LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Beterschap slacker 
Ik begin de loopkoorts nu ook weer te pakken te krijgen
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 29-10-2013 12:51:45 ]
Ik begin de loopkoorts nu ook weer te pakken te krijgen
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 29-10-2013 12:51:45 ]
F means you're fucked
Slacker niet ziek worden!
Mijn voorbereiden is ook ruk, en ik ben niet eens ziek. Ik heb gewoon geen motivatie... Ik ga wel, maar het gaat niet van harte
niet ziek worden! Mijn voorbereiden is ook ruk, en ik ben niet eens ziek. Ik heb gewoon geen motivatie... Ik ga wel, maar het gaat niet van harte
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Thnx yur en gup maar ik ben het al ... Boeeeee
en gup maar ik ben het al ... Boeeeee
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja, dat had ik gisteravond, was gaan lopen toen de wind ging liggen, maar het is hier allemaal bos en bosrand, zelfs de straten staan vol bomen. Ik vond het niet prettig lopen, ik loop veel onverhard en ben niet bang voor een takje, maar 7km hink-stap-sprong tussen de afgebroken takken door is toch wel vermoeiend.quote:Op dinsdag 29 oktober 2013 11:05 schreef alors het volgende:
Zo dat was zowaar een steeplechase vanmorgen, 3 dikke bomen overgesprongen/overgeklommen en heel veel takken moeten ontwijken.
Edit: en beterschap Slacker! Hopelijk ben je snel weer op de been!
Dus het was een goede training!quote:Op dinsdag 29 oktober 2013 13:13 schreef Sheriam het volgende:
7km hink-stap-sprong tussen de afgebroken takken door is toch wel vermoeiend.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Hier nog een startbewijs. Maar ik weet alleen niet of je het startvak nog kan aanpassen, anders wordt het wel een lastiger opdrachtquote:
[..]
Bij de 7 HL moet ik eerst nog een startbewijs zien te vinden
Hoop het eventueel nog via de zaak te regelen
HM in Barça is denk meer een droom dan realiteit... en spa heb ik ook vooral als reminder opgeschreven en de ekiden is nog veel te ver weg...
.http://www.chatnrun.nl/mo(...)opic&p=356281#356281
Of had je nog wat van mossel gehoord?
Het bouwt wel kracht en stabiliteit op, wat ook gunstig is voor lopen op een vlakke ondergrond.quote:
[..]
Als ik trainde voor een evenementje hink-stap-sprong, wel
Ach, er staan genoeg mensen in verkeerde vakken. Maar het zal wellicht vervelender zijn om overal voorbij te moeten slalommen dan om voorbij geslalomd te worden.quote:
[..]
Hier nog een startbewijs. Maar ik weet alleen niet of je het startvak nog kan aanpassen, anders wordt het wel een lastiger opdracht
http://www.chatnrun.nl/mo(...)opic&p=356281#356281
Of had je nog wat van mossel gehoord?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Intervallen... ik zal er nooit vriendjes mee worden. 
Maar goed, wel gedaan net, 10 x 2 met steeds 1,5 minuut wandelpauze ertussen.
http://www.endomondo.com/workouts/263511618/2964036
Maar goed, wel gedaan net, 10 x 2 met steeds 1,5 minuut wandelpauze ertussen.
http://www.endomondo.com/workouts/263511618/2964036
***
Beterschap Slacker!
Mijn voorbereiding bestaat uit volgende week een hele week ........ niet lopen, want een weekje in Schotland. Wel veel wandelen
Kan geen kwaad een keertje
Mijn voorbereiding bestaat uit volgende week een hele week ........ niet lopen, want een weekje in Schotland. Wel veel wandelen
Kan geen kwaad een keertje
Ik geloofde gisteren m'n ogen niet.
We hadden het nog over m'n moeder en haar hardlopen, en dat ze nu een paar dagen naar Engeland gaan, dus ik zei: Nou, die gaat natuurlijk even niet lopen, want Engeland.
Lees ik gisteren op facebook: "Ja, en de hardloopspullen gaan ook mee naar Engeland! Woensdag daar m'n rondje lopen!"
We hadden het nog over m'n moeder en haar hardlopen, en dat ze nu een paar dagen naar Engeland gaan, dus ik zei: Nou, die gaat natuurlijk even niet lopen, want Engeland.
Lees ik gisteren op facebook: "Ja, en de hardloopspullen gaan ook mee naar Engeland! Woensdag daar m'n rondje lopen!"
Ja doei.
fivefingers aan de voetjes en even een uur wandelen. toch wel aardig last van de klote %*# pees.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Geweldig! Mijn hardloopspullen gaan ook overal mee naartoe. London (Hyde Park) en in Rome heb ik mijn rondjes gelopen!quote:Op dinsdag 29 oktober 2013 14:14 schreef motorbloempje het volgende:
Ik geloofde gisteren m'n ogen niet.
We hadden het nog over m'n moeder en haar hardlopen, en dat ze nu een paar dagen naar Engeland gaan, dus ik zei: Nou, die gaat natuurlijk even niet lopen, want Engeland.
Lees ik gisteren op facebook: "Ja, en de hardloopspullen gaan ook mee naar Engeland! Woensdag daar m'n rondje lopen!"
Ik neem ze ook altijd mee als we naar NL gaan 
en op vakantie ook. Hardlopen op Skye en in Wales
en op vakantie ook. Hardlopen op Skye en in Wales
Ja doei.
Mijn 10.55 Km rondje zit er weer op. Jasje was niet nodig geweest.
Is er met de 7^^ iets van een meet ofzo, gezien het grote aantal lopers.
We hadden om groepskorting moeten vragen
Is er met de 7^^ iets van een meet ofzo, gezien het grote aantal lopers.
We hadden om groepskorting moeten vragen
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zo, de CPC ook maar weer mee pakken komend jaar. Weer wat om voor te trainen komende winter, al zou het voor de tijden schelen als het niet 3 graden en windkracht 6 is zoals dit jaar.
Nu tijd voor een rondje 10 x 400 meter.
Weer wat om voor te trainen komende winter, al zou het voor de tijden schelen als het niet 3 graden en windkracht 6 is zoals dit jaar. Nu tijd voor een rondje 10 x 400 meter.
Jack does it in real time...
Zie al waar het naar toe gaat daarquote:
[..]
Snakedog IPA en Rochefort 8 op de kaart, dus prima
Zaterdagavond vast beginnen en dan zondag de kater er uit lopen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
O nee, ik drink voor de zondag geen druppelquote:
Zaterdagavond vast beginnen en dan zondag de kater er uit lopen.
Niet voor die magische 15k. Alles erna is meer dan geoorloofd
Vanaf nu al niet meer?quote:
[..]
O nee, ik drink voor de zondag geen druppel
Ja doei.
Met een kater is niet perse funest voor je loopje.quote:
[..]
O nee, ik drink voor de zondag geen druppel
De avond voor de Ekiden heb ik tot een uur of 03.00 in de kroeg gehangen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Verschilt ook per persoon en het tijdstip waarop je moet lopen. Ik hoef 's ochtends met een kater echt niet te gaan lopen. Dan val ik neerquote:
[..]
Met een kater is niet perse funest voor je loopje.
De avond voor de Ekiden heb ik tot een uur of 03.00 in de kroeg gehangen...
*plof* zo, voorover *plof*.
Ja doei.
Dit vraagt om een paintquote:
[..]
Verschilt ook per persoon en het tijdstip waarop je moet lopen. Ik hoef 's ochtends met een kater echt niet te gaan lopen. Dan val ik neer
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Iets als wat je al op je blog postte:quote:
[..]
Verschilt ook per persoon en het tijdstip waarop je moet lopen. Ik hoef 's ochtends met een kater echt niet te gaan lopen. Dan val ik neer
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
Have mercy!Weet ik. Toch heb ik besloten dit bewust niet meer te riskeren. Vorig jaar Naaldwijk 10k lopen kon op zich ook wel, maar ik wil dat gewoon niet meer en schaam me er eerlijk gezegd voor. Punt.quote:
[..]
Met een kater is niet perse funest voor je loopje.
De avond voor de Ekiden heb ik tot een uur of 03.00 in de kroeg gehangen...
Wat hardlopen niet met een mens doet!
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 29-10-2013 15:49:13 ]
Ik moet zeggen dat ik afgelopen vrijdag ook bewust ben thuisgebleven, en het bier in de koelkast heb gelaten, omdat ik zaterdag ook een loopje had.quote:
[..]
[..]
Weet ik. Toch heb ik besloten dit bewust niet meer te riskeren. Vorig jaar Naaldwijk 10k lopen kon op zich ook wel, maar ik wil dat gewoon niet meer en schaam me er eerlijk gezegd voor. Punt.
Wat hardlopen niet met een mens doet!
Hurrah for progress
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ook weer zo... ik ben er inmiddels ook wel achter dat het zonder kater een stukkie fijner lopen is, maar een kater is ook weer geen excuus om niet te gaan lopen ('s avonds een vent, 's ochtends een hardloper zeg maarquote:
[..]
Verschilt ook per persoon en het tijdstip waarop je moet lopen. Ik hoef 's ochtends met een kater echt niet te gaan lopen. Dan val ik neer
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
[..]
Weet ik. Toch heb ik besloten dit bewust niet meer te riskeren. Vorig jaar Naaldwijk 10k lopen kon op zich ook wel, maar ik wil dat gewoon niet meer en schaam me er eerlijk gezegd voor. Punt.
Wat hardlopen niet met een mens doet!
Ja doei.
Iig niet je whatsapp berichten controlerenquote:
[..]
quote:
[..]
Iig niet je whatsapp berichten controleren
Werk-werk-werkAlsjeblieft, gelukkig niet zegquote:
Is er al een whatsapptrailgroep?
Have merci! 
Pfoee, wilde vandaag gaan lopen maar voel me echt niet lekker hele dag al. Daar baal ik dan zo van he .
.
Baby darling doll face honey
Ik drink trouwens ook een week van te voren niet als ik wedstrijdje heb. Nouja, dat is er dus maar één geweest maar ook toen was ik te bang om te drinken 
. Zal ook wel in mn hoofd zitten maar ach.. Heb er gene problemen mee om niet te drinken .
. Zal ook wel in mn hoofd zitten maar ach.. Heb er gene problemen mee om niet te drinken .
Baby darling doll face honey
Als ik voor elk wedstrijdje een week niet zou drinken zou ik volgende week een periode van 5 weken geen alcohol in gaan.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dus hardlopen is een goede manier om van je eventuele alcoholprobleem af te komenquote:
Als ik voor elk wedstrijdje een week niet zou drinken zou ik volgende week een periode van 5 weken geen alcohol in gaan.
quote:
Als ik voor elk wedstrijdje een week niet zou drinken zou ik volgende week een periode van 5 weken geen alcohol in gaan.
, ja.. dan wordt het wat lastiger.
Baby darling doll face honey
We hebben nog een mooie voorraad staan in de koelkast, dus voorlopig voorzie ik nog geen problemen.quote:
[..]
Dus hardlopen is een goede manier om van je eventuele alcoholprobleem af te komen
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Alcoholprobleem? Probleem? Ik vind 't lekker hoor, totaal geen problemen meequote:
[..]
Dus hardlopen is een goede manier om van je eventuele alcoholprobleem af te komen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Haha, same here!quote:
[..]
We hebben nog een mooie voorraad staan in de koelkast, dus voorlopig voorzie ik nog geen problemen.
devil`s trail uitslagen binnen. 34 ste van de 82. not bad!
foto`s zijn ook leuk! alleen jammer dat de echte hellingen van de trail niet op de foto staan.
foto`s zijn ook leuk! alleen jammer dat de echte hellingen van de trail niet op de foto staan.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Fotograaf was ook liever lui dan moe?quote:
devil`s trail uitslagen binnen. 34 ste van de 82. not bad!
foto`s zijn ook leuk! alleen jammer dat de echte hellingen van de trail niet op de foto staan.
All management is Strategic Management.
Da's waarquote:
[..]
Het bouwt wel kracht en stabiliteit op, wat ook gunstig is voor lopen op een vlakke ondergrond.
Zal toch blij zijn als het ergste weer aan de kant gelegd/geveegd/gelopen is, het was wel een beetje veel van het goede! Denk dat het ook zwaarder voelde net na de gebouwenloop waar ook al zoveel scherpe bochten en de trappen in zaten. Heb het gisteren in m'n eentje wel veel rustiger aan gedaan!
Lol, heb ik hier het ultieme excuus om niet te gaan lopen vandaag, opgesloten in eigen appartement. Nujah eerder, ik kan er wel uit maar erin is wat moeilijker. Elektrische poort is kapot en ik heb geen code (mijn huisbaas is ze vergeten) voor de voordeur... Stom maar ik denk dat de poort voor mij de slimste beslissing maakt, kuiten doen toch nog wat moeilijk. Morgen dan maar bootcamp en wat km erna uitlopen op laag tempo.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Jij wel dan?quote:
[..]
Iig niet je whatsapp berichten controleren
Lekker in het halfdonker een slakkenduurloopje gedaan, pijnloos. Lekker Bij circa 11/12 graden. Ideaal hardloopweer.
Bij circa 11/12 graden. Ideaal hardloopweer.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
"Ik maas dus kobie" lijkt een speling te zijn op het bekende Latijnse gezegde "Cogito, ergo sum" (Ik denk, dus ik ben) van de filosoof René Descartes."- AI, 2026
"Ik maas dus kobie" lijkt een speling te zijn op het bekende Latijnse gezegde "Cogito, ergo sum" (Ik denk, dus ik ben) van de filosoof René Descartes."- AI, 2026
Ben jaloersquote:
Tevens: uitzicht van zondag
[ afbeelding ]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
hahaha waarschijnlijkquote:
[..]
Fotograaf was ook liever lui dan moe?
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Gaaf!quote:
Tevens: uitzicht van zondag
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Mooie regenboog Ik zag er ook eentje vanmorgen (en zat vervolgens de hele dag met Frans Bauer in mijn hoofd 
)
Vandaag begint de HM groep "Fit aan de Start: CPC" Eens kijken wie zich hebben aangemeld én zelf lekker trainen!
Ik zag er ook eentje vanmorgen (en zat vervolgens de hele dag met Frans Bauer in mijn hoofd )Vandaag begint de HM groep "Fit aan de Start: CPC"
Eens kijken wie zich hebben aangemeld én zelf lekker trainen!
Blasphemy!quote:
Ik heb vandaag alleen whatsappjes gekregen dat m'n bierdrinkafspraak van morgen niet doorgaat
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanmiddag op pad gegaan voor nieuwe schoenen, en ik kwam thuis met slechts nieuwe babyflesjes
F means you're fucked
Ik kwam thuis met:quote:
Vanmiddag op pad gegaan voor nieuwe schoenen, en ik kwam thuis met slechts nieuwe babyflesjes
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. omdat ik echt nog lang geen nieuwe hardloopschoenen nodig heb als ik zo weinig blijf lopen.
Dus nu maar op naar de baan, volgens mij is het voorspelde onweer aardig overgewaaid.
Grr (buik)griep
Positief: ik ga naast de donderdagse loopgroep misschien aansluiten bij een groep op dinsdagavond. Dan ben ik twee avonden in de week bij een loopgroep onder de pannen, en in het weekend lekker zelf door de bossen en heuvels rennen.
Positief: ik ga naast de donderdagse loopgroep misschien aansluiten bij een groep op dinsdagavond. Dan ben ik twee avonden in de week bij een loopgroep onder de pannen, en in het weekend lekker zelf door de bossen en heuvels rennen.
Vandaag ook een slakkenloopje gedaan van 8km door de duintjes in Kijkduin.
Ik begon de laatste tijd een beetje last te krijgen van mijn scheenbeen. Geen pijn, maar een beetje zeurderig gevoel. Alsof je tegen een verkoudheid aan loopt, maar dat deze niet doorzet. Geen echte blessure naar mijn idee. Deze heb ik vandaag met wat massageolie zelf even "losgekneed" en dat had effect! Na het loopje voel hem minder.
Ik had mij voorgenomen dat het vandaag erop of eronder zou zijn vwb een tijdje minder gaan lopen om de klachten te verhelpen of dat het vanzelf op zou lossen
Ik begon de laatste tijd een beetje last te krijgen van mijn scheenbeen. Geen pijn, maar een beetje zeurderig gevoel. Alsof je tegen een verkoudheid aan loopt, maar dat deze niet doorzet. Geen echte blessure naar mijn idee. Deze heb ik vandaag met wat massageolie zelf even "losgekneed" en dat had effect! Na het loopje voel hem minder.
Ik had mij voorgenomen dat het vandaag erop of eronder zou zijn vwb een tijdje minder gaan lopen om de klachten te verhelpen of dat het vanzelf op zou lossen
Trail des Etolies
Trailen in het donker....
en heerlijk eerlijk
Trailen in het donker....
en heerlijk eerlijk
quote:Kleedkamers en douches (misschien warm) aan de camping.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net mijn loopje naar garmin connect geladen. Ze hebben het cadans wat aangepast, een ander grafiekje. Hetgene wat er ook bij stond is dat ik gemiddeld 1,05m per stap heb genomen. Leuk al die data.
http://connect.garmin.com/activity/397148493
http://connect.garmin.com/activity/397148493
quote:
Trail des Etolies
Trailen in het donker....
en heerlijk eerlijk
[..]
devils trail kilometertijden en hartslagen
tering!! kilometer 4 gemiddelde van 197
1
*Fastest
5:43 -- 5'43"/km N/A
2
11:55 + 0:29 (-9%) 6'12"/km 188bpm
3
17:42 - 0:25 (6%) 5'47"/km 190bpm
4
24:01 + 0:32 (-10%) 6'19"/km 197bpm
5
32:13 + 1:53 (-30%) 8'12"/km 183bpm
6
39:01 - 1:24 (17%) 6'48"/km 187bpm
7
48:34 + 2:45 (-41%) 9'33"/km 170bpm
8
56:10 - 1:57 (20%) 7'36"/km 193bpm
9
1:02:41 - 1:05 (14%) 6'31"/km 193bpm
home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:
[..]
Ik kwam thuis met:Mooi!! Ik wil ook nieuwe! Maar mag niet. Er moet nog een vloer gekocht worden..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. omdat ik echt nog lang geen nieuwe hardloopschoenen nodig heb als ik zo weinig blijf lopen.
Dus nu maar op naar de baan, volgens mij is het voorspelde onweer aardig overgewaaid.
Ik wil ook nieuwe, want de mijne zijn vies. Maar Gogo wil per se een vloer...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Puh, die vloer kan later ook nog... Bovendien wie heeft er een vloer nodig als je goeie schoenen hebt?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb 5km gelopen in 33:23
Alle rondes onder de 7''
Nu nog een manier bedenken om de zestiende 10 km te kunnen lopen... Iemand suggesties? Renate 5-10 km heb ik gedaan maar ik kom nog niet aan 10 km!
Alle rondes onder de 7''
Nu nog een manier bedenken om de zestiende 10 km te kunnen lopen... Iemand suggesties? Renate 5-10 km heb ik gedaan maar ik kom nog niet aan 10 km!
Je hoeft natuurlijk niet perse al eens 10 gedaan te hebben, als je ergens rond de negen kunt lopen in de voorbereinding, dan lukt die 10 ook wel in een wedstrid...quote:
Ik heb 5km gelopen in 33:23
Alle rondes onder de 7''
Nu nog een manier bedenken om de zestiende 10 km te kunnen lopen... Iemand suggesties? Renate 5-10 km heb ik gedaan maar ik kom nog niet aan 10 km!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Aanvulling: verder dan 7,5 heb ik nog niet gelopenquote:
[..]
Je hoeft natuurlijk niet perse al eens 10 gedaan te hebben, als je ergens rond de negen kunt lopen in de voorbereinding, dan lukt die 10 ook wel in een wedstrid...
De andere kilometers was je hartslag ook niet echt laagquote:
[..]
devils trail kilometertijden en hartslagen
tering!! kilometer 4 gemiddelde van 197
1
*Fastest
5:43 -- 5'43"/km N/A
2
11:55 + 0:29 (-9%) 6'12"/km 188bpm
3
17:42 - 0:25 (6%) 5'47"/km 190bpm
4
24:01 + 0:32 (-10%) 6'19"/km 197bpm
5
32:13 + 1:53 (-30%) 8'12"/km 183bpm
6
39:01 - 1:24 (17%) 6'48"/km 187bpm
7
48:34 + 2:45 (-41%) 9'33"/km 170bpm
8
56:10 - 1:57 (20%) 7'36"/km 193bpm
9
1:02:41 - 1:05 (14%) 6'31"/km 193bpm
. Wat is je HRmax eigenlijk?Oh en ik heb besloten dat ik meer wil trailen dus ...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nou ja je hebt nog een of twee keer om wat verder te lopen dan die 7,5.quote:
[..]
Aanvulling: verder dan 7,5 heb ik nog niet gelopen
En anders lekker rustig beginnen in je wedstrijd, niet op een tijd weggaan, maar alleen met doel om de finish te halen. Af en toe wandelen mag, is heus geen schande.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 29-10-2013 20:34:49 ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |