LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 03-08-2013 14:34:50 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga mijn kantoor verlaten, het is hier binnen nu 32 graden (platdak en veel ramen) en het denken gaat steeds moeizamer. Ik ga me verplaatsen naar de tuin zonder computer, met boek. Wel in de schaduw, waar het inmiddels 37 graden is (Noord-Limburg).35.5 volgens knmiquote:Op vrijdag 2 augustus 2013 15:20 schreef bloodymary1 het volgende:
Ik ga mijn kantoor verlaten, het is hier binnen nu 32 graden (platdak en veel ramen) en het denken gaat steeds moeizamer. Ik ga me verplaatsen naar de tuin zonder computer, met boek. Wel in de schaduw, waar het inmiddels 37 graden is (Noord-Limburg).
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerI know, zit bij de huur van de MTB bijquote:
oh en je moet trouwens een sticker (cq vergunning) hebben om daar te crossen, en ik denk dat de kans best aanwezig is dat ze in de vakantie daarop controleren. Die dingen kun je in de horeca rondom de LDD kopen (Bosch & Duin, Rustende Jager etc).Oh dat is wel netjesquote:
[..]
I know, zit bij de huur van de MTB bijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Briljant idee, we hebben nog een opblaaszwembadje, daar ga ik in! Doorsnede 1.30, ben zelf 1.80. Maar met een beetje vouwen moet het lukken.I can fitz in!quote:
Briljant idee, we hebben nog een opblaaszwembadje, daar ga ik in! Doorsnede 1.30, ben zelf 1.80. Maar met een beetje vouwen moet het lukken.
Makkiequote:
[..]
Oh dat valt weer mee dan. Dan kan ik net zo goed een stukje gaan hardlopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
grooovy (UV protection)
en
besteld.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJuist.quote:
[..]
Ach so,
ik heb zo'n één met skieën
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOei daar ging je bijnaquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vind het er nog steeds niet uit zien en ik ben ook nog steeds niet overtuigd van het nutquote:F means you're fuckedOp de motor is 't wel fijnquote:
[..]
Ik vind het er nog steeds niet uit zien en ik ben ook nog steeds niet overtuigd van het nut
Ja doei.UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.quote:
[..]
Ik vind het er nog steeds niet uit zien en ik ben ook nog steeds niet overtuigd van het nut
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgens mij is het in de zomer alleen maar snikheet!quote:
[..]
UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor de zon (en regen) gebruik ik een petje.quote:
[..]
UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.
Maar idd, één om de pols om je zweet af te vegen en in de winter als sjaal.
En wat ik gemerkt heb afgelopen zondag, als je een stukje met je handen en voeten moet klimmen heb je nog een "schoon" iets om je hoofd me af te vegen.
Edit:sinds ik er 1 heb, loop ik eigenlijk niet meer zonder.Dan doe ik hem eerst in waterquote:
[..]
Volgens mij is het in de zomer alleen maar snikheet!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb een vraag, vandaag de Garmin 410 binnen gekregen.
Overal staat dat verbinden moet met de USB ANT+ (of zoiets), maar die zit niet in de doos. Moet deze erbij gekocht worden, of moet ik bellen
50¤ is toch een aardig bedrag namelijkAll management is Strategic Management.Is een heel klein plat dingetje.. goed zoeken? Anders zou ik bellen ja.quote:
Ik heb een vraag, vandaag de Garmin 410 binnen gekregen.
Overal staat dat verbinden moet met de USB ANT+ (of zoiets), maar die zit niet in de doos. Moet deze erbij gekocht worden, of moet ik bellen
50¤ is toch een aardig bedrag namelijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat LT hierboven zegt. Tegenwoordig is het een heel klein iets. Hij steekt straks minder dan 1cm uit je pc.quote:
Ik heb een vraag, vandaag de Garmin 410 binnen gekregen.
Overal staat dat verbinden moet met de USB ANT+ (of zoiets), maar die zit niet in de doos. Moet deze erbij gekocht worden, of moet ik bellen
50¤ is toch een aardig bedrag namelijk
Anders bellen want ik lees op bijna elke site dat dat wel in de doos hoort te zitten.Lees ik idd ook, thanks!quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 16:27 schreef streamnl het volgende:
[..]
Wat LT hierboven zegt. Tegenwoordig is het een heel klein iets. Hij steekt straks minder dan 1cm uit je pc.
Anders bellen want ik lees op bijna elke site dat dat wel in de doos hoort te zitten.
Ik ga nog een vierde keer op onderzoek uitAll management is Strategic Management.Jij had die toch via groupon? Zelf daar lees ik dat ie erbij moet zitten.quote:
Lees ik idd ook, thanks!
Ik ga nog een vierde keer op onderzoek uit
http://www.groupon.nl/deals/limburg/Dealco-/24728624
Zo mijn middag is weer helemaal goed.
Gratis strandbal gekregen bij de Appie, mijn shirts uit de US zijn binnen (en goodguy transporteur heeft er een waarde van $14,91 aan toegekend, zodat ik geen BTW hoefde te betalen), en ik trek dadelijk een lekkere Paulaner open.
Life is goodMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.7 minutes till freedom!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJups die idd... mu aan de telefoon. Thanks voor meekijkenquote:
[..]
Jij had die toch via groupon? Zelf daar lees ik dat ie erbij moet zitten.
http://www.groupon.nl/deals/limburg/Dealco-/24728624
Groupon kan weer een stuk omlaag qua klantenservice :-(All management is Strategic Management.Als ze het gewoon goed oplossen is er toch niets aan de hand?quote:
[..]
Jups die idd... mu aan de telefoon. Thanks voor meekijken
Groupon kan weer een stuk omlaag qua klantenservice :-(Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEerste drie gesprekken vallen tegen, dat deel service :-)quote:
[..]
Als ze het gewoon goed oplossen is er toch niets aan de hand?
Goede oplossing lost t idd op, uileg volgt zo. Typt nogal lastig met een handAll management is Strategic Management.My Groupon story.
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)All management is Strategic Management.Das balen... hopen dat ze snel dat usb-dingetje opsturen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Groupon, dat is toch dat ene bedrijf wat continue bij Kassa ed op TV is omdat ze deals maken met dodgy bedrijven en slechte garantievoorwaarden hebben, alles afschuiven ed?
http://kassa.vara.nl/actu(...)betere-voorlichting/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jups, fijn bedrijf is het als het goed gaat. Anders kan t wel eens lastig zijn.quote:
Groupon, dat is toch dat ene bedrijf wat continue bij Kassa ed op TV is omdat ze deals maken en slechte garantievoorwaarden hebben, alles afschuiven ed?
http://kassa.vara.nl/actu(...)betere-voorlichting/Dat hoop ik ook, heb ik ook zo in de mail gezetquote:
Das balen... hopen dat ze snel dat usb-dingetje opsturen.All management is Strategic Management.Waar woon jij ergens, als ik vragen mag? Ik woon ook in Noord-Limburg, vandaar.quote:
Ik ga mijn kantoor verlaten, het is hier binnen nu 32 graden (platdak en veel ramen) en het denken gaat steeds moeizamer. Ik ga me verplaatsen naar de tuin zonder computer, met boek. Wel in de schaduw, waar het inmiddels 37 graden is (Noord-Limburg).ok that suxquote:
My Groupon story.
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik snap ook echt niet dat je bij Groupon bestelt, afgezien van die twee tientjes korting. Maar goed. Dat zei slacker ook al. Ik ben zelf zo iemand die eigenlijk alleen bij keurmerk-shops koopt.
Hier koelt het momenteel echt lekker af. Ik had al gehoord van een lokaal buitje hier in de buurt. Ik begin wel moed te krijgen voor morgenochtend. Tenminste, ik denk dat ik morgenochtend ga lopen. Ligt ook een beetje aan wat Gogo wil, denk ik. Als die zondag wil lopen, ga ik misschien ook wel zondag. Maar dan is het vast ook al lekker 's ochtends.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik koop het meeste bij bol.com, omdat ze zo'n handig afhaalpunt hebben bij de AH
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*70 ¤ verschil met laagste online prijs was toch interessant. Normaal ook geen groot voorstander van Groupon en aanverwanten. Mocht het maandag niet opgelost zijn stuur ik het retour en zoek ik een bluetooth hartslagmeter voor mn telefoon :-)quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 19:08 schreef mosselmossel het volgende:
Ik snap ook echt niet dat je bij Groupon bestelt, afgezien van die twee tientjes korting. Maar goed. Dat zei slacker ook al. Ik ben zelf zo iemand die eigenlijk alleen bij keurmerk-shops koopt.
Hier koelt het momenteel echt lekker af. Ik had al gehoord van een lokaal buitje hier in de buurt. Ik begin wel moed te krijgen voor morgenochtend. Tenminste, ik denk dat ik morgenochtend ga lopen. Ligt ook een beetje aan wat Gogo wil, denk ik. Als die zondag wil lopen, ga ik misschien ook wel zondag. Maar dan is het vast ook al lekker 's ochtends.All management is Strategic Management.Twijfels of k nog zal gaan lopen, morgen komt het er niet van dus eigenlijk moet het vanavond nog ff gebeuren...Je bent gestoord dat je zoveel moeite doet. Je hebt een overeenkomst met Groupon, niet met een of andere leverancier. Claim bij Groupon neerleggen en binnen past dagen geen oplossing retour volgens wet verkoop op afstand.quote:
My Groupon story.
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)Toch gegaan. 5 km gelopen. 4 bekertjes. Tevreden!
http://www.endomondo.com/workouts/225018086/11529244
Wel warm nog steeds!Nog een paar keer trainen en storm ik daar ook door het beeld zoals de eersten in het filmpje!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is hier een stuk koeler dan daar. Was vandaag een graad of 23.quote:
[..]
Het is sowieso beter om ook wat limonade of isotoon te drinken als je ook gaat sporten, anders word je alleen maar slap van zoveel water. Een andere mogelijkheid is om een zakje ORS door een liter water te mixen, dat helpt heel goed bij deze temperaturen. Ik weet niet hoeveel een pint is maar kan best dat je teveel water hebt gedronken.
Ik doe het zelf trouwens ook te weinig hoor
Waar Mo het over regen had, heb ik er weinig van gezien. Hele dag af en toe een wolk, en veel zon. En toen na de werkdag een stuk gelopen met een collega. Ben zelf al niet de dunste (zie bewegende beelden eerder...), maar hij is nog eens anderhalf keer zo zwaar. Dus lekker laag tempo (tegen de 8 min/km). En zo'n laag tempo is best lekker vol te houden. Sowieso verstandig, een lager tempo, want de zon bleef schijnen en volgens mij was het ook nog wat extra opgewarmd. Omdat we langs een kanaal liepen, was het ook nog eens vrijwel vlak. Ook niet erg om voor de verandering eens niet voortdurend bultop en -af te gaan.
Daarna naar huis, ben je bijna thuis, gaat het regenen, onweren en koelt het ineens lekker af...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zo vandaag met mijn nieuwe schema begonnen ( hm binnen 2 uur). Ik heb een schema bij mijn trainer afgenomen.
voor vandaag 2km in en 2km uitlopen, daartussen 5x 5min op d1 en 5x3 op d3.
Het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/225028526/5408182
Ging wel lekker, wel warm pfff . Gelukkig voldoende water mee. Nu even afkoelenDit postte knnth net op een ander forum en wou hem hier ook wel even delen, een beetje in de lijn van de loopster die viel en won. Alleen dan zonder het vallen
Enorm gaaf filmpje wel en wat een baas!
Het schijnt er morgen goed weer voor te worden. Nu een nacht planken nadat ik heel dedg met planken in de weer ben geweest en m'n rug aanvoelt als een plank.Eerst ga ik morgenochtend in m'n eentje door die bossen banjeren...quote:
Morgen lekker met Swets door de bossen banjeren
(Ok, wel iets minder ver en minder snel... Kniesoor die daar op let)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]RD is in Nederland[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Veel plezier morgen allebei en E.T. natuurlijk ook!quote:
Morgen lekker met Swets door de bossen banjeren
Ik ga morgen ook die bossen (nou ja iets verderop) onveilig maken. Wel al heel vroeg, denk dat ik mijn wekker maar zet rond een uur of 6/7 en dan een uurtje of 2 er op uit ga. Lekker een rustig duurloopje doen.Dank, maar het was goed te doen hoor. Samen met mams gewinkeld.quote:
Respect voor iedereen die vandaag gelopen heeftIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vind het knap dat sommigen vandaag met die hitte er nog op uit gaan om te gaan hardlopen. Misschien dat het hier vanochtend vroeg nog beetje goede temperatuur voor was, maar het is nu nog steeds boven de 28 graden. Hopelijk is het morgen overdag stuk beter te doen. Lekker zo'n (voetbal)training plannen om 1 uur 's middags.Met dit weer is het meer wandelen wat ik doe.
Misschien eens in de skihal of schaatsbaan gaan hardlopen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Haha, goed idee. Sneeuw lijkt me fijner lopen dan ijs, dus doe maar de skihal.quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 00:01 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Met dit weer is het meer wandelen wat ik doe.
Misschien eens in de skihal of schaatsbaan gaan hardlopenIn het pittoreske Ospeldijk, bij de Groote Peel. En jij?quote:
[..]
Waar woon jij ergens, als ik vragen mag? Ik woon ook in Noord-Limburg, vandaar.Vervelend! Maar dan weet ik nu wel wat er bij de buren ligt. Benieuwd of ie er bij mij wel in zit.quote:
My Groupon story.
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDat doe ik altijd met m`n shirtquote:
[..]
UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.
Mijn God, ik lees en hoor de afgelopen dagen alleen maar mensen over dat het zo gigantisch warm is in Nederland. Ik = een klein beetje jaloers!
Toch jammer dat ik de zomer in Nederland heb gemist, maar met een gemiddelde van zo`n 20 graden mag ik niet klagen, het is immers winter. Overigens wel de warmste winter OOIT, volgens de laatste nieuwsberichten.
M`n leven is hier.. Druk eigenlijk
Als ik thuis kom van een lange dag werken (ik vertrek om 6:45 kom thuis om 19:00) vind ik het eigenlijk bijna zonde om m`n laptop te pakken, ik zit immers al de hele dag op de computer!
Ik begin zowaar te wennen aan de wegen, hoogteverschillen en andere omstandigheden die van invloed waren op het hardlopen. Het voelt een stuk comfortabeler om te lopen, ook als het pikdonker is.
Ik vond de eerste paar keer hardlopen echt niet leuk. Heb zelfs even gedacht "Ik kap ermee. Dit is niet leuk". Maar dat zou achterlijk zijn, en dat zou m`n doel op een HM te lopen meteen de prullenbak in helpen. Dus.. Toch doorgezet en even m`n eigen plan getrokken voor een paar dagen (lees: niet aan m`n schema gehouden). Daardoor en door het leren kennen van de wegen etc. is de zin om te lopen weer terug gekomen, gelukkig
Nu loop ik nog steeds 3 keer per week, probeer ik weer m`n schema aan te houden, maar dat lukt niet altijd voor de volle 100%. Ik ben nu in de laatste "voorbereidingen" voor de City2Surf, volgende week zondag. M`n laatste snelheidswerk (interval) ging echt lekker en morgen ga ik voor een lekker rustige LDL van 14,5km; dezelfde afstand als de City2Surf. Ik aim op een tijd rond de 1:20:00 (5:30 min/km gemiddeld), maar dat gaat heel erg afhangen van de 'giga klim' (althans, zo spreken de locals erover) die op km 7 en 8 zit.
Voor mij is de City2Surf de graadmeter voor de HM. Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik mijn doel op de City2Surf haal, ik ook een HM moet kunnen lopen en er dan ook écht voor ga.
Voor de rest, met mij gaat het heel goed. Ik vind het heerlijk om weer hier te zijn! Geweldig om de familie weer te zien, de vrienden en gewoon de omgeving. Ik heb zelfs nog geen tijd gehad om erop uit te gaan met mijn camera, maar de foto's houden jullie nog van me tegoed!!
Oh en trouwens.. Ik DENK dat ik mijn telefoon 'op zak' ga nemen tijdens de City2Surf, dus ik ben wss live te trackenVoor de geïnteresseerden in een trainingsplan: Endomondo heeft vanaf nu een beta op de website!
http://www.endomondo.com/training/plan/Druk programma vandaag, dus ik ben maar vroeg opgestaan om m'n 100 LDL te kunnen doen.
Lekker afgekoeld en een miezer regen, heb er zin inHeerlijk weer inderdaad deze morgen. 6.5 km in 40 minuten gelopen.
Voelde af en toe wat zwaar, maar tevreden over de afstand en tijd :-)
Verval was, denk ik, ook prima in orde:
5.50/5.57/6.08/6.14/6.16/6.20All management is Strategic Management.Heerlijk weer inderdaad deze morgen. 6.5 km in 40 minuten gelopen.
Voelde af en toe wat zwaar, maar tevreden over de afstand en tijd :-)
Verval was, denk ik, ook prima in orde:
5.57/5.50/6.08/6.14/6.16/6.20All management is Strategic Management.ondanks een stijf lichaam van de reis en niet al te veel slaap toch vanmorgen de eerste kilometers maar even gemaakt, parkoersverkenning voor volgende week.
Lekker gelopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt goed RD
Ik hoef vandaag niet te lopen, want morgen Color Run[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit forum is bijna niet meer te doen in Chrome, het CSS komt niet meer door sinds vanochtend. Ik denk dat het aan Chrome zelf ligt, want de laatste tijd komen wel vaker websites niet meer goed door in deze browser.In Safari werkt het ook niet goed... Er schijnen heel veel mensen last van te hebben, zie ook BUG[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heerlijk was het, even een "shakedown" van een half uurtje om te zien hoe het voelde na een anderhalve week bankzitten. Knie nog wel een beetje stijfjes maar dat was te verwachten.
http://www.endomondo.com/workouts/225145983/10790965Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welkom in NLquote:
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag
Hoe is de omschakeling? Al dat Nederlands getetter? Het is gelukkig vandaag niet zo warm als gisteren.Ik heb mijn LDL van 50 minuten gelopen deze ochtend, ging heerlijk. Redelijk vlak tempo. Nu snel weg om de mountainbike op te halen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toch wil ik zo'n run van een afstandje een keer bekijken. Ik heb absoluut geen behoefte om mee te lopen maar het lijkt me wel een grappig evenement om te zien.quote:
Klinkt goed RD
Ik hoef vandaag niet te lopen, want morgen Color RunZo, ik post maar weer eens in het topic. De afgelopen weken nauwelijks kunnen lopen vanwege hoestaanvallen die ik moest onderdrukken met codeïne, bleh. In zo'n periode negeer ik dit topic, want het is niet leuk im anderen te zien lopen wanneer je dat zelf niet kan.
De Damloop heb ik inmiddels van mijn lijst geschrapt, dat red ik helaas niet meer.
Dan maar The Color Run, Bridge2Bridge en Istanbul Marathon! Vanmiddag maar eens de spullen voor The Color Run ophalen...Welke chrome draai je? Ik heb er zelf heel veel last van gehad met de unstable versie en inmiddels niet meer.quote:
Dit forum is bijna niet meer te doen in Chrome, het CSS komt niet meer door sinds vanochtend. Ik denk dat het aan Chrome zelf ligt, want de laatste tijd komen wel vaker websites niet meer goed door in deze browser.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Stoer! Als ik (economy class) terug kwam uit Azie was ik een paar dagen gebroken.quote:
[..]
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lagGoedemorgen dan.quote:
[..]
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lagIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb Versie 29.0.1547.32 beta-mquote:
[..]
Welke chrome draai je? Ik heb er zelf heel veel last van gehad met de unstable versie en inmiddels niet meer.
En heb eigenlijk nergens last van.Weet je wat ik nou zo jammer vind? Met al die schemas en hartslag zones en zo haal je nooit meer bekertjes/records behalve op wedstrijden. Waarschijnlijk is dat ook de beste manier maar ik heb echt zin om binnenkort 5k of een uur voluit te doen om te zien hoe snel dat lukt :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niemand houd je tegenquote:
Weet je wat ik nou zo jammer vind? Met al die schemas en hartslag zones en zo haal je nooit meer bekertjes/records behalve op wedstrijden. Waarschijnlijk is dat ook de beste manier maar ik heb echt zin om binnenkort 5k of een uur voluit te doen om te zien hoe snel dat lukt :pGewoon vaker een wedstrijd lopen danquote:
Weet je wat ik nou zo jammer vind? Met al die schemas en hartslag zones en zo haal je nooit meer bekertjes/records behalve op wedstrijden. Waarschijnlijk is dat ook de beste manier maar ik heb echt zin om binnenkort 5k of een uur voluit te doen om te zien hoe snel dat lukt :pMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Versie 28.0.1500.95 mquote:
[..]
Welke chrome draai je? Ik heb er zelf heel veel last van gehad met de unstable versie en inmiddels niet meer.
Wordt volgens mij op de achtergrond automatisch bijgewerkt.
De laatste weken is zelfs twitter niet helemaal correct meer.Ja ook een leuk idee, maar ze zijn vaak zo ver weg! Chille van hardlopen is juist dat het weinig tijd en gedoe kostquote:
[..]
Gewoon vaker een wedstrijd lopen dan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is maar een schema. Als jij vandaag keihard wil, doe je dat toch gewoon.quote:
[..]
Ja ook een leuk idee, maar ze zijn vaak zo ver weg! Chille van hardlopen is juist dat het weinig tijd en gedoe kost
En sowieso haal je na verloop van tijd minder bekers, omdat je tijden steeds scherper komen te staan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is stable volgens mij, maar ik heb even geen toegang tot m'n eigen machine om te kijken hoe en wat.quote:
[..]
Versie 28.0.1500.95 m
Wordt volgens mij op de achtergrond automatisch bijgewerkt.
De laatste weken is zelfs twitter niet helemaal correct meer.
http://www.chromium.org/getting-involved/dev-channelIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In het historische Gennep, iets verder naar boven.quote:
[..]
In het pittoreske Ospeldijk, bij de Groote Peel. En jij?
Hier zit de 7e training met Renate er weer op. Bedoeling was 4x 6 minuten in zone 3, en als ik naar de hartslagzones kijk die ik gelopen heb, dan is dat zowaar gelukt.
http://www.endomondo.com/workouts/225175023/9947984quote:
[..]
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag
Welkom terug! Al een beetje zin in volgende week en over 2 weken?
Vanochtend ging de wekken al om 6 uur, op mijn vrije zaterdagochtend, ik dacht dat ik gek werd
Rond 7 uur lekker begonnen met lopen, wou eigenlijk langs het veluwemeer richting harderwijk, maar bedacht me toch nog. Wou liever een stuk bos erbij hebben enzo, dus maar richting het mountainbikepad gelopen tussen ermelo en harderwijk. Daar een beetje rondgelopen en toen maar weer eens richting huis gegaan. Klein rondje over de hei gelopen om een mooi totaal te krijgen en toen vond ik het wel weer goed voor vandaag
Een nieuw afstandsrecord op de VFF Bikila's van 25km, in een tijd van 2.05. Ging erg lekker en pas vanaf km 20 kreeg ik wat last van vermoeide en gevoelige benen/kuiten. Blij mee in ieder geval!
De vooroeverloop ga ik trouwens wel op mijn Kinvara's lopen, mijn kuiten iets ontzien omdat het anders wel erg veel wordt. Volgende week waarschijnlijk ook alleen dinsdag verder nog een kleine training en dan rust tot de Fantomes.
http://www.endomondo.com/workouts/225173303/2368823
Toen ik klaar was en een beetje aan het uitrusten was en rekken stopte er een auto bij de parkeerplaats waar 4 shelties uitkwamen met een baasje uiteraard. Maar 3 van die shelties waren gewoon maar 8.5 week oud..
Wie woont er ook weer in Middelaar? Daar ren ik nu doorheen.Nou, het ging hier weer voor geen meter. Ik ben er aardig klaar mee ook zo.
Negatieve spiraal ja ja bla bla.Goed bezig!quote:
[..]
Welkom terug! Al een beetje zin in volgende week en over 2 weken?
Vanochtend ging de wekken al om 6 uur, op mijn vrije zaterdagochtend, ik dacht dat ik gek werd
Rond 7 uur lekker begonnen met lopen, wou eigenlijk langs het veluwemeer richting harderwijk, maar bedacht me toch nog. Wou liever een stuk bos erbij hebben enzo, dus maar richting het mountainbikepad gelopen tussen ermelo en harderwijk. Daar een beetje rondgelopen en toen maar weer eens richting huis gegaan. Klein rondje over de hei gelopen om een mooi totaal te krijgen en toen vond ik het wel weer goed voor vandaag
Een nieuw afstandsrecord op de VFF Bikila's van 25km, in een tijd van 2.05. Ging erg lekker en pas vanaf km 20 kreeg ik wat last van vermoeide en gevoelige benen/kuiten. Blij mee in ieder geval!
De vooroeverloop ga ik trouwens wel op mijn Kinvara's lopen, mijn kuiten iets ontzien omdat het anders wel erg veel wordt. Volgende week waarschijnlijk ook alleen dinsdag verder nog een kleine training en dan rust tot de Fantomes.
http://www.endomondo.com/workouts/225173303/2368823
Toen ik klaar was en een beetje aan het uitrusten was en rekken stopte er een auto bij de parkeerplaats waar 4 shelties uitkwamen met een baasje uiteraard. Maar 3 van die shelties waren gewoon maar 8.5 week oud..
En Shelties? Ik las 'Shetlies' en dacht dat het een afkorting was voor Shetland Ponies
Ja doei.Sheltiesquote:
[..]
Goed bezig!
En Shelties? Ik las 'Shetlies' en dacht dat het een afkorting was voor Shetland PoniesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Nou, het ging hier weer voor geen meter. Ik ben er aardig klaar mee ook zo.
Negatieve spiraal ja ja bla bla.
Komt echt wel goed hats. Anders pak je even wat extra rust voor de vooroeverloop, slepen wij je er wel doorheen. Die warmte van de laatste dagen helpt ook niet echt mee om lekker te lopen natuurlijk. Komt allemaal vanzelf weer, vooral als het straks weer herfst wordt. Dan ga je gewoon lekker trainen voor een 5k in 20 minuten en ga je dat helemaal ownen!
Voor de Colorrunners onder ons:
Op zondag rijden er pendelbussen heen en weer van station Terwijde en winkelcentrum The Wall naar de Haarrijnseplas.
Kosten ¤ 2.50 p.p. voor een dagkaartje. Dagkaartje is hele dag geldig. Op beide locaties staan 2 kaartverkopers.
---
Ik woon vlakbij station Terwijde, ik denk dat ik gewoon lekker op de fiets naar de Haarrijnseplas ga.
Gelopen!
Pijnvrij!
Na een dikke 3,5 km dacht ik 'voel ik nu wat in m'n been?' En ben toen voor de zekerheid gestopt en naar huis gaan wandelen (had 4k in gedachten)
Vond het in het bos nog warm zatI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Gelopen!
Pijnvrij!
Na een dikke 3,5 km dacht ik 'voel ik nu wat in m'n been?' En ben toen voor de zekerheid gestopt en naar huis gaan wandelen (had 4k in gedachten)
Vond het in het bos nog warm zatNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Voor de Colorrunners onder ons:
Op zondag rijden er pendelbussen heen en weer van station Terwijde en winkelcentrum The Wall naar de Haarrijnseplas.
Kosten ¤ 2.50 p.p. voor een dagkaartje. Dagkaartje is hele dag geldig. Op beide locaties staan 2 kaartverkopers.
---
Ik woon vlakbij station Terwijde, ik denk dat ik gewoon lekker op de fiets naar de Haarrijnseplas ga.
Je gaat weer terug naar Nimma toch?Ja doei.
Wel heel vervelend zo'n negatieve spiraal
Wat een knuffelbeestjes trouwens, die hondjes!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Nou, het ging hier weer voor geen meter. Ik ben er aardig klaar mee ook zo.
Negatieve spiraal ja ja bla bla.Ja doei.
Ja!!!quote:
[..]
Je gaat weer terug naar Nimma toch?Bij een flinke klim is overigens een stukje wandelen niet erg. Sommige mensen zien het als "opgeven", maar als je je op een bult opblaast en de rest van de loop niet meer fijn rent, is dat ook niet handig.quote:
Ik aim op een tijd rond de 1:20:00 (5:30 min/km gemiddeld), maar dat gaat heel erg afhangen van de 'giga klim' (althans, zo spreken de locals erover) die op km 7 en 8 zit.
Zit tevens ook een stukje persoonlijke voorkeur in. De een is meer een locomotief en zal liever met hele kleine pasjes door willen rennen, de ander kan prima met intervallen overweg en kiest voor een stevige wandelpas. Hoewel beide uiteindelijk misschien wel even snel zijn, is het maar net wat je voorkeur heeft.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Thanks all
Gelukkig ligt er nu een kat op schoot me heel kwaad aan te kijken omdat ik 'm geen aaitjes geef, dat is altijd wel fijn.@sylvester klopt het dat het gratis parkeren is bij terwijde?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vanmorgen mijn eerste "serieuze" HM gelopen. Ik wilde proberen om onder de 1:45 te blijven en dat is gelukt! Bij mijn volgende HM maar wel gewoon met een wedstrijd meedoen want dit is mentaal wel zwaar zo in m'n eentje
Bij het station is er een gratis P&R-terrein, dat klopt. Tegenover het station is er ook een AH met gratis parkeergelegenheid.quote:
@sylvester klopt het dat het gratis parkeren is bij terwijde?
Desnoods mag je 'm ook in de parkeerkelder bij mij parkeren, mijn parkeerplaats is toch vrij (geen auto).By the way, voor de mensen die niet in de omgeving van Utrecht wonen: ik kan het startpakket eventueel vandaag voor je ophalen... Dan hoef je morgen niet in de rij te staan.Ten eerste:
@RD: welkom in de lage landen!
@Hats:Misschien idd maar lekker taperen tot 11 aug. Totdat je benen zó graag willen, dat het een super-HM wordt! En ja, een poezel op schoot helpt.
@E.T.: heeeeel fijn dat je weer terug bent
Dan mijn loopje:
Hij mag in de top 10 van beste loopjes ever. Niet vanwege de prestatie, maar vanwege het geniet-gehalte. Ik ging dus trainen met een groepje mee vanmorgen, maar die waren om 9:25 al weg. Ik dus lichtelijk knorrig zelf op pad gegaan. Kwam ik na een km mijn heule eigen mr Q tegen!
Toen zijn we saamp een duurloop gaan doen. Allebei eigen tempo, wat in het begin inhield dat ik best snel ben gegaan, toen wat afgezakt (en hij kwam dan af en toe terug). Prachtige route door het Midden Delfland weer, een stukje dat ik nog niet kende. 2x een minuutje wandelen gedaan. In Schipluiden gingen we heel even bij Indigo (huiskamerrestaurant) wat water drinken, kregen we gewoon een kan water en stukjes brood gratisch!
Klinkt allemaal erg kneuterig, maar het was een top begin van het weekend
Voor de route: http://www.endomondo.com/workouts/225204686/6339459
Ik pauzeer mijn Garmin nooit, desondanks 10k in 1u06, mooi voor een LDL.
en dat broodje......smaakt Goddelijk met een plakje oude kaasWeleens overwogen om op zoek te gaan naar een andere trainingsbenadering? Bijvoorbeeld eentje waarin de elementen die je leuk vindt de boventoon voeren, die minder snel blessures opleveren en meer motiveren. Misschien past dat "tempo's knallen" juist niet/minder in een schema dat bij jou past.quote:
Thanks all
Gelukkig ligt er nu een kat op schoot me heel kwaad aan te kijken omdat ik 'm geen aaitjes geef, dat is altijd wel fijn.hele week niet gelopen door achillespees. bleegh! volgende week afspraak staan voor physio.
jaloers op de mensen die wel lopen
home is where doghair sticks to anything but the dog!Leuk Quoi!
BTW: ik mag je routekaartje niet zien op Endo...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We trekken je gewoon mee de finish over, komt goed!quote:
Thanks all
Gelukkig ligt er nu een kat op schoot me heel kwaad aan te kijken omdat ik 'm geen aaitjes geef, dat is altijd wel fijn.
En daarna gewoon lekker je eigen ding gaan doen, zal waarschijnlijk gewoon het "moeten" zijn dat nu tegen je werkt.Klinkt goed!quote:
Ten eerste:
@RD: welkom in de lage landen!
@Hats:
@E.T.: heeeeel fijn dat je weer terug bent
Dan mijn loopje:
Hij mag in de top 10 van beste loopjes ever. Niet vanwege de prestatie, maar vanwege het geniet-gehalte. Ik ging dus trainen met een groepje mee vanmorgen, maar die waren om 9:25 al weg. Ik dus lichtelijk knorrig zelf op pad gegaan. Kwam ik na een km mijn heule eigen mr Q tegen!
Toen zijn we saamp een duurloop gaan doen. Allebei eigen tempo, wat in het begin inhield dat ik best snel ben gegaan, toen wat afgezakt (en hij kwam dan af en toe terug). Prachtige route door het Midden Delfland weer, een stukje dat ik nog niet kende. 2x een minuutje wandelen gedaan. In Schipluiden gingen we heel even bij Indigo (huiskamerrestaurant) wat water drinken, kregen we gewoon een kan water en stukjes brood gratisch!
Klinkt allemaal erg kneuterig, maar het was een top begin van het weekend
Voor de route: http://www.endomondo.com/workouts/225204686/6339459
Ik pauzeer mijn Garmin nooit, desondanks 10k in 1u06, mooi voor een LDL.
en dat broodje......smaakt Goddelijk met een plakje oude kaasDoordat ik de hele tijd liep te klooien met m'n kuiten ben ik juist minder tempo's gaan knallen, en rustig aan gaan doen tot de Vooroeverloop. Ik vind over het algemeen tempo's knallen juist leuk, en duurloopjes weer wat minder. Tot ik last kreeg van m'n kuiten ging ik altijd met plezier op de baan trainen, en ging ik ook nog wel met plezier op pad voor m'n duurloopjes. Nu het maanden zeuren is, en met het oog op de Vooroeverloop uit kunnen lopen ook geen intervalletjes meer - hooguit relatief langzame fartlekjes, is m'n plezier in lopen gewoon eigenlijk minimaal. Dus daarom straks weer tempo's knallen. Dan komt het vast wel allemaal weer goed.quote:
[..]
Weleens overwogen om op zoek te gaan naar een andere trainingsbenadering? Bijvoorbeeld eentje waarin de elementen die je leuk vindt de boventoon voeren, die minder snel blessures opleveren en meer motiveren. Misschien past dat "tempo's knallen" juist niet/minder in een schema dat bij jou past.quote:
Leuk Quoi!
BTW: ik mag je routekaartje niet zien op Endo...Knap zeg!quote:
Vanmorgen mijn eerste "serieuze" HM gelopen. Ik wilde proberen om onder de 1:45 te blijven en dat is gelukt! Bij mijn volgende HM maar wel gewoon met een wedstrijd meedoen want dit is mentaal wel zwaar zo in m'n eentjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goedenmiddag!
Ik ben ook weer terug in Nederland en dit topic. de laatste weken voor mijn vakantie niet in het topic geweest omdat dat voor mij nogal demotiverend werkte in combinatie met mijn scheenbeen blessure.
Na 8 weken niet gelopen te hebben wegens mediaal tibiaal stress syndroom (shin splint) ga ik vandaag weer voorzichtig beginnen op mijn nieuwe in de tussentijd aangeschafte Saucony ProGrid Echelon 3.
Ik kan niet wachten om weer een stukje te lopen straks. Al zal het maar een klein voorzichtig rondje worden na 8 weken stilzitten door blessureleed.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Het rondje was mooi, de darmkrampen die na 17km tot wandelen dwongen waren minder. Na 10 minuten wandelen de laatst 2km nog kunnen rennen. Nu voelt stipstreep zich brak.Dat zit in je privacy options van de workout, daar kun je aangeven wie je kaartje mag zien, staat waarschijnlijk op "only me", want we zijn al Endo vriendjesquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi dat het weer beter gaat, hou het lekker voorzichtig in het begin inderdaad. Het is echt een vervelende blessure en kan ook redelijk snel weer terugkomen. Ik heb er ervaring meequote:
Goedenmiddag!
Ik ben ook weer terug in Nederland en dit topic. de laatste weken voor mijn vakantie niet in het topic geweest omdat dat voor mij nogal demotiverend werkte in combinatie met mijn scheenbeen blessure.
Na 8 weken niet gelopen te hebben wegens mediaal tibiaal stress syndroom (shin splint) ga ik vandaag weer voorzichtig beginnen op mijn nieuwe in de tussentijd aangeschafte Saucony ProGrid Echelon 3.
Ik kan niet wachten om weer een stukje te lopen straks. Al zal het maar een klein voorzichtig rondje worden na 8 weken stilzitten door blessureleed.. Succes met het opbouwen weer!
Als het weer redelijk snel terugkomt zou je ook (herzog)compressiekousen kunnen proberen, die hebben mij geholpen om het goed onder controle te houden en heb er nu al een hele tijd geen last meer van.Goed bezig!quote:
Vanmorgen mijn eerste "serieuze" HM gelopen. Ik wilde proberen om onder de 1:45 te blijven en dat is gelukt! Bij mijn volgende HM maar wel gewoon met een wedstrijd meedoen want dit is mentaal wel zwaar zo in m'n eentjeDat was lekker! Ik had een rondje uitgekozen wat mossel wel eens loopt.. De eerste twee kilometer liep ik te miepen, ik vond acht kilometer veel te ver en zat al te bedenken hoe ik het rondje kon inkorten. Iets na twee kilometer kreeg ik goeie zin, vloog een viaductje op en ben, op een voor mij, lekker vlot tempo doorgelopen. Na vier km even ingekakt, liep wat te klooien met mijn waterbelt, toen tot 7 km heerlijk gelopen. Tot kilometer zes had ik de hoop de acht binnen het uur te lopen. Dat is net niet gelukt maar desalniettemin was het een heerlijk rondje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aha, ik snap het helemaal. Duurloopjes of überhaupt trainingen in een vlak tempo zijn erg saai. Ik begin die dingen steeds meer te schrappen. Hopelijk werken de kuitjes snel weer mee voor je!quote:
Doordat ik de hele tijd liep te klooien met m'n kuiten ben ik juist minder tempo's gaan knallen, en rustig aan gaan doen tot de Vooroeverloop. Ik vind over het algemeen tempo's knallen juist leuk, en duurloopjes weer wat minder. Tot ik last kreeg van m'n kuiten ging ik altijd met plezier op de baan trainen, en ging ik ook nog wel met plezier op pad voor m'n duurloopjes. Nu het maanden zeuren is, en met het oog op de Vooroeverloop uit kunnen lopen ook geen intervalletjes meer - hooguit relatief langzame fartlekjes, is m'n plezier in lopen gewoon eigenlijk minimaal. Dus daarom straks weer tempo's knallen. Dan komt het vast wel allemaal weer goed.
@Quoi: dat is een soort vakantiegevoel!
Zonde Hats, komt vast goed! Even lekker rusten maar.
ET!
Lekker Mascleta, dat je weer begint!
Zelf net een heerlijk rondje gelopen van 13 kilometer naar de Oosterschelde en via de Kattendijksedijk met tegenwind terug. Ging super!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo, ffkes 165 euro aan hardloopkleding uitgegeven. Drie korte broeken en een driekwart. En speciaal wasmiddel.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah ik zie het. Dacht dat dat open stond. Nu kan het wel!quote:
[..]
Dat zit in je privacy options van de workout, daar kun je aangeven wie je kaartje mag zien, staat waarschijnlijk op "only me", want we zijn al Endo vriendjes
Mossel en GogoWie ben jij en wat heb je met slacker gedaan?quote:
Zo, ffkes 165 euro aan hardloopkleding uitgegeven. Drie korte broeken en een driekwart. En speciaal wasmiddel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!En anders ga je even met 4 paar schoenen naar huis...
Voor Wolve: Brooks Cascadia 8 en Brooks Adrenaline.
Voor moi: Brooks Pure Flow 2
Voor YUR: Brooks Pure Flow 2
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 03-08-2013 13:23:30 ]Ja doei.Brooks Pure Flow mag ik hopen dan?quote:
En anders ga je even met 4 paar schoenen naar huis...
Voor Wolve: Brooks Cascadia 8 en Brooks Adrenaline.
Voor moi: Nike Pure Flow 2
Voor YUR: Mike Pure Flow 2Pfoe, mijn eerste rondje zit er op. De eerste 500 meter dacht ik de hele wereld aan te kunnen. Daarna begon ik mijn benen te voelen. Uiteindelijk 2 kilometers gelopen met een gemiddelde van 6:14 min/km.
Lijkt me een mooi voorzichtig begin.
http://www.endomondo.com/workouts/225230227/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik ga 'm dit jaar toch ook maar weer lopen denk ik, de Geuzenloop te Zoetermeer:
1
2[b]29 september 2013 - [url=http://www.geuzendag.nl/geuzenloop.htm]Geuzenloop (Zoetermeer)[/url][/b]
[*] Zwabberhark - 10k
Voor de liefhebbers zijn er ook nog de 5k en de HM bij deze loop. Redelijk kleinschalig, circa 900 deelnemers. Inclusief de Balijbrug, die voor echte mannen is.Ik haat pakjesboeren die te laat zijn. M'n Mirage's heb ik niet per se hard nodig, maar een boek dat ie komt brengen welWie is Remco bij Endomondo? Al 15 en 18 km gelopen vanochtend, wow!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanmorgen les 10 van Evy gelopen bij mn ouders. Helaas duurde het even voordat de GPS een signaal opving dus zijn de eerste paar minuten niet goed geregistreerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Vanmorgen les 10 van Evy gelopen bij mn ouders. Helaas duurde het even voordat de GPS een signaal opving dus zijn de eerste paar minuten niet goed geregistreerdGoed gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Mijn cadeau voor mijn vriend is net bezorgd, een prachtige sportfoto van hem, op 50x75 cm!
Nu alleen nog een goede lijst vinden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Steekt mooi af bij m'n oude grammatica's en beschrijvingen over oude grammatica'squote:
Oh, da's wat minderWat een heerlijk weertje vandaag.
Ook in heb (in navolging van Quoi) grotendeels door Midden-Delfland gelopen, toch weer 13.5 km, maar redelijk rustig aan (nog spierpijn van een keer zaalvoetballen van afgelopen week
En ik ben wel blij om te zien dat m'n tempo in bepaalde hartslagzones erg omhoog is gegaan, begin dit jaar toen ik voor Rotterdam veel duurlopen deed was m'n pace bij ~ 167 BPM zo'n 5:30 en nu is die zo 5:10, dus dat gaat toch wel vooruit.Jack does it in real time...Buiten de stad lopen is een stuk fijner hè? Mooier ook!quote:
Bevalt het tot nu toe, 't lopen?Ja doei.Ik ga lopen op Aruba en met het huidige weer is kort/kort ook wel kek.quote:
[..]
Wie ben jij en wat heb je met slacker gedaan?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Yay!
Nieuwe trailschoenen en nieuwe wegschoenen.
En ook maar op maat gemaakte inlegzolen, liep toch ook wel fijn en stabiel.
Dag geld!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ach, gewoon wat langzamer starten dan normaal om te zorgen dat er genoeg energie in zit om de klim met een redelijk tempo te kunnen doen; Na de klim maar kijken hoe en wat en ter plekke bepalen wat er nog in zit.quote:
[..]
Bij een flinke klim is overigens een stukje wandelen niet erg. Sommige mensen zien het als "opgeven", maar als je je op een bult opblaast en de rest van de loop niet meer fijn rent, is dat ook niet handig.
Zit tevens ook een stukje persoonlijke voorkeur in. De een is meer een locomotief en zal liever met hele kleine pasjes door willen rennen, de ander kan prima met intervallen overweg en kiest voor een stevige wandelpas. Hoewel beide uiteindelijk misschien wel even snel zijn, is het maar net wat je voorkeur heeft.
Ik denk overigens dat het wel mee gaat vallen. Ja, de heuvel kan best steil en lang zijn (2km), maar er zal ongetwijfeld genoeg publiek staan dat je oppept + het uitzicht op Bondi Beach + het meegezogen worden door de andere lopers = giga adrenaline kick. Voor je het weet ben je die berg opHallo nieuwe schoenen! Dat linker paarquote:
Yay!
[ afbeelding ]
Nieuwe trailschoenen en nieuwe wegschoenen.
En ook maar op maat gemaakte inlegzolen, liep toch ook wel fijn en stabiel.
Dag geld!
Hornbach heeft wel mooie lijsten en inlijsten kunnen ze ook.quote:
Mijn cadeau voor mijn vriend is net bezorgd, een prachtige sportfoto van hem, op 50x75 cm!
Nu alleen nog een goede lijst vinden.Er was sale, dus dus ongeveer 25% korting per paar. Alleen m'n adrenalines hadden geen korting. Maar omdat we zoveel kochten, ook daar 10% korting op gehad.quote:
scheelt dat qua prijs zoveel met nederland?
Zonder korting liggen de prijzen dicht bij elkaar tussen hier en daar.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zo, ik heb het startbewijs voor The Color Run opgehaald. Ik wilde nog een pet kopen, totdat ik de prijs zag... ¤ 16,50 !!!
Kamananayipiyipiyeequote:
[..]
Hornbach heeft wel mooie lijsten en inlijsten kunnen ze ook.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHij staat erbijquote:
Ik ga 'm dit jaar toch ook maar weer lopen denk ik, de Geuzenloop te Zoetermeer:
[ code verwijderd ]
Voor de liefhebbers zijn er ook nog de 5k en de HM bij deze loop. Redelijk kleinschalig, circa 900 deelnemers. Inclusief de Balijbrug, die voor echte mannen is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.U vraagt, wij draaienquote:
[..]
Als je dan toch bezig bent, zou je mijn naam van de lijst voor de Damloop kunnen schrappen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nice shoes, forum.fok.co.uk!
Vandaag erachter gekomen dat er een barefoot-running winkeltje is in Tilburg.
Maar eens een kijkje gaan nemen.
De winkelinrichting is geheel in stijl: minimalistisch
Ze hadden het een beetje druk, dus heb even rondgekeken, en ben toen weer gegaan. Misschien maar beter ook, anders was ik vast met VFF's naar buiten gelopen. Niet erg natuurlijk, maar misschien beter om die in the US te kopen, zal toch wat centjes schelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waar loop je nu op? En London is denk niet goedkoper, US wel.quote:
Nice shoes, forum.fok.co.uk!
Vandaag erachter gekomen dat er een barefoot-running winkeltje is in Tilburg.
Maar eens een kijkje gaan nemen.
De winkelinrichting is geheel in stijl: minimalistisch
Ze hadden het een beetje druk, dus heb even rondgekeken, en ben toen weer gegaan. Misschien maar beter ook, anders was ik vast met VFF's naar buiten gelopen. Niet erg natuurlijk, maar misschien beter om die in the US te kopen, zal toch wat centjes schelenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop nu op Brooks Glycerine 10. Was al van plan om in de US op zoek te gaan naar een pair trailschoenen, maar kunnen dus ook VFF's worden (of allebeiquote:
[..]
Waar loop je nu op? En London is denk niet goedkoper, US wel.)
London is misschien alleen goedkoper door een sale zoals Wolve terecht opmerkte (vandaar ook de Ninja editMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tip... Ga naar Valkenswaard en dan naar Scarabee.quote:
[..]
Ik loop nu op Brooks Glycerine 10. Was al van plan om in de US op zoek te gaan naar een pair trailschoenen, maar kunnen dus ook VFF's worden (of allebei
London is misschien alleen goedkoper door een sale zoals Wolve terecht opmerkte (vandaar ook de Ninja edit
@Moblo & Wolve.
Goed geslaagd zie ikDat is een beste overgang van 12 naar 0mm.quote:
[..]
Ik loop nu op Brooks Glycerine 10. Was al van plan om in de US op zoek te gaan naar een pair trailschoenen, maar kunnen dus ook VFF's worden (of allebei
London is misschien alleen goedkoper door een sale zoals Wolve terecht opmerkte (vandaar ook de Ninja editJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is ook niet dat ik van de ene dag op de andere overga. Ook daar zijn schema's voor, alles met beleid.quote:
[..]
Dat is een beste overgang van 12 naar 0mm.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Anyonesrunshop, heb daar mijn VFF's allebei besteld via internet. Goede service! Leuk winkeltje? Wil daar nog wel eens naartoe, lijkt me leuk!quote:
Nice shoes, forum.fok.co.uk!
Vandaag erachter gekomen dat er een barefoot-running winkeltje is in Tilburg.
Maar eens een kijkje gaan nemen.
De winkelinrichting is geheel in stijl: minimalistisch
Ze hadden het een beetje druk, dus heb even rondgekeken, en ben toen weer gegaan. Misschien maar beter ook, anders was ik vast met VFF's naar buiten gelopen. Niet erg natuurlijk, maar misschien beter om die in the US te kopen, zal toch wat centjes schelen
Scarabee moet ik trouwens ook een keer langs, als ik weer geld hebDat snap ik. Je voeten groeien toch niet meer, en de demping kan er niet uit want die zit er niet in (toch?). Dus ja je heb alle tijd voor een transitie.quote:
[..]
Het is ook niet dat ik van de ene dag op de andere overga. Ook daar zijn schema's voor, alles met beleid.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPure Flow's waren 70gbp (80 euro) en de Cascadias 75 (86 euro)Ja doei.Ja zover ik kon zien wel een leuk shopje. en net zoals bij iedere goede hardloopwinkel alle tijd nemen voor de klanten.quote:
[..]
Anyonesrunshop, heb daar mijn VFF's allebei besteld via internet. Goede service! Leuk winkeltje? Wil daar nog wel eens naartoe, lijkt me leuk!
Scarabee moet ik trouwens ook een keer langs, als ik weer geld heb
Assortiment was niet super uitgebreid, maar best een bezoekje waard, denk dat je met de eigenaren / personeel ook wel aardig kunt bomen over barefoot running.
Als je ooit in de buurt bent zeker even binnen stappen (en mij laten weten, kunnen we meteen een minimeet doenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daarom, gewoon een keer goed laten voorlichten, keertje passen, door de winkel rennen. Als ik dan denk, nah dat wordt het niet, ook goed. Maar het trekt me toch wel op een of andere manierquote:
[..]
Dat snap ik. Je voeten groeien toch niet meer, en de demping kan er niet uit want die zit er niet in (toch?). Dus ja je heb alle tijd voor een transitie.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks voor de tip!quote:
[..]
Hornbach heeft wel mooie lijsten en inlijsten kunnen ze ook.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mij ook wel hoor. Vooral in bet bos lijkt me dat heerlijk.quote:
[..]
Daarom, gewoon een keer goed laten voorlichten, keertje passen, door de winkel rennen. Als ik dan denk, nah dat wordt het niet, ook goed. Maar het trekt me toch wel op een of andere manierJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed idee! Kan wel even duren hoor, paar maanden ofzoquote:
[..]
Ja zover ik kon zien wel een leuk shopje. en net zoals bij iedere goede hardloopwinkel alle tijd nemen voor de klanten.
Assortiment was niet super uitgebreid, maar best een bezoekje waard, denk dat je met de eigenaren / personeel ook wel aardig kunt bomen over barefoot running.
Als je ooit in de buurt bent zeker even binnen stappen (en mij laten weten, kunnen we meteen een minimeet doenKan je daarna meteen hier in de bossen je aanwinst testenquote:
[..]
Anyonesrunshop, heb daar mijn VFF's allebei besteld via internet. Goede service! Leuk winkeltje? Wil daar nog wel eens naartoe, lijkt me leuk!
Scarabee moet ik trouwens ook een keer langs, als ik weer geld hebMijn eerste Endomondo loopje. Ik heb niet helemaal rond gelopen, want ik wou 6,4km doen, omdat ik dinsdag een wedstrijd van 6,4km heb. En gelukkig valt er nog wel wat meer uit te halen.
http://www.endomondo.com/workouts/225291863/11720640Zeker. Helemaal nu t weer allemaal vanzelf lijkt te gaan. Eens zien of ik ooit weer een halve marathon kan lopen (6 jaar geleden voor t laatst en toen kwamen de kilosquote:
[..]
Buiten de stad lopen is een stuk fijner hè? Mooier ook!
Bevalt het tot nu toe, 't lopen?
Voor nu eerst maar eens trainen voor de plaatselijke 5km eind augustus. Dat moet net lukken met evy's schema.Startpakketje!!quote:
Zo, ik heb het startbewijs voor The Color Run opgehaald. Ik wilde nog een pet kopen, totdat ik de prijs zag... ¤ 16,50 !!!
[ link | afbeelding ]
Is dat shirtje trouwens functioneel, of gewoon katoen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi!quote:
Mijn eerste Endomondo loopje. Ik heb niet helemaal rond gelopen, want ik wou 6,4km doen, omdat ik dinsdag een wedstrijd van 6,4km heb. En gelukkig valt er nog wel wat meer uit te halen.
http://www.endomondo.com/workouts/225291863/11720640
Lekker tempootje hoor! Ben je al lang aan het lopen en heb je nog andere doelen dan dat wedstrijdje?Pfffff, die snelheid houd ik nog geen 100m vol.quote:
Mijn eerste Endomondo loopje. Ik heb niet helemaal rond gelopen, want ik wou 6,4km doen, omdat ik dinsdag een wedstrijd van 6,4km heb. En gelukkig valt er nog wel wat meer uit te halen.
http://www.endomondo.com/workouts/225291863/11720640NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Top winkel die Anyonesrunning in Tilburg. Heb er al twee paar VFF gehaald. Hele aardige gast is die Paul, kan je uren mee ouwehoeren. Twee keer geweest, beide keren minstens twee uur binnen geweest.
Laatst in Amerika ook een paar VFF gekocht, kost de helft van hier...
Vanmorgen bij scarabee in Valkenswaard geweest. Mooi spul daar! Gekeken voor een Salomon backpack camelbak ding. Super mooie gezien, wel EUR 140...3 jaar ofzo nu. Maar dit is mijn eerste serieuze jaar. het was eerder voornamelijk hardlopen naast de voetbaltrainingen, maar sinds ik daarmee ben gestopt is dit het geworden. waarschijnlijk singelloop in Utrecht en misschien de Zevenheuvelenloop, maar dat is nog wel ver weg.quote:
[..]
Hoi!
Lekker tempootje hoor! Ben je al lang aan het lopen en heb je nog andere doelen dan dat wedstrijdje?Ff een vraagje: ik heb een schuurplekje van m'n hartslagband (zachte Garmin) op m'n borst opgelopen. Heeft iemand daar ervaring mee? Ik ben dan, uiteraard, het meest benieuwd naar een oplossing voor dit probleem(pje)Ik heb het toevallig nu ook, nog nooit eerder gehad in de jaren dat ik al met hartslagband train. Door de warmte misschien?
En heb er geen oplossing voor, behalve gewoon over laten gaan en een tijdje geen band dragen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Schoenen in de kast zetten en jezelf bezig houdenquote:
*staart naar nieuwe schoenen*
*must resist*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We gaan zo aan de tuin werkenquote:
[..]
Schoenen in de kast zetten en jezelf bezig houdenJa doei.En omdat planken ook belangrijk is, hebben wij een nieuw bed gekocht
Nu met de voetjes omhoog, ruim 15km lopen op m'n teenslippers was misschien niet het beste idee ever[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor alsnog weegt het ongemak nog wel op tegen de informatie die m'n hartslagband me verschaft. Fascinerend om te zien dat ik van de week bij 30 graden, vol in de zon 6:30min/km loop en vanmorgen 5:40min/km op dezelfde hartslag(~150).quote:
Ik heb het toevallig nu ook, nog nooit eerder gehad in de jaren dat ik al met hartslagband train. Door de warmte misschien?
En heb er geen oplossing voor, behalve gewoon over laten gaan en een tijdje geen band dragen?Wij zijn ook erg blijquote:
Wat dat betreft kun je beter hardloopschoenen kopen. Kekke stappers hebben jullie gescoord hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb vandaag ook in de "tuin" gewerkt (plaatsje achter het huis, beetje onkruid trekken enzo)quote:
[..]
We gaan zo aan de tuin werkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed bezig! Zevenheuvelenloop doen er best veel mee van hier, waaronder ikquote:
[..]
3 jaar ofzo nu. Maar dit is mijn eerste serieuze jaar. het was eerder voornamelijk hardlopen naast de voetbaltrainingen, maar sinds ik daarmee ben gestopt is dit het geworden. waarschijnlijk singelloop in Utrecht en misschien de Zevenheuvelenloop, maar dat is nog wel ver weg.Dat houd ik in mijn achterhoofd, ik zie eerst wel hoe de singelloop gaat. Ik houd liever van kortere wedstrijden.quote:
[..]
Goed bezig! Zevenheuvelenloop doen er best veel mee van hier, waaronder ikDit jaar bestaat de 7heuvelenloop 30 jaar, en daarom is er speciaal dit jaar ook een 5km en een 10km. Eenmalig. Daar heb ik me dus voor opgegeven. De 'grote' 15km komt nog wel een keerquote:
[..]
Dat houd ik in mijn achterhoofd, ik zie eerst wel hoe de singelloop gaat. Ik houd liever van kortere wedstrijden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als de 10km goed gaat in september, ga ik dus wel echt voor de 15 in november, heb ik ook weer een goede doelstelling! En dan doel ik voornamelijk op een redelijke tijd, het uitlopen gaat wel.quote:
[..]
Dit jaar bestaat de 7heuvelenloop 30 jaar, en daarom is er speciaal dit jaar ook een 5km en een 10km. Eenmalig. Daar heb ik me dus voor opgegeven. De 'grote' 15km komt nog wel een keerIs natuurlijk ook een optiequote:
[..]
Als de 10km goed gaat in september, ga ik dus wel echt voor de 15 in november, heb ik ook weer een goede doelstelling!ik vind 10km ook al heel mooi
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat kan natuurlijk ook!quote:
[..]
Is natuurlijk ook een optieIk ben ook aan het trainen voor de 7 heuvelenloop. De reden dat ik nu strak een schema volg voor 10 EMOk, 2 dagen bij 30+ graden palen in de grond graven voor een vlonderterras is geen goede voorbereiding op een ldl.
Vandaag 8KM naar de camping gefietst waar Yur op bezoek was bij zijn ouders. Daarna hardlopend samen terug naar mijn hut, dat ging goed. Toen weer de 8KM terug... dat was een tikkie teveel deze week. Na een kilometer of 2 op de terug weg was de koek redelijk op. Maar al wandelend en joggend hebben we het gehaald. En daarna weer terug gefietst...
Aardige laatste training voor de vooroeverloop
-edit- Wél ruim over de 700KM heen dit jaar
[ Bericht 5% gewijzigd door Swetsenegger op 03-08-2013 17:28:52 ]5,82 km in 27,49 min (4,47 min/km) bij 28 graden en nu 7,46 km in 36,46 min (4,56 min/km) bij 21 graden. De temperatuur lijkt op zich niet zo'n invloed, alhoewel 28 graden bij die grotere afstand uiteindelijk wellicht zorgt voor een minder (lees negatiever) gemiddelde.
Hoewel ik niet echt het idee heb dat het nou zoveel scheelde tijdens het lopen zelf. Wat water mee, gedachten op 0 en gaan.
Wel is het duidelijk te merken dat bij een temperatuur van zeg 15 graden ik na het lopen heel even warm ben en dan snel weer koel. Nu moet ik wel even een kwartier stilzitten voor ik ook maar iets merk van wat afkoeling.Hopelijk is de 5 en 10 km zo'n succes dat ze die in het vervolg ook elk jaar organiseren. Dan is het op de 15 km ten minste iets minder druk met lopers die de afstand nog niet goed aankunnen.quote:
[..]
Dit jaar bestaat de 7heuvelenloop 30 jaar, en daarom is er speciaal dit jaar ook een 5km en een 10km. Eenmalig. Daar heb ik me dus voor opgegeven. De 'grote' 15km komt nog wel een keerVandaag ook even naar Runnersworld geweest voor nieuwe schoenen. Het zijn de Adidas Boost schoenen geworden
Ik ben benieuwd of ze dat gaan doen. Het is natuurlijk organisatorisch wel een dingetje, een evenement van twee dagen. Maar het zou wel cool zijnquote:
[..]
Hopelijk is de 5 en 10 km zo'n succes dat ze die in het vervolg ook elk jaar organiseren. Dan is het op de 15 km ten minste iets minder druk met lopers die de afstand nog niet goed aankunnen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De nightrun is sowieso erg leuk om te doen. Als ze vorig jaar dit hadden georganiseerd had ik denk ik voor de 10 KM gekozen.Hier ook even vertellen uiteraard. Ben ook wel benieuwd of dat TPU nou zoveel scheelt tov EVA. Had al wel wat reviews gelezen dat de mensen ongemerkt een sneller tempo liepen. Het is dat ik zonder demping loop, anders had ik ze ook wel geprobeerdquote:
Vandaag ook even naar Runnersworld geweest voor nieuwe schoenen. Het zijn de Adidas Boost schoenen geworden
[ afbeelding ]
Misschien als er ooit soort van virrata's komen met dat spul..Zit toch ook de zevenheuvelenloop te overwegen...
Is nog best een eind weg, en Mo doet ook al mee...
Eerst maar eens bijkomen van het in de tuin werken. Even lekker naar buiten met een biertje!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb geen petje...quote:
[..]
Startpakketje!!
Is dat shirtje trouwens functioneel, of gewoon katoen?
Dat shirtje bestaat voor 50% uit katoen en 40% polyester. Of het een functioneel shirt is weet ik nog niet, nog niet maar gekeken. Ik hoop van wel, voor dat geld...Nog genoeg tijd om over na te denken. Er is een ruime deelnemerslimiet. Meestal begint de inschrijving eind september / begin oktober pas vol te raken.quote:
Zit toch ook de zevenheuvelenloop te overwegen...
Is nog best een eind weg, en Mo doet ook al mee...
Eerst maar eens bijkomen van het in de tuin werken. Even lekker naar buiten met een biertje!Na het hardlopen nergens last van, maar na een half middagje in de tuin, loop ik rond als een bejaarde...Is alleen de vraag of de speciale 30e editie sneller vol zit omdat het een jubileum is, of juist minder snel omdat ze ook de andere afstanden aanbieden.quote:
[..]
Nog genoeg tijd om over na te denken. Er is een ruime deelnemerslimiet. Meestal begint de inschrijving eind september / begin oktober pas vol te raken.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600@ Jero Ik zal m'n best doen om jullie op de hoogte te houden
Had jij nou een tijd geleden een trailrun clinic gedaan? Of was dat barefoot? Ik zag namelijk dat er op 1-9 een trailrun clinic wordt gegeven in de Kennemerduinen. En ook al heb ik nog niet getrailed, ik ben er eigenlijk best nieuwsgierig naar
Ben nu dus benieuwd of de clinic wat zou zijn. Het is 3 uurtjes, waarvan 75 min lopen. Kosten zijn 23 euro.Ik denk niet dat veel hardlopers de beslissing om een bepaalde wedstrijd te lopen bepalen aan de hand van of een wedstrijd een lustrum viert of niet. Er zijn meer factoren van invloed wat bepaalt of een wedstrijd snel vol zit of niet.quote:
Na het hardlopen nergens last van, maar na een half middagje in de tuin, loop ik rond als een bejaarde...
[..]
Is alleen de vraag of de speciale 30e editie sneller vol zit omdat het een jubileum is, of juist minder snel omdat ze ook de andere afstanden aanbieden.
Maar goed, ik ben zelf een late inschrijver. Meestal schrijf ik pas kort voor het sluiten van de voorinschrijving in.
Ik zie dat de Bruggenloop vorig jaar pas begin oktober vol zat.. Ik heb dus nog even om aan te kijken hoe m'n voorbereiding naar de 10km gaat nu.
Als dat nou gewoon weer goed gaat, dan moet die bruggenloop ook maar op m'n lijstjeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Vanavond was het echt heerlijk loopweer. Ik heb net als eergisteren een duurloopje gedaan waarbij ik iedere km 30 sec wat sneller liep en verder een vlot tempo aanhield. Ik ben gekapt met het echt langzame werk, dat was saai en deed alleen maar zeer en ik ging er zo verkrampt van lopen.
Dat gezegd hebbende, ik heb een beetje mot met mijn rechterkuit. Die doet zeer. Vandaar dat ik na 9 km gestopt ben, al had ik graag nog langer genoten. Nu twee dagen rust, hopelijk is de kuit dan weer ok (al vrees ik van niet, het voelt niet als een simpel pijntje, het is net iets meer).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(Niet dat ik bijgelovig ben, maar ik hoop dat het kwam door de curry met kip en mango dat het lopen op zich heel lekker ging, want die curry smaakte hemels).Ja, je zou wel eens gelijk kunnen hebben.quote:
[..]
Ik denk niet dat veel hardlopers de beslissing om een bepaalde wedstrijd te lopen bepalen aan de hand van of een wedstrijd een lustrum viert of niet. Er zijn meer factoren van invloed wat bepaalt of een wedstrijd snel vol zit of niet.
Maar goed, ik ben zelf een late inschrijver. Meestal schrijf ik pas kort voor het sluiten van de voorinschrijving in.
Ik wacht sowieso nog even. Eerst maar eens rustig aanzien hoe m'n conditie zich ontwikkelt de komende weken.
Normaal schrijf ik me ook pas liever in op de dag zelf (want zonde als er iets tussen komt, of wat dan ook). Alleen dan zijn we dus in Nederland en Mo heeft zich ook al ingeschreven. Dus als ik dan had kunnen lopen, maar niet mag omdat het vol zit, zou dat wel een beetje zuur zijn...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die van Damsco was gewoon functioneel.quote:
[..]
Ik heb geen petje...
Dat shirtje bestaat voor 50% uit katoen en 40% polyester. Of het een functioneel shirt is weet ik nog niet, nog niet maar gekeken. Ik hoop van wel, voor dat geld...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.awwwww. Maar jij bent helemaal niet kut!quote:
Zelfs mn vrienden vinden me nu blijkbaar kut. Mooi is dat.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Was vandaag op hoog catharijne was redelijk druk bij de color run stand. In de trein terug naar huis zaten er al een paar zichzelf onder te smeren met dat poeder.wait, moet je dat ophalen op hoog catharijne?! GUP!!!!quote:
Was vandaag op hoog catharijne was redelijk druk bij de color run stand. In de trein terug naar huis zaten er al een paar zichzelf onder te smeren met dat poeder.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zou er zeker eerst nog een ander paar schoenen tussen doen met iets wat er tussenin zit.quote:
[..]
Het is ook niet dat ik van de ene dag op de andere overga. Ook daar zijn schema's voor, alles met beleid.Geen idee ik zag daar een standje staan. Met t-shirts en dat soort meuk en mensen die hun start nummer ophaalden. Zal morgen gewoon wel bij die plas zijn.quote:
[..]
wait, moet je dat ophalen op hoog catharijne?! GUP!!!!Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Ik denk dat ik zelf halverwege september ga inschrijven. Mocht de inschrijving dan al vol zitten kies ik wel een ander evenement uit in dezelfde periode die wat minder populair is.quote:
[..]
Ja, je zou wel eens gelijk kunnen hebben.
Ik wacht sowieso nog even. Eerst maar eens rustig aanzien hoe m'n conditie zich ontwikkelt de komende weken.
Normaal schrijf ik me ook pas liever in op de dag zelf (want zonde als er iets tussen komt, of wat dan ook). Alleen dan zijn we dus in Nederland en Mo heeft zich ook al ingeschreven. Dus als ik dan had kunnen lopen, maar niet mag omdat het vol zit, zou dat wel een beetje zuur zijn...quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Veluwe mannen (Yur & Swets): 2x moeizame 8k maar toch
Ik heb de rest vd dag gewoonboulevard. Ook vermoeiend. Resultaat: een heeeeerlijke lounge fauteuil. Kwam er bijna niet uit net...
Morgen 12 u ri Utrecht met de trein voor de kleurtjesAh gets! Fijn wel dat 't relatief goed afgelopen is, maar sterkte met 't herstel! Hoop dat de Vooroever nog gewoon haalbaar is voor je!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uitJa doei.Ik kreeg 20 minuten nadat ik ze al 300 keer had gebeld en berichtjes had gestuurd en bijna thuis was een "stel je niet aan, we staan daar en daar". Toen was ik dus al ongeveer thuis en kon ik dat even zo erg niet hebben. Wat een supertoffe avond had moeten worden eindigde in een hoop stront. Tof man.Get, dat zuigt.quote:
Ik kreeg 20 minuten nadat ik ze al 300 keer had gebeld en berichtjes had gestuurd en bijna thuis was een "stel je niet aan, we staan daar en daar". Toen was ik dus al ongeveer thuis en kon ik dat even zo erg niet hebben. Wat een supertoffe avond had moeten worden eindigde in een hoop stront. Tof man.Ja doei.Waar de heck gaat dit ineens over?quote:
Ik kreeg 20 minuten nadat ik ze al 300 keer had gebeld en berichtjes had gestuurd en bijna thuis was een "stel je niet aan, we staan daar en daar". Toen was ik dus al ongeveer thuis en kon ik dat even zo erg niet hebben. Wat een supertoffe avond had moeten worden eindigde in een hoop stront. Tof man.Gewoon meedoen johquote:
Zit toch ook de zevenheuvelenloop te overwegen...
Is nog best een eind weg, en Mo doet ook al mee...
Eerst maar eens bijkomen van het in de tuin werken. Even lekker naar buiten met een biertje!Over dat m'n vrienden me dus blijkbaar ook kut vinden.quote:Op zondag 4 augustus 2013 00:12 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Waar de heck gaat dit ineens over?Ik mis de context een beetje geloof ikquote:
[..]
Over dat m'n vrienden me dus blijkbaar ook kut vinden.Auw...quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Hopelijk herstelt het een beetje vlot. Lijkt me erg pijnlijk...Moet zeggen dat ik niet direct het idee heb op dit moment een doel nodig te hebben. En er zijn zoveel lokale events, dan zou ik om de week een ander doel hebben.quote:
[..]
Gewoon meedoen joh
Maar als meer langetermijndoel zou het wel kunnen wellicht.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600auw arquero beterschap! heb je ook zalf meegekregen? anders werkt honingzalf heel goed. haalt de brand er wat uit.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb verschillende dingen gedaan, trailrunclinics op de Veluwezoom en bij de bever trailrundag en de barefootclinic bij de kennemerduinen.quote:
@ Jero Ik zal m'n best doen om jullie op de hoogte te houden
Had jij nou een tijd geleden een trailrun clinic gedaan? Of was dat barefoot? Ik zag namelijk dat er op 1-9 een trailrun clinic wordt gegeven in de Kennemerduinen. En ook al heb ik nog niet getrailed, ik ben er eigenlijk best nieuwsgierig naar
Ben nu dus benieuwd of de clinic wat zou zijn. Het is 3 uurtjes, waarvan 75 min lopen. Kosten zijn 23 euro.
Waren allemaal informatief en erg leuk/gezellig, maar ook redelijk wat overlap gehad. Weet je wie de trainer is tijdens die clinic? Ik had Wouter Buist, dat schijnt wel een goede te zijn. Vond hem wel goede tips hebben in ieder geval.
Arquero, dat klinkt niet goed..
En Hats, dat zullen ze heus niet zo bedoelt hebben.. Hoop dat je snel weer lekker in je vel zit! Iedereen hier vind je in ieder geval een ontzettend toffe meid!Of aloë vera zalf, volgens mijn moeder werkt dat ook erg goed..quote:
auw arquero beterschap! heb je ook zalf meegekregen? anders werkt honingzalf heel goed. haalt de brand er wat uit.@Hats.. Wij vinden jou wel tof en aardig.quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uitAww Hatsie!
Ik stuur ook zo vaak naar vrienden "Ach, stel je niet aan" of "Toughen up!", terwijl ik daar eigenlijk niets mee bedoel en er altijd vanuit ga dat er niet zo veel aan de hand isArquero wat vervelend en schrikken zeg! Hopelijk gaat herstel voorspoedig!
Hatsie knuffel van mij!
Slapeloze nachten hier de laatste weken en dan lees ik lekker hier. Ik ga het één dezer dagen weer proberen. Een week geleden ging het redelijk maar woensdag kwam ik niet verder dan twee keer twee minuten. Kuit werd toen erg stijf en ik ben gelijk gestopt. Stijve gevoel blijft een beetje hangen al heb ik er in het dagelijks leven geen last van. Volgende keer niet langer dan minuutjes hardlopen en dan wandelen. Wil nou wel weer eens gewoon zonder problemen gaan opbouwen. Schiet niet op zo
En dan nu maar weer eens kijken of de slaap wil komen. Kan me niet heugen wanneer ik mijn laatste goede nacht had grrrThis whole world is wild at heart and weird on topOh, damn Arquero! Dat is niet goed! Gelukkig valt het nog relatief mee, het had echt heel veel slechter af kunnen lopen inderdaad
Ik hoop dat het herstel een beetje op wilt schieten, en dat je er weinig last van hebt. Brandwonden zijn gemeen
Vandaag weer een LDL gedaan, ruim 14km in iets meer dan 1,5 uur. Ik vind het zwaar om tegenwoordig overdag te lopen, 's avonds lijkt me veel gemakkelijker af te gaan. Zodra de zon hier een beetje doorkomt is het echt meteen warm, maar tegelijkertijd staat er overdag ook een stevige wind. Maar toch de 14km uitgelopen.
Nu tijd voor een weekje rustig aan doen. Zaterdag na lunchtijd naar Sydney om in te checken in het hostel, m`n startnummer op te halen om vervolgens even over de Expo te lopen. Kijken of ze heel toevallig speciale anti-blaren sokken hebben. Begin er nu wel een beetje moe van te worden
http://www.endomondo.com/workouts/225493065/8850231
[ Bericht 49% gewijzigd door Levitas op 04-08-2013 06:39:54 ]Whoa!! No panic!! Kon gisteren ook daar, maar kan vandaag ook gewoon bij de startquote:
[..]
wait, moet je dat ophalen op hoog catharijne?! GUP!!!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo direct even volop gebruik maken van mijn jet leg (klaar wakker om 3 uur
ik heb gehoord dat het rondje wat ik van plan ben te lopen geteisterd wordt door zondag-morgen joggers dus de tijd tikt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je om 03:00 uur wakker was, had je eerder moeten gaan! Zonsopgang en alles![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed, dronkenschap en vrienden die opeens onvindbaar en onbereikbaar waren nadat ik naar de wc was geweest (de missende clue van het verhaal) gingen niet echt goed samen geloof ik.
Aan m'n kater te voelen was het waarschijnlijk beter dat ik zo vroeg naar huis ging, maar gisteren voelde het echt heel erg kut.Arquero:
Hatsaflats: Wat Stream zegt. Komt goed!
Trebweb, Sylvesterrr, Quoi, Slacker en Gup: Veel plezier bij de Colorrun, dat jullie maar zoveel mogelijk poeder over jullie heen krijgen!Tarahumara, ik heb daar ook veel last van. Bodyglide Anti-chafe wil weleens werken, maar voor mij is de beste oplossing toch gewoon tape op mijn borst plakken.
Swets, het was gezellig! En als we dat hadden geweten van die 700km, hadden we ff juichend door het bos gerend natuurlijk
Moblo: Slofjes
Arquero: Watdoejenou?
Colorrunners: Veel plezier vandaag!F means you're fuckedJezus, ik zie net de onderkant van m'n schoenen met het opbergen.. In de afgelopen 2 weken is er meer slijtage dan in de 2 maanden in Nederland dat ik m'n schoenen heb. Voornamelijk het gedeelte van de hak, terwijl ik naar mijn idee veel minder op m'n hak land als voorheen..
Ik vermoed dat het door de hoogteverschillen komt, en daardoor m'n voet anders op de grond terecht komt.
Één ding is zeker,. Als het zo doorgaat moet ik zeker weten nieuwe schoenen als ik weer in Nederland ben, als ze dat al halenNee!!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Arquero, beterschap!Dat klopt helemaal!quote:
[..]
Whoa!! No panic!! Kon gisteren ook daar, maar kan vandaag ook gewoon bij de startIk merk het vanmiddag wel.quote:
[..]
Die van Damsco was gewoon functioneel.Hopelijk herstel je snel en kun je volgende week lopen! Zou erg balen zijn als je dat nu zou moeten laten schieten idd. Gaat het een beetje met de pijn?quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uiten anders hobbelt hij gewoon lekker met mij in de achterhoede meequote:
[..]
Hopelijk herstel je snel en kun je volgende week lopen! Zou erg balen zijn als je dat nu zou moeten laten schieten idd. Gaat het een beetje met de pijn?
hier net lekker gelopen, maarvond het toch al aardig warm worden dus blij dat ik vroeg vertrokken was.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oi!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uitI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jezus! Veel pijn? Wel even goed uitkijken inderdaad. Zweet in half genezen brandwonden lijkt me niet fijnquote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uitAchteraf gezien zat ik zo dicht bij de 700KM dat dat ongeveer bij de wc hokjes had geweestquote:
Swets, het was gezellig! En als we dat hadden geweten van die 700km, hadden we ff juichend door het bos gerend natuurlijkIk geloof dat dat sowieso het plan al wasquote:
[..]
en anders hobbelt hij gewoon lekker met mij in de achterhoede mee
hier net lekker gelopen, maarvond het toch al aardig warm worden dus blij dat ik vroeg vertrokken was.net wederom even stukje parkoers verkent, maar kan nog een warm loopje worden wat er is geen schaduw.....quote:
[..]
Ik geloof dat dat sowieso het plan al was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'alle colour run lopers veel plezier vandaag!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Komt goed, thanks!quote:
alle colour run lopers veel plezier vandaag!!
Blijft jammer, die Omni's. De gele gaan vandaag naar m'n mams als wandelschoenen. Ze heeft de wandelversie van de Adrenaline's al, en deze zijn iets minder warm. Ik loop er toch niet meer op.Alle colour runners heel veel plezier vandaag.quote:
[ afbeelding ]
Blijft jammer, die Omni's. De gele gaan vandaag naar m'n mams als wandelschoenen. Ze heeft de wandelversie van de Adrenaline's al, en deze zijn iets minder warm. Ik loop er toch niet meer op.Auw... Sterkte met het herstel!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uitIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Auquote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Hopen maar dat het snel herstelt.Even iets anders, endomondo haalt geen tijd eraf bij stukken dat je stil gestaan hebt hé? Wel jammer. Gisteren op de fiets zowel strava als endomondo aangezet, en bij Strava deed ik er 1,5 minuut minder over dan bij Endomondo, en dus ook 1 km/uur sneller
Voor lopen is het niet zo erg want dan sta ik bijna nooit stil, maar toch gemiste kans! Elke keer op pauze drukken is ook niks..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar daar staat dan weer tegenover dat jullie al mijn trainingen leuk vindenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Schoenenfetish much?quote:
[ afbeelding ]
Blijft jammer, die Omni's. De gele gaan vandaag naar m'n mams als wandelschoenen. Ze heeft de wandelversie van de Adrenaline's al, en deze zijn iets minder warm. Ik loop er toch niet meer op.
Stiekem ben ik gewoon jaloers, dat snap je natuurlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat kan je instellen, heet auto-pauze.quote:
Even iets anders, endomondo haalt geen tijd eraf bij stukken dat je stil gestaan hebt hé? Wel jammer. Gisteren op de fiets zowel strava als endomondo aangezet, en bij Strava deed ik er 1,5 minuut minder over dan bij Endomondo, en dus ook 1 km/uur sneller
Voor lopen is het niet zo erg want dan sta ik bijna nooit stil, maar toch gemiste kans! Elke keer op pauze drukken is ook niks..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah! Bedankt!quote:
[..]
Dat kan je instellen, heet auto-pauze.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuffquote:
[..]
Schoenenfetish much?
Stiekem ben ik gewoon jaloers, dat snap je natuurlijkMoggeIk eet gezellig een eitje en yoghurt met mijn vriend Gregory Porter. Geen beter begin denkbaar
Hats
Ok wat trek ik in godsnaam aan naar de kleurtjesloop
Het t-shirt dat je hebt opgehaald of gaat ophalen plus nog een broek.quote:
Ok wat trek ik in godsnaam aan naar de kleurtjesloopAh, dus wachten op dat tshirt en in de tussentijd met mijn sportbh in de trein gaan zitten. Thanks.quote:Op zondag 4 augustus 2013 10:06 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Het t-shirt dat je hebt opgehaald of gaat ophalen plus nog een broek.
Jij bent een man?Je krijgt een t-shirt, dus das makkelijkquote:
Mogge
Hats
Ok wat trek ik in godsnaam aan naar de kleurtjesloop
Oh en in de trein doe ik gewoon een rokje en een topje aan. Broekje zit er al onder en shirtje wissel ik daar wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt verleidelijk.quote:
[..]
Ah, dus wachten op dat tshirt en in de tussentijd met mijn sportbh in de trein gaan zitten. Thanks.
Jij bent een man?
Ja, ik ben een man.Je hebt nooit teveel hardloopspullen.quote:
[..]
Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuffIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ach, als hardlopen je enige hobby isquote:
[..]
Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuff
Van al het geld wat ik aan roeien, wielrennen, coachen, schaatsen en muziek heb uitgegeven kun je ook wel 20 paar hardloopschoenen kopen, als het niet meer is :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuff
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'diep in mijn hart koester ik die zeldzame momenten dat we het met elkaar eens zijn Slackerquote:
[..]
Je hebt nooit teveel hardloopspullen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het zal wel aan het weer liggen maar de afgelopen 2 weken niet echt lekker meer kunnen lopen..
Nu met moeite de 5 km doorgelopen, zweten als een otter met die zon. Nog een klein beetje uitgehobbeld maar ging uiteindelijk over mijn nek (letterlijk) van de inspanning.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb gisteravond gelopen en dat was wel gewoon heel fijnquote:
Het zal wel aan het weer liggen maar de afgelopen 2 weken niet echt lekker meer kunnen lopen..
Nu met moeite de 5 km doorgelopen, zweten als een otter met die zon. Nog een klein beetje uitgehobbeld maar ging uiteindelijk over mijn nek (letterlijk) van de inspanning.
Niet overmatig zweten en goed tempo kunnen houden.
Ik weet niet om hoe laat jij liep.Wielrennen is ook zo prijzig jaquote:
[..]
Ach, als hardlopen je enige hobby is
Van al het geld wat ik aan roeien, wielrennen, coachen, schaatsen en muziek heb uitgegeven kun je ook wel 20 paar hardloopschoenen kopen, als het niet meer is :phardlopen..ik denk dat ik toch zo'n 1500 euro (omgerekend) uitgeef....en ik heb echt alles nodig!!quote:
[..]
Wielrennen is ook zo prijzig ja
was bijv. vanmorgen blij dat ik mijn zonnebril op had'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Per jaar?quote:
[..]
hardlopen..ik denk dat ik toch zo'n 1500 euro (omgerekend) uitgeef....en ik heb echt alles nodig!!
was bijv. vanmorgen blij dat ik mijn zonnebril op had
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
