LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
En nu koffie... 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het stimuleert me momenteel ècht om vaak naar buiten te gaanquote:Op woensdag 6 november 2013 11:16 schreef Sarabi het volgende:
Ook maar eens runkeeper gedownload. Met doelen werken is altijd fijn.
Zeker nu ik echt bijna mijn doel heb behaald
disclaimer
Dat hoeft inderdaad niet, maar de kans is niet groot dat jij een uitzonderlijk geval bent met een enorm laag BMR. Als dat wel het geval is wordt het tijd je schildklier te laten checken of in ieder geval een bezoekje aan de huisarts te brengen. Ook met een lager BMR kan je nog steeds afvallen, zeker met 800kcal per dag. Qua vocht vasthouden zie je dan de eerste week misschien geen verschil, maar na twee weken ongetwijfeld. Tenzij je verkeerd telt.quote:
[..]
Dat suggereert dat je lichaam in rusttoestand altijd dezelfde hoeveelheid energie gebruikt. En dat is dus domweg niet waar.
Maar sowieso is 800kcal geen goed idee.
Gewoon 500 onder je onderhoud gaan zitten. Als jouw BMR laag is, dan heb je een lager onderhoud, maar het principe blijft hetzelfde. Aan jou om erachter te komen wanneer je een hoeveelheid hebt gevonden waarmee je een halve kilo tot een kilo per week afvalt.
Ik eet elke morgen 500 gram (wat er echt wel in gaat!) voordat ik naar m'n werk ga en als ik dan thuis kom (2 a 3 uur later) barst ik van de honger. Mijn maag is monster.quote:
Een pond kwark zou ik echt niet weg krijgen trouwens. Zit al te vechten met de 225gr bij mijn ontbijt
Gooi je er dan wel iets doorheen of eet je het gewoon rauw?quote:
[..]
Ik eet elke morgen 500 gram (wat er echt wel in gaat!) voordat ik naar m'n werk ga en als ik dan thuis kom (2 a 3 uur later) barst ik van de honger. Mijn maag is monster.
disclaimer
Rauwe kwark
Ik zit hier bij een of ander vaag bandencentrum warme chocomel te drinken. Ik durfde de thee niet aan maar de choco is echt geniaal lekker. Mijn vader heeft geregeld dat ze een nieuwe accu in mn auto zetten maar ze weten van niets. Ben benieuwd...
Ik zit hier bij een of ander vaag bandencentrum warme chocomel te drinken. Ik durfde de thee niet aan maar de choco is echt geniaal lekker. Mijn vader heeft geregeld dat ze een nieuwe accu in mn auto zetten maar ze weten van niets. Ben benieuwd...
Spoilers!
Rauwquote:Op woensdag 6 november 2013 11:19 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Gooi je er dan wel iets doorheen of eet je het gewoon rauw?
Maar ik eet er altijd nog wel een stukje fruit bij (kiwi, banaan)
En als je wat minder kwarkt (een halve emmer, bijvoorbeeld) en er dan wat muesli doorheen mikt? Dat lijkt me wat substantieler qua maagvullingquote:
[..]
Rauw
Maar ik eet er altijd nog wel een stukje fruit bij (kiwi, banaan)
disclaimer
Heb ik ook al een tijd gedaan, werkte ook niet..quote:
[..]
En als je wat minder kwarkt (een halve emmer, bijvoorbeeld) en er dan wat muesli doorheen mikt? Dat lijkt me wat substantieler qua maagvulling
Ik word ook altijd wakker met honger.
Terwijl ik 's avonds wel gewoon normaal eet. Het is ook niet dat m'n maag is opgerekt want ik ben dik geworden door chips en snoep en niet door te veel opscheppen.
Heb trouwens ook alleen maar 's morgens honger hoor. Als ik 's middags eet ben ik wel gewoon normaal vol.
quote:Op woensdag 6 november 2013 11:35 schreef Brighteyes het volgende:
Hohop! In de stromende regen 6km hardlopen!
580kcal!
disclaimer
quote:
Hohop! In de stromende regen 6km hardlopen!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Godsamme, al voor de derde dag op rij dat het om 12:00 begint te regenen hier voor de rest van de dag Mijn lunchwandeling
Mijn lunchwandeling
disclaimer
BE! Heldin!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
BE is een stoertje. Ik moet vanavond oppassen tijdens mijn WW tijdstip. En ik ben vorige week ook niet geweest. Dus ik ga zo gewoon op een random tijdstip om me te laten wegen (dat kan want ik ga in de WW winkel en daar kun je altijd binnenlopen voor wegen), anders gaat het helemaal mis hier (kop in het zand enzo). Ik denk dat er wel een kilootje aan is :s, want ik ben stout geweest. Maar ontkennen heeft geen zin, gewoon de feiten onder ogen zien!
ja jij hebt echt superveel gelopenquote:
[..]
Het stimuleert me momenteel ècht om vaak naar buiten te gaan
Zeker nu ik echt bijna mijn doel heb behaald
ik ga nu voor 50km voor het eind van het jaar
Goed dat je wel gaat dan!quote:
BE is een stoertje. Ik moet vanavond oppassen tijdens mijn WW tijdstip. En ik ben vorige week ook niet geweest. Dus ik ga zo gewoon op een random tijdstip om me te laten wegen (dat kan want ik ga in de WW winkel en daar kun je altijd binnenlopen voor wegen), anders gaat het helemaal mis hier (kop in het zand enzo). Ik denk dat er wel een kilootje aan is :s, want ik ben stout geweest. Maar ontkennen heeft geen zin, gewoon de feiten onder ogen zien!
Tijd om het tij te keren. 
***
Stoer hoor! En misschien valt het mee!quote:
BE is een stoertje. Ik moet vanavond oppassen tijdens mijn WW tijdstip. En ik ben vorige week ook niet geweest. Dus ik ga zo gewoon op een random tijdstip om me te laten wegen (dat kan want ik ga in de WW winkel en daar kun je altijd binnenlopen voor wegen), anders gaat het helemaal mis hier (kop in het zand enzo). Ik denk dat er wel een kilootje aan is :s, want ik ben stout geweest. Maar ontkennen heeft geen zin, gewoon de feiten onder ogen zien!
Ik negeerde buienalarm, ben gaan lopen en.... heb zes druppels op mijn dak gehad
disclaimer
BE, bikkel.
K had via vakantie veilingen een cavitatie behandeling "gewonnen".
Soort liposuctie maar dan met ultrasound.
Ik ben beurs..
K had via vakantie veilingen een cavitatie behandeling "gewonnen".
Soort liposuctie maar dan met ultrasound.
Ik ben beurs..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
BE, bikkel.
K had via vakantie veilingen een cavitatie behandeling "gewonnen".
Soort liposuctie maar dan met ultrasound.
Ik ben beurs..Is dit een been?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ziet er niet al te gezond uit
disclaimer
Ja, misschien valt het mee, dat kan. Maar ik denk het niet. Maar goed, je moet eens het tij keren en nu is de tijd. Heb gewoon beetje moeite denk ik met het wisselende weer, met een nieuw huisgenootje waar verleidingen bij horen (ze houdt heel erg van blauwe kaas dus daar staat een stuk van in de koelkast waar ik dan toch snel een beetje van snoep) en gewoon van algeheel eventjes-geen-zin-meer-in-afvallen. Ik deed zelfs suiker in mijn latte van de week, omdat ik daar opeens intens zin in had. En ik heb nooit suiker in mijn koffie gedronken (het was ook niet lekkerquote:
[..]
Stoer hoor! En misschien valt het mee!
Ik negeerde buienalarm, ben gaan lopen en.... heb zes druppels op mijn dak gehad
)
quote:
BE, bikkel.
K had via vakantie veilingen een cavitatie behandeling "gewonnen".
Soort liposuctie maar dan met ultrasound.
Ik ben beurs..Ai!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb ook zo'n behandeling liggen. Moet nog een afspraak maken, deed het zeer? En deden ze maar 1 plek?***
yep.. links. Rechts is iets minder.quote:
[..]
Is dit een been?
Ziet er niet al te gezond uit
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
da's dan wel jammerquote:
[..]
Ja, misschien valt het mee, dat kan. Maar ik denk het niet. Maar goed, je moet eens het tij keren en nu is de tijd. Heb gewoon beetje moeite denk ik met het wisselende weer, met een nieuw huisgenootje waar verleidingen bij horen (ze houdt heel erg van blauwe kaas dus daar staat een stuk van in de koelkast waar ik dan toch snel een beetje van snoep) en gewoon van algeheel eventjes-geen-zin-meer-in-afvallen. Ik deed zelfs suiker in mijn latte van de week, omdat ik daar opeens intens zin in had. En ik heb nooit suiker in mijn koffie gedronken (het was ook niet lekker :P)
disclaimer
ik heb mijn bovenbenen laten doen. Dat deed behoorlijk zeer. Eerst met een platte schijf en toen ging ze los met 3 van die stompe bollen..quote:
[..]
Ai!
Ik heb ook zo'n behandeling liggen. Moet nog een afspraak maken, deed het zeer? En deden ze maar 1 plek?
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
ik heb nu een visual van een soort Rotex die op je been wordt gezetquote:
[..]
ik heb mijn bovenbenen laten doen. Dat deed behoorlijk zeer. Eerst met een platte schijf en toen ging ze los met 3 van die stompe bollen..
disclaimer
Hoe werkt dat dan Vicky? Gaat er echt vet weg, of maken ze het gebied minder hobbelig? Klinkt best heftig!
Zo'n ding maar dan mer 3 punt dingen
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Het idee is dat het vet lostrillen met geluidsgolven waardoor het makkelijker door je lichaam afgebroken kan worden.quote:
Hoe werkt dat dan Vicky? Gaat er echt vet weg, of maken ze het gebied minder hobbelig? Klinkt best heftig!
Normaal kosten die behandelingen 250 euro per keer, natuurlijk heb je meerdere behandelingen nodig.
Ik heb mijn behandeling voor 2 euro gewonnen op vakantieveilingen, plus 5 euro kosten.
Voor 7 euro wilde ik die BS wel aanhoren, maar als ik zo Vicky d'r benen zie!
Was jij ook in Arnhem Vicky?
Ik zou heel graag de binnenkant van mijn knieeen gedaan willen hebben.
***
Dat klinkt wel interessant, want dan kun je dus vet verlies meer op een speciaal gebied focussen?quote:
[..]
Het idee is dat het vet lostrillen met geluidsgolven waardoor het makkelijker door je lichaam afgebroken kan worden.
Normaal kosten die behandelingen 250 euro per keer, natuurlijk heb je meerdere behandelingen nodig.
Ik heb mijn behandeling voor 2 euro gewonnen op vakantieveilingen, plus 5 euro kosten.
Voor 7 euro wilde ik die BS wel aanhoren, maar als ik zo Vicky d'r benen zie!
Was jij ook in Arnhem Vicky?
Ik zou heel graag de binnenkant van mijn knieeen gedaan willen hebben.
Ja, dat lijkt me wel. Net als liposuctie kan je aangeven welke delen je graag behandeld zou willen hebben. Alleen zou ik er nooit 250 euro voor overhebben.
***
Trouwens, mijn brood voor ontbijt smaakte net alsof het gefrituurd was. Zo'n zoetige oliebollensmaak. Eerst dacht ik dat het aan mijn boterham met hummus lag, want heb andere hummus dan normaal, maar de boterham met kaas erna smaakte net zo! Heel raar. Het is gewoon een twents donker volkoren van de AH, wat ik heel regelmatig eet!
Weet iemand misschien hier wat dit is?
Onze honden waren net aan het vechten op onze oprit (200 meter verderop) dus ik een sprint trekken om ze natuurlijk zo snel mogelijk los te halen. Toen weer 200 meter sprinten om er eentje in huis te gooien zodat ze niet weer gingen vechten.
Maar als ik dat doe doet mijn keel echt heel zeer. Allemaal slijm heb ik dan. Ik moet ook echt 15 minuten op adem komen en het doet allemaal pijn van binnen. Nu is het ongeveer een half uur geleden maar als ik diep adem haal hoor ik ook allemaal nog slijm zitten en voelt m'n keel heel ruw aan.
Ik heb dit altijd al gehad, eerder bij gym had ik ook altijd er last van bijvoorbeeld met spellen waar je ineens moest rennen.
Mijn conditie is op zich best goed en ik heb er ook geen last van als ik al 10 minuten hardloop/fiets ofzo. Het is alleen als ik vanuit stilstaand ineens hard moet rennen/fietsen.
Heb al wat op internet gezocht maar daar komt een heleboel op roken uit wat ik dus niet doe..
Onze honden waren net aan het vechten op onze oprit (200 meter verderop) dus ik een sprint trekken om ze natuurlijk zo snel mogelijk los te halen. Toen weer 200 meter sprinten om er eentje in huis te gooien zodat ze niet weer gingen vechten.
Maar als ik dat doe doet mijn keel echt heel zeer. Allemaal slijm heb ik dan. Ik moet ook echt 15 minuten op adem komen en het doet allemaal pijn van binnen. Nu is het ongeveer een half uur geleden maar als ik diep adem haal hoor ik ook allemaal nog slijm zitten en voelt m'n keel heel ruw aan.
Ik heb dit altijd al gehad, eerder bij gym had ik ook altijd er last van bijvoorbeeld met spellen waar je ineens moest rennen.
Mijn conditie is op zich best goed en ik heb er ook geen last van als ik al 10 minuten hardloop/fiets ofzo. Het is alleen als ik vanuit stilstaand ineens hard moet rennen/fietsen.
Heb al wat op internet gezocht maar daar komt een heleboel op roken uit wat ik dus niet doe..
Ik denk (door gewoon na te denken en niet gebaseerd op enige kennis hoor), dat het komt omdat je vanuit stilstand naar hard rennen gaat ipv met een redelijke warming up, en daardoor verkeerd ademhaalt. En als je in de sportschool bent faseer je dat, en dan gaat het beter.
Ik was in Rdam.quote:
[..]
Het idee is dat het vet lostrillen met geluidsgolven waardoor het makkelijker door je lichaam afgebroken kan worden.
Normaal kosten die behandelingen 250 euro per keer, natuurlijk heb je meerdere behandelingen nodig.
Ik heb mijn behandeling voor 2 euro gewonnen op vakantieveilingen, plus 5 euro kosten.
Voor 7 euro wilde ik die BS wel aanhoren, maar als ik zo Vicky d'r benen zie!
Was jij ook in Arnhem Vicky?
Ik zou heel graag de binnenkant van mijn knieeen gedaan willen hebben.
Kreeg ook al tehoren datijn putjes nog wel 3 behandelingen nodig hadden. Dan 2 voor de binnenkant en nog eens 2 voor mijn benen van top tot teen.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
ja, natuurlijk zeggen ze datquote:
[..]
Ik was in Rdam.
Kreeg ook al tehoren datijn putjes nog wel 3 behandelingen nodig hadden. Dan 2 voor de binnenkant en nog eens 2 voor mijn benen van top tot teen.
Ik geloof daar totaal niet in
disclaimer
Het ziet er vooral heel pijnlijk uit, en volgens mij is het ook niet bewezen dat het iets doet. Ik bedoel, als ze zo hard raggen dat je bloedvaatjes knappen, kan dat toch niet goed zijn?
Anderhalve week buiten de lijntjes eten en ik ben exact gelijk gebleven! Ik moet ook wel eerlijk toegeven dat ik niet echt een realistisch beeld van 'heel erg stout' meer heb, want ik heb in totaal anderhalve reep chocola gehad in die tijd, een x afhaalnasi na een dat keihard werken en iets meer kaas dan ik gewoonlijk eet. En een zakje suikervrije dropjes. En dat is kennelijk precies teveel zodat ik gelijk blijf.
Ik ga wel proberen terug in de zone te komen, in ieder geval de komende 2 weken. Al ga ik deze week wrslk wel 2x aan het bier, maar ga verder wel gewoon eten dan.
Als lunch twee stukjes pizza op weer een dagje geklust bij mijn ouders.
Zometeen een uur danstraining en dan later vanavond nog paella.
weer een dagje geklust bij mijn ouders.Zometeen een uur danstraining en dan later vanavond nog paella.
Even op die discussie van vanochtend. Ik heb in mijn leven twee keer een flink gewicht verloren. De eerste keer ongeveer 35 kg, waardoor mijn gewicht omlaag ging naar 72kg waar het toen ook pakweg 5 jaar is gebleven totdat ik keihard tegen een burnout aanliep en vervolgens binnen 6 maanden 50 kg ben aangekomen.
De tweede keer ben heb ik mijn gewicht over een periode van 8 maanden omlaag gebracht van 140 naar 100. Toen had ik de pech dat ik bij een kleine operatie een bacteriële infectie opliep waardoor ik een paar maanden niet kon lopen en mijn gewicht binnen de kortste keren weer omhoogschoot naar 125.
In beide gevallen heb ik heel bewust ervaren dat ik niet afviel als ik mijn dieet niet zwaar ondersteunde door meer te bewegen. De hoeveelheid die ik at leek nauwelijk verband te houden met mijn gewichtsverlies. Kleine toenames in activiteit (lopen-meer lopen-harder lopen) hadden echter altijd dramatische verschillen tot gevolg. Alleen weinig eten daarentegen had tot gevolg dat ik koude handen en voeten kreeg, een smerige smaak in mijn mond en op de weegschaal géén verschil.
Nou kunnen de wijsneuzen hier mij gaan vertellen dat dat niet waar is, of weer gaan zitten miepen over een citroensapkuur die ik ooit 30 jaar geleden heb gedaan en hier als voorbeeld heb gegeven dat energie in != energie uit, maar feit blijft dat het bij mij in de praktijk, niet in theorie zo werkt.
Maar als iemand me wil vertellen dat wat ik aan den lijve heb meegemaakt niet kan, be my guest, ik ben heel goed in het niet meer ingaan op getrol.
De tweede keer ben heb ik mijn gewicht over een periode van 8 maanden omlaag gebracht van 140 naar 100. Toen had ik de pech dat ik bij een kleine operatie een bacteriële infectie opliep waardoor ik een paar maanden niet kon lopen en mijn gewicht binnen de kortste keren weer omhoogschoot naar 125.
In beide gevallen heb ik heel bewust ervaren dat ik niet afviel als ik mijn dieet niet zwaar ondersteunde door meer te bewegen. De hoeveelheid die ik at leek nauwelijk verband te houden met mijn gewichtsverlies. Kleine toenames in activiteit (lopen-meer lopen-harder lopen) hadden echter altijd dramatische verschillen tot gevolg. Alleen weinig eten daarentegen had tot gevolg dat ik koude handen en voeten kreeg, een smerige smaak in mijn mond en op de weegschaal géén verschil.
Nou kunnen de wijsneuzen hier mij gaan vertellen dat dat niet waar is, of weer gaan zitten miepen over een citroensapkuur die ik ooit 30 jaar geleden heb gedaan en hier als voorbeeld heb gegeven dat energie in != energie uit, maar feit blijft dat het bij mij in de praktijk, niet in theorie zo werkt.
Maar als iemand me wil vertellen dat wat ik aan den lijve heb meegemaakt niet kan, be my guest, ik ben heel goed in het niet meer ingaan op getrol.
Medisch wonder... Nee, zonder gekheid, doe vooral waar jezelf zin in hebt, maar post gewoon niet als je geen zin hebt in reactie.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat dus.quote:Op woensdag 6 november 2013 18:33 schreef Sjeen het volgende:
Medisch wonder... Nee, zonder gekheid, doe vooral waar jezelf zin in hebt, maar post gewoon niet als je geen zin hebt in reactie.
Je bent alleen maar bezig om de hele tijd te vertellen dat het niet klopt wat een ander zegt.
Misschien dat we er over een tijd wel achter komen dat er meerdere subtypen van dikte zijn met hun eigen behandeling, he.
Ik merk bij mezelf bijvoorbeeld dat bewegen juist weer minder belangrijk lijkt dan eten. Ik heb een tijd goed bewogen maar geen kcal geteld: niets eraf. Als ik goed eet maar niet beweeg: wél gewicht eraf. In ieder geval werkt het de afgelopen zomer zo. Misschien slaat het op gegeven moment om, als ik een kritieke grens bereik waardoor puur kcal tellen en een beetje fietsen/lopen niet meer werkt... (ik vrees van wel)
Anyway ik hou eet-zondes, bewegingen en gewicht bij, dus als ik straks dun ben zal ik wel wat regressies uitvoeren en het ultieme oordeel geven (voor mij).
Ik merk bij mezelf bijvoorbeeld dat bewegen juist weer minder belangrijk lijkt dan eten. Ik heb een tijd goed bewogen maar geen kcal geteld: niets eraf. Als ik goed eet maar niet beweeg: wél gewicht eraf. In ieder geval werkt het de afgelopen zomer zo. Misschien slaat het op gegeven moment om, als ik een kritieke grens bereik waardoor puur kcal tellen en een beetje fietsen/lopen niet meer werkt... (ik vrees van wel)
Anyway ik hou eet-zondes, bewegingen en gewicht bij, dus als ik straks dun ben zal ik wel wat regressies uitvoeren en het ultieme oordeel geven (voor mij).
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Maarja wat is goed bewegen? Daar zal ook iedereen een andere betekenis aan hangen. Net zoals gezond of goed eten. Vergelijken blijft altijd moeilijk.
Whateverquote:
[..]
Dat dus.
Je bent alleen maar bezig om de hele tijd te vertellen dat het niet klopt wat een ander zegt.
Met bewegen/sporten erbij moet je ook niet de fout gaan maken om je alleen maar op gewichtsverlies te blijven focussen. Spieropbouw, vetpercentage dat naar beneden gaat, centimeters krimpen > dat zijn ook meetbare punten waar je op zou moeten letten.
En HiZ, ik mag voor jou hopen dat je een levensstijl kunt vinden waarmee je kunt voorkomen dat je weer aankomt nadat je bent afgevallen. Dat lijkt mij momenteel belangrijker onderhand dan het gewicht al verliezen.
En HiZ, ik mag voor jou hopen dat je een levensstijl kunt vinden waarmee je kunt voorkomen dat je weer aankomt nadat je bent afgevallen. Dat lijkt mij momenteel belangrijker onderhand dan het gewicht al verliezen.
Ik ben ook wel wat aangekomen toen ik door mijn rugaids lange tijd plat lag, maar voor 25 kilo in een paar maanden moet je echt stevig dooreten hoor. Dat is echt niet alleen door niet lopen er bij gekomen.
disclaimer
Natuurlijk is dat veel belangrijker, wat ook de reden is dat ik al die korte termijn 'tips' gewoon negeerquote:Op woensdag 6 november 2013 19:16 schreef douche-eendje het volgende:
Met bewegen/sporten erbij moet je ook niet de fout gaan maken om je alleen maar op gewichtsverlies te blijven focussen. Spieropbouw, vetpercentage dat naar beneden gaat, centimeters krimpen > dat zijn ook meetbare punten waar je op zou moeten letten.
En HiZ, ik mag voor jou hopen dat je een levensstijl kunt vinden waarmee je kunt voorkomen dat je weer aankomt nadat je bent afgevallen. Dat lijkt mij momenteel belangrijker onderhand dan het gewicht al verliezen.
Spruiten, ik eet die dingen enkel met spek of kaas en dan nog maar 5 ofzo Ik heb een salade met eend gegeten 
Ik heb een salade met eend gegeten
Ik weet van niksquote:
Ik heb een salade met eend gegeten
Ik had auberginecurry.
Je was althans lekker malsquote:Op woensdag 6 november 2013 19:44 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik weet van niks
ik had jachtschotel
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Zuurkool hier, de spruitjes zijn vrijdag aan de beurt. Ik hou van spruitjes!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik had weer een prima dag!! Heerlijkheid! Keurig gegeten, lekker bewogen, megabolus. All is well
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mega-bak sla m tomaatjes, paprika, walnoten, roquefort, bieslook, balsamico en olie.
En daarbij 2 mueslibroodjes m kaas.
Morgen dagje sauna m mijn zus.
En daarbij 2 mueslibroodjes m kaas.
Morgen dagje sauna m mijn zus.
***
Ik heb vega wraps gegeten bij mijn oppas adres. Was niet het gezondste ooit, maar volgens mij best prima. Zaten bruine bonen, mais, paprika en tomatensaus in en wat gesmolten kaas erop.
Ik ben trouwens het voorbeeld van veel afvallen zonder bewegen. Nou beweeg ik wel redelijk wat, maar ik sport nog steeds niet. Ben wel in het algemeen actiever geworden.
Ik ben trouwens het voorbeeld van veel afvallen zonder bewegen. Nou beweeg ik wel redelijk wat, maar ik sport nog steeds niet. Ben wel in het algemeen actiever geworden.
Lekker Zeester, ken je nagaan als je je ook nog eens echt op bewegen toelegtquote:
Ik heb vega wraps gegeten bij mijn oppas adres. Was niet het gezondste ooit, maar volgens mij best prima. Zaten bruine bonen, mais, paprika en tomatensaus in en wat gesmolten kaas erop.
Ik ben trouwens het voorbeeld van veel afvallen zonder bewegen. Nou beweeg ik wel redelijk wat, maar ik sport nog steeds niet. Ben wel in het algemeen actiever geworden.
Dat zou mij dan wel nieuwsgierig maken Maar ik vind experimenten tijdens het afvallen sowieso altijd grappig. En dan helemaal extatisch als ik iets ontdekt dat megascoret!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Er is best een grote groep mensen die op een onveranderde hoeveelheid calorieën van een andere samenstelling, afvalt. Afgelopen weken heb ik het bij mijn tedergeliefde zien gebeuren. Die eet als een bootwerker, maar tegenwoordig geen graan meer. Geen brood, geen muesli, geen paste. Wel roomboter, vette yoghurt, gebakken eieren. En die verliest zonder moeite opeens vet - terwijl dat de afgelopen jaren alleen met heel veel moeite en veel hardlopen en een tijdje erg opletten op de hoeveelheid calorieën ietswat lukte.
Calorie in = calorie uit is gewoon veel te symplistisch. Een mens is geen verbrandingsoven. Wat een product aan verbrandingswaarde (is calorieen) heeft, is niet de energie die een mensenlichaam eruit kan halen. Hoeveel procent van de energie dan wel? Verschilt per persoon en ook van wat die persoon daarnaast eet. Het idee dat iedereen fysiek gelijk is is nog symplistischer. Neem alleen al de lichaamstemperatuur - daar zit nogal een paar graden verschil tussen de een en de ander. Dat maakt uit, voor verbranding. Maar allergieen -en het verschil daarin tussen personen zegt ook al wel iets over het verschik in verdraagzaamheid tov voedsel, of de verwerkingscapaciteit, of de giftigheid. Hoe iemand dan kan denken dan mensen fysiek gelijk zijn gaat mij boven de pet.
Calorie in = calorie uit is gewoon veel te symplistisch. Een mens is geen verbrandingsoven. Wat een product aan verbrandingswaarde (is calorieen) heeft, is niet de energie die een mensenlichaam eruit kan halen. Hoeveel procent van de energie dan wel? Verschilt per persoon en ook van wat die persoon daarnaast eet. Het idee dat iedereen fysiek gelijk is is nog symplistischer. Neem alleen al de lichaamstemperatuur - daar zit nogal een paar graden verschil tussen de een en de ander. Dat maakt uit, voor verbranding. Maar allergieen -en het verschil daarin tussen personen zegt ook al wel iets over het verschik in verdraagzaamheid tov voedsel, of de verwerkingscapaciteit, of de giftigheid. Hoe iemand dan kan denken dan mensen fysiek gelijk zijn gaat mij boven de pet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja, dat heb ik ook wel, maar daar kan mijn haat voor sporten niet tegenop. Ik ben wel veel bezig met denken over welke sport ik moet gaan doen hoor, maar er is gewoon vrij weinig wat me echt tot bewegen aan kan zetten. Maar dat komt echt nog wel een x, maar dan gewoon iets wat ik echt leuk vind.quote:
[..]
Lekker Zeester, ken je nagaan als je je ook nog eens echt op bewegen toelegt
Kwaliteitspost!quote:
Er is best een grote groep mensen die op een onveranderde hoeveelheid calorieën van een andere samenstelling, afvalt. Afgelopen weken heb ik het bij mijn tedergeliefde zien gebeuren. Die eet als een bootwerker, maar tegenwoordig geen graan meer. Geen brood, geen muesli, geen paste. Wel roomboter, vette yoghurt, gebakken eieren. En die verliest zonder moeite opeens vet - terwijl dat de afgelopen jaren alleen met heel veel moeite en veel hardlopen en een tijdje erg opletten op de hoeveelheid calorieën ietswat lukte.
Calorie in = calorie uit is gewoon veel te symplistisch. Een mens is geen verbrandingsoven. Wat een product aan verbrandingswaarde (is calorieen) heeft, is niet de energie die een mensenlichaam eruit kan halen. Hoeveel procent van de energie dan wel? Verschilt per persoon en ook van wat die persoon daarnaast eet. Het idee dat iedereen fysiek gelijk is is nog symplistischer. Neem alleen al de lichaamstemperatuur - daar zit nogal een paar graden verschil tussen de een en de ander. Dat maakt uit, voor verbranding. Maar allergieen -en het verschil daarin tussen personen zegt ook al wel iets over het verschik in verdraagzaamheid tov voedsel, of de verwerkingscapaciteit, of de giftigheid. Hoe iemand dan kan denken dan mensen fysiek gelijk zijn gaat mij boven de pet.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee, dat is het niet. Je BMR bepaalt hoeveel je kcal je lichaam nodig heeft om te overleven en als je daar onder zit zal je altijd afvallen. En bij sommige ligt dat getal hoger dan bij anderen en het hangt af van meerdere factoren zoals bijvoorbeeld je geslacht, lengte/gewicht, dagelijkse activiteit, vet vrije massa en zo zijn er nog een aantal op te noemen. Alles wat je doet kost energie, al doe je niks. En die energie moet ergens vandaan komen en je lichaam heeft twee opties; vet reserves en je voedsel.quote:
Er is best een grote groep mensen die op een onveranderde hoeveelheid calorieën van een andere samenstelling, afvalt. Afgelopen weken heb ik het bij mijn tedergeliefde zien gebeuren. Die eet als een bootwerker, maar tegenwoordig geen graan meer. Geen brood, geen muesli, geen paste. Wel roomboter, vette yoghurt, gebakken eieren. En die verliest zonder moeite opeens vet - terwijl dat de afgelopen jaren alleen met heel veel moeite en veel hardlopen en een tijdje erg opletten op de hoeveelheid calorieën ietswat lukte.
Calorie in = calorie uit is gewoon veel te symplistisch. Een mens is geen verbrandingsoven. Wat een product aan verbrandingswaarde (is calorieen) heeft, is niet de energie die een mensenlichaam eruit kan halen. Hoeveel procent van de energie dan wel? Verschilt per persoon en ook van wat die persoon daarnaast eet. Het idee dat iedereen fysiek gelijk is is nog symplistischer. Neem alleen al de lichaamstemperatuur - daar zit nogal een paar graden verschil tussen de een en de ander. Dat maakt uit, voor verbranding. Maar allergieen -en het verschil daarin tussen personen zegt ook al wel iets over het verschik in verdraagzaamheid tov voedsel, of de verwerkingscapaciteit, of de giftigheid. Hoe iemand dan kan denken dan mensen fysiek gelijk zijn gaat mij boven de pet.
Als je jong bent dan is je lichaam volop in de groei en gieren de hormonen door je lichaam. Dat is de reden waarom er jonge mensen zijn die ''alles'' (dat is niet zo, maar ze kunnen iig meer hebben) kunnen eten zonder aan te komen. Omdat hun lichaam de energie simpel weg ook verbruikt.
Als jij dat niet wilt geloven dan is dat prima natuurlijk. Maar je kan onmogelijk stellen dat het onzin is zonder dat je ooit je BMR berekent hebt en consequent alle kcal hebt geteld die je dagelijks inneemt en dan 3/4/500 kcal eronder zitten. Als je dat hebt gedaan voor een langere periode dan heb je recht van spreken. Maar ik heb niet het idee dat je dat hebt gedaan en zo ja; goed hebt gedaan. Anders was je er wel van afgevallen.
Bleh, net tapas gegeten maar helemaal niet bevredigd. Het was met een grote groep, dus arrangement, maar et bestond voornamelijk uit vette happen. Daarnaast was ik later, dus heb ook gewoon te weinig gegeten. Nu zit ik tegenover de Mac cravings te negeren . Straks thuis maar even een snelle salade maken, ik hoef toch niet vroeg naar bed.
. Straks thuis maar even een snelle salade maken, ik hoef toch niet vroeg naar bed.
quote:
[..]
Nee, dat is het niet. Je BMR bepaalt hoeveel je kcal je lichaam nodig heeft om te overleven en als je daar onder zit zal je altijd afvallen. En bij sommige ligt dat getal hoger dan bij anderen en het hangt af van meerdere factoren zoals bijvoorbeeld je geslacht, lengte/gewicht, dagelijkse activiteit, vet vrije massa en zo zijn er nog een aantal op te noemen. Alles wat je doet kost energie, al doe je niks. En die energie moet ergens vandaan komen en je lichaam heeft twee opties; vet reserves en je voedsel.
Als je jong bent dan is je lichaam volop in de groei en gieren de hormonen door je lichaam. Dat is de reden waarom er jonge mensen zijn die ''alles'' (dat is niet zo, maar ze kunnen iig meer hebben) kunnen eten zonder aan te komen. Omdat hun lichaam de energie simpel weg ook verbruikt.
Als jij dat niet wilt geloven dan is dat prima natuurlijk. Maar je kan onmogelijk stellen dat het onzin is zonder dat je ooit je BMR berekent hebt en consequent alle kcal hebt geteld die je dagelijks inneemt en dan 3/4/500 kcal eronder zitten. Als je dat hebt gedaan voor een langere periode dan heb je recht van spreken. Maar ik heb niet het idee dat je dat hebt gedaan en zo ja; goed hebt gedaan. Anders was je er wel van afgevallen.
doen alsof Sigme en n00b is doen alsof Sigme dik is heb je die kont op haar profielfoto gezien? 
Onder je bmr gaan zitten is doorgaans een slecht idee overigens, als dat ding al betrouwbaar te berekenen is. Juist per persoon is dat heel verschillend afgesteld. Het menselijk lichaam is echt geen calculator, hoeveel energie er uit bepaalde voeding wordt gehaald verschilt ook per persoon.
Dat is precies wat Sigme zegt: het gaat er niet om dat je niet afvalt als je minder binnenkrijgt dan je verbruikt, het gaat erom dat je niet precies kunt uitrekenen hoeveel je zult verbruiken en hoeveel energie je precies uit je voer zult halen. Daar zit de individuele ruimte en dat maakt afvallen per persoon zo verschillend.
Kwak
Pas een artikel gelezen dat dikke mensen andere darmbbacterien hebben en daarmee meer kcals uit hun voedsel halen dan dunne mensen.quote:
Dat is de reden waarom er jonge mensen zijn die ''alles'' (dat is niet zo, maar ze kunnen iig meer hebben) kunnen eten zonder aan te komen. Omdat hun lichaam de energie simpel weg ook verbruikt.
Groot onderzoek onder gevangenen waarbij een groep over een jaar een verhoging van x kcals/dag kreeg, dus iedereen dezelfde portie bovenop hun normale voedsel. Aan het einde van het onderzoek was iedereen aangekomen, maar het minimum was zo'n 2 kilo en de grootste gainer had zo'n 30 kilo extra.
Bepaalde basismechanismen gelden voor iedereen, maar zeker niet in dezelfde mate, maar met persoonlijke uitschieters.
Er is een hoop diversiteit en de een moet er harder voor werken dan de ander.
crap in = crap out
Jij bent 1 van de bro's begrijp ik hier uit? Iemand is dun, dus degene moet wel weten waar degene het over heeft, niet? Zoek een keer op: IIFYM, daar zal je een hoop informatie vinden over mensen die weten waar ze over praten. Kcal in vs. Kcal uit werkt voor iedereen, maar hoeveel kcal je dagelijks nodig hebt verschilt voor iedereen. Dat moet je uitrekenen en met trial and error kom je daar vanzelf achter.quote:
Onder je bmr gaan zitten is doorgaans een slecht idee overigens, als dat ding al betrouwbaar te berekenen is. Juist per persoon is dat heel verschillend afgesteld. Het menselijk lichaam is echt geen calculator, hoeveel energie er uit bepaalde voeding wordt gehaald verschilt ook per persoon.
Dat is precies wat Sigme zegt: het gaat er niet om dat je niet afvalt als je minder binnenkrijgt dan je verbruikt, het gaat erom dat je niet precies kunt uitrekenen hoeveel je zult verbruiken en hoeveel energie je precies uit je voer zult halen. Daar zit de individuele ruimte en dat maakt afvallen per persoon zo verschillend.
Je kan ook je kcal bij houden. Hoe denk je dat BB's dat allemaal doen? Die houden niet alleen het aantal kcal bij, maar ook de macro's en vaak tot op de gram af. Dus het kan makkelijk, maar je wilt het niet of je weet niet hoe. Dat maakt het nog niet onzin natuurlijk.
Ik ben hier niet om een wellus nietus discussie te voeren. Doe ermee wat je wilt
[ Bericht 100% gewijzigd door Kiid op 06-11-2013 22:17:29 ]
Als jij denkt dat al die mensen hun gespierde fysiek te danken hebben aan genetisch potentieel dan blijkt daar wel uit dat je daar niet veel over weet. Al zit er wel een kern van waarheid natuurlijk, maar er gaan een hoop jaren aan streng letten op je voeding en fitness voordat je aan een genetisch potentieel begint te denken.quote:
[..]
God dankend voor genetische aanleg.
Zij beginnen vaak ook dik, of heel dun. Komt niet uit de lucht vallen
Dat dacht ik ook altijd. Tot ik zelf in de sportschool kwam. Ik kwam op wisselende tijden en de echte hardbody's die waren er echt _AL_TIJD_ en ook _AL_TIJD_ echt aan het trainen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik kook as we speak groentesquote:Op woensdag 6 november 2013 22:01 schreef clumsy_clown het volgende:
Bleh, net tapas gegeten maar helemaal niet bevredigd. Het was met een grote groep, dus arrangement, maar et bestond voornamelijk uit vette happen. Daarnaast was ik later, dus heb ook gewoon te weinig gegeten. Nu zit ik tegenover de Mac cravings te negeren
Omdat ik weer niet thuis at, ik een klein beleefdheidsbordje nam en mijn maag knort als een malle
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Meh, dat ben ik niet met je eens. Daar zit een hoop training en discipline in.quote:
[..]
God dankend voor genetische aanleg.
Genetische aanleg voor een bepaalde lichaamsbouw is niet te ontkennen, wat mij betreft. Je ziet al bij jonge kinderen dat de één als een gek aankomt en de ander er nooit op zal hoeven te letten. Ik was 5 kilo bij geboorte, en ben nooit, echt nooit dun geweest, en dat is niet omdat ik als kind al mezelf volvrat. Toch denk ik dat nurture, en dus gewoon wat je in je smoel stopt, uiteindelijk de beslissende factor is voor overgewicht. Ik ben aangekomen omdat ik een eetverslaving heb ontwikkeld, waarbij ik ook nog eens minimaal bewoog. Simpel als dat. Ik geloof dan ook dat het lichaam wél een verbrandingsoven is. Tuurlijk, er zijn verschillen tussen ieder lichaam, maar uiteindelijk komt het neer op cellen die energie aanmaken, en het overschot opslaan in de vorm van vet. Gaat er minder in dan er nodig is, dan worden die reserves aangesproken.
Maar ja, het is hartstikke leuk om te weten waarom ik dik ben, nu nog even af zien te vallen
. Ik heb écht heel veel moeite met discipline. Niet alleen met eten, maar op alle vlakken van m'n leven. Ik probeer nu dus maar supergaye dagtaaklijstjes te maken, in de hoop dat het de komende tijd wat beter gaat als ik er bewust mee bezig ben.
Ik zie het hele afval-ding ook totaal niet als iets wat ingewikkeld of moeilijk is in theorie. Je moet gewoon minder eten dan je verbrand, en dat kun je doen door je inname te verkleinen, of je verbranding te vergroten. Ik geloof heilig dat je op 2 bigmacs per dag prima afvalt, als dat alles is wat je eet. Of je daar gelukkiger en gezonder van wordt is een 2e, maar het kan wel. Maar voor jezelf moet je zorgen dat je dat comfortabel doet, en op een houdbare en gezonde manier. En dat is voor iedereen verschillend. Voor mij is het echt niet een strijd met 'hoe', alleen een strijd met mezelf tegen alle verleidingen en voor de gezondheid. Lange termijn denken ipv korte termijn, enzovoorts.
Is toch niet iets waar we heel veel over hoeven te discussieren, iedereen bedoelt uiteindelijk hetzelfde.
Is toch niet iets waar we heel veel over hoeven te discussieren, iedereen bedoelt uiteindelijk hetzelfde.
Ik denk niet dat een stevige BB-er daar niets voor hoeft te doen, maar ik denk weet wel dat er mensen zijn die (veel) meer aanleg hebben voor spiergroei of vetverbranding dan anderen. Net als dat er mensen zijn die meer aanleg hebben voor het ontwikkelen van een substantiele bilpartij dan anderen.
Serieus, ik heb in mijn tijd de nodige potten B&J weggetikt. En dozen chocola (niet iets om trots op te zijn). Iemand met andere aanleg dan ik had daar een stel goede heupen aan over kunnen houden. Ik weet dat dik worden een gevolg is van wat je in je hoofd stopt, maar ik geloof ook dat er verscheidenheid is in hoe dik je daarvan wordt.
Dus ik ben er zo eentje onze lieve heer wel degelijk dankbaar mag zijn voor genetische aanleg.
Dat gezegd hebbende, als er minder simpele koolhydraten in de wereld zouden zijn en iedereen goed voer at, zou de wereld een stuk makkelijker slank blijven
Serieus, ik heb in mijn tijd de nodige potten B&J weggetikt. En dozen chocola (niet iets om trots op te zijn). Iemand met andere aanleg dan ik had daar een stel goede heupen aan over kunnen houden. Ik weet dat dik worden een gevolg is van wat je in je hoofd stopt, maar ik geloof ook dat er verscheidenheid is in hoe dik je daarvan wordt.
Dus ik ben er zo eentje onze lieve heer wel degelijk dankbaar mag zijn voor genetische aanleg.
Dat gezegd hebbende, als er minder simpele koolhydraten in de wereld zouden zijn en iedereen goed voer at, zou de wereld een stuk makkelijker slank blijven
crap in = crap out
mooie discussie, dat kostte elke deelnemer zeker 50 kcal
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Stel: jij blijft op constant gewicht bij 2500kcal. Nu voer ik jou een maand lang elke dag 2500kcal. In de vorm van gras. Blijf jij dan op gewicht?quote:
[..]
Nee, dat is het niet. Je BMR bepaalt hoeveel je kcal je lichaam nodig heeft om te overleven en als je daar onder zit zal je altijd afvallen. En bij sommige ligt dat getal hoger dan bij anderen en het hangt af van meerdere factoren zoals bijvoorbeeld je geslacht, lengte/gewicht, dagelijkse activiteit, vet vrije massa en zo zijn er nog een aantal op te noemen. Alles wat je doet kost energie, al doe je niks. En die energie moet ergens vandaan komen en je lichaam heeft twee opties; vet reserves en je voedsel.
Als je jong bent dan is je lichaam volop in de groei en gieren de hormonen door je lichaam. Dat is de reden waarom er jonge mensen zijn die ''alles'' (dat is niet zo, maar ze kunnen iig meer hebben) kunnen eten zonder aan te komen. Omdat hun lichaam de energie simpel weg ook verbruikt.
Als jij dat niet wilt geloven dan is dat prima natuurlijk. Maar je kan onmogelijk stellen dat het onzin is zonder dat je ooit je BMR berekent hebt en consequent alle kcal hebt geteld die je dagelijks inneemt en dan 3/4/500 kcal eronder zitten. Als je dat hebt gedaan voor een langere periode dan heb je recht van spreken. Maar ik heb niet het idee dat je dat hebt gedaan en zo ja; goed hebt gedaan. Anders was je er wel van afgevallen.
Daar zit overigens geen individuele ruimte - het vermogen om calorieen uit gras te halen is bij mensen gelijk.
Ik kan je in een ander experiment ook wel 2500 kcal voeren middels een paar slokjes benzine. Geeft weer een ander resultaat.
Mijn lichaam hoeft trouwens lang niet alle verbrandingswaarde die ik binnenkrijg ook te benutten. Een deel poep ik uit. Welk deel ik uitpoep hangt weer erg af van wat ik eet - niet de hoeveelheid calorieen die er aan de voorkant ingaat bepaalt hoeveel er aan de achterkant uitkomt. Van 1000 kcal patat komt er een andere verbrandingswaardevolle drol uit dan van 1000kcal bleekselderij.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hiephoi blij met de weegschaalquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
. Ik heb mezelf een aantal weken geleden toegesproken en even een piekerperiode gehad. Toen gewoon afgesproken, of je gaat het doen, of je houdt op met er over piepen. Aangezien ik me van mijn patroon op dat moment eigenlijk totaal niet prettig voelde was de keuze makkelijk en nu ben ik het maar gewoon aan het doen. Ook al vind ik het best vaak stom En toch voel ik me 1000 keer lekkerder dan die paar weken geleden
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Geen chocola, geen kfc, geen sloten wijn, geen pepernoten, geen feestontbijtjes, geen gebakken aardappels, geen kapsalons, geen chips met joppiesaus, geen kroketten.
Wel al meerdere keren mijzelf en mijn kleren kunnen uitwringen omdat ik TOCH naar buiten ging, ondanks het slechte weer.
Dat soort dingen
Wel al meerdere keren mijzelf en mijn kleren kunnen uitwringen omdat ik TOCH naar buiten ging, ondanks het slechte weer.
Dat soort dingen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dude, die trial en error is precies waar ik het over heb! Je komt er alleen door uitproberen achter wat je onderhoud is, dat kun je niet uitrekenen op een website. Daarbij verschilt het ook nog eens per persoon hoeveel energie je opneemt uit de voeding die je inneemt (iemand met gluten intolerantie vernielt zijn darmen door tarwe te eten en neemt vervolgens nog nauwelijks voedingsstoffen op, bijvoorbeeld) Dus de kcal op het pakje zeggen niet altijd alles, en ja, die experimenteren kun je daar ook achter komen.quote:
[..]
Jij bent 1 van de bro's begrijp ik hier uit? Iemand is dun, dus degene moet wel weten waar degene het over heeft, niet? Zoek een keer op: IIFYM, daar zal je een hoop informatie vinden over mensen die weten waar ze over praten. Kcal in vs. Kcal uit werkt voor iedereen, maar hoeveel kcal je dagelijks nodig hebt verschilt voor iedereen. Dat moet je uitrekenen en met trial and error kom je daar vanzelf achter.
Je kan ook je kcal bij houden. Hoe denk je dat BB's dat allemaal doen? Die houden niet alleen het aantal kcal bij, maar ook de macro's en vaak tot op de gram af. Dus het kan makkelijk, maar je wilt het niet of je weet niet hoe. Dat maakt het nog niet onzin natuurlijk.
Ik ben hier niet om een wellus nietus discussie te voeren. Doe ermee wat je wilt
Sigme loopt hier al wat jaren rond en heeft wel meer merites dan dun zijn. De reden dat ik het aanhaal is dat jíj zei dat ze dik was.
Wie begint er nou met een welles nietes spelletje?
Kwak
Zullen we allemaal weer doen wat we zelf wijs achten?
Resultaten uit het verleden leren dat beide partijen toch niet nader tot elkaar komen en dat beide partijen zullen aangeven nu niet meer te reageren, maar dat beide partijen er dan rustig nog 30 posts aan wijden.
Resultaten uit het verleden leren dat beide partijen toch niet nader tot elkaar komen en dat beide partijen zullen aangeven nu niet meer te reageren, maar dat beide partijen er dan rustig nog 30 posts aan wijden.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gek blijft het hè, wekenlang kutten en het niet voor elkaar krijgen, en dan ineens die knop om kunnen zetten.quote:
Geen chocola, geen kfc, geen sloten wijn, geen pepernoten, geen feestontbijtjes, geen gebakken aardappels, geen kapsalons, geen chips met joppiesaus, geen kroketten.
Wel al meerdere keren mijzelf en mijn kleren kunnen uitwringen omdat ik TOCH naar buiten ging, ondanks het slechte weer.
Dat soort dingen
En nu voor heeeeeeel lang weer vast houden.
***
Ja maar, mijn pleziertje, wat doe je... Ik was niet van plan om te stoppen... someone on the Internet is wrong!quote:
Zullen we allemaal weer doen wat we zelf wijs achten?
Resultaten uit het verleden leren dat beide partijen toch niet nader tot elkaar komen en dat beide partijen zullen aangeven nu niet meer te reageren, maar dat beide partijen er dan rustig nog 30 posts aan wijden.
Kwak
supergoed!!!quote:
Geen chocola, geen kfc, geen sloten wijn, geen pepernoten, geen feestontbijtjes, geen gebakken aardappels, geen kapsalons, geen chips met joppiesaus, geen kroketten.
Wel al meerdere keren mijzelf en mijn kleren kunnen uitwringen omdat ik TOCH naar buiten ging, ondanks het slechte weer.
Dat soort dingen
Kwak
Srsly? *vork in oog steekt...quote:
Kwak, heb je aandelen in sigme?
Verder eens met phoebe.
Ik zit af te vallen
***
ideaal bijleesmomentquote:
[..]
Srsly? *vork in oog steekt...
en efficiënt!
disclaimer
quote:
[..]
Gek blijft het hè, wekenlang kutten en het niet voor elkaar krijgen, en dan ineens die knop om kunnen zetten.
En nu voor heeeeeeel lang weer vast houden.
Bij mij i afvallen veel meer iets psychisch dan iets lichamelijks. Daarom ageer ik ook altijd zo tegen die je moet iets doen wat je je hele leven vol kunt houden, want dat is het enige dat werkt mores hier.
Mijn hersens maken soms (regelmatig) (vaak) ruzie met mij
Dat ik in die periodes schijt aan alles en vooral aan mezelf heb. En ik er dan even niet uitkom, moet niet hoeven beteken dat ik dus nooit zal kunnen afvallen, omdat ik dat wat ik nu doe, in die periodes niet zal kunnen volhouden. Het lukt me NU, nu maximaliseer ik het en haal ik er uit wat er in zit. Hoe lang het duurt? Fuck knows
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |