LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bruggenlopers, sterkemannenlopers, Kanongangloper en 30loper; veel succes en plezier morgen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.second that!quote:Op zaterdag 7 september 2013 22:54 schreef Guard het volgende:
Bruggenlopers, sterkemannenlopers, Kanongangloper en 30loper; veel succes en plezier morgen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vet, hoe was het om op het circuit te lopen?quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zwaar maar wel leuk. Het was de tweede keer dat ik hem liep.quote:Op zaterdag 7 september 2013 23:03 schreef Guard het volgende:
[..]
Vet, hoe was het om op het circuit te lopen?Mooi foto's Thewhitecowboy en Sjaapje, vooral die laatste is erg mooi, die kan zo als achtergrond op je computer. Veel succes morgen met de hardloopwedstrijden!De weersverwachting voor morgen is niks...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En dat was de laatste LDL voor de HM. 17,5 km met een gemiddelde van 6:33 min/km en gemiddele HR van 150.
Lekker op tijd opgestaan en tot mijn grote verbazing zag ik dat het super bewolkt was. Niet te warm, niet te koud, heerlijk loopweer! Dus begon met het volste vertrouwen aan m`n rondje. Het ging lekker, HR lag lekker laag en het ging soepel. Rond kilometer 5 moest ik even een stukje tegen het verkeer en heuvelop de snelweg op (gelukkig was ik niet de enige, redelijk wat fietsers voor en achter me). Dat viel even wat tegen. Uiteindelijk een redelijke klim gemaakt en dat begon ik al wel in de benen te voelen. Niet vergeten dat ik donderdag ook al 16km interval heb gedaan.
Ik begon kippenvel te krijgen, en dat terwijl het helemaal niet koud was. Iets nieuws voor mij en dacht meteen aan de verhalen van hier.. Hongerklop?? Na een kilometer twijfelen toch gestopt om even een gelletje te pakken, voor de zekerheid - Ik zat namelijk letterlijk in the middle of nowhere...
Vanaf kilometer 10-11 begon ik de spieren in m`n bovenbenen wat te voelen, ik begon vermoeid te raken. Gelukkig zat er op dat moment een flink stuk bergafwaarts en kon ik even herstellen. Vanaf dat moment ging het - over het algemeen - redelijk heuvelaf en ging de snelheid ietwat omhoog.
Het was intens, mede door een relatief saaie route (ruim 11km in the middle of nowhere). Maar HR op een heel mooi gemiddelde en een oké tempo voor een LDL.
Linkje: http://www.endomondo.com/workouts/242721628/8850231
Nu lekker rustig aan afbouwen en ik moet zeggen dat ik daar nu wel even aan toe ben. Die kilometers beginnen ik wel te voelen..hier nog even de stats en wat foto's van mijn loopje van gister.
http://www.endomondo.com/workouts/242725495/5355322SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier op Curacao is het hardlopen toch niet echt een succes. Met 35 graden in de brandende zon en snachts wordt het ook niet koeler dan 29. Er is hier wel een mooi hardlooppad, maar iedereen loopt er in zijn hardloopkleding te wandelen...
Wel veel zwemmen!
Succes en veel pleziers voor alle lopers morgen!quote:
hier nog even de stats en wat foto's van mijn loopje van gister.
http://www.endomondo.com/workouts/242725495/5355322Dat ziet er echt super gaaf uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
hier nog even de stats en wat foto's van mijn loopje van gister.
http://www.endomondo.com/workouts/242725495/5355322Super RD!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zag gisteren bij de MM van die helmcamera's zodat je kan opnemen tijdens je (fiets)workout, is dat niks voor jou? Dan kunnen wij namelijk mooie runs als het ware meebeleven
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed weer mensen!
Toch denk ik er zelfs aan om wat eerder richting Rdam te gaan, de auto ergens wat verder te parkeren en lekker ri de Hardloopwinkel te hobbelen (oa over Erasmusbrug)
Als ik nu gewoon loop , loop ik hard.Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEXIk heb helemaal geen zin om pannenkoeken te bakken
Het worden de Mirage's maar, ik hoop toch wel een klein beetje door de regen te kunnen knallen. Niet heel super hard, maar wel harder dan de 1:35 die ik me eerst had voorgenomen. Al heb ik nu nog helemaal niet het gevoel dat er ook maar iets aan tempo in zit vandaag, dus eerst maar eens
En ik denk dat ik bij gebrek aan petje de Buff die ik maanden terug in de uitverkoop gekocht heb maar ga gebruiken.
Goedemorgen!Gaat er nog iemand meedoen aam strongman run , alles is tip top voor elkaar behalve het weer.
De stut (ravijn) moet je hoog wandelen , anders ben je bek af later.Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEXVolgens buienradar wordt het weer droog hoor mensen, geen paniek![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eerst koffie, goed idee!
Alvast veel succes bij de BtB+ andere wedstrijdlopers.
Als je even in de OP kijkt zie je dat 2 bikkels vanhier van de partij zijnquote:Op zondag 8 september 2013 07:26 schreef smitjew het volgende:
Gaat er nog iemand meedoen aam strongman run , alles is tip top voor elkaar behalve het weer.
De stut (ravijn) moet je hoog wandelen , anders ben je bek af later.
Maar als het droog is heb ik geen enkele reden meer om zo snel mogelijk bij de finish zijnquote:
Volgens buienradar wordt het weer droog hoor mensen, geen paniek!Als ik er 1:35 over ga doen wordt dat wat krapjes.
Ik vind dat anders reden genoeg! Doorrennenquote:
[..]
Maar als het droog is heb ik geen enkele reden meer om zo snel mogelijk bij de finish zijn
Nee, zie maar. Als je het niet redt moet je maar even op ons wachten bij de finish[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik dronk eigenlijk bijna geen koffie meer, omdat ik toen ik nog 's ochtends ging lopen niet van tevoren koffie kon drinken. Daarna is het er een tijdje uitgebleven, en vond ik het teveel moeite om voor 2 kopjes filterkoffie te gaan zetten. En da's ook meteen alweer zo'n apparaat op je aanrecht. Dus nu zet ik koffie met een cafetiere, 2 kopjes per dag. Bijkomend voordeel/nadeel is dat ze bij de supermarkt geen koffie met de goede maling verkopen, dus dat ik lekkerdere koffie bij de koffieboer mag halenquote:
Eerst koffie, goed idee!
Alvast veel succes bij de BtB
[..]
Als je even in de OP kijkt zie je dat 2 bikkels vanhier van de partij zijn
Jammer dat strongmenloop aan de andere kant van het land is. Best een spektakel om te zien met dit weer!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Is het ook wel hoor, maar 10EM is toch weer anders dan 10kmquote:
[..]
Ik vind dat anders reden genoeg! Doorrennen
Nee, zie maar. Als je het niet redt moet je maar even op ons wachten bij de finish
Ik ga ook wel wachten, voor de zekerheid plu mee! Naast de regenkleding voor op de fiets strakjes
quote:
Eerst koffie, goed idee!
Alvast veel succes bij de BtB
[..]
Als je even in de OP kijkt zie je dat 2 bikkels vanhier van de partij zijn
Ik ga volgend jaar meedoen maar nu mijn kameraden uitlachen die door de drek moeten banjeren.Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
Ik wilde vandaag voor het eerst beginnen met hardlopen, lekker vroeg om 6 uur opgestaan omdat het dan nog rustig is, zit inmiddels al bijna 2 uur te wachten tot het droog isi still see your shadows in my roomIk maakte ook een grapjequote:
[..]
Is het ook wel hoor, maar 10EM is toch weer anders dan 10km
Ik ga ook wel wachten, voor de zekerheid plu mee! Naast de regenkleding voor op de fiets strakjesecht, zie maar hoe het gaat. Ik ga ook niet superhard hoor!
Ik moet ook eens even gaan zoeken naar poncho's en/of plu. Voor de zekerheid, ik ga toch maar niet blind op buienradar vertrouwen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vuilnis zak om en gaan !quote:Op zondag 8 september 2013 07:40 schreef Dearest het volgende:
Ik wilde vandaag voor het eerst beginnen met hardlopen, lekker vroeg om 6 uur opgestaan omdat het dan nog rustig is, zit inmiddels al bijna 2 uur te wachten tot het droog isMijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEXWeet ik tochquote:
[..]
Ik maakte ook een grapje
Ik moet ook eens even gaan zoeken naar poncho's en/of plu. Voor de zekerheid, ik ga toch maar niet blind op buienradar vertrouwen
Ik heb rainlegs + regenjas voor op de fiets, Plu voor in Arnhem, poncho voor in het startvak. Volgens mij ben ik voorzien. En die pannenkoeken gaan het niet meer worden op deze vroege ochtendJe kunt prima door de regen lopen hoor. Zonder vuilniszak ook.quote:Op zondag 8 september 2013 07:43 schreef Dearest het volgende:
[..]
Neeee ik wacht wel even, ik denk dat ik vanavond gaIk kan me inderdaad voorstellend at je tijdens je eerste Evy les niet zo blij wordt van zoveel regen. Maar aan de andere kant duurt die les niet zo lang, en ben je zo weer thuis. En dan voel je je wel een baas
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Evy les?quote:
Ik kan me inderdaad voorstellend at je tijdens je eerste Evy les niet zo blij wordt van zoveel regen. Maar aan de andere kant duurt die les niet zo lang, en ben je zo weer thuis. En dan voel je je wel een baasi still see your shadows in my roomIk ben begonnen met hardlopen met de podcasts van Evy Gruyaertquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh nee alsjeblieft zulk gezeik moet ik niet hebbenquote:
[..]
Ik ben begonnen met hardlopen met de podcasts van Evy Gruyaerti still see your shadows in my roomVoor iedereen werkt er ook iets anders, je moet vooral doen wat jij fijn vindt! Ik vond het prettig om een houvast te hebben, iemand die me vertelde wat ik moest doen. Anders had ik geen idee gehad, en had ik het denk ik nooit gehaald!quote:
[..]
Oh nee alsjeblieft zulk gezeik moet ik niet hebben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuke dingen vind ik dat. Ook een fijn ritueeltje om mee wakker te wordenquote:
[..]
Ik dronk eigenlijk bijna geen koffie meer, omdat ik toen ik nog 's ochtends ging lopen niet van tevoren koffie kon drinken. Daarna is het er een tijdje uitgebleven, en vond ik het teveel moeite om voor 2 kopjes filterkoffie te gaan zetten. En da's ook meteen alweer zo'n apparaat op je aanrecht. Dus nu zet ik koffie met een cafetiere, 2 kopjes per dag. Bijkomend voordeel/nadeel is dat ze bij de supermarkt geen koffie met de goede maling verkopen, dus dat ik lekkerdere koffie bij de koffieboer mag halenOh jeetje 5km is nogal wati still see your shadows in my roomBij ons zijn de poncho's die we bij de ekiden kregen ook al ingepakt!
En wat regent het nu hard en veel in Arnhem. wow.
straks pannenkoekenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik krijg helemaal Zomerklassieker-deja-vu's, toen regende het ook zo. Maar dan tijdens het lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die momenten zijn priceless.quote:
Ik kan me inderdaad voorstellend at je tijdens je eerste Evy les niet zo blij wordt van zoveel regen. Maar aan de andere kant duurt die les niet zo lang, en ben je zo weer thuis. En dan voel je je wel een baasIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je hoeft natuurlijk ook niet meteen met 5km te beginnen..quote:
Oh jeetje 5km is nogal wat
Succes iedereen vandaag!je bent toch niet van suiker?quote:
Ik wilde vandaag voor het eerst beginnen met hardlopen, lekker vroeg om 6 uur opgestaan omdat het dan nog rustig is, zit inmiddels al bijna 2 uur te wachten tot het droog isJa doei.quote:
Ik wilde vandaag voor het eerst beginnen met hardlopen, lekker vroeg om 6 uur opgestaan omdat het dan nog rustig is, zit inmiddels al bijna 2 uur te wachten tot het droog isoke, Sara dat zijn genoeg excuses!!quote:
Oh jeetje 5km is nogal wat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sara?quote:
[..]
[..]
oke, Sara dat zijn genoeg excuses!!i still see your shadows in my room
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
