abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_131639310


Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Eerstvolgende meet:
Voel je vrij om iets te organiseren!

Wij doen aan Strava

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje




  zaterdag 28 september 2013 @ 08:54:55 #2
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_131639342
Jongens, ik heb gister twee uur gefietst!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zaterdag 28 september 2013 @ 08:55:28 #3
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_131639345
En ik weet welke fiets ik na deze ga kopen. Een Solex :P
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zaterdag 28 september 2013 @ 09:09:34 #4
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_131639439
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 08:54 schreef kanovinnie het volgende:
Jongens, ik heb gister twee uur gefietst!
Het is een wonder *O*
.
pi_131639488
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 08:55 schreef kanovinnie het volgende:
En ik weet welke fiets ik na deze ga kopen. Een Solex :P
Ik ben begonnen op een Puch en dat is geen grapje :P Puch Echo heette die fiets.


Maar wat is het prachtig weer, ik ga zo maar eens uit bed, omkleden broodjes smeren en dan die kant maar eens op.
  zaterdag 28 september 2013 @ 09:32:00 #6
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_131639618
Morgenmiddag naar Bleekemolen race planet. WK moet ik maar opnemen.

Vandaag ga ik me maar volvreten uit verveling denk ik. :O
pi_131639622
Haha
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131640821
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 08:54 schreef kanovinnie het volgende:
Jongens, ik heb gister twee uur gefietst!
Pics or it didn't happen. :P
pi_131640846
Mijn vriendin wees mij op deze wielen:



Aangezien ik best veel antraciet/grijs (zoals die wielen) in mijn fiets heb, kan dit best mooi zijn. Dezelfde kleur grijs zit namelijk op mijn shifters, crankstel, bidonhouders en achter derailleur...

Wat denken jullie?
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131640885
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 11:10 schreef Patroon het volgende:
Mijn vriendin wees mij op deze wielen:

[ afbeelding ]

Aangezien ik best veel antraciet/grijs (zoals die wielen) in mijn fiets heb, kan dit best mooi zijn. Dezelfde kleur grijs zit namelijk op mijn shifters, crankstel, bidonhouders en achter derailleur...

Wat denken jullie?
Ik vind het wat saai zo. De wielen met rode accenten zijn een stuk mooier. :)
pi_131640927
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 11:10 schreef Patroon het volgende:
Mijn vriendin wees mij op deze wielen:

[ afbeelding ]

Aangezien ik best veel antraciet/grijs (zoals die wielen) in mijn fiets heb, kan dit best mooi zijn. Dezelfde kleur grijs zit namelijk op mijn shifters, crankstel, bidonhouders en achter derailleur...

Wat denken jullie?
Wat RealBizit ook al zegt, Hij wordt wel heel zwart/wit dan. Persoonlijk vind ik een rood accent in de wielen dan wel gaaf. Rood met zwart (en wit) gaat gewoon heel goed samen.
pi_131641010
eens...


conclusie: vrouwen moeten zich vooral met het huishouden bezig houden :')
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 28 september 2013 @ 11:48:10 #13
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_131641538
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 11:10 schreef Patroon het volgende:
Mijn vriendin wees mij op deze wielen:

[ afbeelding ]

Aangezien ik best veel antraciet/grijs (zoals die wielen) in mijn fiets heb, kan dit best mooi zijn. Dezelfde kleur grijs zit namelijk op mijn shifters, crankstel, bidonhouders en achter derailleur...

Wat denken jullie?
Ik zeg accent met rood want meer agressie.
  zaterdag 28 september 2013 @ 12:11:11 #14
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_131641930
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 11:10 schreef Patroon het volgende:
Mijn vriendin wees mij op deze wielen:

[ afbeelding ]

Aangezien ik best veel antraciet/grijs (zoals die wielen) in mijn fiets heb, kan dit best mooi zijn. Dezelfde kleur grijs zit namelijk op mijn shifters, crankstel, bidonhouders en achter derailleur...

Wat denken jullie?
Saaaaaaaaaaiiiiiiiiiii. Ik heb al een paar keer gezegd dat er een rood accent in moet. Hoe goed die wielen ook zijn, het wordt gewoon een saai geheel en zou afbreuk doen aan de aanblik van je mooie racekarretje.

Maaruh, als zij ze zo mooi vindt, dan krijg je die toch zeker wel van d'r voor een behoorlijke tegenprestatie? En dan bestel je ze gewoon met rode accent stickers, want die zijn er volgens mij ook bij FFWD. Ze hebben zelfs stickers in Celeste kleur. (Niet doen, want dan wordt Okkie jaloers)

Oh, en mijn dag kan niet meer stuk. Mathieu van der Poel Wereldkampioen w/

[ Bericht 9% gewijzigd door buzz1291 op 28-09-2013 12:16:35 ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
pi_131642663
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 11:10 schreef Patroon het volgende:
Mijn vriendin wees mij op deze wielen:

[ afbeelding ]

Aangezien ik best veel antraciet/grijs (zoals die wielen) in mijn fiets heb, kan dit best mooi zijn. Dezelfde kleur grijs zit namelijk op mijn shifters, crankstel, bidonhouders en achter derailleur...

Wat denken jullie?
Ik zou toch wielen nemen met een beetje rood erin.

Ik sta nu bij zoutkamp lekker met wind mee hierheen gewaait. Straks wordt nog wat..
pi_131646521
Al nagedacht over bijv. Fulcrum Red Winds? Zit wat rood in, zou best goed staan denk ik.
pi_131646531
Laatste vastendag. Okkie wordt strak.
pi_131647278
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 15:41 schreef Oksel het volgende:
Laatste vastendag. Okkie wordt strak.
Morgen spareribs en bier? Of mag je dan alleen een wortel extra?
pi_131647818
quote:
6s.gif Op zaterdag 28 september 2013 16:24 schreef muzas het volgende:

[..]

Morgen spareribs en bier? Of mag je dan alleen een wortel extra?
En een extra blaadje ijsbergsla niet te vergeten. :P
pi_131647946
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 15:41 schreef Oksel het volgende:
Laatste vastendag. Okkie wordt strak.
is er al veel vanaf?

Pff wat een wind stond er vandaag 139,9 km op de teller :) waarschijnlijk de laatste grote rit vandit jaar voor mij.
pi_131648628
Bikkel
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 28 september 2013 @ 17:58:15 #22
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_131649343
quote:
10s.gif Op zaterdag 28 september 2013 17:01 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

is er al veel vanaf?

Pff wat een wind stond er vandaag 139,9 km op de teller :) waarschijnlijk de laatste grote rit vandit jaar voor mij.
Nice ^O^ Ik ben vandaag tot de 117km gekomen. Vanavond bier *O*
.
pi_131649418
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 15:40 schreef Oksel het volgende:
Al nagedacht over bijv. Fulcrum Red Winds? Zit wat rood in, zou best goed staan denk ik.
Ja, dat is zeker een goede optie. Is het rood wat minder opzichtig dan bij de overpriced ffwd wielen.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131649427
Ik was ook even in Zoutkamp kijken. Zag er wel aandoenlijk uit, al die uiteengevallen clubjes en individuen die minuten later nog voorbij komen peddelen.
pi_131649435
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 17:58 schreef Yankee het volgende:

[..]

Nice ^O^ Ik ben vandaag tot de 117km gekomen. Vanavond bier *O*
Elkaar nog in de bosjes getroffen?
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131649573
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 18:01 schreef Patroon het volgende:

[..]

Elkaar nog in de bosjes getroffen?
nope niet gezien.

Voor mij vanavond gummybeertjes die in vodka hebben gelegen... nou ik ben benieuwd :P
pi_131649654
quote:
10s.gif Op zaterdag 28 september 2013 17:01 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

is er al veel vanaf?

Pff wat een wind stond er vandaag 139,9 km op de teller :) waarschijnlijk de laatste grote rit vandit jaar voor mij.
Wind viel best mee toch? Ik zat zo lekker op het terras uit de wind en vol in de zon. Jammer dat ik terug moest naar Groningen. :D
pi_131649801
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 18:10 schreef MCH het volgende:

[..]

Wind viel best mee toch? Ik zat zo lekker op het terras uit de wind en vol in de zon. Jammer dat ik terug moest naar Groningen. :D
ja de heenweg was ik er zo maar zat er bij de terugweg best wel doorheen op het laatst.
pi_131649812
Vandaag met vriendin ff op de fiets naar schoonouders. Daar veel te lang in de tuin gezeten met koffie. Terugweg allebei slappe benen en vol tegen de wind. Ik verteer dat lang stilzitten tijdens een rit nooit zo goed.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131650084
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 september 2013 18:17 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

ja de heenweg was ik er zo maar zat er bij de terugweg best wel doorheen op het laatst.
Zoiets kan ik me wel voorstellen als je op de terugweg weer bij Groningen bent en nog helemaal naar Veendam moet. :P
pi_131650648
Voor de geïnteresseerden de hartslag gegevens van de ploegentijdrit van afgelopen zondag. Vanaf de start is steeds op 195, daarna zakt hij iets terug maar komt niet onder de 185 (omslagpunt). Van begin tot einde in het rood. Afzien!

Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131652732
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 18:49 schreef Patroon het volgende:
Voor de geïnteresseerden de hartslag gegevens van de ploegentijdrit van afgelopen zondag. Vanaf de start is steeds op 195, daarna zakt hij iets terug maar komt niet onder de 185 (omslagpunt). Van begin tot einde in het rood. Afzien!

[ afbeelding ]
Ziet er inderdaad heel heftig uit, wat is jou max hartslag eigenlijk? Want kan dat er moeilijk uit opmaken. Het hoogste wat ik bij mij heb gezien is 202.

En dat onderste rode vlak, zijn dat hoogtemeters?
pi_131652780
quote:
14s.gif Op zaterdag 28 september 2013 19:48 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Ziet er inderdaad heel heftig uit, wat is jou max hartslag eigenlijk? Want kan dat er moeilijk uit opmaken. Het hoogste wat ik bij mij heb gezien is 202.

En dat onderste rode vlak, zijn dat hoogtemeters?
Ja, maar die zijn niet nauwkeurig op dit vlakke. In de bergen komen ze aardig overeen met de werkelijkheid, maar wijkt wel wat af.

Mijn max ligt nu op 204 ongeveer. Klopt dat je dat niet uit die grafiek kunt halen, want tijdens een tijdrit ga je nooit echt op je max hartslag zitten.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131653035
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 19:50 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ja, maar die zijn niet nauwkeurig op dit vlakke. In de bergen komen ze aardig overeen met de werkelijkheid, maar wijkt wel wat af.

Mijn max ligt nu op 204 ongeveer. Klopt dat je dat niet uit die grafiek kunt halen, want tijdens een tijdrit ga je nooit echt op je max hartslag zitten.
Nee dat is wel logisch inderdaad. Gebruik je voor dit die datalink van polar? Die mis ik helaas nog maar ik vind 50 euro best prijzig om het te kunnen overzetten naar de PC, maar misschien wel een leuk cadeautje voor een verjaardag of voor de kerst straks :)
pi_131653057
quote:
14s.gif Op zaterdag 28 september 2013 19:57 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Nee dat is wel logisch inderdaad. Gebruik je voor dit die datalink van polar? Die mis ik helaas nog maar ik vind 50 euro best prijzig om het te kunnen overzetten naar de PC, maar misschien wel een leuk cadeautje voor een verjaardag of voor de kerst straks :)
Je bedoelt die usb infrarood lezer?

Ik heb hem van Ebay gehaald voor 10 euro ofzo, werkt perfect.

http://www.ebay.com/itm/U(...)&hash=item4cfaad318b

[ Bericht 16% gewijzigd door Patroon op 28-09-2013 20:03:41 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131665806
Ohhhhhjjaaa... Een appel! Lekker. Vanmiddag salade. Vanavond kip met groenten.

Opbouwdagen.

Ik gok nu 3,5kg, maar komende dagen zal dat nog meer worden. Ik heb de switch tenslotte gemaakt.
pi_131665808
Maar vind mezelf nog te dik, moet dus naar 80kg.
  zondag 29 september 2013 @ 08:39:02 #38
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_131665855
Tof we hebben in dit topic nu een paar typetjes.

Veel lullen, veel fietsen. Mensen als Gripper en Patroon, maar ook Kees enarco.
Dan zijn er de fietsmoeriers, Tommeke en frommage.
De veel lullen weinig fietsen, ik, freddeh en cap.
De rest dan nog zoals muzas, dop, blik etc etc

En het anorexiapatientje in wording, Oksel.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 29 september 2013 @ 08:39:25 #39
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_131665857
Heeft iemand een link naar de uitslag van het nck?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_131665945
Zojuist een kleine 20 man gestart voor de 200 over de Vennbahn. Vorige week waren er 15 op de Elfstedentocht BRM, die van mij trekt dus meer volk ;).
pi_131665964
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 september 2013 19:58 schreef Patroon het volgende:

[..]

Je bedoelt die usb infrarood lezer?

Ik heb hem van Ebay gehaald voor 10 euro ofzo, werkt perfect.

http://www.ebay.com/itm/U(...)&hash=item4cfaad318b
Top ^O^

Ik dacht dat dat alleen met die officiele polar wear link kon. Maar als dit werkt dan is het het geld wel waar. Ga er van de winter dan maar eens achter aan.
pi_131665967
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 08:39 schreef kanovinnie het volgende:
Tof we hebben in dit topic nu een paar typetjes.

Veel lullen, veel fietsen. Mensen als Gripper en Patroon, maar ook Kees enarco.
Dan zijn er de fietsmoeriers, Tommeke en frommage.
De veel lullen weinig fietsen, ik, freddeh en cap.
De rest dan nog zoals muzas, dop, blik etc etc

En het anorexiapatientje in wording, Oksel.
Voordat ik dat ben.. :D Vetmassa van 20kg.
pi_131665998
Trouwens:

Year 2 date

Eentwee 6500
Erik (nietKaas,die andere) 4500
Patroon 7800
Critic 7100
Kees 9000
Marco 9700
Gripper 7900
Tom 7500
Kaas 18.000 :N

Okkie 6800.

Maar naast 't fietsen ook nog 2x / week krachttraining gedaan. Core, bovenlichaam.

[ Bericht 0% gewijzigd door Oksel op 29-09-2013 09:25:55 ]
pi_131666126
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 09:09 schreef Oksel het volgende:
Trouwens:

Year 2 date

Eentwee 6500
Erik (nietKaas,die andere) 4500
Patroon 7800
Critic 7100
Kees 9000
Marco 9700
Gripper 7900
Tom 7500
Kaas 18.000 :N

Okkie 6800.

Maar naast 't fietsen ook nog 2x / week krachttraining gedaan. Core, bovenlichaam.
Mooi lijstje Okkie!
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131666153
Trouwens 55.000 hm's, maar in hoeverre dat klopt met al die GPS drifts..

Pak er per tocht in de omgeving 250-400. Dus kan wel aardig kloppen met de ritten in Frankrijk erbij.
pi_131666171
Hoe tof is dit trouwens:

http://app.strava.com/saturday-heatmap#0|10|3|57.95644|33.52190
pi_131666178
Ik heb voor mijn gevoel een prachtig seizoen gehad, ondanks wat blessures vlak voor Trois Ballons en Marmotte. Heb redelijk wat koersjes gereden een koppeltijdrit en ploegentijdrit. Leuke contacten bij de vereniging opgedaan en met Gripper vele tochten in Limburg en België gemaakt.

Mooi om te zien dat bijna iedereen beter is geworden. Ook het materiaal niveau gaat hier omhoog. Ben trots op iedereen! ^O^
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131666191
Ik heb ook een lekker seizoen gehad. Trois Ballon & Marmotte boven verwachting uitgefietst, Teckelenburg 3x lekker kunnen doen, nog 2 weken enorm veel in Frankrijk gefietst inc. alle grote cols daar in de regio. En voor 't eerst op parcours gefietst, wat best goed ging. Verder nog een epische tocht met m'n vader & ooms gemaakt (met z'n 4'en in totaal), echt hard gereden.

Deze winter hard doortrainen in de sportschool, gewicht op peil houden, ATB & crosstochtjes doen.. verhuizen, kind krijgen en deze zomer weer lekker fietsen :)
  zondag 29 september 2013 @ 09:38:09 #49
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_131666198
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 09:34 schreef Oksel het volgende:
Hoe tof is dit trouwens:

http://app.strava.com/saturday-heatmap#0|10|3|57.95644|33.52190
waar is die map op gebaseerd
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_131666206
quote:
1s.gif Op zondag 29 september 2013 09:38 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

waar is die map op gebaseerd
Een typische zaterdag. Alle ritten wereldwijd tijdens 1 uur.
pi_131666224
Vond Trois Ballon trouwens toffer dan Marmotte.
pi_131666247
Ik vond Trois Ballons zwaarder dan Marmotte. Maar dat kwam vooral doordat ik na 120km compleet naar de klote was en nog 100km moest :')
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 29 september 2013 @ 09:42:19 #53
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_131666251
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 09:34 schreef Patroon het volgende:
. Ook het materiaal niveau gaat hier omhoog. Ben trots op iedereen! ^O^
Dat was al redelijk op nivo hoor. Maar sinds je die waslijnenfiets kalt gestelt hebt, is het nivo weer een paar procentjes toegenomen. ;)
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
pi_131666255
Ah buzz is ook wakker :D
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 29 september 2013 @ 09:43:22 #55
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_131666258
Maaruh, uitslagen nck? Iemand?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_131666268
En Kaas die z'n zwabberframe aan de wilgen heeft gehangen. Was mooi ding, maar boven de 50 hield 't op :P

En Gripper die door de Fok! meeting niet meer op z'n Giant durfte te fietsen omdat wij 'm wijsmaakten dat z'n stuur los zat.. :D En nu dus een andere fiets heeft.
pi_131666270
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 09:43 schreef kanovinnie het volgende:
Maaruh, uitslagen nck? Iemand?
had even gezocht maar kon ook niks vinden, las op facebook dat de stormvogels 9e waren geworden.
pi_131666287
4200 ofzo hier. Niet veel vergeleken met al die klasbakken hier, maar persoonlijk best trots op.

Komt ook nog wel wat bij. Wíl iig tot ze gaan strooien blijven fietsen.
pi_131666293
Oh, en ik vergeet Parijs - Roubaix helemaal, die ik op mijn gare crosser heb gedaan.. _O_ Episch!
pi_131666307
Trois Ballons vond ik echt, echt tof.

http://www.strava.com/activities/59019835

Spontane actie ook, dat ik meeging. :D Net zo dat ik spontaan nog even de Marmotte ging fietsen. Beide tochten op iemand anders z'n naam gedaan.. :P Daardoor wel tickets gekregen voor 12 prijsjes.
pi_131666312
Volgend jaar wil ik de 10000 proberen te halen, dat lijkt me een mooi doel.
pi_131666331
Ik wil volgend jaar bij amateurs koersen, geen cyclo's of er iig niet apart voor trainen. Ronde van Picardie met Kaas rijden :D. Tijdritfiets opbouwen.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131666360
Ik wil volgens jaar goed mee kunnen komen op 't parcours, maar ook goed tochten van 100-200km kunnen volbrengen, en vooral beter kunnen klimmen. Maar dat laatste is eenvoudig; gewoon lichter worden. En dat is het doel deze winter. :)
pi_131666385
Misschien alvast gaan verzinnen of we nog paar epische Tipi weekenden inlassen.. ;)

Of een keer die tour op Corsico, die cyclo. Die wil ik denk ik in 2015 doen.
pi_131666390
Hoe heet die ook al weer..
pi_131666903
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 09:09 schreef Oksel het volgende:
Trouwens:

Year 2 date

Eentwee 6500
Erik (nietKaas,die andere) 4500
Patroon 7800
Critic 7100
Kees 9000
Marco 9700
Gripper 7900
Tom 7500
Kaas 18.000 :N

Okkie 6800.

Maar naast 't fietsen ook nog 2x / week krachttraining gedaan. Core, bovenlichaam.
Mooi lijstje :Y
Denk dat ik de 10k wel vol maak dit jaar.
pi_131666910
Yankee ouwe kilometervreter. Hoeveel km heb jij gereden dit jaar?
pi_131666941
M'n NCK duurde maar 6 km gister :')

Man man man, enorm slecht en chaotisch geregeld. Ik moest verdomme van alles regelen en kon niet goed voorbereiden/opwarmen. En m'n benen waren niet goed. Treurnis.

Wel een gezellige dag gehad en daarna met heel wielrennend Groningen op stap geweest voor de traditionele NCK afterparty.
pi_131666975
Ja Tommeke, bij het NCK houden ze niet even de benen voor je stil zoals ik bij de koppelkoers ;)

Gefeliciteerd trouwens makker!
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131667239
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 10:50 schreef Patroon het volgende:
Ja Tommeke, bij het NCK houden ze niet even de benen voor je stil zoals ik bij de koppelkoers ;)

Gefeliciteerd trouwens makker!
Thanks!

Haha jij zou geflipt zijn! Degene die de auto naar de start zou brengen had zich een uur verslapen en alles liep in het honderd hèhè.
pi_131667250
Ik ben voor een tijdrit een enorme autist. Alles moet geregeld zijn. Gelukkig was Yankee d'r om me te troosten ;)
pi_131667468
Jammer Tom dat jij nooit op meetings / etc. bent!
pi_131667853
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 11:21 schreef Oksel het volgende:
Jammer Tom dat jij nooit op meetings / etc. bent!
Vind ik ook jammer. Gaan we nog voor een herfstritje op de Posbank?
pi_131667860
En anders zie ik je wel bij een GOW?
pi_131667917
Ik neem Tom wel een keer mee. Hij durft niet zo goed alleen :D
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131668755
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 11:44 schreef Patroon het volgende:
Ik neem Tom wel een keer mee. Hij durft niet zo goed alleen :D
Hou m'n handje maar vast :)
pi_131670490
Vandaag helemaal dood gegaan op de fiets, eerste 90 km gingen top daarna kwam er langzaam een migraine aanval opzetten...

Op het tandvlees naar huis en nu gaat het wel weer, maar wat was dat kut zeg...
eten!!!
pi_131670514
quote:
13s.gif Op zondag 29 september 2013 13:17 schreef janatwork het volgende:
Vandaag helemaal dood gegaan op de fiets, eerste 90 km gingen top daarna kwam er langzaam een migraine aanval opzetten...

Op het tandvlees naar huis en nu gaat het wel weer, maar wat was dat kut zeg...
Ik zag je rit inderdaad, wat een gemiddelde over die afstand :o
pi_131670600
quote:
11s.gif Op zondag 29 september 2013 13:18 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Ik zag je rit inderdaad, wat een gemiddelde over die afstand :o
Dat is met mijn vaste zondagochtend groep. Dus niet solo.
eten!!!
pi_131673093
Zo, dat was ff hard werken tegen de wind in vanmorgen!
Nu lekker koers kijken! :)
pi_131673992
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 09:43 schreef kanovinnie het volgende:
Maaruh, uitslagen nck? Iemand?
http://www.nwvg.nl/nck-wielrennen
pi_131674099
2015, Giro van Sardinië. Wie zou zoiets tof vinden?
pi_131675629
Wat een wind vandaag, moest op sommige stukken echt moeite doen om boven de 20km/u te blijven.
pi_131675865
Ik moest 23 gaan fietsen om m'n hartslag onder de 160 te houden.
pi_131676791
Deze winter ook hier een Kindje krijgen en proberen gewicht op zelfde niveau te houden. Hopelijk volgend jaar zomer richting de 80/82 kunnen zakken.. 2014 lekker genieten van de kleine en dan 2015 weer flink knallen en de blamage van dit jaar marmotte hopelijk wegpoetsen :)
everyone's a critic...
even you ! !
pi_131676837
Mooi aantal km's gereden door iedereen. Volgens mij is iedereen op zijn niveau een stuk vooruitgegaan, waarvoor respect!

Mijn zwaarste rit dit jaar was denk ik m'n 160km solotocht langs het IJsselmeer eind februari. Gevoelstemperatuur lag toen rond de -10 graden door de wind. Weet nog dat ik op m'n hurken achter een boom klappertandend een pannenkoekje naar binnen heb gewerkt omdat ik iets moest eten. :')

http://www.strava.com/activities/41941995

Verder wat pech gehad, in maart een vervelende blessure en laatst de valpartij waar ik nog altijd niet helemaal van hersteld ben. Toch mag ik niet zeiken, m'n doel voor dit jaar was 12.000km en met een beetje mazzel ligt dat nog altijd in het vizier.

Volgend jaar wat meer met clubje meegaan en een paar mooie tochten rijden.
pi_131677354
Sportvasten dag 7. Vanavond kipfilet met groente. :)
  zondag 29 september 2013 @ 16:58:27 #88
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_131677886
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 10:46 schreef Tommeke het volgende:
Yankee ouwe kilometervreter. Hoeveel km heb jij gereden dit jaar?
Ik zit nu op 8k. Vorig jaar geëindigd op bijna 11k, dat gaat dit jaar niet lukken
.
pi_131678119
Iemand mooie oto kopen? Zie sig. :P
pi_131678264
Vergeten we niet dat het nog prima fietsweer is ?
pi_131678434
Ja, heerlijk. Zit dan ook al 7 dagen achterelkaar op de fiets.
pi_131681971
Ik ben blij dat ik 3200 km in 4 maanden heb gefietst dit jaar. Zeker omdat ik de 8 maanden daarvoor niet kon of mocht fietsen. :)
pi_131682200
Zijn die stickers van FFWD makkelijk te verwijderen en nieuwe er op te plakken? Ik kan in Leeuwarden een zwart/wit setje bekijken waar nog maar 500km mee is gereden.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_131682549
Geen ervaring mee. :@
pi_131683510
Ik moet ook nieuwe wielen. Spaak die eergisteren knapte was al de vierde in anderhalf jaar tijd (allen achterwiel). Heb 25k gereden met deze en de randen van de velgen zijn ook al flink ingesleten.

Wil graag een niet te duur setje wat wel duurzaam is en waar ik all-round mee uit de voeten kan (95% op het vlakke, paar keer per jaar de heuvels/bergen in). Hoge velgen komen volgend jaar/jaar erop wel een keer in de collectie dus dat hoeft niet.

Iemand tips? Ik zat zelf naar Fulcrum Quattro te kijken. Weeg rond de 82kg, heb nu DT-Swiss R1900 en ben daar dus niet echt over te spreken. Gaat me er vooral om dat ik niet weer elke 5k m'n wiel kan laten richten. Budget: rond de 300 euro.
  zondag 29 september 2013 @ 19:52:54 #96
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_131684174
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 19:01 schreef Patroon het volgende:
Zijn die stickers van FFWD makkelijk te verwijderen en nieuwe er op te plakken? Ik kan in Leeuwarden een zwart/wit setje bekijken waar nog maar 500km mee is gereden.
Ondanks dat hier iedereen hier een "rood accent" aanraadt, zou ik dat waarschijnlijk niet doen, kleuren zijn voor mooiboys, zwart/wit is "tha bomb"

Naar mijn mening dan hè!!

Dus gewoon kopen en monteren die handel!
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_131684580
Die quattro zijn knaak wielen...
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 29 september 2013 @ 20:08:12 #98
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_131684692
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 19:01 schreef Patroon het volgende:
Zijn die stickers van FFWD makkelijk te verwijderen en nieuwe er op te plakken? Ik kan in Leeuwarden een zwart/wit setje bekijken waar nog maar 500km mee is gereden.
Net gecheckt, niet te verwijderen volgens mij
.
  zondag 29 september 2013 @ 20:12:06 #99
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_131684847
quote:
0s.gif Op zondag 29 september 2013 19:01 schreef Patroon het volgende:
Zijn die stickers van FFWD makkelijk te verwijderen en nieuwe er op te plakken? Ik kan in Leeuwarden een zwart/wit setje bekijken waar nog maar 500km mee is gereden.
Als er geen blanke lak overheen gespoten is, gaat dat ja. Bij Quasar wielen gebruiken ze 3m fenile stickers met permanente lijm. Daar konden de stickers eenvoudig verwijderd worden met een fohn. Daarna kan je dus wel een verkleuring overhouden, dus moeten de nieuwe stickers wel precies hetzelfde model zijn.

Maar wil je het heel zeker weten, dan moet je even die gasten bellen. Zitten toch ergens in Zwolle of Hoogeveen als ik me niet vergis.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
pi_131684944
Ja ik ga morgen ff kijken en maak ik ook even foto's. Kunnen jullie, waardige fok vrienden even oordelen!
Maar ik kan 't mis hebben...
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')