SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Spuit 11 komt ook om de hoek kijken. Klok klepel gevalletje dit.quote:Op maandag 5 augustus 2013 10:49 schreef buzz1291 het volgende:
Gaat ook echt nergens over zo te lezen. Eerst een "ongeluk" veroorzaken door als een blinde achter een Kaas in te halen, (was zeker bij Prattenburg door het bos omhoog??), dan lekker rammen en uiteindelijk staan te janken als je een gaatje bij net boven de 30 gemiddeld niet meer dicht kan rijden.
Een toertocht zal ik waarschijnlijk niet meer meerijden op deze manier. Ik snap dat ik 2 keer plat gereden heb, maar dat niemand een lampje ging branden op de 1e controlepost van waar ik wel niet was vind ik dan weer wat minder. Ik ben namelijk niet echte een langzame rijder zeg maar...quote:
[..]
t is in ieder geval wel een goeie kennismaking voor jullie als nieuwelingen
Mocht je je ooit nog eens aan een meet durven wagen, bij de varianten waarbij we ergens vanuit een huis vertrekken en daar ook weer eindigen gaat het er wel iets anders aan toe.
Gelukkig was de tijd met fl4puit en ddx wel prima, dus is het geen complete deceptie geworden.
Worden verkeerde verwachtingen geschept. En die zijn geschept door degene die riep dat je met 14 man bij elkaar blijft. Dat kan toch niet.. laten we eerlijk zijn.
Ik weet wel dat bij die 105 de veerspanning heel slecht af stellen is door een heel brak inbusboutje. Dat zal dus bij die R540 niet beter zijn. Ultegra's weet ik niet, alleen dat ze zwaarder lopen dan Dura Ace, en die PD7810 met naaldlagers kun je waarschijnlijk wel voor een hele sympathieke prijs nog ergens op de kop tikken. Dan heb je echt een super pedaal voor een kleine prijs.quote:
Btw, ik heb mijn vrouw haar racefiets verkocht en daar zaten time pedalen bij. Omdat de nieuwe eigenaar per sé SPD-SL wilde hebben, heb ik de pedalen van mijn fiets afgehaald en heb ik die op die fiets er weer op gezet. Nu sta ik een beetje in tweestrijd. Ik heb 3 jaar lang naar alle tevredenheid met SPD-SL rondgefietst. Dus optie 1 is een paar nieuwe SPD-SL pedalen te kopen (maar welke PD-R540, 105 of Ultegra?) Optie 2 is de time pedalen gaan proberen, ondanks dat ik hier toch een beetje huiverig voor ben i.v.m. de belasting van mijn knieën. De afgelopen tijd heb 5 à 6 keer per week getraind en de belasting voor mijn knieën is dus aanzienlijk (zeker omdat er dus ook 2 looptrainingen bij zitten). Iemand die hier iets zinnigs over kan zeggen?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Alles kan. Misschien niet continue, maar wachten bij controleposten moet toch zeker wel kunnen lijkt me. Uiteraard rijdt niet iedereen even hard bergop en zo...
Je reed wel in MIJN achtertuin vriend!quote:
Buzzje ziet ook kans even te rellenGaat zich er meteen mee bemoeien
En voor de rest reageer ik alleen maar op wat ik lees.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Nee joh, dat is eng hij had geen tijd.quote:
Had je mee kunnen fietsen. Hadden we mooi in RL kunnen rellen. Ouwe relnicht!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Thnx, ik denk idd dat het verstandig is om bij SPD-SL te blijven, nu nog even (die PD-7810 is misschien wel een goede optie) voor een ééntwee prijsje zien te vinden...quote:
[..]
Ik weet wel dat bij die 105 de veerspanning heel slecht af stellen is door een heel brak inbusboutje. Dat zal dus bij die R540 niet beter zijn. Ultegra's weet ik niet, alleen dat ze zwaarder lopen dan Dura Ace, en die PD7810 met naaldlagers kun je waarschijnlijk wel voor een hele sympathieke prijs nog ergens op de kop tikken. Dan heb je echt een super pedaal voor een kleine prijs.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik zag die drukte al 's morgens en toen ik bij de pont van Beusichem stond hoorde ik van een fietser dat het verschrikkelijk was qua drukte op de Heuvelrug. En, als je er iedere dag kunt fietsen wil je toch niet die heisa van een DTC tocht meemaken. Daarnaast rij ik heuvelop toch niet hard genoeg om jullie bij te houden. Maar ik heb me prima vermaakt met 130 km door de Zuid-Hollandse en Gelderse dreven en dijken.quote:
[..]
Nee joh, dat is eng hij had geen tijd.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Idd ik had ook heul geen zin an om te gaan wachten om elkaars handje vast te houden tot het eind, jullie zijn toch geen kleine kinderen ofzo?quote:
Worden verkeerde verwachtingen geschept. En die zijn geschept door degene die riep dat je met 14 man bij elkaar blijft. Dat kan toch niet.. laten we eerlijk zijn.
Nou het is weer gezellig hier
Ik had het eerder andersom verwacht, flink doortrappen bij een "privé-meet" en rustig toeren bij een drukke toertocht. Het zou in ieder geval handig zijn om in de toekomst duidelijkere afspraken te maken. Leerpunt voor mij wat betreft toekomstige meets.quote:
[..]
t is in ieder geval wel een goeie kennismaking voor jullie als nieuwelingen
Mocht je je ooit nog eens aan een meet durven wagen, bij de varianten waarbij we ergens vanuit een huis vertrekken en daar ook weer eindigen gaat het er wel iets anders aan toe.
Dat waren er volgens mij meerderen, daarom had de ik indruk dat er consensus over was. Als je dan vooraf al begint dat je denkt dat de groep uiteenvalt en zo de eerste helft van de tocht gaat rijden, dan gaat dat natuurlijk gebeuren ook. Buiten de snelheid lijkt het me niet meer dan normaal dat je wacht als iemand in de groep lek rijdt. Als dat was gebeurd, de snelleren af en toe de benen hadden stil gehouden en de tussenstops iets langer had gemaakt, dan was je met een flink grotere groep gefinisht. Maar ja, blijkbaar zijn er verschillende meningen over het begrip een toertocht in groepsverband rijden.quote:
Worden verkeerde verwachtingen geschept. En die zijn geschept door degene die riep dat je met 14 man bij elkaar blijft. Dat kan toch niet.. laten we eerlijk zijn.
Voor de duidelijkheid, op mij hadden jullie niet hoeven wachten. Omdat ik de dag ervoor ook een redelijk eind heb gefietst had ik niet de beste benen. Toen ik jullie nog redelijk in het zicht had ben ik nog eens verkeerd gereden ook. Beide zaken natuurlijk niet echt heel handig. Maar zelfs met voor mijn doen goede benen had ik het niet bij kunnen houden, terwijl ik solo toch aardig de 30-33 kruissnelheid over een langere afstand kan doen. Die snelheid was gecommuniceerd.
Verder heb ik me prima vermaakt, van het weer genoten, lekker afgezien, veel leuke medefietsers tegengekomen en bijzonder gecoacht door RealBizkit666 en ddx. Maak weinig mee dat er mensen staan te klappen langs de weg voor me
[ Bericht 0% gewijzigd door fl4puit op 05-08-2013 11:36:17 ]
Vanavond op afspraak! Ekte koers!quote:
Als jullie zo fietsen als zeuren achteraf is het niet veel soeps. Stel wijven
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb me prima vermaakt hoor en drukte viel toch wel mee ?
Als ik hier in Noord Holland op een zondag rondjes ga fietsen is het stuk drukker op fietspaden en moet je regelmatig remmen voor tegenliggers en even achter andere fietsen blijven hangen.
Tempo van de kopgroep was gewoon niet bij te benen voor mij, had op het dijkje misschien alles kunnen geven maarja we waren nog niets eens op de helft.
En ik had echt geen idee wat er nog aan heuveltjes aan zou komen. (1e keer fietsen voor mij in dat gebied)
Als ik hier in Noord Holland op een zondag rondjes ga fietsen is het stuk drukker op fietspaden en moet je regelmatig remmen voor tegenliggers en even achter andere fietsen blijven hangen.
Tempo van de kopgroep was gewoon niet bij te benen voor mij, had op het dijkje misschien alles kunnen geven maarja we waren nog niets eens op de helft.
En ik had echt geen idee wat er nog aan heuveltjes aan zou komen. (1e keer fietsen voor mij in dat gebied)
Vanavond op afspraak!quote:
Als jullie zo fietsen als zeuren achteraf is het niet veel soeps. Stel wijven
Maar ik kan 't mis hebben...
Zenuwachtig Patroon? Dat je dat bericht 2 keer post?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik had het uiteindelijk niet heel erg gevonden als jullie niet op me hadden gewacht, maar toch tofquote:
[..]
Je fietste door terwijl wij wachten. Op 42 & Critic. That's it, en niet netjes.
Ik was al blij dat ik een beetje mee kon met de mensen die al jaren in groepen rijden, koersen of veel meer km's maken dan ik.
Voor iemand die pas 2 jaartjes fietst, 3 jaar geleden nog +100kg was en het aantal keren dat ik met een groep heb gereden op 1 hand te tellen is vond ik het ok.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Dat is jammer, op zich kun je ook niet echt van een groep spreken.quote:
[...]
Gerrit's eerste reactie in de auto was: met deze groep hoef ik niet meer te fietsen..
Meer dan de helft heeft nooit met elkaar gereden, dus van op elkaar ingespeeld kun je niet spreken.
Mijn vriendin vond jouw moment met die tegenligger (en mijn gestuiter door de berm) wel een Amstel Radler momentje
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Even als fervent lurker hier een vraag aan de experts.
Ik zit met een probleem qua voeding/drinken onderweg. Het probleem zit hem in het feit dat ik vaak tijdens de laatste periode van een tocht een hongergevoel of dorstgevoel krijg waardoor ik niet het maximale uit mijn capaciteiten kan halen terwijl de benen nog goed aanvoelen. Het is niet echt een hongerklop, maar net een stapje minder erg zeg maar.
Ik zal even een voorbeeld geven van mijn laatste rit:
Afstand: 100 KM
Eten en drinken:
- 2 uur voor aanvang: 5 boterhammen met chocopasta en een halve liter melk
- Half uur voor aanvang: 2 bananen
- Tijdens het fietsen ongeveer om de 45 minuten 1 of 2 sultana's en na een kilometer of 50/60 een dextro energy
- Tijdens de 100 km heb ik twee bidons leeggedronken en onderweg tijdens een korte stop een blikje cola gehad (na 70 km)
Ik ben een enorme amateur als het aankomt op deze zaken, dus wat doe ik fout?
Heeft iemand een geweldige tip?
Ik zit met een probleem qua voeding/drinken onderweg. Het probleem zit hem in het feit dat ik vaak tijdens de laatste periode van een tocht een hongergevoel of dorstgevoel krijg waardoor ik niet het maximale uit mijn capaciteiten kan halen terwijl de benen nog goed aanvoelen. Het is niet echt een hongerklop, maar net een stapje minder erg zeg maar.
Ik zal even een voorbeeld geven van mijn laatste rit:
Afstand: 100 KM
Eten en drinken:
- 2 uur voor aanvang: 5 boterhammen met chocopasta en een halve liter melk
- Half uur voor aanvang: 2 bananen
- Tijdens het fietsen ongeveer om de 45 minuten 1 of 2 sultana's en na een kilometer of 50/60 een dextro energy
- Tijdens de 100 km heb ik twee bidons leeggedronken en onderweg tijdens een korte stop een blikje cola gehad (na 70 km)
Ik ben een enorme amateur als het aankomt op deze zaken, dus wat doe ik fout?
Heeft iemand een geweldige tip?
"These four walls saw the rise and fall and your midnight getaway"
Probeer eens fatsoenlijk beleg in plaats van chocopasta. Misschien heb je dan minder last van benen die als chocolade aanvoelen.quote:
Even als fervent lurker hier een vraag aan de experts.
Ik zit met een probleem qua voeding/drinken onderweg. Het probleem zit hem in het feit dat ik vaak tijdens de laatste periode van een tocht een hongergevoel of dorstgevoel krijg waardoor ik niet het maximale uit mijn capaciteiten kan halen terwijl de benen nog goed aanvoelen. Het is niet echt een hongerklop, maar net een stapje minder erg zeg maar.
Ik zal even een voorbeeld geven van mijn laatste rit:
Afstand: 100 KM
Eten en drinken:
- 2 uur voor aanvang: 5 boterhammen met chocopasta en een halve liter melk
- Half uur voor aanvang: 2 bananen
- Tijdens het fietsen ongeveer om de 45 minuten 1 of 2 sultana's en na een kilometer of 50/60 een dextro energy
- Tijdens de 100 km heb ik twee bidons leeggedronken en onderweg tijdens een korte stop een blikje cola gehad (na 70 km)
Ik ben een enorme amateur als het aankomt op deze zaken, dus wat doe ik fout?
Heeft iemand een geweldige tip?
Tevens is 2 bidons op 100km eigenlijk veel te weinig. Met 100km ben je tussen de 3 en 4 uur onderweg.
Geen melk drinken voor je training, krijg je slijmvorming van.
Op zich moet Nutella wel kunnen hoor, eten de profs ook. Sultana's kun je vervangen voor Snelle Jelle eventueel. 2 bidons is te weinig drinken voor 100km.
Op zich moet Nutella wel kunnen hoor, eten de profs ook. Sultana's kun je vervangen voor Snelle Jelle eventueel. 2 bidons is te weinig drinken voor 100km.
Haters gonna hate.
Oh ja, gisteren avond gaf de weegschaal 79.8 aan, dat is voor het eerst sinds 10 jaar (denk ik) onder de 80kg 
Nu weet ik dat dit komt door het vochtverlies van gisteren.
Uiteindelijk was ik niet heel veel vocht kwijt tov gister ochtend, iets meer dan een 1 kg lichaamsgewicht dus ik heb onderweg redelijk goed gedronken.
Vanochtend stond de teller weer op 80.3, maar ik zit iig op de juiste weg
Nu weet ik dat dit komt door het vochtverlies van gisteren.
Uiteindelijk was ik niet heel veel vocht kwijt tov gister ochtend, iets meer dan een 1 kg lichaamsgewicht dus ik heb onderweg redelijk goed gedronken.
Vanochtend stond de teller weer op 80.3, maar ik zit iig op de juiste weg
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
100 km 's morgens rij ik op 2 krentebotehammen met kaas en een kop thee, en onderweg één Powerbar reep. Daarnaast 2 bidons van 550ml en als het echt warm is misschien 4. Maar meer ook echt niet.quote:
Even als fervent lurker hier een vraag aan de experts.
Ik zit met een probleem qua voeding/drinken onderweg. Het probleem zit hem in het feit dat ik vaak tijdens de laatste periode van een tocht een hongergevoel of dorstgevoel krijg waardoor ik niet het maximale uit mijn capaciteiten kan halen terwijl de benen nog goed aanvoelen. Het is niet echt een hongerklop, maar net een stapje minder erg zeg maar.
Ik zal even een voorbeeld geven van mijn laatste rit:
Afstand: 100 KM
Eten en drinken:
- 2 uur voor aanvang: 5 boterhammen met chocopasta en een halve liter melk
- Half uur voor aanvang: 2 bananen
- Tijdens het fietsen ongeveer om de 45 minuten 1 of 2 sultana's en na een kilometer of 50/60 een dextro energy
- Tijdens de 100 km heb ik twee bidons leeggedronken en onderweg tijdens een korte stop een blikje cola gehad (na 70 km)
Ik ben een enorme amateur als het aankomt op deze zaken, dus wat doe ik fout?
Heeft iemand een geweldige tip?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik vermoedde al dat het te weinig drinken zou zijn. Ik las inderdaad dat chocopasta een vrij goede keuze was en dat kaas juist vermeden moest worden. Ik eet trouwens niet altijd chocopasta, maar vaak ook aardbeienjam.quote:Op maandag 5 augustus 2013 12:57 schreef CyclingGirl het volgende:
Geen melk drinken voor je training, krijg je slijmvorming van.
Op zich moet Nutella wel kunnen hoor, eten de profs ook. Sultana's kun je vervangen voor Snelle Jelle eventueel. 2 bidons is te weinig drinken voor 100km.
"These four walls saw the rise and fall and your midnight getaway"
Het drinken inderdaad. Met deze temperatuur schrompel je in elkaar als een rozijntje voordat je er erg in hebt. En door vochtgebrek voel je je ook slapjes.
Vooraf zoveel drinken dat je al moet piesen voordat je weggaat kan ook helpen. Er is bijna niet tegenaan te drinken als het 30 graden is.
Vooraf zoveel drinken dat je al moet piesen voordat je weggaat kan ook helpen. Er is bijna niet tegenaan te drinken als het 30 graden is.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Gisteren ongeveer 1 liter / uur gedronken. En 1 reep / gel per uur gegeten.
Even Googlen wat een Radler momentje is
Even Googlen wat een Radler momentje is
Hangt heel erg van het weer af. En van de intensiteit van je training.quote:
....... 2 bidons is te weinig drinken voor 100km.
en van de inhoud van je bidons
Voor 't fietsen geen vet. Dus geen kaas, nutella of haring met slagroom. Suikers! Dus jam, of honing.
hmmm ja m'n persoonlijke favorietquote:
.....
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Ja, forty-two, jij bent inderdaad harder gaan rijden sinds je geen bianchi meer hebt maar een fatsoenlijke fiets!quote:
Vond 't trouwens netjes van je dat je nog in ons wiel kon blijven 42!
[ Bericht 17% gewijzigd door Gripper op 05-08-2013 13:44:30 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Nou ik ga als ik 100km rijdt in lente zomer altijd bijvullen. Ik neem 2 bidons mee. In de winter gaat het wat langzamer maar dan drink ik er zeker wel 3 voor 100km of ik rustig of hard rij. Je moet echt je hydratie bijhouden en 2 voor D1 training vind ik te weinig. Maar misschien drink ik wel extreem doordat het bij de wedstrijden het er wel ingeramd wordt dat je veel moet drinken.quote:Op maandag 5 augustus 2013 13:08 schreef cafca het volgende:
[..]
Hangt heel erg van het weer af. En van de intensiteit van je training.
en van de inhoud van je bidons
Haters gonna hate.
quote:
Vond 't trouwens netjes van je dat je nog in ons wiel kon blijven 42!
thxquote:
[..]
Ja, forty-two, jij bent inderdaad harder gaan rijden sinds je geen bianchi meer hebt maar een fatsoenlijke fiets!
het is wel relatief hoor.Vorig jaar heb ik dezelfde tocht gereden, volgens m'n Polar heb ik ongeveer dezelfde gemiddelde snelheid gereden (uit en thuis) net iets onder de 30 km/u.
En m'n hartslag lag vorig jaar gemiddeld zelfs 5 slagen lager.
Het verschil zit hem denk ik dat ik vorig jaar m'n eigen tocht in kon delen en dat er gisteren veel meer tempowisselingen in zaten.
Ik houd er van om constant te rijden, ik ben niet echt explosief zeg maar.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
quote:
"Wielen vind ik echt onzin om te kopen. Dan kun je beter naar een kinderwagen kijken." /vriendin.
Dat kost alles bij elkaar ook wel een 1000 euro inderdaad. Als je voor een bekend merk gaat in ieder geval.
Marktplaats tweedehands, nieuwe wielen kopen. Dan weet dat kind waar het aan toe is.quote:
[..]
Dat kost alles bij elkaar ook wel een 1000 euro inderdaad. Als je voor een bekend merk gaat in ieder geval.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Voor de veiligheid van mijn kind, koop ik niets van dat soort spullen 2e hands (kinderwagen, maxi cosi). Je weet nooit wat er mee geberud is.quote:
[..]
Marktplaats tweedehands, nieuwe wielen kopen. Dan weet dat kind waar het aan toe is.
