LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********F means you're fuckedgrappig hoe vaak bepaalde onderwerpen over tijd terugkomen btwIk zou daar eigenlijk eens een trendanalyse van moeten maken dan kunnen we voorspellen wanneer het weer over spibelts, lang/lang kort/kort, voorvoetlanding of haklanding, LDL of interval etc. gaat
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kun je dan ook scripten dat er dan automatisch posts worden gemaakt mbt de onderwerpen waar het over gaat?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn wéér zo`n ontzettend drukke week achter de rug. En een week zonder hardlopen, ik durfde het simpelweg niet aan.
Gisteren ruim een uur bij de fysio geweest en daaruit is gebleken dat het niet zo ernstig is als ik vantevoren had gevreesd. Er zit een ontsteking tegen de binnenkant van mijn rechter scheenbeen. (zie foto hieronder)
Dit is waarschijnlijk ontstaan tijdens het vermeerderen van de wekelijkse kilometers voor de HM training.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eerst een intake gesprekje met wat ik deed, hoeveel km, snelheid, klachten, etc. etc. Daarna op de tafel een test gehad voor stressfractuur (wat gelukkig niet het geval was) en daarna wat onderzoekjes op de pijnlijke plek.
Fijn dat de fysiotherapeut echt de tijd nam en in heel kinderlijk Engels uitlegde, aan de hand van een boek met tekeningen van botten om alles te verduidelijken.
Heel veel informatie gekregen, en heel kort door de bocht is het het volgende:
De grotere spieren in mijn benen zijn niet voldoende ontwikkeld (bovenbenen, kuiten, etc.) en daardoor krijgen de kleinere spieren in mijn onderbeen teveel belasting als de vermoeidheid toeslaat.
Nu vijf oefeningen gekregen die ik 2 - 3 keer per dag uit moet voeren. Als het goed is moeten m`n benen in 6 weken significant sterker zijn en de klachten oplossen. In de komende weken mag ik wel gewoon hardlopen, maar het moet veel langzamer (past goed bij TT) en in intervals van 50 tot 400 meters op gras!
Door intervals te lopen op een minder hoog tempo, zou ik wel de belasting op longen/hart/etc. moeten krijgen, maar niet de vermoeidheid die bij langere lopen komt kijken. De souplesse methode lijkt hier een beetje mee overeen te komen, dus ik denk dat ik daar volgende week héél rustig mee ga beginnen, als houvast.Ik heb hetzelfde gehad, is inmiddels bijna/geheel verdwenen dankzij krachttraining. Veel versterkende oefeningen gewenst dus, LevitasKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeeeerlijk geyoga'd! Nu ik voel hoe stijf ik in sommige houdingen ben begrijp ik niet meer hoe ik fatsoenlijk zonder konIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op zaterdag 12 oktober 2013 03:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!Hoooooly mooolySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bijna 5 uur rennen, respect voor jou!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!dank je wel!quote:
[..]
Hoooooly moooly
moet zeggen dat het lekker ging, het punt dat de vermoeidhied toe begon te slaan lag veel verder dan tijdens mijn laatste LDL 3 weken geleden.....blij mee!
en nu energie aanvullen met boterhammen met pindakaas
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha een stuk of 20 danIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!iedereen die vandaag aan de start staat bij een evenement, veel success toegwenst!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!Now that's going for a run!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat inderdaad, wat een afstandquote:Op zaterdag 12 oktober 2013 07:13 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Now that's going for a run!
quote:
om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga zo een rondje rennen hier in Palermo, zelfs als je eigenlijk geen zin hebt is het uitzicht voldoende motivatie om uit bed te komen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracleging ook lekker,maar nog belangrijker....lekkere opkikker voor het zelfvertrouwen!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat kan ik me voorstellenquote:
[..]
ging ook lekker,maar nog belangrijker....lekkere opkikker voor het zelfvertrouwen!
F means you're fuckedquote:
om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!Super getraind!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En gezien je omschrijving hoe het aanvoelde ook precies op het juiste tempo enzo, nice.Jack does it in real time...Lekker rondje RD!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!Zo dan, doet ie ffSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.netjes hoor!
Wow RD. mooi rondje :-)
Vanmiddag tijd voor mijn ldl. Goede tips allemaal, mooie discussie!All management is Strategic Management.Als ik ooit tijd teveel heb (haha), zou ik daar een scriptje voor kunnen schrijven dat dat automatisch doetquote:
grappig hoe vaak bepaalde onderwerpen over tijd terugkomen btwEn dan met een forumbot die automagisch met linkjes spuugt als het ergens over gaat. Blabla "garmin and kopen" = insert hartslagmetershop.nlquote:Op zaterdag 12 oktober 2013 09:29 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Als ik ooit tijd teveel heb (haha), zou ik daar een scriptje voor kunnen schrijven dat dat automatisch doetJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat kan toffer! Op basis van de wensen van de poster analyseren welke Garmin waarschijnlijk goed bij m past en op basis daarvan linkje naar die Garmin op hartslagmetershop.nl spugenquote:
[..]
En dan met een forumbot die automagisch met linkjes spuugt als het ergens over gaat. Blabla "garmin and kopen" = insert hartslagmetershop.nl
Later als ik groot ben ga ik toffe dingen doen
Hardlopen gaat me tegenwoordig prima af. Klussen daarentegen.... overal spierpijn!
Lekker rondje RD, dat gaat helemaal goed komen met die Kepler!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Acheron veel plezier op de Loenermarkloop
Daywalk3r veel plezier (samen met je moeder op de Ravijnloop
Goed loopweer vandaag
Slacker_nl veel plezier met je loop in Aruba
(28 graden lees ik, durf eens met lang lang te gaan lopen....)quote:
om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi gelopen. Aangezien "men" bij de Marathon ook niet tot de 42km trainen, tot hoeveel aantal kilometers bij jij van plan om te trainen?Welke oefeningen precies?quote:
Nu vijf oefeningen gekregen die ik 2 - 3 keer per dag uit moet voeren.Gelet op de TT is dit nog wel een aardige pagina:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Trainingstempo.htmMisschien (?) niet helemaal correct, maar een handige richtlijn welquote:
Gelet op de TT is dit nog wel een aardige pagina:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Trainingstempo.htm"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
om me netjes aan de TT te houden, laaaaangzame duurloop met heuvels, met ontstuimige lentebuien......done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Alle lopers vandaag enorm veel plezier en geniet ervan!
Vandaag door verjaardagen een extra rustdagje, morgen ook maar weer eens een LDL doen, alleen dan wel wat minder lang als die van rd
Ajoh. Gewoon ff rondje van 50km toch?quote:
[..]
Alle lopers vandaag enorm veel plezier en geniet ervan!
Vandaag door verjaardagen een extra rustdagje, morgen ook maar weer eens een LDL doen, alleen dan wel wat minder lang als die van rdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh das wel leuk, alleen vind ik het langzame tempo wel erg laag. Denk dat dat echt niet haalbaar is met joggen. 7.54 min/km is bijna wandelenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgend jaar misschien wel een keerquote:
[..]
Ajoh. Gewoon ff rondje van 50km toch?
Zo, net even een lange broek en longsleeveshirt gekocht, morgen maar eens uittesten
(Maar 50km gaat 'm nog niet wordenPlease consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Dat doe ik nu al niet, maar ik ben niet zo'n show-off als RDquote:
Later draaien wij daar ook onze hand niet meer voor om, Daywalker! Later! Ooit! +:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToch nog last ja?quote:
Ga trouwens binnenkort dit proberen:
http://www.cotswoldoutdoo(...)80/group/158/level/3
Mijn blaren zie je nog wel, maar ik heb er geen last meer van, ook gister na 11.5k nietDe grootste reden dat ik na de HM zondag niet meer gelopen heb. De voeten dit keer even compleet rust gunnen.. al is het wel langzaam beter aan het worden, wat nog steeds niet goed is, maar dus eigenlijk minder slecht. Heb 't idee dat de kamferspiritus wel helpt: had geen echte grote (bloed)blaren in elk geval! Maar vond dit in een van trail/hike bladen die we nog hadden liggen, en het is pas sinds een tijdje 'uit', en de eerste reviews zijn lovend, dus maar eens even kijken. Als het ook bij mij helpt ben ik de gelukkigste persoon op aarde
Ja doei.Voor die 10 pond is het het proberen waard natuurlijk. Hopelijk helpt het.quote:
De grootste reden dat ik na de HM zondag niet meer gelopen heb. De voeten dit keer even compleet rust gunnen.. al is het wel langzaam beter aan het worden, wat nog steeds niet goed is, maar dus eigenlijk minder slecht. Heb 't idee dat de kamferspiritus wel helpt: had geen echte grote (bloed)blaren in elk geval! Maar vond dit in een van trail/hike bladen die we nog hadden liggen, en het is pas sinds een tijdje 'uit', en de eerste reviews zijn lovend, dus maar eens even kijken. Als het ook bij mij helpt ben ik de gelukkigste persoon op aardeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben vandaag even gaan lopen, omdat het morgen bij ons (zuidwesten) echt beestenweer lijkt te gaan worden. Alvast veel sterkte.quote:
Ik ga morgen deze maar eens lopen denk ik:
http://www.endomondo.com/routes/257167011
Ondanks dat het nu juist heel aangenaam loopweer is (wel frisjes) en het eigenlijk vrij makkelijk ging, ben ik na 3,4 km gestopt. Wilde 7/8 km op tempo doen. Of beter gezegd: ik had morgen de kopjesloop willen doen in Delft, maar die weersverwachtingen zijn me nu echt even te gortig. Maar zelfs die 7/8 gingen niet. Niet vanwege vermoeidheid, niet vanwege pijntjes, het hoofd wil gewoon echt niet. Ik heb het dus maar bij die 3k gehouden onder het mom van "beter iets dan niets".
Volgende week zie ik wel verder.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hmz, KNMI zei "af en toe een bui" maar als ik buienradar 24 vooruit kijk dan gaat het hier morgenochtend los inderdaad...quote:
[..]
Ik ben vandaag even gaan lopen, omdat het morgen bij ons (zuidwesten) echt beestenweer lijkt te gaan worden. Alvast veel sterkte.
Shit.
Ow zal ik even mooi een TT posten dan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.T gaat langzaam steeds beter, ook meer automatische piloot-functiequote:
[..]
Ik ben vandaag even gaan lopen, omdat het morgen bij ons (zuidwesten) echt beestenweer lijkt te gaan worden. Alvast veel sterkte.
Ondanks dat het nu juist heel aangenaam loopweer is (wel frisjes) en het eigenlijk vrij makkelijk ging, ben ik na 3,4 km gestopt. Wilde 7/8 km op tempo doen. Of beter gezegd: ik had morgen de kopjesloop willen doen in Delft, maar die weersverwachtingen zijn me nu echt even te gortig. Maar zelfs die 7/8 gingen niet. Niet vanwege vermoeidheid, niet vanwege pijntjes, het hoofd wil gewoon echt niet. Ik heb het dus maar bij die 3k gehouden onder het mom van "beter iets dan niets".
Volgende week zie ik wel verder.Kan weleensSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik stuur morgen mijn stand-in naar de kopjesloop (mijn zus)
Ik zou - als ik alvast het HM schema erbij pak - morgen weer een duurloopje moeten doen van een km of 10. Ga geen wedstrijdje lopen iig..
Echt gewoon een kwestie van wennenquote:
Oh das wel leuk, alleen vind ik het langzame tempo wel erg laag. Denk dat dat echt niet haalbaar is met joggen. 7.54 min/km is bijna wandelen
Hoewel het schema van myAsics mij een tempo van 9:19 probeert te laten lopen.. Dat is me toch echt te gortig! zal het eens op 8:30 proberenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Gisteren aan het einde van de middag toch maar gaan rennen. Zag het toch niet meer opklaren, dus regenjasje aan en toch maar gaan. Geen spijt van gehad, heerlijk is het soms toch ook in de regen te lopen.
Was eigenlijk van plan een 8km te lopen, maar tempo zat er zo goed in dat ik toch maar 2 kilometer erbij heb gedaan om mijn onofficiële 10km record te verbeteren. Die twee kilometer zullen mijn taper niet zoveel kwaad doen.
Uiteindelijk 10.2km gelopen in 48:06.
http://www.endomondo.com/workouts/256962149/12224443
[ Bericht 4% gewijzigd door Littlecreep op 12-10-2013 13:00:06 ]24 uur vooruit moet je niet op rekenen.quote:
[..]
Hmz, KNMI zei "af en toe een bui" maar als ik buienradar 24 vooruit kijk dan gaat het hier morgenochtend los inderdaad...
Shit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga nu gewoon ongegeneerd Zwabberhark de schuld geven van mijn veel te rappe training van vanmorgen. (Hij is sowieso de schuld van mijn aanwezigheid hier). Ik heb me altijd verre proberen te houden van Strava, u weet wel, die website die van elke training een wedstrijd maakt. Vanmorgen MOEST en ZOU ik een poging doen. Het is gelukt, maar je krijgt zo geen rustige training.
Komende week ga ik ook weer rustige trainingen inbouwen. Ik beloof het.
www.strava.com/segments/2651854 of www.endomondo.com/workouts/257173180/3683849Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik hoop dat jouw zus kan zwemmen.quote:Hey, zouden jullie een newbie uit de brand kunnen helpen?
Ik zit er nu al een paar weken (uitsel,afstel ja) aan te denken om te gaan hardlopen (het doel is 2-3x per week), en aangezien ik volgende week vrij heb is dit het perfecte moment om de knoop door te hakken.
Maar ik kamp met één probleem, ik heb geen hardloopschoenen en ik zie door de bomen het bos niet meer! Het budget is tot ¤100 (het liefst tussen de 70-80 maar mocht je voor die 2 tientjes meer nou echt zoveel beters krijgen, dan 100
Zouden jullie mij tips/advies kunnen geven waar ik op zou moeten letten oid?
wat info over mijzelf: Man, 22, 196cm, 77kg, BMI 20,0 (mocht dit relevant zijn),en ik heb Maat 46
bij voorbaat dank
Ik stel voor dat we het in balans brengen door mij jou de schuld te geven van te trage loopjes.quote:
Ik ga nu gewoon ongegeneerd Zwabberhark de schuld geven van mijn veel te rappe training van vanmorgen.Ga naar een goede hardloopzaak om ook even naar je voeten/lopen te laten kijken, welke schoen daarbij past.quote:
Hey, zouden jullie een newbie uit de brand kunnen helpen?
Ik zit er nu al een paar weken (uitsel,afstel ja
Maar ik kamp met één probleem, ik heb geen hardloopschoenen en ik zie door de bomen het bos niet meer! Het budget is tot ¤100 (het liefst tussen de 70-80 maar mocht je voor die 2 tientjes meer nou echt zoveel beters krijgen, dan 100
Zouden jullie mij tips/advies kunnen geven waar ik op zou moeten letten oid?
wat info over mijzelf: Man, 22, 196cm, 77kg, BMI 20,0 (mocht dit relevant zijn),en ik heb Maat 46
bij voorbaat dankKijk even of er een hardloop winkel in de buurt zit en ga daarheen, vertel je budget en laat je de juiste schoenen aanmeten.quote:
Hey, zouden jullie een newbie uit de brand kunnen helpen?
Ik zit er nu al een paar weken (uitsel,afstel ja
Maar ik kamp met één probleem, ik heb geen hardloopschoenen en ik zie door de bomen het bos niet meer! Het budget is tot ¤100 (het liefst tussen de 70-80 maar mocht je voor die 2 tientjes meer nou echt zoveel beters krijgen, dan 100
Zouden jullie mij tips/advies kunnen geven waar ik op zou moeten letten oid?
wat info over mijzelf: Man, 22, 196cm, 77kg, BMI 20,0 (mocht dit relevant zijn),en ik heb Maat 46
bij voorbaat dank
Als je je woonplaats vermeld weet er vast wel iemand iets in de buurt voor je.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSluit me bij Daywalk3r aan: naar een speciaalzaak. Je bent dan waarschijnlijk zo'n 130 euro kwijt, en komt met een pare ech heul leeeelijke, maar wel goede schoenen thuis.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Met een beetje praten kun je nog korting krijgen ook. Of loop sokken erbij ofzo.quote:
Sluit me bij Daywalk3r aan: naar een speciaalzaak. Je bent dan waarschijnlijk zo'n 130 euro kwijt, en komt met een pare ech heul leeeelijke, maar wel goede schoenen thuis.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, maar ik geloof wel dat het morgen niet zonnig rustig herfstweer gaat wordenquote:
[..]
24 uur vooruit moet je niet op rekenen.Omgeving Nijmegen, er zit hier overigens op 10 minuten fietsafstand een Intersport snelders. Ze verkopen daar als het goed is wel hardloop spullen, maar ben daar al jaren niet meer geweest dus weet eigenlijk niet of ze je daar advies geven over hardloopschoenenquote:
[..]
Kijk even of er een hardloop winkel in de buurt zit en ga daarheen, vertel je budget en laat je de juiste schoenen aanmeten.
Als je je woonplaats vermeld weet er vast wel iemand iets in de buurt voor je.Intersport staat er niet on bekend. winkels als Runnersworld/Run2day kan je beter zoeken :-)quote:
[..]
Omgeving Nijmegen, er zit hier overigens op 10 minuten fietsafstand een Intersport snelders. Ze verkopen daar als het goed is wel hardloop spullen, maar ben daar al jaren niet meer geweest dus weet eigenlijk niet of ze je daar advies geven over hardloopschoenenAll management is Strategic Management.http://shop.runnersworld.nl/stores/nijmegen/quote:
[..]
Omgeving Nijmegen, er zit hier overigens op 10 minuten fietsafstand een Intersport snelders. Ze verkopen daar als het goed is wel hardloop spullen, maar ben daar al jaren niet meer geweest dus weet eigenlijk niet of ze je daar advies geven over hardloopschoenen
http://www.runningspecial(...)egen-lopers-company/
http://run2day.nl/nieuws/run2day-nijmegen.htmlHet is sowieso mooi weer vandaag, ik hoop dat het morgen droog blijft in Groningen...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik hoop in EHV ook, er wordt nu ineens regen voorspeld
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIets verder (Dodewaard) zit een van de allerbeste hardloopwinkels van Nederland: http://pkrun.nl/quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-10-2013 14:00:28 ]Minder dan 1 mm per uur, dat is juist lekker.quote:Op zaterdag 12 oktober 2013 13:49 schreef SEMTEX het volgende:
Ik hoop in EHV ook, er wordt nu ineens regen voorspeldNou dat weet ik zo nog niet.quote:
[..]
Minder dan 1 mm per uur, dat is juist lekker.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik vind lopen in de miezerregen ook lekker. Maar voor een HM of M weet ik het niet..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind regen op zich niet erg, als ik maar droog van start kan. Wachten in de regen tot je eindelijk kunt gaan lopen vind ik niks. Je word er alleen maar steenkoud van
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBen je er klaar voor? Heb je een eindtijd als doel of gewoon lekker uitlopen?quote:
[..]
Het blijft natuurlijk een voorspelling, deze is voor Eindhoven:
[ afbeelding ]"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Holy crap, wat is mobiel bijlezen toch klote, zal dus nog even moeten wachten tot ik weer terug van vakantie ben...
Zelf hier twee keer gelopen, en over een paar dagen ldl-en over het strandMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben er helemaal klaar voor. Uitlopen is mijn officiele doel, een tijd is mijn geheime doel. Ik maak me alleen een beetje zorgen over de buikkrampen die ik al de hele dag heb. Ik hoop wel dat dat morgen over is, anders voorzie ik veel sanitaire stops.quote:
[..]
Ben je er klaar voor? Heb je een eindtijd als doel of gewoon lekker uitlopen?Ik ben ook met tegenzin gaan lopen. Na uren hangen (uitstellen) ben ik toch gegaan. Rondje van 5 km, Op zich ging het goed al had ik dan wel wat pijntjes. Die waren wel te doen zolang ik lekker langzaam bleef gaan. Heuvelopwaarts vond ik wel wat tegenvallen, maar ook die volbracht. Nu blij dat ik gegaan ben en het weer was ideaal. Zonnetje en niet te warm. Laatste dagen best veel slechte dingen gegeten dat ik blij ben dat ik nu wat verbrand heb
http://www.endomondo.com/workouts/257208046/5638894
Douchen en dan doe ik helemaal niets meer. Ga lekker met de serie Boardwalk Empire beginnen, volgens mij is dat wel wat. Serie verslaafde die ik benThis whole world is wild at heart and weird on topWaarschijnlijk gezonde spanning. Veel succes alvast.quote:
[..]
Ik ben er helemaal klaar voor. Uitlopen is mijn officiele doel, een tijd is mijn geheime doel. Ik maak me alleen een beetje zorgen over de buikkrampen die ik al de hele dag heb. Ik hoop wel dat dat morgen over is, anders voorzie ik veel sanitaire stops.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSpanning is het zeker niet, ik ben nauwelijks met die wedstrijd bezig. Ik ben bang dat ik iets verkeerds gegeten heb. Maar het is geen ramp, als het morgen maar over is.quote:
[..]
Waarschijnlijk gezonde spanning. Veel succes alvast.M'n moeder heeft haar eeerste wedstrijd gelopen samen met mij. 5,4km in 34min. Best knap voor haar doen! Vond ze zelf ook
Als aandenken kregen we een buff. Had ik er pas 2 gekocht, heb ik er nou al 2 gekregen. Nouja ik kan mijn broer ofzo er wel blij mee maken denk ik.
http://www.endomondo.com/workouts/257260372/7102294
[ Bericht 4% gewijzigd door Daywalk3r op 12-10-2013 15:28:50 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanochtend heb ik ook weer gelopen, was weer 2 weken geleden door een griepje. Wel licht last van m'n hamstring, dus heb het kort gehouden. Het begint ook weer een beetje koud te worden voor korte broek en korte mouwen. Ik loop nu in een voetbalshirt en broek, wat hebben jullie aan in het late najaar en de winter?
Ik moet iets nieuws gaan halen, maar wil ook niet te veel uitgeven.Tof om samen met je moeder te kunnen lopen Daywalker! Leuk om een buff te krijgen. Veel leuker dan een medaille vind ik. En even een ruime marathon als training..pfff. Wat neem je aan eten en drinken mee bij zo'n onderneming?
Zelf heb ik net 10 km gelopen. Heerlijk weertje om in te lopen! Ik zag dat ik op 9,9 km uit zou komen dus heb ik er nog even precies 10 km van gemaakt. Herkenbaar?
Iedereen die morgen een wedstrijd heeft veel succes! Bijna ideaal weer voor goede tijden lijkt me!http://www.lidl.nl/cps/rde/xchg/lidl_nl/hs.xsl/index_41281.htm deze + de broek heb ik onlangs in dld gehaald. Heerlijk spul. De eerste verder een een jasje, muts en handschoenen voor als het echt koud word. Dequote:
Vanochtend heb ik ook weer gelopen, was weer 2 weken geleden door een griepje. Wel licht last van m'n hamstring, dus heb het kort gehouden. Het begint ook weer een beetje koud te worden voor korte broek en korte mouwen. Ik loop nu in een voetbalshirt en broek, wat hebben jullie aan in het late najaar en de winter?
Ik moet iets nieuws gaan halen, maar wil ook niet te veel uitgeven.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMobiel posten vanaf een tablet is kutIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenPrognose...quote:
Godverdomme, Eindhoven verzuipt morgen
http://www.weerplaza.nl/regenradar/24uur-regen-prognose/
Het zal vast wel regenen, maar hoeveel is niet te voorspellen nu.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier is het ook slecht weer, het is hier precies altijd in het weekend slecht weer, heel de week +25 en volgende week ook maar nu 'maar' 18 graden. Best vervelend want start en aankomst liggen bijna 5 km uit elkaar, nog even nadenken waar ik mijn auto ga neerplempen (meer dan 10000 deelnemers...).
Gisteren ging ik een LDL doen maar was zo moe, gewoon in mijn bed gekropen om 19u en opgestaan vanmorgen om te gaan werken. Doet ook eens deugd.Ik bijt!
(Zachtjes)Misschien valt er morgen wel 70 mm op sommige plaatsen. Het moet niet veel gekker worden. Een beetje regen is niet zo erg, maar nu moet je op zwemvliezen. En dan ook nog die wind erbij. Ik blijf binnen.Wat leuk!quote:
M'n moeder heeft haar eeerste wedstrijd gelopen samen met mij. 5,4km in 34min. Best knap voor haar doen! Vond ze zelf ook
Als aandenken kregen we een buff. Had ik er pas 2 gekocht, heb ik er nou al 2 gekregen. Nouja ik kan mijn broer ofzo er wel blij mee maken denk ik.
http://www.endomondo.com/workouts/257260372/7102294
Ze is echt helemaal aan de Evy! Worden helemaal op de hoogte gehouden via WhatsApp! En vanochtend was ze geweest, omdat het gisteren zo regende, en ze zou het liefst morgen wéér gaan!
Dus ik antwoorden met "Wie ben je en wat heb je met m'n moeder gedaaaaaaan?"
Ze moet alleen nog goede schoenen halen. Maar ben al lang zo blij dat ze 't leuk vindt!Ja doei.quote:
M'n moeder heeft haar eeerste wedstrijd gelopen samen met mij. 5,4km in 34min. Best knap voor haar doen! Vond ze zelf ook
Als aandenken kregen we een buff. Had ik er pas 2 gekocht, heb ik er nou al 2 gekregen. Nouja ik kan mijn broer ofzo er wel blij mee maken denk ik.
http://www.endomondo.com/workouts/257260372/7102294
Leuk man. Het is inderdaad een mooie tijd en niet alleen voor haar doen.
En een mooie aandenken. (foto????)Zal toch nietquote:
Godverdomme, Eindhoven verzuipt morgen
http://www.weerplaza.nl/regenradar/24uur-regen-prognose/"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Ik denk dat we wel op de foto zijn gezet ja! Lijkt me leukquote:
[..]
Leuk man. Het is inderdaad een mooie tijd en niet alleen voor haar doen.
En een mooie aandenken. (foto????)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Minder dan 1 mm per uur, dat is juist lekker.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDan komt de Shield-laag op mijn Nikes wel van pas
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vandaag wezen shoppen voor een lange hardlooplegging. Uiteindelijk aangeschaft: legging, shirt, jasje, petje, reflecterend hesje.
Waarom is het zo belachelijk duur allemaalIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
*vingertjes kruist*
Ik pieker over wel/niet spibelt mee, drinkflesje. Het liefst loop ik met zo min mogelijk ballast. En dus spibelt-, telefoon en muziekloos en alleen water mee.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGeorganiseerde loop? Mits in bezit garmin, niks mee. Anders phone al dan niet in de spibelt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoewel ik vandaag een spibelt om had en er niks van heb gemerkt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk weet dan dat als-ie niet lekker zit, ik me 21km lang ga ergeren aan dat dingquote:
Georganiseerde loop? Mits in bezit garmin, niks mee. Anders phone al dan niet in de spibelt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Er staan toch verzorgingsposten?quote:Op zaterdag 12 oktober 2013 19:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik weet dan dat als-ie niet lekker zit, ik me 21km lang ga ergeren aan dat dingJa klopt:quote:Op zaterdag 12 oktober 2013 19:13 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Er staan toch verzorgingsposten?Hmmmm dan maar alleen spibelt mee.quote:verzorgingsposten en sponsposten langs de route (+/- iedere 2,5km)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards50kmquote:
[..]
Mooi gelopen. Aangezien "men" bij de Marathon ook niet tot de 42km trainen, tot hoeveel aantal kilometers bij jij van plan om te trainen?
en om RunForestRun zijn vraag te beantwoordn, 2 liter water met Leppin Eduro Booster Liquid aangemaakt en 3 zakjes GU chomp, die begin ik vanaf een uurtje lopen te eten, enkele 5 km 2 chomps
[ Bericht 12% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-10-2013 19:37:09 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ooooh dan. Spibelt meer niet. Wat neem je in de spibelt mee?quote:
[..]
Ja klopt:
[..]
Hmmmm dan maar alleen spibelt mee.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk bedoelde eigenlijk van je Buffquote:
Ik denk dat we wel op de foto zijn gezet ja! Lijkt me leuk
Maar idd foto's van moeder en zoon samen zijnThanksquote:Oh. Als ik er aan denk morgen. Help meff herinneren. Heb nu 2 buffs, een Brooks buff en een ravijnloop buff.quote:
[..]
Ik bedoelde eigenlijk van je Buff
Maar idd foto's van moeder en zoon samen zijn
[..]
ThanksJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdit is het zelfde als iedere verstelbare steeksleutel een Baco noemenquote:
[..]
een Brooks buff en een ravijnloop buff.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou niet weten hoe je het anders moet noemen. Verstelbare bandana?quote:
[..]
dit is het zelfde als iedere verstelbare steeksleutel een Baco noemenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn telefoon, anders gaat mijn eega zeurenquote:
[..]
Ooooh dan. Spibelt meer niet. Wat neem je in de spibelt mee?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanmiddag een rondje gelopen, ldl volgens schema. Bedoeling was 7:17
http://www.endomondo.com/workouts/257261047/602446All management is Strategic Management.Wat een hoge hartslag voor een LDL! Ik zou veel rustiger gaan hoor.. Wel lekker dat het gelukt is natuurlijk maar geeft niet echt het duur effect..quote:
Vanmiddag een rondje gelopen, ldl volgens schema. Bedoeling was 7:17
http://www.endomondo.com/workouts/257261047/602446Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gaat fout bij de 5km... daarna tempo omlaag en hartslag omhoog. Daar moet ik nu echt aan gaan werken.quote:
[..]
Wat een hoge hartslag voor een LDL! Ik zou veel rustiger gaan hoor.. Wel lekker dat het gelukt is natuurlijk maar geeft niet echt het duur effect..
Eerste poging tot ldl en training van meer dan 7.5km :-)
Thanks voor de feedbackAll management is Strategic Management.Ook ik ben vanmiddag op pad geweest. Samen met 60 hardlopers meegedaan aan de Loenermarkloop, maar in plaats van de route te volgen is iedereen verkeerd gelopen.
Het was wel een mooie route met onderweg nog een forse beklimming. Na ruim 15 minuten te hebben gelopen kwamen de voorste lopers weer terug met de mededeling dat de route niet klopte.
Voor mij persoonlijk viel de teleurstelling mee, maar ik had toch liever de officiële route gelopen. Als ik iets beter had opgelet had ik deze race kunnen winnen
http://www.endomondo.com/workouts/257337101/5515301is een mijn ogen iets wat vooral met loopervaring te leren is.quote:
[..]
Gaat fout bij de 5km... daarna tempo omlaag en hartslag omhoog. Daar moet ik nu echt aan gaan werken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de mensen die daar morgen misschien wat aan hebben: Wellicht een interessant linkje!F means you're fuckedWerken we aan :-)quote:
[..]
is een mijn ogen iets wat vooral met loopervaring te leren is.
Ben pas sinds eind mei serieus aan het lopen
Deze wandeling ook niet op hartslag gelet, dat is voor achteraf een leuke analyse. Komt op termijn wel om het nog meer te gaan gebruiken, nu vooral leren lopen op tempo's
Kan een trainingsschema uit endomondo in een garmin ingelezen worden?All management is Strategic Management.Volgens mij nietquote:
[..]
Werken we aan :-)
Ben pas sinds eind mei serieus aan het lopen
Deze wandeling ook niet op hartslag gelet, dat is voor achteraf een leuke analyse. Komt op termijn wel om het nog meer te gaan gebruiken, nu vooral leren lopen op tempo's
Kan een trainingsschema uit endomondo in een garmin ingelezen worden?F means you're fuckedStel je niet aan ik doe niks anders. Multiquoten gaat alleen niet en wat andere kleine ongemakken. 99% van de gevallen werkt het prima.quote:op m'n telefoon werkt het prima, maar op m'n tablet niet.quote:
[..]
Stel je niet aan ik doe niks anders. Multiquoten gaat alleen niet en wat andere kleine ongemakken. 99% van de gevallen werkt het prima.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagendank je, toch nog een paar handige tips tegen gekomen...o.a de instant heat packsquote:
Voor de mensen die daar morgen misschien wat aan hebben: Wellicht een interessant linkje!
in Fiordland National Park valt op sommige plaatsen 10,000mm regen per jaar dus kans op een buitje.
nu maar even omkleden voor een 10km loopje met de hond, lekker de benen loslopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat de Cowboy zegtquote:
[..]
Stel je niet aan ik doe niks anders. Multiquoten gaat alleen niet en wat andere kleine ongemakken. 99% van de gevallen werkt het prima.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die Runnersworld calculator geeft bij mij trouwens best wel snelle tijden aan... En heb het ingevuld op basis van 10km laatst in training gelopen (dus nog niet eens een echt snelle wedstrijd-afstand). LDL 6.04-6.50, terwijl ik eerder 6.20-6.50 zou zeggen. En snelheidstrainingen in 4.10..
De verklaring waarom het voor de mensen die wat minder snel lopen te langzaam lijkt/is, kan ook komen door de methode. Het percentage wat je omhoog moet is waarschijnlijk gebaseerd op snelle wedstrijdlopers, en hoe meer minuten/km je wedstrijdtempo, hoe meer minuten daarbij komen. Maar dit is niet altijd realistisch, ongetrainde mensen kunnen waarschijnlijk nog niet echt goed in wedstrijdtempo lopen i.t.t. een Michael Butter of een Jeronimo
Maar het is wel goed om eens na te denken of je niet stiekem toch te hard gaat.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat soort calculators gaan wel uit van training op een bepaalde afstand. Ik zou op basis van mn halve marathontijd best ruim onder de 3:30 kunnen op een marathon, maar als ik er nu eentje ga lopen dan lukt dat me niet. En ik vermoed dat de meeste recreanten zich in eerste instantie vooral richten op 5-10 of max 10EM.quote:
Die Runnersworld calculator geeft bij mij trouwens best wel snelle tijden aan... En heb het ingevuld op basis van 10km laatst in training gelopen (dus nog niet eens een echt snelle wedstrijd-afstand). LDL 6.04-6.50, terwijl ik eerder 6.20-6.50 zou zeggen. En snelheidstrainingen in 4.10..
De verklaring waarom het voor de mensen die wat minder snel lopen te langzaam lijkt/is, kan ook komen door de methode. Het percentage wat je omhoog moet is waarschijnlijk gebaseerd op snelle wedstrijdlopers, en hoe meer minuten/km je wedstrijdtempo, hoe meer minuten daarbij komen. Maar dit is niet altijd realistisch, ongetrainde mensen kunnen waarschijnlijk nog niet echt goed in wedstrijdtempo lopen i.t.t. een Michael Butter of een Jeronimo
Maar het is wel goed om eens na te denken of je niet stiekem toch te hard gaat.Ja precies, er is altijd een bandbreedte waarin het het beste kloptquote:
[..]
Dat soort calculators gaan wel uit van training op een bepaalde afstand. Ik zou op basis van mn halve marathontijd best ruim onder de 3:30 kunnen op een marathon, maar als ik er nu eentje ga lopen dan lukt dat me niet. En ik vermoed dat de meeste recreanten zich in eerste instantie vooral richten op 5-10 of max 10EM.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die calculators zijn vooral ri. een marathon enzo ernstig optimistisch. Voor mij kloppen ze aardig als ik 10-15-HM PR's naast elkaar leg, maar een marathon < 3:10 ga ik echt niet makkelijk lopen.
En de inschattingen van PR's op een km of 3 km zijn ook weer veel te traag vaak als je je 5 km tijd invoert. Verder vind ik het persoonlijk heerlijk om rustig aan te trainen, racen is voor wedstrijden.Jack does it in real time...Whoehoe, vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen, 5 kilometer. Ik vond het erg leuk, de uitdaging om anderen te verslaan trekt me altijd wel, alleen heb ik voornamelijk dames ingehaald
Eindtijd was 25:15, waar ik vooraf op 25:00 gegokt had. Helaas had ik een trein (
Opbouw:
km1 5:38
km2 5:10
km3 5:10
km4 5:10
km5 4:07
Lekker vlak dus, maar zeker aan het begin durfde ik gewoon niet wat harder te lopen uit angst later helemaal stil te vallen. Daarnaast ben ik afgelopen week flink ziek geweest, maar dat had verrassend weinig invloed.
Voorlopig maar even doortrainen om de 5km richting de 21:00 te krijgen en daarna tijd voor 5-10km van Evy.Das een beste tijd voor een eerste wedstrijdquote:
Whoehoe, vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen, 5 kilometer. Ik vond het erg leuk, de uitdaging om anderen te verslaan trekt me altijd wel, alleen heb ik voornamelijk dames ingehaald
Eindtijd was 25:15, waar ik vooraf op 25:00 gegokt had. Helaas had ik een trein (
Opbouw:
km1 5:38
km2 5:10
km3 5:10
km4 5:10
km5 4:07
Lekker vlak dus, maar zeker aan het begin durfde ik gewoon niet wat harder te lopen uit angst later helemaal stil te vallen. Daarnaast ben ik afgelopen week flink ziek geweest, maar dat had verrassend weinig invloed.
Voorlopig maar even doortrainen om de 5km richting de 21:00 te krijgen en daarna tijd voor 5-10km van Evy.En dat was ook nog de 'dichte-spoorwegovergang-kilometer'quote:
[..]
Das een beste tijd voor een eerste wedstrijd
Over drie en vijf weken staan de volgende 5km's al geboekt.Dat is ook precies het mooie van een eerste race, je weet nu wat je kunt dus volgende keer kun je op 5.00/km of zelfs daaronder beginnen. Het is een mooi eerste uitgangspunt!quote:
egovergang-kilometer' Die versnelling was echt heerlijk, op de finish was ik precies kapot. Overigens was tweederde van het mannelijke deelnemersveld alsnog sneller dan ik, dus zelf heb ik nog niet het gevoel dat het zo fantastisch ging.
Over drie en vijf weken staan de volgende 5km's al geboekt. Hopelijk zie ik dan progressie.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooie tijd voor een eerste wedstrijd! Met zo'n laatste km moet je over 3 weken toch al aardig richting de 23 minuten kunnen lijkt me.hoe kan je als wedstrijdorganisatie in godsnaam een evenement organiseren met een spoorwegovergang er in?quote:
[..]
En dat was ook nog de 'dichte-spoorwegovergang-kilometer'
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-10-2013 23:46:40 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik herinner me de Vredesloop met een overstekende tram. Heb zelf niet hoeven wachten, maar hoorde volgens mij Mossel daaroverquote:
[..]
hoe kan je als wedstrijdorganisatie in godsnaam een evenement organiseren met een spoorwegovergang er in?
Die is wat sneller voorbij dan een trein, maar tochStraight leg lift - 3x per dagquote:
Toe curls (servetje van de grond pakken met je tenen) - 2x per dag
Elastic turn outs - 3x per dag
Single leg calf raise - 2x per dag
Toe swapping (beide grote tenen omhoog, terwijl andere tenen op de grond blijven en vice versa) - 1x per dagThanks stream. 32 graden, met een max van 33 volgens m'n foon eerder op de dag. Heb nog geen Garmin weer data want m'n laptop ligt thuis. Bivakeer in een hotel
Heerlijk gelopen, eerste twee km 4:55, daarna 5:00, toen kwamen de kuitenbijters: 6:00 wat neerkomt op 24 rond op 4539m. Dat zou 27:00 op de 5 zijn, ruim boven m'n PR maar de manier, het gevoel van vandaag was heerlijk.
Hopelijk kan ik dit doortrekken naar morgen voor m'n laatste tropenloop, een 10km. Komende week ga ik op gekke plekken lopen en dan is de vakantie over...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.alle wedstrijdlopers veel success vandaag en hopen op een beetje goed weer onderweg!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Drie uur voor de start: het regent flink. Volgens de laatste voorspellingen blijft het een natte boel. Ik neem een vuilniszak/poncho voor in het startvak mee.quote:
alle wedstrijdlopers veel success vandaag en hopen op een beetje goed weer onderweg!
Dit is voor Ehv vandaag:
hard core it buddy! veel success!quote:
[..]
Drie uur voor de start: het regent flink. Volgens de laatste voorspellingen blijft het een natte boel. Ik neem een vuilniszak/poncho voor in het startvak mee.
Dit is voor Ehv vandaag:
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier regent het ook flink, ben benieuwd hoe veel mensen van m'n groepje komen opdagenPlease consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.quote:
Hier regent het ook flink, ben benieuwd hoe veel mensen van m'n groepje komen opdagen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben het helemaal met je eens, alleen is niet iedereen in m'n groep even enthousiastquote:
Ik zal ze het plaatje eens doorsturenPlease consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Succes straks!quote:
[..]
Drie uur voor de start: het regent flink. Volgens de laatste voorspellingen blijft het een natte boel. Ik neem een vuilniszak/poncho voor in het startvak mee.
Dit is voor Ehv vandaag:
[ afbeelding ]
Ik,hoop dat de voorspelling is gedaan door Piet Paulusma
Ook alle andere lopers succes
Godver wat een pokkeweer, bedankt voor de tip mbt poncho/vuilniszak.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Succes allemaal in de regen vandaag. Hier hoost het volgens mij al heel de nacht.
ik wacht op een telefoontje dat de voetbal afgelast is vandaag.All management is Strategic Management.Ik heb een lokaal loopje. Maar ga ik mij nu voor die 3 euro zeiknat laten regenen?
Begint om 11 uur. Nog ff ontbijten en verder twijfelen
Succes lopers!!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Vrij aardig en droog weer hier in de buurt van Groningen. Beetje regen houdt mij ook niet tegen vandaag!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou... Ik zit klaar voor een epische 12km. Nu de deur uit, ben ik net voor de zwaarste buien terug... Hoop ik
Tot ooit!Succes alle lopers vandaag!
Hier is de kogel door de kerk, ik blijf thuis. Deels vanwege het weer (onder normale omstandigheden zou 15km trailen voor mij al erg zwaar zijn, maar met storm erbij is het gewoon onverstandig), maar grotendeels omdat ik anders wel erg in de stress kom met m'n studie. Volgend jaar beter. Hopelijk zie ik eind van de middag nog een gaatje voor een duurloopje.lekker zonnetje erbijquote:
Vrij aardig en droog weer hier in de buurt van Groningen. Beetje regen houdt mij ook niet tegen vandaag!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIt's at the borders of pain and suffering that the men are separated from the boysquote:
Troosteloos:
http://www.onsneteindhoven.nl/live'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit soort Facebook wijshedenquote:
[..]
It's at the borders of pain and suffering that the men are separated from the boys“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ja lekker. Graad of 11. Ben nu al zenuwachtigquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Dit soort Facebook wijsheden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Boh, lopers in Eindhoven, héél veel succes. Dit gaat echt een zware worden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En de bevestiging is binnen. Geen voetbal vandaag. Hersteldagje van de 9km van gisteren is alleen maar fijn :-)All management is Strategic Management.Dank je. Toch heb ik er enorm veel zin inquote:
Boh, lopers in Eindhoven, héél veel succes. Dit gaat echt een zware worden."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Kan ik me wel voorstellen! Hoe laat moet je starten?quote:
[..]
Dank je. Toch heb ik er enorm veel zin in[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit in een estafette team en ben de derde loper, Dus afhankelijk van 2 anderen. De eerste start om 10.00 uur. Als ik start is er een halve marathon afgelegd, Dus ik verwacht ergens tussen 11.30 en 11.50 dat ik de armband krijg overgedragen..quote:
[..]
Kan ik me wel voorstellen! Hoe laat moet je starten?"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Rock on!quote:
Half uur voor de start! Zij die gaan zwemmen groeten u ... blup.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wacht gewoon af of het vanmiddag wat droger gaat worden
Het is hier echt noodweer en Swets loopt gewoon buiten te rennen.. Dikke Respect! (en ik hoop wel dat hij een sleutel meeheeft, ik ga zo met de kinderen naar een dienst van school in de kerk)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.give it heaps...go and get medal!!quote:
Half uur voor de start! Zij die gaan zwemmen groeten u ... blup.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes lopers vandaag! Ik weet nog niet of ik ga. Ben lui, het weekend was druk, de drank smaakte te goed gisteren en het regent. Pokkenweer... Mossel gaat wel maar of ik hem uitzwaai of ook m'n schoenen aan ga trekken, ik weet het nog niet.Een oud-collegaatje loopt vandaag de HM in Eindhoven. Hopelijk redt ze het met dit pokkeweer. Ook loopt ze nog maar drie/vier maanden en dan vind ik een HM best fanatiekmaar even een poll maken, moet Gogo gaan lopen ja of nee?quote:
Succes lopers vandaag! Ik weet nog niet of ik ga. Ben lui, het weekend was druk, de drank smaakte te goed gisteren en het regent. Pokkenweer... Mossel gaat wel maar of ik hem uitzwaai of ook m'n schoenen aan ga trekken, ik weet het nog niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zeg ja.quote:
[..]
maar even een poll maken, moet Gogo gaan lopen ja of nee?Uitzending begint op Omroep Brabant. Wat. Een. Shitweer.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik ook, al was het alleen al uit solidariteit met de Schoorl en Eindhoven lopers'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben stiekum wel een beetje blij dat ik gisteren al geweest ben
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je krijgt gelijk met je weersvoorspelling voor hier in de regio.quote:Jack does it in real time...Ik moet van mezelf ook naar buiten straks
Blij dat ik niet de gok genomen heb om ietwat ondertrained toch maar gewoon HM eindhoven te gaan doen.. Zou een hel geworden zijn hahaBekertjesfestijn
http://www.endomondo.com/workouts/257473385/4776103
En alle wedstrijdlopers van vandaag succesquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Frsh start zo voor de 30km in Schoorl. In Alkmaar is het weer al ellendig, maar iets meer naar de kust zal het wel nog meer waaien.Nope, ik sla een keer over. Doe ik nooit vanwege slecht weer en geen zin. Kan best een keer. En scheelt dat ik vanavond al weer naar Arnhem ga, kan ik morgen daar lopen.Genieten met een grote G... succes allemaal!quote:
Sfeerimpressie vanuit het startgebied.
[ afbeelding ]All management is Strategic Management.ls je het vaak genoeg tegen jezelf zeg ga je het vanzelf gelovenquote:
Nope, ik sla een keer over. Doe ik nooit vanwege slecht weer en geen zin. Kan best een keer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'sta er bij jullie al iemand in de startblokken YUR?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Al wekenquote:
sta er bij jullie al iemand in de startblokken YUR?F means you're fuckedEn zo is hetquote:
Nope, ik sla een keer over. Doe ik nooit vanwege slecht weer en geen zin. Kan best een keer. En scheelt dat ik vanavond al weer naar Arnhem ga, kan ik morgen daar lopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ach ja, het is herfst. Ik ga gewoon lopen vandaag.
Maar eerst ontbijt enen Omroep Brabant
Alle (wedstrijd)lopers veel plezier en succes! Lopen in de regen kan ook lekker zijn.Dat dus. Bikkelen.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het weer staat hier nu op standje 11 maar zodra het ook maar een beetje beter is trek ik m'n schoenen aan. Zwemmend ten onder.Geen livebeelden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik lig nog in bedKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat kan nu dus niet meer gebeuren. Succes!quote:
Ik lig nog in bedben ik even blij dat ik in Groningen moet lopen vandaag en niet in alkmaar eo.quote:
Frsh start zo voor de 30km in Schoorl. In Alkmaar is het weer al ellendig, maar iets meer naar de kust zal het wel nog meer waaien.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVeel lopers vandaag!!
Heel veel (plezier) succes vandaag. Het weer is minder maar hopelijk kunnen jullie nog steeds genieten.
Ik zal zo meteen solidair ook een rondje gaan hobbelen.Mooie tijdquote:
Whoehoe, vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen, 5 kilometer. Ik vond het erg leuk, de uitdaging om anderen te verslaan trekt me altijd wel, alleen heb ik voornamelijk dames ingehaald
Eindtijd was 25:15, waar ik vooraf op 25:00 gegokt had. Helaas had ik een trein (
Opbouw:
km1 5:38
km2 5:10
km3 5:10
km4 5:10
km5 4:07
Lekker vlak dus, maar zeker aan het begin durfde ik gewoon niet wat harder te lopen uit angst later helemaal stil te vallen. Daarnaast ben ik afgelopen week flink ziek geweest, maar dat had verrassend weinig invloed.
Voorlopig maar even doortrainen om de 5km richting de 21:00 te krijgen en daarna tijd voor 5-10km van Evy.quote:
Thanks stream. 32 graden, met een max van 33 volgens m'n foon eerder op de dag. Heb nog geen Garmin weer data want m'n laptop ligt thuis. Bivakeer in een hotel
Heerlijk gelopen, eerste twee km 4:55, daarna 5:00, toen kwamen de kuitenbijters: 6:00 wat neerkomt op 24 rond op 4539m. Dat zou 27:00 op de 5 zijn, ruim boven m'n PR maar de manier, het gevoel van vandaag was heerlijk.
Hopelijk kan ik dit doortrekken naar morgen voor m'n laatste tropenloop, een 10km. Komende week ga ik op gekke plekken lopen en dan is de vakantie over...Kenianen en Ethiopiers genieten niet echt van de omstandigheden in Eindhoven zo te zien.
Wel grote groep aan de leiding, mét livebeelden nu!Jack does it in real time...Manmanman wat een weer
Maar met een grote grijns op een heerlijk LDL tempo van rond de 6'25/KM en een constante hartslag van 150 een dikke 12KM gelopen.... Gek genoeg kwam ik vandaag geen enkele andere hardloper tegen terwijl ik bij rustig zonnig weer om de 3 minuten moet groeten.
http://www.endomondo.com/workouts/257531770/819185Ik dacht dat omroep Brabant standaard in alle tv pakketten zat.quote:
Kenianen en Ethiopiers genieten niet echt van de omstandigheden in Eindhoven zo te zien.
Wel grote groep aan de leiding, mét livebeelden nu!
Ik kan namelijk ook andere streekomroepen aan. En ik van Horizon (UPC) toch de goedkoopste pakket.Is niet live, helaas...quote:
Kenianen en Ethiopiers genieten niet echt van de omstandigheden in Eindhoven zo te zien.
Wel grote groep aan de leiding, mét livebeelden nu!F means you're fuckedToch vind ik de route die ze moeten lopen niet mooi.
Er zijn mooiere plekken waar je kan lopen in en om Eindhoven.Alles voor een toptijd he...quote:
Toch vind ik de route die ze moeten lopen niet mooi.
Er zijn mooiere plekken waar je kan lopen in en om Eindhoven.F means you're fuckedEn dan lopen ze ook nog eens twee keer hetzelfde rondje...quote:
Toch vind ik de route die ze moeten lopen niet mooi.
Er zijn mooiere plekken waar je kan lopen in en om Eindhoven.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die gele Adidas-hesjes zijn wel lang zeg! Voor sommigen is het net een jurkje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je bent langs mijn geboortehuis gelopenquote:
Manmanman wat een weer
Maar met een grote grijns op een heerlijk LDL tempo van rond de 6'25/KM en een constante hartslag van 150 een dikke 12KM gelopen.... Gek genoeg kwam ik vandaag geen enkele andere hardloper tegen terwijl ik bij rustig zonnig weer om de 3 minuten moet groeten.
http://www.endomondo.com/workouts/257531770/819185Het regent zo hard dat de jaarlijkse Bergseplasloop (Rotterdam) misschien wel niet doorgaat vandaag. Pittig.Daar loop ik regelmatigquote:
[..]
Je bent langs mijn geboortehuis gelopenHet blijft ook maar gieten hier.quote:
Het regent zo hard dat de jaarlijkse Bergseplasloop (Rotterdam) misschien wel niet doorgaat vandaag. Pittig.Zat ik ook net te kijken ja. Dat deden ze bij de marathon in Leiden ook jarenlang, maar dat lijkt mij toch wel erg saai voor bij een marathon.quote:
[..]
En dan lopen ze ook nog eens twee keer hetzelfde rondje...
Parcours ziet er echter wel snel uit, en gezien het feit dat relatief onbekende jongens 2:05 lopen, moet het WR op zich wel aangevallen kunnen worden.Jack does it in real time...Ja ikquote:
Ik ga straks maar eens even kijken bij de 4mijl. Nog Fok!kers die daar lopen?
En DJMO!Dus. Dat.Topquote:
[..]
Ja ik
En DJMO!quote:
Ik ga straks maar eens even kijken bij de 4mijl. Nog Fok!kers die daar lopen?En een van de helden van dit topic: De Kluizenaar!quote:
[..]
Ja ik
En DJMO!F means you're fuckedZo terug van mijn 5 km met zon maar heel veel tegenwind, langs een oceaan lopen heeft soms toch nadelen... Mijn kuiten voelen al enkele weken loodzwaar, ga mij vandaag maar eens inlezen over compressiekousen. Nujah volgens mijn Garmin geen volledige 5 km maar 4,89 ofzo, wel tevreden met mijn 22.01. En terug een mooie medaille, dat voor 2,3 euro inschrijving...Ik bijt!
(Zachtjes)Gooo Kluizenaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat stukje door het centrum is wel erg gaaf.
Wel lijkt me dat glad. Daar liggen van die rode gladde stenen.
Hopelijk gaat er niemand daardoor onderuit.
Edit: was wel leuk gedaan om zo het parkoers te laten zien.Van de Posbankloop zijn er ook zulke filmpjes, op YouTube. Vind ik ook altijd leuk om te zien[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het parcours van de Rotterdam Marathon is ook te vindenquote:
Van de Posbankloop zijn er ook zulke filmpjes, op YouTube. Vind ik ook altijd leuk om te zienF means you're fuckedDan heb je wel een langer filmpje, want langer parcoursquote:
[..]
Het parcours van de Rotterdam Marathon is ook te vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo. Morgen weer begin van een nieuwe week en het begin van de rest van m'n hardloopleven!Ja doei.En succes/veel plezier alle renners vandaag en goed gelopen aan hen die al gelopen/gezwommen hebben!Ja doei.
quote:
[..]
[..]
En een van de helden van dit topic: De Kluizenaar!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Alle wedstrijdlopers vandaag heul veul sterkteIn Utrecht? In 2012 was die ook heel zonnig.quote:
Wat een verschil met de zonovergoten Singelloop van vorige week.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIn Breda, heerlijk weer was het.quote:
[..]
In Utrecht? In 2012 was die ook heel zonnig.
Als ik nu naar buiten kijk (zit in Tilburg) dan lijkt (LIJKT!) het qua regen de miezer-stand op te gaan. De wind wil nog niet liggen helaas. Maar het gaat de goede kant op.Was inderdaad heerlijk vorige week! Teken ik komend jaar weer voor! Regen lijkt wat minder te worden idd (Oosterhout)quote:
[..]
In Breda, heerlijk weer was het.
Als ik nu naar buiten kijk (zit in Tilburg) dan lijkt (LIJKT!) het qua regen de miezer-stand op te gaan. De wind wil nog niet liggen helaas. Maar het gaat de goede kant op.All management is Strategic Management.Bergse Plas Loop is afgelast. Ik snap dat wel, doordat de riolen het water niet snel genoeg kunnen verwerken wordt zo'n parkoers glad met het risico op vele valpartijen.Terwijl ik het typte dacht ik het zelfde.quote:
[..]
Idd wel sneu.
(Zegt de man die ook thuis zit met een warme kop koffie)(maar dan vrouw ipv man)
Ik woon ook nog eens heel dichtbij. Eigenlijk te slecht voor woordenquote:
Terwijl ik het typte dacht ik het zelfde.
Je weet niet half hoe blij ik ben met die mededelingquote:
[..]
In Breda, heerlijk weer was het.
Als ik nu naar buiten kijk (zit in Tilburg) dan lijkt (LIJKT!) het qua regen de miezer-stand op te gaan. De wind wil nog niet liggen helaas. Maar het gaat de goede kant op.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet echte epicentrum zit boven Amsterdam, zo te zien. Hier trekt alleen nog een bui over met 1-2mm regen... shoo dan, rotbuiKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk hoop voor Frsh dat ie voor 1 uur binnen is, dan lijkt het boven Schoorl te hangen. Maar met dit weer 30km trailen in 3:15.. Zou wel een puike prestatie zijn!quote:
Het echte epicentrum zit boven Amsterdam, zo te zien. Hier trekt alleen nog een bui over met 1-2mm regen... shoo dan, rotbuiDat wordt nog wat als het weer een keertje mee gaat zitten. Dat wordt aanpoten om ooit weer eens sneller te zijn dan je zus.quote:Hahaha, Adhane gaat de toeschouwers nog even een handje geven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Idd, ze gaat geweldig. Al zie ik nog niet echt het nut in van het aanscherpen van mijn 5k tijd.quote:
[..]
Dat wordt nog wat als het weer een keertje mee gaat zitten. Dat wordt aanpoten om ooit weer eens sneller te zijn dan je zus.
Zus loopt zeer goed, maar ook áltijd snel en veel wedstrijdjes. Herkenbaarvan mezelf vorig jaar en daar kreeg ik de rekening toen wel van gepresenteerd.
(als je goed tussen de regels door leest zit hier dus toch wat rivaliteitVanochtend lekker in de stromende regen gelopen, 7km in 50min
Door de regen uiteindelijk maar 2 man van de 7 uit ons oorspronkelijk loopgroepje
Voor degenen die nog gaan, succes!Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Als ik nog wat beter lees zie ik een spagaat tussen zusterlijke trots enerzijds en enorm fanatisme om zo snel mogelijk ónder die tijd te duiken anderzijds. 27:00 is 5:24 min/km, dat moet kunnen.quote:Top 4 allemaal uit Ethiopiëtwitter:marathonehv twitterde op zondag 13-10-2013 om 12:20:09 Nederlands Kampioen Patrick Stitzinger finisht in een tijd van 2.18.52 (officieus) #MarathonEindhoven @Atletiekunie reageer retweetKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls ik 't kan, kan Quoi het ook!quote:
[..]
Als ik nog wat beter lees zie ik een spagaat tussen zusterlijke trots enerzijds en enorm fanatisme om zo snel mogelijk ónder die tijd te duiken anderzijds. 27:00 is 5:24 min/km, dat moet kunnen.Ja doei.Zoiets jaquote:
[..]
Als ik nog wat beter lees zie ik een spagaat tussen zusterlijke trots enerzijds en enorm fanatisme om zo snel mogelijk ónder die tijd te duiken anderzijds. 27:00 is 5:24 min/km, dat moet kunnen.
Ik ga alleen voorlopig geen 5k wedstrijd lopen. Misschien de doorkomsttijd in A'dam volgende week.
Afijn, ik zou nu mijn kloffie aan moeten gaan trekken....
Ik ook. Startnummer en Garmin al om, de gebruikelijke 100 keer naar de wc, favoriet wedstrijdshirt aan..quote:
Afijn, ik zou nu mijn kloffie aan moeten gaan trekken....Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wow, wat was dit gaaf! Het was eigenlijk geen doen, maar toch. Ik ging naar buiten in regen, hagel en een fikse zuidwester en dat is de hele rit zo gebleven. Na vier kilometer een fietspad dat compleet ondergelopen was. Alleen water. Dus de overige tien kilometer alleen nog maar op zompige schoenen gelopen.
De eerste 7 kilometer ging relasxed. Wel nat en ik zag hagelsteentjes op m'n schouder opspatten, maar het ging wel en de wind had ik nog mee. Maar daarna draaide ik de Oude Zeedijk op. Man, wat was dat gaaf. Keiharde wind tegen en schuintegen. Soms ging ik harder naar rechts dan naar voren, maar het ging wel lekker.
Echt alles was doorweekt, koud tot op het bot toen ik eenmaal thuis was. Mijn jasje opgehangen (die dingen zijn niet bestand tegen deze weersomstandigheden) en daar lag gewoon een plas water onder. Gogo moest me helpen mijn shirt uit te doen, zo doorweekt en plakkerig tegen mijn lijf.
Nu net lekker thee gedronken, lang en heet gedoucht en zo nog een fikse uitsmijter eten.
Looptechtnisch. Ik ben verbaasd over mijn lage hartslag. Eigenlijk heel de tijd onder de 160 en dat is weel erg prettig om te merken, dat dat ook verbetert. Het voelde ook wel relaxed en ik heb geen last meer van pijntjes momenteel. Super gewoon.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op zondag 13 oktober 2013 12:40 schreef mosselmossel het volgende:
Wow, wat was dit gaaf! Het was eigenlijk geen doen, maar toch.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wow, wat was dit gaaf! Het was eigenlijk geen doen, maar toch. Ik ging naar buiten in regen, hagel en een fikse zuidwester en dat is de hele rit zo gebleven. Na vier kilometer een fietspad dat compleet ondergelopen was. Alleen water. Dus de overige tien kilometer alleen nog maar op zompige schoenen gelopen.
De eerste 7 kilometer ging relasxed. Wel nat en ik zag hagelsteentjes op m'n schouder opspatten, maar het ging wel en de wind had ik nog mee. Maar daarna draaide ik de Oude Zeedijk op. Man, wat was dat gaaf. Keiharde wind tegen en schuintegen. Soms ging ik harder naar rechts dan naar voren, maar het ging wel lekker.
Echt alles was doorweekt, koud tot op het bot toen ik eenmaal thuis was. Mijn jasje opgehangen (die dingen zijn niet bestand tegen deze weersomstandigheden) en daar lag gewoon een plas water onder. Gogo moest me helpen mijn shirt uit te doen, zo doorweekt en plakkerig tegen mijn lijf.
Nu net lekker thee gedronken, lang en heet gedoucht en zo nog een fikse uitsmijter eten.
Looptechtnisch. Ik ben verbaasd over mijn lage hartslag. Eigenlijk heel de tijd onder de 160 en dat is weel erg prettig om te merken, dat dat ook verbetert. Het voelde ook wel relaxed en ik heb geen last meer van pijntjes momenteel. Super gewoon.
EindbaasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Wow, wat was dit gaaf! Het was eigenlijk geen doen, maar toch. Ik ging naar buiten in regen, hagel en een fikse zuidwester en dat is de hele rit zo gebleven. Na vier kilometer een fietspad dat compleet ondergelopen was. Alleen water. Dus de overige tien kilometer alleen nog maar op zompige schoenen gelopen.
De eerste 7 kilometer ging relasxed. Wel nat en ik zag hagelsteentjes op m'n schouder opspatten, maar het ging wel en de wind had ik nog mee. Maar daarna draaide ik de Oude Zeedijk op. Man, wat was dat gaaf. Keiharde wind tegen en schuintegen. Soms ging ik harder naar rechts dan naar voren, maar het ging wel lekker.
Echt alles was doorweekt, koud tot op het bot toen ik eenmaal thuis was. Mijn jasje opgehangen (die dingen zijn niet bestand tegen deze weersomstandigheden) en daar lag gewoon een plas water onder. Gogo moest me helpen mijn shirt uit te doen, zo doorweekt en plakkerig tegen mijn lijf.
Nu net lekker thee gedronken, lang en heet gedoucht en zo nog een fikse uitsmijter eten.
Looptechtnisch. Ik ben verbaasd over mijn lage hartslag. Eigenlijk heel de tijd onder de 160 en dat is weel erg prettig om te merken, dat dat ook verbetert. Het voelde ook wel relaxed en ik heb geen last meer van pijntjes momenteel. Super gewoon.
epische omstandigheden vandaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echt. Ik kwam overigens op het eind van mijn rondje nog één andere bikkel tegen. Die dikke grijns bij ons allebei zei genoeg. Dit was vet.quote:
[..]
epische omstandigheden vandaagZeeuwse mossels kunnen altijd!Succes! Respect!quote:
[..]
Ik ook. Startnummer en Garmin al om, de gebruikelijke 100 keer naar de wc, favoriet wedstrijdshirt aan..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja ik heb ook echt lopen genieten. Jij zal aan de kust nog wel een tikkie meer wind hebben gehad dan ik hier.quote:
[..]
Echt. Ik kwam overigens op het eind van mijn rondje nog één andere bikkel tegen. Die dikke grijns bij ons allebei zei genoeg. Dit was vet.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beter laat dan nooit nog even een succes-
Ha! De oudste deelnemer aan de HM doet dagelijks "core stability oefeningen"
[ Bericht 35% gewijzigd door Serinde op 13-10-2013 13:12:11 ]Ik ben meestal wel fan van rennen in de regen, maar mag toch hopen dat het volgende week in Amsterdam niet zo is.
Als deze HM reportster op Omroep Brabant net zo snel loopt als dat ze praat gaan we vandaag toch nog een record krijgen.Poeh, de zaanse schansloop. 10 KM lang regen en harde wind op open velden en vlaktes.
Wel een tijd van 46.43 neergezet. Onder deze omstandigheden zeer tevreden.
Die arme marathon lopers en HM lopers.
Loopt letterlijk in het water"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Vier uur al zitten wachten maar het blijft maar gaan, dat taffesweer.Had zo'n zin om weer een 10km te doen. Kan ik de tijd terugdraaien naar gisteren?
Ben net naar buiten geweest. En nu weer binnen en blijf binnen. Hier ook een groot waterballetJa doei.Je bent er van ondersteboven?quote:
[ afbeelding ]
Straks verslag, het was zwaar.Ja doei.De wereld op z'n kop!quote:
[ afbeelding ]
Straks verslag, het was zwaar.Je kijkt wel blij! En iig gehaald dus!quote:
[ afbeelding ]
Straks verslag, het was zwaar.quote:
[ afbeelding ]
Straks verslag, het was zwaar."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."14.gifquote:
[ afbeelding ]
Straks verslag, het was zwaar.Die oude baas van 77 die net de marathon uitliep, tegen de reporter, op de vraag of hij soms niet dacht dat hij beter thuis kon blijven met dit weer: "Ik heb vanochtend de geraniums water gegeven dus ik kon weg."Hier idem. Op heel de route 1 ander persoon tegen gekomen. De bossen zijn nu echt heel mooi.quote:
[..]
Echt. Ik kwam overigens op het eind van mijn rondje nog één andere bikkel tegen. Die dikke grijns bij ons allebei zei genoeg. Dit was vet.
Ondanks ik trail schoenen aan had, ben ik toch onderuit gegaan. Dat was bij een km of 3. Dus ik had niet alleen zompige schoenen
Nu douchen. VerdiendIk heb vanmorgen met nog 8 andere dames en onze trainster in de stromende regen staan bootcampen en we hebben onderweg nog 3 hardlopers gezien, 1 was een stel met zelfs kind in een of andere hardloop-droogzit-unit met wieltjes
Maar ook hier even een
Er is gisteren bij mij aan het einde van mn les Evy wat vastgeschoten in mn knie en dat zit mij niet helemaal lekker. Vanmorgen bij het sporten ook weer last van, voelt duidelijk als een spier die even niet lekker zit.Zo, dat was nat
Vinden jullie het niet heel erg als het 8 ipv 10 kms zijn geworden?
Moest op een gegeven moment door een soort bodemloze plas, tot mijn enkels nat
Uitsmijter achter de kiezen en trots zijnÜberbaas!quote:
[ afbeelding ]
Straks verslag, het was zwaar.
GrrrZal wel
Maar eigenlijk gewoon heel erg lekker gelopen vanmorgen. Stuk over de dijk gerend met de regen van opzij, lekker alle druppels die je oor in worden geblazen
Thuis op de mat maar ff alles uti gedaan voordat alles zeiknat werd.
Stuk van 15 km gedaan, langer dan ik gedachten had, maar iedereen in de groep liep lekker, gemiddeld tempo was 5:40. Ben ik ook wel blij mee, dan merk je toch dat intervallen echt zin heeft.Benieuwd naar je verslag stippeltjestreep. In ieder geval alvast:
Arquero wat een tempootje 5:40!
Ik lees alle verslagen vanavond lekker. Ik ga nu saamp met mr Q een biertje drinken in de stadDie had ik gemist. Thanks voor het vertrouwenquote:
[..]
Als ik 't kan, kan Quoi het ook!Zo, ik ben gedoucht en klaar voor je verslag.quote:
[ afbeelding ]
Straks verslag, het was zwaar.
Kom maar opGefinisht in 1:48!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSEMTEX en ..-._---_-.-
Benieuwd naar de verslagen! Maar sowieso al ontzettende bikkels!
De rest van de lopers vandaag ook nog eensArme renners van vandaag! Naar wat ik hoor is het echt hondenweer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier regent het ook..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Nederlands Kampioen Patrick Stitzinger finisht in een tijd van 2.18.52 (officieus) 
