[Bodybuilding] #385 Incline shoulder benchpress

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:28 schreef Snakey het volgende:
Trolls, don't feed them.

Merendeel hier bestaat uit trolls.

Enige die ik echt serieus neem is jij vanwege het trainen met je prothese, en Raymond omdat hij gewoon foto's en video's post en ook daadwerkelijk motiverend wil overkomen (en doet).

De rest (excuse me voor degene die ik vergeet) is lang niet zo serieus bezig.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:41 schreef ManageTheAnger het volgende:

[..]

Merendeel hier bestaat uit trolls.

Enige die ik echt serieus neem is jij vanwege het trainen met je prothese, en Raymond omdat hij gewoon foto's en video's post en ook daadwerkelijk motiverend wil overkomen (en doet).

De rest (excuse me voor degene die ik vergeet) is lang niet zo serieus bezig.

Je vergeet er nu wel een paar hoor Stereo, Verbosity, Panzer, CarbonC, Yuri, enz enz. Overigens durf ik mezelf ook serieus te noemen; ik ben zeker wel hard bezig.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:41 schreef ManageTheAnger het volgende:

[..]

Merendeel hier bestaat uit trolls.

Enige die ik echt serieus neem is jij vanwege het trainen met je prothese, en Raymond omdat hij gewoon foto's en video's post en ook daadwerkelijk motiverend wil overkomen (en doet).

De rest (excuse me voor degene die ik vergeet) is lang niet zo serieus bezig.

Ik denk dat je nu wel erg kort door de bocht aan het gaan bent, er zitten hier een hoop mensen tussen die zeker serieus bezig zijn, sowieso hoe kun je nu zo een conclusie trekken aan de hand van wat mensen op een forum neerzetten?

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:41 schreef ManageTheAnger het volgende:

[..]

Merendeel hier bestaat uit trolls.

Enige die ik echt serieus neem is jij vanwege het trainen met je prothese, en Raymond omdat hij gewoon foto's en video's post en ook daadwerkelijk motiverend wil overkomen (en doet).

De rest (excuse me voor degene die ik vergeet) is lang niet zo serieus bezig.

Jammer dat het zo overkomt, kan er echter niet wakker van liggen.

Denken dat je een soort halfgod bent ofzo die kan bepalen voor anderen of ze wel of niet serieus trainen.

²

Overigens hebben de meeste hier al wel eens een filmpje of foto geplaatst. Rare post.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:53 schreef ssebass het volgende:
Overigens hebben de meeste hier al wel eens een filmpje of foto geplaatst. Rare post.

Dit inderdaad.
Plus ik train zelf nog eens met een paar hele specifieke doelen, lijkt me serieus genoeg.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:41 schreef ManageTheAnger het volgende:

[..]

Merendeel hier bestaat uit trolls.

Enige die ik echt serieus neem is jij vanwege het trainen met je prothese, en Raymond omdat hij gewoon foto's en video's post en ook daadwerkelijk motiverend wil overkomen (en doet).

De rest (excuse me voor degene die ik vergeet) is lang niet zo serieus bezig.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:56 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat valt wel mee hoor. En je moet niet iemand serieus nemen omdat diegene toevallig op een prothese traint, ik wordt liever serieus genomen om m'n training.

Oeeiiii. Ik vergeet heel vaak dat jij maar een been hebt, gelijke behandeling enzo. Lijkt me ergens wel irritant als mensen heel de tijd je been erbij halen.

Hoorde trouwens laatst een pt over veel water drinken om droger te worden. Dat dit ervoor zorgt dat er genoeg vocht is en je lichaam minder vet gaat opslaan (want vloeibaar). Lijkt mij onzin. Al is veel water drinken natuurlijk wel goed.

Natuurlijk is dat onzin.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 16:00 schreef ssebass het volgende:
Hoorde trouwens laatst een pt over veel water drinken om droger te worden. Dat dit ervoor zorgt dat er genoeg vocht is en je lichaam minder vet gaat opslaan (want vloeibaar). Lijkt mij onzin. Al is veel water drinken natuurlijk wel goed.

Je kan beter niet teveel water drinken tijdens trainen enzo omdat je dan vocht vast gaat houden toch?

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 16:01 schreef seto het volgende:
Natuurlijk is dat onzin.

Wie verzint dit soort dingen. Dit zijn dan ook nog eens pt's die mensen adviseren.

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 16:04 schreef ssebass het volgende:

[..]

Wie verzint dit soort dingen. Dit zijn dan ook nog eens pt's die mensen adviseren.

PT'ers zijn altijd druk bezig met speciale theorieen te ontwikkelen om zich te kunnen onderscheiden van de concurrentie. Dit trekt ook nieuwe klanten aan bladiebla.

Oh no! ik ben niet serieus! Crap! nou dan ga ik maar iets anders doen

Ik zou best personal trainer willen worden, maar denk dat je niet serieus genomen wordt. Juist omdat je geen bullshit loopt te verspreiden. Mensen zijn gewend om (in mijn ogen) domme dingen te horen en dat serieus te nemen, succes om dat te veranderen als het er eenmaal in zit.

Ok point taken.

Let me rephrase that:

De mensen die hier het meeste posten (over het algemeen) zijn het minst serieus bezig.
Net zoals de mensen die het meeste reageren op hetgeen wat een ander post (in de meeste gevallen negatief)

Dan hoef ik geen namen te noemen

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 15:41 schreef ManageTheAnger het volgende:

[..]

Merendeel hier bestaat uit trolls.

Enige die ik echt serieus neem is jij vanwege het trainen met je prothese, en Raymond omdat hij gewoon foto's en video's post en ook daadwerkelijk motiverend wil overkomen (en doet).

De rest (excuse me voor degene die ik vergeet) is lang niet zo serieus bezig.

gelukkig ben jij alwetend en weet je hoe de regulars uit dit topic trainen

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 16:49 schreef ManageTheAnger het volgende:
Ok point taken.

Let me rephrase that:

De mensen die hier het meeste posten (over het algemeen) zijn het minst serieus bezig.
Net zoals de mensen die het meeste reageren op hetgeen wat een ander post (in de meeste gevallen negatief)

Dan hoef ik geen namen te noemen

Doe maar gewoon niet.

Een hele toepasselijke quote.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger

Tweede en laatste keer dat ik een potentieel schema ga droppen hier Het is niet m'n bedoeling hier een zooi schema's neer te plempen zonder er daadwerkelijk wat mee te doen Maar dat vorige schema was eigenlijk wel dramatisch Op basis van het commentaar van Snakey en de anderen (mijn dank is groot) ben ik verder gaan zoeken.

Deze ziet er qua verdeling wat beter uit, wat meer isolatie wat ik graag wil omdat SL wat saai werd en meer massa aanzetten. Heb dit van DBB geplukt, heel klein beetje aangepast nog.

Wat is ook jullie commentaar op dat sommige oefeningen van bepaalde spiergroepen meteen na elkaar komen, kan je dat niet beter afwisselend in je workout verwerken? Dus vrijdag bijvoorbeeld niet squats en daarna leg press maar squats, standing calf raises en daarna legpress. Zelfde geldt voor deadlifts en daarna BOR's.

Maandag:
Bench-Press 3x8
Overhead Press 3x8
Dumbbell Flyes 3x10
Incline Dumbbell 3x10
Barbell Upright Row 3x10
Dumbbell Lateral Raise 3x10 of Delts Machine
Parallel Bar Dips 3x10
Triceps Bench Dips 3x10

Woensdag:
Deadlift 3x5
Bent Over Rows 3x10
Lat Pull Down 3x10
Chin-Ups 3x8
Shrug 3x8
Dumbbell Curl 3x10
Hammer Curl 3x10
Behind The Back Wrist Curls 3x10

Vrijdag:
Squat 3x8
Horizontal leg press 3x10
Horizontal leg curl 3x10
Standing Calf Raises 3x12
Leg Raises 3x15
Dumbbell Side Bend 3x8

Ma: Borst, schouders, triceps
Wo: Rug en biceps
Vrij: Benen en buik

Ik hoor graag jullie mening

[ Bericht 4% gewijzigd door no1uknow op 12-08-2013 18:44:54 ]

quote:

Op maandag 12 augustus 2013 18:23 schreef no1uknow het volgende:
Tweede en laatste keer dat ik een potentieel schema ga droppen hier Het is niet m'n bedoeling hier een zooi schema's neer te plempen zonder er daadwerkelijk wat mee te doen

Deze ziet er qua verdeling wat beter uit, wat meer isolatie wat ik graag wil omdat SL wat saai werd en meer massa aanzetten. Heb dit van DBB geplukt, heel klein beetje aangepast nog.

Wat is ook jullie commentaar op dat sommige oefeningen van bepaalde spiergroepen meteen na elkaar komen, kan je dat niet beter afwisselend in je workout verwerken? Dus vrijdag bijvoorbeeld niet squats en daarna leg press maar squats, standing calf raises en daarna legpress. Zelfde geldt voor deadlifts en daarna BOR's.

Maandag:
Bench-Press 3x8
Overhead Press 3x8
Dumbbell Flyes 3x10
Incline Dumbbell 3x10
Barbell Upright Row 3x10
Dumbbell Lateral Raise 3x10 of Delts Machine
Parallel Bar Dips 3x10
Triceps Bench Dips 3x10

Woensdag:
Deadlift 3x5
Bent Over Rows 3x10
Lat Pull Down 3x10
Chin-Ups 3x8
Shrug 3x8
Dumbbell Curl 3x10
Hammer Curl 3x10
Behind The Back Wrist Curls 3x10

Vrijdag:
Squat 3x8
Horizontal leg press 3x10
Horizontal leg curl 3x10
Standing Calf Raises 3x12
Leg Raises 3x15
Dumbbell Side Bend 3x8

Ma: Borst, schouders, triceps
Wo: Rug en biceps
Vrij: Benen en buik

Ik hoor graag jullie mening

Gewoon luisteren naar je lichaam, niet iedereen gaat even goed op hetzelfde schema en iedereen heeft verschillende groepen die hard gaan of achterblijven.