SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bijna iedereenquote:Op maandag 26 augustus 2013 21:19 schreef terrorsjaak het volgende:
[..]
Ik zou het even wat duidelijker uitleggen! Mijn vraag was of er mensen hier eiwitshakes en creatine zonder precies dagelijk voedingsschema nemen.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Voor welke lichaamsdelen? Onderlichaam?quote:Op maandag 26 augustus 2013 22:11 schreef Hiatus het volgende:
Heeft iemand een mobility work routine? Voel me soms bestwel stijf en ik vind het belangrijk flexibel te blijven ook voor andere sporten.
Als ik google of youtube kom ik echt zoveel stretches en oefeningen tegen dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
ja ,heupen benen en onderrugquote:
[..]
Voor welke lichaamsdelen? Onderlichaam?
thnx, maar schijtziek van die filmpjes van 10+ min, altijd zo langdradig alsof ik alle tijd van de wereld heb.quote:
Er zijn er maar weinig die duidelijke beknopte videos weten te maken.
deze youtuber is het wel waard om naar te kijken. Maar tis je eigen keusquote:
[..]
thnx, maar schijtziek van die filmpjes van 10+ min, altijd zo langdradig alsof ik alle tijd van de wereld heb.
Er zijn er maar weinig die duidelijke beknopte videos weten te maken.
vanaf 1:46quote:
[..]
thnx, maar schijtziek van die filmpjes van 10+ min, altijd zo langdradig alsof ik alle tijd van de wereld heb.
Er zijn er maar weinig die duidelijke beknopte videos weten te maken.
THE GOAT STRETCH VOOR SQUATS
sowieso ...Kelly Starrett...GOAT stretcher
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Best wel moeilijk om met die hipflexor strech het juiste te strechen uiteindelijk.quote:
[..]
vanaf 1:46
THE GOAT STRETCH VOOR SQUATS
sowieso ...Kelly Starrett...GOAT stretcher
Athans, om te voelen dat je wat doet, en dat je het goed doet.
Best ever, ook al is ie wat langer hij is wel erg de moeite waard kan ik vertellenquote:
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
OK, wat is jullie verwachting voor de Mr. Olympia?
De mijne:
1. Phil Heath
2. Kai Greene
3. Mamdouh Elssbiay
4. Jay Cutler
5. Shawn Rhoden
6. Branch Warren
De mijne:
1. Phil Heath
2. Kai Greene
3. Mamdouh Elssbiay
4. Jay Cutler
5. Shawn Rhoden
6. Branch Warren
Morgen weer legday! Sowieso dit door de oortjes ipv die mislukte pornomuziek die ze zelf altijd opzetten.quote:
,,/
U vraagt wij draaien.quote:
Heeft iemand een mobility work routine? Voel me soms bestwel stijf en ik vind het belangrijk flexibel te blijven ook voor andere sporten.
Als ik google of youtube kom ik echt zoveel stretches en oefeningen tegen dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
DIT IS WAT JE ZOEKT
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
1.Phil , 2 Kai, 3 Cutlerquote:
OK, wat is jullie verwachting voor de Mr. Olympia?
De mijne:
1. Phil Heath
2. Kai Greene
3. Mamdouh Elssbiay
4. Jay Cutler
5. Shawn Rhoden
6. Branch Warren
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Klopt, behalve de hip flexor zit er vaak nog veel meer vast dan alleen die idd.quote:Op dinsdag 27 augustus 2013 07:36 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Best wel moeilijk om met die hipflexor strech het juiste te strechen uiteindelijk.
Athans, om te voelen dat je wat doet, en dat je het goed doet.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
thank you misterquote:
[..]
U vraagt wij draaien.
DIT IS WAT JE ZOEKT
Neem zometeen iemand mee die keer gaat proeftrainen. Wat zal ik hem laten doen? benchen zal die vast leuk vinden. Of meteen op de squat en deadlift springen?
Clean & jerks.quote:
Neem zometeen iemand mee die keer gaat proeftrainen. Wat zal ik hem laten doen? benchen zal die vast leuk vinden. Of meteen op de squat en deadlift springen?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
3X5 SQUATquote:
Neem zometeen iemand mee die keer gaat proeftrainen. Wat zal ik hem laten doen? benchen zal die vast leuk vinden. Of meteen op de squat en deadlift springen?
3X5 BENCH/PRESS
5X3 DEADLIFT
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Close grip-no hip contact-snatchquote:
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
We zijn aan het bodybuilden, niet powerliften 
Gewoon pec-deck en incline press en biceps/triceps.
Gewoon pec-deck en incline press en biceps/triceps.
Deathlift or Die.
Is het een newbie?quote:
Neem zometeen iemand mee die keer gaat proeftrainen. Wat zal ik hem laten doen? benchen zal die vast leuk vinden. Of meteen op de squat en deadlift springen?
Dit dus.quote:
[..]
3X5 SQUAT
3X5 BENCH/PRESS
5X3 DEADLIFT
