LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jij wel dan?quote:Op dinsdag 29 oktober 2013 15:51 schreef streamnl het volgende:
[..]
Iig niet je whatsapp berichten controleren
Lekker in het halfdonker een slakkenduurloopje gedaan, pijnloos. Lekker 
Bij circa 11/12 graden. Ideaal hardloopweer.
Bij circa 11/12 graden. Ideaal hardloopweer.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
"Ik maas dus kobie" lijkt een speling te zijn op het bekende Latijnse gezegde "Cogito, ergo sum" (Ik denk, dus ik ben) van de filosoof René Descartes."- AI, 2026
"Ik maas dus kobie" lijkt een speling te zijn op het bekende Latijnse gezegde "Cogito, ergo sum" (Ik denk, dus ik ben) van de filosoof René Descartes."- AI, 2026
Ben jaloersquote:Op dinsdag 29 oktober 2013 18:22 schreef motorbloempje het volgende:
Tevens: uitzicht van zondag
[ afbeelding ]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
hahaha waarschijnlijkquote:
[..]
Fotograaf was ook liever lui dan moe?
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Gaaf!quote:
Tevens: uitzicht van zondag
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Mooie regenboog 
Ik zag er ook eentje vanmorgen (en zat vervolgens de hele dag met Frans Bauer in mijn hoofd 
)
Vandaag begint de HM groep "Fit aan de Start: CPC"
Eens kijken wie zich hebben aangemeld én zelf lekker trainen!
Ik zag er ook eentje vanmorgen (en zat vervolgens de hele dag met Frans Bauer in mijn hoofd )Vandaag begint de HM groep "Fit aan de Start: CPC"
Eens kijken wie zich hebben aangemeld én zelf lekker trainen!
Blasphemy!quote:
Ik heb vandaag alleen whatsappjes gekregen dat m'n bierdrinkafspraak van morgen niet doorgaat
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanmiddag op pad gegaan voor nieuwe schoenen, en ik kwam thuis met slechts nieuwe babyflesjes 
F means you're fucked
Ik kwam thuis met:quote:
Vanmiddag op pad gegaan voor nieuwe schoenen, en ik kwam thuis met slechts nieuwe babyflesjes
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. omdat ik echt nog lang geen nieuwe hardloopschoenen nodig heb als ik zo weinig blijf lopen.
Dus nu maar op naar de baan, volgens mij is het voorspelde onweer aardig overgewaaid.
Grr (buik)griep 
Positief: ik ga naast de donderdagse loopgroep misschien aansluiten bij een groep op dinsdagavond. Dan ben ik twee avonden in de week bij een loopgroep onder de pannen, en in het weekend lekker zelf door de bossen en heuvels rennen.
Positief: ik ga naast de donderdagse loopgroep misschien aansluiten bij een groep op dinsdagavond. Dan ben ik twee avonden in de week bij een loopgroep onder de pannen, en in het weekend lekker zelf door de bossen en heuvels rennen.
Vandaag ook een slakkenloopje gedaan van 8km door de duintjes in Kijkduin.
Ik begon de laatste tijd een beetje last te krijgen van mijn scheenbeen. Geen pijn, maar een beetje zeurderig gevoel. Alsof je tegen een verkoudheid aan loopt, maar dat deze niet doorzet. Geen echte blessure naar mijn idee. Deze heb ik vandaag met wat massageolie zelf even "losgekneed" en dat had effect! Na het loopje voel hem minder.
Ik had mij voorgenomen dat het vandaag erop of eronder zou zijn vwb een tijdje minder gaan lopen om de klachten te verhelpen of dat het vanzelf op zou lossen
Ik begon de laatste tijd een beetje last te krijgen van mijn scheenbeen. Geen pijn, maar een beetje zeurderig gevoel. Alsof je tegen een verkoudheid aan loopt, maar dat deze niet doorzet. Geen echte blessure naar mijn idee. Deze heb ik vandaag met wat massageolie zelf even "losgekneed" en dat had effect! Na het loopje voel hem minder.
Ik had mij voorgenomen dat het vandaag erop of eronder zou zijn vwb een tijdje minder gaan lopen om de klachten te verhelpen of dat het vanzelf op zou lossen
Trail des Etolies
Trailen in het donker....
en heerlijk eerlijk
Trailen in het donker....
en heerlijk eerlijk
quote:Kleedkamers en douches (misschien warm) aan de camping.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net mijn loopje naar garmin connect geladen. Ze hebben het cadans wat aangepast, een ander grafiekje. Hetgene wat er ook bij stond is dat ik gemiddeld 1,05m per stap heb genomen. Leuk al die data.
http://connect.garmin.com/activity/397148493
http://connect.garmin.com/activity/397148493
quote:
Trail des Etolies
Trailen in het donker....
en heerlijk eerlijk
[..]
devils trail kilometertijden en hartslagen
tering!! kilometer 4 gemiddelde van 197
1
*Fastest
5:43 -- 5'43"/km N/A
2
11:55 + 0:29 (-9%) 6'12"/km 188bpm
3
17:42 - 0:25 (6%) 5'47"/km 190bpm
4
24:01 + 0:32 (-10%) 6'19"/km 197bpm
5
32:13 + 1:53 (-30%) 8'12"/km 183bpm
6
39:01 - 1:24 (17%) 6'48"/km 187bpm
7
48:34 + 2:45 (-41%) 9'33"/km 170bpm
8
56:10 - 1:57 (20%) 7'36"/km 193bpm
9
1:02:41 - 1:05 (14%) 6'31"/km 193bpm
home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:
[..]
Ik kwam thuis met:Mooi!! Ik wil ook nieuwe! Maar mag niet. Er moet nog een vloer gekocht worden..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. omdat ik echt nog lang geen nieuwe hardloopschoenen nodig heb als ik zo weinig blijf lopen.
Dus nu maar op naar de baan, volgens mij is het voorspelde onweer aardig overgewaaid.
Ik wil ook nieuwe, want de mijne zijn vies. Maar Gogo wil per se een vloer...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Puh, die vloer kan later ook nog... Bovendien wie heeft er een vloer nodig als je goeie schoenen hebt? 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb 5km gelopen in 33:23 
Alle rondes onder de 7''
Nu nog een manier bedenken om de zestiende 10 km te kunnen lopen... Iemand suggesties? Renate 5-10 km heb ik gedaan maar ik kom nog niet aan 10 km!
Alle rondes onder de 7''
Nu nog een manier bedenken om de zestiende 10 km te kunnen lopen... Iemand suggesties? Renate 5-10 km heb ik gedaan maar ik kom nog niet aan 10 km!
Je hoeft natuurlijk niet perse al eens 10 gedaan te hebben, als je ergens rond de negen kunt lopen in de voorbereinding, dan lukt die 10 ook wel in een wedstrid...quote:
Ik heb 5km gelopen in 33:23
Alle rondes onder de 7''
Nu nog een manier bedenken om de zestiende 10 km te kunnen lopen... Iemand suggesties? Renate 5-10 km heb ik gedaan maar ik kom nog niet aan 10 km!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Aanvulling: verder dan 7,5 heb ik nog niet gelopenquote:
[..]
Je hoeft natuurlijk niet perse al eens 10 gedaan te hebben, als je ergens rond de negen kunt lopen in de voorbereinding, dan lukt die 10 ook wel in een wedstrid...
De andere kilometers was je hartslag ook niet echt laagquote:
[..]
devils trail kilometertijden en hartslagen
tering!! kilometer 4 gemiddelde van 197
1
*Fastest
5:43 -- 5'43"/km N/A
2
11:55 + 0:29 (-9%) 6'12"/km 188bpm
3
17:42 - 0:25 (6%) 5'47"/km 190bpm
4
24:01 + 0:32 (-10%) 6'19"/km 197bpm
5
32:13 + 1:53 (-30%) 8'12"/km 183bpm
6
39:01 - 1:24 (17%) 6'48"/km 187bpm
7
48:34 + 2:45 (-41%) 9'33"/km 170bpm
8
56:10 - 1:57 (20%) 7'36"/km 193bpm
9
1:02:41 - 1:05 (14%) 6'31"/km 193bpm
. Wat is je HRmax eigenlijk?Oh en ik heb besloten dat ik meer wil trailen dus ...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nou ja je hebt nog een of twee keer om wat verder te lopen dan die 7,5.quote:
[..]
Aanvulling: verder dan 7,5 heb ik nog niet gelopen
En anders lekker rustig beginnen in je wedstrijd, niet op een tijd weggaan, maar alleen met doel om de finish te halen. Af en toe wandelen mag, is heus geen schande.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 29-10-2013 20:34:49 ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat moet lukken. Deze week 8 volgende week 9 en de week erna 10 tijdens je loop.quote:
[..]
Aanvulling: verder dan 7,5 heb ik nog niet gelopen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
De andere kilometers was je hartslag ook niet echt laag
Oh en ik heb besloten dat ik meer wil trailen dus ...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
geweldig gedicht!!!
mijn max ligt ongeveer rond die koers ja!home is where doghair sticks to anything but the dog!
En zo'n loopje geeft je ook. Nog eens een extra boost.quote:
[..]
Dat moet lukken. Deze week 8 volgende week 9 en de week erna 10 tijdens je loop.
quote:
[..]
De andere kilometers was je hartslag ook niet echt laag
Oh en ik heb besloten dat ik meer wil trailen dus ...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb al een Le Creuset braadpan aan de Sint gevraagd...
Niet eens bier?quote:
[..]
Ik heb al een Le Creuset braadpan aan de Sint gevraagd...
quote:
[..]
De andere kilometers was je hartslag ook niet echt laag
Oh en ik heb besloten dat ik meer wil trailen dus ...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
[..]
De andere kilometers was je hartslag ook niet echt laag
Oh en ik heb besloten dat ik meer wil trailen dus ...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je nu geen nieuwe trailschoenen krijgt weet ik het ook niet meer!Dat ziet er relaxed uit ja! Zit nog redelijk veel cadansverschil bij jou in je snelheden, dat kan je nu ook duidelijk zien. Wel leuk! Ik wil ook een footpod..quote:
Net mijn loopje naar garmin connect geladen. Ze hebben het cadans wat aangepast, een ander grafiekje. Hetgene wat er ook bij stond is dat ik gemiddeld 1,05m per stap heb genomen. Leuk al die data.
http://connect.garmin.com/activity/397148493Lekker trainingkje trouwens, mooie 400's!
Zelf ook weer even aan de slag geweest. Na het werken vanavond regende het nog behoorlijk, maar toen ik thuis even rustig had gezeten werd het al weer droog. Kon dus mooi een droog pak houden vanavond. Het was ook eindelijk weer iets frisser buiten, wat ik meteen kon zien in mijn hartslag die in het begin net bij de 130 kwam. Lekker gelopen in ieder geval!
http://www.endomondo.com/workouts/263684947/2368823
Le Creuset pannen.. Die staan hier ook op het verlanglijstje
En dat m'n darmen weer normaal doen, zodat ik weer kan gaan rennen
En dat m'n darmen weer normaal doen, zodat ik weer kan gaan rennen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Stipstreep, wat een geweldig gedicht! Als ik er over een paar weken niet meer uitkom, ga ik jou inschakelen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik doe niet aan sinterklaas. En ik had ook besloten dat ik niet weer nieuwe schoenen zou kopen bij mijn controle van mijn 4 maand oude schoenen in de hardloopwinkel, maar met de 5 crossloopjes in aantocht en nog wel meer off-road geneuzel ben ik toch in twijfel 
Dan heb ik 3 paar. LDL schoenen, "snelle" schoenen en trailschoenen.
Heb nog spierpijn van Zaterdag. Al heb ik wel hardgelopen (4km ofzo) en gaat het nu wel wat beter.
Dan heb ik 3 paar. LDL schoenen, "snelle" schoenen en trailschoenen.
Heb nog spierpijn van Zaterdag. Al heb ik wel hardgelopen (4km ofzo) en gaat het nu wel wat beter.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Klinkt heel bekend.quote:
Ik doe niet aan sinterklaas. En ik had ook besloten dat ik niet weer nieuwe schoenen zou kopen bij mijn controle van mijn 4 maand oude schoenen in de hardloopwinkel, maar met de 5 crossloopjes in aantocht en nog wel meer off-road geneuzel ben ik toch in twijfel
Dan heb ik 3 paar. LDL schoenen, "snelle" schoenen en trailschoenen.
Heb nog spierpijn van Zaterdag. Al heb ik wel hardgelopen (4km ofzo) en gaat het nu wel wat beter.
Wat klinkt bekend?quote:
Sinterklaas, schoenen, spierpijn?
Mezelf kennende komt er nog een setje schoenen
Die kan ik dan over 3/4 maand weer gratis laten nakijken. Maar dan moet het echt even klaar zijn met schoenen kopen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb hier inmiddels 4 paar staan waar ik regelmatig op loop, inclusief trailschoenen.quote:
[..]
Wat klinkt bekend?
Sinterklaas, schoenen, spierpijn?
Mezelf kennende komt er nog een setje schoenen
Die kan ik dan over 3/4 maand weer gratis laten nakijken. Maar dan moet het echt even klaar zijn met schoenen kopen
Foking veel lastminute aanmeldingen voor HM groep
Vrijdag van start met een enthousiaste groep. Vanavond lekker gefartlekt met slechts 1 min herstel telkens. Kolere dat was zwaar
Et maintenant: une bière.
Vrijdag van start met een enthousiaste groep. Vanavond lekker gefartlekt met slechts 1 min herstel telkens. Kolere dat was zwaar
Et maintenant: une bière.
Bij mij staat de paslengte er niet bijquote:
Net mijn loopje naar garmin connect geladen. Ze hebben het cadans wat aangepast, een ander grafiekje. Hetgene wat er ook bij stond is dat ik gemiddeld 1,05m per stap heb genomen. Leuk al die data.
http://connect.garmin.com/activity/397148493
Ik heb wel een foodpod icm een FR305. Ik snap eerlijk gezegd niet waarom het er bij mij niet bij staat, want het is een simpele achterafberekening.
Dit is ook de eerste keer dat ik het zie staan. Bij het loopje van zaterdag had ik wel een andere grafiek en werd mijn spm anders aangegeven. In plaats van 86 gaf hij nu aan 172.quote:
[..]
Bij mij staat de paslengte er niet bij
Ik heb wel een foodpod icm een FR305. Ik snap eerlijk gezegd niet waarom het er bij mij niet bij staat, want het is een simpele achterafberekening.
Het grafiekje is bij mij ook anders geworden, waarschijnlijk geldt dat ook voor alle cadansgrafieken uit het verleden omdat het dezelfde data is.quote:
[..]
Dit is ook de eerste keer dat ik het zie staan. Bij het loopje van zaterdag had ik wel een andere grafiek en werd mijn spm anders aangegeven. In plaats van 86 gaf hij nu aan 172.
Net thuis, weer bijgelezen (mooje voordracht stipjestreepje) en met dankzegging nog voor de reacties op mijn vraag zeg ik alweer 
Morgen lange dag. Tussendoor even naar huis om te rennen, te eten en te douchen en dan weer naar het werk. Maar daarna nog maar een dagje totdat het weekend is
Morgen lange dag. Tussendoor even naar huis om te rennen, te eten en te douchen en dan weer naar het werk. Maar daarna nog maar een dagje totdat het weekend is
Oh, wat een luxe...hebben ze de startnummers van de LVML gewoon opgestuurd. Wordt nog eens wat, daar
F means you're fucked
LVML
• Corniel - 5,2 (of hoever is het)
Die korte variant is me vorig jaar goed bevallen, ik ga het nog een keer proberen.
• Corniel - 5,2 (of hoever is het)
Die korte variant is me vorig jaar goed bevallen, ik ga het nog een keer proberen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Is er ergens een site met een beetje reviews enzo over trailrunschoenen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Heb nog wel een artikeltje voor je in Trailrunmag hier met wat vergelijkingen/beschrijvingen die ik kan inscannenquote:
Is er ergens een site met een beetje reviews enzo over trailrunschoenen?
Ja doei.
http://www.irunfar.com/category/gear/shoesquote:
Is er ergens een site met een beetje reviews enzo over trailrunschoenen?
Je bent met reageren net zo snel als met rennen. Hulde!quote:
[..]
http://www.irunfar.com/category/gear/shoes
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |