LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
@Mo Wolve is de laatste tijd wel goed bezig. Ik hoop mijn vriend ook nog te kunnen inspireren nu het ook weer beter met mij gaat 
Dat vind ik ook, die van mij is ook lekker aan het hardlopen (doet mee aan de Dam tot Dam over een paar weken). Tot voor kort wist ik zijn gewicht niet, hij het mijne niet. Zolang hij geen extreem overgewicht heeft vind ik het prima.quote:Op woensdag 4 september 2013 10:44 schreef motorbloempje het volgende:
De mijne moet gewoon doen waar hij zelf gelukkig van wordt, heb 'm de tip gegeven om te gaan sporten vanwege wat meer buitenlucht en zulks, en hij is nu ook begonnen met hardlopen en maakt prima progressie en vindt 't leuk en wordt er gelukkig van. Da's mooi. Hij smeert ook z'n eigen brood en heb geen idee wat hij weegt, en dat houden we gewoon zo.
Ugh huisarts 
ik krijg voor Nepal wel een epipen maar verder pas actie als ik een keer een anafalactische shock heb. Fijn 
Als ik niet had gezegd dat ik naar nepal ging had ik dat hele ding niet gekregen
ik krijg voor Nepal wel een epipen maar verder pas actie als ik een keer een anafalactische shock heb. Fijn Als ik niet had gezegd dat ik naar nepal ging had ik dat hele ding niet gekregen
We lopen nu ook regelmatig samen hard, mag 'm dan pacen 
maandag flinke training gedaan van 8km op zijn wedstrijdtempo, voor mij een fijne doorstapper! En we praten al over hardloopvakanties! Volgend jaar naar Croatia/Slovenia om oa te gaan trailrunnen 
!
maandag flinke training gedaan van 8km op zijn wedstrijdtempo, voor mij een fijne doorstapper! En we praten al over hardloopvakanties! Volgend jaar naar Croatia/Slovenia om oa te gaan trailrunnen !
Ja doei.
Het voordeel van een mager scharminkel-man is wel dat zijn pik beter uitkomt / groter lijkt.quote:Op woensdag 4 september 2013 10:45 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Het is ook een ontzettend lekkere, geile gozert.
Straks alvast wraps voor het avondeten maken 
Vanavond eerst weer extra lange training dus pas rond 9 uur/half 10 eten, dus zorg er voor dat alles klaar staat.
Vanavond eerst weer extra lange training dus pas rond 9 uur/half 10 eten, dus zorg er voor dat alles klaar staat.
Het maakt mij niets uit wat mijn vriend doet, hoe zwaar die is of whatever. Zolang die zich er maar goed bij voelt. Op dit moment wil die langzaam afvallen, prima.
Ik heb wel een aantal hele slechte dagen gehad, weinig thuis gegeten gecombineerd met een hoop zenuwen is niet al te best. De pindarotsjes die ik voor het werk van m'n vriend had gemaakt, maar hij te weinig vond om uit te delen waren ook niet al te best.
Maar nu weer een beetje hervatten, dan komt het wel goed. In ieder geval veel, hard en drukke dagen op mijn werk de komende tijd.
Ik heb wel een aantal hele slechte dagen gehad, weinig thuis gegeten gecombineerd met een hoop zenuwen is niet al te best. De pindarotsjes die ik voor het werk van m'n vriend had gemaakt, maar hij te weinig vond om uit te delen waren ook niet al te best.
Maar nu weer een beetje hervatten, dan komt het wel goed. In ieder geval veel, hard en drukke dagen op mijn werk de komende tijd.
Oh wraps is ook een idee, ik heb vanavond om 18:00u college.quote:
Straks alvast wraps voor het avondeten maken
Vanavond eerst weer extra lange training dus pas rond 9 uur/half 10 eten, dus zorg er voor dat alles klaar staat.
Ik wil de kantine vermijden (al hebben we sinds dit schooljaar een nieuwe cateraar) en wat meenemen.
Wel makkelijk om mee te nemenquote:
[..]
Oh wraps is ook een idee, ik heb vanavond om 18:00u college.
Ik wil de kantine vermijden (al hebben we sinds dit schooljaar een nieuwe cateraar) en wat meenemen.
Hier worden het zelfgemaakte wraps met mager gehakt en een hele zooi groente. Verder denk ik nog een knoflookyoghurtsausje.
Oeh, ik hoor net dat die van mij wil squashen met me.
Well, that's gonna be fun.
Well, that's gonna be fun.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Yes, Of iets van couscoussalade zou ook kunnenquote:
[..]
Wel makkelijk om mee te nemen
Hier worden het zelfgemaakte wraps met mager gehakt en een hele zooi groente. Verder denk ik nog een knoflookyoghurtsausje.
Couscoussalade nam ik vaak mee naar stage
Moet ik ook echt weer eens gaan maken.
De laatste tijd komt het toch vaak op hetzelfde uit....
Moet ik ook echt weer eens gaan maken.
De laatste tijd komt het toch vaak op hetzelfde uit....
Dat soort dingen kun je ook beter met een specialist bespreken.quote:Op woensdag 4 september 2013 10:47 schreef douche-eendje het volgende:
Ugh huisarts
Als ik niet had gezegd dat ik naar nepal ging had ik dat hele ding niet gekregen
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Goeie, ook weer 's doen, zeker als ik straks wel 3/4 dagen 'naar kantoor' moet.quote:
Couscoussalade nam ik vaak mee naar stage
Moet ik ook echt weer eens gaan maken.
De laatste tijd komt het toch vaak op hetzelfde uit....
Ja doei.
Gegrilde groenten en feta. Heb meestal deze als basis:
http://www.food.com/recip(...)anca-couscous-436201
http://www.food.com/recip(...)anca-couscous-436201
Ja doei.
Feta van de Lidl! Goed en goedkoop!quote:
Gegrilde groenten en feta. Heb meestal deze als basis:
http://www.food.com/recip(...)anca-couscous-436201
Ja, wel de echte feta dan, niet die witte-kaas-zooi die ze ook hebben.quote:
[..]
Feta van de Lidl! Goed en goedkoop!
Ja doei.
Dit dus. Ik schreef ook Feta van de Lidl niet witte-kaas-zooi van de Lidl.quote:
[..]
Ja, wel de echte feta dan, niet die witte-kaas-zooi die ze ook hebben.
Geen idee. Ik maak gewoon een grote pan, zit iets van 250 gram ongekookte couscous in, een shitload aan groenten, pakje feta, en daar eten we dan wat van als avondeten en heb ik nog 2 of 3 keer lunch van. Maar dat ligt dus wel aan de hoeveelheid groenten etc. die je erin flikkert. Wegen doe ik niet als ik iets opschep. Heb wel betere dingen te doen!
Ja doei.
Ik vraag me af. Die 'couscoussalades, gegrilde groenten, wilde perziken en handjes aalbessen'. Eten jullie die gewoon heel veel en ben je daarom dik geworden, of zijn dit producten die jullie eten om de andere (calorierijke) shit te 'maskeren' zodat je het aan jezelf kan verantwoorden? Of zijn jullie allemaal herboren sinds dit topic en lineair aan het afvallen en is het gewoon een kwestie van tijd dat jullie allemaal netjes op gewicht zitten?
BEASTMODE
Ietsje minder maar meestal doe ik het ook als Mo en dan hou ik kliekjes over die ik invries of mee neem als lunch.quote:
En verder rozijntjes er in
Oh ja, had er laatst ook een gemaakt met gecaramelliseerde rode ui en rozijnen enzo. Die was ook prima te hachelen.
Ja doei.
Opscheppen/porties maken is gewoon een kwestie van logisch nadenken. Men weet écht wel wat teveel is en wat te weinig. En als je teveel op hebt geschept (gekregen) gewoon stoppen met eten als je verzadigd bent in plaats van dooreten tot het op is of je echt 'ontploft'. Had gisteren ook iets te enthousiast gedaan met nieuw gerecht dat ik uitprobeerde. Was véél te veel, en ben dus op een gegeven moment ook gewoon, toen ik lékker vol zat (verzadigd was dus) gestopt met eten. Kwestie van 'durven': niet alles wat op je bord ligt/in de pan zit moet op, jij moet verzadigd zijn, klaar.
Ja doei.
Als jij de vorige TT leest, wat is dan jouw vermoeden, Waarde Awesome_?quote:Op woensdag 4 september 2013 11:08 schreef Awesome_ het volgende:
Ik vraag me af. Die 'couscoussalades, gegrilde groenten, wilde perziken en handjes aalbessen'. Eten jullie die gewoon heel veel en ben je daarom dik geworden, of zijn dit producten die jullie eten om de andere (calorierijke) shit te 'maskeren' zodat je het aan jezelf kan verantwoorden? Of zijn jullie allemaal herboren sinds dit topic en lineair aan het afvallen en is het gewoon een kwestie van tijd dat jullie allemaal netjes op gewicht zitten?
Deathlift or Die.
Dat is niet helemaal waar.quote:
Opscheppen/porties maken is gewoon een kwestie van logisch nadenken. Men weet écht wel wat teveel is en wat te weinig. En als je teveel op hebt geschept (gekregen) gewoon stoppen met eten als je verzadigd bent in plaats van dooreten tot het op is of je echt 'ontploft'. Had gisteren ook iets te enthousiast gedaan met nieuw gerecht dat ik uitprobeerde. Was véél te veel, en ben dus op een gegeven moment ook gewoon, toen ik lékker vol zat (verzadigd was dus) gestopt met eten. Kwestie van 'durven': niet alles wat op je bord ligt/in de pan zit moet op, jij moet verzadigd zijn, klaar.
Ik weet van mezelf dat ik dat dus echt niet weet en ook niet logisch kan beredeneren.
En van enkele dames in dit topic weet ik ook dat zij dat niet kunnen.
Maar gelukkig is er daarom een keukenweegschaal.
Als je luistert naar je lichaam weet je altijd wat te weinig en wat teveel is.quote:
[..]
Dat is niet helemaal waar.
Ik weet van mezelf dat ik dat dus echt niet weet en ook niet logisch kan beredeneren.
En van enkele dames in dit topic weet ik ook dat zij dat niet kunnen.
Maar gelukkig is er daarom een keukenweegschaal.
Ja doei.
Ook als je jaren lang te grote porties hebt gegeten (of neem het tegenovergestelde hebt gecrashed en superweinig gegeten hebt) dan weet je maag echt niet meer wat 'normaal' is.quote:
[..]
Als je luistert naar je lichaam weet je altijd wat te weinig en wat teveel is.
Het is wel goed om te oefenen om eten te laten liggen maar dat kan ik net zo goed met bijvoorbeeld 200gram of 50gram pasta op mijn bord.
Wat is het probleem?quote:
kunnen de gym-klanten weer naar hun eigen hoek?
dank u.
Goed punt vriend. It's painful cuz it's truequote:Op woensdag 4 september 2013 11:16 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Als jij de vorige TT leest, wat is dan jouw vermoeden, Waarde Awesome_?
BEASTMODE
Nou ja, moet wel zeggen dat ik vroeger inderdaad wel meer op kon; ik zit nu ik zo ongeveer op gewicht zit wel sneller vol dan vroeger, maar ik wist dan vroeger eigenlijk ook wel gewoon dat ik teveel at. Ik wist dat ik op een gegeven moment moest stoppen en deed 't gewoon niet.
Een weegschaal kan best helpen denk ik, maar zou het alleen in het begin gebruiken en verder gewoon zoveel mogelijk proberen je eigen lichaam zoveel mogelijk te herontdekken
Een weegschaal kan best helpen denk ik, maar zou het alleen in het begin gebruiken en verder gewoon zoveel mogelijk proberen je eigen lichaam zoveel mogelijk te herontdekken
Ja doei.
Dat sowieso.quote:
Een weegschaal kan best helpen denk ik, maar zou het alleen in het begin gebruiken en verder gewoon zoveel mogelijk proberen je eigen lichaam zoveel mogelijk te herontdekken
Maar ik weet dat ik het nu (nog) niet kan.
Ik dieet ook, vandaag weer een bak met rijst, spinazi, broccoli en gebakken kip. Uiteraard met een lekker sausje (moet uiteraard wel genieten). Mag ik hier niet komen, omdat ik ook in de gym post?
Deathlift or Die.
Wat is je BMI?quote:
Ik dieet ook, vandaag weer een bak met rijst, spinazi, broccoli en gebakken kip. Uiteraard met een lekker sausje (moet uiteraard wel genieten). Mag ik hier niet komen, omdat ik ook in de gym post?
Echt waar, hoe oud zijn jullie? Hier zogenaamd stoer komen posten en dan in jullie topic andere ervan bewust proberen te maken hoe stoer jullie wel niet zijn. Dat is hetzelfde als jullie met jullie lichaam proberen te doen, onzekere kindjes.
Dat is hetzelfde als jullie met jullie lichaam proberen te doen, onzekere kindjes.
Ik heb het volste vertrouwen in jouw beoordelingsvermogen hiervanquote:
[..]
Dit dus. Ik schreef ook Feta van de Lidl niet witte-kaas-zooi van de Lidl.
was meer ter verduidelijking van de mensen die nooit feta eten en denken dat elke witte plak kaas feta is
Ja doei.
Dank en excuus voor de verkeerde interpretatie.quote:
[..]
Ik heb het volste vertrouwen in jouw beoordelingsvermogen hiervan
40+quote:
Echt waar, hoe oud zijn jullie? Hier zogenaamd stoer komen posten en dan in jullie topic andere ervan bewust proberen te maken hoe stoer jullie wel niet zijn.
Broccoliquote:
Ik dieet ook, vandaag weer een bak met rijst, spinazi, broccoli en gebakken kip. Uiteraard met een lekker sausje (moet uiteraard wel genieten). Mag ik hier niet komen, omdat ik ook in de gym post?
kip spinazie Heldencombinatie.
Ja doei.
quote:
[..]
Broccoli
Heldencombinatie.
Met champignons.
Sterkheidsbaas van alles.
O: 0,8 liter halfvolle melk + 150g Brinta
T: 3 boterhammen kaas/houmous
L: paar borden pasta
T: noten/boterhammen
D: vlees/aardappels/groente (vooral veel groente)
T: 300g kwark
T: 3 boterhammen kaas/houmous
L: paar borden pasta
T: noten/boterhammen
D: vlees/aardappels/groente (vooral veel groente)
T: 300g kwark
Nou, dat is hier juist het probleemquote:
Kwestie van 'durven': niet alles wat op je bord ligt/in de pan zit moet op, jij moet verzadigd zijn, klaar.
ik kan blijven vreten 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet naar de gym vandaag?quote:
O: 0,8 liter halfvolle melk + 150g Brinta
T: 3 boterhammen kaas/houmous
L: paar borden pasta
T: noten/boterhammen
D: vlees/aardappels/groente (vooral veel groente)
T: 300g kwark
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |