LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kwak, dat idee heb ik ook. Verder heeft mijn gezondheid ook wel een tik gehad van het Lowlandsweekend. Regen, in een tent slapen met 7 graden, drank.
Hoest al de hele week maar ben inderdaad ook strontmoe. En misselijk met vlagen. Gisteren had ik ook diarree waar je u tegen zegt.
Naja, ik heb iig iets gesport. Geprobeerd m'n krachttraining wel te doen, maar toen hield t ook echt op. Inmiddels gedouched, wat opgeruimd in huis en voel me iets minder ogpeblazen.
Straks nog de afwas, even wat fruit halen en de hond uitlaten. Verder lekker van het weer genieten denk ik.
Oh, en een nieuwe bril kopen voor 39 euro!
Hoest al de hele week maar ben inderdaad ook strontmoe. En misselijk met vlagen. Gisteren had ik ook diarree waar je u tegen zegt.
Naja, ik heb iig iets gesport. Geprobeerd m'n krachttraining wel te doen, maar toen hield t ook echt op. Inmiddels gedouched, wat opgeruimd in huis en voel me iets minder ogpeblazen.
Straks nog de afwas, even wat fruit halen en de hond uitlaten. Verder lekker van het weer genieten denk ik.
Oh, en een nieuwe bril kopen voor 39 euro!
Sterkheidsbaas van alles.
Iedereen een leuk weekend gehad?
Ik ben weinig online geweest want ik was bij mijn ouders.
Verder wel netjes elke dag gehoepeld en geen rare dingen gegeten.
Een beetje te leuk, ik ben echt kapotquote:Op maandag 26 augustus 2013 10:04 schreef Sarabi het volgende:
Iedereen een leuk weekend gehad?
Ik ben weinig online geweest want ik was bij mijn ouders.
Verder wel netjes elke dag gehoepeld en geen rare dingen gegeten.
Spoilers!
quote:
[..]
Een beetje te leuk, ik ben echt kapot
moet soms kunnen toch
Vanavond trouwens buikdanstraining van 7 tot 10 (ipv van kwart voor 9 tot 10). Spannend ben benieuwd hoe zwaar het gaat zijn.
ben benieuwd hoe zwaar het gaat zijn.
Da's waar maar ik merk gewoon dat ik oud wordquote:
Het was niet eens extreem hoor, alleen een beetje te weinig tijd om bij te komen.3 Uur training
Da's best heel lang!
Spoilers!
Zo herkenbaar! Ben de hele week ziek geweest en zit nu nog te hoesten. Lowlandsquote:Op maandag 26 augustus 2013 09:49 schreef Lonaa het volgende:
Kwak, dat idee heb ik ook. Verder heeft mijn gezondheid ook wel een tik gehad van het Lowlandsweekend. Regen, in een tent slapen met 7 graden, drank.
Hoest al de hele week maar ben inderdaad ook strontmoe. En misselijk met vlagen. Gisteren had ik ook diarree waar je u tegen zegt.
Naja, ik heb iig iets gesport. Geprobeerd m'n krachttraining wel te doen, maar toen hield t ook echt op. Inmiddels gedouched, wat opgeruimd in huis en voel me iets minder ogpeblazen.
Straks nog de afwas, even wat fruit halen en de hond uitlaten. Verder lekker van het weer genieten denk ik.
Oh, en een nieuwe bril kopen voor 39 euro!
Heb hier een tijdje niet gepost omdat ik even wat minder gezond aan het doen was
Wonder boven wonder geen gram aangekomen 
Maar aangezien ik nog wel wat kilo's kwijt wil vanaf vandaag weer aan het 17 dagen dieet. Dat betekent dus geen brood, aardappelen, rijst en pasta en alleen water en thee. Voor de rest mag vrijwel alles Planning voor vandaag is wat schraal omdat ik geen boodschappen heb kunnen doen vorige week door ziekte O: banaan
L: Salade met kip, jus met frambozendrankje
T: blikje tonijn, cup a soup tomaat
D: nog geen idee, misschien groentesoep of courgettesoep met zalm
T: fruit!
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
I knowquote:
Een banaan is natuurlijk geen ontbijt he
En waarom weer een dieet?
Maar zoals ik al zei niks in huis want heb een week geen boodschappen gehaald Vorige keer ben ik 5 kilo afgevallen en daarna mooi op gewicht gebleven. Ik wil er eigenlijk nog 5 kilo af, dan weeg ik 70 en dat zou perfect zijn
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Maar wat at je tijdens je minder gezonde periode?
En was er niemand die boodschappen voor je kon doen?
En was er niemand die boodschappen voor je kon doen?
O: Smoothie met yoghurt, bladspinazie, een banaan en een lepeltje lijnzaad
T: Appel
L: Twee volkoren boterhammen met kipfilet en een halve avocado, een boterham met aardbeien
T: Wat aardbeien
D: Pastakussentjes, bladspinazie, de andere helft van de avocado en een tomaat
T: Appel
L: Twee volkoren boterhammen met kipfilet en een halve avocado, een boterham met aardbeien
T: Wat aardbeien
D: Pastakussentjes, bladspinazie, de andere helft van de avocado en een tomaat
Het minder gezonde zat hem vooral in drankjes als cola en weer meer brood eten. Doordat ik elke ochtend yoghurt neem en regelmatig een salade bij de lunch ben ik op gewicht gebleven dus dat heb ik nu wel onder de kniequote:
Maar wat at je tijdens je minder gezonde periode?
En was er niemand die boodschappen voor je kon doen?
Nu alleen nog wat kilo's eraf zodat ik op mijn streefgewicht kom.Vriend heeft wel boodschappen gehaald zodat we gewoon avondeten hebben gehad de hele week maar net die extra gezonde dingen waren er niet, en hij was de yoghurt vergeten
Vanavond ga ik volop groente, fruit, vis en kip inslaan zodat we er weer tegenaan kunnen.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Lijstje:
O: 2 spelt. 1 leverkaas, 1 smeerkaas. Roggebrood met kaas. Koffie.
S: Krachttraining, maar een beetje slapjes.
T: Plakje kaas
L: Salade met allerlei groentes die op moeten. En een eiwitbron.
T: Druifjes
D: Zalmfilet met aardappels en spinazie.
T: Blauwe bessen.
Zoiets moet het worden.
O: 2 spelt. 1 leverkaas, 1 smeerkaas. Roggebrood met kaas. Koffie.
S: Krachttraining, maar een beetje slapjes.
T: Plakje kaas
L: Salade met allerlei groentes die op moeten. En een eiwitbron.
T: Druifjes
D: Zalmfilet met aardappels en spinazie.
T: Blauwe bessen.
Zoiets moet het worden.
Sterkheidsbaas van alles.
Net naar de winkel geweest en meteen mijn hele planning overhoop gegooid 
O: banaan
L: salade met zalm, verse jus
T: blikje tonijn, cup a soup tomatencrème
D: geen vis Denk kip met groenten
O: banaan
L: salade met zalm, verse jus
T: blikje tonijn, cup a soup tomatencrème
D: geen vis
Denk kip met groenten
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?quote:
Net naar de winkel geweest en meteen mijn hele planning overhoop gegooid
O: banaan
L: salade met zalm, verse jus
T: blikje tonijn, cup a soup tomatencrème
D: geen vis
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn salade is lekker. 
Handje gemengde sla, halve komkommer, 10 kleine tomaatjes, een aantal geschaafde radijsjes, alfalfa, overjarige kaas en overheerlijke vijgenbalsamico azijn.
Handje gemengde sla, halve komkommer, 10 kleine tomaatjes, een aantal geschaafde radijsjes, alfalfa, overjarige kaas en overheerlijke vijgenbalsamico azijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Beetje kort door de bocht, deze reactie.quote:
[..]
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
Cup a soup voedt wel degelijk hoorquote:
[..]
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
En waarom? Omdat ik het lekker vind Ik zie trouwens niet in waarom verse jus minder goed is dan gewoon een sinaasappel?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Je krijgt veel meer van de voedingsvezels binnen als je de sinaasappel gewoon op eet.quote:
[..]
Cup a soup voedt wel degelijk hoor
Ik zie trouwens niet in waarom verse jus minder goed is dan gewoon een sinaasappel?
***
Ja ok, maar het is toch niet slechter? En dit is gewoon als drinken bij mijn salade, anders zit ik daar met mijn salade en een sinaasappel ernaastquote:Op maandag 26 augustus 2013 12:53 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Je krijgt veel meer van de voedingsvezels binnen als je de sinaasappel gewoon op eet.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dan drink je een glas water.quote:
[..]
Ja ok, maar het is toch niet slechter? En dit is gewoon als drinken bij mijn salade, anders zit ik daar met mijn salade en een sinaasappel ernaast
Sterkheidsbaas van alles.
Ik drink al de hele dag waterquote:
Ik vind het ook lekker om even wat anders te drinken bij de lunch
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Cup à soup voedt wel, maar dat is iets anders dan voedzaam zijn
Je maag is gevuld, dat klopt dus het voedt. Er zit echter buiten zout en vocht niet veel in waar je lichaam echt wat aan heeft. In dat opzicht is het niet voedzaam.
Als je de sinaasappel gewoon opeet, krijg je inderdaad meer voedingsvezels binnen en bovendien vult het dan ook meer. Je kunt ook water of thee als drinken erbij nemen, eventueel
Je maag is gevuld, dat klopt dus het voedt. Er zit echter buiten zout en vocht niet veel in waar je lichaam echt wat aan heeft. In dat opzicht is het niet voedzaam.
Als je de sinaasappel gewoon opeet, krijg je inderdaad meer voedingsvezels binnen en bovendien vult het dan ook meer. Je kunt ook water of thee als drinken erbij nemen, eventueel
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat staat je vrij, natuurlijk.quote:
[..]
Ik drink al de hele dag water
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
^^ En die cup a soup bevat gewoon héél erg veel zout en zooi (3e ingrediënt is suiker) en bevat 75 kcal voor wat vocht met smaak. Maar goed, als iemand dat heel erg lekker vindt moet het kunnen. En een max van 1 glaasje vruchtensap per dag moet ook kunnen. Dat zijn geen dingen waar je dik van geworden bent.quote:
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik nam een tijdje terug een cup a soupje. Ik heb daarna nog uren drang gehad om dingen in mijn mond te stoppen omdat ik zo'n zoute mond had 
Maar goed, het is een beetje een nutteloos product maar geen drama ofzo.
Maar goed, het is een beetje een nutteloos product maar geen drama ofzo.
Spoilers!
Zo, qua voedsel was afgelopen weekend echt kut, maar wel heel veel gelopen. Komende tijd maar weer even normaal doen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Boh ik heb voor in mijn smoothie met 250ml verse jus witte ananas meegenomen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik moet echt streng zijn op het moment. Ik moet over een week ophogen met mijn medicatie. Dat betekent 4-6 dagen knetterwaus op de bank met comfortfood en zonder beweging. Nou ga ik me niet helemaal volproppen maar wel een beetje lief voor mezelf zijn omdat ik toch wel vrij zielig en jankerig ben dan.
En nu betrap ik mezelf toch op gedachten als 'volgende week wordt mijn harde werk van deze week toch ongedaan gemaakt dus ik hoef nu ook niet op te letten'. Complete bullshit natuurlijk maar ik moet mezelf echt even in de gaten houden.
Lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt, muesli, lijnzaad
T: stukje ontbijtkoek, nectarine
L: 2 bruin met mosterd en komijnenkaas, 1 bruin met pindakaas
S: half uur wandelen
T: kwark met granaatappelpitjes, nectarine, glas tomatensap
A: spazle, spinazie, vegaburger
T: weet nog niet, aardbeien ofzo
En nu betrap ik mezelf toch op gedachten als 'volgende week wordt mijn harde werk van deze week toch ongedaan gemaakt dus ik hoef nu ook niet op te letten'. Complete bullshit natuurlijk maar ik moet mezelf echt even in de gaten houden.
Lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt, muesli, lijnzaad
T: stukje ontbijtkoek, nectarine
L: 2 bruin met mosterd en komijnenkaas, 1 bruin met pindakaas
S: half uur wandelen
T: kwark met granaatappelpitjes, nectarine, glas tomatensap
A: spazle, spinazie, vegaburger
T: weet nog niet, aardbeien ofzo
Spoilers!
Hopelijk lukt dat, L_S! Want volgens mij smaakt je comfortfood lekkerder als je weet dat het niet al te veel schade zal opleveren, omdat je de week ervoor keurig gegeten hebt. (En dan heb je er dus meer aan, aan dat comfortfood. )
Ik ga mezelf nu naar de sportschool sturen.
)Ik ga mezelf nu naar de sportschool sturen.
Mooi lijstje L_S! Succes straks.
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Dat is een heel mooie redenering, die ga ik onthouden.quote:
Hopelijk lukt dat, L_S! Want volgens mij smaakt je comfortfood lekkerder als je weet dat het niet al te veel schade zal opleveren, omdat je de week ervoor keurig gegeten hebt. (En dan heb je er dus meer aan, aan dat comfortfood.
Ik ga mezelf nu naar de sportschool sturen.
Sport ze!
Spoilers!
Wat veel!quote:
Mooi lijstje L_S! Succes straks.
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Worry is a misuse of imagination
Ja de komende 3 weken duren de buikdanstrainingen 3 uur ipv 1,5 uur.quote:
Op We zullen niet de hele tijd aan het dansen zijn maar toch een groot gedeelte wel.
Ik moet van mijn werk 3 dagen op pad, het hotel in, met als gevolg toch redelijk slecht eten, verlokkelijk ontbijt en geen sport (ik neem mijn loopschoenen wel mee).
Bovendien ontaard dit vaak toch toch barhangen met mede-lotgenoten.
Ik ga proberen sterk te zijn.
Bovendien ontaard dit vaak toch toch barhangen met mede-lotgenoten.
Ik ga proberen sterk te zijn.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
Ik heb trek en eet op mijn werk vandaag, maar wil dus echt heel graag nu al eten, terwijl mijn avondafspraak pas om 18:45 is en ik dus makkelijk om 17:30 zou kunnen eten...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Maak van de valkuilen een cross country parcoursquote:
Als je de valkuilen van te voren kent kan je zo goed mogelijk alternatieven bedenken
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
quote:
[..]
Maak van de valkuilen een cross country parcours
quote:
[..]
Maak van de valkuilen een cross country parcours
@Tink misschien dan rond 17.00 uur gaan eten?
3,3 uur? Hoeveel is dat?quote:
Mooi lijstje L_S! Succes straks.
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Ik eet straks lekker taco's njum!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Speltbrood Hele dag geen honger gehad.Om 15u een dropje genomen want ik had zin in een dropje. Nu inmiddels 18:00 bijna en ik begin een beeeetje trek te krijgen.
Dus, we eten gewoon spelt tussen de middag
*schouderklopje voor mezelf, want stress, en ik wilde gelijk slecht gaan eten, want emotie eter en dus snacks gaan pakken, maar toen heb ik niks gepakt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op maandag 26 augustus 2013 17:51 schreef Qwea het volgende:
Om 15u een dropje genomen want ik had zin in een dropje. Nu inmiddels 18:00 bijna en ik begin een beeeetje trek te krijgen.
Dus, we eten gewoon spelt tussen de middag
*schouderklopje voor mezelf, want stress, en ik wilde gelijk slecht gaan eten, want emotie eter en dus snacks gaan pakken, maar toen heb ik niks gepakt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Om 15u een dropje genomen want ik had zin in een dropje. Nu inmiddels 18:00 bijna en ik begin een beeeetje trek te krijgen.
Dus, we eten gewoon spelt tussen de middag
*schouderklopje voor mezelf, want stress, en ik wilde gelijk slecht gaan eten, want emotie eter en dus snacks gaan pakken, maar toen heb ik niks gepakt
Wat fijn Q!
Ik heb eigenlijk nog nooit spelt geprobeerd.....
Maar goed voor die 4 boterhammen die ik in de week eet is het ook niet echt nodig.
Ik heb eigenlijk nog nooit spelt geprobeerd.....
Maar goed voor die 4 boterhammen die ik in de week eet is het ook niet echt nodig.
O: pannenkoek gemaakt van speltmeel, rijstmelk en een ei. Met appelstroop.
T: meloen
L: speltbrood met kaas, tomaat, komkommer.
T: verse vijg. Was bij de groenteboer voor wat fruit en mezelf op een verse vijg getrakteerd vandaag.
D: Volkorenpasta met courgette, tuinerwten en pesto
T: magere kwark met wat ananas en muesli.
Nu maar eens eten koken. Het was duidelijk wat de hectiek van dit weekend op mijn lijf/afgelopen week voor invloed had, heb net even 2 uur bij liggen tanken aan slaap. Maar vandaag ook weer vroeg op, goed gegeten en genoeg gedaan.
T: meloen
L: speltbrood met kaas, tomaat, komkommer.
T: verse vijg
. Was bij de groenteboer voor wat fruit en mezelf op een verse vijg getrakteerd vandaag.D: Volkorenpasta met courgette, tuinerwten en pesto
T: magere kwark met wat ananas en muesli.
Nu maar eens eten koken. Het was duidelijk wat de hectiek van dit weekend op mijn lijf/afgelopen week voor invloed had, heb net even 2 uur bij liggen tanken aan slaap
. Maar vandaag ook weer vroeg op, goed gegeten en genoeg gedaan.
Ach, ik heb net 14 dagen hotel-ontbijtjes, werk-lunches, werk-recepties en uit eten achter de rug zonder noemenswaardige schade.quote:
Ik moet van mijn werk 3 dagen op pad, het hotel in, met als gevolg toch redelijk slecht eten, verlokkelijk ontbijt en geen sport (ik neem mijn loopschoenen wel mee).
Bovendien ontaard dit vaak toch toch barhangen met mede-lotgenoten.
Ik ga proberen sterk te zijn.
Kwestie van gewoon goede keuzes maken. Je hoeft je niet vol te stoppen bij het ontbijt zodat je iig daar zelf nog wat kan compenseren voor lunches etc. waar je geen invloed op hebt en in een bar kan je ook gewoon water drinken natuurlijk.
***
Sporten! Vanavond weer eerste volleybaltraining!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Ik vind het best knap hoe je daar je weg in weet te vinden! En je sport dan toch ook nog, als je in het buitenland bent? (hardlopen, Jillian?)quote:
Ach, ik heb net 14 dagen hotel-ontbijtjes, werk-lunches, werk-recepties en uit eten achter de rug zonder noemenswaardige schade.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb vandaag een heerlijk stressvolle werkdag gehad. 5 dagen op rij in de horeca werken, daar is een mens gewoon niet op gebouwd, nu doet m'n hele lijf pijn!
Maar, wel gewoon gezond gegeten, eerder iets te weinig dan teveel, want geen tijd voor tussendoortjes. Alleen 2x een zuurtje gesnoept omdat ik gefrustreerd en moe was. Helpt niets, maar is wel lekker. Nu moet ik nog bedenken wat ik ga eten...
Maar, wel gewoon gezond gegeten, eerder iets te weinig dan teveel, want geen tijd voor tussendoortjes. Alleen 2x een zuurtje gesnoept omdat ik gefrustreerd en moe was. Helpt niets, maar is wel lekker. Nu moet ik nog bedenken wat ik ga eten...
Zo vandaag lekker boodschapjes gedaan!
Dus mijn lijstje voor de week staat vast.
Di: spinazie met aardappels en ee stukje vlees
Wo: gevulde paprika met volkoren pasta. En de vulling bestaat uit courgette, ui, prei, paprika en champignons.
Do: Mie met kip een sausje en lekkere roerbakgroente.
Vr: Restje mie
Za: Couscous met kip en lekkere groente gestoofd in tomatenpuree met wat bouillon/fruitsap van de perzikjes die er doorheen gaan!
Voor het ontbijt heb ik havermout en amandelmelk en soya melk en rode druifjes erdoorheen. Of griekse 0% yoghurt met walnoten en honing en rozijntjes. En voor het weekend Cruesli Volvezel. Zit niet zoveel suiker in als ik andere cruesli.
Voor de rest lekker veel fruit, tomaatjes. Eieren!
En nu ga ik kiezen of ik de afwas ga doen of de was wegvouw. Ik denk dat het het eerste word.
Dus mijn lijstje voor de week staat vast.
Di: spinazie met aardappels en ee stukje vlees
Wo: gevulde paprika met volkoren pasta. En de vulling bestaat uit courgette, ui, prei, paprika en champignons.
Do: Mie met kip een sausje en lekkere roerbakgroente.
Vr: Restje mie
Za: Couscous met kip en lekkere groente gestoofd in tomatenpuree met wat bouillon/fruitsap van de perzikjes die er doorheen gaan!
Voor het ontbijt heb ik havermout en amandelmelk en soya melk en rode druifjes erdoorheen. Of griekse 0% yoghurt met walnoten en honing en rozijntjes. En voor het weekend Cruesli Volvezel. Zit niet zoveel suiker in als ik andere cruesli.
Voor de rest lekker veel fruit, tomaatjes. Eieren!
En nu ga ik kiezen of ik de afwas ga doen of de was wegvouw. Ik denk dat het het eerste word.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het is een biefstukje met gebakken champignons, 300 gram worteltjes en peultjes, en aardappelkroketjes uit de oven geworden. Was het gezondste waar ik puf voor had. Nu nog ff wachten tot het klaar is
Ik durf even een paar dagen niet te posten hier. Ik eet te weinig en ongezond en drink te vroeg en te veel. Maar het was wel een heel fijn weekend.
Ik heb een beetje een 'you only live once' bui. 
En verder ben ik helemaal niet hyper.
Waar is de stuitersmiley?
Ik heb een beetje een
'you only live once' bui. En verder ben ik helemaal niet hyper.
Waar is de stuitersmiley?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Nieuw programma op SBS. The biggest loser. Ben erg benieuwd!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik weet nog niet goed wat ik er van vind.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Kroketten in de oven? Zijn dat speciale of kan je die van de aldi er ook gewoon in bakken?quote:
Het is een biefstukje met gebakken champignons, 300 gram worteltjes en peultjes, en aardappelkroketjes uit de oven geworden. Was het gezondste waar ik puf voor had. Nu nog ff wachten tot het klaar is
Je weet van jezelf wel wanneer het te veel wordt dus dan horen we het wel en geven we je een schop onder je kontquote:
Ik durf even een paar dagen niet te posten hier. Ik eet te weinig en ongezond en drink te vroeg en te veel. Maar het was wel een heel fijn weekend.
Ik heb een beetje een
En verder ben ik helemaal niet hyper.
Waar is de stuitersmiley?
Jij bent Belg toch? Ik weet niet precies of het daar hetzelfde is, maar in NL staat op de verpakking van de aardappelkroketjes 3 verschillende manieren om te bereiden: in de pan (bah), in de frituur (vet!) en in de oven. Dus ik doe altijd in de oven. Moet ook zeggen dat ik het, behalve in een restaurant, ook nooit anders heb gegeten. Zo aten we ze vroeger bij paps en mams thuis al!quote:
[..]
Kroketten in de oven? Zijn dat speciale of kan je die van de aldi er ook gewoon in bakken?
Ik vind het ideaal, want ik eet niet vaak genoeg aardappels in de zomer om een zak op te kunnen maken zonder enorme uitschieters, zelfs kilo-zakjes worden lelijk hier. En AVG is mijn favoriete makkelijke maaltijd, want weinig snijwerk
Hier staat enkel de frietpot eropquote:
[..]
Jij bent Belg toch? Ik weet niet precies of het daar hetzelfde is, maar in NL staat op de verpakking van de aardappelkroketjes 3 verschillende manieren om te bereiden: in de pan (bah), in de frituur (vet!) en in de oven. Dus ik doe altijd in de oven. Moet ook zeggen dat ik het, behalve in een restaurant, ook nooit anders heb gegeten. Zo aten we ze vroeger bij paps en mams thuis al!
Ik vind het ideaal, want ik eet niet vaak genoeg aardappels in de zomer om een zak op te kunnen maken zonder enorme uitschieters, zelfs kilo-zakjes worden lelijk hier. En AVG is mijn favoriete makkelijke maaltijd, want weinig snijwerk
Je kunt het misschien een x proberen. Op de mijne (van de AH) staat bij 220 graden in een voorverwarme oven, 14-16 minuten, halverwege draaien. Maar ik doe de mijne altijd op zo'n ovenrekje en draai ze niet en ze zijn prima dan!quote:
[..]
Hier staat enkel de frietpot erop
Ik ga het zeker proberen, bedanktquote:
[..]
Je kunt het misschien een x proberen. Op de mijne (van de AH) staat bij 220 graden in een voorverwarme oven, 14-16 minuten, halverwege draaien. Maar ik doe de mijne altijd op zo'n ovenrekje en draai ze niet en ze zijn prima dan!
Aardappel kroketten he! Dus niet de gewone bij de snackbar weg.quote:
[..]
Kroketten in de oven? Zijn dat speciale of kan je die van de aldi er ook gewoon in bakken?
Ik heb ze nog nooit lekker weten te krijgen in de oven. Eenmaal gefrituurd gewend, is altijd gefrituurd gegeten (of iig gewild).quote:
[..]
Je kunt het misschien een x proberen. Op de mijne (van de AH) staat bij 220 graden in een voorverwarme oven, 14-16 minuten, halverwege draaien. Maar ik doe de mijne altijd op zo'n ovenrekje en draai ze niet en ze zijn prima dan!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Probeer die van de Lidl eens, die zijn echt ontzettend lekker uit de oven. Lekker krokant van buiten en zacht van binnen, gewoon op 200 graden, keer omdraaien en kijken wanneer ze lekker bruin zijn.
Vind ze echt ideaal
Vind ze echt ideaal
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee, dat is me deze keer niet gelukt helaas. De wekker ging elke dag sws om 6 uur en nog eerder om dan te gaan lopen oid was niet te doen want meestal was het niet vroeger dan 12 uur voor ik ging slapen en scherp zijn en goed functioneren was belangrijker dan sporten.quote:
[..]
Ik vind het best knap hoe je daar je weg in weet te vinden! En je sport dan toch ook nog, als je in het buitenland bent? (hardlopen, Jillian?)
En ik heb geen enkele vrije avond gehad verder.De laatste drie dagen zaten we gewoon prive ergens op een bounty strand en heb ik vnml groente (ik heb broccoli helemaal ontdekt!
) gegeten.En tijdens het congres dus dan idd met mezelf afspreken dat ik alleen op de laatste dag van de zoete dingen bij het ontbijtbuffet mag kiezen.
En de vegetarische lunch broodjes kiezen.
En verder hielp het deze keer wel behoorlijk dat veel van het eten echt super-spicy was en dat je dan na drie happen wel klaar bent.
Het uitzicht vanuit mijn hotelkamer op het bounty-eiland:
En een foto'tje van mezelf tijdens het congres:
Ik heb heel veel complimentjes gekregen, mede dankzij alle jurkjes en rokjes die ik volop gedragen heb. Wat ben ik blij dat ik die drempel overwonnen heb.
[ Bericht 2% gewijzigd door BE op 26-08-2013 22:09:50 ]
***
Hottie!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
[..]
Nee, dat is me deze keer niet gelukt helaas. De wekker ging elke dag sws om 6 uur en nog eerder om dan te gaan lopen oid was niet te doen want meestal was het niet vroeger dan 12 uur voor ik ging slapen en scherp zijn en goed functioneren was belangrijker dan sporten.
De laatste drie dagen zaten we gewoon prive ergens op een bounty strand en heb ik vnml groente (ik heb broccoli helemaal ontdekt!
En tijdens het congres dus dan idd met mezelf afspreken dat ik alleen op de laatste dag van de zoete dingen bij het ontbijtbuffet mag kiezen.
En de vegetarische lunch broodjes kiezen.
En verder hielp het deze keer wel behoorlijk dat veel van het echten echt super-spicy was en dat je dan na drie happen wel klaar bent.
Het uitzicht vanuit mijn hotelkamer op het bounty-eiland:
[ afbeelding ]
En een foto'tje van mezelf tijdens het congres:
[ afbeelding ]
Ik heb heel veel complimentjes gekregen, mede dankzij alle jurkjes en rokjes die ik volop gedragen heb. Wat ben ik blij dat ik die drempel overwonnen heb.
^^ maar dan zonder dequote:
Je ziet er echt awesome uit, BE .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Je ziet er top uit BE! En respect voor je zelfbeheersing. Lekkere dingen op de laatste dag vind ik een goed plan, mocht ik volgend jaar weer all-inclusive met m'n ouders gaan doen (ze zijn nu daar en kreeg steeds mailtjes met foto's 
) ga ik dat ook zo doen!
) ga ik dat ook zo doen!
Hallo! Mijn rokjes zitten te strak, mag ik meedoen? Ik heb geen weegschaal maar wil dat mn kleren weer lekker (en mooi) zitten; nu heb ik blubjes en dat is niet goed!
Plan is voorlopig weer ontbijten met heerlijke turkse yoghurt, brood en salade tussen de middag, fruitje rond theetijd en 's avonds groente en vis of vlees. Heb nu de gewoonte in de avond niet met mijn kinderen mee te eten (stom is zo aangewend want was altijd druk enzo) en wil dan nog wel eens snaaien rond achten...
Vandaag was mijn lijstje
O yoghurt
T thee met een kale cracotte (die zijn zo lekker zoet!)
L 2 tunnbrod met rosbief en mosterd, bak spitskoolsalade
T 1/2 nectarine en 1/2 appel
D ratatouille zonder aardappeltjes
T stukje kaas met chocola
Plan is voorlopig weer ontbijten met heerlijke turkse yoghurt, brood en salade tussen de middag, fruitje rond theetijd en 's avonds groente en vis of vlees. Heb nu de gewoonte in de avond niet met mijn kinderen mee te eten (stom is zo aangewend want was altijd druk enzo) en wil dan nog wel eens snaaien rond achten...
Vandaag was mijn lijstje
O yoghurt
T thee met een kale cracotte (die zijn zo lekker zoet!)
L 2 tunnbrod met rosbief en mosterd, bak spitskoolsalade
T 1/2 nectarine en 1/2 appel
D ratatouille zonder aardappeltjes
T stukje kaas met chocola
Prrrrr
BE
Maar dames!!! Aardappelkroketten uit de oven zijn nog steeds fokking ongezond hoor
Wij eten ze heel af en toe als uitzondering. Al die oven/diepvries/aviko meuk is gewoon al een keer gefrituurd. Wel iets beter dan uit de frituur als je ze in de oven doet, maar echt geen gezonde keuze
Als je graag ovenfrites of aardappel kroketten eet zijn dit betere opties:
Aardappel rauw tot frietjes snijden, omschudden met kruiden, evt knoflook en wat (olijf)olie, uitspreiden op bakplaat en ca 30 minuten in de oven op 180-200 graden.
Aardappelen voorkoken 10 minuten, in een ovenschaal doen met wat olie omschudden en nog een half uur afbakken. Kan ook met kant en klare voorgekookte krieltjes.
Aardappelpuree maken van gekookte aardappelen wat kookvocht of melk en evt een klontje boter en kruiden, in een ovenschaal scheppen, met een vork en soort bergtopjes maken, paneermeel erop en een paar mini klontjes boter, onder de grill laten bruinen (dit is al niet heel gezond maar nog steeds beter dan die vette prefab bende)
Aardappelen dunne plakjes snijden, kniflook uitpersen en dunne uienringen, boter en of wat olie onder in de koekenpan, door elkaar flikkeren en rauw in de pan, deksel erop en af en toe voorzichtig omkeren. Door de stoom due ontstaat wordt t eerst gaar en daarna ook bruin.
Maar dames!!! Aardappelkroketten uit de oven zijn nog steeds fokking ongezond hoor
Wij eten ze heel af en toe als uitzondering. Al die oven/diepvries/aviko meuk is gewoon al een keer gefrituurd. Wel iets beter dan uit de frituur als je ze in de oven doet, maar echt geen gezonde keuze
Als je graag ovenfrites of aardappel kroketten eet zijn dit betere opties:
Aardappel rauw tot frietjes snijden, omschudden met kruiden, evt knoflook en wat (olijf)olie, uitspreiden op bakplaat en ca 30 minuten in de oven op 180-200 graden.
Aardappelen voorkoken 10 minuten, in een ovenschaal doen met wat olie omschudden en nog een half uur afbakken. Kan ook met kant en klare voorgekookte krieltjes.
Aardappelpuree maken van gekookte aardappelen wat kookvocht of melk en evt een klontje boter en kruiden, in een ovenschaal scheppen, met een vork en soort bergtopjes maken, paneermeel erop en een paar mini klontjes boter, onder de grill laten bruinen (dit is al niet heel gezond maar nog steeds beter dan die vette prefab bende)
Aardappelen dunne plakjes snijden, kniflook uitpersen en dunne uienringen, boter en of wat olie onder in de koekenpan, door elkaar flikkeren en rauw in de pan, deksel erop en af en toe voorzichtig omkeren. Door de stoom due ontstaat wordt t eerst gaar en daarna ook bruin.
Kwak
Calorie-technisch valt het anders wel mee. Of de verpakking liegt, maar dat lijkt me niet. Ik eet het ook niet dagelijks, maar op dagen als vandaag, wanneer mijn voeten gewoon niet meer willen staan is het fijn om gewoon iets in de oven te kunnen schuiven. Ik had vooruit kunnen koken, maar dat gaat niet voor 5 dagen met slechts een mini-vriesvakje, en ik had al eens soep gegeten.quote:
BE
Maar dames!!! Aardappelkroketten uit de oven zijn nog steeds fokking ongezond hoor
Wij eten ze heel af en toe als uitzondering. Al die oven/diepvries/aviko meuk is gewoon al een keer gefrituurd. Wel iets beter dan uit de frituur als je ze in de oven doet, maar echt geen gezonde keuze
Als je graag ovenfrites of aardappel kroketten eet zijn dit betere opties:
Aardappel rauw tot frietjes snijden, omschudden met kruiden, evt knoflook en wat (olijf)olie, uitspreiden op bakplaat en ca 30 minuten in de oven op 180-200 graden.
Aardappelen voorkoken 10 minuten, in een ovenschaal doen met wat olie omschudden en nog een half uur afbakken. Kan ook met kant en klare voorgekookte krieltjes.
Aardappelpuree maken van gekookte aardappelen wat kookvocht of melk en evt een klontje boter en kruiden, in een ovenschaal scheppen, met een vork en soort bergtopjes maken, paneermeel erop en een paar mini klontjes boter, onder de grill laten bruinen (dit is al niet heel gezond maar nog steeds beter dan die vette prefab bende)
Aardappelen dunne plakjes snijden, kniflook uitpersen en dunne uienringen, boter en of wat olie onder in de koekenpan, door elkaar flikkeren en rauw in de pan, deksel erop en af en toe voorzichtig omkeren. Door de stoom due ontstaat wordt t eerst gaar en daarna ook bruin.
Ik koop altijd van die al gesneden en al gekookte aardappelen van Celavita(nu in de hamster weken) of ah en dan beetje vloeibare boter en cajun kruiden en dan idd half uur a 200 graden in de oven . Lui voedsel . Maar vind stiekem aardappelkrokketjes uit de oven ook geniaal lekker op zn tijd
. Lui voedsel . Maar vind stiekem aardappelkrokketjes uit de oven ook geniaal lekker op zn tijd
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Lijstje voor vandaag:
O: Kampioentje met de helft leverworst, de helft rauwe ham.
L: Salade met in ieder geval sla en tomaat.
T: Fruitjes
D: Iets met spinazie. Pasta?
T: meer fruitjes.
Ga zo met de hond even over de markt struinen, maar mijn energielevel is no steeds laag.
O: Kampioentje met de helft leverworst, de helft rauwe ham.
L: Salade met in ieder geval sla en tomaat.
T: Fruitjes
D: Iets met spinazie. Pasta?
T: meer fruitjes.
Ga zo met de hond even over de markt struinen, maar mijn energielevel is no steeds laag.
Sterkheidsbaas van alles.
Kwak, t zijn allemaal heerlijke ideeen voor heerlijke aardappelgerechten. Daar moet de keus ook voornamelijk op vallen als je gezond wil eten.
Maar.
Aardappelkroketjes uit de frituurpan zijn van een uitzonderlijk jeugdsentimentgenot en horen ook een keer per jaar (helaas haal ik dat niet, geen frietpan) gebuffeld te worden met veel helacurry en mayo
Maar.
Aardappelkroketjes uit de frituurpan zijn van een uitzonderlijk jeugdsentimentgenot en horen ook een keer per jaar (helaas haal ik dat niet, geen frietpan) gebuffeld te worden met veel helacurry en mayo
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
De schade is 1 kilo en dat is 24u na een lange vlucht. Absoluut niet ontevreden.
En dan nu... op naar de 80 kilo voor het einde van het jaar. Het moet en het zal toch verdorie!
***
Dat heb ik ook nergens gezegd toch?quote:
Kwak, t zijn allemaal heerlijke ideeen voor heerlijke aardappelgerechten. Daar moet de keus ook voornamelijk op vallen als je gezond wil eten.
Maar.
Aardappelkroketjes uit de frituurpan zijn van een uitzonderlijk jeugdsentimentgenot en horen ook een keer per jaar (helaas haal ik dat niet, geen frietpan) gebuffeld te worden met veel helacurry en mayo
als t een uitzondering is en niet elke week is t no problem natuurlijk. Het leek er akten gisteren bij het bijlezen op alsof er dit een aantal mensen gedacht werd dat het een gezonde optie wad, want oven.Iemands had het over kcal: als je er 5 of 6 et is t geen punt qua kcal maar er zit naar verhouding Veel (verzadigd) vet in.
Kwak
Als ik het kan, kun jij het ookquote:
De schade is 1 kilo en dat is 24u na een lange vlucht. Absoluut niet ontevreden.
En dan nu... op naar de 80 kilo voor het einde van het jaar. Het moet en het zal toch verdorie!
Hier zit ik al sinds zondag vast op atl + 0,5. Prima, maar het moet wel weer omlaag, want stilstaan, daar houd ik niet van. Morgen en vrijdag weer sporten, maar zaterdag de bruiloft van een heel lief vriendinnetje en dan ga ik de champagne niet afslaan. Voor deze week dus als doel om niet aan te komen i.v.m. de alcohol en dan vanaf volgende week zou een paar honderd gram per week wel weer leuk zijn.
Heb vandaag overigens zo'n kledingstuk aan dat achterin de kast lag, want te klein, maar wel leuk. En het vestje zit gewoon helemaal prima.
Laisje!
O: 3 volkoren. 2 smeerkaas, 1 gestampte muisjes. 200 ml lv yoghurt. Glaasje sap.
T: Meergranenrijstwafel. Ideaal in portieverpakking van de aldi.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 smeerkaas. Stukje komkommer.
T: Appel.
D: Goede vraag... Als ik naar de inhoud van mijn kast en vriezer kijk wordt het waarschijnlijk zilvervliesnasi met lekker veel groente en een paar stukjes kipsate.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Uiteraard ben je niet ontevreden! Ik vind het hartstikke knap gedaan, respect!quote:
De schade is 1 kilo en dat is 24u na een lange vlucht. Absoluut niet ontevreden.
En dan nu... op naar de 80 kilo voor het einde van het jaar. Het moet en het zal toch verdorie!
Op naar de 80, gaat je lukken
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zo de afspraken zijn gemaakt in het ziekenhuis. Over anderhalve week een echo. En over 4 weken de uitslag en een hartfilmpje.
Dus in de maand september ben ik er vanaf en weet ik waar ik aan toe ben. Ben erg benieuwd. En vind het ontzettend spannend. Zal echt de nodige tranen nog gaan kosten de komende weken, ben echt een emotioneel wrak. Maar ben zo blij dat ik de chips en chocola nog niet heb aangeraakt op momenten dat ik me kut voel. Dat is een kleine overwinning!
Dus in de maand september ben ik er vanaf en weet ik waar ik aan toe ben. Ben erg benieuwd. En vind het ontzettend spannend. Zal echt de nodige tranen nog gaan kosten de komende weken, ben echt een emotioneel wrak. Maar ben zo blij dat ik de chips en chocola nog niet heb aangeraakt op momenten dat ik me kut voel. Dat is een kleine overwinning!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Morning
Het opstaan en dan meteen een half uur hoepelen gaat nog steeds goed.
Weegschaal was ook weer lief, ben benieuwd of ik deze week nog een nieuw getal krijg te zien
@Joyce goed dat je de stap hebt gezet!
Het opstaan en dan meteen een half uur hoepelen gaat nog steeds goed.
Weegschaal was ook weer lief, ben benieuwd of ik deze week nog een nieuw getal krijg te zien
@Joyce goed dat je de stap hebt gezet!
Ja maar het vergt zoveel van mijn lichaam op dit moment de spanning. Ik jank elke dag wel een keer. En de klachten (pijntjes die er eigenlijk niet zijn.) worden erger.quote:
Morning
Het opstaan en dan meteen een half uur hoepelen gaat nog steeds goed.
Weegschaal was ook weer lief, ben benieuwd of ik deze week nog een nieuw getal krijg te zien
@Joyce goed dat je de stap hebt gezet!
Ik slaap heel veel. Heb maar weinig energie over. Ben blij als het verlossende woord er uit is!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dat begrijp ik.
Proberen te zorgen dat je makkelijke gezonde maaltijden in voorraad hebt.
Je lichaam heeft inderdaad veel energie nodig.
Proberen te zorgen dat je makkelijke gezonde maaltijden in voorraad hebt.
Je lichaam heeft inderdaad veel energie nodig.
Ik vind het echt knap dat je hebt doorgezet. Er zijn vast veel mensen die de stap niet durven te zetten. Veel sterkte komende maand.quote:
[..]
Ja maar het vergt zoveel van mijn lichaam op dit moment de spanning. Ik jank elke dag wel een keer. En de klachten (pijntjes die er eigenlijk niet zijn.) worden erger.
Ik slaap heel veel. Heb maar weinig energie over. Ben blij als het verlossende woord er uit is!
Spoilers!
Ik heb voor deze week alles in huis.quote:
Dat begrijp ik.
Proberen te zorgen dat je makkelijke gezonde maaltijden in voorraad hebt.
Je lichaam heeft inderdaad veel energie nodig.
Alleen het huishouden is een enorme bende. Maar mijn kop en lijf wilt niet. Hoop dat mijn vriend me morgen even wilt helpen ga nu iig de berg afwas doen.
Waarom zou je lichaam op zon moment meer energie nodig hebben? Ik verbaas me er af en toe over wat voor effect spanning op mijn lichaam heeft.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
mijn benen zijn op krijg de leg extension amper omhoog
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dank je wel.quote:
[..]
Ik vind het echt knap dat je hebt doorgezet. Er zijn vast veel mensen die de stap niet durven te zetten. Veel sterkte komende maand.
Zonder mijn vriend had ik dit ook nooit gedaan. Aan de ene kant heeft een uitslag zoveel meer effect als je samen bent met iemand. Maar aan de andere kant is hij wel de basis die ik nodig heb om op terug te vallen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja, ik. Ben er nog niet over uit wat ik er van vind.quote:
Heeft iemand trouwens de biggest loser holland gisteren gezien? Zit nu te kijken.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik heb dat dus nog nooit op!quote:
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Word wel een keer tijd dan. Ik had mijn ontbijt om 7 uur. Heb de afwas al gedaan en ben al op de markt geweest.quote:
Lekker!
Ik moet nog steeds aan mijn ontbijt beginnen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik, tot zonet, ook niet. Maar gedroogde vijgen vind ik lekker, mijn vijgenbalsamico is goddelijk, dus besloot ik verse vijgen te kopen. Nomnomnom.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb trouwens de aardappels geschild voor vanavond. Nu alleen nog bedenken wat voor vlees ik wil bij de spinazie.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik was dan ook nog niet wakker om 7 uurquote:
[..]
Word wel een keer tijd dan. Ik had mijn ontbijt om 7 uur. Heb de afwas al gedaan en ben al op de markt geweest.
Om 8 uur ook niet.
geef mij een beetje van jouw energie!quote:
[..]
Word wel een keer tijd dan. Ik had mijn ontbijt om 7 uur. Heb de afwas al gedaan en ben al op de markt geweest.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Exact mijn dilemma.quote:
Ik heb trouwens de aardappels geschild voor vanavond. Nu alleen nog bedenken wat voor vlees ik wil bij de spinazie.
Vanavond spinazie, maar ik weet nog niet wat ik er mee ga doen. Pasta, aardappels? Stamppot?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb geen energie.quote:
[..]
geef mij een beetje van jouw energie!
Sterkheidsbaas van alles.
waar haal jij al die lekkere azijnen/dressings?quote:
[..]
Ik, tot zonet, ook niet. Maar gedroogde vijgen vind ik lekker, mijn vijgenbalsamico is goddelijk, dus besloot ik verse vijgen te kopen. Nomnomnom.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
ik eet spinazie met aardappels en een ei. En een stukje vlees. Gewone gekookte aardappels.quote:
[..]
Exact mijn dilemma.
Vanavond spinazie, maar ik weet nog niet wat ik er mee ga doen. Pasta, aardappels? Stamppot?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik ook niet. En je zou mijn huis eens moeten zien!quote:
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik ben laatst bij Oil & Vinegair geweest. Een keur aan azijnen en olie's. Maakt je salade echt tot een feestje hoor.quote:
[..]
waar haal jij al die lekkere azijnen/dressings?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Mja, dat vind ik zo...saai.quote:
[..]
ik eet spinazie met aardappels en een ei. En een stukje vlees. Gewone gekookte aardappels.
Dan maak ik liever stamppot met spinazie en tomaatjes ofzo. En iets van feta. Met...verse worst?
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn huis is oke, hoewel, de deur van de slaapkamer zit dicht en dat is maar goed ook. En stofzuigen zou geen overbodige luxe zijn.quote:
[..]
Ik ook niet. En je zou mijn huis eens moeten zien!
Ik vraag me af waarom ik niet al je berichten in 1 post heb gezet.
Sterkheidsbaas van alles.
Luxeprobleem... Ik kan niet kiezen hoe ik mezelf wil laten betalen. We willen de ICT CAO gaan aanhouden maar ik weet niet of ik nou directiesecretaresse of marketing/communicatie of PZ persoontje ben. Ik noem mezelf nu office manager maar dat bestaat niet in de CAO. En ik doe ook all of the above.
Tijd voor een nectarine, misschien geeft die me inspiratie.
Tijd voor een nectarine, misschien geeft die me inspiratie.
Spoilers!
Directiesecretaresse klinkt wel fijn. En dan heb je je eigen dag, ergens in maart ofzo.quote:
Luxeprobleem... Ik kan niet kiezen hoe ik mezelf wil laten betalen. We willen de ICT CAO gaan aanhouden maar ik weet niet of ik nou directiesecretaresse of marketing/communicatie of PZ persoontje ben. Ik noem mezelf nu office manager maar dat bestaat niet in de CAO. En ik doe ook all of the above.
Tijd voor een nectarine, misschien geeft die me inspiratie.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind secretaresse veel te onderdanig klinken. En ze weigeren al 8 jaar om iets aan secretaressedag te doen dus ik denk ook niet dat dat ooit nog gaat gebeuren. Ik mag wel een kerstpakket voor mezelf kopenquote:
[..]
Directiesecretaresse klinkt wel fijn. En dan heb je je eigen dag, ergens in maart ofzo.
Spoilers!
Risottoquote:
[..]
Exact mijn dilemma.
Vanavond spinazie, maar ik weet nog niet wat ik er mee ga doen. Pasta, aardappels? Stamppot?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Jaaaaquote:
Risotto is voor mij alweer te lang geleden. En vanavond eet ik afhaal Grieks op de verjaardag van mijn vriendin.
Spoilers!
Dan laat maar. Tsskquote:
[..]
Ik vind secretaresse veel te onderdanig klinken. En ze weigeren al 8 jaar om iets aan secretaressedag te doen dus ik denk ook niet dat dat ooit nog gaat gebeuren. Ik mag wel een kerstpakket voor mezelf kopen
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ik ben laatst bij Oil & Vinegair geweest. Een keur aan azijnen en olie's. Maakt je salade echt tot een feestje hoor.Goed ideetje!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leo vind gekookte aardappels op zijn tijd lekker
Die stamppot klinkt wel yum!!Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zo lekker! Paddestoelen risotto! Yum!!quote:
[..]
Ik heb nog nooit risotto gemaakt...
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Tja, mijn 'bazen' zijn mijn vriend en zwager. Als ik 'laat maar' zou doen werkt hij alleen maar nog meer omdat hij mijn werk ook moet doen dus dan zie ik hem helemaal nooit meer. Maar ik denk dat ik dit jaar gewoon een grote bos bloemen voor mezelf bestel voor secretaressedag. Dat neem ik me al jaren voor maar ik vergeet het altijd. Ik zet het nu gelijk in mijn agendaquote:
Spoilers!
Nee, je moet er wel de juiste rijst voor hebben, arboria. Hebben ze gewoon bij de supermarkt.quote:
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hmm. Misschien maar eens proberen volgende week. Voor vanavond heb ik net besloten dat het spinaziestamppot wordt, omdat ik nog veel heb dat i kdaar in kwijt kan (paprika, tomaat, spekjes)quote:
[..]
Nee, je moet er wel de juiste rijst voor hebben, arboria. Hebben ze gewoon bij de supermarkt.
Morgen wordt het hachee met wortel en aardappelknoflookpuree, daar heb ik nu al zin in.
Sterkheidsbaas van alles.
Volgens mij alleen met risottorijst.quote:
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het leuke van risotto is dat je er bijna alles in kunt mikken waar je zin in hebtquote:
[..]
Hmm. Misschien maar eens proberen volgende week. Voor vanavond heb ik net besloten dat het spinaziestamppot wordt, omdat ik nog veel heb dat i kdaar in kwijt kan (paprika, tomaat, spekjes)
Morgen wordt het hachee met wortel en aardappelknoflookpuree, daar heb ik nu al zin in.
Ik maak van combinaties met broccoli/zalm, spinazie/gorgonzola, bietjes/feta, iets met champignons, bijna alles kan.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
lijkt me zo apart met bietjes..quote:
[..]
Het leuke van risotto is dat je er bijna alles in kunt mikken waar je zin in hebt
Ik maak van combinaties met broccoli/zalm, spinazie/gorgonzola, bietjes/feta, iets met champignons, bijna alles kan.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja, is het ookquote:
Ziet er heerlijk rood uit, en het smaakt echt verrukkelijk!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
getver
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
De katten hebben mijn bietjes uit de kast getrokken en toen gingen ze kapot en was de hele keuken rood.
Sterkheidsbaas van alles.
Zijn maar weinig mannen die zich voor hun lichaam interesseren hier, zou je bijna zeggen.
Goed, ik heb dus ook al jaren overgewicht. Heb 5 jaar geleden voor een periode van 2 jaar iedere dag naar mijn werk gefietst waarmee ik op 95kg ben gekomen. Voor mij een hele prestatie. Maar helaas kreeg ik een andere baan, een auto van de zaak, en 10kg cadeau. Inmiddels ben ik verhuisd, heb een nieuwe baan, en begin een beetje rust te krijgen in mijn leven. Ik probeer 3x per week hard te lopen, en 1x per week (+/- 60km) te fietsen. In de zomervakantie had ik verwacht te zijn aangekomen, maar ik ben juist afgevallen. Die trend lijkt zich vorige week (1e week na de vakantie) en deze week nog door te zetten ook
Oktober 2012: 105kg
Vanochtend gewogen: 99.4kg
We zijn op weg,en ik probeer hier af en toe even in te checken
Goed, ik heb dus ook al jaren overgewicht. Heb 5 jaar geleden voor een periode van 2 jaar iedere dag naar mijn werk gefietst waarmee ik op 95kg ben gekomen. Voor mij een hele prestatie. Maar helaas kreeg ik een andere baan, een auto van de zaak, en 10kg cadeau. Inmiddels ben ik verhuisd, heb een nieuwe baan, en begin een beetje rust te krijgen in mijn leven. Ik probeer 3x per week hard te lopen, en 1x per week (+/- 60km) te fietsen. In de zomervakantie had ik verwacht te zijn aangekomen, maar ik ben juist afgevallen. Die trend lijkt zich vorige week (1e week na de vakantie) en deze week nog door te zetten ook
Oktober 2012: 105kg
Vanochtend gewogen: 99.4kg
We zijn op weg,en ik probeer hier af en toe even in te checken
Fijn is dat he! Ik was de bietjes aan het ontvellen nadat ik ze gekookt had. Heel mijn handen zijn een paar dagen rood gebleven!quote:
De katten hebben mijn bietjes uit de kast getrokken en toen gingen ze kapot en was de hele keuken rood.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Hoi! Er posten hier ook wel mannen hoor. Alleen de vrouwen zijn wel in de meerderheid en posten meer en vaker.quote:
Zijn maar weinig mannen die zich voor hun lichaam interesseren hier, zou je bijna zeggen.
Goed, ik heb dus ook al jaren overgewicht. Heb 5 jaar geleden voor een periode van 2 jaar iedere dag naar mijn werk gefietst waarmee ik op 95kg ben gekomen. Voor mij een hele prestatie. Maar helaas kreeg ik een andere baan, een auto van de zaak, en 10kg cadeau. Inmiddels ben ik verhuisd, heb een nieuwe baan, en begin een beetje rust te krijgen in mijn leven. Ik probeer 3x per week hard te lopen, en 1x per week (+/- 60km) te fietsen. In de zomervakantie had ik verwacht te zijn aangekomen, maar ik ben juist afgevallen. Die trend lijkt zich vorige week (1e week na de vakantie) en deze week nog door te zetten ook
Oktober 2012: 105kg
Vanochtend gewogen: 99.4kg
We zijn op weg,en ik probeer hier af en toe even in te checken
Heb je ook een bepaald doel voor ogen? Terug naar de 95 of wil je er meer af?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Welkom!quote:
Zijn maar weinig mannen die zich voor hun lichaam interesseren hier, zou je bijna zeggen.
Goed, ik heb dus ook al jaren overgewicht. Heb 5 jaar geleden voor een periode van 2 jaar iedere dag naar mijn werk gefietst waarmee ik op 95kg ben gekomen. Voor mij een hele prestatie. Maar helaas kreeg ik een andere baan, een auto van de zaak, en 10kg cadeau. Inmiddels ben ik verhuisd, heb een nieuwe baan, en begin een beetje rust te krijgen in mijn leven. Ik probeer 3x per week hard te lopen, en 1x per week (+/- 60km) te fietsen. In de zomervakantie had ik verwacht te zijn aangekomen, maar ik ben juist afgevallen. Die trend lijkt zich vorige week (1e week na de vakantie) en deze week nog door te zetten ook
Oktober 2012: 105kg
Vanochtend gewogen: 99.4kg
We zijn op weg,en ik probeer hier af en toe even in te checken
Wat eet je?
Sterkheidsbaas van alles.
Net als dat ik altijd mijn haren verfde zonder handschoenen. Toen ik voor het eerst met henna ging verven negeerde ik alle "trek handschoenen aan"waarschuwingen. 2 weken oranje handen gehad.quote:
[..]
Fijn is dat he! Ik was de bietjes aan het ontvellen nadat ik ze gekookt had. Heel mijn handen zijn een paar dagen rood gebleven!
Sterkheidsbaas van alles.
Hahahaha!quote:
[..]
Net als dat ik altijd mijn haren verfde zonder handschoenen. Toen ik voor het eerst met henna ging verven negeerde ik alle "trek handschoenen aan"waarschuwingen. 2 weken oranje handen gehad.
Ik zit er aan te denken om mijn haren voorlopig niet te verven. Omdat het zo duur is. En ikbhet niet alleen kan omdat het vrij dik en lang is. Maar ben bang dat ik erg grijs ben onder mijn geverfde haar
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Henna is goedkoop, maar dan wordt je haar wel oranje/roodquote:
[..]
Hahahaha!
Ik zit er aan te denken om mijn haren voorlopig niet te verven. Omdat het zo duur is. En ikbhet niet alleen kan omdat het vrij dik en lang is. Maar ben bang dat ik erg grijs ben onder mijn geverfde haar
Maar ook gezond!
Ik ben een weekmenu in elkaar aan het draaien omdat ik heel overgebleven eten heb liggen overal. Stiekem vind ik boodschappen doen veels te leuk.
Sterkheidsbaas van alles.
Even een overzichtje van de gemiddelde werkdag:quote:
Ontbijt: Schaaltje havermoutpap (halfvolle melk/havervlokken)
Tussendoor: Banaan
Lunch: 2 Boterhammen (1x vleeswaren/1x pindakaas), 1 Cup-a-soup
Tussendoor: Appel
Avondeten: Normale bord warme prak
Tussendoor (voor 20:00 's avonds): 1 Koekje
Zelf vind ik het niet heel veel, maar als ik meer ga eten kom ik aan. Ik heb gemerkt dat ik met deze energie toevoer de dag goed door kom en me niet flauw voel.
Op de dagen dat ik fiets eet ik overigens nog 2 plakjes ontbijtkoek extra.
Het lijkt me ook weinig en er zijn veel betere keuzes te maken, maar de basis is prima.quote:
[..]
Even een overzichtje van de gemiddelde werkdag:
Ontbijt: Schaaltje havermoutpap (halfvolle melk/havervlokken)
Tussendoor: Banaan
Lunch: 2 Boterhammen (1x vleeswaren/1x pindakaas), 1 Cup-a-soup
Tussendoor: Appel
Avondeten: Normale bord warme prak
Tussendoor (voor 20:00 's avonds): 1 Koekje
Zelf vind ik het niet heel veel, maar als ik meer ga eten kom ik aan. Ik heb gemerkt dat ik met deze energie toevoer de dag goed door kom en me niet flauw voel.
Op de dagen dat ik fiets eet ik overigens nog 2 plakjes ontbijtkoek extra.
Sterkheidsbaas van alles.
Thanksquote:
[..]
Het lijkt me ook weinig en er zijn veel betere keuzes te maken, maar de basis is prima.
Wat zou ik kunnen wijzigen bijvoorbeeld?
He, jij hier?quote:
Zijn maar weinig mannen die zich voor hun lichaam interesseren hier, zou je bijna zeggen.
Goed, ik heb dus ook al jaren overgewicht. Heb 5 jaar geleden voor een periode van 2 jaar iedere dag naar mijn werk gefietst waarmee ik op 95kg ben gekomen. Voor mij een hele prestatie. Maar helaas kreeg ik een andere baan, een auto van de zaak, en 10kg cadeau. Inmiddels ben ik verhuisd, heb een nieuwe baan, en begin een beetje rust te krijgen in mijn leven. Ik probeer 3x per week hard te lopen, en 1x per week (+/- 60km) te fietsen. In de zomervakantie had ik verwacht te zijn aangekomen, maar ik ben juist afgevallen. Die trend lijkt zich vorige week (1e week na de vakantie) en deze week nog door te zetten ook
Oktober 2012: 105kg
Vanochtend gewogen: 99.4kg
We zijn op weg,en ik probeer hier af en toe even in te checken
Welkom
Van gewoon wandelen val je ook af. Uniekhoorn is er wel 30 kilo (blijvend) mee kwijtgeraakt (ok, in combinatie met wijziging van eetgewoontes). Tip: neem een hond
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Precies dat. Freddeh zou misschien om wat meer inzicht te krijgen een weekje of twee zijn eten kunnen wegen en in kunnen voeren in bijvoorbeeld de Fatsecret/Calorieteller app.quote:
[..]
Het lijkt me ook weinig en er zijn veel betere keuzes te maken, maar de basis is prima.
Spoilers!
Op zich niet slecht. Alleen misschien dat je wat eiwitten kunt toevoegen. Zeker op de sportdagen. Je kunt beter een eitje eten of wat kwark op de dagen dat je fietst dat peperkoek.quote:
[..]
Even een overzichtje van de gemiddelde werkdag:
Ontbijt: Schaaltje havermoutpap (halfvolle melk/havervlokken)
Tussendoor: Banaan
Lunch: 2 Boterhammen (1x vleeswaren/1x pindakaas), 1 Cup-a-soup
Tussendoor: Appel
Avondeten: Normale bord warme prak
Tussendoor (voor 20:00 's avonds): 1 Koekje
Zelf vind ik het niet heel veel, maar als ik meer ga eten kom ik aan. Ik heb gemerkt dat ik met deze energie toevoer de dag goed door kom en me niet flauw voel.
Op de dagen dat ik fiets eet ik overigens nog 2 plakjes ontbijtkoek extra.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Boodschappen doen is ook leukquote:
[..]
Henna is goedkoop, maar dan wordt je haar wel oranje/rood
Maar ook gezond!
Ik ben een weekmenu in elkaar aan het draaien omdat ik heel overgebleven eten heb liggen overal. Stiekem vind ik boodschappen doen veels te leuk.
Oranje/rood haar is hier geen optie. Dat word ik lijkwit!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ontbijt: Schaaltje havermoutpap (halfvolle melk/havervlokken) => In essentie prima, maar yoghurt en zeker kwark bevatten meer eiwitten en zit je langer vol van.quote:
[..]
Thanks
Tussendoor: Banaan => Veel suikers en koolhydraten. Prima na bijv. lichaamsbeweging, liever niet iedere dag.
Lunch: 2 Boterhammen (1x vleeswaren/1x pindakaas), 1 Cup-a-soup => Wat voor brood? Vleeswaren en pindakaas zijn prima. Pindakaas is natuurlijk wel vet, maar goede vetten, dus prima. Cup-a-soup is water met een smaakje, veel zooi en zout. Voegt niet zoveel toe.
Tussendoor: Appel => Prima natuurlijk.
Avondeten: Normale bord warme prak => Meer groente, however, meer groente.
Tussendoor (voor 20:00 's avonds): 1 Koekje => Waarom een koekje? Bakje yoghurt met fruit? Wat noten? Gekookt ei'tje?
Edit: En ontbijtkoek is vooral veel suiker. Beter neem je op die dagen een banaan of iets met eieren.
Sterkheidsbaas van alles.
Bij mij ook niet. Ik heb heel rode wangen en verder een bleke huid dus dat vloekt. Ik kan ook nooit lipstick op.quote:
[..]
Boodschappen doen is ook leuk
Oranje/rood haar is hier geen optie. Dat word ik lijkwit!
Spoilers!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |