LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedKleine aanpassing in de OP gedaan: PM's voor de Endomondogroep mogen voortaan naar mij
F means you're fucked
quote:Op maandag 22 juli 2013 21:48 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi!
Ik ben vet verstandig geweest en heb vandaag met Wolve's groep meegerend op het meest trage tempo dat ik ooit gelopen heb..En het was vet gezellig en leuk
Donderdag een loopje met na afloop chip butties geplanned, en maandag voor het eerst 'The Trunce' doenook met Wolve en wat mensen uit 't groepje van vanavond.
Was echt een super loopje, blij dat ik toch gegaan ben, want was aan het twijfelen of ik wel zou gaan, Wolve heeft me meegesleept (al was een pauzedag op zich ook geen totale ramp geweest na za en zo ook lopen
Nee, tof: http://www.endomondo.com/workouts/219939127/881511Ja doei.Broodje patat
En The Trunce is een offroad series, 6 of 9 per jaar ofzo. Loodzwaarnaar het schijnt, maar wel leuk
Ja doei.oww hahaha owke!
voorlopig ben ik nog even een uurtjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.maar dan ga ik ook even een rondje hobbelenhome is where doghair sticks to anything but the dog!eens kijken of er nog wat te werken valt (met een fles rosé)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk moet misschien toch maar een Fok!-abonnementje nemen. Ik heb Adblock voor Fok! uitgeschakeld, wanwege irritante popups dat ze geld verdienen met advertenties en dat als ik geen advertenties wil ik maar een abo moet nemen (terecht wel hoor), maar nu krijg ik dus DE HELE TIJD dingen te zien die ik wil omdat ie m'n zoekgeschiedenis gebruikt. Elke keer weer zie ik die sportzonnebril die ik van de week gezien heb ik wil moet wil moet. En nu zie ik dan ook sporttassen (die heb ik al besteld
Welterusten!
Ik gebruik Ghostery, is best kek. Daar kan je echt van alles en nog wat uit en aan zetten.quote:
Ik moet misschien toch maar een Fok!-abonnementje nemen. Ik heb Adblock voor Fok! uitgeschakeld, wanwege irritante popups dat ze geld verdienen met advertenties en dat als ik geen advertenties wil ik maar een abo moet nemen (terecht wel hoor), maar nu krijg ik dus DE HELE TIJD dingen te zien die ik wil omdat ie m'n zoekgeschiedenis gebruikt. Elke keer weer zie ik die sportzonnebril die ik van de week gezien heb ik wil moet wil moet. En nu zie ik dan ook sporttassen (die heb ik al besteld
Welterusten!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nah, aangezien Fok bij mij ongeveer de hele dag open staat en ik ook nog daadwerkelijk op die dingen klik (quote:
[..]
Ik gebruik Ghostery, is best kek. Daar kan je echt van alles en nog wat uit en aan zetten.Eerste training van m'n marathonschema zit erop
Nog maar een goeie 11 weken te gaan.
Ik heb Ghostery en Adblock. Maar als ik in Ghostery alle blocks uitzet, heb ik op Fok nog geen reclame en die popups ook nooit gehad. Geen idee dus.Zeeuwse mossels kunnen altijd!nou tot zo dan maar. even een rondje hobbelen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Lekker bezig! Succes met de voorbereiding, misschien kunnen we ook nog wel een keer een duurloopje samen doen ofzo? Ik heb nog steeds geen schema, misschien ga ik het ook wel gewoon uit mijn blote hoofd doen en kijken hoever ik kom. Maar dat lijkt me best lastig voor zo'n lange afstand. Tot de HM ging het wel best op mezelf, mja we zullen zien.quote:Op maandag 22 juli 2013 22:46 schreef Tarahumara het volgende:
Eerste training van m'n marathonschema zit erop
Nog maar een goeie 11 weken te gaan.
Vanavond in ieder geval ook nog even lekker getraind! Eerst 5km op een redelijk tempo, viel goed vol te houden al was het nog steeds erg warm en benauwd. Maar lekker door het donker heen met heel af en toe een briesje kon ik best genieten
Daarna als afsluiter eindelijk weer een keer wat snelheid mogen maken van mezelf na de knieblessure.
Heerlijke training was het en totaal geen pijntjes gehad, het ziet er echt naar uit dat ik weer van het blessurebankje af ben! Erg blij mee!
5k:
http://www.endomondo.com/workouts/219974006/2368823
5x200:
http://www.endomondo.com/workouts/219974004/2368823Vanavond besloten om met de vereniging mee te trainen in het bos mede vanwege de warmte. Van de twee groepen gekozen om met de snellere groep mee te gaan.
Het viel me op dat er maar weinig lopers water mee hadden voor onderweg. Ik vind het persoonlijk redelijk onverantwoord om een uur te trainen zonder drinken met deze weersomstandigheden.
Gelukkig was de trainer wel zo verstandig om halverwege een paar flesjes te delen met de groep, maar ik had liever gezien dat ze het meenemen van drinken verplicht zouden stellen.
De training ging goed en dankzij de bewolking en bomen geen last gehad van de zon.Morgen ben ik vrij. En mijn wekker staat op 6.30. Zodat ik kan lopen. Ik ga even bijkomen van de verbazing (als iemand me dit een half jaar geleden had verteld had ik hem uitgelachen) en dan slapen!Misschien weten ze dat de trainer het meeneemt? Dan hoef je het natuurlijk zelf niet mee te nemen.quote:
Vanavond besloten om met de vereniging mee te trainen in het bos mede vanwege de warmte. Van de twee groepen gekozen om met de snellere groep mee te gaan.
Het viel me op dat er maar weinig lopers water mee hadden voor onderweg. Ik vind het persoonlijk redelijk onverantwoord om een uur te trainen zonder drinken met deze weersomstandigheden.
Gelukkig was de trainer wel zo verstandig om halverwege een paar flesjes te delen met de groep, maar ik had liever gezien dat ze het meenemen van drinken verplicht zouden stellen.
De training ging goed en dankzij de bewolking en bomen geen last gehad van de zon.Zeeuwse mossels kunnen altijd!en weer terug van een 5kilometer slakkentempo! 32.05 warm warm warm!
hardlooprokje mja ik kan me erin vinden. het draagt op zich erg fijn. aleen is deze iets(2cm tekort waardoor hij opkruipt en de dijen elkaar wel raken.na 5km begint dat iets te iriteren. . verder top!
en nu een ijsje!!!home is where doghair sticks to anything but the dog!Nee, dit was alleen bedoeld voor nood. 2 flesjes van 150ml is toch echt te weinig voor een groep van 10 man.quote:Op maandag 22 juli 2013 23:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Misschien weten ze dat de trainer het meeneemt? Dan hoef je het natuurlijk zelf niet mee te nemen.Ow, dan is het wel apart dat niemand meeneemt. Maar om het nu verplicht te stellen vind ik ook weer overdreven. Het is maar een uurtje en iedereen is toch ook verantwoordelijk voor zichzelf.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Natuurlijk heb je ook een eigen verantwoordelijkheid. Er waren gelukkig ook wel een paar lopers met drinken.quote:
Ow, dan is het wel apart dat niemand meeneemt. Maar om het nu verplicht te stellen vind ik ook weer overdreven. Het is maar een uurtje en iedereen is toch ook verantwoordelijk voor zichzelf.
Maar als het een keer mis gaat wordt er toch naar de trainer gewezen.
Verder vind ik dat drinken tijdens het lopen ook een vaardigheid is die je kan trainen. Zo neem ik nu tijdens het lopen ook een paar slokken wat me vast en zeker te goede zal komen bij de wat langere wedstrijden.Ugh, hardlopen hier bevalt me een stuk minder dan ik had verwachtDe voetpaden (als die er al zijn) zijn slecht onderhouden, auto's hebben totaal geen respect voor voetgangers (de loper moet maar uitwijken en wachten), het is hier een stuk heuvelachtiger dan in Nederland en het weer is zo veranderlijk als iets (toen ik vanochtend begon met lopen was het echt heel koud door een sterke wind, 10 minuten later was het windstil en super zonnig)..
Het zijn allemaal dingen waar ik aan moet wennen, maar nu het zo allemaal tegelijk komt is het toch wel ff kut. Vanochtend ruim 7km gelopen in 48 minuten. Onderweg regelmatig moeten stoppen om over te steken, rood stoplicht, verkeer bij rotondes, etc. Gelukkig is het gebied dan wel weer prachtig, dat is toch wel een flinke pleister op de wond
http://www.endomondo.com/workouts/220000758/8850231zijn er geen natuurgebieden waar je wat rustiger kan lopen?home is where doghair sticks to anything but the dog!Niet op loopafstand.. Ik zou een stuk langs een meer kunnen lopen, maar dat is meer iets voor een LDL (heen en terug ernaartoe is al ruim 6km geloof ik). Ach, het is gewoon een kwestie van wennen en jezelf de tijd geven om aan te passen aan de nieuwe situatie..quote:
zijn er geen natuurgebieden waar je wat rustiger kan lopen?
Ik probeer trouwens foto's te uploaden, maar het wil niet echt werkenhttp://www.mapmyrun.com/au/quote:
[..]
Niet op loopafstand.. Ik zou een stuk langs een meer kunnen lopen, maar dat is meer iets voor een LDL (heen en terug ernaartoe is al ruim 6km geloof ik). Ach, het is gewoon een kwestie van wennen en jezelf de tijd geven om aan te passen aan de nieuwe situatie..
Ik probeer trouwens foto's te uploaden, maar het wil niet echt werken
Ik zou hier eens even kijken, had hier een paar dagen terug al eens gekeken en er stonden wel wat routes op die er ok uitzagen rondom jou (en waar je geen frogger hoeft te spelen).
En kun je niet de heuvels in? Beetje trailen. Zou nu gebruik maken van de hoogteverschillen. Straks ben je terug in NL en dan kun je weer door de vlakke polder.
En foto's uploaden lukt bij mij altijd met imgur.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHet uploaden lukt niet omdat we hier over de bandbreedte heen zijnquote:
[..]
http://www.mapmyrun.com/au/
Ik zou hier eens even kijken, had hier een paar dagen terug al eens gekeken en er stonden wel wat routes op die er ok uitzagen rondom jou (en waar je geen frogger hoeft te spelen).
En kun je niet de heuvels in? Beetje trailen. Zou nu gebruik maken van de hoogteverschillen. Straks ben je terug in NL en dan kun je weer door de vlakke polder.
En foto's uploaden lukt bij mij altijd met imgur.
Ik zal eens kijken op MapMyRunNou, dat is jammer van het vroege opstaan. Ging voor geen meter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zet 'm op!!quote:
Morgen ben ik vrij. En mijn wekker staat op 6.30. Zodat ik kan lopen. Ik ga even bijkomen van de verbazing (als iemand me dit een half jaar geleden had verteld had ik hem uitgelachen) en dan slapen!quote:
Nou, dat is jammer van het vroege opstaan. Ging voor geen meter
Ik heb er ook een kort en langzaam rondje van moeten maken.. alsof ik door stroop liep, benauwd.
Uiteindelijk zelfs omdat het kon, mijn shirt uitgedaan en verder gehold
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, zo zit ik er ook een beetje bij nu...quote:
Magoed, ik heb wel iets gedaan? Misschien moet ik het zo maar zien dan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja tuurlijk! Je had het zweet ook uit kunnen zweten door langer in je bed te blijven liggen!quote:
[..]
Ja, zo zit ik er ook een beetje bij nu...
Magoed, ik heb wel iets gedaan? Misschien moet ik het zo maar zien dan?
Ik was in ieder geval blij dat ik wat nuttigers kon gaan doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou, m'n bed lag ook best lekker hoorquote:
[..]
Ja tuurlijk! Je had het zweet ook uit kunnen zweten door langer in je bed te blijven liggen!
Ik was in ieder geval blij dat ik wat nuttigers kon gaan doen.
Dan maar deze vroege morgen besteed aan een e-mail tikken aan m'n hostingbedrijf. Het migreren van m'n website is allemaal leuk en aardig, maar nu doet één van m'n e-mail adressen het niet meer goed. Is lastig
[ Bericht 17% gewijzigd door Guppy op 23-07-2013 06:23:28 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het toch knap, om zó vroeg al te gaan lopen! Ongeacht hoe het ging, vind ik het super dat jullie al zo vroeg zijn gegaan!
Je bent meteen goed wakker en actief he.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat is wel waar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pffffff.... ik lig nog hoor... zo beroerd geslapen!! En achteraf vind ik het zo'n stom plan, de wekker vroeg op mijn vrije dag.Voor een HM heb ik ook nooit specifiek getraind. Maar afstanden van 25+ gaan bij mij niet echt lekker meer, ik hoop met dit schema welquote:
[..]
Lekker bezig! Succes met de voorbereiding, misschien kunnen we ook nog wel een keer een duurloopje samen doen ofzo? Ik heb nog steeds geen schema, misschien ga ik het ook wel gewoon uit mijn blote hoofd doen en kijken hoever ik kom. Maar dat lijkt me best lastig voor zo'n lange afstand. Tot de HM ging het wel best op mezelf, mja we zullen zien.
Vanavond in ieder geval ook nog even lekker getraind! Eerst 5km op een redelijk tempo, viel goed vol te houden al was het nog steeds erg warm en benauwd. Maar lekker door het donker heen met heel af en toe een briesje kon ik best genieten
Daarna als afsluiter eindelijk weer een keer wat snelheid mogen maken van mezelf na de knieblessure.
Heerlijke training was het en totaal geen pijntjes gehad
5k:
http://www.endomondo.com/workouts/219974006/2368823
5x200:
http://www.endomondo.com/workouts/219974004/2368823
Fijn dat het beter gaat met je blessure! Als ik wat verder ben in m'n schema lijkt het me leuk om samen een keer een LDL te doen. Over de Posbank?
Deze week "slechts" 90 min LDL, dat schiet niet opVoordat ik wakker werd een rondje gelopen. Gewoon even 3,5kilometer bezig zijn. 1k inlopen, 2k @4:00 en een halve kilometer uitlopen. Ik vond t goed zo, 17 minuten rennen met dit weer.
http://www.endomondo.com/workouts/220055506/4684399Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Je hebt geslaaprend. Awesome
@Gup wel wat gegeten vooraf en gedronken?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik draai me nog maar een keer om. Vanavond een klein stukje lopen, maar verder blijf ik de hele dag binnen. Het is mij te warm.Ik heb gisterenavond normaal gegeten en over de hele dag meer dan genoeg gedronken (+3 liter, alleen maar water). En voor ik vanmorgen ging nog een glas water. Was kennelijk niet genoeg?quote:
Je hebt geslaaprend. Awesome
@Gup wel wat gegeten vooraf en gedronken?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
