LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, is goed voor je staminaquote:Op vrijdag 20 september 2013 22:04 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Ik kan ook lekker op de bank hangen met de 360-controller!Mag kiezen.
En RPG's
Maar hardlopen men! Kan je in GTA nog een beetje hardlopen?
Ik ga morgen weer hoogtemeters maken, de grünten beklimmen. Wel wandelend alleen, dan ga ik in de namiddag nog een rondje rennen, of als ik vroeg wakker ben. Nog helemaal mijn kuiten niet gevoeld trouwens, worden echt ontzettend sterk heb ik het idee. Gisteren een meter of 400 achter elkaar geklommen, maar alleen het laatste steile stuk moeten wandelen. Geeft vertrouwen!
je kunt ook een fiets jatten en gaan fietsen.Veel plezier morgen! En met die sterke kuiten, word je dan nog sneller?
Ik ook.quote:Op vrijdag 20 september 2013 22:03 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
ik zie een liedje komen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou ja, het is wel makkelijk als ik de volgende keer op de trail des Fantomes geen kramp meer krijg, kan ik wat harder doorlopenquote:
[..]
Ja, is goed voor je stamina
Veel plezier morgen! En met die sterke kuiten, word je dan nog sneller?
. En betere demping voor mijn lichaam.Ik zit in Dld, hier mag ik dan vast ook wel een fiets jatten!
Ga eens spelen trouwens.. Je wordt teveel afgeleid.
komt allemaal goed dus!quote:
[..]
Ik heb rechts geen schaafwondjes of blaren...? Alleen een beurse plek
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
go Team NZ, bring home the cup!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Rd nog gefeliciteerd man! Helemaal vergeten te posten vandaag.
Wat betreft de Vredesloop... Ik weet het niet. Vanavond ging ik hardlopen naar de sportschool maar er straalde steeds een pijn van mijn linkerbovenbeen, nu door mijn knie naar mijn voet. Moest steeds weer lopen, en dan na een klein stukje wandelen ging het weer even.
Morgenvroeg ga ik een stukje lopen, gaat het goed dan ga ik naar Den Haag, wil het niet dan ga ik naar een fysio.
Na de smr al niet echt fit geweest. Wellicht onbewuste stress vanwege volgende week werkloos enzo. Heb meerdere pijntjes, gewichts"winst" en mankementen de laatste tijd. Overtraint lijkt me niet omdat ik juist de laatste maanden minder heb getraint.
Wat betreft de Vredesloop... Ik weet het niet. Vanavond ging ik hardlopen naar de sportschool maar er straalde steeds een pijn van mijn linkerbovenbeen, nu door mijn knie naar mijn voet. Moest steeds weer lopen, en dan na een klein stukje wandelen ging het weer even.
Morgenvroeg ga ik een stukje lopen, gaat het goed dan ga ik naar Den Haag, wil het niet dan ga ik naar een fysio.
Na de smr al niet echt fit geweest. Wellicht onbewuste stress vanwege volgende week werkloos enzo. Heb meerdere pijntjes, gewichts"winst" en mankementen de laatste tijd. Overtraint lijkt me niet omdat ik juist de laatste maanden minder heb getraint.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
fingers crossed D_W
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wil morgen graag lopen, maarja binnenkort ook eerste HM. Ik wist vanavond echt even niet meer wat te doen, en nu ook niet. Dingen doen snel pijn en alles en het houdt langer aan dan anders..quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Veel pre-loop issues hier, hoop dat het morgen/overmorgen toch beter gaat 
Ik heb vanmiddag dus een eerste les chi running gehad met uitleg over hoe en wat en een korte analyse van mijn huidige techniek en wat er beter kan.
Nu wist ik al dat het niet eenvoudig zou zijn, en dat verwachtingenpatroom klopte helemaal. Maar het was wel leuk en leerzaam
Alles moet dus vanuit een meer ontspannen houding. En waar mijn vorige trainer me leerde naar de boomtoppen te kijken, moet ik nu naar de struiken kijken. Moet ik niet mijn bovenbenen het werk laten doen, maar mijn lichaam.
Het "hellen" ging best goed, maar vervolgens in die positie blijven zonder voorover te gaan buigen is best heel moeilijk. Daarin moet ik nog een balans zien te vinden. En het ontspannen van je voet zodat ik mijn tenen niet optrek, ook al zo verrekte moeilijk.. En dat allemaal tegelijkertijd.
De komende dagen mag ik dus best iedere dag een kwartiertje dit proberen. Als ik wat langer wil proberen maximaal 4 x per week en rustig opbouwen en naar mijn lijf luisteren, want te snel overstappen betekend een blessure erbij ipv eraf.
Na mijn vakantie een volgende afspraak om verder te kijken hoe het gaat.
Daarna naar een collega gegaan die tevens sportmasseur is. Ik vond het een aardige vrouw maar auw
wat was dat een gemene massage (niet heel de tijd gelukkig). Ze zei dat het heel hard nodig was omdat ik belachelijk veel spanning in mijn benen had zitten. Dus volgende week weer, mijn benen voelen nu wel een stuk beter, vooral mijn kuiten
Ik heb vanmiddag dus een eerste les chi running gehad met uitleg over hoe en wat en een korte analyse van mijn huidige techniek en wat er beter kan.
Nu wist ik al dat het niet eenvoudig zou zijn, en dat verwachtingenpatroom klopte helemaal. Maar het was wel leuk en leerzaam
Alles moet dus vanuit een meer ontspannen houding. En waar mijn vorige trainer me leerde naar de boomtoppen te kijken, moet ik nu naar de struiken kijken. Moet ik niet mijn bovenbenen het werk laten doen, maar mijn lichaam.
Het "hellen" ging best goed, maar vervolgens in die positie blijven zonder voorover te gaan buigen is best heel moeilijk. Daarin moet ik nog een balans zien te vinden. En het ontspannen van je voet zodat ik mijn tenen niet optrek, ook al zo verrekte moeilijk.. En dat allemaal tegelijkertijd.
De komende dagen mag ik dus best iedere dag een kwartiertje dit proberen. Als ik wat langer wil proberen maximaal 4 x per week en rustig opbouwen en naar mijn lijf luisteren, want te snel overstappen betekend een blessure erbij ipv eraf.
Na mijn vakantie een volgende afspraak om verder te kijken hoe het gaat.
Daarna naar een collega gegaan die tevens sportmasseur is. Ik vond het een aardige vrouw maar auw
wat was dat een gemene massage (niet heel de tijd gelukkig). Ze zei dat het heel hard nodig was omdat ik belachelijk veel spanning in mijn benen had zitten. Dus volgende week weer, mijn benen voelen nu wel een stuk beter, vooral mijn kuiten
stress kan heel goed een factor zijnquote:
[..]
Wil morgen graag lopen, maarja binnenkort ook eerste HM. Ik wist vanavond echt even niet meer wat te doen, en nu ook niet. Dingen doen snel pijn en alles en het houdt langer aan dan anders..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
oke ik hou van hardlopen maar dit is yuk!!
http://blog.makezine.com/archive/2007/06/toenail_necklace.html
http://blog.makezine.com/archive/2007/06/toenail_necklace.html
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waarom klikte ik.quote:
oke ik hou van hardlopen maar dit is yuk!!
http://blog.makezine.com/archive/2007/06/toenail_necklace.html
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
oke ik hou van hardlopen maar dit is yuk!!
http://blog.makezine.com/archive/2007/06/toenail_necklace.html
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoe meer mensen reageren, hoe nieuwsgieriger mensen worden.
Maar de volgende keer hoef je niet alles te delen RD.
Maar de volgende keer hoef je niet alles te delen RD.
Ik voel een PR aankomen, ik heb nl net Life is like a dance van DJ Paul Elstak in mijn playlist gezet 
It's all part of the running package.....quote:
Maar de volgende keer hoef je niet alles te delen RD.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maar ik heb nooit stress. (denk ik) (bewust)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je hoeft ook niet overal op klikkenquote:
Hoe meer mensen reageren, hoe nieuwsgieriger mensen worden.
Maar de volgende keer hoef je niet alles te delen RD.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik kan aan de titel al gokken wat het is. War-score aan een touwtje aan de nek?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Onbewust kan je wel degelijk last hebben van. Ik merk dat de onzekerheid op werk bij mij ook wat effecten heeft. Maar thank god for vacation!quote:
Maar ik heb nooit stress. (denk ik) (bewust)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bewust niet nee, dat is het gemene aan stress: Sneaky basterd, die stress.quote:
Maar ik heb nooit stress. (denk ik) (bewust)
En ik klikte
Stream is nogal gevoelig.... hij kan, als ik me goed herinner, ook niet tegen posts over rennen tijdens ongesteldheidquote:
[..]
Je hoeft ook niet overal op klikken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
