LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat jammer zeg! Pijn is verschrikkelijk. Hoop dat je snel opknapt en dan beweging vindt die je lijf goed versterkt.quote:Op vrijdag 18 oktober 2013 16:10 schreef Tinkepink het volgende:
Knap An. Bij mij lijkt yoga eerder averechts te werken. Nu naar de manueel therapeut. Word gek van de pijn die omdat alles samenhangt ook in mijn nek, armen en rug zit.
Ja denk dat overleggen wel het handigst is..Ben ook niet zo'n fan van handel met familie, krijg je alleen maar gezeur mee.
Oe klinkt niet goed Tink! Waar komt dat vandaan?
Oe klinkt niet goed Tink! Waar komt dat vandaan?
Goed bezig An! En ik ben jaloers op Uniek d'r zelfgemaakte appel moes.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik hoop het wel ja, ik heb nu veel meer grip gekregen op mijn (vr)eetbuien en weet ook waar mijn valkuilen zitten (plannen!quote:Op vrijdag 18 oktober 2013 15:19 schreef uniekhoorn het volgende:
DE, goed bezig jij! Heb je het gevoel dat je dit leven "vol" kan houden? Of moet je er echt nog moeite voor doen?
). Heb een nieuwe uitlaatklep gevonden in het sporten en muziek maken. Wel een beetje jammer dat mn intensieve sporten word afgestraft met een overbelasting van een spier, normaal is het op vrijdagavond altijd haasten om te gaan hardlopen en nu mag het even niet
Lijstje:
O: 2x stuk volkoren knackebrod, 1 pindakaas, 1 appelstroop
T: stukje roggebrood, 3 mandarijnen
L: 3x snee volkorenbrood met vegetarische pate. 5 cherrytomaatjes, paar wortels en een stuk komkommer.
T: appel, 10 amandelen.
D: Paksoi-rookkaas stamppot.
T: Magere kwark met muesli.
Net lijstje DE, enige wat me opvalt is dat niet heel veel eiwitten zijn, tenzij je veel kwark naar binnen harkt. (weet niet of er veel eiwit in die pate zit..)
Morgen ga ik snoeien..
met de mobiele kraan en kettingzaag 
Morgen ga ik snoeien..
met de mobiele kraan en kettingzaag
Overleggen, wat je hier op tafel gooit daar op tafel leggen. Of gewoon gracieus geven. Ok, da's veel geld voor jou nu, maar zij zullen ook wat voor hun veel geld was aan jou besteed hebben. Kan je je het veroorloven (ja, want je hebt dat geld al uitgegeven), wil je je het veroorloven?quote:
Ja denk dat overleggen wel het handigst is..Ben ook niet zo'n fan van handel met familie, krijg je alleen maar gezeur mee.
Oe klinkt niet goed Tink! Waar komt dat vandaan?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Ik kan mij vinden in wat Uniek zegt MC. Inderdaad dit verhaal aan hen voorleggen. Misschien komen jullie wel tot een mooi compromis!
Na alle hardloop en bikkelsport prestaties van iedereen, weer eens een update van mij. Niet zo bikkelachtig, maar ik ben hier best trots op. Mijn heupen zaten helemaal op slot toen ik begon, ik kon niet eens normaal hurken zonder pijn. Daarom ben ik blij met deze foto:Knap hoor! Ik krijg al kramp als ik er te lang naar kijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoi!
Nieuw gezichtje hier. Lees al langer af en toe mee met deze thread, maar was niet gemotiveerd genoeg om mee te doen. Aangezien ik geen zelfdiscipline heb om bijvoorbeeld MyFitnessPall vol te houden, maar het me wel een goed idee lijkt om lijstjes bij te houden, zou ik graag met jullie willen meedoen. Als dat mag.
Ik: 24-jarige Belse (Of zeggen ze dat alleen maar in Noord-Brabant?). 1m65, weeg iets van een 62. Tot jaren terug was dat 57-58, het laatste jaar zit ik standaard over de 60. Het liefst zou ik 55 wegen, maar ja. Ik heb geen idee of mijn figuur daarvoor gemaakt is. Cijfers zeggen natuurlijk ook niet veel: liever 60 met een strakke buik dan 55 met blubberpens.
Ik loop graag, maar niet regelmatig genoeg. Ik doe graag mee met filmpjes op het internet (Blogilates, P90X, vroeger 8minutesabs
), maar weer niet regelmatig genoeg. Ik eet met tijden heel gezond (sowieso altijd vegetarisch) en met tijden laat ik alles hangen. De laatste periodes beginnen de overhand te nemen door enige stress (op zoek naar baan en een betere woonplek dan waar ik nu zit - een vuil huis met 7 anderen die mij standaard gek bekijken).
Dus: lijstjes plaatsen, zodat ik mij niet te veel hoef te schamen. Zoals vandaag wel het geval, want boy het is niet mooi:
O: muesli met sojamelk
T: 2 chocoladerepen, 2 peren
L: 6 witte boterhammen: 2 met komkommersalade, 2 met eiersalade, 2 met chocopasta
T: appel, chocoladereep
D: wokgroenten met taugé en woknoedels
Normaal eet ik wel bruin brood en uitgebreider avondeten, maar het moet allemaal even goedkoop en snel. (Excuses excuses)
Nieuw gezichtje hier. Lees al langer af en toe mee met deze thread, maar was niet gemotiveerd genoeg om mee te doen. Aangezien ik geen zelfdiscipline heb om bijvoorbeeld MyFitnessPall vol te houden, maar het me wel een goed idee lijkt om lijstjes bij te houden, zou ik graag met jullie willen meedoen. Als dat mag.
Ik: 24-jarige Belse (Of zeggen ze dat alleen maar in Noord-Brabant?). 1m65, weeg iets van een 62. Tot jaren terug was dat 57-58, het laatste jaar zit ik standaard over de 60. Het liefst zou ik 55 wegen, maar ja. Ik heb geen idee of mijn figuur daarvoor gemaakt is. Cijfers zeggen natuurlijk ook niet veel: liever 60 met een strakke buik dan 55 met blubberpens.
Ik loop graag, maar niet regelmatig genoeg. Ik doe graag mee met filmpjes op het internet (Blogilates, P90X, vroeger 8minutesabs
), maar weer niet regelmatig genoeg. Ik eet met tijden heel gezond (sowieso altijd vegetarisch) en met tijden laat ik alles hangen. De laatste periodes beginnen de overhand te nemen door enige stress (op zoek naar baan en een betere woonplek dan waar ik nu zit - een vuil huis met 7 anderen die mij standaard gek bekijken).Dus: lijstjes plaatsen, zodat ik mij niet te veel hoef te schamen. Zoals vandaag wel het geval, want boy het is niet mooi:
O: muesli met sojamelk
T: 2 chocoladerepen, 2 peren
L: 6 witte boterhammen: 2 met komkommersalade, 2 met eiersalade, 2 met chocopasta
T: appel, chocoladereep
D: wokgroenten met taugé en woknoedels
Normaal eet ik wel bruin brood en uitgebreider avondeten, maar het moet allemaal even goedkoop en snel. (Excuses excuses
)
Welkom!quote:
Leuke naam heb je
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Welkom! En veel succes. We hebben ongeveer dezelfde cijfers. Discipline is soms lastig he? Waar verlies je dat? Ik zelf als ik verl carbs eet. Ik kan dan niet meer stoppenquote:
Hoi!
Nieuw gezichtje hier. Lees al langer af en toe mee met deze thread, maar was niet gemotiveerd genoeg om mee te doen. Aangezien ik geen zelfdiscipline heb om bijvoorbeeld MyFitnessPall vol te houden, maar het me wel een goed idee lijkt om lijstjes bij te houden, zou ik graag met jullie willen meedoen. Als dat mag.
Ik: 24-jarige Belse (Of zeggen ze dat alleen maar in Noord-Brabant?). 1m65, weeg iets van een 62. Tot jaren terug was dat 57-58, het laatste jaar zit ik standaard over de 60. Het liefst zou ik 55 wegen, maar ja. Ik heb geen idee of mijn figuur daarvoor gemaakt is. Cijfers zeggen natuurlijk ook niet veel: liever 60 met een strakke buik dan 55 met blubberpens.
Ik loop graag, maar niet regelmatig genoeg. Ik doe graag mee met filmpjes op het internet (Blogilates, P90X, vroeger 8minutesabs
Dus: lijstjes plaatsen, zodat ik mij niet te veel hoef te schamen. Zoals vandaag wel het geval, want boy het is niet mooi:
O: muesli met sojamelk
T: 2 chocoladerepen, 2 peren
L: 6 witte boterhammen: 2 met komkommersalade, 2 met eiersalade, 2 met chocopasta
T: appel, chocoladereep
D: wokgroenten met taugé en woknoedels
Normaal eet ik wel bruin brood en uitgebreider avondeten, maar het moet allemaal even goedkoop en snel. (Excuses excuses
@sigme: dank! Kramp is mij ook niet onbekend hoor. Voor mij een teken dat ik te snel wil
@ Sigme: Merci!
@Ann: Wow, die yogapose! Ik dacht eerst: och, dat kan ik ook. De arm-om-been-rug-draaien-situatie bleek echter iets te hoog gegrepen. Respect! Je ziet er trouwens een heel stuk slanker uit dan ik.
Discipline is inderdaad een bitch. Meestal ben ik een paar weken heel strikt bezig, en als ik dan een of twee dagen slechter eet, denk ik dat het toch allemaal niet meer uitmaakt. Ga ik één keer niet lopen, dan worden dat twee weken of meer. Eet ik één chocoladereep, dan eet ik de volgende dagen nog véél meer. Of soms dezelfde dag/avond. Dat soort dingen
. Eigenlijk mag ik niets slechts in huis hebben liggen, maar dat is niet altijd haalbaar.
Ik denk dat ik over het algemeen best veel carbs eet overigens, maar als ik 's middags bijvoorbeeld veel wokgroenten en tofu eet, heb ik na twee uur alweer honger.
@Ann: Wow, die yogapose! Ik dacht eerst: och, dat kan ik ook. De arm-om-been-rug-draaien-situatie bleek echter iets te hoog gegrepen. Respect! Je ziet er trouwens een heel stuk slanker uit dan ik.
Discipline is inderdaad een bitch. Meestal ben ik een paar weken heel strikt bezig, en als ik dan een of twee dagen slechter eet, denk ik dat het toch allemaal niet meer uitmaakt. Ga ik één keer niet lopen, dan worden dat twee weken of meer. Eet ik één chocoladereep, dan eet ik de volgende dagen nog véél meer. Of soms dezelfde dag/avond. Dat soort dingen
. Eigenlijk mag ik niets slechts in huis hebben liggen, maar dat is niet altijd haalbaar. Ik denk dat ik over het algemeen best veel carbs eet overigens, maar als ik 's middags bijvoorbeeld veel wokgroenten en tofu eet, heb ik na twee uur alweer honger
.
Dat laatste komt waarschijnlijk doordat je te weinig proteine en goede vetten binnen krijgt. En misschien zelfs vezels. Ik zie ook weinig fruit staan. Je zou misschien iets hebben aan kikkererwten, witte bonen en linzen. Veel vezels, meer proteinen, dus hopelijk minder honger. Denk aan de craving die je hebt: je eet veel chocolade: dan mis je stoffen die ook in noten zitten. En van noten zit je sneller vol. ga zo al je cravings een langs. misschien helpt het.quote:
@ Sigme: Merci!
@Ann: Wow, die yogapose! Ik dacht eerst: och, dat kan ik ook. De arm-om-been-rug-draaien-situatie bleek echter iets te hoog gegrepen. Respect! Je ziet er trouwens een heel stuk slanker uit dan ik.
Discipline is inderdaad een bitch. Meestal ben ik een paar weken heel strikt bezig, en als ik dan een of twee dagen slechter eet, denk ik dat het toch allemaal niet meer uitmaakt. Ga ik één keer niet lopen, dan worden dat twee weken of meer. Eet ik één chocoladereep, dan eet ik de volgende dagen nog véél meer. Of soms dezelfde dag/avond. Dat soort dingen
Ik denk dat ik over het algemeen best veel carbs eet overigens, maar als ik 's middags bijvoorbeeld veel wokgroenten en tofu eet, heb ik na twee uur alweer honger
Ohw sorry, je eet wel fruit!
Bedankt voor de feedback!
Normaal eet ik (ook in "slechtere" periodes) wel meer vezels (quinoa, volkoren rijst/brood/pasta, maftoul, tarwe, boekweit). Proteïne is een lastige: probeer meestal wel een (halve) bak kwark per dag binnen te krijgen en 's avonds iets vegetarisch. Ik eet per week redelijk wat eieren, maar eet niet superveel kaas omdat ik daar buikpijn van krijg.
Hoeveel noten mag je per dag? Als ik een tijd geen chocolade meer eet, heb ik inderdaad minder moeite om eraf te blijven. Maar heb ik een dipje, dan ga ik (zoals veel mensen denk ik) eten. Zou een positievere attitude moeten vinden, maar dat doen is makkelijker gezegd dan gedaan.
Normaal eet ik (ook in "slechtere" periodes) wel meer vezels (quinoa, volkoren rijst/brood/pasta, maftoul, tarwe, boekweit). Proteïne is een lastige: probeer meestal wel een (halve) bak kwark per dag binnen te krijgen en 's avonds iets vegetarisch. Ik eet per week redelijk wat eieren, maar eet niet superveel kaas omdat ik daar buikpijn van krijg.
Hoeveel noten mag je per dag? Als ik een tijd geen chocolade meer eet, heb ik inderdaad minder moeite om eraf te blijven. Maar heb ik een dipje, dan ga ik (zoals veel mensen denk ik) eten. Zou een positievere attitude moeten vinden, maar dat doen is makkelijker gezegd dan gedaan
.
Herkenbaar hoor! Hoeveel noten je mag hangt af of je verder schoon eet. Als je weinig granen en niets uit pakjes etc eet, mag je zo veel noten eten als je wilt. Maar omdat ze veel kcals bevatten en de meesten niet helemaal "schoon" eten, wordt 1 of 2 handjes aangeraden.quote:
Bedankt voor de feedback!
Normaal eet ik (ook in "slechtere" periodes) wel meer vezels (quinoa, volkoren rijst/brood/pasta, maftoul, tarwe, boekweit). Proteïne is een lastige: probeer meestal wel een (halve) bak kwark per dag binnen te krijgen en 's avonds iets vegetarisch. Ik eet per week redelijk wat eieren, maar eet niet superveel kaas omdat ik daar buikpijn van krijg.
Hoeveel noten mag je per dag? Als ik een tijd geen chocolade meer eet, heb ik inderdaad minder moeite om eraf te blijven. Maar heb ik een dipje, dan ga ik (zoals veel mensen denk ik) eten. Zou een positievere attitude moeten vinden, maar dat doen is makkelijker gezegd dan gedaan
Mwah, 7.5 g eiwit /100g. Eiwit blijft toch soms nog een lastig ding als je vegetarisch eet. Als ik sport voeg ik iig al snel 2 eieren toe aan mijn dag, maar of dat voldoende is?quote:Op vrijdag 18 oktober 2013 18:41 schreef the85mc het volgende:
Net lijstje DE, enige wat me opvalt is dat niet heel veel eiwitten zijn, tenzij je veel kwark naar binnen harkt. (weet niet of er veel eiwit in die pate zit..)
Morgen ga ik snoeien..
Heb nog wel een zak sojabonen die ik eens moet gebruiken, dat zijn wel leuke eiwitbommen
En tempeh? Is een gefermenteerde sojavorm dus de slechte eigenschappen heb je dan niet meer.
Beter opneembaar en hindert niet de opname van bepaalde micro's.
Aanrader (vanuit mijn oogpunt) is om bij geen sport een inname van x gram eiwit waarbij x het aantal kg is dat je weegt en bij sport x * 1,5 gram.
Beter opneembaar en hindert niet de opname van bepaalde micro's.
Aanrader (vanuit mijn oogpunt) is om bij geen sport een inname van x gram eiwit waarbij x het aantal kg is dat je weegt en bij sport x * 1,5 gram.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat supplementeer je eigenlijk? Om beetje rekening te houden met wat je in je lijstjes hebt.
Om beetje rekening te houden met wat je in je lijstjes hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hai MT! Eet je wel kaas? Dat zou ook een makkie zijn qua eiwitten/vetten.
Mijn lijstje:
O: 2 gebakken eitjes met groenten
T: 1/2 bak kwark met cashewnotenpasta
L: zuurkool met kip
T: havermoutshake
S: fitness
D: rijst, ui, champies en kippenlevertjes
T: 1/2 bak kwark
Zo naar bed, ben zo klaar als een klontje
Mijn lijstje:
O: 2 gebakken eitjes met groenten
T: 1/2 bak kwark met cashewnotenpasta
L: zuurkool met kip
T: havermoutshake
S: fitness
D: rijst, ui, champies en kippenlevertjes
T: 1/2 bak kwark
Zo naar bed, ben zo klaar als een klontje
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Welkom douche-eendje en Mange-tout! 
@douche-eendje, mag je dan wel ei... en/of zuivel? Er zijn wat verscheidene vormen van vegetarier... ik weet ze niet allemaal precies.
Verder al goed bezig zo te lezen!
@An.
Vind mezelf nog best lenig met mijn lompheid... maar dat doe ik je niet na.
[hr]
Ben zelf sinds een maand extra aan het beuken met krachttraining en langere stukken aan het fietsen. Maar eens wat meer cardio erin stoppen ook de aankomende tijd. Verder mijn calorieën verder naar beneden geschroefd en blijf rond de 90kg hangen... alweer.
Vetjes worden minder.
@douche-eendje, mag je dan wel ei... en/of zuivel?
Er zijn wat verscheidene vormen van vegetarier... ik weet ze niet allemaal precies. Verder al goed bezig zo te lezen!
@An.
Vind mezelf nog best lenig met mijn lompheid... maar dat doe ik je niet na. [hr]
Ben zelf sinds een maand extra aan het beuken met krachttraining en langere stukken aan het fietsen. Maar eens wat meer cardio erin stoppen ook de aankomende tijd. Verder mijn calorieën verder naar beneden geschroefd en blijf rond de 90kg hangen... alweer.
Vetjes worden minder.
Ben blij dat ik dat niet meer hoef te doen voor wedstrijdenquote:
@sigme: motor was niet bedoeld voor eigen gebruik. Origineel zat er een zwaardere motor bij, maar die heb ik geruild tegen deze lichtere (en er is bijbetaald) zodat ik minder geld 'vast' in deze boot heb zitten.
Je moet het eigenlijk zo zien: de een koopt aandelen of zet geld vast op een spaarrekening. Ik koop geen aandelen en sponsor geen banken meer, maar ik steek mijn geld in boten/motoren. Levert meer op dan rente.. Dus vandaar dat ik twijfelde, ik zie het puur als investering. Maar ik ben er wel uit, ik ga em of weggeven of voor een soort symbolisch bedrag verkopen.
Nu lekker slapen
Mogge!
.
Denk aan ' handelen met familie is geen goed plan' : verkopen voor een symbolisch bedrag blijft meer handel dan weggeven. Als je je het kan & wil veroorloven: wees groots, geef weg.
Duidelijke uitleg, en ik vind het een leuke aanpak & visie van jequote:
[..]
Ben blij dat ik dat niet meer hoef te doen voor wedstrijden
@sigme: motor was niet bedoeld voor eigen gebruik. Origineel zat er een zwaardere motor bij, maar die heb ik geruild tegen deze lichtere (en er is bijbetaald) zodat ik minder geld 'vast' in deze boot heb zitten.
Je moet het eigenlijk zo zien: de een koopt aandelen of zet geld vast op een spaarrekening. Ik koop geen aandelen en sponsor geen banken meer, maar ik steek mijn geld in boten/motoren. Levert meer op dan rente.. Dus vandaar dat ik twijfelde, ik zie het puur als investering. Maar ik ben er wel uit, ik ga em of weggeven of voor een soort symbolisch bedrag verkopen.
Nu lekker slapen
. Denk aan ' handelen met familie is geen goed plan' : verkopen voor een symbolisch bedrag blijft meer handel dan weggeven. Als je je het kan & wil veroorloven: wees groots, geef weg.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lacto-ovo, dus eet wel zuivel & eiquote:
Welkom douche-eendje en Mange-tout!
@douche-eendje, mag je dan wel ei... en/of zuivel?
Verder al goed bezig zo te lezen!
@An.
[hr]
Ben zelf sinds een maand extra aan het beuken met krachttraining en langere stukken aan het fietsen. Maar eens wat meer cardio erin stoppen ook de aankomende tijd. Verder mijn calorieën verder naar beneden geschroefd en blijf rond de 90kg hangen... alweer.
Vetjes worden minder.
En waarom geen vlees (& vis/schaaldieren denk ik?). Gewoon uit interesse hoor, je hoeft je niet te verdedigen, als je wil vind ik het leuk te horen wat jou hiertoe motiveert.quote:Op zaterdag 19 oktober 2013 08:22 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Lacto-ovo, dus eet wel zuivel & ei
Verder kan het goed helpen om hier in dit topic dagelijks een plan-lijstje te posten en dan ook dagelijks- maar dan wat later, een lijst van wat het geworden is.
dus 's avond of 's ochtend zoiets:
en dan aan het eind van de dag of de volgende ochtend:quote:plan:
O: gebakken ei (1) met kaas
L: kwark, fruit en drie boterhammen met humus
D: macaroni met tomatensaus
T: 1 komkommer en 1 paprika
conventie:quote:O: gebakken ei (1 2) met kaas
L: kwark, fruit en drie boterhammen met humus en een groot brok kaas
D: macaroni met tomatensaus
T: 1 komkommer en 1 paprika, 100 gr chocolade
nog een handje nootjes
nieuw plan:
O: roerei (2) met kaas
L: yoghurt, fruit en twee boterhammen met boter
D: rijst met tempeh
T: 1 komkommer en 1 paprika
doorgestreept is niet gegeten
vet is aan de lijst toegevoegd
schuin is nog in de planning
En leer jezelf af te denken dat een dag mislukt is als je iets hebt gegeten wat je eigenlijk niet had willen eten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]Ik dacht eerst ooohSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Toen las ik dit: Die leg je zo hoog mogelijk op je schouder aan dezelfde kant.
WhutWorry is a misuse of imagination
Fascinerend dit.
Ik doe wel iets maar volgens mij leg ik m'n been niet goed over m'n schouder
Ik doe wel iets maar volgens mij leg ik m'n been niet goed over m'n schouder
Worry is a misuse of imagination
Haha, dan zo hoog mogelijk op je arm, naar je schouder toe.:quote:
Fascinerend dit.
Ik doe wel iets maar volgens mij leg ik m'n been niet goed over m'n schouder
Sterkte
Het is bij mij een combinatie van geen liefhebber zijn van vlees/vis, het enige stukje "macht" wat je als consument nog hebt en de vleesindustrie. Ik lurk regelmatig in jouw diergaarde-topic, stel dat ik ooit weer vlees zou eten dan liever zoiets. Maar dat moet wel te realiseren zijn natuurlijk.quote:Op zaterdag 19 oktober 2013 08:57 schreef sigme het volgende:
[..]
En waarom geen vlees (& vis/schaaldieren denk ik?). Gewoon uit interesse hoor, je hoeft je niet te verdedigen, als je wil vind ik het leuk te horen wat jou hiertoe motiveert.
Verder kan het goed helpen om hier in dit topic dagelijks een plan-lijstje te posten en dan ook dagelijks- maar dan wat later, een lijst van wat het geworden is.
dus 's avond of 's ochtend zoiets:
[..]
en dan aan het eind van de dag of de volgende ochtend:
[..]
conventie:
doorgestreept is niet gegeten
vet is aan de lijst toegevoegd
schuin is nog in de planning
En leer jezelf af te denken dat een dag mislukt is als je iets hebt gegeten wat je eigenlijk niet had willen eten.
Dat leren denken gaat hier al redelijk goed, ik heb ook niet zoveel vreselijke vreet-dagen meer.
Lijstje vandaag:
O: overnight oats (50 g havervlokken, 10 g lijnzaad, 10 g chiazaad, 150 ml rijstmelk)
T: appel, 1 bonbon
L: 3 volkoren, 2 met ei, 1 met smeerkaas.
T: banaan
D: stamppot paksoi-rookkaas.
T: handje pinda's.
Planning morgen:
O: bananapancakes (2 eieren met een banaan erdoor geprakt, dat bakken en een snuf kaneel erover)
S: uurtje bootcamp. In overleg met mn trainster gaan we het gewoon proberen en kijken hoe het gaat
L: Brood met beleg, kleine salade erbij.
T: fruit
D: Hmm... ik wil iets met witlof en bonen, dus wellicht deze mexiaanse witlofschotel in een aangepaste versie.
T: waar ik zin in heb
Oh dus niet je arm onder je been doorquote:
[..]
Haha, dan zo hoog mogelijk op je arm, naar je schouder toe.:
[ afbeelding ]
Sterkte
?
Worry is a misuse of imagination
Dat is de volgende stapquote:
[..]
Oh dus niet je arm onder je been door
Ik denk dat het niet lukt omdat je benen en heupen nog niet lenig genoeg zijn.
Ga het een andere keer proberen, denk wel dat ze lenig genoeg zijn (als ik mijzelf ook vergelijk (quote:
[..]
Dat is de volgende stap
) in de yogales) maar vind het lastig zonder mondelinge instructie..
Worry is a misuse of imagination
Gaat vast een keer lukkenquote:
[..]
Ga het een andere keer proberen, denk wel dat ze lenig genoeg zijn (als ik mijzelf ook vergelijk (
Heb ook een been en zodra die zo in de bocht ligt dan is er iets ergs gebeurd.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijst
o kwark, vla, suiker, appelmoes
t's 250 gr wortel, halve komkomer, cup a soup kerrie, cappuccino, pakje flinterdunnen volkoren crackers (van de Aldi, erg aan te raden!) met smeerkaas
L 2 boterhammen gegrilde kip en groente, beker melk, cup a soup tomaat, halve paprika
t's 2 appels, peer, mandarijn, paar dropjes, blokje chocolade, koffieluitje
D broccoli, macaroni, salade, gehakt, kaas
t's cola berenburgje, handje popcorn, dropje
o kwark, vla, suiker, appelmoes
t's 250 gr wortel, halve komkomer, cup a soup kerrie, cappuccino, pakje flinterdunnen volkoren crackers (van de Aldi, erg aan te raden!) met smeerkaas
L 2 boterhammen gegrilde kip en groente, beker melk, cup a soup tomaat, halve paprika
t's 2 appels, peer, mandarijn, paar dropjes, blokje chocolade, koffieluitje
D broccoli, macaroni, salade, gehakt, kaas
t's cola berenburgje, handje popcorn, dropje
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
lijst
• uitslapen tot 4:30
• bodypump
• blik sperziebonen met blik tonijn-in-olie
• hand noten
• lichte buitenwerkzaamheden
• 1 glas port
avondeten:
• klein pond witlof met 1 banaan, wat ham en rookvlees, kaas
• 1 glas rode wijn
• toe: appelmoes van Groninger kroon, met kaneelyoghurt met een scheutje drank
• uitslapen tot 4:30
• bodypump
• blik sperziebonen met blik tonijn-in-olie
• hand noten
• lichte buitenwerkzaamheden
• 1 glas port
avondeten:
• klein pond witlof met 1 banaan, wat ham en rookvlees, kaas
• 1 glas rode wijn
• toe: appelmoes van Groninger kroon, met kaneelyoghurt met een scheutje drank
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Varkens!
Die worden over 2 weken geslacht - de 7 rammetjes mogen blijven lopen totdat er weer genoeg diepvries vrij is.
Het is wel nu dan bedtijd.
'truste slankies
Die worden over 2 weken geslacht - de 7 rammetjes mogen blijven lopen totdat er weer genoeg diepvries vrij is.
Het is wel nu dan bedtijd.
'truste slankies
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Trusten... ik ga ook want ik vreet mij echt te barsten... stom is datquote:Op zaterdag 19 oktober 2013 20:28 schreef sigme het volgende:
Varkens!
Die worden over 2 weken geslacht - de 7 rammetjes mogen blijven lopen totdat er weer genoeg diepvries vrij is.
Het is wel nu dan bedtijd.
'truste slankies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vandaag al beter. Nu wel hongerrr en er liggen hier nog stukken chocolade, maar die wil ik morgen aan mijn moeder geven als dank om me met dingen te helpen .
O: muesli, sojamelk
L: 4 volkoren boterhammen (2 komkommersalade, 1 eiersalade, 1 chocopasta)
T: 2 volkoren boterhammen (1 eiersalade, 1 chocopasta)
D: Royco Minute Soup, woknoedels met wokgroenten, wokreepjes, zoetzure saus en ananas
T: appel
S: 2 x 25 minuten fietsen
@Aurum: Ik eet kaas zonder stremsel, maar merk dat ik van jonge of oude kaas zoals Gouda vlug buikpijn krijg (en last krijg van flatulentie...). Dan verkies ik zachte geitenkaas, feta of mozzarella. Eieren eet ik wel, soms misschien te veel per week, maar daarover hoor je zulke tegengestelde berichten dat het aantal dat ik nu eet meer afhangt van goesting.
@douche-eendje: Bananapancakes zijn heerlijk! Zeker met wat kaneel erop.
.O: muesli, sojamelk
L: 4 volkoren boterhammen (2 komkommersalade, 1 eiersalade, 1 chocopasta)
T: 2 volkoren boterhammen (1 eiersalade, 1 chocopasta)
D: Royco Minute Soup, woknoedels met wokgroenten, wokreepjes, zoetzure saus en ananas
T: appel
S: 2 x 25 minuten fietsen
@Aurum: Ik eet kaas zonder stremsel, maar merk dat ik van jonge of oude kaas zoals Gouda vlug buikpijn krijg (en last krijg van flatulentie...). Dan verkies ik zachte geitenkaas, feta of mozzarella. Eieren eet ik wel, soms misschien te veel per week, maar daarover hoor je zulke tegengestelde berichten dat het aantal dat ik nu eet meer afhangt van goesting.
@douche-eendje: Bananapancakes zijn heerlijk! Zeker met wat kaneel erop.
Mijn lijstje:
O: zelfgemaakte eiersalade met bieslook, komkommer, mayo en honing (2 eieren)
L: salade van 1/3e gegrilde kip, komkommer, courgette, pijnboompitjes, sla en honing mosterdsaus
D: zelfgemaakte speltwrap, 1/3e gegrilde kip, verse guacamole, rode ui, chilisaus en een ranja
T: nibbits en wodka cola
O: zelfgemaakte eiersalade met bieslook, komkommer, mayo en honing (2 eieren)
L: salade van 1/3e gegrilde kip, komkommer, courgette, pijnboompitjes, sla en honing mosterdsaus
D: zelfgemaakte speltwrap, 1/3e gegrilde kip, verse guacamole, rode ui, chilisaus en een ranja
T: nibbits en wodka cola
En ze bleken de afgelopen weken ook een geweldig sport-ontbijt: goed verteerbaar, geen vervelende nasmaak bij onverwachte boertjes tijdens het sporten (tsjaquote:
@douche-eendje: Bananapancakes zijn heerlijk! Zeker met wat kaneel erop.
) en het smaakt ook prima.Met blauwe bessen erbij zijn ze ook heerlijk!
Ik heb dan ook geen EDS! Dus niet knap.quote:
[..]
Knap dat jij in de ochtend kan. Mijn lijf is dan nog veel te pijnlijk en stijf
Al zal het me niet erg verbazen als ik een erg milde vorm heb, met mn subuxatie van schouder bdz en hoe snel ik vooruitga qua lenigheid met yoga.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |