LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 26-09-2013 00:10:12 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dan heb ik mijn nummer voor de veluweloop wellicht ook binnen. Maar dat gaat sowieso geen HM wordenEerst horen wat de fysio gaat zeggen (de bedrijfsfysio was er niet maandag), dus wellicht een poos helemaal niks.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaar weet m'n pa alles vanquote:Op woensdag 25 september 2013 12:28 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Als 65-plusser een marathon uitlopen is ook een prestatie!
Children of the night. What music they make.quote:Op woensdag 25 september 2013 15:57 schreef Daywalk3r het volgende:
Dan heb ik mijn nummer voor de veluweloop wellicht ook binnen. Maar dat gaat sowieso geen HM worden
Startnummer was per mail. Post zal ik straks zien.quote:
Dan heb ik mijn nummer voor de veluweloop wellicht ook binnen. Maar dat gaat sowieso geen HM worden
Zou 'm met plezier van je overnemen, maarja, zit dan toevallig net even niet in de buurt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Gezocht: verkeersregelaars voor de DrechtStadLoop op zondag 27 oktober in DordrechtSPOILER: E-mail van de organisatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zou zonde zijn als het dit jaar weer wordt afgelast
In dat geval zou ik ook een andere eerste HM moeten zoeken.
Get stonedWoei hotel, nu alwas nog een mooi stukje wandelen vanaf het station.
Vanuit te trein even een bultinventarisatie gedaan: bulttechnisch is het hier wisselend. Een paar bulten waarop je je kuiten zeker wel gaat voelen, wat meer glooiend landschap en wat platte stukken. Best mooi landschap wel.Heuvels zijn gewoon gratis kracht- en intervaltraining in één gevouwen!quote:
Woei hotel, nu al
Vanuit te trein even een bultinventarisatie gedaan: bulttechnisch is het hier wisselend. Een paar bulten waarop je je kuiten zeker wel gaat voelen, wat meer glooiend landschap en wat platte stukken. Best mooi landschap wel.
Vond het vroeger al erg om een bruggetje over te moeten rennen, maar zou nu niet meer zonder heuvels willen rennen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Waar ben je en waaromquote:
Woei hotel, nu al
Vanuit te trein even een bultinventarisatie gedaan: bulttechnisch is het hier wisselend. Een paar bulten waarop je je kuiten zeker wel gaat voelen, wat meer glooiend landschap en wat platte stukken. Best mooi landschap wel.
Children of the night. What music they make.Ok.quote:Op woensdag 25 september 2013 16:33 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Portsmouth omdat assessment.
Voor hoelang?Children of the night. What music they make.Vrijdag terug. Ik ga hier ook helemaal niet lopen, maar het was meer een "stel dat ik uiteindelijk aangenomen word en hier in de buurt zou gaan wonen, hoe zou dat dan hardlooptechnisch zijn?". Belangrijke zaken zijn dat.quote:Die heeft Hats in haar voorbereiding in Nederland natuurlijk allang opgezocht en gestreetviewed en alles.quote:
Al een pub uitgezocht tijdens je wandeling?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNiet langs gekomen, ik zit helemaal aan de noordkant van Portsmouth. Morgenavond ga ik misschien wel even kijken hoe het er in het stadje uitziet. Ik ga nu eerst even de docent mailen dat m'n huiswerk voor deze week vandaag niet meer gaat komen en daarna kijken waar ik morgen moet zijn. En op de terugweg m'n biertje voor vanavond uitzoeken.quote:
Al een pub uitgezocht tijdens je wandeling?Wij zitten nu op/in de boot. Hij gaat zo uitvaren richting Schotland.
Met mijn enkel gaat het een heel stuk beter dus waarschijnlijk dat ik toch meedoe aan de 10km in loch Ness.
Samen over de finish naast mijn vrouw
(Haar eerste wedstrijd)
@hats heb het al vaak gezegd maar nogmaals heel veel succes!
@TWC & Meike
Ik zie jullie waarschijnlijk bij de pasta party. Twc heeft mijn nummer
Het kwam wel een beetje persoonlijk over...quote:
[..]
dit was niet zo zeer persoonlijk bedoelt waar ik kom dit wel vaker tegen....
Ik bedoelde het niet om te zeuren, toen ik vorig jaar 60 uur per week werkte liep ik ook gewoon meerdere keren per week hard. Maar toen had ik een loopmaatje, dat motiveerde mij wel omdat ik het toch wel eng vind om alleen te lopen in het donker. En samen is natuurlijk gezellig, dan sleep je elkaar er wel doorheen
Maar goed, sorry dat ik niet getrouwd ben met het hardlopen zoals sommige mensen, sorry dat ik nog steeds een haat/liefde verhouding heb met lopen...
En vooral.. Sorry dat ik vroeg hoe andere werkenden het doen.Kun je nu niet met loopmaatje samen dan? Of een ander loopmaatje zoeken?quote:
[..]
Het kwam wel een beetje persoonlijk over...
Ik bedoelde het niet om te zeuren, toen ik vorig jaar 60 uur per week werkte liep ik ook gewoon meerdere keren per week hard. Maar toen had ik een loopmaatje, dat motiveerde mij wel omdat ik het toch wel eng vind om alleen te lopen in het donker. En samen is natuurlijk gezellig, dan sleep je elkaar er wel doorheen
Maar goed, sorry dat ik niet getrouwd ben met het hardlopen zoals sommige mensen, sorry dat ik nog steeds een haat/liefde verhouding heb met lopen...
En vooral.. Sorry dat ik vroeg hoe andere werkenden het doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAlvast scouten voor morgen is wel handig. Weer een ding minder om je zorgen over te maken.quote:
[..]
Niet langs gekomen, ik zit helemaal aan de noordkant van Portsmouth. Morgenavond ga ik misschien wel even kijken hoe het er in het stadje uitziet. Ik ga nu eerst even de docent mailen dat m'n huiswerk voor deze week vandaag niet meer gaat komen en daarna kijken waar ik morgen moet zijn. En op de terugweg m'n biertje voor vanavond uitzoeken.Goed nieuws uit de ziekenboeg dus voor de verandering!quote:
Wij zitten nu op/in de boot. Hij gaat zo uitvaren richting Schotland.
Met mijn enkel gaat het een heel stuk beter dus waarschijnlijk dat ik toch meedoe aan de 10km in loch Ness.
Samen over de finish naast mijn vrouw
(Haar eerste wedstrijd
@hats heb het al vaak gezegd maar nogmaals heel veel succes!
@TWC & Meike
Ik zie jullie waarschijnlijk bij de pasta party. Twc heeft mijn nummer
Ter compensatie van alle mensen die ineens deze kant op komen, gaan wij dit weekend maar weer eens die kant op.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Diegene met wie ik vorig jaar liep, die loopt niet echt meerquote:
[..]
Kun je nu niet met loopmaatje samen dan? Of een ander loopmaatje zoeken?
Tot nu toe nog geen andere hardlopers tegen gekomen in mijn omgeving. De meeste mensen vinden het maar raar dat ik het doeIk ga maandag alweer terug naar NL, dus hopelijk gaan jullie dan weer richting the UK, anders klopt het nietquote:
Ter compensatie van alle mensen die ineens deze kant op komen, gaan wij dit weekend maar weer eens die kant op.
*kras*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, dan zijn we weer op weg terug, dus alles blijft Feng Shui!quote:
[..]
Ik ga maandag alweer terug naar NL, dus hopelijk gaan jullie dan weer richting the UK, anders klopt het niet
*kras*NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben nog nooit in de UK geweest
(okee, 1 keertje maar toen was ik 2 ofzo dus dat weet ik niet meer)Ik ook niet. Wil er zo graag eens heen maar het komt er nooit van.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan zoek je een leuk wedstrijdje en plan je er een vakantie omheen. Zo hebben wij het ook gedaan.quote:
Ik ook niet. Wil er zo graag eens heen maar het komt er nooit van.Hats, ik drink een Engelse op je vanavond! Gewoon, speciaal om jou succes te wensen en een beetje toevallig
Dus als je nog inspiratie zoekt:
Sorry mensen, kom ik weer met mijn ongezonde leefstijl. Ik loop ook hoor!
Hebben wij met de 7^^ gedaan. Alleen reizen wij de andere kant op. Maar dat weekend is de reden van onze trip de 7^^, in plaats van familiebezoek en dan kijken of er toevallig een loopje bij past.quote:
[..]
Dan zoek je een leuk wedstrijdje en plan je er een vakantie omheen. Zo hebben wij het ook gedaan.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600volgende week de hele week in Duitsland lopen .. heb iig heerlijk weer in het vooruitzichtIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAlhoewel lopen in De Lier toen ook wel even hemels wasquote:
[..]
Heuvels zijn gewoon gratis kracht- en intervaltraining in één gevouwen!
Vond het vroeger al erg om een bruggetje over te moeten rennen, maar zou nu niet meer zonder heuvels willen rennen.
Ja doei.* Guard haalt opgelucht ademquote:
[..]
Ja, dan zijn we weer op weg terug, dus alles blijft Feng Shui!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In de komende 7 dagen krijgen we post van de VLM, YUR, met daarin of je wel of niet door de loting bent. Spann0nd.Ja doei.Ah, het schijnt dat je met een 'trucje' kunt kijken of je ingeloot bent, en het lijkt erop dat ik niet ingeloot ben
Als je hier doorheen komt, dan ben je ingeloot.Ja doei.
Net met mijn mannetje buiten gelopen
Denk dat ik er vanavond nog 10 aan vast plak, ben nog niet bevredigd
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk voelde mezelf hier wat buitengesloten, dus heb toch ook maar een spibelt besteld
Zojuist KM 166 T/M 177 gelopen van deze maand"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Beter dat je toch gaat lopen, leuk!quote:
[..]
Dan zoek je een leuk wedstrijdje en plan je er een vakantie omheen. Zo hebben wij het ook gedaan.
Maar zo zit ik er aan te denken om mee te doen aan de halve marathon in Edinburgh. Lijkt me wel leuk
quote:Op woensdag 25 september 2013 17:59 schreef SEMTEX het volgende:
Denk dat ik er vanavond nog 10 aan vast plak, ben nog niet bevredigd
Wilde vandaag eigenlijk naar de club lopen ook, LDL er van maken, maar ben nog zo gaar van slaapgebrek vannacht dat ik 't maar bij 'n gewone 6mijler laat vandaag...Ja doei.ja klinkt foutquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAch.. Wat is fout?quote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Tesco Extra maakt een hoop goed. Wát een bierassortiment. Voor strakjes heb ik een march of the penguins smooth creamy stout. Gekocht op basis van de naam
Klinkt als een lollige.quote:
Tesco Extra maakt een hoop goed. Wát een bierassortiment. Voor strakjes heb ik een march of the penguins smooth creamy stout. Gekocht op basis van de naamJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysGhehe, ja, je kunt 't zo gek niet bedenken of ze hebben 't wel bij de Tesco Extra, gisteren toevallig nog een rondje door dat pad gedaanJa doei.quote:
(en ondertussen wel opmerkingen maken over hoe langzaam ze me vinden natuurlijk).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zou evengoed nog wel regelmatig een shipment uit nl nodig hebbenquote:
Ghehe, ja, je kunt 't zo gek niet bedenken of ze hebben 't wel bij de Tesco Extra, gisteren toevallig nog een rondje door dat pad gedaanHats, het kriebelt om daar te wonen
Hier sinds zondag niet meer gelopen, ging meelopen met een trailrungroep vanavond, maar overwerken met file heeft dat verhinderd. En toen had ik geen zin meer en zit ik lui in mijn zetel... Mag wel want hectische dagen de afgelopen week.
Planning is morgen of trailrun of 15 km vlak, dan vrijdag rustig 5 km, zaterdag wat snelheid trainen en bootcamp en dan zondag of trailrun of 15 km vlak. Zojuist mijn volgende wedstrijd ook maar gepland.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)Leuk om te zien dat er nu in het leaderboard op Endomondo 13 mensen meer dan 30 km gelopen hebben deze weekEn 18 meer dan 25
Gister zelf weer gelopen, alleen was vergeten Garmin op te laden, dus maar weer eens handmatig geklokt en een lekker tempoloopje op gevoel er van gemaakt, heerlijk om je dan ook niet druk te maken over je snelheid, want die weet je niet<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lag het aan mijn vadsigheid, of was het echt heel benauwd buiten?
Tevens, het wordt nu al lampjestijd...
Oh, en ik heb m'n blaar van zondag bedekt met een make-up watje, en dat afgeplakt met tape
[ Bericht 26% gewijzigd door Guppy op 25-09-2013 20:03:17 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ga nog een aflevering van Lost kijken (ja, ik had het nog nooit gezien en kijk sinds Netflix in NL is) en bekijk dan of ik nog zin heb in een rondje in het donker. Ik vrees echter.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vandaag maar niet gaan lopen, knie vond het wel even genoeg. Zaterdag maar weer kijken. De hometrainer weer afgestoft, die zal wel weer wat meer gebruik zien nu de dagen weer korter worden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Hats, het kriebelt om daar te wonen
Hier sinds zondag niet meer gelopen, ging meelopen met een trailrungroep vanavond, maar overwerken met file heeft dat verhinderd. En toen had ik geen zin meer en zit ik lui in mijn zetel... Mag wel want hectische dagen de afgelopen week.
Planning is morgen of trailrun of 15 km vlak, dan vrijdag rustig 5 km, zaterdag wat snelheid trainen en bootcamp en dan zondag of trailrun of 15 km vlak. Zojuist mijn volgende wedstrijd ook maar gepland.Wist ik al wel hoor, dat ze bij de Tesco Extra veel biertjes verkopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gefeliciteerd met je prestatie, je hebt dan ook erg goed gelopen!
Ik kan trouwens vanuit m'n hotelkamer Wiggle.co.uk zien, 2 pandjes.Ik heb nog steeds niet gelopen en inmiddels is het donker. Ik heb ook geen zin om in het donker te lopen dus ik pak nog verstandig het extra rustdagje wat Mossel en Hats mij aan hadden geraden vanmorgen.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Brave jongenquote:
Ik heb nog steeds niet gelopen en inmiddels is het donker. Ik heb ook geen zin om in het donker te lopen dus ik pak nog verstandig het extra rustdagje wat Mossel en Hats mij aan hadden geraden vanmorgen.
+1quote:
Ik heb nog steeds niet gelopen en inmiddels is het donker. Ik heb ook geen zin om in het donker te lopen dus ik pak nog verstandig het extra rustdagje wat Mossel en Hats mij aan hadden geraden vanmorgen.Morgen duurloopjesdagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNu worden jullie ook allemaal vadsig
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een bierdrinkers hier trouwens :p Heeft het dan nog zin om de mogelijke voordelen van whey of bietensap te exploreren, lijkt me toch dat je dat al gauw teniet doet met 2 of 3 biertjes per week?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tuurlijk dat is dan nog als extra compensatie. Ik loop zodat ik kan schranzen, ik doe eiwitten voor de spieren zodat ik ze ook een beetje kan kapot zuipen enz enz.quote:
Wat een bierdrinkers hier trouwens :p Heeft het dan nog zin om de mogelijke voordelen van whey of bietensap te exploreren, lijkt me toch dat je dat al gauw teniet doet met 2 of 3 biertjes per week?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe ziet dat verkeerd, het bier doet niet de voordelen van het bietensap teniet, het bietensap compenseert de nadelen van het bierquote:
Wat een bierdrinkers hier trouwens :p Heeft het dan nog zin om de mogelijke voordelen van whey of bietensap te exploreren, lijkt me toch dat je dat al gauw teniet doet met 2 of 3 biertjes per week?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAhhhhIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!dit dusquote:
Nu worden jullie ook allemaal vadsig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'^^quote:
[..]
Je ziet dat verkeerd, het bier doet niet de voordelen van het bietensap teniet, het bietensap compenseert de nadelen van het bier
Ik zit nu overigens aan de alcoholvrije Erdinger, daar staat op het etiket dat het goed voor je is!Zo eet ik nu dit:
om te voorkomen dat ik naar de Oreo's of cola grijp
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!die met extra gluten zijn veel lekkerderquote:
Zo eet ik nu dit:
[ afbeelding ]
om te voorkomen dat ik naar de Oreo's of cola grijp'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe smaken gluten? :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mr. Gup had pannenkoeken gemaakt voor mij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb trouwens een andere variant, met cacao en gochi bessen en chia, maar daar vond ik geen plaatje van.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeh Erdinger, die ligt hier ook nog eenquote:
[..]
^^
Ik zit nu overigens aan de alcoholvrije Erdinger, daar staat op het etiket dat het goed voor je is!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dat is moeilijk te beschrijven...dat gaat beter met een smileyquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'met??quote:
Mr. Gup had pannenkoeken gemaakt voor mij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Met stroopquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lekker als ontbijt....alleen ga ik vanaovnd pas lopen en ik wil geen enkel risico lopen om vadsig te worden...dus gewoon maar braaf muesli met melkquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben ook maar niet gegaan. Met een beetje mazzel ben ik morgen op tijd in Arnhem, zodat ik daar kan lopen terwijl het nog licht isZeeuwse mossels kunnen altijd!Met een beetje mazzel ben ik morgen op tijd in Arnhem, zodat ik nog naar de Run2day kanquote:Op woensdag 25 september 2013 20:54 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ben ook maar niet gegaan. Met een beetje mazzel ben ik morgen op tijd in Arnhem, zodat ik daar kan lopen terwijl het nog licht is[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat is veel leuker dan lopen!!quote:
[..]
Met een beetje mazzel ben ik morgen op tijd in Arnhem, zodat ik nog naar de Run2day kan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwa, ik vond t lopen vanavond leukquote:
[..]
dat is veel leuker dan lopen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oeh ik voorspel een leuk fotomoment bij de Hoge Veluweloop. Zus, zwager, vriend en ik hebben startnummers 7,8,9,10quote:
Oeh ik voorspel een leuk fotomoment bij de Hoge Veluweloop. Zus, zwager, vriend en ik hebben startnummers 7,8,9,10'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar kom je toch alleen maar achter door er ook echt op te lopen, en niet echt in de winkel. En als ze niet goed blijken te zijn, ga je gewoon terug en krijg je nieuwe.quote:
[..]
Mwa, ik vond t lopen vanavond leukKlopt, maar dat vind ik zo'n gedoequote:
[..]
Daar kom je toch alleen maar achter door er ook echt op te lopen, en niet echt in de winkel. En als ze niet goed blijken te zijn, ga je gewoon terug en krijg je nieuwe.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heerlijk hardgelopen met de club. Soepel, ademhaling goed, tempo erin, helemaal lekker. Wel klein beetje last van de pootjes, maar ach, dat mag de pret niet drukken. Verder perfect gelopen
9.2km in een uurtje ofzo? Met nog een fijne eindsprint, die Wolve ook zomaar meedeed, de baas!
http://www.endomondo.com/workouts/250545074/881511Ja doei.Waarom voel ik nou toch weer zenuwen voor de 5k van vanavond.. het stelt helemaal niks voor :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha dat blijf ik ook houden. Al was het een kilometer, zou ik het nog hebben volgens mij.quote:
Waarom voel ik nou toch weer zenuwen voor de 5k van vanavond.. het stelt helemaal niks voor :p
Nu de komende weken nog wat kilometers maken en dan staat m'n eerste HM op het programma. Inmiddels 3 keer die afstand gelopen en 2 keer nog een kilometer of 5 verder en er staan er nog 2 op het lijstje voor dat het zover is, moet goed komen.Dat is goed voor de prestatie!quote:
Waarom voel ik nou toch weer zenuwen voor de 5k van vanavond.. het stelt helemaal niks voor :pJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad, onze club captain, die zo'n beetje alles gewonnen heeft op regionaal en nationaal nivo wat er te winnen valt, zei laatst dat hij evengoed voor elke wedstrijd nog zenuwachtig isquote:
[..]
Dat is goed voor de prestatie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even offtopic @RD: kijk je de laatste race? Het is enorm spannend en NZ ligt een tikkie voor.
/edit en nu lijkt USA toch behoorlijk uit te lopen. Zou sensationeel zijn als ze dit winnen.
[ Bericht 34% gewijzigd door #ANONIEM op 25-09-2013 22:26:19 ]nee, het hele land heeft de moed al opgegeven, chokers!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oke, ik heb die Jillian 30 day shred nu voor het eerst geprobeerd en die is wel te doen!quote:
[..]
Jillian 30 day shred? Insanity is volgens mij al best gevorderd toch?
Wel heftig 30 minuten extra bij m'n training maar goed dan kan ik gewoon doen wat die mevrouw zegt, kost weer minder eigen wilskracht. En misschien kan ik t ook wel op de dagen doen dat ik niet hardloop dan verdeel ik het een beetje.
Dankjewel!
Het is maar 20 minuten! En als je er ook bij hardloopt hoef je het inderdaad niet elke dag te doen joh..quote:Op woensdag 25 september 2013 22:28 schreef mugumquomp het volgende:
[..]
Oke, ik heb die Jillian 30 day shred nu voor het eerst geprobeerd en die is wel te doen!
Wel heftig 30 minuten extra bij m'n training maar goed dan kan ik gewoon doen wat die mevrouw zegt, kost weer minder eigen wilskracht. En misschien kan ik t ook wel op de dagen doen dat ik niet hardloop dan verdeel ik het een beetje.
Dankjewel!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik heb me ingeschreven voor de zevenheuvelennacht, de 10km.
kan Wolve mij daarbij zetten?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Erdinger, cocktails, whiskey, steak en bitterballen. Life is good!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Bed, life is bestJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOm nom nom. Where to buy?quote:
Zo eet ik nu dit:
[ afbeelding ]
om te voorkomen dat ik naar de Oreo's of cola grijpKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWholefoodsquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wordt minder vadsigquote:
Nu worden jullie ook allemaal vadsig
De afgelopen week heb ik niet meer gelopen. Wel veel gewandeld en gefietst. Was te verkouden om me echt in te spannen, heb me rot gehoest. Ik hoop dat morgen de kriebelhoestbuien over zijn, want dan wil ik mijn nieuwe schoenen uitproberen in combinatie met de loopoefeningen van chi runningGoed bezig!quote:
[..]
Ik wordt minder vadsig
De afgelopen week heb ik niet meer gelopen. Wel veel gewandeld en gefietst. Was te verkouden om me echt in te spannen, heb me rot gehoest. Ik hoop dat morgen de kriebelhoestbuien over zijn, want dan wil ik mijn nieuwe schoenen uitproberen in combinatie met de loopoefeningen van chi runningIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zouden dadels ook werken? Die dingen zijn moeilijk lekker, goedkoop, denk ook wel veel energie en je doet er lang over om ze allemaal weg te werkenquote:
[..]
WholefoodsVoedingswaarde per 1 dadelquote:Op woensdag 25 september 2013 23:27 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Zouden dadels ook werken? Die dingen zijn moeilijk lekker, goedkoop, denk ook wel veel energie en je doet er lang over om ze allemaal weg te werken
Energie 96 kj
23 kcal
Eiwitten 0,2 g
Koolhydraat 6,23 g
Suiker 5,26 g
Vet 0,03 g
Verzadigd Vet 0,003 g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,003 g
Meervoudig Onverzadigd Vet 0,002 g
Cholesterol 0 mg
Vezels 0,7 g
Natrium 0 mg
Kalium 54 mg
In principe wel, maar in veel fruit zit veel suiker, waardoor je even energie krijgt en daarna weer nog meer trek.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oke ik ga naar de boulevard, op naar onder de 23 minuten! (hopelijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!5k?quote:
Oke ik ga naar de boulevard, op naar onder de 23 minuten! (hopelijkDat is rap, succes!quote:
Oke ik ga naar de boulevard, op naar onder de 23 minuten! (hopelijk
En thnx voor de complimenten, ik ga stug door! Vanaf zaterdag vakantie, dus ik zal veel moeten zwemmen om al dat uit eten te compenseren...DaDDa << dadels.
Dadels zijn echt goed voer!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik neem aan dat je genoeg motivatie hebt nuquote:
[..]
Dat is rap, succes!
En thnx voor de complimenten, ik ga stug door! Vanaf zaterdag vakantie, dus ik zal veel moeten zwemmen om al dat uit eten te compenseren...Weet niet wat DaDDa is, maar wat raad je nog meer aan? Bord musli of zo?quote:
DaDDa << dadels.
Dadels zijn echt goed voer!Uiteraardquote:
[..]
Ik neem aan dat je genoeg motivatie hebt nuMag ik erbij in de OP?
5 okt 2013- La Capra Goat Run (Paarl)
• Sjaapje - 8 km
30 nov 2013- Muizenberg Mountain Run (Muizenberg)
• Sjaapje - 13.5 km
Dankie!Ik bijt!
(Zachtjes)Veel alcohol, vooral nu!quote:
[..]
Weet niet wat DaDDa is, maar wat raad je nog meer aan? Bord musli of zo?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ok, een klein verslagje met mijn loopjes van de vakantie en ervoor
Het begon zaterdag de 14e met de Veluweloop, een erg leuk loopevenement waarbij je met een team verscheidene etappes aflegt en daarmee een afstand bereikt van ongeveer 80km. Er loopt steeds 1 loper en 1 fietser rijdt mee en er waren ook zo'n 80 teams. Ik had een etappe van ongeveer 8km en dat ging wel lekker. Kon mooi een tempo vast houden en zelfs op de stukken heuvelop kon ik nog goed aan blijven haken bij de voorgaande lopers. Ik was 6e geworden op mijn etappe met een mooie tijd van 30.15. Ons team is die dag 7e geworden, wat een mooie prestatie is
http://www.endomondo.com/workouts/250546413/2368823
De dag erna op vakantie gegaan naar Zuid-Duitsland en daar ook lekker kunnen rennen. Meteen na de 1e nacht maar mijn hardloopspullen aangedaan en een mooi rondje geselecteerd. Eerst een leuk stukje rond een meertje bij het huis en daarna omhoog de heuvels op. Dan dezelfde weg weer terug en het rondje om het meer afmaken. Meteen bijna 15km afgelegd met ongeveer 350 positieve hoogtemeters. Deze ook eigenlijk helemaal kunnen hardlopen, dus dat was gunstigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/250546391/2368823
Tussendoor tijdens de vakantie natuurlijk nog veel meer dingen gedaan, als de Grünten beklimmen, een berg van 1700 meter hoogte, met een ontzettend gaaf pad ernaartoe. Alleen maar boomwortels en kleine trappetjes, rotsstukken en nog meer ongein. Beetje cultuur opzoeken met kasteeltjes bekijken enzo en natuurlijk tussendoor ook nog Erdinger Alkoholfrei drinkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tweede keer dat ik ging hardlopen meteen maar het grote meer om gerend en daar aan de andere kant van het meer weer de heuvel op gestoven. Dit keer was de Stoffelberg het doel en dit gaf me ook meteen iets meer hoogtemeter. Weer ging het best soepel en hoefde ik alleen op het steilste stuk naar de 'top' een deel te wandelen. Naar beneden gaat daarna ook meteen een heel stuk soepeler en dan ren je redelijk simpel kilometertijden onder de 4'. Zelfs nog een 3'37 gelopen. Het eerste deel om het meer heen ging ook redelijk soepel. Dit loopje kwam op 420 hoogtemeters.
De volgende foto's laten het meer zien waar ik deze keer omheen ben gelopen. Op de 2e foto ergens in het midden bij het kleine meertje was ik gestart met lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/250546359/2368823
Wat eigenlijk mijn laatste loopje was deze vakantie, ging wat sneller dan ik van plan was. Maar een tempoloop ging er ook wel weer eens in. Deze keer geen heuvels beklommen, maar gewoon het pad gevolgd wat helemaal om het grote meer heen liep. Dit was mooi 8.5km lang en was redelijk vlak met iets van 2 kleine klimmetjes erin. Erg mooi tempo kunnen houden en zelfs mijn kuiten hielden het nog net na al die bergen in de afgelopen dagen.
http://www.endomondo.com/workouts/250546300/2368823
De dag erna gingen we nog een berg beklimmen en ik wou toch eens kijken hoe dat hardlopend ging. Mijn vriendin en schoonouders gingen met de stoeltjeslift naar het middelstation van de Mittag-berg en ik liep dus het eerste stuk. Het was maar 2.2km, maar meteen 320 hoogtemeters. Hier liep ik dan ook 19 minuten en 20 seconden over. Wat ik wel leuk vond was dat ik bijna tegelijk met hun aankwam bij het middenstation. Daarna met z'n allen verder omhoog gewandeld, wat ook een erg mooie route was, vooral op de top en dan verder lopen naar de Steinerberg.
http://www.endomondo.com/workouts/250546296/2368823
Bonuspics:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wauw mooie foto`s! en wat steil op sommige stukken super!!
witbier!!!!!! ik heb het nu ook in huis weer. heerlijk!
heb in duitsland nu ook een poederbus isostar gehaald en bruistabletten voor magnesium en ijzer.
heb een tijdje nu bijgehouden wat ik eet en kom dat steeds tekort. en ik heb altijd wel erg zware benen en krampachtige pijn in mijn kuiten. nu een paar dagen gedaan. merk wel iets verschil al.
de prijzen van de spullen vond ik echt meevallen.
vandaag wel 5 kilometer gelopen( in weer te warme wintertight en compressiekousen)
rustig tempo gehouden en in 30 minuten. was wel erg moe en lam. achilles hield het goed uit. maar rechterkuit is pijnlijk met aanraken. alsof de hele kuit 1 grote blauwe plek is.
de compressiekousen ook aan gehad op het werk vandaag. scheeld echt wel met wel/geen zware benen hebben.home is where doghair sticks to anything but the dog!Lekker getraind met de club vandaag! De beentjes waren lekker soepel. Kon lekker meekomen met de groep. En het laatste stuk kon ik lekker met de voorsten meekomen. En daar brak de groep uiteen en zat ik bij de kopgroep. En daar ben ik maar aan vast blijven hangen. En dat ging sneller... en sneller... en sneller. Maar op een of andere manier kon ik meekomen, en dat zonder dat m'n ademhaling sneller hoefde. Het ging echt heerlijk! Resultaat, heb in het laatste stukje van de training m'n PR's op de 1km, 1mijl en de cooper verbeterd.
Die zal ik morgen wel voelen.
http://www.endomondo.com/workouts/250549031/10882483
En ook Mo was eindelijk weer eens mee vandaag!
En die liep nog op me uit toen ik harder ging dan ik ooit had gedaan!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mooi gelopen wolve!
En Jero, leuk verslag, leuke plaatjes (prachtig daar!) en dat alcoholvrije erdingertje dat is wel heel erg helder. De normale erdinger is een troebel bier, vreemd dat alcoholvrij dan helder is?Doel gehaald! 22.48 was de officiele tijd volgens mij. Het komt nog op de website, want ze posten de top5 en als het goed is was ik de 4e vrouw.
De manier erop was niet helemaal geslaagd alleen, er was nog een meisje en ik wist dat zij ongeveer hetzelfde tempo had als ik in de vorige training (ietsje harder), en ze zei dat ze ook onder de 23 minuten wilde lopen en bij mij ging blijven omdat ik een horloge had. Maar ze startte zooooo hard, de eerste km deden we in 4.15. Na 2,5 km of zo rende ze bij me weg, dat was maar goed ook want ik zat er echt hard doorheen. Na 3,5 kreeg ik het weer een beetje onder controle en uiteindelijk toch nog op streef geeindigd. Maar het plan was langzaam beginnen en steeds sneller gaan, dat is dus niet gelukt
Het is wel een lastig parcours, heuvelachtig en met grind dat maakt je wel langzamer. Ik ben benieuwd hoeveel.
Volgende maand is er weer één, dan ga ik voor de 22 minuten!
Linkje:
http://www.endomondo.com/workouts/250599440/11367364
Endomondo heeft hem bijna precies goed geklokt, terwijl ik van de zenuwen hem al 3 minuten voor de start had aangezet haha :p En 6 bekertjes!
De snelste man deed 16 minuten trouwens. En er waren ook olympiers en Amerikaanse recordhouders die blijkbaar uit Providence komen en in de organisatie zitten, leuk!
En er waren meisjes van een jaar of 10 die 28 minuten liepen, knap! Dat worden nog goede college athletes..
Edit: de 'beroemdheden' die er dus bijwaren: Molly Huddle, Alistair Craig en Ro McGettigan. Allemaal OS gedaan.
[ Bericht 6% gewijzigd door La_Tramposa op 26-09-2013 03:21:28 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ja, over hoogteverschillen; Ik heb het idee dat bergop me wel afremt, maar bergaf ga ik nauwelijks sneller dan op het vlak.. hebben jullie dat ook? Hoe zorg je voor extra snelheid bergaf, grotere stappen of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!same here, vooral op de trails ga ik heuvel-af niet veel sneller dan op het vlakke, vooral omdat er een groter risico is op evt. valpartijen.quote:
Oh ja, over hoogteverschillen; Ik heb het idee dat bergop me wel afremt, maar bergaf ga ik nauwelijks sneller dan op het vlak.. hebben jullie dat ook? Hoe zorg je voor extra snelheid bergaf, grotere stappen of zo?
Grotere stappen zou inderdaad kunnen helpen bij sneller dalen, al komt dit wel meer op je gewrichten aan door "hardere landing"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als het pad/weg goed beloopbaar is kun je je pas een beetje vergroten, zolang je je voeten maar onder je lichaam houdt, dus nooit voor je zwaartepunt landen. Of juist je pas klein houden, frequentie verhogen en eventueel een beetje voorover leunen vanuit je enkels.quote:
Oh ja, over hoogteverschillen; Ik heb het idee dat bergop me wel afremt, maar bergaf ga ik nauwelijks sneller dan op het vlak.. hebben jullie dat ook? Hoe zorg je voor extra snelheid bergaf, grotere stappen of zo?Zometeen op radio 1 een interview met ultraloper Jan Albert Lantink.
/edit: ging over de Spartathlon, volgens Lantink voor ultralopers wat de elfstedentocht voor schaatsers is.
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 26-09-2013 07:04:27 ]Vanavond misschien weer eens gaan lopen danIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.In de Runnersworld van deze maand staat een recept voor energierepen met dadels!quote:
[..]
Zouden dadels ook werken? Die dingen zijn moeilijk lekker, goedkoop, denk ook wel veel energie en je doet er lang over om ze allemaal weg te werkenJezelf laten vallen. En dat bedoel ik niet letterlijk. Maar je laat de zwaartekracht het werk doen. Niet jezelf afremmen, dat kost energie en je gaat er niet harder door.quote:
Oh ja, over hoogteverschillen; Ik heb het idee dat bergop me wel afremt, maar bergaf ga ik nauwelijks sneller dan op het vlak.. hebben jullie dat ook? Hoe zorg je voor extra snelheid bergaf, grotere stappen of zo?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Succes straks! Hoe laat moeten we duimen?quote:
[..]
In de Runnersworld van deze maand staat een recept voor energierepen met dadels!Succes vandaag Hats!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mooie plaatjes Jero
Goed gelopen en mooie tijd L_TMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tramposa, wat ben jij snel!!
Jero, ziet er mooi uit daar! Zou er bijna trailer voor willen wordenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Succes straks! Hoe laat moeten we duimen?Vandaag is de dag begrijp ik? Hats veel succes!quote:Mooie foto's en verhalen Jero,
L_T, wat snel zeg!
Vandaag een dag naar Utrecht voor studie. Eind van de middag ga in eens kijken in de Topshelf Sport Outlet langs de A2Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Dankjulliewel! In eerste instantie van half 10 tot een uur of 1. Als ik dan nog nie heb gefaald de rest vand de dag ook. Anders mag het evengoed wel om te hopen dat m'n kater morgen mee zal vallen.
Met dank aan het tijdsverschil was ik ruim op tijd wakker, dus dat was wel fijn. Over 3 kwartier mag ik die kant op wandelen.Voor hardloopspullen kan je er net zo goed niet langs gaan.quote:
Mooie foto's en verhalen Jero,
L_T, wat snel zeg!
Vandaag een dag naar Utrecht voor studie. Eind van de middag ga in eens kijken in de Topshelf Sport Outlet langs de A2Uit de tips van gisteren:quote:
Oh ja, over hoogteverschillen; Ik heb het idee dat bergop me wel afremt, maar bergaf ga ik nauwelijks sneller dan op het vlak.. hebben jullie dat ook? Hoe zorg je voor extra snelheid bergaf, grotere stappen of zo?quote:53. Lean into it
"When going down, I lean with the hill. I know I'm doing it right if I feel like I'm going to fall on my face."
-Ed Eyestone, RW columnist, coach, and two-time U.S. Olympic marathonerGisteravond weer eens gelopen, met een beetje spierpijn van maandag (voor t eerst in jaren weer eens gevoetbald -> spierpijn). Kleine 3 km gelopen in 20 minuten. 0,0 last gehad van mn knie dus ik denk dat ik rustig kan beginnen met opbouwen, jeej !Zo, daar gaan we dan! Zenuwen beginnen goed te komen! Gelukkig voel ik me altijd best heel prettig in nette kleren.
Hopelijk eind van de middag pas weer terugquote:
Zo, daar gaan we dan! Zenuwen beginnen goed te komen! Gelukkig voel ik me altijd best heel prettig in nette kleren.
Hopelijk eind van de middag pas weer terugMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is het zo erg?quote:
[..]
Voor hardloopspullen kan je er net zo goed niet langs gaan.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Superhats!quote:
Zo, daar gaan we dan! Zenuwen beginnen goed te komen! Gelukkig voel ik me altijd best heel prettig in nette kleren.
Hopelijk eind van de middag pas weer terugErdinger is troebel omdat het een weissenbier is (tarwebier, die naam heeft dus niks met wit bier te maken). Maar er is ook een gefilterde versie, die helder is, Erdinger Kristall. Dan zal dat alcoholvrij bier ook wel gefilterd zijn.quote:
Mooi gelopen wolve!
En Jero, leuk verslag, leuke plaatjes (prachtig daar!) en dat alcoholvrije erdingertje dat is wel heel erg helder. De normale erdinger is een troebel bier, vreemd dat alcoholvrij dan helder is?Succes! We hopen dat je een lange dag hebt!quote:
Zo, daar gaan we dan! Zenuwen beginnen goed te komen! Gelukkig voel ik me altijd best heel prettig in nette kleren.
Hopelijk eind van de middag pas weer terugRock on!!quote:
Zo, daar gaan we dan! Zenuwen beginnen goed te komen! Gelukkig voel ik me altijd best heel prettig in nette kleren.
Hopelijk eind van de middag pas weer terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is een outlet en dat merk je goed, voor heren hebben ze erg weinig en wat ze hebben is van bijvoorbeeld armani. Voor dames hebben ze meer. Schoenen hebben ze wel wat, maar dan moet je wel goed wetenwat je nodig hebt.quote:
Voor gewoon kleding het zeker de moeite waard om eens te kijken.
Gaaf!quote:Wow wat goed gedaan zegquote:
Hier ook niet miepen maar lopen vanmorgen. "testloop" van Renate, 42 minuten maar 7 km red ik dan natuurlijk niet. Heel klein stukje er achteraan geplakt. En ik was heel blij met de stoplichten na een kilometertje of vierMet terugwerkende kracht SUCCES!quote:
Zo, daar gaan we dan! Zenuwen beginnen goed te komen! Gelukkig voel ik me altijd best heel prettig in nette kleren.
Hopelijk eind van de middag pas weer terugJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Doel gehaald! 22.48 was de officiele tijd volgens mij. Het komt nog op de website, want ze posten de top5 en als het goed is was ik de 4e vrouw.Succes! Break a leg!quote:
Zo, daar gaan we dan! Zenuwen beginnen goed te komen! Gelukkig voel ik me altijd best heel prettig in nette kleren.
Hopelijk eind van de middag pas weer terugLekker bezig! Ook mooi tempo hoor!quote:Op donderdag 26 september 2013 09:32 schreef Serinde het volgende:
[..]
Gaaf!
[..]
Wow wat goed gedaan zeg
Hier ook niet miepen maar lopen vanmorgen. "testloop" van Renate, 42 minuten maar 7 km red ik dan natuurlijk niet. Heel klein stukje er achteraan geplakt. En ik was heel blij met de stoplichten na een kilometertje of vierWellicht iets voor de trailers/wandelaars hier?
Al lijkt het me met trailen nogal onhandig.
http://www.ibood.com/home(...)_campaign=newsletterJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEindelijk een device met eenquote:
Wellicht iets voor de trailers/wandelaars hier?
Al lijkt het me met trailen nogal onhandig.
http://www.ibood.com/home(...)_campaign=newsletterquote:Jaag/visagenda
Ik wandel steeds minder sinds ik hardloop, dus de centjes maar aan hardloopspullen uitgevenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zou dit de reden zijn dat het hardlooptopic niet in SPT zit maar in LIF?quote:
[..]
Erdinger is troebel omdat het een weissenbier is (tarwebier, die naam heeft dus niks met wit bier te maken). Maar er is ook een gefilterde versie, die helder is, Erdinger Kristall. Dan zal dat alcoholvrij bier ook wel gefilterd zijn.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed gedaan!quote:
Doel gehaald! 22.48 was de officiele tijd volgens mij. Het komt nog op de website, want ze posten de top5 en als het goed is was ik de 4e vrouw.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Joggersquote:Op donderdag 26 september 2013 09:52 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Zou dit de reden zijn dat het hardlooptopic niet in SPT zit maar in LIF?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNiks daarvan: http://www.prorun.nl/gezo(...)h-goede-hersteldrankquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo eindelijk kan ik ook weer wat posten. Na de vakantie ed bijna niets gedaan.. nu 2wkn geleden alles weer opgepakt. Stap terug, weer begonnen met wat Start2run lessen olv Evy. Nu wel gewoon aan het schema gaan houden, dus wel de wandelminuten pakken, en ook t/m les 30 gaan uitvoeren.
Had ik dus eerder niet gedaan, toen merkte ik bij les 20/21 dat ik de wandelminuten ook wilde gaan rennen, wat ook prima ging. Maar door de onregelmatigheid heeft me dit uiteindelijk toch opgebroken.
Schema over de afgelopen 2 wk (t/m gisteren). En wat ik nu zie is dat de renminuten me eigenlijk steeds makkelijker afgaan na de wandelminuten, tempo in die renminuten ligt ook iets hoger dan voorheen.
= What else do you have to do on a saterdaynight =Ja daar las ik meer over. Ben je alleen jogger als je alcoholrijk drinkt?quote:
[..]
Niks daarvan: http://www.prorun.nl/gezo(...)h-goede-hersteldrankJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHebben we alquote:
Wellicht iets voor de trailers/wandelaars hier?
Al lijkt het me met trailen nogal onhandig.
http://www.ibood.com/home(...)_campaign=newsletterJa doei.quote:
[..]
Hebben we alHoef je niet gelijk zo te doen! *kras*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk!quote:Dank! Zit nu op kantoor nog lekker na te genieten. Spierpijn val gelukkig (nog?) mee. Dus hopelijk toch niet te veel gepusht. Maar zit nu wel net in een korte periode zonder wedstrijdjes, dus dan kan dat af en toe wel.quote:quote:
Doel gehaald! 22.48 was de officiele tijd volgens mij. Het komt nog op de website, want ze posten de top5 en als het goed is was ik de 4e vrouw.Uiteindelijk zal je bergaf nooit zoveel goedmaken als je bultop verliest. Dus een parcours met een grote heuvel is niet ideaal om een PR te lopen. Met grotere passen zou ik oppassen. Dan zijn de klappen veel groter, wat je gewrichten en spieren niet zo fijn vinden. Bovendien zal je dan waarschijnlijk je voet verder naar voren laten landen, wat ook nog eens haklanding verergert. Beter is het om een hogere pasfrequentie aan te houden, dan zijn de klappen minder groot en is het makkelijker je looptechniek in de gaten te houden. Bovendien houd je dan meer controle over je snelheid. Dit kost de eerste keren wel extra energie/moeite omdat je die pasfrequentie helemaal niet gewend bent, maar oefening baart kunst!quote:
Oh ja, over hoogteverschillen; Ik heb het idee dat bergop me wel afremt, maar bergaf ga ik nauwelijks sneller dan op het vlak.. hebben jullie dat ook? Hoe zorg je voor extra snelheid bergaf, grotere stappen of zo?Geen verkeerde aanbieding! Had vroeger de basic versie zonder kleurenscherm of kaart, en die was al 100 euro. Wel wat bulky voor hardlopen ja, maar op een trailrun waar je zelf moet navigeren zou ik het niet eens erg vinden deze in m'n rugtas te hebben voor als de route niet geheel duidelijk is of je niet meer precies weet waar je bent. Maar om continue vast te houden bij het hardlopen lijkt me niet zo fijn. Voor wandelen gaat dat prima!quote:
Wellicht iets voor de trailers/wandelaars hier?
Al lijkt het me met trailen nogal onhandig.
http://www.ibood.com/home(...)_campaign=newsletterquote:
nu 2wkn geleden alles weer opgepakt. Stap terug, weer begonnen met wat Start2run lessen olv Evy. Nu wel gewoon aan het schema gaan houden, dus wel de wandelminuten pakken, en ook t/m les 30 gaan uitvoeren.
Bla bla blaNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Naast handige hardloopinformatie krijg je hier ook nog wat algemene ontwikkeling mee!quote:
[..]
Zou dit de reden zijn dat het hardlooptopic niet in SPT zit maar in LIF?in augustus nog diverse keren aan je gedacht als ik over de Broekerhavenweg liep....quote:
Zo eindelijk kan ik ook weer wat posten. Na de vakantie ed bijna niets gedaan.. nu 2wkn geleden alles weer opgepakt. Stap terug, weer begonnen met wat Start2run lessen olv Evy. Nu wel gewoon aan het schema gaan houden, dus wel de wandelminuten pakken, en ook t/m les 30 gaan uitvoeren.
Had ik dus eerder niet gedaan, toen merkte ik bij les 20/21 dat ik de wandelminuten ook wilde gaan rennen, wat ook prima ging. Maar door de onregelmatigheid heeft me dit uiteindelijk toch opgebroken.
Schema over de afgelopen 2 wk (t/m gisteren). En wat ik nu zie is dat de renminuten me eigenlijk steeds makkelijker afgaan na de wandelminuten, tempo in die renminuten ligt ook iets hoger dan voorheen.
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'duurloopje van 16.5km gedaan, heerlijk alleen onder de sterren van de Melkweg ....priceless'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Echt goed gelopen!quote:
Oh ja, over hoogteverschillen; Ik heb het idee dat bergop me wel afremt, maar bergaf ga ik nauwelijks sneller dan op het vlak.. hebben jullie dat ook? Hoe zorg je voor extra snelheid bergaf, grotere stappen of zo?
En bergaf, je gaat op de rem omdat je rechtop of zelfs achterover gaat hangen ten opzicht van de "weg". Dus probeer eens wat hats zegt en verhoog juist je pasfrequentie om die klappen te verminderen.Hahahaha. Weet je.. ik ook aan jou. Met gedachte van f*&k dat gaat niets worden dat lopen...= What else do you have to do on a saterdaynight =Geheel volgens de gebruikelijke adviezen van rustig opbouwen:quote:
Wow: http://www.theguardian.co(...)azes-man-run-foreverquote:After 15 years of no training, most of us would not have been physically capable of getting too far, but Karnazes did not stop until 30 miles later.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tof stuk! 3 dagen non-stop en dan alleen slaperig worden en dan slapend rennen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Wow: http://www.theguardian.co(...)azes-man-run-forever
Super Human, die kerel is inderdaad niet normaal!Binnenkort ff helemaal kijken. Nu even het eindstukje gezien, die onderzoekers zijn echt flabbergasted ookquote:
[..]
Super Human, die kerel is inderdaad niet normaal!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker een rondje van 14,65km gedaanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZelf geen ervaring, maar weet wel van een teamgenootje dat hielspoor een langdurig grapje kan zijn. Ik zou even wat rust nemen en het volgende week nog eens proberen.quote:***Iemand nog op zoek naar een vintage cardio workout?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Buhquote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik had ook wel zonder de eerste drie minuten van dat filmpje gekund...quote:
[..]
Super Human, die kerel is inderdaad niet normaal!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Voor mensen die een enorme afkeer hebben van minimalistisch schoeisel heb ik het antwoord gevonden: http://www.hokaoneoneuk.co.uk/#/info/4559593616NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat is deze? een krantje dat je krijgt als je niet bent ingeloot voor de London marathon of wat?quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Yup!quote:
[..]
Wat is deze? een krantje dat je krijgt als je niet bent ingeloot voor de London marathon of wat?
De mensen die ingeloot zijn krijgen een magazine met "gefeliciteerd!"Ja doei.Bedankt voor de tips allemaal! Ik zal binnenkort eens een echte heuveltraining gaan doen om te oefenen!
@Moblo en Hats, jammer!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En dat terwijl je er al je hele leven van had gedroomd eens ging kijken of je toevallig ingeloot werd.quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hats! Balen!
En ach, ik vind het totaal niet erg hoor, niet ingeloot te zijn!Ja doei.Zijn er ook mensen die niet mee hoeven loten? Als je hem al een keer gelopen hebt of als je een bepaalde limiet haalt?quote:
Hats! Balen!
En ach, ik vind het totaal niet erg hoor, niet ingeloot te zijn!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zijn 'good for age' plaatsenquote:
[..]
Zijn er ook mensen die niet mee hoeven loten? Als je hem al een keer gelopen hebt of als je een bepaalde limiet haalt?
Maar het is niet zo dat je het weer mag doen als je vorig jaar ook hebt gelopen, dan moet je ook gewoon weer in de ballot, tenzij je dus een good-for-age plaats hebt.
Vroeger hadden ze wel de regel dat als je 5 keer geloot hebt en 5 keer bent uitgeloot, dat je dan het 6e jaar sowieso mee mocht doen, maar die regel hebben ze opgeheven. Ook hebben ze dit jaar de good-for-age tijden aangescherpt, 'halverwege', waardoor iemand die eerst mee mocht doen nu op 3 minuten na toch de ballot werd ingegooid.Ja doei.Dat van die lactaatdrempel is natuurlijk een beetje onzin, als je maar in je aerobe zone blijft lopen dan bouw je geen lactaat op. Tijdens de marathon is het ook niet de verzuring maar het gebrek aan energie/reserves wat veel mensen opbreekt volgens mij..quote:
Wow: http://www.theguardian.co(...)azes-man-run-forever
Edit: Oh, heb nu het hele artikel gelezen, ook bij een uur op hogere intensiteit konden ze zijn lactaatdrempel niet vinden. Dat is wel coolIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, heb me niet verdiept in de biologische feiten, meer dat die vent, in dat filmpje ook van Jero, gewoon 12 uur lang gaat lopen rennen en dat ook gewoon zonder problemen volhoudtquote:
[..]
Dat van die lactaatdrempel is natuurlijk een beetje onzin, als je maar in je aerobe zone blijft lopen dan bouw je geen lactaat op. Tijdens de marathon is het ook niet de verzuring maar het gebrek aan energie/reserves wat veel mensen opbreekt volgens mij..Ja doei.Maar die good for age tijd moet je dan wel ergens op een andere marathon gelopen hebben?quote:
[..]
Er zijn 'good for age' plaatsen
Maar het is niet zo dat je het weer mag doen als je vorig jaar ook hebt gelopen, dan moet je ook gewoon weer in de ballot, tenzij je dus een good-for-age plaats hebt.
Vroeger hadden ze wel de regel dat als je 5 keer geloot hebt en 5 keer bent uitgeloot, dat je dan het 6e jaar sowieso mee mocht doen, maar die regel hebben ze opgeheven. Ook hebben ze dit jaar de good-for-age tijden aangescherpt, 'halverwege', waardoor iemand die eerst mee mocht doen nu op 3 minuten na toch de ballot werd ingegooid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sub 3.45quote:
[..]
Maar die good for age tijd moet je dan wel ergens op een andere marathon gelopen hebben?
http://www.virginmoneylon(...)ood-for-age-entries/Ja doei.Voor mannen in dezelfde categorie is het 3.05.
Dat is wel echt een enorm verschil. Maar misschien ook vanwege de onbalans man/vrouw qua aantal mensen wat anders automatisch zou kwalificeren.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600doet me denken aanquote:
[..]
Oh, heb me niet verdiept in de biologische feiten, meer dat die vent, in dat filmpje ook van Jero, gewoon 12 uur lang gaat lopen rennen en dat ook gewoon zonder problemen volhoudt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja groot verschil inderdaad, zal wel komen door wat jij zegt.quote:
Voor mannen in dezelfde categorie is het 3.05.
Dat is wel echt een enorm verschil. Maar misschien ook vanwege de onbalans man/vrouw qua aantal mensen wat anders automatisch zou kwalificeren.
3.45 is op zich wel te halen, waarschijnlijk niet in je eerste marathon maar het is in ieder geval niet onmogelijk voor de meeste mensen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tering das nog sneller dan de Boston Marathon qualifying time (voor 35-39 jarige mannen)quote:
Voor mannen in dezelfde categorie is het 3.05.
Dat is wel echt een enorm verschil. Maar misschien ook vanwege de onbalans man/vrouw qua aantal mensen wat anders automatisch zou kwalificeren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik weet 't niet hoorquote:
[..]
Oh, heb me niet verdiept in de biologische feiten, meer dat die vent, in dat filmpje ook van Jero, gewoon 12 uur lang gaat lopen rennen en dat ook gewoon zonder problemen volhoudtKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYeah mn spibelt is binnen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Nou, dat van Hats is wel 1024 keer jammerder dan dat van mij hoor!quote:
Hats en Moblo, erg jammer allebei!Ja doei.Het is gewoon diskriemienaasiequote:
Voor mannen in dezelfde categorie is het 3.05.
Dat is wel echt een enorm verschil. Maar misschien ook vanwege de onbalans man/vrouw qua aantal mensen wat anders automatisch zou kwalificeren.
Al is er altijd wat te zeggen voor meer vrouwenDat is waar, maar had graag de beleving gelezen van de London Marathonquote:
[..]
Nou, dat van Hats is wel 1024 keer jammerder dan dat van mij hoor!Post naar NL zal er ook wel een paar dagen langer over doen dan binnen de UK.quote:
[..]
Dat is waar, maar had graag de beleving gelezen van de London MarathonNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, ik baal erg. Strakjes maar op zoek naar lunch en bier, iig iets doen wat ik wel kan. O, en dan ook maar meteen langs de hardloopwinkel, als ik dan toch bezig ben..Ja, inderdaad dat begrijp ik ook. Ik weet ook niet of het precies dat is, maar iets ontstekingachtigs in ieder geval. Had nog op maat gemaakte zooltjes liggen van een paar jaar geleden toen ik een peesontsteking had en daar loop ik nu al de hele dag op in gewone schoenen en voel het al meteen minder worden. Dus dat zal ik een paar dagen volhouden en dan maandag weer eens proberen (als de pijn weg is). Hoop echt niet dat het lang gaat duren, was net weer lekker op dreef...quote:
[..]
Zelf geen ervaring, maar weet wel van een teamgenootje dat hielspoor een langdurig grapje kan zijn. Ik zou even wat rust nemen en het volgende week nog eens proberen.He gadver wat balen zeg! Is het dan verder helemaal van de baan nu?quote:
Dat schreeuwt om troostbiertjes!Voor iets ontstekingsachtigs kan het ook geen kwaad ibuprofen of iets vergelijkbaars te nemen wat enigszins ontstekingsremmend werkt. En dan nu, niet pas als je weer gaat lopen. Sowieso niet voor het lopen, want je wil de signalen van je lichaam natuurlijk niet onderdrukken en het daardoor erger maken.quote:
[..]
Ja, inderdaad dat begrijp ik ook. Ik weet ook niet of het precies dat is, maar iets ontstekingachtigs in ieder geval. Had nog op maat gemaakte zooltjes liggen van een paar jaar geleden toen ik een peesontsteking had en daar loop ik nu al de hele dag op in gewone schoenen en voel het al meteen minder worden. Dus dat zal ik een paar dagen volhouden en dan maandag weer eens proberen (als de pijn weg is). Hoop echt niet dat het lang gaat duren, was net weer lekker op dreef...
Succes ermee!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat jammer zeg! En hoeveel inschrijvingen zijn er op hoeveel plaatsen, weet je dat?quote:
[..]
Er zijn 'good for age' plaatsen
Maar het is niet zo dat je het weer mag doen als je vorig jaar ook hebt gelopen, dan moet je ook gewoon weer in de ballot, tenzij je dus een good-for-age plaats hebt.
Vroeger hadden ze wel de regel dat als je 5 keer geloot hebt en 5 keer bent uitgeloot, dat je dan het 6e jaar sowieso mee mocht doen, maar die regel hebben ze opgeheven. Ook hebben ze dit jaar de good-for-age tijden aangescherpt, 'halverwege', waardoor iemand die eerst mee mocht doen nu op 3 minuten na toch de ballot werd ingegooid.Het werd tijd! Heb jij al die tijd zonder gelopen..? Thuis kun je hem trouwens ook gewoon om doen he, je voelt hem niet zitten.quote:
Yeah mn spibelt is binnenDat komt goed, ik ben gek op Ibuprofen.quote:
[..]
Voor iets ontstekingsachtigs kan het ook geen kwaad ibuprofen of iets vergelijkbaars te nemen wat enigszins ontstekingsremmend werkt. En dan nu, niet pas als je weer gaat lopen. Sowieso niet voor het lopen, want je wil de signalen van je lichaam natuurlijk niet onderdrukken en het daardoor erger maken.
Succes ermee!Zonder idd. Muziek luister ik niet. Gps heb ik Garmin voor en sleutel in het zakje van de broek. Maar met de marathon in het vooruitzicht is het toch wel handig voor telefoon, ov-kaart en geld. En vriendinlief vind het een prettig idee als ik uren lopend van huis ben dat ik altijd kan bellen in geval van nood. Vandaar.quote:
[..]
Het werd tijd! Heb jij al die tijd zonder gelopen..? Thuis kun je hem trouwens ook gewoon om doen he, je voelt hem niet zitten."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Was meer een grapje eigenlijk... Maar je hebt er in ieder geval goede redenen voor dan.quote:
[..]
Zonder idd. Muziek luister ik niet. Gps heb ik Garmin voor en sleutel in het zakje van de broek. Maar met de marathon in het vooruitzicht is het toch wel handig voor telefoon, ov-kaart en geld. En vriendinlief vind het een prettig idee als ik uren lopend van huis ben dat ik altijd kan bellen in geval van nood. Vandaar.Ik moet alles verantwoorden thuis, vandaar mn redenen altijd. Zit zwaar onder de plakquote:
[..]
Was meer een grapje eigenlijk... Maar je hebt er in ieder geval goede redenen voor dan.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ja, ik zou ook balen als een stekker als je jezelf net weer een beetje op de rit hebt.quote:
[..]
Ja, inderdaad dat begrijp ik ook. Ik weet ook niet of het precies dat is, maar iets ontstekingachtigs in ieder geval. Had nog op maat gemaakte zooltjes liggen van een paar jaar geleden toen ik een peesontsteking had en daar loop ik nu al de hele dag op in gewone schoenen en voel het al meteen minder worden. Dus dat zal ik een paar dagen volhouden en dan maandag weer eens proberen (als de pijn weg is). Hoop echt niet dat het lang gaat duren, was net weer lekker op dreef...
Sterkte ermee!***3 andere clubgenoten wel ingeloot, waarvan een NU al zegt dat ze gaat deferren...
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 26-09-2013 16:03:33 ]Ja doei.Jammer Hats. En Moblo ook jammer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger3 maarliefst?quote:
3 andere clubgenoten wel ingeloot, waarvan een NU al zegt dat ze gaat deferren... naar 2015 zelfsNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb nog een kansje: de club krijgt ook elk jaar 2 of 3 plaatsen, en die verloten ze onder de uitgelotenen.quote:
[..]
Dat is waar, maar had graag de beleving gelezen van de London MarathonJa doei.Lee, Claudia en Vicky S. (die gaat deferren), tot nu toe. Weet niet wie er nog meer ingeschreven hebben. Oh, en Ian had natuurlijk good-for-age plek.quote:Ja doei.Oh, wacht, Claudia gaat ook deferren naar 2015, want ze heeft dat weekend in 2014 een vrijgezellenfeestJa doei.Dat had prima in één post gekund allemaal.
Maarja, nog maar 'n post dan:
Zit wel een Priority Inschrijfformulier voor de Edinburgh Marathon in: als ik zou willen zou ik gegarandeerd in die marathon mee kunnen doen op 25 mei 2014Ja doei.Ja hoor, stuur de afdankertjes maar naar Schotland.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Australie was logischer geweest...quote:
Ja hoor, stuur de afdankertjes maar naar Schotland.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kost ook nog eens 50.95quote:
Ja hoor, stuur de afdankertjes maar naar Schotland.Ja doei.Heeee!!quote:
Ja hoor, stuur de afdankertjes maar naar Schotland.
(Waarom voel ik me eigenlijk aangesproken???)quote:
[..]
Australie was logischer geweest...
Of gewoon naar Friesland
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Heeee!!
(Waarom voel ik me eigenlijk aangesproken???)NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat is toch wel normaal voor een marathon? Beetje snel alleen misschien..quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!London was 20 ofzoquote:
[..]
Dat is toch wel normaal voor een marathon? Beetje snel alleen misschien..Ja doei.Ah dat is niet veel! Volgens mij is Amsterdam 60 euro.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!London is zo goedkoop en dus populair omdat ze het echt een 'people's marathon' willen maken/houden: geen hoge inschrijfgelden zodat 't bereikbaar is voor iedereen.quote:
[..]
Ah dat is niet veel! Volgens mij is Amsterdam 60 euro.Ja doei.Ik ga m'n koffer eens inpakken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De generale repetitie voor de Geuzenloop ging driewerf vrouwelijk drieletterig zelfstandig naamwoord. Dit lichaam is NIET soepel.
Dipje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je zou ook een Lenovo laptop krijgen als je wel werd aangenomen, waarschijnlijk nog met Windows ook(gisteren ook gereageerd op een vacature bij Microsoft, maar dat terzijde). Dan koop ik liever zelf iets. En stiekem doen ze bij Google veel toffere dingen
Ofzo.Haha precies, zo tof was het allemaal nietquote:
Je zou ook een Lenovo laptop krijgen als je wel werd aangenomen, waarschijnlijk nog met Windows ook
Ofzo.
Was het een test die je moest maken of zo? En dan meerdere rondes?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eigenlijk gelukkig maar dat het niks is geworden dan!? En toch een leuk reisje aan over gehouden. Geniet er van.quote:
Je zou ook een Lenovo laptop krijgen als je wel werd aangenomen, waarschijnlijk nog met Windows ook
Ofzo.Twee groepsopdrachten en een test. Test ging wel goed, groepsopdrachten minder. Van mijn groepje werd op een na iedereen weggestuurd, terwijl van het andere groepje op een na iedereen mocht blijven. Maar groepsopdrachten zijn ook heel erg niet mijn ding. Volgende keer beter en nu bier.quote:
[..]
Haha precies, zo tof was het allemaal niet
Was het een test die je moest maken of zo? En dan meerdere rondes?Laten we het maar gewoon zo bekijken. Al was het wel echt een superkans geweest om daar aan de slag te gaan hoor. Gelukkig heb ik nog genoeg tijd om iets anders te zoeken.quote:
[..]
Eigenlijk gelukkig maar dat het niks is geworden dan!? En toch een leuk reisje aan over gehouden. Geniet er van.Groepsopdrachten kunnen best ok zijn. Maar niet als dat samen met mensen is die met je strijden om dezelfde plek(ken). En ze hebben de groepen niet gehusseld tussen de opdrachten door? Ook lekker dan...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ja, ik baal erg. Strakjes maar op zoek naar lunch en bier, iig iets doen wat ik wel kan. O, en dan ook maar meteen langs de hardloopwinkel, als ik dan toch bezig ben..De sfeer lijkt me dan niet goed te zijnquote:
Groepsopdrachten kunnen best ok zijn. Maar niet als dat samen met mensen is die met je strijden om dezelfde plek(ken). En ze hebben de groepen niet gehusseld tussen de opdrachten door? Ook lekker dan...Hardloop spulletjes bij de Lidl gekaufd, nu voorlopig wel weer genoeg uitgegeven aan hardloopaccessoiresSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.foto's!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.rhoderunner.net/pages.asp?pageid=99745
Jeeej! Wel mijn naam verkeerd gespeld maar dat doen ze hier wel vaker..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die HM van volgende week gaat helemaal goed komen:
http://www.dailymile.com/(...)n-derbyshire-sk17-ukJa doei.Wat stoer!quote:
http://www.rhoderunner.net/pages.asp?pageid=99745
Jeeej! Wel mijn naam verkeerd gespeld maar dat doen ze hier wel vaker..quote:
Die HM van volgende week gaat helemaal goed komen:
[ afbeelding ]
http://www.dailymile.com/(...)n-derbyshire-sk17-ukNice!quote:
http://www.rhoderunner.net/pages.asp?pageid=99745
Jeeej! Wel mijn naam verkeerd gespeld maar dat doen ze hier wel vaker..
What happened to #1?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die was zo snel, die hebben ze nooit meer teruggezien!quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja daarvan zijn ze de naam kwijt of zoquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die is gewoon doorgerendquote:
[..]
Die was zo snel, die hebben ze nooit meer teruggezien!Ja doei.Rondje van 12 kilometer gelopen met daarin 3 intervallen van 1600 meter op 10km-wedstrijdtempo. Ging lekker! En een kilometer voor het eind kwam ik ineens Tarahumara tegen. Dat was gezellig!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zie je nou wel Stream, Arnhem is helemaal geen grote stadquote:
Rondje van 12 kilometer gelopen met daarin 3 intervallen van 1600 meter op 10km-wedstrijdtempo. Ging lekker! En een kilometer voor het eind kwam ik ineens Tarahumara tegen. Dat was gezellig![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*MoBlo: hoever wonen jullie van de Tesco extra? Als ik er elke dag even heen kan: mag ik een week komen logeren? Of 2?quote:
Hardloop spulletjes bij de Lidl gekaufd, nu voorlopig wel weer genoeg uitgegeven aan hardloopaccessoiresMijn vrouw heeft zo'n blauw shirt meegenomen voor mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Moet er nog wel wat kilo's voor afvallen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Net wezen lopen sinds de vredesloop.
Helaas na 2 km genieten kwam de pijn in de heup weer opzetten.. en ik liep nog wel zo rustig.
Besloten om de ronde af te breken en terug naar huis te gaan. Ondanks de pijn verder heb ik wel genoten van het lopen, de cadans lekker gevonden (die miste ik compleet in de vredesloop) .
Ben bang dat ik wat core stability oefeningen met bilspieren moet gaan opzoeken, intensiteit van de training naar beneden schroeven voor een paar weken. Geen 8+ km's even meer. En dan hopelijk wel de holterberg kunnen lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.5 minuutjes met de auto, hardlopend een minuutje of 20quote:
MoBlo: hoever wonen jullie van de Tesco extra? Als ik er elke dag even heen kan: mag ik een week komen logeren? Of 2?Ja doei.Mag ik een week (of 2) komen logeren? Wordt sowieso pas zomer 2014quote:
[..]
5 minuutjes met de auto, hardlopend een minuutje of 20
Tescomevrouw schatte me overigens hooguit 19 zojuist, dat was weer een tikje jammerJij mag ook wel bergafrennen gaan oefenenquote:
Die HM van volgende week gaat helemaal goed komen:
[ afbeelding ]
http://www.dailymile.com/(...)n-derbyshire-sk17-ukIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Top! Mijn studie ookquote:
Tuurlijk! Dan is de gastenslaapkamer/studeerkamer ook wel af. *klopt af*zelfs onder marthonlopers zijn er joggers.......quote:
Oh, wacht, Claudia gaat ook deferren naar 2015, want ze heeft dat weekend in 2014 een vrijgezellenfeest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gelukkig was de accu van je Garmin voortijdig leeg, was al bang dat ik je statistieken om zeep had geholpen door ons praatjequote:
Rondje van 12 kilometer gelopen met daarin 3 intervallen van 1600 meter op 10km-wedstrijdtempo. Ging lekker! En een kilometer voor het eind kwam ik ineens Tarahumara tegen. Dat was gezellig!Gisteren nog een eindje gedaanquote:
[..]
Jij mag ook wel bergafrennen gaan oefenenJa doei.nu ben je gewoon even familie van Robbiequote:
http://www.rhoderunner.net/pages.asp?pageid=99745
Jeeej! Wel mijn naam verkeerd gespeld maar dat doen ze hier wel vaker..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kun je mee een Trunce doen. En een Raindeer Romp!quote:
[..]
Top! Mijn studie ookJa doei.OMFG. Ik houd van cheddar en ik houd van Marmite, maar wat zijn Marmite cheddar bites ongelooflijk ranzig zeg. Gadverdamme.ik zou morgen weer mn rondje doen als beginner... Maar ik denk dat het verstandiger is om morgen even over te slaan. Ben bang dat ik anders mn heup geen plezier doe en die voel ik al wat zeuren....just give a second thought
what if we don't get caught...Ik heb trouwens nieuwe schoenen
Of nou ja, nieuwe... Ik heb precies dezelfde schoenen gekocht als die ik al had, maar dan nieuw. En andere kleur. Dat ook.
Jullie zullen wel denken, waarom, na al die blaren...? Nou ja, deze zaten toch nog steeds het beste, van alle schoenen die ik heb gepast. En dat waren er aardig wat.
Maar! Ik heb er nu extra zooltjes bij. Die zooltjes doen eigenlijk niet anders als alleen de inlegzooi wat breder maken. Hierdoor is de naad van de schoen op de blaarplek weg. Dat zou het probleem op moeten lossen. Want ik heb al eens eerder geroepen, deze schoenen zijn perfect, alleen die blaren...
Dus na lang wikken, wegen en overleggen met de verkoper, toch voor deze gekozen, plus zooltjes. En als ik weer/toch blaren kreeg, moest ik terugkomen.
We gaan het zien
Of is dat onzin? Wat vinden jullie?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n Kinvara's kunnen dat vastquote:
[..]
Kun je mee een Trunce doen. En een Raindeer Romp!Zooltjes in oude schoenen stoppen? Die hielpen bij mij trouwens ook goed tegen blaren!quote:
Ik heb trouwens nieuwe schoenen
Of nou ja, nieuwe... Ik heb precies dezelfde schoenen gekocht als die ik al had, maar dan nieuw. En andere kleur. Dat ook.
Jullie zullen wel denken, waarom, na al die blaren...? Nou ja, deze zaten toch nog steeds het beste, van alle schoenen die ik heb gepast. En dat waren er aardig wat.
Maar! Ik heb er nu extra zooltjes bij. Die zooltjes doen eigenlijk niet anders als alleen de inlegzooi wat breder maken. Hierdoor is de naad van de schoen op de blaarplek weg. Dat zou het probleem op moeten lossen. Want ik heb al eens eerder geroepen, deze schoenen zijn perfect, alleen die blaren...
Dus na lang wikken, wegen en overleggen met de verkoper, toch voor deze gekozen, plus zooltjes. En als ik weer/toch blaren kreeg, moest ik terugkomen.
We gaan het zien
Of is dat onzin? Wat vinden jullie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nieuw! Eventueel zonder zooltjes.quote:
Ik heb trouwens nieuwe schoenen
Of nou ja, nieuwe... Ik heb precies dezelfde schoenen gekocht als die ik al had, maar dan nieuw. En andere kleur. Dat ook.
Jullie zullen wel denken, waarom, na al die blaren...? Nou ja, deze zaten toch nog steeds het beste, van alle schoenen die ik heb gepast. En dat waren er aardig wat.
Maar! Ik heb er nu extra zooltjes bij. Die zooltjes doen eigenlijk niet anders als alleen de inlegzooi wat breder maken. Hierdoor is de naad van de schoen op de blaarplek weg. Dat zou het probleem op moeten lossen. Want ik heb al eens eerder geroepen, deze schoenen zijn perfect, alleen die blaren...
Dus na lang wikken, wegen en overleggen met de verkoper, toch voor deze gekozen, plus zooltjes. En als ik weer/toch blaren kreeg, moest ik terugkomen.
We gaan het zien
Of is dat onzin? Wat vinden jullie?"Piglet racing" ter illustratie van waarom het goed weer moet zijn tijdens het weerbericht. Baan of geen baan, ik ben verkocht.Komt door de kaas.quote:
OMFG. Ik houd van cheddar en ik houd van Marmite, maar wat zijn Marmite cheddar bites ongelooflijk ranzig zeg. Gadverdamme.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Eens, want het is maar 6km. Moet je kunnen doen op nieuwe schoenen...quote:
[..]
Nieuw! Eventueel zonder zooltjes.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.voeten tapen en op de oude., je hebt op je nieuwe toch meer kans dat je wat geforceerd ga lopen omdat ze stug zijn, gaan je spieren waarschijnlijk niet leuk vinden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat zijn we weer lekker eensgezind met zijn allen hahaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, nou weet ik het nog niet
*gaat reacties turven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou op de oude lopenquote:
Ik heb trouwens nieuwe schoenen
Of nou ja, nieuwe... Ik heb precies dezelfde schoenen gekocht als die ik al had, maar dan nieuw. En andere kleur. Dat ook.
Jullie zullen wel denken, waarom, na al die blaren...? Nou ja, deze zaten toch nog steeds het beste, van alle schoenen die ik heb gepast. En dat waren er aardig wat.
Maar! Ik heb er nu extra zooltjes bij. Die zooltjes doen eigenlijk niet anders als alleen de inlegzooi wat breder maken. Hierdoor is de naad van de schoen op de blaarplek weg. Dat zou het probleem op moeten lossen. Want ik heb al eens eerder geroepen, deze schoenen zijn perfect, alleen die blaren...
Dus na lang wikken, wegen en overleggen met de verkoper, toch voor deze gekozen, plus zooltjes. En als ik weer/toch blaren kreeg, moest ik terugkomen.
We gaan het zien
Of is dat onzin? Wat vinden jullie?Maar wel met zooltjes dan..quote:
Gewoon op blote voeten, voor de zekerheidMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Stomme, natuurlijkquote:
Niet geheel onbelangrijk: welke kleur hebben je nieuwe schoenen?
Blauw/grijs[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
