[Gezond Slank] #2247 - Vleesmysteries

quote:

Op vrijdag 18 oktober 2013 23:03 schreef Mufasa208 het volgende:
Welkom douche-eendje en Mange-tout!

@douche-eendje, mag je dan wel ei... en/of zuivel? Er zijn wat verscheidene vormen van vegetarier... ik weet ze niet allemaal precies.

Verder al goed bezig zo te lezen!

@An. Vind mezelf nog best lenig met mijn lompheid... maar dat doe ik je niet na.
[hr]
Ben zelf sinds een maand extra aan het beuken met krachttraining en langere stukken aan het fietsen. Maar eens wat meer cardio erin stoppen ook de aankomende tijd. Verder mijn calorieën verder naar beneden geschroefd en blijf rond de 90kg hangen... alweer.

Vetjes worden minder.

Lacto-ovo, dus eet wel zuivel & ei

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 08:22 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Lacto-ovo, dus eet wel zuivel & ei

En waarom geen vlees (& vis/schaaldieren denk ik?). Gewoon uit interesse hoor, je hoeft je niet te verdedigen, als je wil vind ik het leuk te horen wat jou hiertoe motiveert.

Verder kan het goed helpen om hier in dit topic dagelijks een plan-lijstje te posten en dan ook dagelijks- maar dan wat later, een lijst van wat het geworden is.

dus 's avond of 's ochtend zoiets:

quote:

plan:
O: gebakken ei (1) met kaas
L: kwark, fruit en drie boterhammen met humus
D: macaroni met tomatensaus
T: 1 komkommer en 1 paprika

en dan aan het eind van de dag of de volgende ochtend:

quote:

O: gebakken ei (1 2) met kaas
L: kwark, fruit en drie boterhammen met humus en een groot brok kaas
D: macaroni met tomatensaus
T: 1 komkommer en 1 paprika, 100 gr chocolade
nog een handje nootjes

nieuw plan:
O: roerei (2) met kaas
L: yoghurt, fruit en twee boterhammen met boter
D: rijst met tempeh
T: 1 komkommer en 1 paprika

conventie:
doorgestreept is niet gegeten
vet is aan de lijst toegevoegd
schuin is nog in de planning

En leer jezelf af te denken dat een dag mislukt is als je iets hebt gegeten wat je eigenlijk niet had willen eten.

quote:

Op vrijdag 18 oktober 2013 16:17 schreef An24 het volgende:

[..]

De pose bedoel je?

Ja ik wilde hem ook proberen

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 09:05 schreef Probability het volgende:

[..]

Ja ik wilde hem ook proberen

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 10:50 schreef An24 het volgende:

[..]

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik dacht eerst oooh
Toen las ik dit: Die leg je zo hoog mogelijk op je schouder aan dezelfde kant.

Whut ?

Fascinerend dit.
Ik doe wel iets maar volgens mij leg ik m'n been niet goed over m'n schouder

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 15:51 schreef Probability het volgende:
Fascinerend dit.
Ik doe wel iets maar volgens mij leg ik m'n been niet goed over m'n schouder

Haha, dan zo hoog mogelijk op je arm, naar je schouder toe.:



Sterkte

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 08:57 schreef sigme het volgende:

[..]

En waarom geen vlees (& vis/schaaldieren denk ik?). Gewoon uit interesse hoor, je hoeft je niet te verdedigen, als je wil vind ik het leuk te horen wat jou hiertoe motiveert.

Verder kan het goed helpen om hier in dit topic dagelijks een plan-lijstje te posten en dan ook dagelijks- maar dan wat later, een lijst van wat het geworden is.

dus 's avond of 's ochtend zoiets:

[..]

en dan aan het eind van de dag of de volgende ochtend:

[..]

conventie:
doorgestreept is niet gegeten
vet is aan de lijst toegevoegd
schuin is nog in de planning

En leer jezelf af te denken dat een dag mislukt is als je iets hebt gegeten wat je eigenlijk niet had willen eten.

Het is bij mij een combinatie van geen liefhebber zijn van vlees/vis, het enige stukje "macht" wat je als consument nog hebt en de vleesindustrie. Ik lurk regelmatig in jouw diergaarde-topic, stel dat ik ooit weer vlees zou eten dan liever zoiets. Maar dat moet wel te realiseren zijn natuurlijk.

Dat leren denken gaat hier al redelijk goed, ik heb ook niet zoveel vreselijke vreet-dagen meer.

Lijstje vandaag:
O: overnight oats (50 g havervlokken, 10 g lijnzaad, 10 g chiazaad, 150 ml rijstmelk)
T: appel, 1 bonbon
L: 3 volkoren, 2 met ei, 1 met smeerkaas.
T: banaan
D: stamppot paksoi-rookkaas.
T: handje pinda's.

Planning morgen:
O: bananapancakes (2 eieren met een banaan erdoor geprakt, dat bakken en een snuf kaneel erover)
S: uurtje bootcamp. In overleg met mn trainster gaan we het gewoon proberen en kijken hoe het gaat
L: Brood met beleg, kleine salade erbij.
T: fruit
D: Hmm... ik wil iets met witlof en bonen, dus wellicht deze mexiaanse witlofschotel in een aangepaste versie.
T: waar ik zin in heb

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 17:00 schreef An24 het volgende:

[..]

Haha, dan zo hoog mogelijk op je arm, naar je schouder toe.:

[ afbeelding ]

Sterkte

Oh dus niet je arm onder je been door ?

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 17:53 schreef Probability het volgende:

[..]

Oh dus niet je arm onder je been door ?

Dat is de volgende stap Ik denk dat het niet lukt omdat je benen en heupen nog niet lenig genoeg zijn.

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 17:58 schreef An24 het volgende:

[..]

Dat is de volgende stap Ik denk dat het niet lukt omdat je benen en heupen nog niet lenig genoeg zijn.

Ga het een andere keer proberen, denk wel dat ze lenig genoeg zijn (als ik mijzelf ook vergelijk ( ) in de yogales) maar vind het lastig zonder mondelinge instructie..

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 18:11 schreef Probability het volgende:

[..]

Ga het een andere keer proberen, denk wel dat ze lenig genoeg zijn (als ik mijzelf ook vergelijk ( ) in de yogales) maar vind het lastig zonder mondelinge instructie..

Gaat vast een keer lukken

Heb ook een been en zodra die zo in de bocht ligt dan is er iets ergs gebeurd.

Lijst
o kwark, vla, suiker, appelmoes
t's 250 gr wortel, halve komkomer, cup a soup kerrie, cappuccino, pakje flinterdunnen volkoren crackers (van de Aldi, erg aan te raden!) met smeerkaas
L 2 boterhammen gegrilde kip en groente, beker melk, cup a soup tomaat, halve paprika
t's 2 appels, peer, mandarijn, paar dropjes, blokje chocolade, koffieluitje
D broccoli, macaroni, salade, gehakt, kaas
t's cola berenburgje, handje popcorn, dropje

lijst
• uitslapen tot 4:30
• bodypump
• blik sperziebonen met blik tonijn-in-olie
• hand noten
• lichte buitenwerkzaamheden
• 1 glas port
avondeten:
• klein pond witlof met 1 banaan, wat ham en rookvlees, kaas
• 1 glas rode wijn
• toe: appelmoes van Groninger kroon, met kaneelyoghurt met een scheutje drank

Oeh, dat is nog eens uitslapen !
Hoe is het met je dieren, welke staan er als eerste op het menu?

Varkens!
Die worden over 2 weken geslacht - de 7 rammetjes mogen blijven lopen totdat er weer genoeg diepvries vrij is.

Het is wel nu dan bedtijd.
'truste slankies

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 20:28 schreef sigme het volgende:
Varkens!
Die worden over 2 weken geslacht - de 7 rammetjes mogen blijven lopen totdat er weer genoeg diepvries vrij is.

Het is wel nu dan bedtijd.
'truste slankies

Trusten... ik ga ook want ik vreet mij echt te barsten... stom is dat

Vandaag al beter. Nu wel hongerrr en er liggen hier nog stukken chocolade, maar die wil ik morgen aan mijn moeder geven als dank om me met dingen te helpen .

O: muesli, sojamelk
L: 4 volkoren boterhammen (2 komkommersalade, 1 eiersalade, 1 chocopasta)
T: 2 volkoren boterhammen (1 eiersalade, 1 chocopasta)
D: Royco Minute Soup, woknoedels met wokgroenten, wokreepjes, zoetzure saus en ananas
T: appel
S: 2 x 25 minuten fietsen

@Aurum: Ik eet kaas zonder stremsel, maar merk dat ik van jonge of oude kaas zoals Gouda vlug buikpijn krijg (en last krijg van flatulentie...). Dan verkies ik zachte geitenkaas, feta of mozzarella. Eieren eet ik wel, soms misschien te veel per week, maar daarover hoor je zulke tegengestelde berichten dat het aantal dat ik nu eet meer afhangt van goesting.

@douche-eendje: Bananapancakes zijn heerlijk! Zeker met wat kaneel erop.

Mijn lijstje:

O: zelfgemaakte eiersalade met bieslook, komkommer, mayo en honing (2 eieren)
L: salade van 1/3e gegrilde kip, komkommer, courgette, pijnboompitjes, sla en honing mosterdsaus
D: zelfgemaakte speltwrap, 1/3e gegrilde kip, verse guacamole, rode ui, chilisaus en een ranja
T: nibbits en wodka cola

quote:

Op zaterdag 19 oktober 2013 21:17 schreef Mange-tout het volgende:

@douche-eendje: Bananapancakes zijn heerlijk! Zeker met wat kaneel erop.

En ze bleken de afgelopen weken ook een geweldig sport-ontbijt: goed verteerbaar, geen vervelende nasmaak bij onverwachte boertjes tijdens het sporten (tsja ) en het smaakt ook prima.
Met blauwe bessen erbij zijn ze ook heerlijk!

Mogge!

Mogge! Yoga was fijn

quote:

Op zondag 20 oktober 2013 10:48 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mogge! Yoga was fijn

Knap dat jij in de ochtend kan. Mijn lijf is dan nog veel te pijnlijk en stijf

quote:

Op zondag 20 oktober 2013 10:54 schreef An24 het volgende:

[..]

Knap dat jij in de ochtend kan. Mijn lijf is dan nog veel te pijnlijk en stijf

Ik heb dan ook geen EDS! Dus niet knap.
Al zal het me niet erg verbazen als ik een erg milde vorm heb, met mn subuxatie van schouder bdz en hoe snel ik vooruitga qua lenigheid met yoga.