Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
26 oktober 2013 - Run2day Halloween Run (landelijk)
• DJMO - 7-8 km, Amsterdam
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 EM
• Daywalk3r - 10 EM
• Manual - 5 EM
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl - 14 km
• Guard - 14 km
26 oktober 2013 - VU gebouwenloop
• slacker_nl - 10 km
• Sheriam - 10 km
26 oktober 2013 - 19e TopSupport - Annaloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 15km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
• Stefanovic83 - HM
27 oktober 2013 - Halloween Day Trail Run (Stellenbosch)
• Sjaapje - 12,5 km
27 oktober 2013 - Harewood 10EM Trail
• Wolve
• motorbloempje
27 oktober 2013 Devil`s trail(Berg en Dal)
Winterstorm666 8.666 km
31 oktober 2013 - Halloween Night Trail Run (Stellenbosch)
• Sjaapje - 7 km
2 november 2013 - Plantsoenloop (Groningen)
• Baggerbaas - 8km
3 november 2013 - Boerenkoolloop Warmenhuizen
• hatsaflats - 5km
• IJsdraakje - 5km
3 November 2013 - Bosloop (Malden)
• ..-._---_-.- - 10km
3 november 2013 - Zilveren Turfloop (Mijdrecht)
• Frsh - 10 km
3 november 2013 - Laan van Meerdervoort Loop (Den Haag)
• Zwabberhark - 10km
• Manual - 10 km
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5 km
9 november 2013 - South Yorkshire XC League
• motorbloempje - 6km
• Wolve - 10km
10 November 2013 - Coastal Classic (Taieri Mouth)
• rechtsedirecte - off road HM
16 november 2013 - Crosscompetitie (Rijssen) (1 van 5)
• Aal321 - 5 km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• slacker_nl - 5 km
• Muis84 - 5 km
• BrightEyes - 10 km
• ..-._---_-.- - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 10 km
• Mascleta - 10 km
• Ach3r0n - 10 km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15 km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
• SEMTEX
• Wolve000
• Stefanovic83
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15 km
17 November 2013 - Marathon Divina Pastora (Valencia, Spanje)
• 2Mini - 10K
17 November 2013 - Southland Marathon (Invercargill)
• rechtsedirecte - marathon
24 November 2013 - tisvoorniks (Geldrop)
• slacker_nl - 10 km
• Guard - 15 km
• SEMTEX - 30 km
• streamnl - HM
• bos81 - 6 km
• Debsterr - 6 km
24 november 2013 - South Yorkshire XC League
• motorbloempje - 6km
• Wolve - 10km
30 november 2013 - Total Trail Experience (Lommel)
• Streamnl - 15 km
30 november 2013 - Muizenberg Mountain Run (Muizenberg)
• Sjaapje - 13.5 km
7 december 2013 - Crosscompetitie (Nijverdal) (2 van 5)
• Aal321 - 5 km
• Daywalk3r - 10km
7 december 2013 Kepler Ultra Marathon
• rechtsedirecte - 60km
7 december 2013 Mindwinterduinloop Egmond/Binnen
• DJMO - 7,6 km
8 December 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Dictator Generaal President Hats - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Quoi - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Hinder - 15 km
• E.T. - 15 km
8 december 2013 - South Yorkshire XC League
• motorbloempje - 6km
• Wolve - 10km
14 december 2013 - N201 Run (Aalsmeer)
• Devv - 10km
15 december 2013 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
21 december 2013 - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
31 december 2013 Sylvesterlauf Pfalzdorf(Pfalzdorf (Duitsland)
• DJMO - 10 km
5-1-2014 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 14km
12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Daywalk3r - HM
• TheWhiteCowboy - HM
• La_Tramposa - HM
• _MvN_ - HM
• Frsh - HM
18 januari 2014 - Crosscompetitie (Holten) (3 van 5)
• Aal321 - 5 km
• Daywalk3r - 10km
2 februari 2014 - midwintermarathon (Apeldoorn)
• Arquero - 27,5 km (asselronde)
• Semtex - 27.5KM (asselronde)
• Streamnl - 27,5 km (asselronde)
• Swetsenegger - 27,5 km (asselronde)
• Jero_nimo - Marathon
9 februari 2014 - Groet uit Schoorl Run (Schoorl)
• hatsaflatsl - 10km
• slacker_nl (ovb) - 10km
• De_Kluizenaar - 10km
• DJMO - 10km
9 februari 2014 - Caythorpe Dash (Trail Half Marathon)
• Wolve
• motorbloempje
15 februari 2014 - Crosscompetitie (Wierden) (4 van 5)
• Aal321 - 5 km
• Daywalk3r - 10km
1 maart 2014Crosscompetitie (Markelo) (5 van 5)
• Aal321 - 5 km
• Daywalk3r - 10km
9 Maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• Jero_nimo - 6km
• Pro_shifty - 18km
9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
• Manual - HM
• Quoi - HM
• Arquero - HM
• Gabberhark - HM
• Bonobo11 - HM
• Debsterr - 10 Km
• Hatsaflats - 10Km
30 Maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
13 April 2014 - Rotterdam Marathon
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 -Marathon
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16 km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 24-10-2013 21:33:21 ]
dat word volgend jaar 
Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is
! Heb wel flink getwijfeld of ik wel zou gaan; gisterochtend nig 10km gelopen tenslotte, maar heb heerlijk getraind Met de bruggenloop zijn er ook aardig wat van de loopgroep; binnenkort gaan we met die groep eens wat brugtraining doen
De Berenloop op Terschelling is ook een leuke voor ooitquote:Op woensdag 23 oktober 2013 21:58 schreef _MvN_ het volgende:
Over 3 dagen mijn volgende marathon gaat verre van lukken
Is volgens mij ook een behoorlijk zware. Ik zit zelf ook al een beetje te kijken wat ik volgend jaar kan gaan lopen.quote:
[..]
De Berenloop op Terschelling is ook een leuke voor ooit
paintquote:
Parlauf is 'handjeklaplopen': de een rent zo snel mogelijk een rondje/stuk, komt bij de ander uit, rust, terwijl de ander een rondje loopt. In de tussentijd zit er een verbindingsstukje uit, waardoor de uiteindelijk vorm een soort van 8 is:
Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is
Iedere marathon is zwaarquote:Op woensdag 23 oktober 2013 22:01 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Is volgens mij ook een behoorlijk zware. Ik zit zelf ook al een beetje te kijken wat ik volgend jaar kan gaan lopen.
Maar ze komen wel in meerdere gradaties van zwaar..quote:
Jungfrau marathon
Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometersquote:
[..]
Maar ze komen wel in meerdere gradaties van zwaar..
Jungfrau marathon
Laat die paint maar komenquote:
Parlauf is 'handjeklaplopen': de een rent zo snel mogelijk een rondje/stuk, komt bij de ander uit, rust, terwijl de ander een rondje loopt. In de tussentijd zit er een verbindingsstukje uit, waardoor de uiteindelijk vorm een soort van 8 is:
Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is
Dromen zijn dan ook leuk!quote:
[..]
Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
Ach ja...quote:
Wij. Willen. Paint.quote:
Parlauf is 'handjeklaplopen': de een rent zo snel mogelijk een rondje/stuk, komt bij de ander uit, rust, terwijl de ander een rondje loopt. In de tussentijd zit er een verbindingsstukje uit, waardoor de uiteindelijk vorm een soort van 8 is:
Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is
Ik voel me niet aangesprokenquote:
[..]
Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
Ik ga al heel gelukkig zijn met een marathon ooit... Voor echte ultra's ga ik toch opzoek moeten gaan naar een tijdwinkel.quote:
Zondag trailwedstrijdje, maar ga het zien als trainingsrondje, dus niet relaxen deze week. Morgen proberen om voor de eerste keer een 20 km te lopen, vrijdag heuveltraining en zaterdag gewoon bootcamp...
Not even once.quote:
[..]
Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
Nietes!quote:
[..]
Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
27 november 2013 [url]http://devilstrail.nl]Devil`s trail(Berg en Dal)[/[/url]
Winterstorm666 8.666 km
damit hoe moet dat nou precies@ geen computerskills
zwart kan echt niet meer .. volgens de VNquote:
Ja, sorry, ik heb nieuwe Pokémonquote:
Voorspelbare reacties, duurde nog lang voor ze er waren
quote:
[..]
Ja, sorry, ik heb nieuwe Pokémon
oh mijn godquote:
[..]
Ja, sorry, ik heb nieuwe Pokémon
We stellen je natuurlijk ook niet graag teleurquote:
Voorspelbare reacties, duurde nog lang voor ze er waren
quote:
kan iemand mij nog in de Wie loopt waar plaatsen voor dit weekend
damit hoe moet dat nou precies@ geen computerskills
| 1 2 | [b]27 november 2013 [url=http://devilstrail.nl]Devil`s trail(Berg en Dal)[/b][/[/url] Winterstorm666 8.666 km |
Nog een level en m'n Kakuna wordt een Beedrill!quote:
Doe dan een Butterfree..quote:
[..]
Nog een level en m'n Kakuna wordt een Beedrill!
Welke potjes en spulletjes gebruiken jullie allemaal eigenlijk?
Er zit nog steeds 2x een [/[/ inquote:
.quote:
komt omdat ik 'm moest quoten etcquote:
[..]
Er zit nog steeds 2x een [/[/ in
gelukkig ben jij wel een code held 
Helemaal niksquote:
Hey Semtex, koningin van de LDL en herstelshakesvoedingsmeuk (en anderen natuurlijk), ik heb vandaag ook zo'n http://www.sis-sportvoedi(...)ana-sachet-50gr-p-60 zakje gekocht. Wekt dat een beetje goed voor het herstel of ben ik in de marketing valkuil getrapt?
Welke potjes en spulletjes gebruiken jullie allemaal eigenlijk?
Voor het fietsen pik ik wel eens van dat peptopro of langzame-suikerpoeder van mijn vriend, maar voor het lopen functioneer ik eigenlijk gewoon op water en een goede maaltijd achteraf..Wat romantisch! En in de tussentijd sta je stil?quote:
oh jij zit aan de overkant van de plas he? anders ist zo'n rare tijd voor havermout hehequote:
Zit nu aan godenvoer voor hardlopers, havermout!
Het is altijd tijd voor havermout!quote:
[..]
oh jij zit aan de overkant van de plas he? anders ist zo'n rare tijd voor havermout hehe
Maar ze hebben hier van die zakjes instant havermout met stukjes appel, is 1 portie en er hoeft alleen heet water bij, dus dat eet ik nu even omdat ik straks training heb Goed loopje voor jou, met al die 666quote:
kan iemand mij nog in de Wie loopt waar plaatsen voor dit weekend
27 november 2013 [url]http://devilstrail.nl]Devil`s trail(Berg en Dal)[/[/url]
Winterstorm666 8.666 km
damit hoe moet dat nou precies@ geen computerskills
nou om 22.34 zo vlak voor bedtijd niet hoorquote:
[..]
Het is altijd tijd voor havermout!
Die chocoladetaart in de koelkast roept me harder Ideale afstemming is dat je terwijl je rustig (stippellijn) terugloopt naar je beginpunt, de ander daar aankomt. In werkelijkheid sta je (even) stilquote:
[..]
Wat romantisch! En in de tussentijd sta je stil?
Kustmarathon Zeeland, no doubt.quote:
Blijf het leuk vinden om steeds de geslaagde loopjes te lezen, ieder op zijn of haar eigen manier
Zojuist zelf ook 6 KM gelopen. Op slakkentempo langs het water. Beetje lopen denken over mijn volgende marathon.
Eindhoven valt af. 2 keer hetzelfde rondje lijkt me niks.
Iemand suggesties voor een leuke binnenlandse marathon?
dank je wel!quote:
http://www.vasaloppet.se/wps/wcm/connect/en/vasaloppet/start
Ik ook. Kruidnootjesquote:
Zit nu aan godenvoer voor hardlopers, havermout!
quote:
Nu snap ik 'm helemaal
Is die niet vrij lastig om voor in te schrijven?quote:Op woensdag 23 oktober 2013 22:35 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Kustmarathon Zeeland, no doubt.
(Niet dat ik het van plan was, just asking
)Echt? Waarom dat? Lijkt me dat je dan alleen maar liters slijm produceertquote:
Mijn broertje at de dagen voor zijn marathon verschrikkelijk veel tai tai poppen.
Inschrijving gaat open op nieuwjaarsnacht. De ladiesrun en de wandelmarathon waren afgelopen jaar binnen no-time vol. De marathon zelf is volgens mijn nog nooit vol geweest.quote:
Is die niet vrij lastig om voor in te schrijven?
(Niet dat ik het van plan was, just asking
De tijd moet dit weekend een uur achteruit, niet een maand vooruitquote:
kan iemand mij nog in de Wie loopt waar plaatsen voor dit weekend
27 november 2013 [url]http://devilstrail.nl]Devil`s trail(Berg en Dal)[/[/url]
Winterstorm666 8.666 km
damit hoe moet dat nou precies@ geen computerskills
Heb er Oktober van gemaakt
[ Bericht 96% gewijzigd door #ANONIEM op 23-10-2013 22:46:51 ]
Zit veel honing in, dus gezonde koolhydraten.quote:
[..]
Echt? Waarom dat? Lijkt me dat je dan alleen maar liters slijm produceert
[ Bericht 96% gewijzigd door #ANONIEM op 23-10-2013 22:47:02 ]
Verkeerd gelakt? Hardlopen met mooie nagels?quote:Op woensdag 23 oktober 2013 22:46 schreef SpaceInvaders het volgende:
Hoe de neuk kom ik hier nou weer
quote:
[..]
Verkeerd gelakt? Hardlopen met mooie nagels?
Leuke blog over hoe je de mindset van een pro ipv van een amateur kunt aannemen..
Ik hou liever de mindset van een amateurquote:
http://www.believeiam.com(...)er-to-aspiring-pro-s
Leuke blog over hoe je de mindset van een pro ipv van een amateur kunt aannemen..
Gewoon lekker doen waar ik zelf zin in heb.QFTquote:
[..]
Ik hou liever de mindset van een amateur
Maar je rent toch ook wel eens wanneer je geen zin hebt?quote:
[..]
Ik hou liever de mindset van een amateur
Na 3 mislukte pogingen (1e keer longproblemen, 2e keer enkel verzwikt en nu lekker een overbelaste spier in mijn bovenbeen ) tot Evy uitlopen en een andere manier van sporten gevonden te hebben waar ik mij ook goed bij voel, mijn doel aan gewicht en conditie ook kan bereiken én ook nog lekker buiten kan sporten op vrijwel dezelfde plaatsen als mn hardlooproute.Volgend jaar zie ik wel weer of het gaat. Of niet. Maar dan wel alvast met een goede conditie en 2-3x in de week bootcamp met ook wat stukken hardlopen erbij als ervaring
Even snel gebrowsed, is leukquote:
http://www.believeiam.com(...)er-to-aspiring-pro-s
Leuke blog over hoe je de mindset van een pro ipv van een amateur kunt aannemen..
Neu, als ik echt geen zin heb ga ik gewoon niet.quote:
[..]
Maar je rent toch ook wel eens wanneer je geen zin hebt?
Maarre je kan me erbij zetten voor de Drechtstadloop HM aanstaande zondag en de 7HL 15 km. Je hebt neem ik aan niet de hele tag nodig
• Stefanovic - HM
• Stefanovic - 15 km
Als ik dat allemaal goed verteer misschien in dec nog de bruggenloop of Linschotenloop HM
[b]27 november 2013 Devil`s trail(Berg en Dal)[/b][/
Winterstorm666 8.666 km
amateur!!quote:
[..]
Neu, als ik echt geen zin heb ga ik gewoon niet.
quote:
[..]
De tijd moet dit weekend een uur achteruit, niet een maand vooruit
Heb er Oktober van gemaakt
ik dank U hartelijk!!
Graag gedaan hoorquote:
Stefanovic jij staat er ook in!
DJMO bedankt voor het bijna goed fixen van de tags
Scheelt dat je me niet meteen een jogger noemtquote:
Havermoutquote:
Zit nu aan godenvoer voor hardlopers, havermout!
quote:
[..]
Scheelt dat je me niet meteen een jogger noemt
ik zie mijzelf als een amateur die sommige aspecten professioneel probeert aan te pakken of dat altijd lukt is een tweede
Polenta schijnt ook een hele goede vervanger te zijn voor havermoutquote:
Op Wat is er dan mis met havermout? Dat je er een vervanger voor nodig hebt? Jong en oud is groot geworden met havermout.quote:
[..]
Polenta schijnt ook een hele goede vervanger te zijn voor havermout
niets, dat heb ik ook niet gezegd.quote:
[..]
Wat is er dan mis met havermout? Dat je er een vervanger voor nodig hebt? Jong en oud is groot geworden met havermout.
Maar er zijn misschien mensen die wel eens iets anders willen dan havermout maar met het zelfde effect.
En in Runner's World stond dat het heel goed is dus dan is het waar!!
http://www.thekitchn.com/(...)kfast-polenta-188999
Ik sla de eettips in Runnersword altijd over, sinds ze er een eetspecialist hebben die strikt veganistisch is en dat iedereen opdringt.quote:
[..]
niets, dat heb ik ook niet gezegd.
Maar er zijn misschien mensen die wel eens iets anders willen dan havermout maar met het zelfde effect.
En in Runner's World stond dat het heel goed is dus dan is het waar!!
NOFI maar dat gaat vaak hand in handquote:
[..]
Ik sla de eettips in Runnersword altijd over, sinds ze er een eetspecialist hebben die strikt veganistisch is en dat iedereen opdringt.
Helaas wel ja. Hoewel ik het dan altijd wel mooi vind om te zeggen dat mijn eten op hun eten schijt.quote:
OP zich best handig. Ben zelf een redelijk fan van vlees en dan eet ik weer eens wat minder vlees (maar ik lees de RW de laatste tijd niet meer echt).quote:
[..]
Ik sla de eettips in Runnersword altijd over, sinds ze er een eetspecialist hebben die strikt veganistisch is en dat iedereen opdringt.
staan wel lekkere en gezonde recepten is maar als je alles wil volgen heb je een inloopkast aan ingredienten nodig, vaak ingredienten die je niet dagelijks gebruik.quote:
[..]
Ik sla de eettips in Runnersword altijd over, sinds ze er een eetspecialist hebben die strikt veganistisch is en dat iedereen opdringt.
Ik heb zelfs van veel ingrediënten nooit gehoord. Terwijl ik vrij regelmatig kook.quote:
[..]
staan wel lekkere en gezonde recepten is maar als je alles wil volgen heb je een inloopkast aan ingredienten nodig, vaak ingredienten die je niet dagelijks gebruik.
Tuurlijk.quote:
en of het nu allemaal zo veel bijdraagt aan beter lopen? Volgens mij kom je met een gezond en redelijk gebalanceerd dieet een heel eind
Merk je niet dat je wellicht minder hersteld door minder eiwitten?quote:
Ik ben de laatste maanden steeds minder dierlijke producten gaan eten. Bevalt me erg goed. Geďnspireerd door oa Scott Jurek, Eat & Run. Aanrader.
Ik volg het 'doe normaal'-loopdieet. Werkt voor mij primaquote:
en of het nu allemaal zo veel bijdraagt aan beter lopen? Volgens mij kom je met een gezond en redelijk gebalanceerd dieet een heel eind
Eiwitten kan je ook ruim voldoende uit plantaardige voeding halen, groente, peulvruchten en noten bijvoorbeeld.quote:
[..]
Merk je niet dat je wellicht minder hersteld door minder eiwitten?
Ik eet erg veel groente en fruit. Elke dag een groene smoothie met ca 200 gram groene groente.
Herstel gaat juist erg goed, beter zou ik zeggen. ( al ben ik nog niet hersteld van zondag
)More running = more cakequote:
Ik volg het the oatmeal hardloopdieet.
quote:
Ik hou echt van fruit en rauwe groente. Maar volgens mij is dat wel een dure bezigheid. En vlees is ook erg lekker vaak. Maar wel interessant, die fruitarian loopt ook echt wel heel goed.Eat and run trouwens ook gelezen, ook een erg leuk boek en interessant.
Toevallig net ook 'Run or die' uitgelezen van Jornet. Wel een leuk boek, maar haalt het qua amusement niet bij eat and run of born to run, waarvan ik de laatste nog wel het leukste vind. Maar zijn prestaties zijn wel onovertroffen!
Maar eerst maar slapen planken.
Ja daar zit idd ook wel eiwit in. Veel groente dus.quote:
[..]
Eiwitten kan je ook ruim voldoende uit plantaardige voeding halen, groente, peulvruchten en noten bijvoorbeeld.
Ik eet erg veel groente en fruit. Elke dag een groene smoothie met ca 200 gram groene groente.
Herstel gaat juist erg goed, beter zou ik zeggen. ( al ben ik nog niet hersteld van zondag
De fruitarian zijn ervaringen zijn inderdaad intressant.quote:
Ik zou eigenlijk best wel als 'the fruitarian' willen eten.
Eat and run trouwens ook gelezen, ook een erg leuk boek en interessant.
Maar het lijkt mij dat als wij, als gewone stervelingen ons dieet drastisch zouden aanpasen zullen we volgens mij niet zo maar opeens stukken beter gaan lopen.
Als je veel talent hebt en dan ook nog ga sleutelen aan je dieet en daarmee voor jou een optimaal dieet hebt dan is het volgens mij win/win.
Totdat het zo ver is blijf ik dus gewoon maar datgene wat ik er in stop en verbruik in de gaten houden en weinig ongezonde meuk proberen te eten.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-10-2013 01:12:46 ]
Zo, eindelijk mooie nette intervalletjes te zien op mijn grafiekje! 6x600, ik heb het op 10k pace (ongeveer 4.50) gedaan ipv 5k en sneller dan dat, en dat ging heel relaxt! Ik had er zo nog een paar kunnen doen. Het inrennen en uitlopen is me nog steeds iets sneller dan ideaal met die groep, maar verder was het wel echt een fijne training. En de trainer zei naderhand ook nog dat het verstandig van mij was om de training aan te passen als ik voor de HM trainde
Oh ja en ik heb toch maar wat ijzer en magnesiumtabletten gekocht, spieren zeuren me toch iets teveel, en aangezien ik nog steeds probeer af te vallen krijg ik waarschijnlijk ook niet alle goede stofjes binnen
Afvallen? Jij bent toch dat lekkerding die haar sportkleding aant showen was?quote:
http://www.endomondo.com/workouts/261644173/11367364
Zo, eindelijk mooie nette intervalletjes te zien op mijn grafiekje! 6x600, ik heb het op 10k pace (ongeveer 4.50) gedaan ipv 5k en sneller dan dat, en dat ging heel relaxt! Ik had er zo nog een paar kunnen doen. Het inrennen en uitlopen is me nog steeds iets sneller dan ideaal met die groep, maar verder was het wel echt een fijne training. En de trainer zei naderhand ook nog dat het verstandig van mij was om de training aan te passen als ik voor de HM trainde
Oh ja en ik heb toch maar wat ijzer en magnesiumtabletten gekocht, spieren zeuren me toch iets teveel, en aangezien ik nog steeds probeer af te vallen krijg ik waarschijnlijk ook niet alle goede stofjes binnen
Dan is afvallen zeker niet nodig.
Wel lekker gelopen volgens endo
Vrouwen...quote:
[..]
Afvallen? Jij bent toch dat lekkerding die haar sportkleding aant showen was?
Dan is afvallen zeker niet nodig.
Wel lekker gelopen volgens endo
Ontopic:SPOILEREditors vanavond, zin in
Dat wordt vroeg opstaan voor de Beartrail zaterdag
en dat is me de hele week nog niet gelukt uitgerust van de vakantie terugkomen me reetPrecies ditquote:
[..]
Afvallen? Jij bent toch dat lekkerding die haar sportkleding aant showen was?
Dan is afvallen zeker niet nodig.
Wel lekker gelopen volgens endo
En ditquote:
soms..Fixed.quote:
Nee grapje
Ik denk dat ik maandag weer ga hardlopen. Dan is het 1 week en 1 dag na mijn HM
Het weekend moet ik de hele dag werken (= hele dag staan) en ik weet niet of het verstandig is om het dan te doen.Benen voelen op zich goed, af en toe wel een beetje "kramp" (kan het niet beter omschrijven
) in mijn linkerknie.Maar vooralquote:
Ze wordt nog lekkerder nu.quote:
[..]
Afvallen? Jij bent toch dat lekkerding die haar sportkleding aant showen was?
Dan is afvallen zeker niet nodig.
Wel lekker gelopen volgens endo
lekker 1,5 uur gelopen en windje in de rug op weg naar huis.
Mijn loopplannen voor het weekend beginnen langzaam in het water te vallen door verschuiven van de loopdagen dus nu hard wat aan het regelen voor volgend weekend.....en volgende week, voor het eerst in 14 weken, twee rustdagen achter elkaar volgens mijn "schema"
quote:
Op 
Een bruiloft op woensdag 
Dat waren leuke pumps gisteravond, maar nu voel ik mijn knietjes. Maar even sneakers aan tot vrijdag, want dan lekker een LDL
La_Tramposa: of afvallen nu nodig is ja/nee (dat is vaak persoonlijk, ik zeg ook: niet nodig
), dan zou je geen voedingsstoffen tekort moeten hebben, die met supplementen moeten worden aangevuld.Lijkt me
Mooi doel om naartoe te werken, als ik morgen - hopelijk - van de fysio te horen krijg dat ik weer voorzichtig mag gaan opbouwen.
Laatste paar dagen totaal geen last meer van m`n been gehad, maar durfde het toch nog niet aan. Liever nu een weekje of 2 extra rust, dan later nog meer weken uit de running zijn
Voor welke afstand ga je?quote:
Nog 3 uurtjes tot de CPC inschrijving opent
Mooi doel om naartoe te werken, als ik morgen - hopelijk - van de fysio te horen krijg dat ik weer voorzichtig mag gaan opbouwen.
Laatste paar dagen totaal geen last meer van m`n been gehad, maar durfde het toch nog niet aan. Liever nu een weekje of 2 extra rust, dan later nog meer weken uit de running zijn
Veel succes bij de fysio alvast! Hoop dat je goed nieuws krijgt.
HMquote:
[..]
Voor welke afstand ga je?
Veel succes bij de fysio alvast! Hoop dat je goed nieuws krijgt.
Leuk!quote:
Aan de ene kant wil ik die ook doen, aan de andere kant niet
Ik vond de lange trainingen de laatste weken moeilijk worden, ben ook bezig met afstuderen en plannen is niet mijn sterkste kant dus dat vond ik lastig...Aan de andere kant... Wil ik heel graag mijn tijd van mijn eerste HM verbeteren en het ziet er naar uit dat ik de volgende periode dinsdag vrij ben van school (is voorlopig rooster..) dus dan zou ik de LDL op dinsdag kunnen doen. Decisions, decisions...
Ik ga ook voor de HM tijdens de CPC.
Belooft een druk Fok! evenement te worden
Een dag niet gemiept is een dag niet geleefd!quote:
misschien moet je wat minder miepen en gewoon lopen
Ik ga ook voor de HM tijdens de CPC.
Belooft een druk Fok! evenement te worden
Nee grapje. Al sta ik er wel bekend om om mij veel te druk te maken over onnozele dingen.
Oeh. Dan ga ik me strakjes maar eens inschrijven!
Hoop trouwens dat de pier er nog staat tzt!
Je hebt gezegd dat je na een kilometer of 13 gewoonlijk wel klaar bent met het hardlopen. Dus waarom zou je dan alsnog de HM gaan doen?quote:
Ik twijfel zoals gewoonlijk, maar ga denk ik gewoon lekker 10 hobbelen en daarna bier drinken
hardlopen is niet onnozel, maar ook niet iets waar je je heel druk om moet maken.quote:
[..]
Een dag niet gemiept is een dag niet geleefd!
Nee grapje. Al sta ik er wel bekend om om mij veel te druk te maken over onnozele dingen.
Dat uurtje op donderdagavond en 1,5 - 2 uur op zondag is toch best te combineren met afstuderen?quote:
[..]
Leuk!
Aan de ene kant wil ik die ook doen, aan de andere kant niet
Aan de andere kant... Wil ik heel graag mijn tijd van mijn eerste HM verbeteren en het ziet er naar uit dat ik de volgende periode dinsdag vrij ben van school (is voorlopig rooster..) dus dan zou ik de LDL op dinsdag kunnen doen. Decisions, decisions...
Ik heb er - als het goed is - dan geen last meer van. Met een beetje geluk dan wel een fulltime baan.
Het doel is idd om de HM tijd te verbeteren, hopelijk sub 1:55. Maar eerst eens fatsoenlijk herstellen en genieten van het leven hier
om slacker's PR te verslaan natuurlijkquote:
[..]
Je hebt gezegd dat je na een kilometer of 13 gewoonlijk wel klaar bent met het hardlopen. Dus waarom zou je dan alsnog de HM gaan doen?
En Slacker heeft gewoon foute informatie op Endomondo staan, ik ben ruim 2 minuten sneller
Ik wilde zeggen: "dan heb je mij nog nooit zien hardlopen", maar dat hebben jullie natuurlijk welquote:
[..]
hardlopen is niet onnozel, maar ook niet iets waar je je heel druk om moet maken.
@Levitas:
Op zaterdag en zondag werk ik meestal de hele dag, dus dan doe ik liever wat kortere trainingen
Maar komt goed, jullie hebben gewoon gelijk (Stiekem wil ik de halve doen om Hatsaflats te verslaan!
) hopelijk eindelijk weer van m'n plateau af als ik met marathontraining begin (Jij mag datquote:
[..]
Ik wilde zeggen: "dan heb je mij nog nooit zien hardlopen", maar dat hebben jullie natuurlijk wel
@Levitas:
Op zaterdag en zondag werk ik meestal de hele dag, dus dan doe ik liever wat kortere trainingen
(Stiekem wil ik de halve doen om Hatsaflats te verslaan!
)Dan even een vraagje: Wat is je PR op de halve?quote:
2:08:59. Dat red je makkelijkquote:
[..]
Dan even een vraagje: Wat is je PR op de halve?
54 seconden... Moet te doen zijn!quote:
[..]
2:08:59. Dat red je makkelijk
Kom volgend jaar die HM doen die ik hier rende. Als ik 2.04 kan rennen daar dan moet jij daar 1.50 kunnen ofzo, op je sloffen!quote:
[..]
2:08:59. Dat red je makkelijk
Ssssst, die waren opquote:
[..]
Kom volgend jaar die HM doen die ik hier rende. Als ik 2.04 kan rennen daar dan moet jij daar 1.50 kunnen ofzo, op je sloffen!
Mss moet ik deze kopen ter voorbereiding
Haha.Zag zoveel gelletjes liggen op de grond tijdens de Amsterdam Marathon!
Nee, want na 12km ben ik het zatquote:
[..]
Kom volgend jaar die HM doen die ik hier rende. Als ik 2.04 kan rennen daar dan moet jij daar 1.50 kunnen ofzo, op je sloffen!
M'n hoofd dan, m'n lijf deed het nog wel aardig. Ik ga in 2014 ook sowieso geen HM lopen voor een goede tijd, maar alleen als lange relatief snelle duurloop.
Owquote:
Een beetje vet is gezond hoor.quote:
quote:Op donderdag 24 oktober 2013 11:42 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Een beetje vet is gezond hoor.
boter Spekjesquote:
[..]
Een beetje vet is gezond hoor.
Of met lamsgehakt en gorgonzola Godver, nu wil ik pizza.
Damn.
Evenals een aantal andere toppers. En ze willen op jacht gaan naar records!
http://www.zevenheuvelenloop.nl/home/media/persberichten
Eerst dus even de finish kijken, dan snel terug hobbelen naar de start van het ongetwijfeld laat vertrekkende vak waar ik in geplaatst word.
Je gaat net voor de loop de loop alvast een keer doen?quote:
Over 7^^ gesproken: zondagochtend gaan we met wat mensen van de loopgroep het 7^^ parcours lopen. Ik heb er zin in
Of bedoel je de komende zondagochtend? Dat klinkt al een stuk logischer...
Hailequote:
Gebrselassi loopt de 7^^ weer dit jaar!
Evenals een aantal andere toppers. En ze willen op jacht gaan naar records!
http://www.zevenheuvelenloop.nl/home/media/persberichten
Eerst dus even de finish kijken, dan snel terug hobbelen naar de start van het ongetwijfeld laat vertrekkende vak waar ik in geplaatst word.
En ik kan niet 
Echt, die man is mijn grootste sportheld en samen met hem 1 evenement lopen...
Ik kan echt niet gaan lopen daar, hoewel mijn kaartje nog niet definitief is verkocht, maar al wel toegezegd.quote:
Da's wel tof! En is er niet een klein kansje dat je nog gaat lopen? Of heb je geen inschrijving/je inschrijving al vergeven?
http://www.zevenheuvelenl(...)s/zevenheuvelenfeest
Leuk wel. Maarja. Je wilt toch ook een béétje op tijd slapen als je een béétje wilt presteren de dag erna
dus als iemand mij een scan zou kunnen bezorgen zou ik heel blij zijn
Hij is wel 'apart'. Weer eens wat anders.quote:
'Medaille' van dit jaar:
[ afbeelding ]
Echt gaaf dat die er weer bij is inderdaad! Vorig jaar had ik hem al gemist..quote:
[..]
Haile
Echt, die man is mijn grootste sportheld en samen met hem 1 evenement lopen...
Eigenlijk moet je gewoon vooraan het blauwe startvak gaan staan en dan keihard gaan sprinten, dan kan je misschien wel 5 seconden naast hem lopen.
Voordat je hijgend op de grond valt.Wel een leuke stunt, Haile een schouderklopje geven!
Als het goed is krijg ik hem vanmiddag wel binnen. Als er niemand is die eerder is kan ik er wel een foto van makenquote:
iemand hier die het november nr heeft van de runnersworld?? Ik ben vooral geinteresseerd in het artikel : - Jong geleerd: hoe ver mogen kinderen lopen?
dus als iemand mij een scan zou kunnen bezorgen zou ik heel blij zijn
. Heb geen scanner helaas. Ben alleen pas rond 7 uur thuis ofzo.quote:
Net de lekkerste souplesse-interval in tijden gedaan. 6x1000m, heel soepel allemaal in 3:55 - 3:57. Wat aanpassingen in armzwaai en borst+rug houding aan het maken en of dat eraan bij heeft gedragen weet ik niet maar echt heel fijn gelopen.
Lekker hoor, mooie snelle training! Goed dat die nog zo lekker soepel ging! Sowieso is interval altijd wel erg lekker, al vind ik de kortere afstanden nog wat leuker. Waar ben jij nu voor aan het trainen?quote:
[..]
Als het goed is krijg ik hem vanmiddag wel binnen. Als er niemand is die eerder is kan ik er wel een foto van maken
zou geweldig zijn. ik heb geen haast ermee, ik wil Jan toch pas na z'n verjaardag (28-12) meenemen op m'n warming up, maar een handvat zou fijn zijn. Om alleen bijna 6 euro uit te geven voor één artikeltje vind ik een beetje zonde zeg maar. Dus ook een foto is welkom!Dankje! Ik ben nu bezig voor de 7^^, vorig jaar een paar seconden boven het uur gelopen. Dat wil ik dit jaar rechtzetten. Intervallen zijn inderdaad leuk, maar dat vind ik pas sinds ik ze niet meer volledig in de verzuring loop! Mijn polar heeft beetje moeite met 200m en 400m intervallen, "snelle" afstand wordt dan vaak veel langer als de herstel-afstand. Die zet ik dus handmatig uit als ik ze doe, maar dan loop ik steeds heen en weer en dat is ook niet alles.quote:
Zag dat jij bezig bent voor een marathon, met 3:40 intervallen. Doeltijd onder de 3u? Of gewoon een standaard 1e marathon en al lopende zien waar je op uitkomt?
Even hoor... 30+ Swingfeesten... Zeker weten dat dat niet Swingers moet zijn?quote:
Jammer!
http://www.zevenheuvelenl(...)s/zevenheuvelenfeest
Leuk wel. Maarja. Je wilt toch ook een béétje op tijd slapen als je een béétje wilt presteren de dag erna
Idd kijk uit met de combi van feest en swing in 1 zinquote:
[..]
Even hoor... 30+ Swingfeesten... Zeker weten dat dat niet Swingers moet zijn?
Ik ben er eens ingetrapt en dan kom je op hele andere feestjes terecht 
quote:
[..]
Idd kijk uit met de combi van feest en swing in 1 zin
Ik heb er geen ervaring mee, maar ken de term wel, vandaar dat ik even een wenkbrauw optrok. Vooral ook omdat er zo duidelijk 30+ bij staat.Vertel verderquote:
[..]
Idd kijk uit met de combi van feest en swing in 1 zin
Les 12 zit erop
Op naar week 5! Het bevalt me wel goed met Evy, ik ben alleen erg ongeduldig, ik wil nú 5km aan een stuk door kunnen Teveel offtopicquote:
Het uitbreiden van je duurvermogen is nooit offtopicquote:
Ben het stukje eens gaan lezen en het staat er idd wat dubieus.
Ik heb mij meteen ingeschreven.
Ah exciting, dan lezen we jouw verslag gewoonquote:
[..]
Het uitbreiden van je duurvermogen is nooit offtopic
Ben het stukje eens gaan lezen en het staat er idd wat dubieus.
Ik heb mij meteen ingeschreven.
LOL.quote:
[..]
het staat er idd wat dubieus dus
ik heb mij meteen ingeschreven.
quote:
Zo. Ingeschreven voor de CPC HM. Ik denk dat ik startnummer 1 heb
Ik denk dat ik die heb! 
Eerst even tentamentjes maken, in midden november ga ik richting de winkel denk ik
(Heel toevallig kocht ik mijn huidige schoenen ook in november... )Heulniewaar!quote:
Whoehaaaaa! Ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Dat is zo. Ik voel mij wel speciaal overigensquote:
Alleen speciale uitgenodigde mensen krijgen toch nummer 1 enzo?
quote:
Whoehaaaaa! Ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Heb me ook ingeschreven
Sowiesoquote:
[..]
Dat is zo. Ik voel mij wel speciaal overigens
Zou bijna mee willen doen aan de inschrijfgolf.
Maar ik ben op stage dus dat gaat niet
Ik zie jullie enthousiasme, en heel even, een halve seconde maar ofzo, was ik tempted, maar ik liep me tussen de middag tijdens mijn loopje weer te bedenken dat ik me echt nooit meer voor iets inschrijf omdat ik nu ook alleen loop omdat ik volgende maand die 10 moet bij die 7^^, terwijl ik normaal gesproken zo drie keer in de week loop, maar nu, omdat ik bang ben dat ik die 10 straks niet haal MOET het ineens nu en vind ik er geen r**t aan. Jij gaat die 10 gewoon halen.quote:
Aan de ene kant heb ik ook zoiets, maar aan de andere kant helpt een evenement me ook welquote:
Maar jij gaat die 10 gewoon halen!
Vandaag eindelijk voor het eerst in 2eneenhalve week weer een stukje gelopen. Viel niet mee, maar het was fijn om er ff uit te zijn. Zeker in dit weer
Ik ben vorig jaar al 6 kg afgevallen, daar was ik erg blij mee, en ik zit nu nog een paar kg van een streefgewicht af wat ik wil halen. Dat gewicht is niet absurd laag en ik zal heus ook nog wel vet overhoudenquote:
Mogge
Dat waren leuke pumps gisteravond, maar nu voel ik mijn knietjes. Maar even sneakers aan tot vrijdag, want dan lekker een LDL
La_Tramposa: of afvallen nu nodig is ja/nee (dat is vaak persoonlijk, ik zeg ook: niet nodig
Lijkt me
Daarnaast ben ik alweer 2 kg zwaarder dan ik van de zomer was, in Amerika is op gewicht blijven alleen al een uitdaging dus ik moet er sowieso op letten. Vorig jaar merkte ik ook dat ik door het afvallen een stuk sneller werd met hardlopen, dus dat is ook een van de redenen waarom ik nog een paar kg kwijt wil.Verder heb je helemaal gelijk, maar ik eet hier helaas niet zo gezond als ik zou willen. Ik ben al niet zo'n enorme vlees-eter maar hier heb ik het nog helemaal niet gekookt, dus gezond eten wordt al snel een soep of een salade. Het is gewoon nogal duur en een gedoe om hier te koken zoals ik wil, en aangezien ik me een beetje slap voelde en ik weet dat ijzer en magnesium daar in het verleden bij geholpen hebben, heb ik deze supplementen gehaald.
| 1 2 | [b]26 october - [url=http://www.diepehelholterbergloop.nl]Diepe hel holterbergloop (Holten)[/url][/b] [*] Manual - 5 EM |
| 1 2 | [b]3 november - [url=http://www.lvml.nl]Laan van meedervoortloop (Den Haag)[/url][/b] [*] Manual - 10 km |
| 1 2 | [b]9 maart 2014 - [url=http://www.cpcloopdenhaag.nl]ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)[/url][/b] [*] Manual - HM |
quote:
[..]
Een beetje vet is gezond hoor.
Daywalk3r 
quote:
quote:
[..]
Aan de ene kant heb ik ook zoiets, maar aan de andere kant helpt een evenement me ook wel
Maar jij gaat die 10 gewoon halen!
Oh ja, ik haal die 10 ook wel, maar ik kan niet nu 2 weken niet lopen, dan gaat het krap worden zeg maar. Of nu gewoon even lekker een ritme van 3 keer in de week 5k aanhouden, ook dan zal het tricky worden, en op de een of andere manier irriteert die druk me.
Maar goed, de 7^^ is een familie-evenementje geworden, hoewel er steeds minder mee lopen geloof ik, dus ik moet en ik zal hem sws lopen.
Ik geloof dat mijn marathonlopende neef zowel met de 10 als de 15 mee doet.
Leuk!quote:
Heb ze al meer dan 10 keer live gezien, maar laat ze dit keer schieten, vind het nieuwe album echt ruk. Maar jij vast heel veel plezier vanavond!quote:
offtopic:Ontopic:SPOILEREditors vanavond, zin in
Dat wordt vroeg opstaan voor de Beartrail zaterdag
Dat uur ga je wel redden, komt helemaal goed!quote:
[..]
Dankje! Ik ben nu bezig voor de 7^^, vorig jaar een paar seconden boven het uur gelopen. Dat wil ik dit jaar rechtzetten.
Zag dat jij bezig bent voor een marathon, met 3:40 intervallen. Doeltijd onder de 3u? Of gewoon een standaard 1e marathon en al lopende zien waar je op uitkomt?
Gewoon lekker knallen straks! Bij de zevenheuvelenloop word je ook bijna meegezogen door de massa .De marathon is eigenlijk een standaard 1e marathon inderdaad. Hij schijnt ook redelijk zwaar te zijn, dus wel zullen wel zien.
SPOILERMaar stiekem hoop ik toch op een sub 3...
Maar het is niet erg als dat niet lukt.
Done!quote:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
quote:
Whoehaaaaa! Ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Zo vrij geweest jullie ook bij de CPC te zetten. Arquero ook HM?quote:
Lekker!quote:
Ik schrijf me pas in voor de CPC zodra het kan via mn werk..
Vandaag eindelijk voor het eerst in 2eneenhalve week weer een stukje gelopen. Viel niet mee, maar het was fijn om er ff uit te zijn. Zeker in dit weer
Hoe gaat het verder allemaal thuis, begint het al een beetje te wennen enzo? Veel aan het knuffelen? O top thanks!quote:
[..]
Done!
[..]
[..]
Zo vrij geweest jullie ook bij de CPC te zetten. Arquero ook HM?
*twijfel*
Thanks!!quote:
[..]
Done!
[..]
[..]
Zo vrij geweest jullie ook bij de CPC te zetten. Arquero ook HM?
In zo'n smogstad of in de fijne boslucht in het oosten. Ik wist het welquote:
Ik denk dat tegen die tijd Salland Trail 25K wel prima te doen moet zijn... maar ergens zit de CPC ook nog in m'n kop...
*twijfel*
Om je over te halen..
http://photography.visser.it/home/#223
Twee minuten, overdrijven is ook een vak. Je PR is 2:08:5x en mijn PR is 2:09:11 Dat is max 21 seconden sneller. Twee minuten...quote:
Omdat het uiteindelijk ook gewoon goed is voor het duurvermogen dat ik aanspreek op de 10. Niet alles hoeft alleen maar leuk te zijn.
En Slacker heeft gewoon foute informatie op Endomondo staan, ik ben ruim 2 minuten sneller
2:08:59 vs 2:09:11, 12 seconden. dat is 10% van je twee minuten.
Ja, OK...quote:
[..]
In zo'n smogstad of in de fijne boslucht in het oosten. Ik wist het wel
Om je over te halen..
http://photography.visser.it/home/#223
Nee je moet maar zien. De Sallandtrail is er de volgende jaren ook wel. Wordt steeds populairder.quote:
De CPC zal er andere jaren ook nog wel zijn, gok ik.quote:
[..]
Nee je moet maar zien. De Sallandtrail is er de volgende jaren ook wel. Wordt steeds populairder.
Die ookquote:
[..]
De CPC zal er andere jaren ook nog wel zijn, gok ik.
Jaaa maar nu is jubileummmquote:
[..]
De CPC zal er andere jaren ook nog wel zijn, gok ik.
Doe ik ook waarschijnlijk, alleen dan uitlopen op de Mud-mastersquote:
Nou ja, wat Wolve ook al tegen mij zei eerder: zaterdag Salland Trail, en zondag 5K uitlopen op de CPC!
Oja je wou met je moeder lopen. Dan kan je Wolves idee doen of volgend jaar b.v. de sallandtrail doen.quote:
Idee is dat ik graag een eindje met m'n mams wil hobbelen op de CPC als ze haar hardloopavontuur doorzet. Maar Sallandtrail is wel meer in mijn straatje qua loopvoorkeuren.
Merk wel dat ik maandag wat langere afstand heb gelopen, toch wel goed om te weten dat ik volgende keer beter iets kortere afstand kan doen.
RUN ALL THE RUNS!quote:
[..]
Oja je wou met je moeder lopen. Dan kan je Wolves idee doen of volgend jaar b.v. de sallandtrail doen.
Op Facebook zei je dat je PR 2:11:x wasquote:
[..]
Twee minuten, overdrijven is ook een vak. Je PR is 2:08:5x en mijn PR is 2:09:11 Dat is max 21 seconden sneller. Twee minuten...
2:08:59 vs 2:09:11, 12 seconden. dat is 10% van je twee minuten.
/edit: 2:11:08. Dat is meer dan 2 minuten.
Gaat prima hoor! Knuffelen, luiers verschonen...alles erop en eraanquote:
[..]
Lekker!
Ow fuck... Dat zegt Garmin ook. Lalalalala. Tijd voor vakantie!quote:
[..]
Op Facebook zei je dat je PR 2:11:x was
/edit: 2:11:08. Dat is meer dan 2 minuten.
Als je beschuit met muisjes doet. Dan is het makkelijk om een bakje te pakken waar een beschuit in past. En dan doe je daar een laagje muisjes in, smeer je een beschuit met boter en dan kun je die zo op de kop in het bakje doen zodat de muisjes eraan kleven.quote:
[..]
Gaat prima hoor! Knuffelen, luiers verschonen...alles erop en eraan
Waarschijnlijk wist je dit wel maar toch
Het nieuwe album vind ik niet ruk, maar wel minder als live materiaal.quote:
[..]
Heb ze al meer dan 10 keer live gezien, maar laat ze dit keer schieten, vind het nieuwe album echt ruk. Maar jij vast heel veel plezier vanavond!
Wachten op de toegift dus
Beste GuitarJJ,
Hartelijk dank voor uw e-mail. Vervelend dat uw schoenen versleten zijn. U kunt hiervoor het beste met uw aankoopbewijs naar de Aktiesport winkel in Apeldoorn gaan. Zij zullen deze dan afhandelen alszijnde klacht. Succes.
Hopende u voldoende geďnformeerd te hebben en met vriendelijke groet,
Ik ben benieuwd wat ze er mee gaan doen. (hopelijk een nieuw paar schoenen, dan kan ik eventjes sparen voor een paar degelijke schoenen)
Het is dan ook niet afkomstig van Asicsquote:
Ik vind het een beetje een /care berichtje van Asics.. Beetje jammer...
. Voor de laatste keer dat me dat gelukt is, moeten we terug naar 2007 . Met een beetje geluk moet het dit weekend gaan lukken tijdens m'n laatste intervaltraining voor de Plantsoenloop.http://www.endomondo.com/workouts/261784534/4776103
Oh en ik heb een setje Bibbits besteld
Oh, scheef gelezen.quote:
[..]
Het is dan ook niet afkomstig van Asics
Hahaha fijn dat ze je succes wensen, geeft niet echt veel vertrouwen in een postieve reactie in het filiaalquote:
Mail van Aktiesport over mijn versleten Asics:
Beste GuitarJJ,
Hartelijk dank voor uw e-mail. Vervelend dat uw schoenen versleten zijn. U kunt hiervoor het beste met uw aankoopbewijs naar de Aktiesport winkel in Apeldoorn gaan. Zij zullen deze dan afhandelen alszijnde klacht. Succes.
Hopende u voldoende geďnformeerd te hebben en met vriendelijke groet,
Ik ben benieuwd wat ze er mee gaan doen. (hopelijk een nieuw paar schoenen, dan kan ik eventjes sparen voor een paar degelijke schoenen)
Wat wil je eruithalen? Nieuwe schoenen? Korting op volgend paar? Dan ga je naar die winkel en laat je schoenen zien en zegt: dit wil ik.
Klopt op zich wel, maar op de website stond dat je je klacht per mail (of telefoon) in moest dienen. Vandaarquote:
Sja, ik zou iemand ook naar het filiaal verwijzen. Daar kunnen ze ook veel meer met je klacht.
Wat wil je eruithalen? Nieuwe schoenen? Korting op volgend paar? Dan ga je naar die winkel en laat je schoenen zien en zegt: dit wil ik.
Ga proberen een snelle marathon in april in Rotterdam te lopen en ook weer de kustmarathon in oktober. Ws ook de CPC als training/test voor de Marathon van Rotterdam.
Komende winter zal de focus wat meer op het krachthonk liggen en dan vanaf begin februari, weer meer looptraining.
ipv 3 keer in de week, wil ik voorlopig 2x in de week gaan lopen en 3x naar de gym.
Ben nu wel zo goed als hersteld van de marathon zeeland en ga vanaf volgende week elke week 1 snelle tempoloop (10-15k) en 1 duurloop (20-25k) lopen. Zo moet ik de winter wel doorkomen.
Heb sinds vandaag m'n studentenpas en krijg dinsdag m'n eerste keer 'salaris'
dus ook maar eens gym membership aanvragen 
| 1 2 | [b]9 maart 2014 - [url=http://www.cpcloopdenhaag.nl/]ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)[/url][/b] [*] Debsterr - 10 km |
Mag ik er ook bij
?Je zou er bijna van gaan schelden. Wat een gave loopjes!quote:
Meer trailfapmateriaal: http://www.lostworldsracing.com/trail-series-overview/
Bucketlist stroomt over
Ik vind ze wel behoorlijk prijzig...
Zelf regelen!quote:
Donequote:
[ code verwijderd ]
Mag ik er ook bij
Manual, Debsterr en anderen. Als het loopje al in de WLWW staat, dan hoef je niet de hele opmaak te geven. Dan kan je er gewoon bijgezet worden als je je afstand doorgeeft.
Dat scheelt je wat moeite
Thanks! En ik twijfelde ff, maar zal de volgende keer niet zoveel moeite doenquote:
.Zaterdagochtend gaan ze van hardloopvereniging Beuningen hetzelfde doen, ook voor de 7^^avondloopjes. Jammer dat ik niet kan.. maar goed, heb nog nooit 10 km gelopen dus ga dat zo vlak voor de loop ook niet voor het eerst doen. 7^^ wordt mijn primeur op de 10quote:
Over 7^^ gesproken: zondagochtend gaan we met wat mensen van de loopgroep het 7^^ parcours lopen. Ik heb er zin in
Gisteravond tijdens het lopen heel veel mensen tegenkomen in vooral zwarte kleding, zonder reflectie en/of lampjes
Bij de sluis vlak voor ik thuis was, kwam ik wel een goed verlichte groep tegen. Bejaarden die aan het nordic walken waren
Aanstaande zondag idd.quote:
[..]
Je gaat net voor de loop de loop alvast een keer doen?
Of bedoel je de komende zondagochtend? Dat klinkt al een stuk logischer...
Dat is de medailleversie van "de Rode Loper"quote:
'Medaille' van dit jaar:
[ afbeelding ]
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 24-10-2013 17:07:15 ]
Yes! Gogo en ik gaan ook! Ik rij zelfs NU weg!quote:
offtopic:SPOILEREditors vanavond, zin in
Persoonlijk vind ik dat er wel lang gewacht is met het opmerken vd slijtage. Ik zit me af te vragen of de Aktiesport niet hetzelfde denkt.quote:
Sja, ik zou iemand ook naar het filiaal verwijzen. Daar kunnen ze ook veel meer met je klacht.
Wat wil je eruithalen? Nieuwe schoenen? Korting op volgend paar? Dan ga je naar die winkel en laat je schoenen zien en zegt: dit wil ik.
[ Bericht 97% gewijzigd door #ANONIEM op 24-10-2013 17:06:55 ]
Zowel rotterdam vond ik niet echt geweldig als parcours, ik ga volgend jaar denk ik eens in leiden (en omgeving) kijken.quote:
1 november start de inschrijving voor Amsterdam marathon 2014. Ik denk toch dat ik liever daar ga lopen dan in Eindhoven, mede omdat je in Eindhoven 2 keer dezelfde ronde loopt. Desondanks twijfel ik een beetje. Een jaar toewerken naar die ene marathon zou wel eens veel te lang kunnen zijn en daarom twijfel ik of ik me alsnog inschrijf voor Rotterdam in April; dat is nog ruim 6 maanden en wellicht beter als streefdoel (en qua motivatie).
Ik zou er gek in mijn hoofd van worden, al die bucketlists
Ah, dat is nogal tegenstrijdigquote:
[..]
Klopt op zich wel, maar op de website stond dat je je klacht per mail (of telefoon) in moest dienen. Vandaar
Succes dus in ieder geval!
wow, zit je al op de 10km??!! Goed bezig, dat had ik helemaal gemist.quote:Op donderdag 24 oktober 2013 16:59 schreef Serinde het volgende:
[..]
Zaterdagochtend gaan ze van hardloopvereniging Beuningen hetzelfde doen, ook voor de 7^^avondloopjes. Jammer dat ik niet kan.. maar goed, heb nog nooit 10 km gelopen dus ga dat zo vlak voor de loop ook niet voor het eerst doen. 7^^ wordt mijn primeur op de 10
Gisteravond tijdens het lopen heel veel mensen tegenkomen in vooral zwarte kleding, zonder reflectie en/of lampjes
Bij de sluis vlak voor ik thuis was, kwam ik wel een goed verlichte groep tegen. Bejaarden die aan het nordic walken waren
De 7^^loop lijkt me erg vet, maar dat ga ik dit jaar nog niet redden helaas
Net weer een rondje gehobbeld. Het was echt lekker weer
kan het niet zo blijven? 
http://www.endomondo.com/workouts/261786104/7208949
Er zijn (dit jaar) ook 5km en 10km opties beschikbaar, waarvoor nog plekken beschikbaar zijn. De 15km zit sowieso vol. Volgens je loopje zou je de 5 wel aan moeten kunnen mocht het je een leuk evenement lijken.quote:
[..]
wow, zit je al op de 10km??!! Goed bezig, dat had ik helemaal gemist.
De 7^^loop lijkt me erg vet, maar dat ga ik dit jaar nog niet redden helaas
Net weer een rondje gehobbeld. Het was echt lekker weer
http://www.endomondo.com/workouts/261786104/7208949
http://www.kansascity.com(...)athon-knits-his.html
Hoe kut om helemaal kapot te gaan en dat je dan ingehaald wordt door een breiend persoonquote:
Voor mensen die hardlopen saai vinden, vooral de langere afstanden (hats?), misschien is dit iets:
http://www.kansascity.com(...)athon-knits-his.html
Mag ik erbij?quote:
[..]
Done
Manual, Debsterr en anderen. Als het loopje al in de WLWW staat, dan hoef je niet de hele opmaak te geven. Dan kan je er gewoon bijgezet worden als je je afstand doorgeeft.
Dat scheelt je wat moeite
Halve marathon CPC en hele marathon rotterdam.
Ja van de 5km en 10km weet ik. Maar ik ben net weer begonnen met Evy (en heb dus het grootste gedeelte van mijn loopje gelopen) en denk niet dat het verstandig is om over een maand al 5km te gaan lopen. .... Volgend jaar dan maar denk ik.quote:
[..]
Er zijn (dit jaar) ook 5km en 10km opties beschikbaar, waarvoor nog plekken beschikbaar zijn. De 15km zit sowieso vol. Volgens je loopje zou je de 5 wel aan moeten kunnen mocht het je een leuk evenement lijken.
Dan zit er wel een steekje los ...quote:
Voor mensen die hardlopen saai vinden, vooral de langere afstanden (hats?), misschien is dit iets:
http://www.kansascity.com(...)athon-knits-his.html
Neh.quote:
Voor mensen die hardlopen saai vinden, vooral de langere afstanden (hats?), misschien is dit iets:
http://www.kansascity.com(...)athon-knits-his.html
quote:
[..]
Dan zit er wel een steekje los ...
Ja, HM inderdaad, dankjequote:
Zo vrij geweest jullie ook bij de CPC te zetten. Arquero ook HM?
Als je het idee hebt dat je er niet klaar voor bent, inderdaad niet doen. Genoeg andere events om te doen.quote:
[..]
Ja van de 5km en 10km weet ik. Maar ik ben net weer begonnen met Evy (en heb dus het grootste gedeelte van mijn loopje gelopen) en denk niet dat het verstandig is om over een maand al 5km te gaan lopen. .... Volgend jaar dan maar denk ik.
Zover ben ik nog lang niet, maar ik hou van afstanden lopen. Niet snel, maar wel lang
Daar wil ik ook naartoe, ik ben vandaag begonnen met temporiserend lopen en dat gaat een lang proces worden, maar dat zal wel nodig zijn om op den duur lange duurlopen te gaan dan van 50km en langer.quote:
Ik lees veel over mensen hier die ultrarunning icm trailing willen gaan doen of al doen natuurlijk, maar persoonlijk lijkt het mij fantastisch om gewoon ontiegelijk lang te lopen over de verharde weg. Lekker verstand op nul en gaan. Kwam laatst een documentaire tegen over de . Dat wil ik!
Zover ben ik nog lang niet, maar ik hou van afstanden lopen. Niet snel, maar wel lang
Donequote:
[..]
Mag ik erbij?
Halve marathon CPC en hele marathon rotterdam.
Aanbiedingsset, zag hem staan in de Runners World
En recepten voor pizza's in het nummer
Pizza quote:
[..]
Daar wil ik ook naartoe, ik ben vandaag begonnen met temporiserend lopen en dat gaat een lang proces worden, maar dat zal wel nodig zijn om op den duur lange duurlopen te gaan dan van 50km en langer.
Wat bedoel je met temporiserend lopen? Heb al even gegoogeld, maar vind niet echt een uitleg.
nog leuk om dat op een kilometer of 10 te doen zo van "ik weet niet wat je allemaal aan het doen bent maar ik ben er nog hoor!!"quote:
Wel een leuke stunt, Haile een schouderklopje geven!
Temporiseren is tempo verlagen. Dus ik denk op een rustig tempo langere afstanden lopen.quote:
[..]
Wat bedoel je met temporiserend lopen? Heb al even gegoogeld, maar vind niet echt een uitleg.
Ik oooookquote:
Ik lees veel over mensen hier die ultrarunning icm trailing willen gaan doen of al doen natuurlijk, maar persoonlijk lijkt het mij fantastisch om gewoon ontiegelijk lang te lopen over de verharde weg. Lekker verstand op nul en gaan. Kwam laatst een documentaire tegen over de . Dat wil ik!
Zover ben ik nog lang niet, maar ik hou van afstanden lopen. Niet snel, maar wel lang
dat is mijn meest onhaalbare doel op mijn bucketlist. 270km door de verzengende hitte Dit dus. Ik moet echt een stap terug gaan doen qua tempo. Voor een HM is het allemaal prima om 4:40 te lopen.. maar mijn lichaam houdt het simpelweg niet vol voor dubbel die afstand.quote:
[..]
Temporiseren is tempo verlagen. Dus ik denk op een rustig tempo langere afstanden lopen.
dat probeert RR ook al jaren het is helemaal een frustratie geworden voor die man...quote:SPOILERMaar stiekem hoop ik toch op een sub 3...
Maar het is niet erg als dat niet lukt.
maar ik hoop dat het je lukt, dat zou werkelijk fantastisch zijn!
Heb nu wel iets meer vermoeide benen dan de bedoeling was maargoed. Het was waarschijnlijk niet heel slim om een pr te lopen op de km haha. 4.20 volgens mij, en harder kan ook echt niet. Respect voor die kenianen hoor!
25 dingen die niet-hardlopers niet snappen over hardlopers
zitten zeer herkenbare punten bijquote:
http://www.buzzfeed.com/m(...)t-about-runners-dhod
25 dingen die niet-hardlopers niet snappen over hardlopers
en met jou 99.99% van de hardloopwereld....quote:
. Dat wil ik!
Zover ben ik nog lang niet, maar ik hou van afstanden lopen. Niet snel, maar wel lang
dit soort wedstrijden zijn natuurlijk prachtig maar alleen voor een paar stervelingen weg gelegd die tot vooral mentaal aankunnenpick a date and we make it a mini meet!quote:Op donderdag 24 oktober 2013 19:42 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik oooook
En qua tijd en mogelijkheden om te trainen.. denk dat deze mensen toch wel 4 uur per dag trainen..quote:
[..]
en met jou 99.99% van de hardloopwereld....
Ah, okay. Ook goed om te wennen aan langzamer lopen en niet te snel willen. Ook weer niet te langzaam. Ik vind een tempo van tussen de 6:00 en de 6:20min/km een fijne snelheid voor langere afstanden.quote:
[..]
Temporiseren is tempo verlagen. Dus ik denk op een rustig tempo langere afstanden lopen.
Ja, vooral het rijden om een stukje te lopen om vrijwillig te lopen.quote:
[..]
zitten zeer herkenbare punten bij
Die hitte hoeft er voor mij niet perse bijquote:
[..]
Ik oooook
die 4 uur per dag dat valt volgens mij wel mee.quote:
[..]
En qua tijd en mogelijkheden om te trainen.. denk dat deze mensen toch wel 4 uur per dag trainen..
http://www.erunningguide.(...)program-first-timers
dit is nog geen Badwater maar begin er aardig op te lijken.
En als je aan zo iets begin dan maak je er gewoon tijd voor, om 5 uur opstaan, uurtje lopen en dan evt. 's avonds weer 2 uurtjes.
Is dat niet iets wat je zou kunnen leren als je het dan al niet in je hebt? Ik bedoel het mentale deel. Ik weet het voor mezelf nog niet, want nooit gedaan.quote:
[..]
en met jou 99.99% van de hardloopwereld....
Maar daar komt ook nog extra tijd voor herstellen bij, goed eten, omkleden, douchen. Voor elk uur dat je traint moet je eigenlijk een uur extra rusten. Ik vraag me sterk af of veel deelnemers een baan hebben waarbij ze 40 uur per week op kantoor worden verwacht in ieder geval.quote:
[..]
die 4 uur per dag dat valt volgens mij wel mee.
http://www.erunningguide.(...)program-first-timers
dit is nog geen Badwater maar begin er aardig op te lijken.
En als je aan zo iets begin dan maak je er gewoon tijd voor, om 5 uur opstaan, uurtje lopen en dan evt. 's avonds weer 2 uurtjes.
dat denk ik net...in die oude docu op youtube loopt bijv. ook die Marine mee, ik ga er vanuit dat er voor hem tijd vrij gemaakt wordt.quote:
[..]
Maar daar komt ook nog extra tijd voor herstellen bij, goed eten, omkleden, douchen. Voor elk uur dat je traint moet je eigenlijk een uur extra rusten. Ik vraag me sterk af of veel deelnemers een baan hebben waarbij ze 40 uur per week op kantoor worden verwacht in ieder geval.
Stomme bezorgers hier zijn stom.quote:
Dit weekend moest ik het al stellen zonder weekendkrant omdat ie niet bezorgd was, en vandaag is m'n Runnersworld niet bezorgd. Schande!
quote:
Ik lees veel over mensen hier die ultrarunning icm trailing willen gaan doen of al doen natuurlijk, maar persoonlijk lijkt het mij fantastisch om gewoon ontiegelijk lang te lopen over de verharde weg. Lekker verstand op nul en gaan. Kwam laatst een documentaire tegen over de . Dat wil ik!
Zover ben ik nog lang niet, maar ik hou van afstanden lopen. Niet snel, maar wel lang
Ben er van de zomer geweest. Daar wil je echt niet hardlopen, om 18.30 nog 117 graden Fahrenheit....
Wel een gave docu!
Postnl is wel geweest vandaag, maar ik heb geen idee of Runnersworld ook met Postnl komt. Hopelijk morgen dan. En anders maar weer zeuren.quote:
[..]
Stomme bezorgers hier zijn stom.
Mijn Runnersworld is er ook nog nietquote:
Dit weekend moest ik het al stellen zonder weekendkrant omdat ie niet bezorgd was, en vandaag is m'n Runnersworld niet bezorgd. Schande!
Zit zelfs nog in het plastic. Eerst schooldingetjes dan Runnerswold.
Ik heb er nu al zin in.
Ofwel: * Zwabberhark - HM mag toegevoegd worden.
Nog even terugkomende op het eetdebat van eerder: ik loop zelf het beste op patat.
Viel alleen ongelooflijk tegen, erg lastig gelopen. Leek alsof er voorin extra lood zat. Beetje last van voetzolen....
Kan alleen maar beter gaan zullen we maar denken
Ja, laatst was ie er ook al een keer niet. En dan ga je klagen, krijg je er tweequote:
Jouw Runnersworld is steeds zo last lijkt wel, gup! Als ie er iig maar voor het weekend is, want ik heb voor het eerst in heel lang weer 2 dagen weekend
Vast wel. RD traint dat nou ook.quote:
[..]
Is dat niet iets wat je zou kunnen leren als je het dan al niet in je hebt? Ik bedoel het mentale deel. Ik weet het voor mezelf nog niet, want nooit gedaan.
Had pas ook een discussie met mijn moeder, wat zwaarder zou zijn, de Nijmeegse of de. Kennedymars. Ik zeg de Kennedymars want dat is mentaal gewoon veel langer en meer eenzaam lijkt me.
Ik neem aan dat je bij de Nijmeegse dan alle vier de avonden bedoeld.quote:
[..]
Vast wel. RD traint dat nou ook.
Had pas ook een discussie met mijn moeder, wat zwaarder zou zijn, de Nijmeegse of de. Kennedymars. Ik zeg de Kennedymars want dat is mentaal gewoon veel langer en meer eenzaam lijkt me.
En toch denk ik dat dit eigenlijk niet kan vergelijken.
al staan ze beiden op mijn whislist om ooit rennend uit te lopen.
Gabberhark staat erinquote:
Ik heb me ook ingeschreven voor de CPC. Het wordt mijn tweede HM, dit jaar liep ik tijdens de CPC 2:02:51 en nu wil ik echt onder de 2 uur. De kans is wel aanwezig dat dat gaat lukken, want de voorbereiding was bepaald niet ideaal destijds (beschouw die 2:02 eigenlijk als mijn beste prestatie ooit).
Ik heb er nu al zin in.
Ofwel: * Zwabberhark - HM mag toegevoegd worden.
Mag niet! In Nijmegen mag je m in ieder geval niet rennend afleggenquote:
[..]
Ik neem aan dat je bij de Nijmeegse dan alle vier de avonden bedoeld.
En toch denk ik dat dit eigenlijk niet kan vergelijken.
al staan ze beiden op mijn whislist om ooit rennend uit te lopen.
Het bier na afloopquote:
Wat is er zo leuk aan de CPC? Het is er koud, het waait waarsch hard en Den Haag is toch ook helemaal geen mooie stad ofzo?
Nee ik denk niet te vergelijken idd.quote:
[..]
Ik neem aan dat je bij de Nijmeegse dan alle vier de avonden bedoeld.
En toch denk ik dat dit eigenlijk niet kan vergelijken.
al staan ze beiden op mijn whislist om ooit rennend uit te lopen.