LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 06-09-2013 15:01:50 ]Morgen intervaltraininkje, denk van 5 á 6K totaal, met intervallen die ik nog moet bedenken, en dan zondag de 10K, ben benieuwd
[ Bericht 12% gewijzigd door motorbloempje op 05-09-2013 21:54:00 ]Ja doei.800 meters in het bos gedaan. Die langere intervallen heb ik wel gemist! Het was lekker vliegen, maar wel warm.Geregeld zijn er van die trainingen die voor geen meter gaan. Dan kom ik hier mijn ongenoegen spuien, waardoor ik een imago heb opgebouwd van beroepszeikerd.
Héél soms zit er echter een training bij dat alles lukt. Geen pijntjes, geen stijfheid, geen ademnood, geen dreigende spuitpoep, níets van dat alles.
Vanavond was zo'n training. Het was even na zonsondergang. Het was nog erg warm. Maar man man man (of voor de dames op dit forum: vrouw vrouw vrouw), wat ging dit makkelijk. 15x200 met een snelheid van tussen 4:15 en 4:30. Kostte nauwelijks moeite. Zit ik ineens in een ander lichaam of zo?!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik wou dat het altijd zo ging. Dan was hardlopen nóg leuker geweest.
Zondag ga ik mee doen aan de HM van Oostland. Ik ga 'm in estafettevorm lopen, een vriend van mij loopt het tweede deel. Dit is een officieel onderdeel en het parkoers is gedeeltelijk bekend bij mij van trainingen, dat is wel leuk! Zin in!
Ik vind het zelfs leuk als het kut gaatwant dan weet ik dat ik tóch gegaan ben
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind t ruk als het kut gaat, maar trek me dan op aan het feit dat ik toch maar geweest benquote:Op donderdag 5 september 2013 22:06 schreef SEMTEX het volgende:
Ik vind het zelfs leuk als het kut gaat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor een keer geeft het achteraf wel voldoening, maar niet te vaak graag.quote:
Ik vind het zelfs leuk als het kut gaatAch al gaat het ruk, ik loop er dan toch, kan ik net zo goed doorgaan.
Het kan niet altijd soepel en makkelijk gaan denk ik dan maarMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb nooit tig keer achter elkaar een kutloopje. Elk ongemakje heeft wel een reden. Meestal zitten mijn schoenen niet lekker en helpt als ik ze beter veter. Soms voel ik een bepaalde spier of neigt iets naar een blessure, dan moet ik rustiger aan doen. Ik vind het nooit kut,ik hou echt van hardlopenquote:Op donderdag 5 september 2013 22:19 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Voor een keer geeft het achteraf wel voldoening, maar niet te vaak graag.
Misschien zeg ik iets totaalanders in december van dit jaar
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMaandag na de Ten Miles was ik superfit, zelfs fietsend naar mijn werk gegaan.
Dinsdag na de lunch kakte ik helemaal in, wattenkop, loopneus en koppijn om U tegen te zeggen. Moest vandaag plasma geven, dus geen paracetamol genomen, maar twee dagen doorbijten. Vandaag ging het wel weer beter, zelfs met vlag en wimpel door de keuring gekomen op de bloedbank. Maar lopen na het doneren is niet zo'n goed idee, dus wellicht morgen als ik heel vroeg wakker ben lopen, anders wordt het zaterdag. Stomme hooikoorts!
Afgelopen dinsdag voor de tweede keer naar de Ashtanga-Yoga geweest, en het was leuk! Na de proefles vorige week twee dagen mega-spierpijn gehad (is niet handig als je de hele dag klinische patiënten uit bed of rolstoel moet sjouwen), maar deze keer nergens last van gehad. Het plan is om deze maand de 5 km twee keer in de week lekker te blijven lopen (school begint weer, drukke tijd met afstudeerdingetjes en diensten), op dinsdagavond na de yoga te blijven gaan en dan begin oktober te starten met de opbouw naar de 10 kilometer. Met mijn Ten Miles hardloopvriendinnetje willen we misschien eind november in Geldrop meelopen met de 6 km bij tisvoorniks. Goede stok achter de deur, hier in de buurt en door het natuurgebied!Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.
Doen, gezellig!quote:
Met mijn Ten Miles hardloopvriendinnetje willen we misschien eind november in Geldrop meelopen met de 6 km bij tisvoorniks. Goede stok achter de deur, hier in de buurt en door het natuurgebied!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo en weer 5km op de Brooks gelopen. Voor het eerst dit jaar weer met een bepaalde vriend, dan ben je dus echt anderhalf uur aan het praten als oude theetantes. Love it! Van mij mag het weekend worden, want ik kan niet wachten op Arnhem!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Met een bepaalde vriend?quote:Op donderdag 5 september 2013 22:34 schreef slacker_nl het volgende:
Zo en weer 5km op de Brooks gelopen. Voor het eerst dit jaar weer met een bepaalde vriend, dan ben je dus echt anderhalf uur aan het praten als oude theetantes. Love it! Van mij mag het weekend worden, want ik kan niet wachten op Arnhem!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik zeg, doen!quote:
Met mijn Ten Miles hardloopvriendinnetje willen we misschien eind november in Geldrop meelopen met de 6 km bij tisvoorniks. Goede stok achter de deur, hier in de buurt en door het natuurgebied!
Mag ik dan wel ook bij je komen wonen RD? Mooi lopen daar
Alleenwonend eerst ff wat heuveltraining doen...Ik zie nu pas dat er nog meer fokkers in Geldrop lopen. Ik heb vanmiddag pas de link doorgestuurd, even kijken hoe het uitkomt (dienst of niet, that's the question). Ik heb in ieder geval geen dienst, even wachten hoe het met mijn vriendinnetje is. Ik was na het bestuderen van de site al wel enthousiast!Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.We hebben geknuffeld en alles.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je bent in Geldrop ook welkom zonder je vriendin.quote:
Ik zie nu pas dat er nog meer fokkers in Geldrop lopen. Ik heb vanmiddag pas de link doorgestuurd, even kijken hoe het uitkomt (dienst of niet, that's the question). Ik heb in ieder geval geen dienst, even wachten hoe het met mijn vriendinnetje is. Ik was na het bestuderen van de site al wel enthousiast!5km in anderhalf uur? Nieuw record?quote:
Zo en weer 5km op de Brooks gelopen. Voor het eerst dit jaar weer met een bepaalde vriend, dan ben je dus echt anderhalf uur aan het praten als oude theetantes. Love it! Van mij mag het weekend worden, want ik kan niet wachten op Arnhem!Nee, 45 minuten, we zijn na afloop net zo lang blijven praten..quote:
[..]
5km in anderhalf uur? Nieuw record?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En nu ga ik koken, honger!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leugens! Dat staat er helemaal niet bij!quote:
[..]
Nee, 45 minuten, we zijn na afloop net zo lang blijven praten..quote:
Zo en weer 5km op de Brooks gelopen. Voor het eerst dit jaar weer met een bepaalde vriend, dan ben je dus echt anderhalf uur aan het praten als oude theetantes. Love it! Van mij mag het weekend worden, want ik kan niet wachten op Arnhem!Iemand nog Operatie NL Fit gezien? Als je je goed wilt voelen over je hardloopkwaliteiten moet je dat kijken
Weet ik toch!quote:
[..]
Je bent in Geldrop ook welkom zonder je vriendin.
* Sjeekie_Beekie hobbelt snel naar de inschrijfpagina.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Er staat ook niet dat ik maar 1,5 uur over de 5km heb gedaan.. Er staat dat ik anderhalf uur heb gebept. (want lopen beppen zou jouw argument ondersteunen).quote:
[..]
Leugens! Dat staat er helemaal niet bij!
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1364199quote:
Iemand nog Operatie NL Fit gezien? Als je je goed wilt voelen over je hardloopkwaliteiten moet je dat kijken
Ik ben benieuwd. Je kan ook de 1e aflevering van The Biggest Loser NL kijken
Bij de 47.30 beginnen ze met lopen. Kijken wie het verste komt.
[ Bericht 8% gewijzigd door Jero_nimo op 05-09-2013 23:36:52 ]De snelste loper daar deed 6:45 over 1km, helemaal niet slechtquote:
[..]
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1364199
Ik ben benieuwd. Je kan ook de 1e aflevering van The Biggest Loser NL kijkenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNee dat klopt, die ging best lekker. Maar die is wel redelijk dik, maar wel gespierd ook.quote:Op donderdag 5 september 2013 23:24 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
De snelste loper daar deed 6:45 over 1km, helemaal niet slechtHet ziet er alleen wel heel onbehouwen uit. Ze moeten er ook echt niet nog een kilometer aanplakken, want dan gaat de tijd waarschijnlijk exponentieel omhoog.Dat denk ik ook ja en dan zijn de ambulance's die erbij stonden daar ook niet voor niets denk ikquote:
Het ziet er alleen wel heel onbehouwen uit. Ze moeten er ook echt niet nog een kilometer aanplakken, want dan gaat de tijd waarschijnlijk exponentieel omhoog..
Ik snap dat je het bedoeld als grapje, maar ik ga er toch even serieus op inhaken. Ik voel me al goed als ik door het Vondelpark loop en ingehaald word door huisvrouwen van 40. Het enige wat ik denk als ik iemand zie zwoegen is "jij kan er zo nooit veel plezier aan hebben".quote:
Iemand nog Operatie NL Fit gezien? Als je je goed wilt voelen over je hardloopkwaliteiten moet je dat kijken
Met andere zaken ben ik veel meer bevooroordeelt, maar met sporten niet. Vandaag nog een dame (geprobeerd om ) te leren squaten. Ze was Portugeessprekend, dus het ging was lastig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Godskolere, wat een schijtprogrammaquote:
Iemand nog Operatie NL Fit gezien? Als je je goed wilt voelen over je hardloopkwaliteiten moet je dat kijken
Ben na een kwartiertje afgehaakt.quote:Ik doe m'n best en ik moet zeggen dat ik er echt vertrouwen in heb. Een sub 120 zou mooi, en ik denk ook haalbaar zijn. Dus dat is - naast het primaire doel om de HM uit te lopen - mijn doel. Niks geks voor een eerste HM denk ik..quote:
[..]
Mooie training hoor! Die HM gaat je helemaal lukken, in een toptijd!Minuten bedoel je? Of 1 uur 20?quote:
[..]
[..]
Ik doe m'n best en ik moet zeggen dat ik er echt vertrouwen in heb. Een sub 120 zou mooi, en ik denk ook haalbaar zijn. Dus dat is - naast het primaire doel om de HM uit te lopen - mijn doel. Niks geks voor een eerste HM denk ik..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ver%^$#$, of door mijn wekker heen geslapen of hij is niet afgegaan!
5x vanacht wakker geworden, kijken hoe laat het is, niet willen verslapen en dan vast in slaap vallen
Zo klaar met dit warme weer ook.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik zit nu op een LDL van max 12 km, ben het heel rustig aan het opbouwen, omdat ik merk dat dat beter bij mijn lijf past, kreeg last van pezen en gewrichten tijdens de opbouw rond de Roparun en daar heb ik nu helemaal geen last van...quote:
[..]
Hoeveel kilometer loop je nu dan, ik dacht al wel dat jij ook al een tijdje rond de HM zat? Of ben je vooral bezig geweest met snelheid?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vond het nogal een gekke manier om te kijken hoeveel er aan hardlopen nog moet gebeuren de komende weken. Als ze alleen al iets rustiger aan hadden gedaan waren ze waarschijnlijk een stuk verder gekomen.quote:
Iemand nog Operatie NL Fit gezien? Als je je goed wilt voelen over je hardloopkwaliteiten moet je dat kijken
Toen ik begon met lopen kon ik ook maar ongeveer 400 meter lopen, en ik pas zeker 2x in de deelnemers. Het ging ook niet erg snel en zag er waarschijnlijk ook onwijs debiel uit. Maar trots dat ik op mezelf was, na die eerste training!Haha het is niet lullig bedoeld naar absolute beginners. Iedereen die zijn best doet verdient respect, maar af en toe mogen we voor onszelf wel achterom kijken en denken: ik ben in ieder geval sneller dan dat.quote:
[..]
Ik snap dat je het bedoeld als grapje, maar ik ga er toch even serieus op inhaken. Ik voel me al goed als ik door het Vondelpark loop en ingehaald word door huisvrouwen van 40. Het enige wat ik denk als ik iemand zie zwoegen is "jij kan er zo nooit veel plezier aan hebben".
Met andere zaken ben ik veel meer bevooroordeelt, maar met sporten niet. Vandaag nog een dame (geprobeerd om ) te leren squaten. Ze was Portugeessprekend, dus het ging was lastig.
Hats, kun jij de OP nog aanpassen? Heb het ergens al eerder gevraagd maar ik sta nog niet bij de 't is voor niks met 6kmOnce in a while, I just wanna dance and feel goodDat denken mensen die mij nu inhalen ook. Snelheid zegt niks, techniek is een betere graadmeter of hoe soepel mensen lopen.quote:
[..]
Haha het is niet lullig bedoeld naar absolute beginners. Iedereen die zijn best doet verdient respect, maar af en toe mogen we voor onszelf wel achterom kijken en denken: ik ben in ieder geval sneller dan dat.
Ben hoe dan ook beter dan iedereen hier, daar heb ik geen tv-programma voor nodig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.It's gonna rain....quote:
Warm rain, must be summerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat kan ik als ik straks op m'n werk ben vast wel even doen.quote:Op vrijdag 6 september 2013 08:26 schreef Debsterr het volgende:
Hats, kun jij de OP nog aanpassen? Heb het ergens al eerder gevraagd maar ik sta nog niet bij de 't is voor niks met 6kmThanks!quote:
[..]
Dat kan ik als ik straks op m'n werk ben vast wel even doen.Once in a while, I just wanna dance and feel goodwordt gezellig in Geldropquote:
Hats, kun jij de OP nog aanpassen? Heb het ergens al eerder gevraagd maar ik sta nog niet bij de 't is voor niks met 6kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar kan ik ook best jaloers op worden, als je bij een wedstrijd van die mensen met 17/18km langs ziet vliegen op hun dooie gemakkie.quote:
[..]
Dat denken mensen die mij nu inhalen ook. Snelheid zegt niks, techniek is een betere graadmeter of hoe soepel mensen lopen.
Ben hoe dan ook beter dan iedereen hier, daar heb ik geen tv-programma voor nodig.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
