LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
@Friekin_ laatste wat ik er nog over zal zeggen. Als je een lijstje plaatst kan je kritiek verwachten. En dat lijkt me alleen maar een juiste zaak als dat lijstje nog geen 600kcal bevat.
Maar de discussie op tijd laten rusten is ook iets hoor, Sarabi.quote:Op woensdag 28 augustus 2013 14:12 schreef Sarabi het volgende:
@Friekin_ laatste wat ik er nog over zal zeggen. Als je een lijstje plaatst kan je kritiek verwachten. En dat lijkt me alleen maar een juiste zaak als dat lijstje nog geen 600kcal bevat.
Lijstje => kritiek => antwoord, is in principe genoeg he?
Sterkheidsbaas van alles.
Zeker maar niet als het over zorgwekkende gevallen gaatquote:Op woensdag 28 augustus 2013 14:13 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Maar de discussie op tijd laten rusten is ook iets hoor, Sarabi.
Lijstje => kritiek => antwoord, is in principe genoeg he?
Maar ik heb Friekin_ een dm gestuurd zodat ik jullie er niet meer mee lastig hoef te vallen.
Nou, dat inderdaad.quote:
[..]
Maar de discussie op tijd laten rusten is ook iets hoor, Sarabi.
Lijstje => kritiek => antwoord, is in principe genoeg he?
Ik zit hier plaatsvervangend geïrriteerd te zijn, zeg. Weten van ophouden is iets wat je nog zou kunnen leren, Sarabi.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Friekin_ wat is het probleem van Zweedse balletjes? Ik zie dat namelijk niet, mits je niet gaat zitten stouwen en de saus en frietjes laat voor wat het is...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja, +1, meestal bemoei ik me er niet mee, maar ik kon niet langer op mijn vingers blijven zitten.quote:
[..]
Nou, dat inderdaad.
Ik zit hier plaatsvervangend geïrriteerd te zijn, zeg. Weten van ophouden is iets wat je nog zou kunnen leren, Sarabi.
Sterkheidsbaas van alles.
Sarabi, ik heb me nog niet gewogen dus geen idee hoe het gaat. Maar zelfde als bij kwak: goeie dagen gaan goed, slechte dagen slecht 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dus gewoon negeren? Of aanmoedigen om zo te blijven eten? Als iemand met deze neigingen in een dieettopic rond blijft hangen is dat niet echt gezond (in Slank ook meerdere voorbeelden gehad).quote:
[..]
Nou, dat inderdaad.
Ik zit hier plaatsvervangend geïrriteerd te zijn, zeg. Weten van ophouden is iets wat je nog zou kunnen leren, Sarabi.
Als dm's doorgaan met verwijten over eetstoornissen heb ik er echt geen zin in. Echt waar, nogal kort door de bocht.
Dus wie weet ben je wel afgevallenquote:Op woensdag 28 augustus 2013 14:15 schreef _Dido_ het volgende:
Sarabi, ik heb me nog niet gewogen dus geen idee hoe het gaat. Maar zelfde als bij kwak: goeie dagen gaan goed, slechte dagen slecht
NEIGINGEN? Het is gvd 1 dag. Gisteren had ik een bak met brinta en suiker, 3 bammen, appel, vis met couscous en groenten en een rijstwafel.quote:
[..]
Dus gewoon negeren? Of aanmoedigen om zo te blijven eten? Als iemand met deze neigingen in een dieettopic rond blijft hangen is dat niet echt gezond (in Slank ook meerdere voorbeelden gehad).
Maar het is in een publiek topic waar ook jonge meiden komen om af te vallen, wil je dat zij dit soort lijstjes lezen en denken goh dat is een goed idee?quote:
[..]
Ja, +1, meestal bemoei ik me er niet mee, maar ik kon niet langer op mijn vingers blijven zitten.
Daar kan ik ook 1,7 kilo per week mee afvallen.
Ik zal er verder over op houden maar dat is ook iets om over na te denken (en hell niet alleen jonge meiden natuurlijk).
De bolognese saus staat te pruttelen op m'n fornuis Om het maar eens ergens anders over te hebben
Het is trouwens dit recept geworden:
http://www.coquinaria.nl/recepten/03.5recept.htm
Zonder room en wijn.
Om het maar eens ergens anders over te hebben Het is trouwens dit recept geworden:
http://www.coquinaria.nl/recepten/03.5recept.htm
Zonder room en wijn.
And so the lion fell in love with the lamb
Ik was niet de enige die het opviel dat jij vaker dit soort lijstje hebt.quote:
[..]
NEIGINGEN? Het is gvd 1 dag. Gisteren had ik een bak met brinta en suiker, 3 bammen, appel, vis met couscous en groenten en een rijstwafel.
En daarmee houd ik er echt over op, jij blij, iedereen blij.
Echt te makkelijk deze reactie. Echt. Ik dacht dat dit topic ook ging over respect. Als er iemand zondigt met pizza wordt er ook niets gezegd. Ik eet dit niet elke dag. Het is een uitzondering.quote:
[..]
Daar kan ik ook 1,7 kilo per week mee afvallen.
Heb je hem al ooit eens eerder gemaakt?quote:
De bolognese saus staat te pruttelen op m'n fornuis
Het is trouwens dit recept geworden:
http://www.coquinaria.nl/recepten/03.5recept.htm
Zonder room en wijn.
Mis je de room en wijn niet?
Anders wel een goede om te onthouden.
Mensen met een eetstoornis (ik heb het niet over Friekin_ maar de mogelijke jonge meiden waar jij het over hebt) gaan echt niet ineens normaal eten omdat jij 20 x zegt dat iemand te weinig eet en dat ze wel een stoornis zal hebben.quote:
[..]
Maar het is in een publiek topic waar ook jonge meiden komen om af te vallen, wil je dat zij dit soort lijstjes lezen en denken goh dat is een goed idee?
Daar kan ik ook 1,7 kilo per week mee afvallen.
Ik zal er verder over op houden maar dat is ook iets om over na te denken (en hell niet alleen jonge meiden natuurlijk).
Sarabi, ECHT, 1 x er iets van zeggen is VOLDOENDE.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik denk dat ze daar niet op zit te wachten.quote:
[..]
Zeker maar niet als het over zorgwekkende gevallen gaat
Maar ik heb Friekin_ een dm gestuurd zodat ik jullie er niet meer mee lastig hoef te vallen.
Er wordt gereageerd op het magere lijstje, daar komt een reactie op en een keer moet je ophouden. Denk je nou werkelijk dat als er sprake is van een eetstoornis, jij die even op gaat lossen met je commentaar, waarvan de toon ook nog eens tamelijk onaangenaam is?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Niet schuldig voelen joh, je geeft zelf ook al aan dat je niet tevreden bent over dit lijstje. Probeer ergens nog wat ander eten te halen als dat mogelijk is. Morgen weer een dagquote:
[..]
NEIGINGEN? Het is gvd 1 dag. Gisteren had ik een bak met brinta en suiker, 3 bammen, appel, vis met couscous en groenten en een rijstwafel.
And so the lion fell in love with the lamb
Deze wel, ik was alleen het recept kwijt. Hij is erg lekker!quote:
[..]
Heb je hem al ooit eens eerder gemaakt?
Mis je de room en wijn niet?
Anders wel een goede om te onthouden.
Ik mis de room en wijn absoluut niet persoonlijk. Maar ik lust ook geen wijn 
And so the lion fell in love with the lamb
IK had gisteren pizza.quote:
[..]
Echt te makkelijk deze reactie. Echt. Ik dacht dat dit topic ook ging over respect. Als er iemand zondigt met pizza wordt er ook niets gezegd. Ik eet dit niet elke dag. Het is een uitzondering.
Niemand zei er wat van. En soms heb ik ook lijstjes zoals jij.
Op beide mag commentaar, maar dan kan je reageren met "Dit is niet gezond en dit en dit zou ik anders doen" en dan kan ik reageren met: Dat weet ik, bedankt voor de tips.
En dan, nou dan IS HET KLAAR.
Ik ga iets zinnigs met mijn leven doen. Aju.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben heel eerlijk; ik ben echt oprecht gekwetst. Het is al genoeg dat sommige mensen in mijn privéleven me niet steunen in het afvalproces, laat staan dat er hier 1 persoon zo doet.
Man, wat is het druk vandaag. Rende echt letterlijk om alle bestellingen bij te kunnen benen. En m'n collega kan alleen maar op me zeiken dat ik er zo'n bende van maak. Flikker op man, kun je niet zien dat ik m'n uiterste best doe!
Had lekker m'n eigen brood en van die aubergine-prut van Sabra mee dus m'n lunch was wel fijn. En ik heb een 4e boterham genomen want dat was wel nodig met al dat rennen!
Had lekker m'n eigen brood en van die aubergine-prut van Sabra mee dus m'n lunch was wel fijn. En ik heb een 4e boterham genomen want dat was wel nodig met al dat rennen!
Ik zou echt niet zonder vlees kunnen. Vegetarisch is niks voor mijquote:
And so the lion fell in love with the lamb
pardon... Nog geen topic geleden werd er ook wat gezegd van kibbeling als lunch.quote:
[..]
Echt te makkelijk deze reactie. Echt. Ik dacht dat dit topic ook ging over respect. Als er iemand zondigt met pizza wordt er ook niets gezegd. Ik eet dit niet elke dag. Het is een uitzondering.
Jouw lijstje vandaag is een crashdag, dat mag je van mij hoor als je er blij van wordt. Jouw lijf wat je kapot maakt, niet het mijne...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Die kibbeling was van MaJo.quote:
[..]
pardon... Nog geen topic geleden werd er ook wat gezegd van kibbeling als lunch.
Jouw lijstje vandaag is een crashdag, dat mag je van mij hoor als je er blij van wordt. Jouw lijf wat je kapot maakt, niet het mijne...
Sterkheidsbaas van alles.
Amen!quote:
[..]
Maar de discussie op tijd laten rusten is ook iets hoor, Sarabi.
Lijstje => kritiek => antwoord, is in principe genoeg he?
Accepteer eens dat niks MOET. ieder mag lekker eigen keuzes maken.
En niemand in dit topic heeft de wijsheid in pacht, want nog steeds dik, dus hij die zonder zonde is en zulleks....
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Opgeslagen.quote:
[..]
Deze wel, ik was alleen het recept kwijt. Hij is erg lekker!
Italiaans
QFT.quote:
[..]
Ik zou echt niet zonder vlees kunnen. Vegetarisch is niks voor mij
Vlees
Sterkheidsbaas van alles.
Gister had ik ook pizza Domino's pizza zelfs, en door het skippen van T's levert het niet eens kcal op.
Domino's pizza zelfs, en door het skippen van T's levert het niet eens kcal op.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ja, die bedoel ik toch ook... Ik geef aan dat beide kanten op commentaar komt op lijstje, logisch toch? Ik bedoel, een 'lunch' van 19 kcalquote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
I'm with you!quote:
[..]
Ik zou echt niet zonder vlees kunnen. Vegetarisch is niks voor mij
Af en toe een dagje maar langer ook niet
quote:
Gister had ik ook pizza
Ik las het anders, sorry.quote:
[..]
ja, die bedoel ik toch ook... Ik geef aan dat beide kanten op commentaar komt op lijstje, logisch toch? Ik bedoel, een 'lunch' van 19 kcal
Sterkheidsbaas van alles.
Ik 1 van een echte pizzaria. Met veul vis.quote:
Gister had ik ook pizza
En champginons want groente.
Sterkheidsbaas van alles.
Daarom kon ik koolhdyraatarm ook makkelijk volhouden. Ik moet nu nog wel eens wennen dat niet iedere vleessoort even kcal verantwoord isquote:
And so the lion fell in love with the lamb
Iewww, groente!!quote:
Ik eet al 6 jaar vegetarisch. Kom maar op met dat commentaar
Sterkheidsbaas van alles.
En mis je het vlees helemaal niet meer?quote:
Ik eet al 6 jaar vegetarisch. Kom maar op met dat commentaar
Ik moest lachen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Ik zou ook best vega kunnen zijn. Ben dol op groentes en weet genoeg heerlijke vega recepten. Maar op z'n tijd een stukje vlees is ook fijn, dus ik doe het lekker niet
Ik hou teveel van hertenbiefstuk.quote:
Ik zou ook best vega kunnen zijn. Ben dol op groentes en weet genoeg heerlijke vega recepten. Maar op z'n tijd een stukje vlees is ook fijn, dus ik doe het lekker niet
ik zou echt inspiratieloos zijnquote:
Ik zou ook best vega kunnen zijn. Ben dol op groentes en weet genoeg heerlijke vega recepten. Maar op z'n tijd een stukje vlees is ook fijn, dus ik doe het lekker niet
Hopelijk lezen ze dan niet dat 250 gram kibbeling goed voor je isquote:
[..]
Maar het is in een publiek topic waar ook jonge meiden komen om af te vallen, wil je dat zij dit soort lijstjes lezen en denken goh dat is een goed idee?
Daar kan ik ook 1,7 kilo per week mee afvallen.
Ik zal er verder over op houden maar dat is ook iets om over na te denken (en hell niet alleen jonge meiden natuurlijk).
is precies hetzelfde zoals sjeen al aangafquote:
[..]
Hopelijk lezen ze dan niet dat 250 gram kibbeling goed voor je is
Ik denk dat ik maar even een paar daagjes weg blijf. M. n. de reacties van Sarabi maken dat ik de sfeer erg vervelend vind worden.
Ik laat nog even weten of de meet doorgaat. Heb er de laatste paar dagen weinig zin meer in.
Ik laat nog even weten of de meet doorgaat. Heb er de laatste paar dagen weinig zin meer in.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als je wil zal ik wel wegblijven hoor, kan jij hier blijven en de meet door laten gaan.quote:
Ik denk dat ik maar even een paar daagjes weg blijf. M. n. de reacties van Sarabi maken dat ik de sfeer erg vervelend vind worden.
Ik laat nog even weten of de meet doorgaat. Heb er de laatste paar dagen weinig zin meer in.
Dan heb ik het verkeerd beschreven. Mijn 'probleem' is juist dat die 1,5-2 kg er in de eerste periode al af waren en sindsdien gaat het omhoog en dan weer iets omlaag maar binnen die marge dus. En dat motiveert dus niet enorm. En 1600 cal. is gewoon te weinig, punt. Dus daar gaan we iets aan veranderen. Maar heb besloten het tegelijkertijd een beetje los proberen te laten, wil er niet te veel mee bezig zijn en er op een gezonde manier mee bezig blijven, en merk dat hier posten me elke keer meer doet piekeren.quote:
[..]
Ik zou het ook niet zo snel 'durven' hoor
en in principe val je nog af dus wie weet hoef je niet te veranderen
ik ben dan ook vegetariër omdat.ik planten haat!quote:
En vlees missen
je mist het pas echt als je.2 weken door een apenland gaat reizen en 2 weken hetzelfde eet.Tink, blijf
jouw lijstjes zijn voor mij een inspiratiebron.
Ahh dan had ik het inderdaad verkeerd begrepen, dat is wel een beetje frustrerend....quote:
[..]
Dan heb ik het verkeerd beschreven. Mijn 'probleem' is juist dat die 1,5-2 kg er in de eerste periode al af waren en sindsdien gaat het omhoog en dan weer iets omlaag maar binnen die marge dus. En dat motiveert dus niet enorm. En 1600 cal. is gewoon te weinig, punt. Dus daar gaan we iets aan veranderen. Maar heb besloten het tegelijkertijd een beetje los proberen te laten, wil er niet te veel mee bezig zijn en er op een gezonde manier mee bezig blijven, en merk dat hier posten me elke keer meer doet piekeren.
Succes er mee
Ik vind groente best lekker. Maar vlees ook.quote:
[..]
ik ben dan ook vegetariër omdat.ik planten haat!
En vlees missen
Tink, blijf
Mijn T was een puntpaprika, open gesneden, beetje light roomkaas erin, sla erop, rosbief erop. nomnom.
Sterkheidsbaas van alles.
Naja, zo krijg ik wel mijn groente binnen. ik weet dat ik de neiging heb groentes niet te eten, dus eet ik ze met iets fantastisch.quote:
Nu had ik dus groente, smaakmaker, groente, rosbief.
Mijn salades hebben ook altijd een shitload groente in allerlei soorten en dan iets wat ik heul lekker vind.
Werkt prima voor mij.
Sterkheidsbaas van alles.
Hmm zou nooit aan die combi gedacht hebben maar de losse ingrediënten zijn lekker dus dat moet ik ook maar eens proberen.quote:
[..]
Ik vind groente best lekker. Maar vlees ook.
Mijn T was een puntpaprika, open gesneden, beetje light roomkaas erin, sla erop, rosbief erop. nomnom.
Mijn bmr is 2173 kcal (lichte activiteit). Hoeveel is dan verstandig om ongeveer per dag te eten? Ik eet er nu 1600-1700 per dag, dat is toch niet te veel? Of is het juist te weinig? Ik heb er zo veel verstand van
And so the lion fell in love with the lamb
Het is de gezonde versie (die ik soms ook eet) van mijn broodje ciabatta (of ander lekker brood) met roomkaas (al dan niet paprika-roomkaas van philadelpia) met sla en rosbief (en pijnboom of zonnebloempitten)quote:
[..]
Hmm zou nooit aan die combi gedacht hebben maar de losse ingrediënten zijn lekker dus dat moet ik ook maar eens proberen.
Sterkheidsbaas van alles.
Je BMR is dat getalletje zonder activiteit.quote:
Mijn bmr is 2173 kcal (lichte activiteit). Hoeveel is dan verstandig om ongeveer per dag te eten? Ik eet er nu 1600-1700 per dag, dat is toch niet te veel? Of is het juist te weinig? Ik heb er zo veel verstand van
Sterkheidsbaas van alles.
Oh ja, die was in de 1500quote:
[..]
Je BMR is dat getalletje zonder activiteit.
.
And so the lion fell in love with the lamb
Met 2173 houd ik mijn gewicht op peil volgens dat tabelletje. Blijft mijn vraag staan: hoeveel eronder ga je zitten met kcal?
And so the lion fell in love with the lamb
Ze zeggen altijd (quote:
) dat je ongeveer 400 kcal onder dat wat je verbruikt moet gaan itten. Dus zo'n 1700 tot 1800 kcal
Sterkheidsbaas van alles.
Dan moet je van de ongeveer 2200kcal 500kcal aftrekken en kom je rond de 1700kcal uit dus dat is perfectquote:
quote:
[..]
Ze zeggen altijd (
Dan zit ik redelijk goedquote:
[..]
Dan moet je van de ongeveer 2200kcal 500kcal aftrekken en kom je rond de 1700kcal uit dus dat is perfect
And so the lion fell in love with the lamb
quote:
[..]
Niet lager gaan zitten omdat je dan harder afvalt he?
Nee, ik was juist bang dat ik te laat zat. Ik val nog niet noemenswaardig af, dus was bang dat m'n lijf in spaarstand stond.
And so the lion fell in love with the lamb
Goed bezigquote:
Door het sporten vandaag heb ik volgens Fatsecret straks 3000kcal verbrand, maar het gaat mij nooit lukken om dat tot 2500kcal aan te vullen.
Maar goed op andere dagen sport ik natuurlijk minder.
Ik geloof niet zo in spaarstand.quote:
[..]
Tenminste niet zoals ie beschreven staat. Zolang jij dik bent, gaat je lijf verbranden uiteindleijk. klaar.
Sterkheidsbaas van alles.
Haha, nee hoorquote:
Dat klonk botter dan dat ik het bedoelde denk ik.
Ik snap alleen niet waarom het zo lang duurt voordat mijn lijf het gaat snappen
And so the lion fell in love with the lamb
Wat eet je? Neem je alles mee? Heb je al eens alles gewogen? Ook je vetstoffen (olie en boter)?quote:
[..]
Haha, nee hoor
Sterkheidsbaas van alles.
Kan altijd botter.quote:
Dat klonk botter dan dat ik het bedoelde denk ik.
Ik ontbijt met een smoothie, overnight oats of eieren meestal, tussendoor pak ik fruit of een cracotte met kaas af en toe. Lunch is vaak 1 a 2 boterhammen met licht beleg. Tussendoor weer fruit en 's avonds varieert nogal. Vanavond dus spaghetti bolognese. Niet het gezondste wat ik deze week heb gegeten, maar mijn man had er zin in. Ik probeer overal sowieso een kwart minder van te pakken wat ik altijd gedaan heb en volkoren varianten te pakken. Precies afwegen doe ik niet, maar voer bij voedingswijzer eigenlijk altijd meer in dan ik gegeten heb. Boter en olie voer ik ook in.quote:
[..]
Wat eet je? Neem je alles mee? Heb je al eens alles gewogen? Ook je vetstoffen (olie en boter)?
And so the lion fell in love with the lamb
Ik vraag het mij altijd af.....quote:
[..]
Ik geloof niet zo in spaarstand.
Tenminste niet zoals ie beschreven staat. Zolang jij dik bent, gaat je lijf verbranden uiteindleijk. klaar.
Ergens geloof ik er niet in maar het klinkt ook wel weer logisch.
Verder weinig onderzoek naar gedaan
Maar je valt wel af toch?quote:
[..]
Ik ontbijt met een smoothie, overnight oats of eieren meestal, tussendoor pak ik fruit of een cracotte met kaas af en toe. Lunch is vaak 1 a 2 boterhammen met licht beleg. Tussendoor weer fruit en 's avonds varieert nogal. Vanavond dus spaghetti bolognese. Niet het gezondste wat ik deze week heb gegeten, maar mijn man had er zin in. Ik probeer overal sowieso een kwart minder van te pakken wat ik altijd gedaan heb en volkoren varianten te pakken. Precies afwegen doe ik niet, maar voer bij voedingswijzer eigenlijk altijd meer in dan ik gegeten heb. Boter en olie voer ik ook in.
Sterkheidsbaas van alles.
200 gram om de 2 dagen ongeveer. Het is ook niet dat het absoluut niet gaat hoor, maar ik ben gewend van eerdere pogingen dat het sneller ging. Ik zie trouwens wel dat m'n buik wat afslankt, dus resultaat zie ik sowiesoquote:
And so the lion fell in love with the lamb
Maar das toch hartstikke netjes?!?!quote:
[..]
200 gram om de 2 dagen ongeveer. Het is ook niet dat het absoluut niet gaat hoor, maar ik ben gewend van eerdere pogingen dat het sneller ging. Ik zie trouwens wel dat m'n buik wat afslankt, dus resultaat zie ik sowieso
Je wordt ouder, dan gaat het sowieso moeilijker.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik moet eigenlijk ook gewoon niet zeuren hoor, ik voel me sowieso al een stuk beter dan 2 weken geledenquote:
[..]
Maar das toch hartstikke netjes?!?!
Je wordt ouder, dan gaat het sowieso moeilijker.
Alleen wat vaker hoofdpijn de laatste tijd.
And so the lion fell in love with the lamb
Bamba, ik zie hier niets vreemds aan. Prima eetpatroon om rustig op af te vallen (wat je dus ook doetquote:
Ik ontbijt met een smoothie, overnight oats of eieren meestal, tussendoor pak ik fruit of een cracotte met kaas af en toe. Lunch is vaak 1 a 2 boterhammen met licht beleg. Tussendoor weer fruit en 's avonds varieert nogal. Vanavond dus spaghetti bolognese. Niet het gezondste wat ik deze week heb gegeten, maar mijn man had er zin in. Ik probeer overal sowieso een kwart minder van te pakken wat ik altijd gedaan heb en volkoren varianten te pakken. Precies afwegen doe ik niet, maar voer bij voedingswijzer eigenlijk altijd meer in dan ik gegeten heb. Boter en olie voer ik ook in.
), gewoon zo door gaan.Wat de hoofdpijn betreft: drink je genoeg? (water, thee)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is meer dan een halve kilo per week, dat is toch mooi?quote:
[..]
200 gram om de 2 dagen ongeveer. Het is ook niet dat het absoluut niet gaat hoor, maar ik ben gewend van eerdere pogingen dat het sneller ging. Ik zie trouwens wel dat m'n buik wat afslankt, dus resultaat zie ik sowieso
Ruim 2 liter water en 3 kopjes thee. Ik denk dat het puur afkicken van de suiker/koolhydraten isquote:
[..]
Bamba, ik zie hier niets vreemds aan. Prima eetpatroon om rustig op af te vallen (wat je dus ook doet
Wat de hoofdpijn betreft: drink je genoeg? (water, thee)
And so the lion fell in love with the lamb
Je drinkt in ieder geval zatquote:
Ruim 2 liter water en 3 kopjes thee. Ik denk puur afkicken van de suiker/koolhydraten
Hoofdpijn wil nog wel eens komen door dehydratie (en zeker nu het zo warm is), dus vandaar de vraag. Misschien is het dat idd, dan gaat het vanzelf weer over.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jullie hebben gelijk hoor, ligt ook echt aan mezelf. Ik wil afvallen en nu NU NU op m'n streefgewicht zitten bij wijze van sprekenquote:
[..]
Dat is meer dan een halve kilo per week, dat is toch mooi?
And so the lion fell in love with the lamb
Idd, ik herken het van vorige pogingen in ieder gevalquote:
[..]
Je drinkt in ieder geval zat
And so the lion fell in love with the lamb
Ik wil ookquote:
Jullie hebben gelijk hoor, ligt ook echt aan mezelf. Ik wil afvallen en nu NU NU op m'n streefgewicht zitten bij wijze van spreken
Maar goed, lange adem en dan over een jaartje héél hard juichen Wat is nou een jaar op een mensenleven
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Ik wil ook
Wat is nou een jaar op een mensenleven
And so the lion fell in love with the lamb
Dat snap ik ook helemaal hoor.quote:
[..]
Jullie hebben gelijk hoor, ligt ook echt aan mezelf. Ik wil afvallen en nu NU NU op m'n streefgewicht zitten bij wijze van spreken
Ik val nu een halve kilo per week af (wat eigenlijk veel is voor mij) maar toch zou ik het zo graag sneller zien.
Maar goed langzaam is beter
Hongerrr! Gelukkig straks bbq
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik vond snel eigenlijk wel zo prettig!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ook.. Succescrashrecept hier was praktijksemester gecombineerd met drie avonden in de week van zes tot sluit werken en leven op magere yoghurt met peer. Maar dat lukt me nu niet meer...quote:
Ik vond snel eigenlijk wel zo prettig!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mja, netwerken met 16 jarige is best lastig. Echt constant als een docent iets zegt is er wel iemand die iets er doorheen schreeuwt. Maarja, gelukkig maar één dag in de week, wel tof, de chef waar ik les van kreeg heeft mijn chefs ook nog les gegeven.quote:
[..]
Netwerken is belangrijk voor later om werk te vinden
Denk ook wel dat ik één van de leukste werkplekken heb. Vandaag kwam iemand van mijn bedrijf ook een gastcollege geven en morgen gaan we er met de hele klas kijken. Oh en ik ben super blij met mijn haar.
Wil er wel nog een keer overheen, voor de laatste blonde plekjes. 
Been there, done that, geen succes bij mij! Ik ga maar voor de optie dat ik dit (wat ik nu doe dus) de rest van mijn leven kan volhouden. "Op dieet gaan en daarna klaar zijn" is geen optie meer.quote:
Ik vond snel eigenlijk wel zo prettig!
Je haar is tof, Myraela! Ik was bang dat je het helemaal zo zou doen
En ik denk ook dat je één van de leukste werkplekken hebt Valt heel veel te leren.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Myraela waar loop je ook al weer stage?
En ik zit een beetje vol van het avondeten.....
Moest ook wel erg vroeg eten vanwege sporten dat ben ik ook niet gewend.
En ik zit een beetje vol van het avondeten.....
Moest ook wel erg vroeg eten vanwege sporten dat ben ik ook niet gewend.
Ik werk bij hotel New York, de andere leerplekken zijn vooral kleinere restaurants, maar zelfs ook la place of een pannenkoekenhuis. Lijkt me toch minder divers om daar te leren, maar aan de andere kant moet je ergens beginnen.
En ik ben een paar jaartjes ouder, dus stel misschien ook wat hogere eisen aan mezelf.
En ik ben een paar jaartjes ouder, dus stel misschien ook wat hogere eisen aan mezelf.
Ik vind dat zulke vreselijke programma's. En ik las dus ergens dat het mensen heel erg demotiveert om af te vallen omdat ze zien dat het een énorme strijd is met mega veel sporten en huilen en mensen die tegen je zeggen dat je harder/hoger/beter/sneller moet. Plus het geeft mensen het beeld dat je mega-veel kan afvallen in korte tijd (en je ziet nooit hoeveel van de kandidaten binnen een paar jaar weer terug bij af zijn).quote:
Dag twee van Biggest Loser nog maar eens een kans geven op de achtergrond
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij een pannenkoekenhuis leer je toch amper iets als je de horeca in wiltquote:Op woensdag 28 augustus 2013 17:45 schreef Myraela het volgende:
Ik werk bij hotel New York, de andere leerplekken zijn vooral kleinere restaurants, maar zelfs ook la place of een pannenkoekenhuis. Lijkt me toch minder divers om daar te leren, maar aan de andere kant moet je ergens beginnen.
En ik ben een paar jaartjes ouder, dus stel misschien ook wat hogere eisen aan mezelf.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat dacht ik ook ja. Schijnbaar stellen ze daar vanuit de opleiding in ieder geval geen eisen aan.quote:
[..]
Bij een pannenkoekenhuis leer je toch amper iets als je de horeca in wilt
Ze hebben op school overigens wel een mooi restaurant en een nette keuken. Ga op mijn schooldagen wel af en toe eens kijken of ik wat dingen kan kopen daar, vind het wel tof om te weten wat de leerlingen daar maken.
Vandaag een heerlijke tomaten crème soep gemaakt. Echt super lekker.
Dat is wel echt een mooie kans voor jequote:
Ik werk bij hotel New York, de andere leerplekken zijn vooral kleinere restaurants, maar zelfs ook la place of een pannenkoekenhuis. Lijkt me toch minder divers om daar te leren, maar aan de andere kant moet je ergens beginnen.
En ik ben een paar jaartjes ouder, dus stel misschien ook wat hogere eisen aan mezelf.
Oja dat kan ik mij ook zeker voorstellen.quote:
[..]
Ik vind dat zulke vreselijke programma's. En ik las dus ergens dat het mensen heel erg demotiveert om af te vallen omdat ze zien dat het een énorme strijd is met mega veel sporten en huilen en mensen die tegen je zeggen dat je harder/hoger/beter/sneller moet. Plus het geeft mensen het beeld dat je mega-veel kan afvallen in korte tijd (en je ziet nooit hoeveel van de kandidaten binnen een paar jaar weer terug bij af zijn).
Ben ik heel erg gemeen dat het enige dat ik nog een beetje leuk vind aan dat soort programma's, is om te zien dat er nog veeeel dikkere mensen zijn dan mij. Sorry, leedvermaak is het beste vermaak.
"Leuk" is misschien niet het goede woord, maar ik voel me er wel weer wat beter door. Misschien stuntel ik wel de rest van mijn leven met eten. Ik hoop gewoon dat ik het nooit zo erg laat worden.
Sorry, leedvermaak is het beste vermaak. "Leuk" is misschien niet het goede woord, maar ik voel me er wel weer wat beter door. Misschien stuntel ik wel de rest van mijn leven met eten. Ik hoop gewoon dat ik het nooit zo erg laat worden.
Tomatencremesoep
Dat vraaaaaaaaaaaaaaagt om een recept M
Dat vraaaaaaaaaaaaaaagt om een recept M
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
+1.quote:
Ben ik heel erg gemeen dat het enige dat ik nog een beetje leuk vind aan dat soort programma's, is om te zien dat er nog veeeel dikkere mensen zijn dan mij.
"Leuk" is misschien niet het goede woord, maar ik voel me er wel weer wat beter door. Misschien stuntel ik wel de rest van mijn leven met eten. Ik hoop gewoon dat ik het nooit zo erg laat worden.
Horecawerk
Ik mag morgen weer. 3 gangen menu voor 30 man.
Sterkheidsbaas van alles.
Receptje tomatencremesoep is wel een goed idee trouwens, ik heb nog geen inspiratie voor morgen.
Sterkheidsbaas van alles.
De bolognese saus was heerlijk Heb me netjes aan een kleinere portie kunnen houden en de rest aangevuld met salade 
Heb me netjes aan een kleinere portie kunnen houden en de rest aangevuld met salade
And so the lion fell in love with the lamb
Mijn lijstje voor vandaag:
Brinta
Handje druiven, 200 gr geitenkaas, 3 dubbelkoeken
2 bruine boterhammen m kaas
Bekertje limonade, ijsje (80kcal)
Bak sla, 2 filetlapjes a la minute, paar wedges uit de oven
Kwark m blauwe bessen
En vooral hier heb ik heel veel zin in!
Met 4 smaaktomaatjes, een halve paprika, kruiden, sjalotje, olijfolie, balsamico en wat roquefort!
Brinta
Handje druiven, 200 gr geitenkaas, 3 dubbelkoeken
2 bruine boterhammen m kaas
Bekertje limonade, ijsje (80kcal)
Bak sla, 2 filetlapjes a la minute, paar wedges uit de oven
Kwark m blauwe bessen
En vooral hier heb ik heel veel zin in!
Met 4 smaaktomaatjes, een halve paprika, kruiden, sjalotje, olijfolie, balsamico en wat roquefort!
***
Die kleurtjes in salades zijn toch altijd om blij van te wordenquote:
Mijn lijstje voor vandaag:
Brinta
Handje druiven, 200 gr geitenkaas, 3 dubbelkoeken
2 bruine boterhammen m kaas
Bekertje limonade, ijsje (80kcal)
Bak sla, 2 filetlapjes a la minute, paar wedges uit de oven
Kwark m blauwe bessen
En vooral hier heb ik heel veel zin in!
Met 4 smaaktomaatjes, een halve paprika, kruiden, sjalotje, olijfolie, balsamico en wat roquefort!
[ afbeelding ]
Komt wel weer goedquote:ik vind het niet leuk dat mensen de sfeer nu niet leuk vinden!
Spoilers!
De zon schijnt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijstje:
O gemagnetrond ei, bak yoghurt
T biscuitje
L overgeslagen want mopperend aan de telefoon en daarna mopperend in de auto en daarna gesprek op school van kind
T 6 crackers met niks
D sla en zalm en nog een bak yoghurt
T yoghurt, voor de verandering
Vanmiddag boodschappen gedaan dus vanaf morgen weer gewoon eten, dit was niet hoe het moet.
O gemagnetrond ei, bak yoghurt
T biscuitje
L overgeslagen want mopperend aan de telefoon en daarna mopperend in de auto en daarna gesprek op school van kind
T 6 crackers met niks
D sla en zalm en nog een bak yoghurt
T yoghurt, voor de verandering
Vanmiddag boodschappen gedaan dus vanaf morgen weer gewoon eten, dit was niet hoe het moet.
Prrrrr
Wat stond er op de planning als lunch?
En je kan bij de D of T nog wel iets meer eten, de dag is nog niet om.
En je kan bij de D of T nog wel iets meer eten, de dag is nog niet om.
Eieren in de magnetron, dat ging toch niet? (Misschien ook wel, als je het juist afstelt. Ik ken dat alleen van stunts om zoveel mogelijk troep te maken met een oude magnetron. )
Lijstje:
O: Smoothie met spinazie en lijnzaad
T: Appel
L: Drie boterhammen met kipfilet en een halve avocado
T: Wortels
T: Twee winegums
D: Salade met ijsbergsla, appel en gebakken stukjes kip en een paprika
)Lijstje:
O: Smoothie met spinazie en lijnzaad
T: Appel
L: Drie boterhammen met kipfilet en een halve avocado
T: Wortels
T: Twee winegums
D: Salade met ijsbergsla, appel en gebakken stukjes kip en een paprika
Zou je zakken roerbakgroente ook in kunnen vriezen op de verpakking staat van niet. Maar weet dat mijn ouders het wel eens deden. De planninng voor de week loopt even iets anders!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
ik doe het wel, mits er geen champignon/tauge inzit. Dat word niks als dat uit vriezer opgewarmd moet worden.quote:
Zou je zakken roerbakgroente ook in kunnen vriezen op de verpakking staat van niet. Maar weet dat mijn ouders het wel eens deden. De planninng voor de week loopt even iets anders!
En mijn avondeten. Zelfgemaakte linzen/bonenburger!
Ik twijfel al 3 keer per week of ik mn leven mn hele leven vol zal weten te houden, laat staan mn eetpatroon.quote:
[..]
Been there, done that, geen succes bij mij! Ik ga maar voor de optie dat ik dit (wat ik nu doe dus) de rest van mijn leven kan volhouden. "Op dieet gaan en daarna klaar zijn" is geen optie meer.
Godsamme "het hele leven" is zo onoverzichtelijk lang en als ik daar aan ga denken schiet ik acuut in een depressie
Ik probeer het de laatste jaren maar in brokjes "hoe is het nu te overzien" te breken en dat leeft een stuk lichter. Ook qua gewicht trouwens.
Ik stel het wat dramatisch, maar de angst slaat me om het hart bij alles wat mn hele leven lang zal moeten duren. Als ik bijvoorbeeld op mn werk naar mn beeldscherm zit te staren en denkt dat ik dat nog 40 jaar moet vol zien te houden ben ik in staat op te staan, mijn tas te pakken en in het bos te gaan wonen.... "Je hele leven" dat is zo deprimerend onoverzichtelijk, dat ik me echt niet kan veroorloven (moodwise) daar serieus mee bezig te zijn.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik doe het ook! Wel even heel goed uit laten lekken voor je 't in de pan gooit na ontdooienquote:
Zou je zakken roerbakgroente ook in kunnen vriezen op de verpakking staat van niet. Maar weet dat mijn ouders het wel eens deden. De planninng voor de week loopt even iets anders!
-wegblijven lukt niet helemaal, dus ik lurk wel gewoon. De meet gaat iig door-
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jij blijft verdorie gewoon! We hebben onze succesverhalen nodig hier!quote:
[..]
Ik doe het ook! Wel even heel goed uit laten lekken voor je 't in de pan gooit na ontdooien
-wegblijven lukt niet helemaal, dus ik lurk wel gewoon. De meet gaat iig door-
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik doe ze in een bakje, omgeroerd en dan op 40% ongeveer twee minuten. Zijn ze een soort van gepocheerd.quote:
Eieren in de magnetron, dat ging toch niet? (Misschien ook wel, als je het juist afstelt. Ik ken dat alleen van stunts om zoveel mogelijk troep te maken met een oude magnetron.
Planning was wrapje met berg sla, halve avocado en gerookte kipquote:
Wat stond er op de planning als lunch?
En je kan bij de D of T nog wel iets meer eten, de dag is nog niet om.
Doe ik ook altijd, superhandig voor snelle pasta of om met een gewokt kipfiletje door de kant-en-klare bami te mikken (maak ik voor mijn kinderen als ik niet veel tijd heb tussen thuiskomen en etenstijd)quote:
Zou je zakken roerbakgroente ook in kunnen vriezen op de verpakking staat van niet. Maar weet dat mijn ouders het wel eens deden. De planninng voor de week loopt even iets anders!
Prrrrr
Oh ja, dat kan natuurlijk wel.quote:
[..]
Ik doe ze in een bakje, omgeroerd en dan op 40% ongeveer twee minuten. Zijn ze een soort van gepocheerd.
Ik had op een of andere manier meteen een ei nog in de schaal in mijn hoofd, i.c.m. een hoop baldadigheid.
Spaarstand is dan ook een foute benaming.quote:
[..]
Ik geloof niet zo in spaarstand.
Tenminste niet zoals ie beschreven staat. Zolang jij dik bent, gaat je lijf verbranden uiteindleijk. klaar.
Wat je tegen wilt gaan is dat je ook spiermassa gaat verbranden en bij 5+ dagen van een groot tekort gebeurt dat dus. Minder spiermassa = lagere verbranding.
Bij vrouwen van ~30+ is het trouwens al een lichamelijke verandering die er voor zorgt dat je spiermassa steeds minder wordt bij een gelijk beweegniveau. Als je aan het afvallen bent moet je ook bedenken dat je verbranding minder wordt bij elke kg die je afvalt omdat je bij elke handeling minder gewicht verplaatst.
Als je na 20kg afgevallen te zijn stil komt te staan met hetzelfde patroon is vaak geen 'spaarstand' maar een teken dat je op je onderhoud zit. Kunt dan spiermassa vergroten om je onderhoud te verhogen, meer sporten om je onderhoud te verhogen of je inname verlagen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De zakken liggen in de vriezer!
Voor morgen namelijk nog een gevulde paprika over! En nog vulling. Dat eet ik denk ik lekker in een wrapje morgenmiddag! Zonde om weg te gooien en geen plek meer in de vriezer!
Heb vandaag rode bessen gekocht, ga zo proeven!
Voor morgen namelijk nog een gevulde paprika over! En nog vulling. Dat eet ik denk ik lekker in een wrapje morgenmiddag! Zonde om weg te gooien en geen plek meer in de vriezer!
Heb vandaag rode bessen gekocht, ga zo proeven!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Wat is eigenlijk een "normale" hoeveelheid spiermassa bij vrouwen? Is dat ergens terug te vinden?quote:
[..]
Spaarstand is dan ook een foute benaming.
Wat je tegen wilt gaan is dat je ook spiermassa gaat verbranden en bij 5+ dagen van een groot tekort gebeurt dat dus. Minder spiermassa = lagere verbranding.
Bij vrouwen van ~30+ is het trouwens al een lichamelijke verandering die er voor zorgt dat je spiermassa steeds minder wordt bij een gelijk beweegniveau. Als je aan het afvallen bent moet je ook bedenken dat je verbranding minder wordt bij elke kg die je afvalt omdat je bij elke handeling minder gewicht verplaatst.
Als je na 20kg afgevallen te zijn stil komt te staan met hetzelfde patroon is vaak geen 'spaarstand' maar een teken dat je op je onderhoud zit. Kunt dan spiermassa vergroten om je onderhoud te verhogen, meer sporten om je onderhoud te verhogen of je inname verlagen.
Ligt aan je leeftijd.
Voor vrouwen was het iets van 40+ ~30%
30+ ~23-27%
20+ ~19-25%
Dat is hoe ik het onthouden heb, maar staan vast ergens anders overzichtjes. Ligt ook deels aan je bouw namelijk en waar het vet zit.
EDIT: Dit is richtlijn vetpercentage, niet spiermassa!
Voor vrouwen was het iets van 40+ ~30%
30+ ~23-27%
20+ ~19-25%
Dat is hoe ik het onthouden heb, maar staan vast ergens anders overzichtjes. Ligt ook deels aan je bouw namelijk en waar het vet zit.
EDIT: Dit is richtlijn vetpercentage, niet spiermassa!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat lijkt me niet helemaal kloppen, want ik heb nu een spiermassa van circa 45%, en ik ben echt niet heel erg gespierd.quote:
Ligt aan je leeftijd.
Voor vrouwen was het iets van 40+ ~30%
30+ ~23-27%
20+ ~19-25%
Dat is hoe ik het onthouden heb, maar staan vast ergens anders overzichtjes. Ligt ook deels aan je bouw namelijk en waar het vet zit.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik zit op 47%. Nou ja, dan zit er een flinke laag vet overheenquote:
[..]
Dat lijkt me niet helemaal kloppen, want ik heb nu een spiermassa van circa 45%, en ik ben echt niet heel erg gespierd.
Oh god, vergeten te melden dat ik doelde op vetpercentage, d'oh! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
JA dat vroeg ik niet hequote:
Oh god, vergeten te melden dat ik doelde op vetpercentage, d'oh!
Hebben jullie het dan wel over spiermassa of over vetvrije massa? Normaal wordt die samen met vetmassa berekend, niet de spiermassa.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben laatst in de sportschool gewogen op zo'n weegschaal die ook andere dingen meet, en mijn spiermassa was circa 45 % en mijn vetpercentage was 35,5%. En ik ben 44 jaar, volgens mij is een vetpercentage van tussen de 30-33% dan gezond. Even opzoeken.quote:
Hebben jullie het dan wel over spiermassa of over vetvrije massa?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik was vanavond weer een kilo kwijt van de 2 die erbij waren. Ben ik best tevreden mee, ook al zat het er in 5 dagen aan, het hoeft er niet in een week af
Dat moet misgaan.quote:
[..]
Oh ja, dat kan natuurlijk wel.
Ik doe het ook vaak hoor, ei in een bakje, huishoudfolie erover, wat gaatjes, vol vermogen (ik hou niet van wachten) en dan 1 minuut ofzo. Soort hard gekookt ei. Makkelijk en snel voor door de salade.
Sterkheidsbaas van alles.
Die weegschalen, heb ik me laten vertellen, zijn niet echt eerlijk; het stroompje gaat door je benen en je onderbuik en 'mist' je bovenlijf. Omdat vrouwen meestal de meeste vetvoorraden in hun benen en kont hebben zitten komen zij dus vaak uit op een hoger percentage dan ze eigenlijk hebben.quote:
[..]
Ik ben laatst in de sportschool gewogen op zo'n weegschaal die ook andere dingen meet, en mijn spiermassa was circa 45 % en mijn vetpercentage was 35,5%. En ik ben 44 jaar, volgens mij is een vetpercentage van tussen de 30-33% dan gezond. Even opzoeken.
Prrrrr
Dat klopt dan ongeveer wel. Maar zijn richtlijnen natuurlijk en elk persoon is anders.quote:
[..]
Ik ben laatst in de sportschool gewogen op zo'n weegschaal die ook andere dingen meet, en mijn spiermassa was circa 45 % en mijn vetpercentage was 35,5%. En ik ben 44 jaar, volgens mij is een vetpercentage van tussen de 30-33% dan gezond. Even opzoeken.
En wat mrspoeZ al zegt, of je moet zo'n ding erbij hebben die de stroom ook door je handen laat gaan. Maar dan nog is de vochtbalans in je lichaam van invloed.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is bij mij in ieder geval niet zo, want ik heb niet het meeste in mijn benen en kont zitten, die zijn juist eigenlijk best aardigquote:
[..]
Die weegschalen, heb ik me laten vertellen, zijn niet echt eerlijk; het stroompje gaat door je benen en je onderbuik en 'mist' je bovenlijf. Omdat vrouwen meestal de meeste vetvoorraden in hun benen en kont hebben zitten komen zij dus vaak uit op een hoger percentage dan ze eigenlijk hebben.
Zoals ik het lees, is voor vrouwen boven de 40 een vetpercentage van 23-34% gezond en een spiermassa van tussen de 34-44% normaal. Zit ik al aardig goed.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Die op de sportschool gaat ook via de handen. En het vochtpercentage wordt ook gemeten, dat is bij mij wat laag ik moet meer vocht innemen.quote:
[..]
Dat klopt dan ongeveer wel. Maar zijn richtlijnen natuurlijk en elk persoon is anders.
En wat mrspoeZ al zegt, of je moet zo'n ding erbij hebben die de stroom ook door je handen laat gaan. Maar dan nog is de vochtbalans in je lichaam van invloed.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Bij mij zit het ook allemaal zo;n beetje op mijn buik. Ik kan soms ook echt zuchten als ik vrouwen hoor klagen over hun kont. Ik wou dat ik een ronde kont hád, dat maakt de verhoudingen een stuk beter!quote:
[..]
Dat is bij mij in ieder geval niet zo, want ik heb niet het meeste in mijn benen en kont zitten, die zijn juist eigenlijk best aardig
Zoals ik het lees, is voor vrouwen boven de 40 een vetpercentage van 23-34% gezond en een spiermassa van tussen de 34-44% normaal. Zit ik al aardig goed.
Prrrrr
Vetpercentage is ook gemeten jaquote:
Hebben jullie het dan wel over spiermassa of over vetvrije massa? Normaal wordt die samen met vetmassa berekend, niet de spiermassa.
Vrouwen hebben gemiddeld 21 kg spieren...Dus als dat 45% is dan weeg jij ongeveer 47 kg. Wat doe je hier!quote:
Ik ben laatst in de sportschool gewogen op zo'n weegschaal die ook andere dingen meet, en mijn spiermassa was circa 45 % en mijn vetpercentage was 35,5%. En ik ben 44 jaar, volgens mij is een vetpercentage van tussen de 30-33% dan gezond. Even opzoeken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vetvrije massa gok ikquote:
Hebben jullie het dan wel over spiermassa of over vetvrije massa? Normaal wordt die samen met vetmassa berekend, niet de spiermassa.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ben volgens mij nog nooit een vrouw tegen gekomen die niet wat te klagen had over d'r lijfquote:
[..]
Bij mij zit het ook allemaal zo;n beetje op mijn buik. Ik kan soms ook echt zuchten als ik vrouwen hoor klagen over hun kont. Ik wou dat ik een ronde kont hád, dat maakt de verhoudingen een stuk beter!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bij mij zit een groot gedeelte ook in m'n kont, maar dan niet een lekkere bolle reet, maar een platte brede! Dus best beklagenswaardigquote:
[..]
Bij mij zit het ook allemaal zo;n beetje op mijn buik. Ik kan soms ook echt zuchten als ik vrouwen hoor klagen over hun kont. Ik wou dat ik een ronde kont hád, dat maakt de verhoudingen een stuk beter!
Geen idee, ik geef de cijfers van de weegschaal. Ik weeg 72,8, da's toch even wat andersquote:Op woensdag 28 augustus 2013 20:33 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Vrouwen hebben gemiddeld 21 kg spieren...Dus als dat 45% is dan weeg jij ongeveer 47 kg. Wat doe je hier!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Het zou ook een beetje vaag zijn als je voor 80,5% uit vet en spieren bestond hèquote:
Geen idee, ik geef de cijfers van de weegschaal. Ik weeg 72,8, da's toch even wat anders
Ik bedoel, wat wegen je botten, darmen, hart, lever, huid, bloed, hersenen, lymfe etc etc dan!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb de slechtste vreetbui ooit, en nu staat er een vanille/koffie cake in de oven. Maar nadat ik die gemaakt heb is mijn vreetbui eigenlijk al gezakt en wil ik heb dus al niet meer eten. Wat moet ik nou met een hele verse cake.
Wat moet ik nou met een hele verse cake.
Hier ook veel bij buik. Helaas.quote:
Bij mij zit ook alles bij m'n buik helaas
Maar hey, ik ben al aardig wat aan het afvallen en sport nu zo'n 3 uur in de week. Vorig jaar was ik nog kampioen bankhangen en chocola vreten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |