Depressie & Angst #73 Vrolijk verder met alle mogelijkheden open

Hoe gaan jullie er mee om wanneer jullie in een soort van depressief gat vallen?

Met mij gaat het sinds een paar dagen echt ruk. Zit constant tegen het huilen aan en wanneer ik dan toch moet huilen, heb ik ook meteen een heftige huilbui die minstens een half uur gaat. Iets heeft me in de afgelopen dagen getriggerd en ik kom niet uit mijn negatieve gedachtes en gevoelens. Ik zie het gebeuren, maar heb geen idee hoe ik er uit moet komen. Ik ben slecht gehumeurd / woedend maar ook intens verdrietig. Ik heb geen zin in deze toestand. Ik wil niet alleen zijn, maar ik wil ook niet met mensen afspreken.

Nu is het probleem ook dat ik niet heel veel te doen heb, vanwege mijn kapotte voet. Nu is het ook niet zo dat ik de afgelopen week helemaal niets heb gedaan, ik heb ook wel met mensen afgesproken en doe thuis ook wel dingen die ik normaal gezien wel leuk vind om te doen, maar nu zie ik alles zwart en heb helemaal nergens zin in. Ik ken deze toestand van mij wel en weet ook wel dat het wel weer beter wordt (rationeel gezien), maar zo voel ik het op dit moment niet. Nou ja, afwachten dan maar?

Wat iig niet helpt is je opwinden over hoe je je voelt en dat je je niet anders voelt.

quote:

Op vrijdag 15 november 2013 02:49 schreef sitting_elfling het volgende:
Wat doen jullie als dat gevoel opkomt van, godver, eigenlijk, wat we doen, het maakt ook allemaal geen reet uit. Over een 100 jaar of 200 jaar zijn alle connecties of interacties die je ooit met de duizenden mensen hebt gemaakt in dit leven wel verdwenen (I know zware kost, maar kan de slaap niet vatten).

Ik vind er geen reet aan om gewoon maar met de 8 tot 5 meut mee te doen. Dat doe ik dan ook niet maar dat is wel de grootste groep.

Ik ben ook niet van plan om dat te doen. Sterker nog, ik vind dat die economie shit moet verdwijnen en dat de wereld gewoon gereset moet worden. Ik ga niet mee doen aan de vernieling en het corrupte spelletje.

quote:

Op vrijdag 15 november 2013 17:45 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Ik ben ook niet van plan om dat te doen. Sterker nog, ik vind dat die economie shit moet verdwijnen en dat de wereld gewoon gereset moet worden. Ik ga niet mee doen aan de vernieling en het corrupte spelletje.

Jij hoort bij de rijkste mensen ter wereld. Wat is er zo shit aan voor jou?

quote:

Op vrijdag 15 november 2013 22:24 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

Jij hoort bij de rijkste mensen ter wereld. Wat is er zo shit aan voor jou?

Geld doet me niks. Wat me wel wat doet is bijvoorbeeld de economische ongelijkheid en daarmee de ongelijkheid qua kansen.

quote:

Op vrijdag 15 november 2013 16:54 schreef rainbowwarrior het volgende:
Hoe gaan jullie er mee om wanneer jullie in een soort van depressief gat vallen?

Met mij gaat het sinds een paar dagen echt ruk. Zit constant tegen het huilen aan en wanneer ik dan toch moet huilen, heb ik ook meteen een heftige huilbui die minstens een half uur gaat. Iets heeft me in de afgelopen dagen getriggerd en ik kom niet uit mijn negatieve gedachtes en gevoelens. Ik zie het gebeuren, maar heb geen idee hoe ik er uit moet komen. Ik ben slecht gehumeurd / woedend maar ook intens verdrietig. Ik heb geen zin in deze toestand. Ik wil niet alleen zijn, maar ik wil ook niet met mensen afspreken.

Nu is het probleem ook dat ik niet heel veel te doen heb, vanwege mijn kapotte voet. Nu is het ook niet zo dat ik de afgelopen week helemaal niets heb gedaan, ik heb ook wel met mensen afgesproken en doe thuis ook wel dingen die ik normaal gezien wel leuk vind om te doen, maar nu zie ik alles zwart en heb helemaal nergens zin in. Ik ken deze toestand van mij wel en weet ook wel dat het wel weer beter wordt (rationeel gezien), maar zo voel ik het op dit moment niet. Nou ja, afwachten dan maar?

De ervaring leert hier dat het, hoe kut de bui/dag/week/maand ook is, ook weer overgaat. Zo voelt het inderdaad niet op het moment zelf en ik kan ook enorm blijven hangen in jankbuien/gepieker. Ik probeer vaak wat afleiding te zoeken maar als dat niet lukt dan jank ik maar een poosje. Ook dat ebt weer weg, ik stop het niet meer zoveel weg.
Sterkte in ieder geval

quote:

Op vrijdag 15 november 2013 22:27 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]
80
Geld doet me niks. Wat me wel wat doet is bijvoorbeeld de economische ongelijkheid en daarmee de ongelijkheid qua kansen.

Nogmaals, jij hebt meer middelen en kansen in je leven dan 90% van de bevolking.

Jeetje, ik had nooit gedacht dat een opname me zo zwaar zou vallen. Rottige bezoektijden maken het er niet gemakkelijker op. Hopelijk gaat het wat opleveren en vliegt de tijd voorbij, mis dr behoorlijk. Wat ik zo hoor heb ik er alleen weinig vertrouwen in.

Ze word nu helemaal met rust gelaten en moet activiteiten gaan doen. Knutselen, sporten en af en toe een beetje praten. De kamers zijn niet bepaald gezellig en er zijn niet veel voorzieningen. Alles is gezamenlijk. Kan me inbeelden dat je toch liever thuis bent al zijn er toch dames en heren die blij zijn als ze terug kunnen na een weekend thuis,

quote:

Op vrijdag 15 november 2013 22:29 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

Nogmaals, jij hebt meer middelen en kansen in je leven dan 90% van de bevolking.

Dat is het probleem.

quote:

Op vrijdag 15 november 2013 23:55 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Dat is het probleem.

Voor?

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 00:33 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

Voor?

Voor alle mensen die alleen de nadelen ondervinden van het huidig systeem. Dan heb ik het over de armste mensen die uitgebuit worden door de rijken en andere mensen waar over het algemeen niet naar omgekeken wordt.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 00:39 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Voor alle mensen die alleen de nadelen ondervinden van het huidig systeem. Dan heb ik het over de armste mensen die uitgebuit worden door de rijken en andere mensen waar over het algemeen niet naar omgekeken wordt.

Dat andere mensen problemen hebben, maakt dat jij niet vooruit kan?

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 00:46 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

Dat andere mensen problemen hebben, maakt dat jij niet vooruit kan?

Ik behoor tot die groep mensen. Ik heb het trouwens niet over geld(-problemen), maar over andere problemen.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 00:48 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Ik behoor tot die groep mensen. Ik heb het trouwens niet over geld(-problemen), maar over andere problemen.

quote:

Ik ben ook niet van plan om dat te doen. Sterker nog, ik vind dat die economie shit moet verdwijnen en dat de wereld gewoon gereset moet worden. Ik ga niet mee doen aan de vernieling en het corrupte spelletje.

Je hebt het over de economie en over corruptie. Op beide punten heb jij niks te klagen vergeleken met de rest van de wereld. Zelfs al zit je aan de bijstand.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 00:55 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

[..]

Je hebt het over de economie en over corruptie. Op beide punten heb jij niks te klagen vergeleken met de rest van de wereld. Zelfs al zit je aan de bijstand.

Eigenlijk wel. Ik zie heel veel slechte zaken voortvloeien uit het financieel systeem en de politiek. Zaken als dat The Powers That Be eigenlijk geen fuck geven om "normale" mensen.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 00:59 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Eigenlijk wel. Ik zie heel veel slechte zaken voortvloeien uit het financieel systeem en de politiek. Zaken als dat The Powers That Be eigenlijk geen fuck geven om "normale" mensen.

Ok, toch heb jij het veel beter dan 90% van de wereldbevolking. Dat is dus geen excuus.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 01:00 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

Ok, toch heb jij het veel beter dan 90% van de wereldbevolking. Dat is dus geen excuus.

Dat is maar gedeeltelijk waar. Ik heb veel meer sociale problemen dan die 90%. Het vloeit voort uit het feit dat er maar één ding belangrijk is in deze wereld en dat is winst ten koste van alles.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 01:04 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Dat is maar gedeeltelijk waar. Ik heb veel meer sociale problemen dan die 90%. Het vloeit voort uit het feit dat er maar één ding belangrijk is in deze wereld en dat is winst ten koste van alles.

Nee. Als er één ding is waar wij in de westerse wereld niet over mogen klagen is het wel over economie, ongelijkheid, corruptie, educatie en dergelijke. Ik geloof best dat je het moeilijk hebt gehad, maar klagen over deze zaken getuigt van weinig respect voor het grootste deel van de wereldbevolking.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 01:18 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

Nee. Als er één ding is waar wij in de westerse wereld niet over mogen klagen is het wel over economie, ongelijkheid, corruptie, educatie en dergelijke. Ik geloof best dat je het moeilijk hebt gehad, maar klagen over deze zaken getuigt van weinig respect voor het grootste deel van de wereldbevolking.

Ben het met je eens Chang!

Al kan ik het idee van Lexie alleen maar applaudiseren, hij probeert het toch maar mooi!

Wat vinden jullie eigenlijk van het idee dat je een bepaalde emotionele attachment mag hebben aan een niet levend iets. Een plek, een vliegtuig, een reis, een kledingstuk, etc. En als dat er niet is, kapot is, dat je daar zelf ook behoorlijk van kapot bent...

Had daar een leuke babbel over vandaag .. en merkte op dat de mensen die vinden dat je daar geen emotionele attachment aan mag hebben relatief depressie vrij waren en degene die daar wel attachments aan hadden waren emotioneel gezien een stuk meer broos, huilen, en ook wel issues hier omtrent gehad in hun leven.

Zo even aan t eten bij de febo.
Wel leuke avond uiteindelijk. Kom erachter dat mn leraar van de middelbare verbaast was dat ik iets in de ict deed en niet iets creatiefs. Ik noem mezelf nog altijd a-creatief ,hij is t er niet mee eens. Haha
Maargoed verder gaat t hier nog steeds wel goed. druk opzoek naar een leuk huisje voorbij Apeldoorn. Wat best moeilijk is, maar dat zien we dan wel weer. Vanavond is leuk en morgen vast ook wel weer.

[ Bericht 0% gewijzigd door Cue_ op 16-11-2013 05:47:22 (dronken spelfouten eruit) ]

Maak eerst jezelf beter, dan de wereld. Lead by example.

En wat betreft attachment: Bespaar jezelf de pijn van het onvermijdelijke verlies.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 02:27 schreef Gray het volgende:
Maak eerst jezelf beter, dan de wereld. Lead by example.

En wat betreft attachment: Bespaar jezelf de pijn van het onvermijdelijke verlies.

Maar houd dat dus in .. f@ck attachment? Je mag toch wel aan goede hernneringen denken? En je mag daardoor toch wel even van de kaart zijn? Toch?

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 01:18 schreef Senor__Chang het volgende:

[..]

Nee. Als er één ding is waar wij in de westerse wereld niet over mogen klagen is het wel over economie, ongelijkheid, corruptie, educatie en dergelijke. Ik geloof best dat je het moeilijk hebt gehad, maar klagen over deze zaken getuigt van weinig respect voor het grootste deel van de wereldbevolking.

De focus op winst gaat ten koste van andere zaken. Dat is een terechte kritiek, ongeacht waar je woont in de wereld. Als de focus weer gericht wordt op sociale problematiek i.p.v. economische problematiek, dan komen mijn soort problemen in de toekomst niet meer voor. De mensen aan de top, The Powers That Be, de bankiers en hun politici, geven geen zak om de gewone mens op straat.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 02:04 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ben het met je eens Chang!

Al kan ik het idee van Lexie alleen maar applaudiseren, hij probeert het toch maar mooi!

Wat vinden jullie eigenlijk van het idee dat je een bepaalde emotionele attachment mag hebben aan een niet levend iets. Een plek, een vliegtuig, een reis, een kledingstuk, etc. En als dat er niet is, kapot is, dat je daar zelf ook behoorlijk van kapot bent...

Had daar een leuke babbel over vandaag .. en merkte op dat de mensen die vinden dat je daar geen emotionele attachment aan mag hebben relatief depressie vrij waren en degene die daar wel attachments aan hadden waren emotioneel gezien een stuk meer broos, huilen, en ook wel issues hier omtrent gehad in hun leven.

Ik weet niet of je het zo mag zeggen, maar ik ben emotional attached aan mijn kamer van 12 m2. Het is de enige plek in de wereld waar ik totaal tot rust kan komen.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 02:31 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Maar houd dat dus in .. f@ck attachment? Je mag toch wel aan goede hernneringen denken? En je mag daardoor toch wel even van de kaart zijn? Toch?

Tuurlijk mag dat! Niemand die je dat kan of mag verbieden!

Maar op een gegeven moment wordt het tijd om het los te laten zodat je handen vrij zijn voor andere dingen in het leven. Je kan die handen zelfs al vrij houden tijdens het treuren. Maar dit moet allemaal niet hoor, het kan.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 12:12 schreef Gray het volgende:

[..]

Tuurlijk mag dat! Niemand die je dat kan of mag verbieden!

Maar op een gegeven moment wordt het tijd om het los te laten zodat je handen vrij zijn voor andere dingen in het leven. Je kan die handen zelfs al vrij houden tijdens het treuren. Maar dit moet allemaal niet hoor, het kan.

Je kan ook met één hand iets vastpakken en met de andere hand iets doen

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 13:46 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Je kan ook met één hand iets vastpakken en met de andere hand iets doen

Het leven kan je niet halfslachtig omarmen, of de helft gaat langs je heen.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 13:49 schreef Gray het volgende:

[..]

Het leven kan je niet halfslachtig omarmen, of de helft gaat langs je heen.

Ik denk dat dat afhankelijk is van wat je omarmt

Hoe gaat het verder met jullie trouwens?

Bar.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 14:10 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Ik denk dat dat afhankelijk is van wat je omarmt

Ik niet. Alles doen met volle overtuiging; geen twijels. Do or do not, there is no try.

Kben een beetje afgestompt de laatste dagen, nergens zin in ook.

Vorig jaar voorjaar scheen ik depressief te zijn volgens de psycholoog.. Exact een jaar geleden was ik opeens *beter* en had ik opeens ADHD. Nu ben ik nog wel vaak realistisch/negatief maar dat is nu vooral tijdelijk en mijn studie/financiële situatie is ook zorgelijk maar het is niet meer een overwegende leegte en negativiteit. Maar omdat ik mij nu minder slecht voel en mij beter kan uiten LIJK ik meer negatief (eerst durfde ik het niet te laten merken als ik mij niet zo goed voelde, ik probeerde eigenlijk altijd te doen alsof het heel goed ging)

En ik heb nu pas voor het eerst in tijden dat ik geen (negatieve) dwanggedachtes heb en heel soms zelfs vrolijk ben/positieve gedachten.

De knop is een klein beetje om, ik bedacht mij dat mijn externe factoren waarschijnlijk nooit meer super optimaal worden of perfect en dat ik maar beter kan proberen om innerlijk mij wel goed te voelen en mij niet zo erg te laten beīnvloeden door externe factoren (en door die hersenfunctiestoornis)

Niet dat ik nu heel vrolijk ben maar het negatieve is gewoon in normale proporties negatief. Die dwanggedachtes heb ik nog wel 's ochtends en daar weet mijn coach niet echt iets van (psycholoog was niet echt nodig of zo) en ik vind het ook niet zo fijn om dat dan week in week uit te bespreken want ik denk niet dat dat een oplossing is. Eerder mindfulness en proberen positief te denken en de negatieve gedachten te laten gaan en dan te zeggen: ja, dat kan maar dat is niet reëel. Wel deze zomer twee paniekaanvallen gehad (nooit eerder gehad) sinds ik ben begonnen met medicatie maar ik denk niet dat het daar door komt.

Hoi trouwens. Ik lees al wel heel lang mee

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 20:00 schreef Probability het volgende:
Hoi trouwens. Ik lees al wel heel lang mee

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 18:16 schreef Comp_Lex het volgende:
Hoe gaat het verder met jullie trouwens?

Goed.

Heb een nieuwe baan erbij. Ik ga een discotheek runnen.

quote:

Op zaterdag 16 november 2013 20:01 schreef Gray het volgende:

[..]

Goed.

Heb een nieuwe baan erbij. Ik ga een discotheek runnen.

En part-time Vigilante
Gray aan het werk:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.