LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 38% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-11-2013 17:57:24 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eddings behoren tot mijn standaard uitrustingquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*een van die dingen hier waarvan de merknaam de "gewone" naam is geworden...Vivids!quote:Op donderdag 7 november 2013 20:51 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Eddings behoren tot mijn standaard uitrusting
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed sjaapje! 20 km klinkt voor mij als verre toekomst hihihi... Ik heb net 5 km gelopen. Wilde eigenlijk minder lopen en dan wat korte stukjes op sneller tempo maar ik kon niet meer zo goed remmen na 2 van die sprintjes dus dan maar doorgelopen. Liep hem in 30.49, das heel snel voor mij
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?vanmiddag klein testrondje lopen, gister wat zeurderigheid in mijn knie dus straks maar even kijken hoe of wat en of ik zondag de HM ga lopen.
Zeurtje zou normaal gesproken geen enkel probleem zijn maar de HM zondag is nogal pittig en ik wil geen risico's nemen dat ik de boel in de soep loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is ook echt super!quote:
Goed sjaapje! 20 km klinkt voor mij als verre toekomst hihihi... Ik heb net 5 km gelopen. Wilde eigenlijk minder lopen en dan wat korte stukjes op sneller tempo maar ik kon niet meer zo goed remmen na 2 van die sprintjes dus dan maar doorgelopen. Liep hem in 30.49, das heel snel voor mij
Wel grappig door mijn afstand en tijd aan te passen in Endomondo heb ik ineens +6000 kcal verbrand, eat all the candy!Ik bijt!
(Zachtjes)Dat lijkt me niet te kloppen, tenzij je heel zwaar bentquote:
[..]
Dat is ook echt super!
Wel grappig door mijn afstand en tijd aan te passen in Endomondo heb ik ineens +6000 kcal verbrand, eat all the candy!
Tijdens mijn HM had ik 1400 kcal verbrand of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!He shit zegquote:
vanmiddag klein testrondje lopen, gister wat zeurderigheid in mijn knie dus straks maar even kijken hoe of wat en of ik zondag de HM ga lopen.
Zeurtje zou normaal gesproken geen enkel probleem zijn maar de HM zondag is nogal pittig en ik wil geen risico's nemen dat ik de boel in de soep loop
Misschien op een lager tempo? Of proberen en dan stoppen als het zeurtje zeurt?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dank jequote:
[..]
Dat is ook echt super!
Wel grappig door mijn afstand en tijd aan te passen in Endomondo heb ik ineens +6000 kcal verbrand, eat all the candy!
Dat endomodoverhaal snap ik niet geloof ik.
Is endomodo fijner dan runkeeper? En zo ja waarom? Ik heb nu runkeeper en daar staat dus ook bijna alles in maar het kan niet zoveel.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik noem ze altijd dikke zwarte stift (ik gebruik alleen maar zwarte)quote:
[..]
een van die dingen hier waarvan de merknaam de "gewone" naam is geworden...Vivids!
[ afbeelding ]
Net 2x2000 gelopen, lekker ontspannen op de baan, maar Garmin vergeten dus geen data
Volgens Garmin zijn het er 1050 voor de 15 km... Zou wel fijn zijn 6300 kcal verbranden.quote:
[..]
Dat lijkt me niet te kloppen, tenzij je heel zwaar bent
Tijdens mijn HM had ik 1400 kcal verbrand of zo.Ik bijt!
(Zachtjes)als ik loop dan voel ik het amper maar ik kan merken dat de 50km van afgelopen zondag toch een hele aanslag op het lichaam is geweest.quote:Op donderdag 7 november 2013 20:58 schreef Murmeli het volgende:
[..]
He shit zeg
Misschien op een lager tempo? Of proberen en dan stoppen als het zeurtje zeurt?
Ik begin te merken dat het lichaam nu in een "constante staat van lichte oververmoeidheid" is dus voorzichtigheid is geboden.
En inderdaad, als vanmiddag goed gaat en zaterdag rust dan ga ik er vanuit dat ik zondag gewoon ga lopen, lekker rustig, het is tenslotte een trainingsrondje maar het is een van de leukste off road HM's hier in de buurt dus het zou zonde zijn als het niet door ging'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'maar de gupster is een pro-user dus die moeten natuurlijk de juiste terminologie gebruiken...dikke zwarte stift is de joggers-term onder de grafisiche vormmensjesquote:
[..]
Ik noem ze altijd dikke zwarte stift (ik gebruik alleen maar zwarte)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, voorzichtig zijn is belangrijk maar daar weet jij denk ik meer van dan ikquote:
[..]
als ik loop dan voel ik het amper maar ik kan merken dat de 50km van afgelopen zondag toch een hele aanslag op het lichaam is geweest.
Ik begin te merken dat het lichaam nu in een "constante staat van lichte oververmoeidheid" is dus voorzichtigheid is geboden.
En inderdaad, als vanmiddag goed gaat en zaterdag rust dan ga ik er vanuit dat ik zondag gewoon ga lopen, lekker rustig, het is tenslotte een trainingsrondje maar het is een van de leukste off road HM's hier in de buurt dus het zou zonde zijn als het niet door ging
Ik hoop dat het lukt zondagSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Doe je verder wel goed. Gewoon lekker rustig aan doen.quote:
[..]
als ik loop dan voel ik het amper maar ik kan merken dat de 50km van afgelopen zondag toch een hele aanslag op het lichaam is geweest.
Ik begin te merken dat het lichaam nu in een "constante staat van lichte oververmoeidheid" is dus voorzichtigheid is geboden.
En inderdaad, als vanmiddag goed gaat en zaterdag rust dan ga ik er vanuit dat ik zondag gewoon ga lopen, lekker rustig, het is tenslotte een trainingsrondje maar het is een van de leukste off road HM's hier in de buurt dus het zou zonde zijn als het niet door ging
Enne, beter licht ondertraind aan de start, dan overtraind! Maar ik geloof dat dat eerste je al niet meer gaat lukken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De geur van een verse Eddingquote:
[..]
maar de gupster is een pro-user dus die moeten natuurlijk de juiste terminologie gebruiken...dikke zwarte stift is de joggers-term onder de grafisiche vormmensjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Les 7 van Evy in de herhaling gegooid, ging een stuk beter maar ik kreeg zijsteken en door m'n snotneus kon ik maar moeilijk ademen
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensDatquote:
[..]
De geur van een verse EddingHet lopen schiet er stiekem toch doorheen. Mijn nieuwe baan neemt stiekem meer tijd en energie in beslag dan ik dacht. Maar ik heb (nog) geen spijt.
Binnenkort (volgende week) toch maar weer een schema gaan volgen. Dan moet deze autist wel lopen
o enne..quote:
Is dat het eind van het enge gedeelte, ja?
het schijnt dat constant snuiven voor een wedstrijd mooie zweeffoto's oplevert....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Het lopen schiet er stiekem toch doorheen. Mijn nieuwe baan neemt stiekem meer tijd en energie in beslag dan ik dacht. Maar ik heb (nog) geen spijt.
Binnenkort (volgende week) toch maar weer een schema gaan volgen. Dan moet deze autist wel lopen
o enne..
[..]
Ja doei.Waarom heb ik dan maar zoooo zelden zweeffoto's??quote:
[..]
het schijnt dat constant snuiven voor een wedstrijd mooie zweeffoto's oplevert....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor als mensen in hun training ook nog wat cross-training willen doen:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als het goed is gaat de inschrijving voor de Trail des Fantomes ergens in december open, ga me dan wel meteen inschrijven!
Trouwens erg tof nieuws dat waarschijnlijk alle foto's die gemaakt worden tijdens de zevenheuvelenloop gratis te downloaden zijn. Vorig jaar kreeg je maar 1 foto gratis en deze was bij mij nogal prut. Toen wel 1 fotootje er bij gekocht, maar dit is toch wel een heel stuk beter!quote:
Als het goed is gaat de inschrijving voor de Trail des Fantomes ergens in december open, ga me dan wel meteen inschrijven!
Trouwens erg tof nieuws dat waarschijnlijk alle foto's die gemaakt worden tijdens de zevenheuvelenloop gratis te downloaden zijn. Vorig jaar kreeg je maar 1 foto gratis en deze was bij mij nogal prut. Toen wel 1 fotootje er bij gekocht, maar dit is toch wel een heel stuk beter!staat hier in de kalender
Ja doei.quote:
Voor als mensen in hun training ook nog wat cross-training willen doen:
[ afbeelding ]
Het hardlooptopic is een goede vervanger voor Hyves met al die plaatjes.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ah kijk, dat is de echte datum?!quote:
[..]quote:
Het hardlooptopic is een goede vervanger voor Hyves met al die plaatjes.Ja doei.Yup! Had ik vorige week ofzo even opgezocht.quote:
[..]
Ah kijk, dat is de echte datum?!Ja doei.Als ik naar beneden scroll op hun site dan staat er onder het kopje registration:quote:
[..]
Ah kijk, dat is de echte datum?!quote:Registration
Available slots :
from 6 Januari 2014NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik doe altijd een zegeltje LSD. Nog nooit zo mooi gelopen.quote:
[..]
het schijnt dat constant snuiven voor een wedstrijd mooie zweeffoto's oplevert....
Nu je denkt dat je een beetje overtraind bent, heb je nog iets van rustweken in je schema? En hoe lang is je taper en herstel?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger6 jan genoteerdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga heus nog weleens door een bos rennen...quote:
Jaaaaa hier niet! Vooroeverloop is wel weer genoeg trailen voor 2014F means you're fuckedMee eensquote:
Jaaaaa hier niet! Vooroeverloop is wel weer genoeg trailen voor 2014
En dit jaar dat ik dan wel meeloop zeg maar...Ik ook heus wel, maar dat is gewoon een rondje door een bos rennenquote:
[..]
Ik ga heus nog weleens door een bos rennen...Als ik mijn lichaam niet compleet sloop met de marathon daarna een keertje de duinen in? Als het voor jou uitkomt met je trainingsschema dan natuurlijk en het vaderschemaquote:
[..]
Ik ga heus nog weleens door een bos rennen...Moet vast wel kunnenquote:
[..]
Als ik mijn lichaam niet compleet sloop met de marathon daarna een keertje de duinen in? Als het voor jou uitkomt met je trainingsschema dan natuurlijk en het vaderschemaF means you're fuckedAls ik dan weer lekker loop wil ik misschien ook wel weer mee. Ik vond het de vorige keer erg leuk, maar ook erg stom dat lopen niet lekker ging en ik voor geen meter mee kon komen. O, en de brandnetels waren ook stom.quote:Die brandnetels ja...quote:
Als ik dan weer lekker loop wil ik misschien ook wel weer mee. Ik vond het de vorige keer erg leuk, maar ook erg stom dat lopen niet lekker ging en ik voor geen meter mee kon komen. O, en de brandnetels waren ook stom.Het was zo'n leuk idee.... ik vertrouw die app niet meer..
Jij mag trouwens ook niet meer kaartlezenquote:
[..]
[..]
Die brandnetels ja...quote:
[..]
Jij mag trouwens ook niet meer kaartlezenKunnen bij mij in het bos wel een mooi rondje doen. Geen app nodig want paaltjes met pijltjes. Rondje van 15km, met afsnijmogelijkheid voor ongeveer 10kmquote:
[..]
[..]
Die brandnetels ja...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)De clinic was leuk! De uitleg was nogal voor de hand liggend, houding, cadans. Het meest nuttige deel was jezelf op de loopband zien met een kleine analyse. Mijn voetenwerk is eigenlijk al prima, ben toch niet zo'n haklander als ik dacht. Maar ik leun met mijn hele lichaam teveel naar voren ipv alleen vanuit mijn enkels. Dus nu dat op letten. Oh ja, ook de nuttige tip gekregen van jogtunes.com, waar je liedjes kan uitvinden met een bepaald bpm, voor als je cadans wilt oefenen zonder metronoom..
En verder heb ik een onstopbare vreetbui, wat voelt dat slecht als je niet eens gelopen hebt..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!net dus even een testrondje van 10km voor de HM gedaan over een mooie zachte bosondergrond in een natuurgebiedje 4km van mijn huis.
ging prima, weinig tot geen last van mijn knie, nothing a wee bit of rest wouldn't fix...
Maar werkelijk nog geen 10 seconde nadat ik, al hardlopend, het besluit had genomen dat alles goed genoeg was om zondag aan de start te verschijnen zag ik een boomwortel over het hoofd...... languit op de grond...
aan de start zal ik wel verschijnen maar wel met een kleuterknie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb nooit boomwortels op mijn asfalt! <3quote:
net dus even een testrondje van 10km voor de HM gedaan over een mooie zachte bosondergrond in een natuurgebiedje 4km van mijn huis.
ging prima, weinig tot geen last van mijn knie, nothing a wee bit of rest wouldn't fix...
Maar werkelijk nog geen 10 seconde nadat ik, al hardlopend, het besluit had genomen dat alles goed genoeg was om zondag aan de start te verschijnen zag ik een boomwortel over het hoofd...... languit op de grond...
aan de start zal ik wel verschijnen maar wel met een kleuterknie!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
