LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oeh wauw, ik ben jaloers!! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb er zoveel zin inquote:
Voor het eerst een vakantie waarbij mijn lijf en conditie niet zorgen voor belemmeringen
Tof zeg!quote:Op dinsdag 22 oktober 2013 21:16 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik heb er zoveel zin in
Daar ben ik geweest!quote:
[..]
Ja, ik vind het nogsteeds bijzonder hoe makkelijk het allemaal lijkt te gaan. De eetbuien die ik eerst frequent had worden minder en minder, vind mijn uitlaatklep nu echt in het 2-3x per week sporten en muziek maken.
Maar ik heb dan ook een prachtig doel nog voor dit jaar, nog even en ik loop onder andere hier:
[ afbeelding ]
En dat moet natuurlijk wel met een conditie waardoor je optimaal kunt genieten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Prachtig DE.. wat kan een jaar lang duren he?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ga je veel hikes doen?quote:
[..]
Ik heb er zoveel zin in
Planning vandaag
O: bakje yoghurt/vla met muesli/lijnzaad
T: volkoren boterham appelstroop, appel
L: 2 volkoren boterhammen yorkham
T: volkoren boterham appelstroop, 2 mandarijntjes
D: forel uit de oven, gewokte spruitjes met walnoten
Misschien vanavond nog hardlopen, hangt er even vanaf hoe druk
het op z'n werk heeft. Als 'ie laat is gaan we morgen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
S: 15 KM fietsen
O: appel, 2 bananen, 4 volkoren brood met kipfilet
L: 4 volkorenbrood met kipfilet, 2 krentenbollen
T: appel, banaan
S: 36 km fietsen.
D: kipsate schnitzel, bloemkool en 12 aardappeltoefjes met kaassaus
Volgens de calorieënteller 88% van mij ADH. (2474/2800) Of klopt mijn ADH niet?
O: appel, 2 bananen, 4 volkoren brood met kipfilet
L: 4 volkorenbrood met kipfilet, 2 krentenbollen
T: appel, banaan
S: 36 km fietsen.
D: kipsate schnitzel, bloemkool en 12 aardappeltoefjes met kaassaus
Volgens de calorieënteller 88% van mij ADH. (2474/2800) Of klopt mijn ADH niet?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik denk dat je ADH niet klopt, kano, met al dat fietsen! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb geen idee. Volgens heb ik daarmee zo'n 1000 calorieën verbrand, maar ik heb geen idee of dat klopt. Normaal doe ik 2x15. Op mijn racefiets, dus wel sneller/lichter dan op een stadfiets.quote:Op woensdag 23 oktober 2013 09:17 schreef Goodbye het volgende:
Ik denk dat je ADH niet klopt, kano, met al dat fietsen!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik weet dat ook niet precies, zeker niet voor mannen. Misschien dat loveli, Viz of mufasa er een wat betere kijken op hebben?quote:
[..]
Ik heb geen idee. Volgens heb ik daarmee zo'n 1000 calorieën verbrand, maar ik heb geen idee of dat klopt. Normaal doe ik 2x15. Op mijn racefiets, dus wel sneller/lichter dan op een stadfiets.
Wil je ook nog commentaar op je lijstje verder?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Als 1 van hun wat zou willen zeggen, graag! Man, 1:86, ~89 kg (laatste keer op de weegschaal is een week of wat terug). 24 jaar.quote:
[..]
Ik weet dat ook niet precies, zeker niet voor mannen. Misschien dat loveli, Viz of mufasa er een wat betere kijken op hebben?
Graag!quote:Wil je ook nog commentaar op je lijstje verder?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
S: 15 KM fietsen
O: appel, 2 bananen, 4 volkoren brood met kipfilet
L: 4 volkorenbrood met kipfilet, 2 krentenbollen
T: appel, banaan
S: 36 km fietsen.
D: kipsate schnitzel, bloemkool en 12 aardappeltoefjes met kaassaus
Volgens de calorieënteller 88% van mij ADH. (2474/2800) Of klopt mijn ADH niet?
Voor volkorenbrood, groente en fruit. Al eet je dan wel weer érg veel fruit (3 bananen op één dag? ). Krentenbollen zitten redelijk veel suikers in. Geen probleem om er af en toe eentje te nemen, maar zou het niet structureel eten.
Kipsate schnitzel > Eet je vast ook niet elke dag, maar beter is het om te kiezen voor onbewerkt vlees. Of vis uiteraard
. Zelfde geldt trouwens voor de aardappeltoefjes met kaassaus, niet echt de beste keuze (sowieso, kaassaus over je aardappeltjes? Getsie! )Omdat je veel sport zou ik ook meer eiwitten proberen te pakken. Dingen die je nog zou kunnen toevoegen op je eetpatroon: kwark (met muesli), gekookte eitjes, ongezouten noten, rauwe groente voor tussendoor.
Kan je hier iets mee?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Gister had ik een beetje een vreetbui, dus dan eet ik er nogal wat. Sowieso begon ik met fruit eten voordat ik bedacht dat ik ook nog brood hadquote:
[..]
Was toevallig. Liep in de pauze met honger door de supermarktquote:Krentenbollen zitten redelijk veel suikers in. Geen probleem om er af en toe eentje te nemen, maar zou het niet structureel eten.
Heb er nu nog 3 liggen. Die gaan deze week nog op.Zoals kip, gehakt etc? Dat eten we vaker dan schnitzels. Maar ze zijn wel lekkerquote:Kipsate schnitzel > Eet je vast ook niet elke dag, maar beter is het om te kiezen voor onbewerkt vlees.
Eten we eigenlijk ook niet zo vaak. 1 keer per 2 weken oid. Kunnen we opzich ook wel wat meer doen. Ik ben alleen geen kooktype, dus laat dat over aan Puala.quote:Of vis uiteraard
Wat zou je voorstellen ipv aardappeltoefjes? Niet dat we die nonstop eten hoor. Ook vaak schijfjes, krieltjes, stamppot (dus gekookte aardappel), rijst en pasta.quote:Zelfde geldt trouwens voor de aardappeltoefjes met kaassaus, niet echt de beste keuze (sowieso, kaassaus over je aardappeltjes? Getsie!
Ik eet zo af en toe een bak kwark (500 gram, meestal in 1 keer). Vaak 's avonds als ik trek heb. Gekookt eitje kan ik meteen beterschap in beloven, die had ik vandaag mee (had er 5 gekookt eergister, maar vergeten mee te nemen. Dus dan de rest van de week maarquote:Omdat je veel sport zou ik ook meer eiwitten proberen te pakken. Dingen die je nog zou kunnen toevoegen op je eetpatroon: kwark (met muesli), gekookte eitjes, ongezouten noten, rauwe groente voor tussendoor.
) Rauwe groente, afgezien misschien van wortel, zie ik niet gebeuren. Ook eet ik niet veel noten eigenlijk. Heeft dat echt een meerwaarde?Ja, thanksquote:Kan je hier iets mee?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Noten zitten vol met gezonde vetten en andere fijne voedingsstoffen. Ik combineer vaak mijn fruit-T met 10-15 gram noten. Amandelen, cashew, etc.
Wel ongezouten noten gebruiken.
Wel ongezouten noten gebruiken.
En ongebrand.
Verder zou ik dan eerder amandelen, walnoten en macademianoten aanraden. Cashews worden redelijk standaard gebrand omdat zo de giftige schil verwijderd kan worden.
Verder zou ik dan eerder amandelen, walnoten en macademianoten aanraden. Cashews worden redelijk standaard gebrand omdat zo de giftige schil verwijderd kan worden.
Zijn ongebrande cashews dan stiekem toch gebrand?quote:Op woensdag 23 oktober 2013 10:45 schreef Mufasa208 het volgende:
En ongebrand.
Verder zou ik dan eerder amandelen, walnoten en macademianoten aanraden. Cashews worden redelijk standaard gebrand omdat zo de giftige schil verwijderd kan worden.
/noob
crap in = crap out
Die zullen dan wel op een andere manier van hun schil zijn ontdaan. Wat ik zo zie, is dat het wat betreft prijs niet zoveel uitmaakt... Dafuq.quote:
[..]
Zijn ongebrande cashews dan stiekem toch gebrand?
/noob
Ben zelf niet zo'n fan van cashews vanwege de carbs die erin zitten vergeleken met andere noten. Technisch gezien is de cashew ook niet eens een noot.
http://www.superfoodspecialist.nl/ongebrande-noten/
Site ziet er verder ook wel interessant uit.
Site ziet er verder ook wel interessant uit.
crap in = crap out
Ja, alles goed en wel, maar ongebrande noten zijn niet te eten. 
Ik denk dat ze ook nog prima zijn gezouten en gebrand
Ik denk dat ze ook nog prima zijn gezouten en gebrand
Zeker!quote:
http://www.superfoodspecialist.nl/ongebrande-noten/
Site ziet er verder ook wel interessant uit.
Echter wordt dit zinnetje snel irritant: "Helaas mogen wij in verband met nieuwe Europese regelgeving consumenten niet uitleggen waar dit Superfood voor gebruikt kan worden."
Ik kan zo snel niet vinden waarom dit niet mag en wat ze dan niet mogen vertellen, iemand?
He who dies with the most toys
still dies
still dies
Ik gok vanwege de selenium. In de meeste landen zit selenium in de bodem, waardoor het ook in het brood terecht komt. In NL is de grond arm aan selenium, waardoor we er minder van binennkrijgen. Onlangs is selenium in het verdomhoekje terecht gekomen en mogen er geen gezondheidsclaims aan worden gehangen, terwijl er uit flink wat onderzoek blijkt dat selenium een beschermende werking heeft tegen o.a. kanker.quote:Op woensdag 23 oktober 2013 11:31 schreef VulcanJ het volgende:
[..]
Zeker!
Echter wordt dit zinnetje snel irritant: "Helaas mogen wij in verband met nieuwe Europese regelgeving consumenten niet uitleggen waar dit Superfood voor gebruikt kan worden."
Ik kan zo snel niet vinden waarom dit niet mag en wat ze dan niet mogen vertellen, iemand?
In haring zit ook selenium, paranoten staan erom bekend
crap in = crap out
Niet perse de selenium. Indien een claim niet (voldoende) wetenschappelijk bewezen kan worden, mag het niet meer zo aangeprezen worden 'tegen verkoudheid, voor sterkere spieren, goed voor de nieren' dat soort dingen.quote:
[..]
Ik gok vanwege de selenium. In de meeste landen zit selenium in de bodem, waardoor het ook in het brood terecht komt. In NL is de grond arm aan selenium, waardoor we er minder van binennkrijgen. Onlangs is selenium in het verdomhoekje terecht gekomen en mogen er geen gezondheidsclaims aan worden gehangen, terwijl er uit flink wat onderzoek blijkt dat selenium een beschermende werking heeft tegen o.a. kanker.
In haring zit ook selenium, paranoten staan erom bekend
Mogguh! Kan je die ongebrande noten dan niet zelf branden? Volgens mij is het een probleem dat de meeste uit de winkel gebrande noten gefrituurd zijn.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik koop weleens ongebrande amandelen die ik zelf in een met olie ingewreven pan bak, dat is wél heel lekker!quote:
Mogguh! Kan je die ongebrande noten dan niet zelf branden? Volgens mij is het een probleem dat de meeste uit de winkel gebrande noten gefrituurd zijn.
Onverzadigde vetten kunnen slecht tegen verhitting. De dubbele binding kan kapot gaan en voila, vrije radicalen.
crap in = crap out
Middag!
Welkom Kano! Je verbruik lijkt me redelijk laag geschat. Mijn BMR is ergens rond de 2000 en met klein beetje beweging zit ik rond de 3000 kcal.
Maar als ik fiets dan knalt dat omhoog, met stevig doorfietsen (rond de 30 km/h) dan verbruik ik nog eens 900 kcal/uur.
En gister gesprek bij technisch detacheerder gehad. Ging goed, volgende week volgende afspraak. En... ze vroegen of ik voor hen zelf wilde gaan werken.. Daar had ik nog nooit over na gedacht. Lijkt me op zich best leuk, maar ik weet niet of ik daar hard genoeg voor ben. Werd direct in een 2e gesprek gezet met het opperhoofd van het kantoor. Kom maar op met die zaag
Die nodigde me later uit voor capaciteiten test maar ik moest eerst beslissen of ik dat echt wil.
Welkom Kano! Je verbruik lijkt me redelijk laag geschat. Mijn BMR is ergens rond de 2000 en met klein beetje beweging zit ik rond de 3000 kcal.
Maar als ik fiets dan knalt dat omhoog, met stevig doorfietsen (rond de 30 km/h) dan verbruik ik nog eens 900 kcal/uur.
En gister gesprek bij technisch detacheerder gehad. Ging goed, volgende week volgende afspraak. En... ze vroegen of ik voor hen zelf wilde gaan werken.. Daar had ik nog nooit over na gedacht. Lijkt me op zich best leuk, maar ik weet niet of ik daar hard genoeg voor ben. Werd direct in een 2e gesprek gezet met het opperhoofd van het kantoor. Kom maar op met die zaag
Die nodigde me later uit voor capaciteiten test maar ik moest eerst beslissen of ik dat echt wil.
Het lijkt me dat je op een mountainbike meer energie verbruikt dan op een racefiets, niet dat ik verstand heb van fietsen
crap in = crap out
Oh ja, ik doe idd op een MTB scheelt denk ik wel wat met een racefiets.
Ben dr nog steeds niet uit of ik voor die ene baan moet gaan. Ik vind mezelf niet zo'n salesmannetje.. Maar ja aan de andere kant ben ik dat wel uit mezelf gaan doen en vind ik het wel echt uitdagend.
Ben dr nog steeds niet uit of ik voor die ene baan moet gaan. Ik vind mezelf niet zo'n salesmannetje.. Maar ja aan de andere kant ben ik dat wel uit mezelf gaan doen en vind ik het wel echt uitdagend.
Waarom twijfel je dan? Ik hoor je alleen maar over boten, kopen en verkopen...dus waarom is dit nou anders?quote:
Oh ja, ik doe idd op een MTB scheelt denk ik wel wat met een racefiets.
Ben dr nog steeds niet uit of ik voor die ene baan moet gaan. Ik vind mezelf niet zo'n salesmannetje.. Maar ja aan de andere kant ben ik dat wel uit mezelf gaan doen en vind ik het wel echt uitdagend.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Pff, in mijn pauze "even" naar de Primark. Was ik vergeten dat het herfstvakantie is Pubers galooooooore
Lijstje voor vandaag:
O: eitjes met groenten
T: stukjes kaas
L: salade met kip en groenten. En iemand heeft een droppot bij het koffiezet apparaat gezet. Dus er zijn al een paar dropjes in mijn mond geeindigd
T: kleine havermoutshake
D: Iets met gehakt en bloemkoolpurree.
T: kwark
Co: wat is jouw recept ook alweer voor bloemkoolpurree?
Pubers galoooooooreLijstje voor vandaag:
O: eitjes met groenten
T: stukjes kaas
L: salade met kip en groenten. En iemand heeft een droppot bij het koffiezet apparaat gezet. Dus er zijn al een paar dropjes in mijn mond geeindigd
T: kleine havermoutshake
D: Iets met gehakt en bloemkoolpurree.
T: kwark
Co: wat is jouw recept ook alweer voor bloemkoolpurree?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja dat was meer voor de gein eigenlijk.. En omdat ik daar echt veel van weet kan ik daar voor mijn doen makkelijk succes halen, van HRM heb ik geen verstand. Dus ik kan me er nog niet zoveel bij voorstellen dat ik daar een succes van ga maken. Maar misschien valt het mee als je het trucje geleerd hebt.quote:
[..]
Waarom twijfel je dan? Ik hoor je alleen maar over boten, kopen en verkopen...dus waarom is dit nou anders?
Ik doe dit al een tijdje, dus misschien kan ik je een beetje helpen om de twijfel weg te nemen. Ik PM je vanaaf wel ffquote:
Ja dat was meer voor de gein eigenlijk.. En omdat ik daar echt veel van weet kan ik daar voor mijn doen makkelijk succes halen, van HRM heb ik geen verstand. Dus ik kan me er nog niet zoveel bij voorstellen dat ik daar een succes van ga maken. Maar misschien valt het mee als je het trucje geleerd hebt.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ok, top! Thnx alvast!quote:
[..]
Ik doe dit al een tijdje, dus misschien kan ik je een beetje helpen om de twijfel weg te nemen. Ik PM je vanaaf wel ff
Kook de bloemkool in bouillon gaar. Giet af. Zet de staafmixer erop. Roer er een flinke klont roomboter door en eventueel wat room. Als je er van houdt ook een beetje nootmuskaat. Klaar.quote:
Pff, in mijn pauze "even" naar de Primark. Was ik vergeten dat het herfstvakantie is
Lijstje voor vandaag:
O: eitjes met groenten
T: stukjes kaas
L: salade met kip en groenten. En iemand heeft een droppot bij het koffiezet apparaat gezet. Dus er zijn al een paar dropjes in mijn mond geeindigd
T: kleine havermoutshake
D: Iets met gehakt en bloemkoolpurree.
T: kwark
Co: wat is jouw recept ook alweer voor bloemkoolpurree?
En een kwak grove mosterdquote:
[..]
Kook de bloemkool in bouillon gaar. Giet af. Zet de staafmixer erop. Roer er een flinke klont roomboter door en eventueel wat room. Als je er van houdt ook een beetje nootmuskaat. Klaar.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit met courgette was mijn soep vorige weekquote:
[..]
Kook de bloemkool in bouillon gaar. Giet af. Zet de staafmixer erop. Roer er een flinke klont roomboter door en eventueel wat room. Als je er van houdt ook een beetje nootmuskaat. Klaar.
Lekker met spekjes
List
Werkvoer
D Gesmoorde sperziebonen (met knof, ui, tomaat, smabal) , roergebakken spinazie , gegrilde kipfilet en rijst met zelfgemaakte satesaus, Oosterse komkommersalade (geschaafde komkommer, sojasaus, citroensap, knoflook, zout, peper, suiker, gember, zeer fijn gesneden peper,dille)
Werkvoer
D Gesmoorde sperziebonen (met knof, ui, tomaat, smabal) , roergebakken spinazie , gegrilde kipfilet en rijst met zelfgemaakte satesaus, Oosterse komkommersalade (geschaafde komkommer, sojasaus, citroensap, knoflook, zout, peper, suiker, gember, zeer fijn gesneden peper,dille)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lekker idd, maak ik ook regelmatigquote:
[..]
Dit met courgette was mijn soep vorige week
Mijn lijst:
O: speltbrood, boter, kaas, thee
L: erwtensoep, smoothie fruit-yoghurt
T: chocolade, cappuchino
D: scholfilet, salade, gemengde groenten, cola light
Geen yoga vandaag, pas rond 21:00 thuis van werk.
Speltbrood 82 kcal
Kaas, 48+ met minder zout 76 kcal
Boter 37 kcal
Erwtensoep met spek/worst 245 kcal
Smoothie, fruit en zuivel 125 kcal
Chocolade, puur met noten 147 kcal
Cappuccino met suiker 43 kcal
Scholfilet, gebakken/gestoofd 134 kcal
889 kcal
Zonder de groente met waarschijnlijk nog wat olie.
Eitje op toast zo meteen nog ofzo?
Kaas, 48+ met minder zout 76 kcal
Boter 37 kcal
Erwtensoep met spek/worst 245 kcal
Smoothie, fruit en zuivel 125 kcal
Chocolade, puur met noten 147 kcal
Cappuccino met suiker 43 kcal
Scholfilet, gebakken/gestoofd 134 kcal
889 kcal
Zonder de groente met waarschijnlijk nog wat olie.
Eitje op toast zo meteen nog ofzo?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
om nom nom nom bloemkool ala Coooooo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik heb een heel ritterblok chocolade op he? Schol was gebakken met remouladesaus en salade met dressing. Had de hoeveelheid moeten posten, sorry.quote:
Speltbrood 82 kcal
Kaas, 48+ met minder zout 76 kcal
Boter 37 kcal
Erwtensoep met spek/worst 245 kcal
Smoothie, fruit en zuivel 125 kcal
Chocolade, puur met noten 147 kcal
Cappuccino met suiker 43 kcal
Scholfilet, gebakken/gestoofd 134 kcal
889 kcal
Zonder de groente met waarschijnlijk nog wat olie.
Eitje op toast zo meteen nog ofzo?
En dat verstop je als T op je lijstje?quote:
Ik heb een heel ritterblok chocolade op he?
crap in = crap out
Het was een hele lange T, tussen 13 en 17 uurquote:
[..]
En dat verstop je als T op je lijstje?
Ja, foutje, morgen geen crap
Lijstje vandaag:
O: 2 volkoren pindakaas
T: banaan
L: 3 volkoren; 2 vegapate 1 met ei. 10 cherrytomaatjes, stuk komkommer.
T: appel, rijstwafel, 2 bonbons
D: Leftover quinoasalade van gister.
T: stukje roggebrood met zuivelspread.
Planning morgen:
O: overnight oats
T: peer
L: 3 volkoren met beleg. Wat groenvoer erbij.
T: druiven, amandelen
D: Risotto met raapstelen.
S: bootcamp
T: magere kwark met muesli.
O: 2 volkoren pindakaas
T: banaan
L: 3 volkoren; 2 vegapate 1 met ei. 10 cherrytomaatjes, stuk komkommer.
T: appel, rijstwafel, 2 bonbons
D: Leftover quinoasalade van gister.
T: stukje roggebrood met zuivelspread.
Planning morgen:
O: overnight oats
T: peer
L: 3 volkoren met beleg. Wat groenvoer erbij.
T: druiven, amandelen
D: Risotto met raapstelen.
S: bootcamp
T: magere kwark met muesli.
Hoi! 
Trusten, Puff!
En niet op het toetsenbord of op 't beeldscherm
Hier de eerste 3 dagen erop zitten
Maandag en dinsdag was even langzaam aan, beetje rondneuzen en inlezen en zo, vandaag lekker bezig geweest
Heb zo'n gevoel dat ik me daar wel ga thuis voelen
Trusten, Puff!
quote:
Thuiswerk gezelligheid:
[ afbeelding ]
En niet op het toetsenbord of op 't beeldscherm
Hier de eerste 3 dagen erop zitten
Maandag en dinsdag was even langzaam aan, beetje rondneuzen en inlezen en zo, vandaag lekker bezig geweest
Heb zo'n gevoel dat ik me daar wel ga thuis voelen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
An, sorry dat weet ik ook niet maar dan nog 
Fijn dat je PP klaar is Puff
V1, dat klinkt positief jongen
Fijne overzichtelijke lijstjes DE
* uniekhoorn moet ophouden hotels te boeken
Bonte Wever FTW 
Fijn dat je PP klaar is Puff
V1, dat klinkt positief jongen
Fijne overzichtelijke lijstjes DE
* uniekhoorn moet ophouden hotels te boeken
Bonte Wever FTW
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
