LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kwak, dat idee heb ik ook. Verder heeft mijn gezondheid ook wel een tik gehad van het Lowlandsweekend. Regen, in een tent slapen met 7 graden, drank.
Hoest al de hele week maar ben inderdaad ook strontmoe. En misselijk met vlagen. Gisteren had ik ook diarree waar je u tegen zegt.
Naja, ik heb iig iets gesport. Geprobeerd m'n krachttraining wel te doen, maar toen hield t ook echt op. Inmiddels gedouched, wat opgeruimd in huis en voel me iets minder ogpeblazen.
Straks nog de afwas, even wat fruit halen en de hond uitlaten. Verder lekker van het weer genieten denk ik.
Oh, en een nieuwe bril kopen voor 39 euro!
Hoest al de hele week maar ben inderdaad ook strontmoe. En misselijk met vlagen. Gisteren had ik ook diarree waar je u tegen zegt.
Naja, ik heb iig iets gesport. Geprobeerd m'n krachttraining wel te doen, maar toen hield t ook echt op. Inmiddels gedouched, wat opgeruimd in huis en voel me iets minder ogpeblazen.
Straks nog de afwas, even wat fruit halen en de hond uitlaten. Verder lekker van het weer genieten denk ik.
Oh, en een nieuwe bril kopen voor 39 euro!
Sterkheidsbaas van alles.
Iedereen een leuk weekend gehad?
Ik ben weinig online geweest want ik was bij mijn ouders.
Verder wel netjes elke dag gehoepeld en geen rare dingen gegeten.
Een beetje te leuk, ik ben echt kapotquote:Op maandag 26 augustus 2013 10:04 schreef Sarabi het volgende:
Iedereen een leuk weekend gehad?
Ik ben weinig online geweest want ik was bij mijn ouders.
Verder wel netjes elke dag gehoepeld en geen rare dingen gegeten.
Spoilers!
quote:
[..]
Een beetje te leuk, ik ben echt kapot
moet soms kunnen toch
Vanavond trouwens buikdanstraining van 7 tot 10 (ipv van kwart voor 9 tot 10). Spannend ben benieuwd hoe zwaar het gaat zijn.
ben benieuwd hoe zwaar het gaat zijn.
Da's waar maar ik merk gewoon dat ik oud wordquote:
Het was niet eens extreem hoor, alleen een beetje te weinig tijd om bij te komen.3 Uur training
Da's best heel lang!
Spoilers!
Zo herkenbaar! Ben de hele week ziek geweest en zit nu nog te hoesten. Lowlandsquote:Op maandag 26 augustus 2013 09:49 schreef Lonaa het volgende:
Kwak, dat idee heb ik ook. Verder heeft mijn gezondheid ook wel een tik gehad van het Lowlandsweekend. Regen, in een tent slapen met 7 graden, drank.
Hoest al de hele week maar ben inderdaad ook strontmoe. En misselijk met vlagen. Gisteren had ik ook diarree waar je u tegen zegt.
Naja, ik heb iig iets gesport. Geprobeerd m'n krachttraining wel te doen, maar toen hield t ook echt op. Inmiddels gedouched, wat opgeruimd in huis en voel me iets minder ogpeblazen.
Straks nog de afwas, even wat fruit halen en de hond uitlaten. Verder lekker van het weer genieten denk ik.
Oh, en een nieuwe bril kopen voor 39 euro!
Heb hier een tijdje niet gepost omdat ik even wat minder gezond aan het doen was
Wonder boven wonder geen gram aangekomen 
Maar aangezien ik nog wel wat kilo's kwijt wil vanaf vandaag weer aan het 17 dagen dieet. Dat betekent dus geen brood, aardappelen, rijst en pasta en alleen water en thee. Voor de rest mag vrijwel alles Planning voor vandaag is wat schraal omdat ik geen boodschappen heb kunnen doen vorige week door ziekte O: banaan
L: Salade met kip, jus met frambozendrankje
T: blikje tonijn, cup a soup tomaat
D: nog geen idee, misschien groentesoep of courgettesoep met zalm
T: fruit!
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
I knowquote:
Een banaan is natuurlijk geen ontbijt he
En waarom weer een dieet?
Maar zoals ik al zei niks in huis want heb een week geen boodschappen gehaald Vorige keer ben ik 5 kilo afgevallen en daarna mooi op gewicht gebleven. Ik wil er eigenlijk nog 5 kilo af, dan weeg ik 70 en dat zou perfect zijn
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Maar wat at je tijdens je minder gezonde periode?
En was er niemand die boodschappen voor je kon doen?
En was er niemand die boodschappen voor je kon doen?
O: Smoothie met yoghurt, bladspinazie, een banaan en een lepeltje lijnzaad
T: Appel
L: Twee volkoren boterhammen met kipfilet en een halve avocado, een boterham met aardbeien
T: Wat aardbeien
D: Pastakussentjes, bladspinazie, de andere helft van de avocado en een tomaat
T: Appel
L: Twee volkoren boterhammen met kipfilet en een halve avocado, een boterham met aardbeien
T: Wat aardbeien
D: Pastakussentjes, bladspinazie, de andere helft van de avocado en een tomaat
Het minder gezonde zat hem vooral in drankjes als cola en weer meer brood eten. Doordat ik elke ochtend yoghurt neem en regelmatig een salade bij de lunch ben ik op gewicht gebleven dus dat heb ik nu wel onder de kniequote:
Maar wat at je tijdens je minder gezonde periode?
En was er niemand die boodschappen voor je kon doen?
Nu alleen nog wat kilo's eraf zodat ik op mijn streefgewicht kom.Vriend heeft wel boodschappen gehaald zodat we gewoon avondeten hebben gehad de hele week maar net die extra gezonde dingen waren er niet, en hij was de yoghurt vergeten
Vanavond ga ik volop groente, fruit, vis en kip inslaan zodat we er weer tegenaan kunnen.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Lijstje:
O: 2 spelt. 1 leverkaas, 1 smeerkaas. Roggebrood met kaas. Koffie.
S: Krachttraining, maar een beetje slapjes.
T: Plakje kaas
L: Salade met allerlei groentes die op moeten. En een eiwitbron.
T: Druifjes
D: Zalmfilet met aardappels en spinazie.
T: Blauwe bessen.
Zoiets moet het worden.
O: 2 spelt. 1 leverkaas, 1 smeerkaas. Roggebrood met kaas. Koffie.
S: Krachttraining, maar een beetje slapjes.
T: Plakje kaas
L: Salade met allerlei groentes die op moeten. En een eiwitbron.
T: Druifjes
D: Zalmfilet met aardappels en spinazie.
T: Blauwe bessen.
Zoiets moet het worden.
Sterkheidsbaas van alles.
Net naar de winkel geweest en meteen mijn hele planning overhoop gegooid 
O: banaan
L: salade met zalm, verse jus
T: blikje tonijn, cup a soup tomatencrème
D: geen vis Denk kip met groenten
O: banaan
L: salade met zalm, verse jus
T: blikje tonijn, cup a soup tomatencrème
D: geen vis
Denk kip met groenten
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?quote:
Net naar de winkel geweest en meteen mijn hele planning overhoop gegooid
O: banaan
L: salade met zalm, verse jus
T: blikje tonijn, cup a soup tomatencrème
D: geen vis
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn salade is lekker. 
Handje gemengde sla, halve komkommer, 10 kleine tomaatjes, een aantal geschaafde radijsjes, alfalfa, overjarige kaas en overheerlijke vijgenbalsamico azijn.
Handje gemengde sla, halve komkommer, 10 kleine tomaatjes, een aantal geschaafde radijsjes, alfalfa, overjarige kaas en overheerlijke vijgenbalsamico azijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Beetje kort door de bocht, deze reactie.quote:
[..]
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
Cup a soup voedt wel degelijk hoorquote:
[..]
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
En waarom? Omdat ik het lekker vind Ik zie trouwens niet in waarom verse jus minder goed is dan gewoon een sinaasappel?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Je krijgt veel meer van de voedingsvezels binnen als je de sinaasappel gewoon op eet.quote:
[..]
Cup a soup voedt wel degelijk hoor
Ik zie trouwens niet in waarom verse jus minder goed is dan gewoon een sinaasappel?
***
Ja ok, maar het is toch niet slechter? En dit is gewoon als drinken bij mijn salade, anders zit ik daar met mijn salade en een sinaasappel ernaastquote:Op maandag 26 augustus 2013 12:53 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Je krijgt veel meer van de voedingsvezels binnen als je de sinaasappel gewoon op eet.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dan drink je een glas water.quote:
[..]
Ja ok, maar het is toch niet slechter? En dit is gewoon als drinken bij mijn salade, anders zit ik daar met mijn salade en een sinaasappel ernaast
Sterkheidsbaas van alles.
Ik drink al de hele dag waterquote:
Ik vind het ook lekker om even wat anders te drinken bij de lunch
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Cup à soup voedt wel, maar dat is iets anders dan voedzaam zijn
Je maag is gevuld, dat klopt dus het voedt. Er zit echter buiten zout en vocht niet veel in waar je lichaam echt wat aan heeft. In dat opzicht is het niet voedzaam.
Als je de sinaasappel gewoon opeet, krijg je inderdaad meer voedingsvezels binnen en bovendien vult het dan ook meer. Je kunt ook water of thee als drinken erbij nemen, eventueel
Je maag is gevuld, dat klopt dus het voedt. Er zit echter buiten zout en vocht niet veel in waar je lichaam echt wat aan heeft. In dat opzicht is het niet voedzaam.
Als je de sinaasappel gewoon opeet, krijg je inderdaad meer voedingsvezels binnen en bovendien vult het dan ook meer. Je kunt ook water of thee als drinken erbij nemen, eventueel
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat staat je vrij, natuurlijk.quote:
[..]
Ik drink al de hele dag water
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
^^ En die cup a soup bevat gewoon héél erg veel zout en zooi (3e ingrediënt is suiker) en bevat 75 kcal voor wat vocht met smaak. Maar goed, als iemand dat heel erg lekker vindt moet het kunnen. En een max van 1 glaasje vruchtensap per dag moet ook kunnen. Dat zijn geen dingen waar je dik van geworden bent.quote:
Waarom de cup a soup? Daar zit niks voedzaams in... En als je de verse jus nou eens laat en de sinaasappel gewoon opeet?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik nam een tijdje terug een cup a soupje. Ik heb daarna nog uren drang gehad om dingen in mijn mond te stoppen omdat ik zo'n zoute mond had 
Maar goed, het is een beetje een nutteloos product maar geen drama ofzo.
Maar goed, het is een beetje een nutteloos product maar geen drama ofzo.
Spoilers!
Zo, qua voedsel was afgelopen weekend echt kut, maar wel heel veel gelopen. Komende tijd maar weer even normaal doen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Boh ik heb voor in mijn smoothie met 250ml verse jus witte ananas meegenomen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik moet echt streng zijn op het moment. Ik moet over een week ophogen met mijn medicatie. Dat betekent 4-6 dagen knetterwaus op de bank met comfortfood en zonder beweging. Nou ga ik me niet helemaal volproppen maar wel een beetje lief voor mezelf zijn omdat ik toch wel vrij zielig en jankerig ben dan.
En nu betrap ik mezelf toch op gedachten als 'volgende week wordt mijn harde werk van deze week toch ongedaan gemaakt dus ik hoef nu ook niet op te letten'. Complete bullshit natuurlijk maar ik moet mezelf echt even in de gaten houden.
Lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt, muesli, lijnzaad
T: stukje ontbijtkoek, nectarine
L: 2 bruin met mosterd en komijnenkaas, 1 bruin met pindakaas
S: half uur wandelen
T: kwark met granaatappelpitjes, nectarine, glas tomatensap
A: spazle, spinazie, vegaburger
T: weet nog niet, aardbeien ofzo
En nu betrap ik mezelf toch op gedachten als 'volgende week wordt mijn harde werk van deze week toch ongedaan gemaakt dus ik hoef nu ook niet op te letten'. Complete bullshit natuurlijk maar ik moet mezelf echt even in de gaten houden.
Lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt, muesli, lijnzaad
T: stukje ontbijtkoek, nectarine
L: 2 bruin met mosterd en komijnenkaas, 1 bruin met pindakaas
S: half uur wandelen
T: kwark met granaatappelpitjes, nectarine, glas tomatensap
A: spazle, spinazie, vegaburger
T: weet nog niet, aardbeien ofzo
Spoilers!
Hopelijk lukt dat, L_S! Want volgens mij smaakt je comfortfood lekkerder als je weet dat het niet al te veel schade zal opleveren, omdat je de week ervoor keurig gegeten hebt. (En dan heb je er dus meer aan, aan dat comfortfood. )
Ik ga mezelf nu naar de sportschool sturen.
)Ik ga mezelf nu naar de sportschool sturen.
Mooi lijstje L_S! Succes straks.
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Dat is een heel mooie redenering, die ga ik onthouden.quote:
Hopelijk lukt dat, L_S! Want volgens mij smaakt je comfortfood lekkerder als je weet dat het niet al te veel schade zal opleveren, omdat je de week ervoor keurig gegeten hebt. (En dan heb je er dus meer aan, aan dat comfortfood.
Ik ga mezelf nu naar de sportschool sturen.
Sport ze!
Spoilers!
Wat veel!quote:
Mooi lijstje L_S! Succes straks.
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Worry is a misuse of imagination
Ja de komende 3 weken duren de buikdanstrainingen 3 uur ipv 1,5 uur.quote:
Op We zullen niet de hele tijd aan het dansen zijn maar toch een groot gedeelte wel.
Ik moet van mijn werk 3 dagen op pad, het hotel in, met als gevolg toch redelijk slecht eten, verlokkelijk ontbijt en geen sport (ik neem mijn loopschoenen wel mee).
Bovendien ontaard dit vaak toch toch barhangen met mede-lotgenoten.
Ik ga proberen sterk te zijn.
Bovendien ontaard dit vaak toch toch barhangen met mede-lotgenoten.
Ik ga proberen sterk te zijn.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
Ik heb trek en eet op mijn werk vandaag, maar wil dus echt heel graag nu al eten, terwijl mijn avondafspraak pas om 18:45 is en ik dus makkelijk om 17:30 zou kunnen eten...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Maak van de valkuilen een cross country parcoursquote:
Als je de valkuilen van te voren kent kan je zo goed mogelijk alternatieven bedenken
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
quote:
[..]
Maak van de valkuilen een cross country parcours
quote:
[..]
Maak van de valkuilen een cross country parcours
@Tink misschien dan rond 17.00 uur gaan eten?
3,3 uur? Hoeveel is dat?quote:
Mooi lijstje L_S! Succes straks.
Wilde vandaag met Jillian beginnen maar aangezien ik vandaag al 3,3 uur sport heb ik het naar morgen verzet
Ik eet straks lekker taco's njum!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |