hardloopschoenen hebben is zeker zoooo jogger?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jogger meldt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook maar één paar hardloopschoenen.
En ik heb ook maar één paar gewone schoenen (inderdaad, die passen dus niet bij alle kleding, al zijn ze wel zwart).
Verder heb ik één paar snowboots en één paar sloffen met schotse ruit.Ik nog 2 paar oude hardloopschoenen bewaard, maar die zijn alleen voor de sportschool en zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb m'n oude paar nog wel, maar ik loop er geen trainingen meer op. Er moet nog één rondje op gelopen worden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op je blote voeten lopen!quote:
Het rondje dat ik voor morgen had uitgedacht is vast heel nat en blubberig en ik heb geen schoenen met genoeg gripIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben dol op hardloopschoenen. Morgen loop ik dan wel een ander rondje, maar ik gok dat er in 2013 toch nog wel een paar bijkomtZo, even weer een flink rondje wezen plassen stampen, bizar rondje, voelde me met de kilometer sterker worden... Dus voor het eerst een echte negatieve split gelopen, eigenlijk veel te hard gelopen voor een training, maar dat is ook wel eens lekker
http://www.endomondo.com/workouts/267293565/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat een tempo bij die hartslag! Waar ligt je max hartslag?quote:
Zo, even weer een flink rondje wezen plassen stampen, bizar rondje, voelde me met de kilometer sterker worden... Dus voor het eerst een echte negatieve split gelopen, eigenlijk veel te hard gelopen voor een training, maar dat is ook wel eens lekker
http://www.endomondo.com/workouts/267293565/2924303Ging je hart?quote:
Zo, even weer een flink rondje wezen plassen stampen, bizar rondje, voelde me met de kilometer sterker worden... Dus voor het eerst een echte negatieve split gelopen, eigenlijk veel te hard gelopen voor een training, maar dat is ook wel eens lekker
http://www.endomondo.com/workouts/267293565/2924303Ja doei.Ik ben gecrasht... op de hotelkamer in Glasgow
Ik hoop dat dit geen consequenties heeft voor hardlopen. Mijn ervaring is dat hardlopen altijd beter gaat dan lopen. Let's hope so.
Nu dan maar een avondje niet in de pub. Plat op bed met een chardonnaytjeThnx winterstorm, Tarahumura, het hoogste wat ik gemeten heb is 176. Dus ik liep in DL2 deze training.quote:
[..]
Wat een tempo bij die hartslag! Waar ligt je max hartslag?Lastig om te beantwoorden...quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Morgen is eigenlijk ldl dag, maar het is nu al zo gezellig, en de hele nacht nog op pad, dus maandag maar ldl. En dan rust to zondag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had vorige week ook rugpijn, toen ik New York bezocht, en langzaam wandelen was echt het ergste wat ik kon doen. Heel hard wandelen, of inderdaad hardlopen, ging een stuk beter!quote:
Ik ben gecrasht... op de hotelkamer in Glasgow
Ik hoop dat dit geen consequenties heeft voor hardlopen. Mijn ervaring is dat hardlopen altijd beter gaat dan lopen. Let's hope so.
Nu dan maar een avondje niet in de pub. Plat op bed met een chardonnaytje
Maar rugpijn is altijd kut.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij rugpijn is het vaak wel fijn om ergens aan te hangen. Deurpost ofzo. Ik opper het wel vaker, maar het helpt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier staan 7 weken op rij wedstrijden in de planning. Sommigen gaan gewoon in trainings-modus uitgelopen worden.quote:
Pfffff. Ik denk dat ik morgen maar gewoon een duurloopje ga doen i.p.v. de Klaverbladloop. Volgende week is de 7HL en de afgelopen twee weekenden heb ik ook al wedstrijden gelopen.
Ik zeg nogmaals: pffffffffff.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600La_Tramposa idd. Slenteren=hell eigenlijk. We moeten gewoon blijven rennen
Daywalk3r: hangen, klopt!Vanavond nog even kijken wat de exacte starttijden voor de run van morgen zijn, blijkt-ie vandaag al geweest te zijn...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeOh neequote:
Vanavond nog even kijken wat de exacte starttijden voor de run van morgen zijn, blijkt-ie vandaag al geweest te zijn...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat je collega's vragen of je nog mee gaat ergens wat drinken na het werk, en dat je gewoon nee zegt omdat je weet dat je morgenochtend moet lopen...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hardcorequote:
Dat je collega's vragen of je nog mee gaat ergens wat drinken na het werk, en dat je gewoon nee zegt omdat je weet dat je morgenochtend moet lopen...
Wat nog erger is, dat je collega's vragen of je wat mee gaat drinken, je mee gaat en dan als enige de hele avond aan cola en water zit omdat je de volgende dag moet lopen. De blikken en commentaar die je krijgt van je collega's, je zou er bijna spontaan een glas alcohol achterover gooienHaha, ik ga ook supervroeg slapen. Morgen om 8 uur bij de club zijn voor marathontrainingsgroep. Ik weet nog niet hoeveel km ik ga lopen (het is een heen en terug-route dus je kunt zelf beslissen). In ieder geval 14 of meer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Coastal Classic off road HM.... vermoeid lichaam na lange run van afgelopen weekend en een total van 80km in de afgelopen week, veel te warm (22 graden en broeierig, ik ben er de afgelopen manden achter gekomen dat warmte de grootste invloed heft op mijn prestaties) kortom geen success maar wel weer een goede leerschool.... weer paar punten om de laatste maand op te letten (o.a uitvogelen hoe het lichaam optimaal tot rust te laten komen in de laatste weken) en daarvoor is het training!
En ik ben er van overtuigd dat het training voor de lange duur is en de Kepler nog maar het begin is dus ja, dan is 1 slecht loopje maar "a small price to pay"
15! minuten langzamer dan verleden jaar maar het neemt niet weg het in mijn ogen een van de mooiste off road HM's ten zuiden van Dunedin is dus evengoed genoten!
Toen ik binnen kwam liep ik langs "de levende legende" Russel Hurring (6 maal Kepler Challenge winnaar) en er volgde een kort gesprekje
RH: how did it go today?
RD: not very flash Russel
RH: boy, believe me..not every run can be a good run
met andere woorden, suck it up and learn from it!
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-11-2013 06:19:32 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier zouden we zeggen: Fucken oath mate!quote:
boy, believe me..not every run can be a good runhier ookquote:
[..]
Hier zouden we zeggen: Fucken oath mate!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier zeggen we 'soms heb je wel eens van die loopjes' .Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wel ja? Ik dacht dat het echt iets typisch Australisch was, haha. Naja, NZ en AU hebben wss meer gelijkenissen dan ik had verwacht.quote:
Ik zou echt heel graag naar NZ willen, zeker nu ik zo dichtbij ben, maar man.. Ik heb er gewoon niet genoeg geld voor over in december
Vlieg over 2 weken voor een welverdiende 4-daagse strandvakantie naar de Gold Coast, net voordat de laatste 4-5 weken van m`n scriptie ingaan. Lekker opladen en dan écht knallen aan het afstuderen.
Gold Coast? Ja, dit dus:
we hebben samen heel wat mee gemaakt, De Boer War, Gallopoli, de loopgraven aan het Westelijke front, de slag om Kreta, robbertje stoeien met Veldmaarschalk Rommel in de Libische woestijn, Korea, Vietnam, Afghanistan.....geen slagveld in de laatste 100 jaar waar we niet zij aan zij stonden, dat heeft een band geschapen die heel diep gaat.quote:
[..]
Wel ja? Ik dacht dat het echt iets typisch Australisch was, haha. Naja, NZ en AU hebben wss meer gelijkenissen dan ik had verwacht.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stel je het commentaar eens voor als je helemaal geen alcohol drinkt….quote:
[..]
Hardcore
Wat nog erger is, dat je collega's vragen of je wat mee gaat drinken, je mee gaat en dan als enige de hele avond aan cola en water zit omdat je de volgende dag moet lopen. De blikken en commentaar die je krijgt van je collega's, je zou er bijna spontaan een glas alcohol achterover gooien
Herkenbaar. Alsof je iets vitaals uit het leven mist.quote:
[..]
Stel je het commentaar eens voor als je helemaal geen alcohol drinkt….[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb nu 10 weken geen alcohol gehad en kan niet zeggen dat ik het enorm misquote:
[..]
Herkenbaar. Alsof je iets vitaals uit het leven mist.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik moet kiezen tussen nooit meer hardlopen of nooit meer alcohol, kies ik nooit meer lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!schopje -> ONZquote:
Als ik moet kiezen tussen nooit meer hardlopen of nooit meer alcohol, kies ik nooit meer lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vergeet niet Mossel,endorfine geeft je geen kater'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar kan ik het wel mee eens zijn. Tig andere sporten om te beoefenen. Niet dat ik nou zoveel drink, maar alcohol kan erg lekker zijn.quote:
Als ik moet kiezen tussen nooit meer hardlopen of nooit meer alcohol, kies ik nooit meer lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kan me goed voorstellen dat mensen er van genieten als de tijd er is om iets te drinken. Valt mij alleen altijd op dat veel alcohol-drinkers niet-alcohol-drinkers direct veroordelen als "saai", en eeuwig blijven zeuren dat je toch echt dat ene glas bier op moet drinken. Wat voor (medische/niet lekker/whatever) reden je er ook voor hebt. Ik moet me altijd verklaren met "ik ga hardlopen straks" omdat anders niemand het accepteert.
Maar meer OT:
Straks lekker een trimloop in het bos! 6.5km door het bos slippen, verspringen over plassen en hier en daar een boomstam. Zou zo een steeple-chase kunnen zijnIk drink ook geen alcohol, heb er gewoon niks mee (en ook niks tegen). Ik drink ook nooit tomatensap en daar hoor ik nooit iemand over, dat vind ik dus raar. Uiteindelijk is het net als bijvoorbeeld thee gewoon allemaal gemalen plant met water. Maar goed, ik voel me er helemaal prima bij om ontzettend saai te zijn. Heerlijk.
Dan maar veel foto's maken!Ja doei.Ik ben alweer terug! Voor mij was het vroeg vanmorgen, maar het was leuk.
Eerste keer met een loopgroepje.
Het regende en we liepen in een bos, dus veel plassen, gladde balderen enzo. Kreeg wat last van mn enkel maar die zijn dan ook alleen asfalt gewend
We hebben eerst 10minuten ingelopen, daarna wat oefeningen en toen een aantal minuten lopen.
Het was een gevarieerde groep, wat het ook leuk maakte. Er was altijd wel iemand om mee te lopen en wat te kletsen.
Volgende week weer
http://www.endomondo.com/workouts/267376144/7208949Zo, rondje gehobbeld. Ik wilde eens proberen op m'n hartslag te letten, maar daar was m'n HRM het blijkbaar niet mee eens. GPS ook niet trouwens. Nouja, uiteindelijk lekker langzaam een rondje gehobbeld en naar vallende blaadjes gekeken enzo. En het was droog en af en toe vrij zonnig. En geen blubber.Oeps!quote:
Vanavond nog even kijken wat de exacte starttijden voor de run van morgen zijn, blijkt-ie vandaag al geweest te zijn...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Vannacht slecht geslapen door een onwillige spier in mijn rug. Vandaag dus niet lopen. Op zich niet erg, voor de 7^^ maakt dat toch niet heel veel meer uit. Voor als mensen geinteresseerd zijn in startvakken: ik sta zowel zaterdagavond (10km) als zondag in het roze startvak. Zaterdag ga ik voor een tijd tussen 46 en 48 minuten. Zondag is 1:30 de target, tenzij mijn vriendin maandag van de fysio te horen krijgt dat ze niet mag lopen. In dat geval laat ik het afhangen van hoe stuk ik ben gegaan op de 10km. Als dat meevalt ga ik niet voor een mooie eindtijd, maar wel proberen om qua indeling optimaal te lopen.quote:
1.30 op de 15K is óók een heel mooie eindtijdgewoon de goede kant oplopen BE
hier heeft het de hele morgen geregend....toen ik thuis kwam wa het droog en nu schijnt de zon...Al een hele tijd niet meer in dit topic gepost, maar ik loop inmiddels zonder moeite 5 km.
Weet nu alleen met dit weer niet zo goed wat ik aan moet trekken. Laatst met een trui gelopen, maar dat was veel te warm. Net in een t-shirt, is beter maar misschien net iets te koud. Misschien wordt het tijd voor zo'n loopshirtje/jackje."As every runner knows, running is about more than just putting one foot in front of the other; it is about our lifestyle and who we are." - Joan Benoit Samuelson
De trimloop in het bos ging heel goed. Paar gladde stukken, maar over het algemeen viel het enorm mee. Prachtig loopweer aan het worden nu hier in het zuiden, dus veel plezier aan alle lopers die vandaag nog gaan!Uiteindelijk ging het natuurlijk regenen toen ik op de hoek van de straat was.***Startnummer is doorgestuurd en lag hier inde bus, ik start in paars (dûh)
Tassendrager gaat wel mee maar niet als tassen bewaker
Ben ziek (geweest) maar wel gewoon aan het werk.... Weekje niet gelopen en gaat vandaag ook nog niet lukken.... Te snotterig nog. Ik zie het somber in volgende week maar ik weiger mijn inschrijving om te zetten naar 5 km. Ik moet het kunnen!
/egopostHup Serinde! Gaat best lukken volgende week, dan maar ietsje langzamer.quote:
Startnummer is doorgestuurd en lag hier inde bus, ik start in paars (dûh)
Tassendrager gaat wel mee maar niet als tassen bewaker
Ben ziek (geweest) maar wel gewoon aan het werk.... Weekje niet gelopen en gaat vandaag ook nog niet lukken.... Te snotterig nog. Ik zie het somber in volgende week maar ik weiger mijn inschrijving om te zetten naar 5 km. Ik moet het kunnen!
/egopostGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Kom op! je kan het!quote:
Startnummer is doorgestuurd en lag hier inde bus, ik start in paars (dûh)
Tassendrager gaat wel mee maar niet als tassen bewaker
Ben ziek (geweest) maar wel gewoon aan het werk.... Weekje niet gelopen en gaat vandaag ook nog niet lukken.... Te snotterig nog. Ik zie het somber in volgende week maar ik weiger mijn inschrijving om te zetten naar 5 km. Ik moet het kunnen!
/egopostIk wilde weer een ziekelijk lang eind lopen, maar heb besloten mijn nieuwe Nikes in te gaan lopen (en inlopen zal dus max. 10 of 12km zijn)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind een windjack wel prettig. En daaronder draag ik alleen een shirt.quote:
[..]
Weet nu alleen met dit weer niet zo goed wat ik aan moet trekken. Laatst met een trui gelopen, maar dat was veel te warm. Net in een t-shirt, is beter maar misschien net iets te koud. Misschien wordt het tijd voor zo'n loopshirtje/jackje.Ik doe met je meequote:
Startnummer is doorgestuurd en lag hier inde bus, ik start in paars (dûh)
Tassendrager gaat wel mee maar niet als tassen bewaker
Ben ziek (geweest) maar wel gewoon aan het werk.... Weekje niet gelopen en gaat vandaag ook nog niet lukken.... Te snotterig nog. Ik zie het somber in volgende week maar ik weiger mijn inschrijving om te zetten naar 5 km. Ik moet het kunnen!
/egopost[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net terug van een duurloop. Het is mooi weer én het is zondag, dus dan weet je het wel (gierend druk buiten).
Het ging mwoah mwoah, maar toch met relatief gemak 15 km binnen het anderhalf. Dus ik ben klaar voor de 7HL. De lucht was heel schoon, dat liep wel lekker. Minder lekker waren de vele diepe plassen, maar goed, kwestie van krantenpapier in de pantoffels stoppen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hier ook lekker gehobbeld. Eerst les 4 en 5 van Evy met mn meisje, en daarna zelf nog even 6 km op 7HL tempo. Best weertje was het!Wat Zwabber zegt. Ik rekende op regen, het bleef droog en de blauwe luchten met wolken leken wel gephotoshopt, zo mooiquote:
Net terug van een duurloop. Het is mooi weer én het is zondag, dus dan weet je het wel (gierend druk buiten).
+14km op mijn nieuwe slofjes. Slofjes goedgekeurd.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsik vind dit trouwens wel hele vette jackjes
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWhoo! Lekker gelopen net! Als het goed is ongeveer 9 a 9,5 km ofzo... Was alleen m'n horloge vergeten, dus geen idee hoe ver het precies was en wat m'n eindtijd was.
Maar hopelijk hebben ze de resultaten snel online staan en kan ik zien wat ik gelopen heb.
Wilde het als een lekker tempo-loop doen zo net voor de 7^^. En dat ging 2 van de 3 ronden prima. Maar toen had ik nog steeds een clubgenoot in het vizier. En anderen zeiden dat hij het moeilijk had. Dus de laatste ronde toch nog aangezet en het is me gelukt voor 'm te eindigen!
Fotoverslag inside!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je tweede foto in de drek, I lolledKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMan o man, wat een hoop blubber daar!
Gisteren bakken met regen gehad, dus alles was goed nat. Maar nu heerlijk met koele lucht in het zonnetje rondgerend!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Oeh, die zien er tof uit!quote:
ik vind dit trouwens wel hele vette jackjes
[ afbeelding ]Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
