LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kon gisteren na het lopen gewoon aangeven dat ik het wilde uploaden vanuit de app van mijn telefoon en als ik dan inlogde met Facebook plaatste hij het op mijn Facebook. Vanaf je telefoon kun je toch gewoon de activiteiten opslaan en dan kun je ze ook via de site van Runkeeper bekijken?quote:Op zondag 21 juli 2013 14:51 schreef D. het volgende:
[..]
Ik probeer een link te leggen tussen de app en de site, maar geen idee hoe ik vanuit de site mijn telefoon moet vindenEn als ik vanuit de telefoon naar de site wil zegt ie dat ik geen 'connection' heb
Ik had eigenlijk wel verwacht dat ik vandaag iets zou merken van het hardlopen van gisteren, maar dat blijkt heel erg mee te vallen, wellicht heeft het bier van gisteren wat verdovend gewerkt. Dit heb ik gisterochtend gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/218832429/5539573vanuit de runkeeper app moet je bij instellingen kunnen instellen dat je shared met facebook.home is where doghair sticks to anything but the dog!misschien even telefoon opnieuw opstarten. kan me wel herinneren dat ik dat vroeger ook weleens hadhome is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb een nieuwe Runkeeper app nu. Met de nieuwe app is zowel de site als fb wel bereikbaar.quote:
misschien even telefoon opnieuw opstarten. kan me wel herinneren dat ik dat vroeger ook weleens had
Het vreemde is dat ie veel oude activities ziet, maar lang niet alle.
Denk dat de oude app op één of andere manier afgesloten is van de buitenwereld
Als de tank leeg is is ie leeg.
21.11 km @ 2u40m
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJamaar:quote:
Als de tank leeg is is ie leeg.
21.11 km @ 2u40mVind je het heel gekquote:
2de tussenstop 15 km. Had Nog niets gegeten dus maar ff en broodje eten.
Nog maar 8 a 9 naar huis. Wat is het warm
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De laatste 6 waren te veel van het goedeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyje hebt gelijk. Planning liep in de soep vanmorgen.quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNawwwquote:Op zondag 21 juli 2013 15:49 schreef Jumparound het volgende:
[..]
je hebt gelijk. Planning liep in de soep vanmorgen.
Nou ja, je hebt toch maar mooi gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En het blijft trainen. Deze training was erg leerzaam qua wat mn lichaam aan kan.
Ik zag al aan mn hartslag dat het pittig ging worden 175 bij 6 mn/ km. Normaal is dat 25 slagen lagerInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEn super bruin ja. Met een verbrande nek
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHoe trainen jullie eigenlijk met dit weer? Door mijn werk in de horeca zit trainen om bijv. vroeg in de ochtend er niet in, aangezien ik deze dagen pas rond 02.00 mijn bed in rol.
S middags is het te warm, s avonds blijft het te lang te warm.....En niet insmerenNiet miepen, maar lopen (of een poging daartoe doen). Als je een evenement hebt en het is warm, moet je ook lopen. Dus gewoon maar gaanquote:
Hoe trainen jullie eigenlijk met dit weer? Door mijn werk in de horeca zit trainen om bijv. vroeg in de ochtend er niet in, aangezien ik deze dagen pas rond 02.00 mijn bed in rol.
S middags is het te warm, s avonds blijft het te lang te warm.....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppywas het laatste stukje op het randje van boulimia..quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ben toch redelijk vaak 's avonds gegaan de voorgaande weken, beetje door het bos is het dan best te doenquote:
Hoe trainen jullie eigenlijk met dit weer? Door mijn werk in de horeca zit trainen om bijv. vroeg in de ochtend er niet in, aangezien ik deze dagen pas rond 02.00 mijn bed in rol.
S middags is het te warm, s avonds blijft het te lang te warm.....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoeveel loop je eigenlijk per keer?quote:
Hoe trainen jullie eigenlijk met dit weer? Door mijn werk in de horeca zit trainen om bijv. vroeg in de ochtend er niet in, aangezien ik deze dagen pas rond 02.00 mijn bed in rol.
S middags is het te warm, s avonds blijft het te lang te warm.....Midden op de dag, mietjes zoeken de schaduw op. Gewoon lopen, rustig, langzamer dan je misschien wilt, je lichaam moet wennen aan de warmte. Na een weekje kan je in de tropen trainen op volle snelheid, echt waar!quote:
Hoe trainen jullie eigenlijk met dit weer? Door mijn werk in de horeca zit trainen om bijv. vroeg in de ochtend er niet in, aangezien ik deze dagen pas rond 02.00 mijn bed in rol.
S middags is het te warm, s avonds blijft het te lang te warm.....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En dan ook nog in lang/lang uiteraard.quote:
[..]
Midden op de dag, mietjes zoeken de schaduw op. Gewoon lopen, rustig, langzamer dan je misschien wilt, je lichaam moet wennen aan de warmte. Na een weekje kan je in de tropen trainen op volle snelheid, echt waar!Haha dat zal best. Ik vond het gistermiddag al amper te doen terwijl er toen een lekker briesje bij was en het niet al te warm aanvoelde. Deze nacht nog een kort loopje doen, beetje aan het combineren met fietsen de afgelopen 2 weken om meer km bezig te zijn met sport/bewegen en dat bevalt wel.quote:
[..]
Midden op de dag, mietjes zoeken de schaduw op. Gewoon lopen, rustig, langzamer dan je misschien wilt, je lichaam moet wennen aan de warmte. Na een weekje kan je in de tropen trainen op volle snelheid, echt waar!Uiteraard, je hebt een hele lange bidon mee (van 700ml gevuld met water, honing en een half limoentje). Maar vandaag was ik gewoon in kort/kort. Show them goods a little.quote:
[..]
En dan ook nog in lang/lang uiteraard.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dit mietje verbrand levend als ie midden op de dag vol in de zon gaat lopen.quote:
Midden op de dag, mietjes zoeken de schaduw op. Gewoon lopen, rustig, langzamer dan je misschien wilt, je lichaam moet wennen aan de warmte. Na een weekje kan je in de tropen trainen op volle snelheid, echt waar!
Zelfs als ik me insmeer
Mare kort kort dus, toe maar
Pics
Steil begin naar Great Houghton
Paardjes en heuvels
Hier was het erg mooi, alleen jammer dat 't écht dood liep en ik weer terug moest....
Hoewel dat eigenlijk ook geen straf was, want dat ging over dit paadje..
We hebben hier trouwens ook dijken
En daar hoort deze bij: http://www.endomondo.com/workouts/219333364/881511
12km in 1 uur en 20 minuten. Op m'n dooie akkertje, met de camelbak.
Ging niet helemaal vanzelf, wat verkeerd gelopen en wat moeten zoeken, niet veel zuurstof in de lucht, maar gelukkig wel relatief koel en zulks. Nog een keer m'n schoen uit moeten doen omdat er een grote nare prikkelzooi in terecht was gekomen en ben volgens mij over flink wat privéterrein gehobbeld toen ik verkeerd liep waar het uiteindelijk dood liep. Maargoed, dat mag de pret niet drukken! Gewoon volgende keer ander paadje zoeken
[ Bericht 10% gewijzigd door motorbloempje op 21-07-2013 17:24:43 ]Ja doei.ik ben niet afgetraindquote:
kun je als (afgetrainde) man zijnde niet beter shirtloos gaan? kan er ook niets schuren enzoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.mooi motorbloempje! lijkt me inderdaad super relaxed lopen!home is where doghair sticks to anything but the dog!Was fijn loopje jaAlthans, m'n lichaam vond wat anders, heb wel eens fijner gelopen, maar 't was wel genieten, en voel mezelf dan echt zo awesome dat ik daar met m'n rugtasje en alles maar gewoon wat rondloop! Zelfvertrouwenboost ftw.
Ja doei.
Alleen tokkies gaan zonder kleren over straat.quote:
kun je als (afgetrainde) man zijnde niet beter shirtloos gaan? kan er ook niets schuren enzoZeeuwse mossels kunnen altijd!Moet je zo'n pet opdoen die ze bij de BadwaterUltra ook gebruiken en natuurlijk lange mouwenquote:
[..]
Dit mietje verbrand levend als ie midden op de dag vol in de zon gaat lopen.
Zelfs als ik me insmeer
Mare kort kort dus, toe maar
Ik heb echt een hele leuke dag gehad!Het parkoers was iets minder dan gedacht, midden op een pad wat je niet echt kon afsnijden was het helemaal volgegroeid met brandnetels, overal brandnetels, dus wij er omheen proberen midden door het bos (met brandnetels
.
Voor de rest was het wel een mooi bos, waar lekker verkoeling was. In het open veld was het toch echt wel erg warm, maar gelukkig hadden we allemaal genoeg te drinken mee. Ook nog wat stukken gewandeld en pauze gehouden. Was goed zwaar met die hitte.
Mijn camelbak heeft zich de hele route goed gehouden, met een beetje hulp van 2 veiligheidsspelden
Daarna nog even doorgereden naar Harderwijk met z'n allen waar we nog even lekker op de boulevard hebben gezeten. Witbiertje erbij en lekker genieten van het weer, beetje ouwehoeren en mensen kijken enzo
Was echt een geslaagde dag, bedankt jongens en meid!quote:
Pics
[ afbeelding ]
Paardjes en heuvels
12km in 1 uur en 20 minuten. Op m'n dooie akkertje, met de camelbak.quote:
Was fijn loopje jaJa het was echt tof. Na al die zolderkamer-autist verhalen had ik me op het ergste voorbereid maar het was heel gezellig!Fijn dat 't bij jullie (ook) leuk was Jero en Saysem!!
En nu ik de camelbak heb kan ik ook wat vaker foto's en misschien ook wat filmpjes makenJa doei.Ik heb alleen maar 2 pics van de brandnetels..
Zo zag dat pad er ongeveer uit, waar we eigenlijk overheen moesten. Met een kleine singletrail erdoor, maar die was ook ondergegroeid..
YUR met als z'n brandnetel-ontwijkskills!
quote:
Brandnetels, altijd fijnMooie foto's motorbloempje
En meer pics gewenst van het Harderbos
Hier heb ik zojuist de Virrata's uitgelaten voor een klein uurtje in de bossen tussen Bussum en Huizen. En eerlijk gezegd vond ik het veel te warm. Zelfs in het bos in de schaduw was het op momenten bijna niet te harden. Ik werd wel erg blij van mijn schoentjes!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
