LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 16-10-2013 11:14:33 ]Toch nog die TT
Net nog ff 7km in een uurtje gerend, moet sneller kunnen
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Ha!
Stemt weet iets gelukkiger dan de kuitpijn die weer opkwam tijdens training. Net nu ik besloten had zondag wel "gewoon" te lopen, dus voor de zekerheid maar afgehaakt.quote:Op dinsdag 15 oktober 2013 20:38 schreef YUR het volgende:
[..]
Die is zielsgelukkig, doodmoe en ff een beetje in de war omdat hij zijn vriendin en zijn zoon net achter heeft moeten laten in het ziekenhuis
Hoelang moeten ze in het ziekenhuis blijven? Zal zeker niet leuk zijn nu alleen thuis nee.
Die TT.
Hats, wil je mij bij de boerenkoolloop zetten?
1 [*] IJsdraakje - 5 km Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysgefeliciteerd GotC en YUR!!!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk had toch wel een TT over een hardloopbaby verwachtMaarja jullie hebben gelijk dus tja!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is wel een ontzettend goede tijd moet ik zeggen! Maar hoe en wanneer heb je deze gelopen dan? Zie dat het ergens in augustus was, maar een training of een wedstrijd?quote:
[ afbeelding ]
Dit blijft mijn tijd... puur op conditie blijven.
En nu ga je puur je conditie bijhouden, geen behoefte om sneller te worden of wat is het idee?Morgen ben je de eerste, ik zit mobielquote:
Die TT.
Hats, wil je mij bij de boerenkoolloop zetten?
[ code verwijderd ]slacker, kom maar met je opmerking!
Ik had natuurlijk eigenlijk iets superleuks over de hardloopbaby in de TT moeten zetten, maar naast dat ik altijd gelijk heb ben ik ook nog eens ontzettend egocentrisch
quote:Op dinsdag 15 oktober 2013 20:57 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Morgen ben je de eerste, ik zit mobiel
Ik had natuurlijk eigenlijk iets superleuks over de hardloopbaby in de TT moeten zetten, maar naast dat ik altijd gelijk heb ben ik ook nog eens ontzettend egocentrisch
Awh gossie.quote:
[..]
Die is zielsgelukkig, doodmoe en ff een beetje in de war omdat hij zijn vriendin en zijn zoon net achter heeft moeten laten in het ziekenhuiszei de vader van drie kinderenquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHeerlijk lui ding ben je.quote:
[..]
Morgen ben je de eerste, ik zit mobiel
Ik wilde eigenlijk wat zeggen over de TT..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat krijg je met die stoel! Van de week al over dat ze niet meer gaat hardlopenquote:
[..]
Heerlijk lui ding ben je.
Ik wilde eigenlijk wat zeggen over de TT..boeoeoeoe!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Dat krijg je met die stoel! Van de week al over dat ze niet meer gaat hardlopen
Ik heb gelopen vandaag! En toen kreeg ik kuitpijn en ben ik gestopt. Ik zit nu net pas weer in m'n stoelquote:
[..]
Dat krijg je met die stoel! Van de week al over dat ze niet meer gaat hardlopenDie stoel versterkt het natuurlijke gedrag.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oke, vooruit dan maar!quote:
[..]
Ik heb gelopen vandaag! En toen kreeg ik kuitpijn en ben ik gestopt. Ik zit nu net pas weer in m'n stoel
Waarom kuitpijn trouwens[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb vandaag trouwens een Under Armor shirtje gekocht. Kon het niet laten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dankje! Dit was na de zomer ja, eerste keer dat ik weer wat deed. Moet een beetje op conditie blijven. Hoef niet veel sneller dan dit perse, want ben meer bezig met krachttraining erbij. Dit om drooggetraind te blijven.quote:
Dat is wel een ontzettend goede tijd moet ik zeggen! Maar hoe en wanneer heb je deze gelopen dan? Zie dat het ergens in augustus was, maar een training of een wedstrijd?
En nu ga je puur je conditie bijhouden, geen behoefte om sneller te worden of wat is het idee?En altijd het laatste woord.GotC en YUR, mooi gemaakt samen! Van harte
/klapperendeeierstokkenmodusIk denk omdat ik ook gewoon niet lekker aan het lopen was, kreeg er geen ontspanning in, en dat vinden m'n kuiten niet leuk. En toen mocht ik van mezelf geen 200jes meer lopenquote:
[..]
Oke, vooruit dan maar!
Waarom kuitpijn trouwensPrachtige TT
Hectisch dagje: 19:15 thuiskomen en 19:30 bij de training staanOp station 1 kaasbroodje gegeten, dus kan nu een paaaaaaaard op
Leuk, we kregen training van de assistent-trainers in opleiding. Flinke pyramideloop met iets te snelle tempo's
En ik ben nog steeds zo blij voor de hardloop-beeb!Ga maar vaker lopen en dan wat wedstrijdjes, is leuk!quote:
[..]
Dankje! Dit was na de zomer ja, eerste keer dat ik weer wat deed. Moet een beetje op conditie blijven. Hoef niet veel sneller dan dit perse, want ben meer bezig met krachttraining erbij. Dit om drooggetraind te blijven.Op welke schoenen liep je dan vanavond? Op de Kinvara?quote:
[..]
Ik denk omdat ik ook gewoon niet lekker aan het lopen was, kreeg er geen ontspanning in, en dat vinden m'n kuiten niet leuk. En toen mocht ik van mezelf geen 200jes meer lopenJa. Afgelopen weken ook gedaan en 0,0 last gehad. Ik denk echt dat het met ontspanning te maken heeft, heb het de laatste tijd nogal druk en m'n bovenlijf zit ook helemaal vast van de spanning.quote:
[..]
Ga maar vaker lopen en dan wat wedstrijdjes, is leuk!
[..]
Op welke schoenen liep je dan vanavond? Op de Kinvara?Tijd voor een massagequote:
[..]
Ja. Afgelopen weken ook gedaan en 0,0 last gehad. Ik denk echt dat het met ontspanning te maken heeft, heb het de laatste tijd nogal druk en m'n bovenlijf zit ook helemaal vast van de spanning.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik de laatste tijd ook weer een beetje last heb van mijn knie, wat waarschijnlijk de aanhechting is van de kuitpees. Dit omdat ik de laatste tijd nogal veel op de FiveFingers gelopen heb en nu ook nog die hogeveluwetrail gelopen heb. Denk dat ik maar weer eens mijn 'normale' schoenen van zolder haal en eens ga kijken hoe mijn benen daar op reageren* rechtsedirecte mompelt iets over goedkoop en duurkoopquote:
[..]
M'n nieuwe stoel heeft niet eens een massagefunctie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zet Klaas met zn nagels op je kuit, lekker ontspannendquote:
[..]
M'n nieuwe stoel heeft niet eens een massagefunctieIk moet nu al keuzes maken tussen lopen, gamen en sociaal doen, yoga past daar echt niet bij nuquote:
[..]
Tijd voor een massage
Ik moet eerlijk zeggen dat ik de laatste tijd ook weer een beetje last heb van mijn knie, wat waarschijnlijk de aanhechting is van de kuitpees. Dit omdat ik de laatste tijd nogal veel op de FiveFingers gelopen heb en nu ook nog die hogeveluwetrail gelopen heb. Denk dat ik maar weer eens mijn 'normale' schoenen van zolder haal en eens ga kijken hoe mijn benen daar op reageren
Ik heb de vorige keer toen ik last van m'n kuiten had ook veel op "normale" schoenen gelopen, maar ik had toen niet het gevoel dat dat hielp. Ik loop gewoon erg fijn op 4mm drop. Ik ben wel erg blij met m'n Mirage's, omdat die toch wel veel extra stabiliteit geven en je kuiten minder hoeven op te vangen, maar wel 4mm drop hebben.Mghihi, je moest eens wetenquote:
[..]
* rechtsedirecte mompelt iets over goedkoop en duurkoopHeb ik nou zomaar gemist dat ik voor het eerst de lapo had? Crisis, wat een desastreuze gevolgen heeft dat gehad.Ook weer terug van mijn trainingsloopje met de groep. 12km met intervallen ... dit keer volle bak gegaan en nu een verdiend biertje.
Nog twee weken en dan staat m'n eerste HM op het programma, qua wedstrijd dan. Ergens toch wel spannend, hoop 'm onder de 2 uur te houden.quote:
Ook weer terug van mijn trainingsloopje met de groep. 12km met intervallen ... dit keer volle bak gegaan en nu een verdiend biertje.
Nog twee weken en dan staat m'n eerste HM op het programma, qua wedstrijd dan. Ergens toch wel spannend, hoop 'm onder de 2 uur te houden.quote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'deze misschien?quote:Op dinsdag 15 oktober 2013 23:00 schreef mosselmossel het volgende:
Weet iemand nog een leuke loopgroep in Den Bosch?
http://loopgroepmaaspoort.ditismijnteam.nl/
ziet er ieder geval goed uitquote:Loopgroep Maaspoort: ‘Ideaal voor mensen met relatief weinig tijd’
Heb je te maken met een krappe agenda en wil je toch regelmatig hardlopen? Loop dan met ons mee: maandagavond en woensdagavond 20.30 uur en zaterdagochtend 08.30 uur. Onze trainingen zijn gevarieerd: zowel duurloop als interval. Daardoor word je stiekem ook een beetje beter. Ook wisselen we de routes af, waaronder een maandelijkse bostraining'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Huh?quote:
Weet iemand nog een leuke loopgroep in Den Bosch?pfff, kijken hoe hoog mn pasfrequentie was als ik even aanzette. (tijdens de laatste 5 minuten van mijn training, de rest zat netjes strak op 176 passen per minuut)
uit eindelijk 192
Vermoeid, maar lekker gelopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyRunning Junkies hebben ook een afdeling in DB.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ow RD en slacker, dan gaan we vast iets leuks vindenquote:
Running Junkies hebben ook een afdeling in DB.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nu het zo snel donker wordt kan ik binnenkort niet meer in het bos lopen... Heb sinds ik 'actief' ben gaan hardlopen, zo goed als al mijn trainingen kunnen afwerken in het bos / park.
Ik zie de combinatie wonen in een stad en hardlopen dan ook iets dat zeer moeilijk te realiseren valt (voor mezelf). Ik moet maar 2 straten over te steken en ik ben in een park. Ik onderbreek mijn tempo echt niet graag. Dus de komende dagen alvast eens rondkijken naar leuke verlichte wegen die hardloopvriendelijk zijn.Hey, cool! Dat is precies in de woonwijk waar ik woonquote:
[..]
deze misschien?
http://loopgroepmaaspoort.ditismijnteam.nl/
ziet er ieder geval goed uit
[..]
Mossel, ben jij een Bosschenaar?? Toch niet?
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonenquote:
[..]
Hey, cool! Dat is precies in de woonwijk waar ik woon
Mossel, ben jij een Bosschenaar?? Toch niet?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk, gefeliciteerd!quote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonenGaaf. Gefeliciteerd :-)quote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonenAll management is Strategic Management.dan weet je wat je te doen staat bij terugkomstquote:
[..]
Hey, cool! Dat is precies in de woonwijk waar ik woon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en GoMo, gefeliciteerd met deze stap! veel geluk samen!quote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Herkenbaar. Ik loop dooordeweeks altijd 's avonds, vorige winter veel heen en weer gelopen langs treurige provinciale wegen. Dat is niet echt boeiendquote:
Nu het zo snel donker wordt kan ik binnenkort niet meer in het bos lopen... Heb sinds ik 'actief' ben gaan hardlopen, zo goed als al mijn trainingen kunnen afwerken in het bos / park.
Ik zie de combinatie wonen in een stad en hardlopen dan ook iets dat zeer moeilijk te realiseren valt (voor mezelf). Ik moet maar 2 straten over te steken en ik ben in een park. Ik onderbreek mijn tempo echt niet graag. Dus de komende dagen alvast eens rondkijken naar leuke verlichte wegen die hardloopvriendelijk zijn.
Uiteindelijk heb ik dat ook niet de hele winter vol gehouden trouwens, 3 weken helemaal niet gelopenJullie hebben een huisje gevonden! Wat leuk!quote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zonder verlichting lopen heeft wel iets. Je weet nooit wanneer je in die ene groot plas gaat stappen.Ja! Eindelijk samenwonenquote:
[..]
Jullie hebben een huisje gevonden! Wat leuk!Ja, of wanneer die ene dikke getatoeëerde trucker met z'n tientonner je niet heeft gezien.quote:
Zonder verlichting lopen heeft wel iets. Je weet nooit wanneer je in die ene groot plas gaat stappen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!De automobilist weet ook pas dat ie je gaat raken als ie je raakt.quote:
Zonder verlichting lopen heeft wel iets. Je weet nooit wanneer je in die ene groot plas gaat stappen.quote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonen
Weer goed nieuws op de vroege ochtend. Leuk en gefeliciteerd!!
Gefeliciteerd!Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Ik mag er niet om lachen maar dat is inderdaad waar.quote:
[..]
De automobilist weet ook pas dat ie je gaat raken als ie je raakt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gefeliciteerd!quote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonenHoofdlamp kopen?quote:
Nu het zo snel donker wordt kan ik binnenkort niet meer in het bos lopen... Heb sinds ik 'actief' ben gaan hardlopen, zo goed als al mijn trainingen kunnen afwerken in het bos / park.
Ik zie de combinatie wonen in een stad en hardlopen dan ook iets dat zeer moeilijk te realiseren valt (voor mezelf). Ik moet maar 2 straten over te steken en ik ben in een park. Ik onderbreek mijn tempo echt niet graag. Dus de komende dagen alvast eens rondkijken naar leuke verlichte wegen die hardloopvriendelijk zijn.Ja doei.Wat enorm tof!quote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonenZie je, ik had toch gelijkquote:
Gefeliciteerd! Den Bosch is superleuk!
Damn ik word nu net pas wakker...
Whaaa.. Mossel en Gogo!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo. Zevenheuvelenloop ook voor ons beide betaald en gisteravond de overtocht geboekt! Zin inJa doei.Yur en GotC, gefeliciteerd met de geboorte van jullie kleine wondertje
En Mossel en GoGo , jullie ook gefeliciteerdWhoeaa! Leuk uitjequote:
Zo. Zevenheuvelenloop ook voor ons beide betaald en gisteravond de overtocht geboekt! Zin inAls je toch in Nederland bent.... Een week later is er ook een mooie loop in Geldropquote:
Zo. Zevenheuvelenloop ook voor ons beide betaald en gisteravond de overtocht geboekt! Zin inSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja! Binnenkort met Wolve maar eens z'n eerste 15km lopenquote:
[..]
Whoeaa! Leuk uitje
quote:
[..]
Als je toch in Nederland bent.... Een week later is er ook een mooie loop in Geldrop't Wordt weer een bliksembezoek! Vrijdag op de boot heen en maandag weer terug!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Jammer. We zien elkaar een andere keer wel.quote:
Ja! Binnenkort met Wolve maar eens z'n eerste 15km lopen
't Wordt weer een bliksembezoek! Vrijdag op de boot heen en maandag weer terug!
Ik weet nog goed mijn eerste 15km. Ik voelde me echt stoer daarna. Meer dan dat ik de eerste keer 10km achterelkaar liep.
En het besef dat een marathon nog niet eens qua afstand maal 2 is.
Ik kreeg toen veel respect voor lange afstand lopers.
Nu ik nog
quote:
[..]
Ja, of wanneer die ene dikke getatoeëerde trucker met z'n tientonner je niet heeft gezien.Ik hou wel van een beetje gevaar. In Zuid-Afrika reed ik elke dag met mijn fiets over de vluchtstrook van de snelweg. Dus voor een beetje auto's ontwijken, draai ik mijn hand niet om.quote:
[..]
De automobilist weet ook pas dat ie je gaat raken als ie je raakt.quote:Op woensdag 16 oktober 2013 10:23 schreef Devv het volgende:
Ik hou wel van een beetje gevaar. In Zuid-Afrika reed ik elke dag met mijn fiets over de vluchtstrook van de snelweg. Dus voor een beetje auto's ontwijken, draai ik mijn hand niet om.
Dom, noem ik dit.
Gisteren niet gegaan, vriend had zo'n leuke avond voor ons gepland
Vanavond dus opnieuw: Beginnen met Evy!Dus. Dat.of datisstom......quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb in het donker tegenwoordig een reflecterend hesje aan. Geen lampjes, maar beter iets dan niets.
Maandag niet gelopen wegens wat andere verplichtingen, plan was vanavond maar ik ben zķ allerjezust verkouden dat ik het nog niet zie gebeuren.It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppythe legend lives on!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog tot het einde van de week blokjes van 5 minuten lopen. Volgende week weer voorzichtig een afstand van misschien wel 4?! (
snelheid terug gebracht naar 6 min / km. Hele houding veranderd... nu zien vast te houden.
De blessure die ik heb is het zelfde als waar ik vorig jaar mee liep. Te grote passen, te veel duurloop, teveel van het (niet) goede dus.
ezel, steen, boehoeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGefelicteerdquote:
[..]
Nog niet. Maar vanaf november gaan Gogo en ik er wonenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
nog tot het einde van de week blokjes van 5 minuten lopen. Volgende week weer voorzichtig een afstand van misschien wel 4?! (
snelheid terug gebracht naar 6 min / km. Hele houding veranderd... nu zien vast te houden.
De blessure die ik heb is het zelfde als waar ik vorig jaar mee liep. Te grote passen, te veel duurloop, teveel van het (niet) goede dus.
ezel, steen, boehoe
hoop op snel herstel voor je, Jump!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja of je enkel breekt als je in een gat staptquote:
Zonder verlichting lopen heeft wel iets. Je weet nooit wanneer je in die ene groot plas gaat stappen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Alles voor het avontuur!quote:
[..]
Ja of je enkel breekt als je in een gat staptJa doei.ook met verlichting loop je dat risico.quote:
[..]
Ja of je enkel breekt als je in een gat staptInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhet gaat al beterquote:
[..]
hoop op snel herstel voor je, Jump!
Gisteravond was in elk geval super qua lopen. mooi vlak qua snelheid EN mooi vlak qua pasfrequentie.
ooit krijg ik het onder de knieInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGelijk schoot dit nummer in mijn hoofd.quote:
Hier staat heuveltraining op 't programma voor vanavond!En vrijdag track attack
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBlije dingen in deze reeks.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysVan de 4mijl eigenlijk maar 1 dag spierpijn gehad, gisteren ging alweer goed.
Had ik dan harder moeten lopen of is er sneller herstel mogelijk?
Ik mag vanavond weer in ieder gevalIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Op een gegeven moment herstel je sneller ja. Of je harder had gekund dat weet je zelf het beste. Kon je na je training nog een stuk? Dan kon je ook wel sneller.quote:
Van de 4mijl eigenlijk maar 1 dag spierpijn gehad, gisteren ging alweer goed.
Had ik dan harder moeten lopen of is er sneller herstel mogelijk?
Ik mag vanavond weer in ieder gevalJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGrappig is dat hequote:
og goed mijn eerste 15km. Ik voelde me echt stoer daarna. Meer dan dat ik de eerste keer 10km achterelkaar liep.
Ik mag nu toch graag even denken "hee ik heb vandaag 10 kiiilooometer gelopen.. dat is echt een behoorlijk eind.. dat is wel een KWART marathon"
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voor mijn idee heb ik hem prima gedaan en had ik niet beter kunnen plannen.quote:
herstel je sneller ja. Of je harder had gekund dat weet je zelf het beste. Kon je na je training nog een stuk? Dan kon je o
Ja achteraf denk je altijd, "ik had in het begin stuk misschien meer moeten aanzetten". Wanneer ik ergens 30 sec sneller was gegaan dan had ik dus onder de 42 gelopen.
Maar voor mijn gevoel had ik niet sneller kunnen starten want dan was ik aan het einde juist tekort gekomen en daar verlies je uiteindelijk meer dan dat je in het begin kan winnen... klinkt vaag maar je zal mij wel snappen denk ikIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dank jullie wel allemaal!
Enige is wel dat we de Zevenheuvelenloop hoogstwaarschijnlijk zullen moeten laten schieten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja ik snap het. Beter de laatste km versnellen. Maar als je denkt dat je het niet beter had kunnen plannen dan had je denk ik niet echt over en herstel je misschien gewoon sneller.quote:
[..]
Voor mijn idee heb ik hem prima gedaan en had ik niet beter kunnen plannen.
Ja achteraf denk je altijd, "ik had in het begin stuk misschien meer moeten aanzetten". Wanneer ik ergens 30 sec sneller was gegaan dan had ik dus onder de 42 gelopen.
Maar voor mijn gevoel had ik niet sneller kunnen starten want dan was ik aan het einde juist tekort gekomen en daar verlies je uiteindelijk meer dan dat je in het begin kan winnen... klinkt vaag maar je zal mij wel snappen denk ikJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMossel en Gogo gefeliciteerd
Ik stel mijn loopje van vandaag even uit....beginnende verkoudheid. Hoop dat hij morgen gewoon weer over is. schiet niet op zo....Ohja, ik moet je nog in de OP zettenquote:
Ik was dingen met Excel en Powerpoint aan het doen - gekkenwerk - dus ik was je alweer helemaal vergeten.Moet nodig weer beginnen met hardlopen. Ben nu druk op zoek naar een goede broek zodat ik als het even kan aan het eind van de week de weg op kan.Wil je een tight of een normale trainingsbroek? Trainingsbroek kun je overal halen, dan kun je vanavond nog!quote:
Moet nodig weer beginnen met hardlopen. Ben nu druk op zoek naar een goede broek zodat ik als het even kan aan het eind van de week de weg op kan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nooh, zomaar mij vergeten.quote:
[..]
Ohja, ik moet je nog in de OP zetten
Ik was dingen met Excel en Powerpoint aan het doen - gekkenwerk - dus ik was je alweer helemaal vergeten.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysGewoon een normale trainingsbroek. Ik voel me nog niet zeker genoeg van mijn lichaamsbouw om in tights te gaan lopenquote:
[..]
Wil je een tight of een normale trainingsbroek? Trainingsbroek kun je overal halen, dan kun je vanavond nog!
Heb vanavond een sollicitatie dus vanavond wordt hem sowieso nog even niet.Sorry! Je weet hoe erg ik Powerpoint haat. En onder het motto van "living on the edge" heb ik zojuist ook nog maar Word geopend.quote:Over een paar maanden ga ik verhuizen en dan ga ik ook bij de plaatselijke hardloopclub, eindelijk een beetje begeleiding bij het hardlopen. Modder zelf maar wat aan, maar vanaf bepaalde afstanden is dat toch wat minder.
Mijn techniek is niet zo goed, ik 'plof' te veel. Mijn contact met de grond zou veel minder lang moeten zijn. Iemand tips om hier alvast aan te werken, waar moet ik op letten/wat kan ik toepassen?Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.De hel.quote:
[..]
Sorry! Je weet hoe erg ik Powerpoint haat. En onder het motto van "living on the edge" heb ik zojuist ook nog maar Word geopend.
Renspulopzoektijd.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Leuk!quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOk ok. Nouja een trainingsbroek kun je in veel sportwinkels wel kopen. Succes bij je sollcitatie.quote:
[..]
Gewoon een normale trainingsbroek. Ik voel me nog niet zeker genoeg van mijn lichaamsbouw om in tights te gaan lopen
Heb vanavond een sollicitatie dus vanavond wordt hem sowieso nog even niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wil eens gaan intervallen, maar ik heb geen idee wat nou een goede/leuke intervaltraining is, en op welke tempo's ik die moet gaan lopen.
Mijn wedstrijdtempo is ongeveer 5:30 en het zou fijn zijn als ik een 10km rond de 5:00~5:10 vol kan houden. Ook geen idee of dit reëel is?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDank je. Ik rijd morgen tijdens de lunchpauze wel even langs de sportzaakquote:
[..]
Ok ok. Nouja een trainingsbroek kun je in veel sportwinkels wel kopen. Succes bij je sollcitatie.Mossel en Gogo gefeliciteerd! Leuk!!!
Zit nu met een tomatenhoofd achter de pc, net gelopen en had een jasje aan. En het was warm!!!! Zonnetje volop in gezicht, maar wel beter dan dat pestweer van de laatste dagen.
Het lopen ging niet echt optimaal. Na vijf kilometer was ik het wel zat. De route naar het strand vind ik nu wel iets prettiger als door het bos. Geen natte bladeren en takken op het pad waardoor ik wat geforceerd ga lopen omdat ik een schijterd ben
http://www.endomondo.com/(...)course&fb_source=708
Vrijdag weer en dan mijn nachtdienstweekend. Dan pak ik wat extra rustdagen zodat ik dan in mijn vrije dagen weer lekker om de dag kan gaan lopenThis whole world is wild at heart and weird on top
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 