R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik voel me weer erg down. Mijn rotkop moest natuurlijk weer denken aan het feit dat ik geen vrienden heb. Hou op kutkop!
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Bleh, heb al urenlang wakker in bed gelegen dus maar weer opgestaan. Heb de afgelopen weken redelijk goed kunnen slapen, maar morgen heb ik weer therapie na lange tijd. En om die reden ben ik zo bang om niet te kunnen slapen.. dat het dus ook niet lukt 
Ik blijf dit toch één van de meest frustrerende dingen vinden.
Ik blijf dit toch één van de meest frustrerende dingen vinden.
Je bent zelf die 'rotkop'quote:Op woensdag 21 augustus 2013 00:00 schreef Comp_Lex het volgende:
Ik voel me weer erg down. Mijn rotkop moest natuurlijk weer denken aan het feit dat ik geen vrienden heb. Hou op kutkop!
Bedoel je dat je je eenzaam voelt? Misschien helpt het om een boek te lezen, je te verdiepen in het leven van iemand anders zodat je niet stil hoeft te staan bij je eigen leven. Korte termijn oplossing, niet erg psychologisch verantwoord als vluchtgedrag, maar ik vind het altijd fijn.
Ik ga nu ook maar even lezen. Maar gewoon omdat ik dat leuk vind, niet om bovenstaande reden
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik moest gister naar de psychiater. Dit keer was het (weer) een nieuwe. Ik vond het een vreselijke man. Heb er de hele dag een rotgevoel aan overgehouden.
Dit is niet de eerste keer dat ik met zulke 'hulpverleners' te maken krijg. In het verleden heb ik meerdere keren dit soort kwallen gehad.
Dit is niet de eerste keer dat ik met zulke 'hulpverleners' te maken krijg. In het verleden heb ik meerdere keren dit soort kwallen gehad.
Nee, vluchten doe ik niet meer. Ik heb dat al meer dan 10 jaar gedaan, maar nu is het afgelopen.quote:
[..]
Je bent zelf die 'rotkop'
Misschien helpt het om een boek te lezen, je te verdiepen in het leven van iemand anders zodat je niet stil hoeft te staan bij je eigen leven. Korte termijn oplossing, niet erg psychologisch verantwoord als vluchtgedrag, maar ik vind het altijd fijn.
Ik ga nu ook maar even lezen. Maar gewoon omdat ik dat leuk vind, niet om bovenstaande reden
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Bruine haren, blonde haren, zwart, grijs, wit en rood; m'n geitenbaard weet niet wat het wil.
Ach ja.
Hoe heeft iedereen geslapen vannacht? Schijnt de zon ook in ieders bol? 
Ach ja.
Hoe heeft iedereen geslapen vannacht? Schijnt de zon ook in ieders bol?
Nee, ik ben ziek. Ik ben heel erg vermoeid door verkoudheid. Verder zat ik me ook flink op te winden.quote:Op woensdag 21 augustus 2013 09:36 schreef Gray het volgende:
Bruine haren, blonde haren, zwart, grijs, wit en rood; m'n geitenbaard weet niet wat het wil.
Ach ja.
Hoe heeft iedereen geslapen vannacht? Schijnt de zon ook in ieders bol?
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Goed eten, beetje stomen, en een korte wandeling maken terwijl de zon nog schijnt. Komt vanzelf goed!quote:
[..]
Nee, ik ben ziek. Ik ben heel erg vermoeid door verkoudheid. Verder zat ik me ook flink op te winden.
Wat maakte die psychiater, of hulpverleners in het algemeen, zo vreselijk? En waarom kreeg je een onbekende?quote:
Ik moest gister naar de psychiater. Dit keer was het (weer) een nieuwe. Ik vond het een vreselijke man. Heb er de hele dag een rotgevoel aan overgehouden.
Dit is niet de eerste keer dat ik met zulke 'hulpverleners' te maken krijg. In het verleden heb ik meerdere keren dit soort kwallen gehad.
Elk boek is leerzaamquote:Op woensdag 21 augustus 2013 07:48 schreef Gray het volgende:
Maak het een leerzaam boek, wordt je wellicht wat wat wijzer van ook.
Goeie instelling! Maar op een moment dat je er niets anders aan kunt doen, zoals midden in de nacht, kan het helemaal geen kwaad hoorquote:
[..]
Nee, vluchten doe ik niet meer. Ik heb dat al meer dan 10 jaar gedaan, maar nu is het afgelopen.
met uitzondering van alcohol en ander onverantwoord vluchtgedrag, maar daar gaan we het maar niet over hebbenAwesome baard heb je dan, mag je trots op zijn!quote:
Bruine haren, blonde haren, zwart, grijs, wit en rood; m'n geitenbaard weet niet wat het wil.
Ach ja.
Hoe heeft iedereen geslapen vannacht? Schijnt de zon ook in ieders bol?
Ik heb wel okee geslapen vannacht, alleen een beetje jammer dat de buurman om 8 uur 's ochtends zijn heg ging snoeien met een of ander elektrisch ding
Maar de zon schijnt buiten en ook in mn bol Ik ben klaar voor een nieuwe dag.
Why are you wearing that stupid man suit?
Lekker geslapen, tot 10 uur liggen dutten.
Vandaag lui. Straks eens ontbijten en hardlopen. En hoesje voor iPhone kopen want ben bang dat ik hem laat vallen en dat zullen ze op mijn werk niet zo kunnen waarderen.
Verder wel blij. Gisteren goed gesprek gehad met de psych, pijnlijk wel, tranen, maar voel me nu wel weer rustig. Blijkbaar moest het er effe uit. En aangezien ik nooit dingen deel met mensen kwam het er dus pas bij haar uit. Moet dus echt eens leren me kwetsbaar op te stellen maar brr eng
Vandaag lui. Straks eens ontbijten en hardlopen. En hoesje voor iPhone kopen want ben bang dat ik hem laat vallen en dat zullen ze op mijn werk niet zo kunnen waarderen.
Verder wel blij. Gisteren goed gesprek gehad met de psych, pijnlijk wel, tranen, maar voel me nu wel weer rustig. Blijkbaar moest het er effe uit. En aangezien ik nooit dingen deel met mensen kwam het er dus pas bij haar uit. Moet dus echt eens leren me kwetsbaar op te stellen maar brr eng
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Same.. nouja eng misschien niet, maar gewoon moeilijk.quote:
Moet dus echt eens leren me kwetsbaar op te stellen maar brr eng
Vroeg ze waarom ik moeite had met openbaar te huilen. Tja uhm.. weet ik veel. Doe het gewoon niet graag.
En als je dan verder kijkt zie je dat je dat vanuit vroeger gewoon nooit hebt geleerd, emoties uiten enzo. Best geinig hoeveel je vanuit vroeger kan verklaren.
Stilzitten moet je ook niet doen. Vooral (rustig) bijven bewegen.quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 20:34 schreef minthy het volgende:
Het lukt me nu echt niet meer om te relaxen, sta strak van de spierpijn, kan amper lopen vanavond. Kan wel janken van de pijn
Iemand tips? Stilzitten helpt niet, bewegen ook niet. Ik ben na tips in een ander topic toch eens met m'n manier van ademhalen aan de slag gegaan, dat helpt op het moment ook niet
Maar lekker pijnstillertje nemen anders. Of een koude(re) douche.
Ik heb dat ook niet geleerd inderdaad. En als ik t wel doe ben ik bang dat ik erop word aangevallen oid dus daarom durf ik niet.
@minthy: als je toevallig een favo geur douchegel hebt misschien daar lekker mee douchen. Evt scrubje oid erbij
@minthy: als je toevallig een favo geur douchegel hebt misschien daar lekker mee douchen. Evt scrubje oid erbij
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat gaat geleidelijk meestal.quote:
Lekker geslapen, tot 10 uur liggen dutten.
Vandaag lui. Straks eens ontbijten en hardlopen. En hoesje voor iPhone kopen want ben bang dat ik hem laat vallen en dat zullen ze op mijn werk niet zo kunnen waarderen.
Verder wel blij. Gisteren goed gesprek gehad met de psych, pijnlijk wel, tranen, maar voel me nu wel weer rustig. Blijkbaar moest het er effe uit. En aangezien ik nooit dingen deel met mensen kwam het er dus pas bij haar uit. Moet dus echt eens leren me kwetsbaar op te stellen maar brr eng
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Het heeft allemaal niet geholpen. Vannacht een nare nacht gehad maar vanochtend had ik geen last van m'n spieren meer, net als elke ochtend. Vanmiddag komt het weer opzetten. Het is heviger bij spanning of schrik, een tijdje terug bijna een aanrijding gehad in m'n auto, toen schoot het er ook meteen in.quote:
[..]
Stilzitten moet je ook niet doen. Vooral (rustig) bijven bewegen.
Maar lekker pijnstillertje nemen anders. Of een koude(re) douche.
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
niks aan te doen, niets helpt zeg je zelf al, dus gewoon wachten totdat het overgaatquote:Op woensdag 21 augustus 2013 12:14 schreef minthy het volgende:
[..]
Het heeft allemaal niet geholpen. Vannacht een nare nacht gehad maar vanochtend had ik geen last van m'n spieren meer, net als elke ochtend. Vanmiddag komt het weer opzetten. Het is heviger bij spanning of schrik, een tijdje terug bijna een aanrijding gehad in m'n auto, toen schoot het er ook meteen in.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Precies, maar ik wou toch vragen of iemand de gouden tip had. Veel mensen met ervaring hier en vragen kan geen kwaadquote:
[..]
niks aan te doen, niets helpt zeg je zelf al, dus gewoon wachten totdat het overgaat
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Ik denk dat de meeste niet in het openbaar willen huilen omdat dat wordt geassocieerd met zwakte.quote:Op woensdag 21 augustus 2013 11:48 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Same.. nouja eng misschien niet, maar gewoon moeilijk.
Vroeg ze waarom ik moeite had met openbaar te huilen. Tja uhm.. weet ik veel. Doe het gewoon niet graag.
En als je dan verder kijkt zie je dat je dat vanuit vroeger gewoon nooit hebt geleerd, emoties uiten enzo. Best geinig hoeveel je vanuit vroeger kan verklaren.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
bewegen was de gouden tip, maar dat helpt niet bij jou, als je er niet in gelooft dan houdt het op.quote:Op woensdag 21 augustus 2013 12:19 schreef minthy het volgende:
[..]
Precies, maar ik wou toch vragen of iemand de gouden tip had. Veel mensen met ervaring hier en vragen kan geen kwaad
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Maar komop, ik zat bij de psychquote:
Ik denk dat de meeste niet in het openbaar willen huilen omdat dat wordt geassocieerd met zwakte.
Daar ben je juist voor/door je zwaktes naartoe gegaan. Dat je het niet overal en in het openbaar wild oen op een plein oke. Bij vrienden/familie enzo zou het evt anders 'kunnen/moeten' zijn.
Ik beweeg juist veel. Niet oordelen als je mij/mijn situatie niet kent. Bovendien ben ik positief over mijn herstel en weet ik dat het uiteindelijk goed komt.quote:
[..]
bewegen was de gouden tip, maar dat helpt niet bij jou, als je er niet in gelooft dan houdt het op.
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
quote:
[..]
Ik beweeg juist veel. Niet oordelen als je mij/mijn situatie niet kent. Bovendien ben ik positief over mijn herstel en weet ik dat het uiteindelijk goed komt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die man was problemen aan het creëren waar ik geen last van heb en maakte telkens giftige opmerkingen.quote:
[..]
Wat maakte die psychiater, of hulpverleners in het algemeen, zo vreselijk? En waarom kreeg je een onbekende?
Ik heb door de jaren heen al zo veel verschillende psychiaters/psychologen gehad. Waarom mijn vorige psychiater weg is weet ik ook niet.
Dat klinkt bekend. Daar is hij zeker niet de enige in.quote:
[..]
Die man was problemen aan het creëren waar ik geen last van heb en maakte telkens giftige opmerkingen.
Ik heb door de jaren heen al zo veel verschillende psychiaters/psychologen gehad. Waarom mijn vorige psychiater weg is weet ik ook niet.
Wat voor soort opmerkingen bedoel je daarmee? Alsof hij iets tegen je had of zo?
Ik vind het zelf heel vervelend om elke keer bij een wildvreemde te vertellen wat ik al zo vaak heb verteld. Ze kennen je niet, maar doen alsof ze alles van je weten, omdat je een label hebt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Baard mag ik het eigenlijk niet noemen, want m'n wangen blijven vrij kaal. Het is eerder een geit, of beter nog, een steenbok (wat ook m'n sterrenbeeld is).quote:
Awesome baard heb je dan, mag je trots op zijn!
Waarom heb je continu andere psychiators of psychologen? Ik kan me haast niet voorstellen dat je telkens geen klik zou hebben. En hoe kan je psychiator of psycholoog zo maar in eens 'weg zijn' ?quote:
Ik heb door de jaren heen al zo veel verschillende psychiaters/psychologen gehad. Waarom mijn vorige psychiater weg is weet ik ook niet.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Precies.quote:
[..]
Dat klinkt bekend. Daar is hij zeker niet de enige in.
Wat voor soort opmerkingen bedoel je daarmee? Alsof hij iets tegen je had of zo?
Ik vind het zelf heel vervelend om elke keer bij een wildvreemde te vertellen wat ik al zo vaak heb verteld. Ze kennen je niet, maar doen alsof ze alles van je weten, omdat je een label hebt.
En ja, ik denk zeker dat hij iets tegen mij had.
Ik kom sinds 2005 bij de psychiatrie. Psychiaters en psychologen krijgen soms andere functies, of een andere baan.quote:
[..]
Waarom heb je continu andere psychiators of psychologen? Ik kan me haast niet voorstellen dat je telkens geen klik zou hebben. En hoe kan je psychiator of psycholoog zo maar in eens 'weg zijn' ?
De klik is er meestal idd niet.
Dat was het niet hoorquote:
[..]
..en terecht. Niet alleen een wens maar ook de policy.
Ik wilde alleen maar even aangeven dat het hebben van irl bekenden op Fok! niet al je uitroepen rechtvaardigt
Het is niet mijn bedoeling om je hier mee aan te vallen s_e
. Ik ben het ook wel met je eens. Ik ben nu eenmaal een type die zegt wat hij denkt en voelt. Ik houd nooit gevoelens voor me. Dat heeft geen zin.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Dat is prima, maar het lijkt me dat je niet wilt dat we erge zorgen om je gaan makenquote:
[..]
Dat was het niet hoor
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Maar het is je dan toch wel medegedeeld van te voren dat diegene weg zou gaan?quote:
Psychiaters en psychologen krijgen soms andere functies, of een andere baan.
Dat lijkt me wel.quote:
[..]
Maar het is je dan toch wel medegedeeld van te voren dat diegene weg zou gaan?
Btw, Cue, zijn we echt allemaal assholes?
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Dat wil ik ook niet. Dat is nergens voor nodig.quote:
[..]
Dat is prima, maar het lijkt me dat je niet wilt dat we erge zorgen om je gaan maken
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Yupquote:
Btw, Cue, zijn we echt allemaal assholes?
Bij de psychiater niet geloof ik. Kan het me niet herinneren in ieder geval.quote:
[..]
Maar het is je dan toch wel medegedeeld van te voren dat diegene weg zou gaan?
Prfrt :- (quote:
Ben overigens terug van een 3 dagen Hannover. Voel me relatief ok. Waarom? Ik heb zelden zo'n depressieve kut stad zoals Hannover gezien. Zo veel werklozen, daklozen. Roemenen, serviers..
Money money money ... Ik gaf er 1tje wat geld, binnen 10 seconden kwam er weer 1 op me af.
Had een leuk uitje in een restaurant daar, genaamd Hiller. Vrij goedkoop, 2 goede maaltijden voor 8 euro. Geef ik 20 euro, krijg ik van dat meisje 18 euro terug. Normaliter had ik er wat van gezegd maar nu had ik maar zoiets van (voor het 1st), ik ga hier geen energie meer insteken.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Welke problemen werden er gecreëerd en waar denk je zelf last van te hebben? Je hoeft geen antwoord op deze vraag te geven.quote:
[..]
Die man was problemen aan het creëren waar ik geen last van heb en maakte telkens giftige opmerkingen.
Ik heb door de jaren heen al zo veel verschillende psychiaters/psychologen gehad. Waarom mijn vorige psychiater weg is weet ik ook niet.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Heb 1 keer een slechte ervaring gehad met een psychiator.quote:
[..]
Bij de psychiater niet geloof ik. Kan het me niet herinneren in ieder geval.
De aller eerste keer toen er wat familie issues waren, werd toen verstuurd naar de 'psychiator. Na een uur stond ik buiten met een grafiek met 2 lijntjes en een recept voor Prozaf (lifetime)
X-as mijn leeftijd in jaren
Y-as mijn 'happinessss"
Op de y-as 2 lijntjes, namelijk 1tje MET prozac en 1tje zonder. Die met prozac dat de rest van mijn leven ik een stuk vrolijker zou zijn.
Ik was, wat, 14 of 15? Heb het nooit gebruikt.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Je moet je gevoelens niet vergelijken met de gevoelens van anderen en andere dingen. Jouw gevoelens en jouw verlangens zijn je eigen en ze zijn voor jou het belangrijkst. Je gaat je niet permanent beter voelen omdat je toevallig iets gezien hebt dat volgens jou er ook slecht voor staat.quote:
[..]
Prfrt :- (
Ben overigens terug van een 3 dagen Hannover. Voel me relatief ok. Waarom? Ik heb zelden zo'n depressieve kut stad zoals Hannover gezien. Zo veel werklozen, daklozen. Roemenen, serviers..
Money money money ... Ik gaf er 1tje wat geld, binnen 10 seconden kwam er weer 1 op me af.
Had een leuk uitje in een restaurant daar, genaamd Hiller. Vrij goedkoop, 2 goede maaltijden voor 8 euro. Geef ik 20 euro, krijg ik van dat meisje 18 euro terug. Normaliter had ik er wat van gezegd maar nu had ik maar zoiets van (voor het 1st), ik ga hier geen energie meer insteken.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Tja niets aan te doen.quote:
Prfrt :- (
Ben overigens terug van een 3 dagen Hannover. Voel me relatief ok. Waarom? Ik heb zelden zo'n depressieve kut stad zoals Hannover gezien. Zo veel werklozen, daklozen. Roemenen, serviers..
Money money money ... Ik gaf er 1tje wat geld, binnen 10 seconden kwam er weer 1 op me af.
Had een leuk uitje in een restaurant daar, genaamd Hiller. Vrij goedkoop, 2 goede maaltijden voor 8 euro. Geef ik 20 euro, krijg ik van dat meisje 18 euro terug. Normaliter had ik er wat van gezegd maar nu had ik maar zoiets van (voor het 1st), ik ga hier geen energie meer insteken.
Je voelt je dus beter als je ellende om je heen ziet?
Waar ik last van heb is paranoia. Ik geloof dat daar weinig aan te doen is want dat 'hoort' bij schizofrenie.quote:
[..]
Welke problemen werden er gecreëerd en waar denk je zelf last van te hebben? Je hoeft geen antwoord op deze vraag te geven.
Voor de rest ga ik niet in op details met die psychiater.
Ik heb dit soort verhalen wel vaker gehoord/gelezen.quote:
[..]
Heb 1 keer een slechte ervaring gehad met een psychiator.
De aller eerste keer toen er wat familie issues waren, werd toen verstuurd naar de 'psychiator. Na een uur stond ik buiten met een grafiek met 2 lijntjes en een recept voor Prozaf (lifetime)
X-as mijn leeftijd in jaren
Y-as mijn 'happinessss"
Op de y-as 2 lijntjes, namelijk 1tje MET prozac en 1tje zonder. Die met prozac dat de rest van mijn leven ik een stuk vrolijker zou zijn.
Ik was, wat, 14 of 15? Heb het nooit gebruikt.
Het is echt zo fout als ze na 1 gesprek al beginnen over medicatie, zeker op zo'n jonge leeftijd.Bij mij hebben ze 1,5 jaar gewacht voordat ik medicatie kreeg.
Ik ga nu even een pauze nemen van het internet. Er stroomt te veel informatie mijn hoofd binnen en dan raakt ie vol.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 21-08-2013 15:42:30 ]
Ik voel me beter wetende dat ik niet elke dag in die ellende van Hannover hoef te zitten. Ik voel me niet beter als ik ellende om me heen zie. Absoluut niet. Ik voel me beter wetende dat ik het niet zo erg heb als iemand daar. Want het was daar echt ellendig.quote:
[..]
Tja niets aan te doen.
Je voelt je dus beter als je ellende om je heen ziet?
Ik voel me overigens slechter als ik continu ellendige dingen zie.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
En dat is helemaal niet gek.quote:
Ik voel me overigens slechter als ik continu ellendige dingen zie.
p.s. Vanilla is met een enkele n.
Ben je daar officieel voor gediagnosticeerd?quote:
[..]
Waar ik last van heb is paranoia. Ik geloof dat daar weinig aan te doen is want dat 'hoort' bij schizofrenie.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
