LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
werkt voor mij perfect tegen mijn te lage bloeddruk.home is where doghair sticks to anything but the dog!Vanavond een dilemma:
- Ga ik dat computerprobleempje bij mijn moeder oplossen of ga ik hardlopen?
- Als ik naar mijn moeder ga kan ik zondag pas weer lopen....
- Dan maar gaan lopen? Maar ik had het mijn moeder beloofd...
- Allebei dan maar? Maar ga ik dan eerst lopen, of...
De (simpele) oplossing:
Hardlopend naar mijn moeder, computerprobleempje opgelost en daarna in de schemering via een hele ruime omweg weer hardlopend naar huis.
Moeder blij en ik blij, want heerlijk gelopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op woensdag 10 juli 2013 23:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.mooi! Lekker rustig uitbouwen.quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen
Ik ga waterpas
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Vanavond een dilemma:
- Ga ik dat computerprobleempje bij mijn moeder oplossen of ga ik hardlopen?
- Als ik naar mijn moeder ga kan ik zondag pas weer lopen....
- Dan maar gaan lopen? Maar ik had het mijn moeder beloofd...
- Allebei dan maar? Maar ga ik dan eerst lopen, of...
De (simpele) oplossing:
Hardlopend naar mijn moeder, computerprobleempje opgelost en daarna in de schemering via een hele ruime omweg weer hardlopend naar huis.
Moeder blij en ik blij, want heerlijk gelopenCreatieve oplossingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben helemaal in mijn element vandaag. Weet nu definitief waar ik kom te wonen volgende week en een halve kilometer van mijn huis ligt een park, waar vanuit een trail van meer dan 50km naar het noorden loopt langs een rivier, en als ik naar het zuiden ga dan heb ik een trail van meer dan 30km langs een gigantisch mooi meer. Kan niet wachten om er te gaan lopen
http://en.wikipedia.org/wiki/East_Lake_Sammamish_Trail
http://en.wikipedia.org/wiki/Sammamish_River_TrailThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingen er komt nooit iemand in het gebiedje waar ik gelopen heb...dus heerlijk rustig met alleen dit geluid om je heen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gelukkig RD, hoop dat je snel weer je oude ritme kan oppikken.quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNice, lekker trailenquote:
[..]
Creatieve oplossing
Ik ben helemaal in mijn element vandaag. Weet nu definitief waar ik kom te wonen volgende week en een halve kilometer van mijn huis ligt een park, waar vanuit een trail van meer dan 50km naar het noorden loopt langs een rivier, en als ik naar het zuiden ga dan heb ik een trail van meer dan 30km langs een gigantisch mooi meer. Kan niet wachten om er te gaan lopen
http://en.wikipedia.org/wiki/East_Lake_Sammamish_Trail
http://en.wikipedia.org/wiki/Sammamish_River_TrailMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.inderdaad, mijn grote voordeel is dat ik niet op snelheid hoe te trainen...puur op langzame kilometers dus ik hoop dat een stuk "makkelijker" gaatquote:Op woensdag 10 juli 2013 23:37 schreef Onama het volgende:
[..]
Gelukkig RD, hoop dat je snel weer je oude ritme kan oppikken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik doe zelfs teveel...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat super voor je! Dat het maar zo goed blijft gaan!quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenThis whole world is wild at heart and weird on toplaten we het inderdaad hopen..maar 5km is nog geen 40km LDL dus laten we nog niet te vroeg juichenquote:Op donderdag 11 juli 2013 00:05 schreef Lula het volgende:
[..]
Wat super voor je! Dat het maar zo goed blijft gaan!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'joepie!quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen
Klinkt goed. Ook dat je lekker gehobbeld hebt.quote:
en er komt nooit iemand in het gebiedje waar ik gelopen heb...dus heerlijk rustig met alleen dit geluid om je heen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het was gisteren echt een hardloopdag, iedereen heeft heerlijk gelopen zo te lezen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.maar de speurtocht is nog niet over.quote:Op donderdag 11 juli 2013 05:38 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Klinkt goed. Ook dat je lekker gehobbeld hebt.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb wel een mooi scrabbleworrd over gehouden aan het bezoek aan de fysio, ontstoken schaambeenvoeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duimen dus dat je maar snel een doeltreffende behandeling kan krijgen!quote:
[..]
maar de speurtocht is nog niet over.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het was gelukkig wat koeler gisteren.quote:
Het was gisteren echt een hardloopdag, iedereen heeft heerlijk gelopen zo te lezen.
Ik heb ook een heerlijke Evy les gehad en haalde zonder moeite de intervals.
Morgen weer een stapje omhoog, week 6.Oeh, het lijkt niet echt warm deze ochtend. Ik denk dat ik na m'n werk meteen m'n schoenen aantrek voor m'n intervaltraining, i.p.v vanavond. Intervallen met dit weerIk hoop dat ik vanavond kan gaan. Dan maar niet naar de stad voor nieuwe broeken! Tenzij werk weer roet in het eten gooit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb mijn vrouw ook opgegeven voor de 10km bij de Loch Ness marathon.
Voordat ze trainde liep ze nog niet eens 500meter aan 1 stuk.
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam. Maar snelheid komt vanzelf dus is ze verder gegaan met de 5 tot 10 schema. Alleen op de dagen dat ze een X aantal km moest lopen, hebben wij het schema wat aangepast.
Na dat schema liep ze nog steeds geen 10 km aan 1 stuk. Dus zijn we nu de 10 tot 15 aan het volgen. Ook hier kijken we naar de training en of zij dat moet kunnen halen.
Vanochtend (zij is wel een ochtend mens) stond er 8 km die ze moest lopen.
En voila:
http://www.endomondo.com/workouts/214635669/8725230
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!
Gefeliciteerd mevrouw StroomNLquote:
Ik heb mijn vrouw ook opgegeven voor de 10km bij de Loch Ness marathon.
Voordat ze trainde liep ze nog niet eens 500meter aan 1 stuk.
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam. Maar snelheid komt vanzelf dus is ze verder gegaan met de 5 tot 10 schema. Alleen op de dagen dat ze een X aantal km moest lopen, hebben wij het schema wat aangepast.
Na dat schema liep ze nog steeds geen 10 km aan 1 stuk. Dus zijn we nu de 10 tot 15 aan het volgen. Ook hier kijken we naar de training en of zij dat moet kunnen halen.
Vanochtend (zij is wel een ochtend mens) stond er 8 km die ze moest lopen.
En voila:
http://www.endomondo.com/workouts/214635669/8725230
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!Ik kan m niet zien, want mobiel, maar supergoed Lady Streamnl
Ik hoop ook geen 5km in een half uur hoor. Ik werk er wel aan, maar tot die tijd is het niet anders. En m'n eerste 10km liep ik in 1:08:nogwat. Maar dat maakt niet uit
[ Bericht 6% gewijzigd door Guppy op 11-07-2013 08:09:49 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Had er niet iemand een Suunto horloge te koop staan ofzo? Maat van me zoekt nog een horloge, maar vindt nieuw toch net iets te duur voor de aantal uren/kilometers die hij maakt, dus is tweedehands een goede optie.Kom er maar in Swetseneggerquote:
Had er niet iemand een Suunto horloge te koop staan ofzo? Maat van me zoekt nog een horloge, maar vindt nieuw toch net iets te duur voor de aantal uren/kilometers die hij maakt, dus is tweedehands een goede optie.F means you're fuckedWoensdag pace 20 seconden hoger dan zaterdag.
Zal het weer daar wat mee te maken hebbenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOverigens is een tweedehand Suunto nog een stuk duurder dan veel nieuwe garmins, brytons, timex, of polarsF means you're fuckedMissus Stream'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi streamnl, begin nu ook benieuwd tot worden naar ms. stream
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ah, Swets ja! Is dat hét horloge met privé satelliet?!F means you're fuckedMooi dat het de goede kant op gaat! Maar nu nog hopen dat het inderdaad verder goed behandeld kan worden. Altijd wel spannend natuurlijk. Succes er nog even mee! Komt vast helemaal goed!quote:
[..]
maar de speurtocht is nog niet over.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.
Ik zat gisteren mooi te vertellen dat ik mijn knie helemaal niet heb gevoeld, maar zat me net te bedenken dat dat niet zo gek is als je aan de ibuprofen 600 zit. Nog maar even afwachten dus600? dat is half de dagelijkse dosis..
Vitamine I'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je vrouw is goed bezig!quote:
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!
Wel gezellig als jullie straks ook samen een beetje kunnen trainen enzo, samen naar wedstrijdjes. Erg leuk! Wil ze zelf ook een beetje de trail op enzo?Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mij9km is ook niet nixquote:
Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mijF means you're fuckedMag hem 3x op een dag, en als dat niet genoeg is mag er ook nog de gewone hoeveelheid paracetamol bijquote:
600? dat is half de dagelijkse dosis..
Vitamine Iik zag je route, zitten mooie stukkies tussen inderdaad, ook leuk om te zien op je track hoe je op het eind toch nog even rechts gaat ipv links, om nog even door te lopenquote:
Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja lol, het ging zo lekker.. wilde niet naar huisquote:
[..]
ik zag je route, zitten mooie stukkies tussen inderdaad, ook leuk om te zien op je track hoe je op het eind toch nog even rechts gaat ipv links, om nog even door te lopen
De enige echte. GPS fix in 1 seconde!quote:
[..]
Ah, Swets ja! Is dat hét horloge met privé satelliet?!Goed bezig mr & mss streamInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHaha, dan zou ik m'n maat mijn Timex moeten verkopen. Kan ik de privé satelliet overnemen!quote:
Eigenlijk dacht ik altijd dat Suunto te vergelijken was met Garmin enzo, maar dan heb ik het kennelijk toch mis. Kan nu ook geen "research" doen, ben hard aan het werk ()
voor mij ook de reden geweest om vooral verder de willen. Mn 5km rondje werd ook wat saaiquote:
Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mijInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Maar ik heb maar besloten 'm te houden. Schappelijke prijs om 'm te verkopen zou zo rond de 275 liggen en dan moet ik er nog teveel bijleggen voor een ambit 2s. En dat is gewoon teveel waardedaling in een maand of 8.Mensen...ik twijfel tussen een Camelbak Octane LR en een Camelbak Octane XCT. De LR heeft een 2L waterzak op heuphoogte en de XCT een 3L waterzak hoog op de rug. De LR heeft verder meer bergruimte dan de XCT.
Ik vraag me af of ik ooit 3L water nodig ga hebben onderweg....in de marathonvoorbereiding kwam ik op ruim 1 liter tijdens de langste duurlopen.
Maar...ik weet niet wat de voors en tegens zijn van de plaatsing van de waterzak.
Iemand hier ideeen over of links naar andere fora met mensen die hier meer ervaring mee zouden moeten hebben?F means you're fuckeddie van mij zit op mn rug. 2 a 3 liter.quote:
Mensen...ik twijfel tussen een Camelbak Octane LR en een Camelbak Octane XCT. De LR heeft een 2L waterzak op heuphoogte en de XCT een 3L waterzak hoog op de rug. De LR heeft verder meer bergruimte dan de XCT.
Ik vraag me af of ik ooit 3L water nodig ga hebben onderweg....in de marathonvoorbereiding kwam ik op ruim 1 liter tijdens de langste duurlopen.
Maar...ik weet niet wat de voors en tegens zijn van de plaatsing van de waterzak.
Iemand hier ideeen over of links naar andere fora met mensen die hier meer ervaring mee zouden moeten hebben?
Ik vind dat ideaalInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBen ook nog steeds rustig op zoek, maar dan wel tweedehandsJa doei.My thoughts exactly. Ik zou voor de 2L gaan met meer bergruimte. Daar lijk je m.i. meer aan te hebben dan 3L vocht.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het gaat om de plaatsing van de waterzak mensen, niet de 2L of 3LJa, zo dacht ik eigenlijk ook. En je kunt m ook weer bijvullen indien nodig natuurlijk.
Maar ik werd ineens verrast door de plaats van de bladderF means you're fuckedGoed bezig!!!quote:
Ik heb mijn vrouw ook opgegeven voor de 10km bij de Loch Ness marathon.
Voordat ze trainde liep ze nog niet eens 500meter aan 1 stuk.
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam. Maar snelheid komt vanzelf dus is ze verder gegaan met de 5 tot 10 schema. Alleen op de dagen dat ze een X aantal km moest lopen, hebben wij het schema wat aangepast.
Na dat schema liep ze nog steeds geen 10 km aan 1 stuk. Dus zijn we nu de 10 tot 15 aan het volgen. Ook hier kijken we naar de training en of zij dat moet kunnen halen.
Vanochtend (zij is wel een ochtend mens) stond er 8 km die ze moest lopen.
En voila:
http://www.endomondo.com/workouts/214635669/8725230
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!
Kan een hoop dingen niet zien bij Endomondo, maar de afstand in ieder geval wel.
Dat is niet af te vangen met een generiek schema. Ook in loopgroepen zitten dit soort verschillen. Ik loop misschien 8/9km in een training en iemand anders doet dan 5/6km. Als je tot 5km wilt trainen met een schema moet je een specifiek schema maken voor jezelf, dat is Evy niet.quote:
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam.
Overigens wel leuk dat je vriendin nu ook loopt, be it 3 of 5 kmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wel een gaaf initiatief, maar ik heb toch liever dat de route gewoon met bordjes staat aangegeven.quote:
Dit is ook toevallig
http://runandrearun.nl/ge(...)ij-natuurmonumenten/
edit: maar misschien ga ik de veluwezoom-route eens rustig uitzoeken. Ik begin al aardig wat paden te kennen daar, dus als ik hem eenmaal in mijn geheugen heb...
[ Bericht 10% gewijzigd door Saysem op 11-07-2013 09:42:05 ]Hier: http://www.dirty-pages.ne(...)a1378944ce7f6601d9d7
Zeggen ze dat een waterzak op je heupen vooral lastiger is met schoonmaken.
En hier zeggen ze ook nog e.e.a. http://www.runningandramb(...)ctane-lr-review.html
[ Bericht 27% gewijzigd door hatsaflats op 11-07-2013 09:39:10 ]Hallo, ook ik ga beginnen met hardlopen met mijn vriendin
Nu is het zo dat ik een verkorte achillespees heb waardoor ik met zooltjes van de podotherapeut loop.
Heb ik hierdoor nog speciale schoenen nodig? (uiteraard hardloopschoenen die fijn en goed sluiten).
Omdat mijn zooltje mijn voet al "recht" houdt.
Omdat we tegelijk beginnen en beide niet weten of het wel leuk is willen we niet meteen schoenen van ¤150 per paar aanschaffen.Twee héle mooie op héle korte afstand (Mookerheide en Sint Jansberg)!quote:
Dit is ook toevallig
http://runandrearun.nl/ge(...)ij-natuurmonumenten/
Ik ga moed en uithoudingsvermogen verzamelen om dat een keer te doen.Ditquote:
Ga langs een hardloopwinkel (runnersworld of run2day ofzo) en laat je adviserenThanksquote:
Hier: http://www.dirty-pages.ne(...)a1378944ce7f6601d9d7
Zeggen ze dat een waterzak op je heupen vooral lastiger is met schoonmaken.
En hier zeggen ze ook nog e.e.a. http://www.runningandramb(...)ctane-lr-review.htmlF means you're fuckedDag vol deadlines, stukken die uiterlijk 12.00 uur vannacht bij de belastingdienst ingediend moeten zijn anders krijgen klanten boetes. Helaas niet lopen vandaag.
Morgen wel!quote:
[..]
Twee héle mooie op héle korte afstand (Mookerheide en Sint Jansberg)!
Ik ga moed en uithoudingsvermogen verzamelen om dat een keer te doen.muiske en streepje-stippel. een keer meeten?
muiske er zijn ook shortcuts die niet zo hoog zijn dus voor ieder nivo bereikbaar.home is where doghair sticks to anything but the dog!Klinkt als een goed plan! Ik kan de grote(re) hoogteverschillen waarschijnlijk nog niet aan, en moet nog wel wat meer kilometers maken denk ik.quote:
muiske en streepje-stippel. een keer meeten?
muiske er zijn ook shortcuts die niet zo hoog zijn dus voor ieder nivo bereikbaar.Weet ik, en uitdaging is prima, maar wel zonder pijn dan.quote:
Why notVanmiddag weer een rondje hobbelen, 6.4km op het programma
Ik heb de mijne helaas nog niet kunnen testen, maar ik had juist het idee dat lager op de rug fijner loopt. Maar misschien heb ik het wel helemaal misquote:
Ja, zo dacht ik eigenlijk ook. En je kunt m ook weer bijvullen indien nodig natuurlijk.
Maar ik werd ineens verrast door de plaats van de bladder
Ik ben in ieder geval blij dat ik hem voor 30 heb kunnen aanschaffen, kan ik later altijd nog wat beters kopen als ik wat meer ervaring heb met de camelbak.
Aan mij heb je dus ook niet veel op het moment..Oh, boehoe, wilde ik ook die Loch Ness 10K doen, ben ik dan precies in NL!
Nou ja, hè?
Ben wel gestrikt voor een team voor cross country winter leaguequote:Dear XC Sec,
Team update FYI <names>.....<name> will be in for a penny....I haven't tried <tagged names> and Gaby as yet but the recruitment process is going well...
With love,
Temporary Social Sec/XC Recruitment Assistantquote:And what teams are we talking about here? Chocolate cake baking teams? I'm in if it's about that!quote:Just keep the following dates free Gaby and ask no questions....Oct 20, Nov 10, Nov 24, Dec 8Ja doei.Bij anderen ging het zo:quote:Wot the hell you on about?quote:Congratulations <name>...your application to run 4 XC races at the end of the year has been successful
Ja doei.Ik snap! Ik schrok alleen een beetje van zowel de 2 en 3 Lquote:
Het gaat om de plaatsing van de waterzak mensen, niet de 2L of 3L
Als hij een keertje de camelbak wil lenen van Mr Q om te proberen? (gebruikt ie altijd tijdens die wandelweekendjes van 'm). Weet alleen niet welk type dat is...Ja, ik dus ookquote:
[..]
Ik snap! Ik schrok alleen een beetje van zowel de 2 en 3 L
Als hij een keertje de camelbak wil lenen van Mr Q om te proberen? (gebruikt ie altijd tijdens die wandelweekendjes van 'm). Weet alleen niet welk type dat is...Bedoel, bij 35km loopje dronk hij net iets meer dan een liter. Volgens mij is 3 liter dan nogal overkill
Zo heerlijke he, die Engelse humor.quote:
Oh, boehoe, wilde ik ook die Loch Ness 10K doen, ben ik dan precies in NL!
Nou ja, hè?
Ben wel gestrikt voor een team voor cross country winter league
[..]
[..]
[..]Dan loopt YUR constant met dat uit de kluiten gewassen rietje van de Camelbak in zijn mond. Ik zie `m al lopenquote:
[..]
Ja, ik dus ook
Maar je hoeft die waterzak toch niet tot helemaal vol te gooien? Gewoon erin wat je nodig denkt het hebben, overtollig lucht eruit (ik weet niet of dat ook handig gaat met die horizontale zak) en gaan met die banaan? Of denk ik nu te simpel?Als het voordelen heeft om water op je heupen te dragen, waarom heeft de evolutie dan van een kameel een beest gemaakt met een waterbult op zijn rug?quote:
Als het voordelen heeft om water op je heupen te dragen, waarom heeft de evolutie dan van een kameel een beest gemaakt met een waterbult op zijn rug?
goed, ik ga weer werkenAls ik met een flesgordel loop, heb ik ook het water op mijn heupen. Maar ik vind die gordel niet fijn zitten.F means you're fuckedDie beesten lopen alleen op vier poten en niet op twee. De meeste mannen dragen ook het gewicht op de buik en de meeste vrouwen op de benen. Dus eigenlijk moet je daar je vochtbulten plaatsen.quote:
Als het voordelen heeft om water op je heupen te dragen, waarom heeft de evolutie dan van een kameel een beest gemaakt met een waterbult op zijn rug?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zie net dit voorbij komen:
Dat lijkt me leuk!!!! Maar dan wel pas volgend jaar of zo....
Maar misschien iets voor iemand anders dit jaar?http://www.thebeerbelly.com/Beerbelly_Deluxe_p/kit-item.htmquote:
[..]
Die beesten lopen alleen op vier poten en niet op twee. De meeste mannen dragen ook het gewicht op de buik en de meeste vrouwen op de benen. Dus eigenlijk moet je daar je vochtbulten plaatsen.het lijkt mij ook niets zo'n obstaclerun... Maar ja misschien moet ik het eerst eens proberen voordat ik het afserveer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.*jeuk*quote:
Zie net dit voorbij komen:
Dat lijkt me leuk!!!! Maar dan wel pas volgend jaar of zo....
Maar misschien iets voor iemand anders dit jaar?Ja doei.15km obstacle run, ach ik wil het wel eens geprobeerd hebben. Als ik het niet probeer weet ik niet of het het wel of niet iets voor mij is. Op basis van een stukje tekst beslissen of je dat leuk vindt of niet: neuh.Ik vond vroeger met gym het al verschrikkelijk als ik over dingen heen moest klimmen.
Ik ga overigens vanavond voor een hobbelrondje. Mijn hoofd is echt niet leuk meer.Goed punt.quote:
Ik vond vroeger met gym het al verschrikkelijk als ik over dingen heen moest klimmen.
Ik ga overigens vanavond voor een hobbelrondje. Mijn hoofd is echt niet leuk meer.
Rustig aan met je hoofd!op zich lijkt het me leuk om een keer te doen, beetje stormbaan-idee. Maar ik weet niet of ik het volk wat daar op afkomt zo leuk vind sorry jero & daywalk3rMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ach, ik denk dat ik op mijn 28e prima kan bepalen wat ik wel en niet leuk vind, of ik dat nou lees in tekstjes of filmpjes bekijk van dat soort evenementen; daar hoef ik het niet per se voor te ervaren.quote:
15km obstacle run, ach ik wil het wel eens geprobeerd hebben. Als ik het niet probeer weet ik niet of het het wel of niet iets voor mij is. Op basis van een stukje tekst beslissen of je dat leuk vindt of niet: neuh.Ja doei.Garmin gaat op max 6min/kmquote:
[..]
Goed punt.
Rustig aan met je hoofd!Bedoelde ook dat IK (ook 28) dat niet altijd wil bepalen op basis van filmpjes en tekst.quote:
[..]
Ach, ik denk dat ik op mijn 28e prima kan bepalen wat ik wel en niet leuk vind, of ik dat nou lees in tekstjes of filmpjes bekijk van dat soort evenementen; daar hoef ik het niet per se voor te ervaren.
[ Bericht 1% gewijzigd door Muis84 op 11-07-2013 12:16:44 ]Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZijn wel meer zulke dure marathons. En 100dollar is nu zo'n 76 euro.quote:
Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?Ja doei.Naamsbekendheid speelt hier zeker mee:quote:
Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanaaf les 2 van RenateSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt wel ja, voor de Colorrun die daar gehouden wordt vragen ze ook $60. Klinkt inderdaad al wat vriendelijker als je het naar euro's omrekent.quote:
[..]
Zijn wel meer zulke dure marathons. En 100dollar is nu zo'n 76 euro.Gaaf filmpjequote:
[..]
Naamsbekendheid speelt hier zeker mee:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk kan het hier allemaal even niet bijhouden
RD een hele late
Dinsdag niet kunnen trainen met de groep ivm uitje met de studiegroep ter afsluiting van het eerste studiejaar. Gisteren te laat om met een andere groep mee te gaan dus zelf maar 4x 10 minuten gedaan met 2 minuten wandelen tussendoor. In de loopstukken toch zo'n 1,4 km afgelegd, echt mijn tempo blijkbaar.Obstacle runs zijn leuk, maar ik skip ze totdat ik een marathon heb gelopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Vanaaf les 2 van Renatenog steeds paars op je voet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, maar het verspreidt zich en vanochtend begon de rand te jeuken. Nog nooit zo'n rare beet meegemaakt en ik heb er nogal wat gehad (ben blijkbaar erg aantrekkelijk voor steekbeesten). Kan nog steeds de prikplek niet vinden maar ik kan me niet goed voorstellen dat het iets anders is. Doet nog steeds wel pijn maar ben nu iig niet meer bang dat ik mijn voet kapot maak met lopen of zoquote:Ik vind ze ook leuk, maar ik weet zeker dat ik de helft van de obstakels hhuuuuuu eng!!! vindquote:
Obstacle runs zijn leuk, maar ik skip ze totdat ik een marathon heb gelopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*In Amerika? Hmm, betwijfel of het voor hun begrippen veel is. Een halve marathon in Sydney kost ook iets onder de $100, een hele marathon zelfs over de $100. Oké, nu is Sydney als stad niet helemaal te vergelijken met Tacoma, maar toch..quote:
Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?
Edit - Guard heeft denk ik de precieze oorzaak aangewezenZojuist weer een interval training voltooid!
2,4 km inlopen
3 x 1600 meter op 5:08 min/km (ja, m`n schema is vrij precies met tempo's)
800 meter rust
2,4 km uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/214738162/8850231SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ging echt super. Niet téveel moeite met het halen van de snelheid, hoewel de 3e keer aanzetten aanzienlijk zwaarder was dan de eerste 1600 meter. En lopen voelde gewoon lekker
Enige grote nadeel, nu ik m`n schoenen uittrek, is dat ik wéér blaren heb.. Elke keer als ik een lange afstand loop, of op hoger tempo (met andere woorden: Als het aantal stappen omhoog gaat) krijg ik - op exact dezelfde plekken - blaren. Tips anyone??
[ Bericht 12% gewijzigd door Levitas op 11-07-2013 13:10:16 ]Nog bedankt voor de antwoorden trouwens gisteravond rd, winternstorm en jero. Was beetje dood dus heb niet echt meer geFOK!t daarna
Kijken naar de grafiek heeft inderdaad denk ik weinig zin, nu ik er nog even over heb nagedacht. De verschillen in hoogte en terrein zijn zó groot, dat het inderdaad soms voelt alsof je met 15km/uur sprint terwijl dat in werkelijkheid 10 is omdat dat is wat de ondergrond toestaat, en soms voelt het alsof je langzaam gaat en blijk je stiekem bijna 11.5km/uur te lopen (gisteren bij het laatste stuk, wat voornamelijk vlak was, had ik datJa doei.Bij hoogteverschillen en veranderingen van ondergrond zijn grafieken inderdaad vooral leuk om te kijken wat er allemaal is gebeurd op welke punten van het parcours. Maar als referentie zijn ze dus niet bruikbaar. Tenzij je natuurlijk vaker hetzelfde rondje met hoogteverschillen en wisselingen van ondergrond looptF means you're fuckedIk heb echt enorme blarenvoeten, maar bij mij werkt het heel aardig om de betreffende plek van te voren in te tapen met sporttape.quote:
Enige grote nadeel, nu ik m`n schoenen uittrek, is dat ik wéér blaren heb.. Elke keer als ik een lange afstand loop, of op hoger tempo (met andere woorden: Als het aantal stappen omhoog gaat) krijg ik - op exact dezelfde plekken - blaren. Tips anyone??1) veters opnieuw rijgen (eventueel de heel lock als daar de blaar zit)quote:
Enige grote nadeel, nu ik m`n schoenen uittrek, is dat ik wéér blaren heb.. Elke keer als ik een lange afstand loop, of op hoger tempo (met andere woorden: Als het aantal stappen omhoog gaat) krijg ik - op exact dezelfde plekken - blaren. Tips anyone??
2) controleren of schoenen nog wel goed aansluiten
3) probeer andere sokken
4) loop een tijdje met blaarpleisters (die zijn echt heel fijn)Mooi artikel en idd handig om alvast te weten+rekening mee te houden! Thanks voor het postenquote:
Misschien leuk voor GotC:
http://well.blogs.nytimes(...)nges-a-runners-body/Ik heb m`n veters al in "heel lock" zitten. De blaren zitten overigens aan de binnenkant van m`n grote teen, allebei m`n voetenquote:
[..]
1) veters opnieuw rijgen (eventueel de heel lock als daar de blaar zit)
2) controleren of schoenen nog wel goed aansluiten
3) probeer andere sokken
4) loop een tijdje met blaarpleisters (die zijn echt heel fijn)
Vantevoren tapen of blaarplijsters lijkt me - op dit moment - de makkelijkste oplossing. Het zou ook aan m`n schoenen kunnen liggen, die heb ik nog niet zo lang. Misschien verstandig om deze week ff terug te gaan naar de winkel, kijken wat zij zeggen.Vaseline op de plek smeren van te voren schijnt ook te helpen.quote:
[..]
Ik heb m`n veters al in "heel lock" zitten. De blaren zitten overigens aan de binnenkant van m`n grote teen, allebei m`n voeten
Vantevoren tapen of blaarplijsters lijkt me - op dit moment - de makkelijkste oplossing. Het zou ook aan m`n schoenen kunnen liggen, die heb ik nog niet zo lang. Misschien verstandig om deze week ff terug te gaan naar de winkel, kijken wat zij zeggen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingBij mij werken de meeste blaarpleisters niet. Die zwerven dan door de schoen ipv dat ze op de plaats blijvenWaarschijnlijk zit er een plek in de schoen niet helemaal lekker voor je voeten, maarja.. Vervelend en zou idd teruggaan. Ben benieuwd of ze er überhaupt nog iets mee kunnen, aangezien het gewoon aan de combi van je voeten met die schoenen ligt?quote:
[..]
Ik heb m`n veters al in "heel lock" zitten. De blaren zitten overigens aan de binnenkant van m`n grote teen, allebei m`n voeten
Vantevoren tapen of blaarplijsters lijkt me - op dit moment - de makkelijkste oplossing. Het zou ook aan m`n schoenen kunnen liggen, die heb ik nog niet zo lang. Misschien verstandig om deze week ff terug te gaan naar de winkel, kijken wat zij zeggen.Is het erger met warm weer?quote:
[..]
Ik heb m`n veters al in "heel lock" zitten. De blaren zitten overigens aan de binnenkant van m`n grote teen, allebei m`n voeten
Vantevoren tapen of blaarplijsters lijkt me - op dit moment - de makkelijkste oplossing. Het zou ook aan m`n schoenen kunnen liggen, die heb ik nog niet zo lang. Misschien verstandig om deze week ff terug te gaan naar de winkel, kijken wat zij zeggen.Ik heb er dus inlegzooltjes voor gekregen/gekocht.quote:
[..]
Waarschijnlijk zit er een plek in de schoen niet helemaal lekker voor je voeten, maarja.. Vervelend en zou idd teruggaan. Ben benieuwd of ze er überhaupt nog iets mee kunnen, aangezien het gewoon aan de combi van je voeten met die schoenen ligt?
Probleem bij mij was dat de schoenen OVERALL goed ondersteunden, maar niet goed genoeg. Hierdoor zakte mijn voet rechts-binnen tever door naar beneden, waardoor er zowel frictie onstond op de arch als op mijn kleine teen, en hierdoor, door pijncomensatie, ook op m'n linkervoet.
Heb gisteren de eerste blaarvrije run van 6.5km gedaan op de schoenen met de zooltjes. Superfijn. De dubbellaagssokken zullen ook wel meehelpen, speciaal geschikt voor anti-blaren en trailJa doei.Of ze er nu nog iets mee kunnen, betwijfel ik inderdaad ook. Ik denk trouwens dat m`n tenen teveel ruimte hebben in de schoen, en daardoor die wrijving ontstaat.quote:
[..]
Waarschijnlijk zit er een plek in de schoen niet helemaal lekker voor je voeten, maarja.. Vervelend en zou idd teruggaan. Ben benieuwd of ze er überhaupt nog iets mee kunnen, aangezien het gewoon aan de combi van je voeten met die schoenen ligt?
Maar, voor advies kan nooit kwaad om even terug te gaan naar de winkel.Wat is warm? 15+ graden? Dan wel.. Voorheen heb ik er geen last van gehad, maar toen liep ik ook minder snel / minder lang dan nu..quote:Tsja..ik had ook blaren met m'n huidige schoenen en dat was heel simpel opgelost door geen Falke/X-socks meer aan te doen, maar m'n compressiekousen of Lidl sokkenquote:
[..]
Of ze er nu nog iets mee kunnen, betwijfel ik inderdaad ook. Ik denk trouwens dat m`n tenen teveel ruimte hebben in de schoen, en daardoor die wrijving ontstaat.
Maar, voor advies kan nooit kwaad om even terug te gaan naar de winkel.
[..]
Wat is warm? 15+ graden? Dan wel.. Voorheen heb ik er geen last van gehad, maar toen liep ik ook minder snel / minder lang dan nu..quote:
Zojuist weer een interval training voltooid!
2,4 km inlopen
3 x 1600 meter op 5:08 min/km (ja, m`n schema is vrij precies met tempo's)
800 meter rust
2,4 km uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/214738162/8850231Ziet er goed uit die grafiek! Ik vind de intervallen nog steeds erg zwaar, ik begin steeds veel te snel en dan kan ik het niet volhouden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ging echt super. Niet téveel moeite met het halen van de snelheid, hoewel de 3e keer aanzetten aanzienlijk zwaarder was dan de eerste 1600 meter. En lopen voelde gewoon lekker
De volgende keer interval is óf op vakantie, óf om 3/4 uur 's nachts voordat ik naar Schiphol moet... Mijn voorkeur gaat uit naar het laatste, gezien ik altijd nerveus ben voor ik op vakantie ga slaap ik niet echt veel en ik kan in het vliegtuig natuurlijk ook gewoon slapen. Maar ergens ben ik wel een beetje bang om in de nacht te lopen
Het lopen gaat bij mij niet zo heel lekker deze week. Eigenlijk gaat niets zo heel lekkerBen supermoe de hele tijd. Voor mijn loopje vandaag was ik ook gewoon in slaap gevallen
Midden in de nacht in je eentje gaan lopen klinkt niet echt als het beste idee ooit....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.^^ Dit. Op vakantie is toch prima?quote:
Midden in de nacht in je eentje gaan lopen klinkt niet echt als het beste idee ooit....Nouja, tempoloop in 30 graden met 80% vochtigheid ofzo is ook niet echt het beste idee ooit... Dus zit een beetje in dubioquote:
Mss kan ik hem zondag doen. Gewoon beetje klussen in mijn schema...Dan doe je geen tempoloop maar gewoon lekker rustig aan en genieten van de omgevingquote:
[..]
Nouja, tempoloop in 30 graden met 80% vochtigheid ofzo is ook niet echt het beste idee ooit... Dus zit een beetje in dubio
Mss kan ik hem zondag doen. Gewoon beetje klussen in mijn schema...Ik wissel de korte training gewoon om met de tempoloopquote:
[..]
Dan doe je geen tempoloop maar gewoon lekker rustig aan en genieten van de omgeving
Soms stress ik teveel over kleine dingenjawel, is heerlijk. Zorg wel dat je op goed openbare plekken loopt, zonder al te veel bosjes. Met straatverlichting, anders zie je niks. Lichtje aan je, en dan is de wereld voor jou alleenquote:
Midden in de nacht in je eentje gaan lopen klinkt niet echt als het beste idee ooit....Waar ga je heen?quote:
[..]
Ik wissel de korte training gewoon om met de tempoloop
Soms stress ik teveel over kleine dingen
Op vakantie moet je niet stressen.quote:
[..]
Ik wissel de korte training gewoon om met de tempoloop
Soms stress ik teveel over kleine dingen15+ is inderdaad warmer en in combinatie met langer/harder lopen zetten je poten nog meer uit. Plak er maar gewoon een blarenpleister van compeed o.i.d. en let goed op of je schoenen nog een beetje aansluiten, het kan echt zo zijn dat je veters opnieuw rijgen voldoende is.quote:
Wat is warm? 15+ graden? Dan wel.. Voorheen heb ik er geen last van gehad, maar toen liep ik ook minder snel / minder lang dan nu..het is natuurlijk heel erg afhankelijk van de plek waar je loopt, maar toch ik vertouw mensen die midden in de nacht op straat zijn niet echt (behalve hardlopers en politie natuurlijk ).quote:Op donderdag 11 juli 2013 14:33 schreef Twinky het volgende:
[..]
jawel, is heerlijk. Zorg wel dat je op goed openbare plekken loopt, zonder al te veel bosjes. Met straatverlichting, anders zie je niks. Lichtje aan je, en dan is de wereld voor jou alleenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vietnamquote:
Natuurlijk naar de grootste, en drukste stad, ideaal voor hardlopers!
Ga maar in mijn agenda zetten wanneer ik ga hardlopenAls je je er niet prettig bij voelt zou ik het sowieso niet doen. Hoe lang ga je op vakantie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben wel benieuwd hoe dat is (en hoe ik mezelf ga voelen), in het donker lopen. Ik denk dat ik minimaal 2 keer per week in het pikkedonker moet lopen. Gelukkig is het niet zo laat dat er niemand meer op straat is (20:00 - 22:00), maar als het er donker is, is het ook écht donker.
Vanavond, koopavond, even terug naar de Lopers Company. Kijken wat zij te zeggen hebben over de blaren. Thanks iedereen voor de adviezen!Misschien vind je er wel een fijne sportschool? I know, not done, maar toch....quote:
[..]
Vietnam
Natuurlijk naar de grootste, en drukste stad, ideaal voor hardlopers!
Ga maar in mijn agenda zetten wanneer ik ga hardlopen
Wel leuk hoor Vietnam
@Levitas ik herinner me inderdaad dat het daar in de "winter" zo snel pikkedonker was!4 wekenquote:
Als je je er niet prettig bij voelt zou ik het sowieso niet doen. Hoe lang ga je op vakantie?
@Quoi:
Misschien een mogelijkheid, weet het eigenlijk niet. Wanneer ik daar ben zal ik kijken hoe het gaat en ik kan altijd aan de familie vragen of er ergens een sportschool isThat's the spirit!quote:
[..]
4 weken
@Quoi:
Misschien een mogelijkheid, weet het eigenlijk niet. Wanneer ik daar ben zal ik kijken hoe het gaat en ik kan altijd aan de familie vragen of er ergens een sportschool isLamp op de kop en gaan. Vond het persoonlijk helemaal geweldig om over de Moerputten te lopen in het pikkedonker. Wereld voor je alleen en het voelt alsof je nog sneller loopt ook nog.quote:
Ik ben wel benieuwd hoe dat is (en hoe ik mezelf ga voelen), in het donker lopen. Ik denk dat ik minimaal 2 keer per week in het pikkedonker moet lopen. Gelukkig is het niet zo laat dat er niemand meer op straat is (20:00 - 22:00), maar als het er donker is, is het ook écht donker.
Vanavond, koopavond, even terug naar de Lopers Company. Kijken wat zij te zeggen hebben over de blaren. Thanks iedereen voor de adviezen!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDuurloopje van 16,5 kilometer gedaan, ging wel redelijk maar ik moet me er echt toe zetten... vind duurlopen gewoon weinig aan
http://www.endomondo.com/workouts/214801506/7801854Echt behoefte aan zo'n lampje heb ik nooit. Ik loop over onverlichte fietspaden tussen weilanden en mijn ervaring is dat je ogen zich snel genoeg aanpassen aan het omgevingslicht. Zelfs op maanloze, mistige avonden.Life is what you make it.In Nederland met de lichtvervuiling die we hebben gaat dat prima inderdaad, zeker op fietspaden. In Australie kom je denk ik niet ver zonder licht.quote:
Echt behoefte aan zo'n lampje heb ik nooit. Ik loop over onverlichte fietspaden tussen weilanden en mijn ervaring is dat je ogen zich snel genoeg aanpassen aan het omgevingslicht. Zelfs op maanloze, mistige avonden.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDit + goed reflecterende kleren en led verlichting van bijv de action ( wat al gezegd is).quote:
Lamp op de kop en gaan. Vond het persoonlijk helemaal geweldig om over de Moerputten te lopen in het pikkedonker. Wereld voor je alleen en het voelt alsof je nog sneller loopt ook nog.Zit je pijn en moeite tegen de wind in te stoempen, komt er zo'n ouwe lul voorbij op zn elektrisch rosquote:F means you're fucked
quote:
[..]
Zit je pijn en moeite tegen de wind in te stoempen, komt er zo'n ouwe lul voorbij op zn elektrisch rosGhehe, die heeft m'n moeder ook. Als ik daar ben en een fiets nodig heb pak ik die. Ik heb er wel eens een sportieve fietser (ook op zo'n mooie fitnessbike) mee lopen fokken. Die was met keiharde tegenwind langs het kanaal aan het stoempen, haal ik 'm op m'n dooie gemakje inquote:Op donderdag 11 juli 2013 16:24 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Mijn hardlooprondje niet. Ik had helemaal geen beperking in hoeven stellen op m'n Garmin, ik kwam toch niet vooruit. Goed voor m'n lijf was het waarschijnlijk niet, wel even lekker voor m'n hoofd. Morgenochtend eens kijken wat de dokter te zeggen heeft.quote:
Mijn hardlooprondje niet. Ik had helemaal geen beperking in hoeven stellen op m'n Garmin, ik kwam toch niet vooruit. Goed voor m'n lijf was het waarschijnlijk niet, wel even lekker voor m'n hoofd. Morgenochtend eens kijken wat de dokter te zeggen heeft.
Heb je afspraak bij je huisarts morgen?Ja. Om 8:30 al. Hoera.quote:
[..]
Heb je afspraak bij je huisarts morgen?Ik ben eens op Eerste Kerstdag om 03:30 uur of zo gaan lopenquote:
[..]
Vietnam
Natuurlijk naar de grootste, en drukste stad, ideaal voor hardlopers!
Ga maar in mijn agenda zetten wanneer ik ga hardlopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mn Buff is binnen, cool ding!
En nu willen mijn vrouw en jongste dochter er ook 1.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Zit je pijn en moeite tegen de wind in te stoempen, komt er zo'n ouwe lul voorbij op zn elektrisch ros
Als iemand zonder zo'n fiets het huis eerst niet uitkwam OK, maar 99% is gewoon aartslui.
whoei, tijd om naar huis te gaan!Ik hoop het ook, maar ik verwacht er niets van. Meer gewoon maar het zekere voor het onzekere.quote:Good luckquote:
[..]
Ik hoop het ook, maar ik verwacht er niets van. Meer gewoon maar het zekere voor het onzekere.Goed dat je naar de huisarts gaat morgen, hatsaflats!
Ik ga voor het eerst in zes weken niet lopen. Beetje een rotdag en ga bankhangen en een serie kijken. Misschien morgenavond, al acht ik die kans klein, moet tot 20.00 werken. Nu curry maken.Ik wil oooooooook buiten spelen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleIk ging buitenspelen maar heb nu last minute besloten om te gaan winkelen
Gogo: curry
Ik zou juist eigenlijk gaan winkelen, maar ga nu toch lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ik ben maandag voor het laatst geweest en gisteren ging niet, want overwerk. Als ik dan vandaag ga winkelen kan ik pas zaterdag weer, want morgen kan ik ook niet. En dat kan echt niet!
En de zon breekt door. Das mooi, dan kan ik oefenen met in de zon lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Rd Je vroeg het de moslims het deden met ramadan. Mijn vast 20 uur en ben ik gelijk gaan intervallen en het wou best. Kon wel merken dat ik wat energie mistte dus een ldl zou wel zwaar zijn gok ik. De volgende keer toch wel eerst weer eten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHahaha, mafkeesje!quote:
Ja, ik ben maandag voor het laatst geweest en gisteren ging niet, want overwerk. Als ik dan vandaag ga winkelen kan ik pas zaterdag weer, want morgen kan ik ook niet. En dat kan echt niet!
En de zon breekt door. Das mooi, dan kan ik oefenen met in de zon lopen
@Hats Succes morgen @ the dr.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En nu nog een keer zodat ik je stukje begrijpquote:
@Rd Je vroeg het de moslims het deden met ramadan. Mijn vast 20 uur en ben ik gelijk gaan intervallen en het wou best. Kon wel merken dat ik wat energie mistte dus een ldl zou wel zwaar zijn gok ik. De volgende keer toch wel eerst weer eten.
Geniet ervan Gup!!Hij heeft 20 uur niet gegeten, is gaan intervallen en vond dat ie wat energie mistte. De volgende keer gaat ie toch wat meer eten voordat ie loopt.quote:
[..]
En nu nog een keer zodat ik je stukje begrijp
Geniet ervan Gup!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je kunt het hem niet kwalijk nemen, die arme man heeft honger.quote:
[..]
Hij heeft 20 uur niet gegeten, is gaan intervallen en vond dat ie wat energie mistte. De volgende keer gaat ie toch wat meer eten voordat ie loopt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGekkenwerk!quote:
[..]
Je kunt het hem niet kwalijk nemen, die arme man heeft honger.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, en tegen de tijd dat de uitslag er is hobbel ik al hopelijk weer vrolijk rondquote:
[..]
Good luckZo, dat was Jillian 2/30Poeh.
En zo mijn rustige rondje (mag/moet van het schema) samen met Wolve doenJa doei.Pfft vandaag rustdag...Met moeite aan kunnen houden, dus niet gaan lopen of fietsen.
Nu ben ik klaar voor bankzaken voor de rest van de avond, kom ik erachter dat ik nog wel even mag gaan thuishupsen
Eerst maar even eten laten zakken *burp*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.doe / deed ik regelmatig hoorquote:
Midden in de nacht in je eentje gaan lopen klinkt niet echt als het beste idee ooit....Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, is aan MaleDuck gegeven met een korte speech van zowel TheWhiteCowboy als MaleDuck zelfquote:Op donderdag 11 juli 2013 19:31 schreef Arquero het volgende:
Is er eigenlijk tijdens de Ekiden nog iets gedaan met het t-shirt dat besteld is?Brooks.quote:
Voor de kenners een raadplaatje van mijn nieuwe schoenen.
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.PureFlow?quote:
Voor de kenners een raadplaatje van mijn nieuwe schoenen.
[ afbeelding ]
PureConnectdoor het gekloot met het inlopen van mijn nieuwe schoenen een gevoelige achillespees rechts.
damnit!home is where doghair sticks to anything but the dog!even terugkomend op de discussie over de Camelbak... ik heb beiden, een voor rond de heupen en een als rugzak.
De rugzak geniet mijn voorkeur by a country mile! als je hem goed ontlucht en aansnoer voel je hem nagenoeg niet zitten en ruimte genoeg voor het volgende: muts, jas, thermoshirt, tight en isolatiedeken plus het nodige voedsel.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar het gaat om een rugzak met een verticale bladder zoals de meesten, of een horizontale bladder die dan dus op de heupen zit. Dus sowieso met ruimte voor troepquote:
even terugkomend op de discussie over de Camelbak... ik heb beiden, een voor rond de heupen en een als rugzak.
De rugzak geniet mijn voorkeur by a country mile! als je hem goed ontlucht en aansnoer voel je hem nagenoeg niet zitten en ruimte genoeg voor het volgende: muts, jas, thermoshirt, tight en isolatiedeken plus het nodige voedsel.tuurlijk Hatsie maar wat ik eignelijk probeerde te zeggen dat een rugzak tov een heupgrodel win/win is., vele beter draagcomfort plus meer ruimte voor je nagellak, mascara etc.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maar daar waren we al over uit hoorquote:
tuurlijk Hatsie maar wat ik eignelijk probeerde te zeggen dat een rugzak tov een heupgrodel win/win is., vele beter draagcomfort plus meer ruimte voor je nagellak, mascara etc.Dan moet Je die er maar meteen bij bestellen dan.quote:
[..]
Ja, maar daar waren we al over uit hoorquote:
door het gekloot met het inlopen van mijn nieuwe schoenen een gevoelige achillespees rechts.
damnit!waar over, de ruimte of het draagcomfortquote:
[..]
Ja, maar daar waren we al over uit hoor
maar er zijn zo veel meer goede bladderpacks te koop, oke Camelbak is marktleider maar als je in de trailwereld kijk zie je eigenlijk weinig "toptrailers" met Camelbak lopen dus ik zou zeggen, doe je huiswerk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik wissel trouw af.quote:
[..]
de nieuwe gebruik ik tot 5km. de oude voor de lange afstanden.
ik heb de laatste tijd wel erg veel gewerkt met lang staan en lopen en weinig rust.
de vakantie staat voor de deur en ik hoop dat ik dan wat meer rust na de training kan pakken.
nu heb ik vaak dat ik na de training en douchen gelijk door ga naar mijn werk en de hele dag - 20 minuten op mijn voeten sta.
meerdere factoren waarschijnlijk.home is where doghair sticks to anything but the dog!Voor de mensen die nog geen idee hebben wat ze zondag gaan doen: de Kerkpolderloop (wekelijks in juli+augustus) is een hele leuke wedstrijd in Delft.Huiswerk? Daar is Fok! toch voor?quote:
[..]
waar over, de ruimte of het draagcomfort
maar er zijn zo veel meer goede bladderpacks te koop, oke Camelbak is marktleider maar als je in de trailwereld kijk zie je eigenlijk weinig "toptrailers" met Camelbak lopen dus ik zou zeggen, doe je huiswerkIk geloof dat ik even uit de running ben
Ik wil net op m'n knieeen gaan zitten om onder de salontafel te kijken en toen *pang* .. Voelde alsof er iets in m'n linkerbovenbeen scheurde ofzo.. en nu kan ik alleen nog maar janken van de pijn die uitstraalt van de plek naar m'n heup en naar beneden tot aan m'n enkel. Er op staan zorgt voor nog meer pijn. Heb mezelf naar de bank weten te krijgen en een koelzak uit de koelkast gehaald en nu doe ik niks meer tot Swets thuis is.
Morgenochtend eerst maar even naar de huisarts, dit voelt absoluut niet goedI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.niet helemaal als het op trailen aan komt imoquote:
[..]
Huiswerk? Daar is Fok! toch voor?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar camelbaks/drinkrugzakken zijn toch niet alleen voor trailers?quote:
[..]
niet helemaal als het op trailen aan komt imoZo, weer een rondje samen met Mo gelopen.
Gezien het morgen 5 graden warmer wordt dan vandaag, was de keus vandaag of morgen niet zo moeilijk.
Dit keer met een flinke bult op 2/3e en op het eind. Dat hakt er wel in. M'n hartslag ging het laatste stuk ook goed met de bult mee omhoog.
Weer 5,23km in de pocket!
http://www.endomondo.com/workouts/214947219/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op donderdag 11 juli 2013 20:40 schreef E.T. het volgende:
Ik geloof dat ik even uit de running ben
Ik wil net op m'n knieeen gaan zitten om onder de salontafel te kijken en toen *pang* .. Voelde alsof er iets in m'n linkerbovenbeen scheurde ofzo.. en nu kan ik alleen nog maar janken van de pijn die uitstraalt van de plek naar m'n heup en naar beneden tot aan m'n enkel. Er op staan zorgt voor nog meer pijn. Heb mezelf naar de bank weten te krijgen en een koelzak uit de koelkast gehaald en nu doe ik niks meer tot Swets thuis is.
Morgenochtend eerst maar even naar de huisarts, dit voelt absoluut niet goed
Damn...quote:
Ik geloof dat ik even uit de running ben
Ik wil net op m'n knieeen gaan zitten om onder de salontafel te kijken en toen *pang* .. Voelde alsof er iets in m'n linkerbovenbeen scheurde ofzo.. en nu kan ik alleen nog maar janken van de pijn die uitstraalt van de plek naar m'n heup en naar beneden tot aan m'n enkel. Er op staan zorgt voor nog meer pijn. Heb mezelf naar de bank weten te krijgen en een koelzak uit de koelkast gehaald en nu doe ik niks meer tot Swets thuis is.
Morgenochtend eerst maar even naar de huisarts, dit voelt absoluut niet goed
Hopelijk valt het mee morgen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingnee, maar dat zijn als het op hardlopen en bladder packs aankomt wel de ervaringsdeskundigenquote:
[..]
Maar camelbaks/drinkrugzakken zijn toch niet alleen voor trailers?
een "snelle" marathoner eet niet en heeft dus geen camelbak nodig, dat eten gaat tegen de principes in.
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-07-2013 20:54:54 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'E.T.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'E.T damnit! sterkte. hoop dat het meevalt.quote:
Ik geloof dat ik even uit de running ben
Ik wil net op m'n knieeen gaan zitten om onder de salontafel te kijken en toen *pang* .. Voelde alsof er iets in m'n linkerbovenbeen scheurde ofzo.. en nu kan ik alleen nog maar janken van de pijn die uitstraalt van de plek naar m'n heup en naar beneden tot aan m'n enkel. Er op staan zorgt voor nog meer pijn. Heb mezelf naar de bank weten te krijgen en een koelzak uit de koelkast gehaald en nu doe ik niks meer tot Swets thuis is.
Morgenochtend eerst maar even naar de huisarts, dit voelt absoluut niet goedhome is where doghair sticks to anything but the dog!Ohhh, da's mooi kloten...quote:
Ik geloof dat ik even uit de running ben
Ik wil net op m'n knieeen gaan zitten om onder de salontafel te kijken en toen *pang* .. Voelde alsof er iets in m'n linkerbovenbeen scheurde ofzo.. en nu kan ik alleen nog maar janken van de pijn die uitstraalt van de plek naar m'n heup en naar beneden tot aan m'n enkel. Er op staan zorgt voor nog meer pijn. Heb mezelf naar de bank weten te krijgen en een koelzak uit de koelkast gehaald en nu doe ik niks meer tot Swets thuis is.
Morgenochtend eerst maar even naar de huisarts, dit voelt absoluut niet goed
Je zou alvast de huisartsenpost kunnen bellen anders? Hoewel die wellicht ook zeggen dat je het moet koelen en morgen je eigen arts mag opzoeken...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik geloof dat ik even uit de running ben
Ik wil net op m'n knieeen gaan zitten om onder de salontafel te kijken en toen *pang* .. Voelde alsof er iets in m'n linkerbovenbeen scheurde ofzo.. en nu kan ik alleen nog maar janken van de pijn die uitstraalt van de plek naar m'n heup en naar beneden tot aan m'n enkel. Er op staan zorgt voor nog meer pijn. Heb mezelf naar de bank weten te krijgen en een koelzak uit de koelkast gehaald en nu doe ik niks meer tot Swets thuis is.
Morgenochtend eerst maar even naar de huisarts, dit voelt absoluut niet goedET
http://www.endomondo.com/workouts/214951336/6671007
Les 2 in the pocket. Beetje een blubberknie maar geen echte pijntjes.. Het piepte en kraakte gewoon flink allemaalHé, dat zijn die van mij! Fijne schoentjes hoor. Superlicht en soepel.quote:
Voor de kenners een raadplaatje van mijn nieuwe schoenen.
[ afbeelding ]Hoe is het met jouw enkel/Achilles? Nog een beetje hersteld of alleen erger geworden door de ekiden?quote:
[..]
Hé, dat zijn die van mij! Fijne schoentjes hoor. Superlicht en soepel.
En E.T.Ga je?quote:
Voor de mensen die nog geen idee hebben wat ze zondag gaan doen: de Kerkpolderloop (wekelijks in juli+augustus) is een hele leuke wedstrijd in Delft.
Wou eigenlijk een rustig loopje doen, maar.... is toch in zelfde gebied
Én leuk om kennis te maken met de Zwabberquote:
Zo, weer een rondje samen met Mo gelopen.
Gezien het morgen 5 graden warmer wordt dan vandaag, was de keus vandaag of morgen niet zo moeilijk.
Dit keer met een flinke bult op 2/3e en op het eind. Dat hakt er wel in. M'n hartslag ging het laatste stuk ook goed met de bult mee omhoog.
Weer 5,23km in de pocket!
http://www.endomondo.com/workouts/214947219/10882483
Ben trots! En nu zo lekker eten
Mijn run: http://www.endomondo.com/workouts/214944176/881511
Ging niet van harte, was wat stijfjes; moet echt nog wennen aan het vaker lopen. En Jilliannen hakt er ook wel bij in
En E.T.!Ja doei.ET wat doe jequote:
Ik geloof dat ik even uit de running ben
Ik wil net op m'n knieeen gaan zitten om onder de salontafel te kijken en toen *pang* .. Voelde alsof er iets in m'n linkerbovenbeen scheurde ofzo.. en nu kan ik alleen nog maar janken van de pijn die uitstraalt van de plek naar m'n heup en naar beneden tot aan m'n enkel. Er op staan zorgt voor nog meer pijn. Heb mezelf naar de bank weten te krijgen en een koelzak uit de koelkast gehaald en nu doe ik niks meer tot Swets thuis is.
Morgenochtend eerst maar even naar de huisarts, dit voelt absoluut niet goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil 'm vooral zodat ik met wat minder weer ook naar het bos kan fietsen om te rennen (want dat doe ik nu zo lekker vaakquote:
[..]
nee, maar dat zijn als het op hardlopen en bladder packs aankomt wel de ervaringsdeskundigen
een "snelle" marathoner eet niet en heeft dus geen camelbak nodig, dat eten gaat tegen de principes in.
Een klein beetje huiswerk, braaf als ik ben, levert eventueel voor mij ook nog deze op: http://www.trailrunshop.n(...)xp-set-w-128530.html
Ik ben het dan vooral heel erg eens met de prijs, maar reviews zijn ook prima.Ikzelf niet, mijn lichaam kon de energie gebruiken, maar ik liep beter dan dat ik 's ochtends loop na b.v 10 uur vasten.quote:
[..]
Je kunt het hem niet kwalijk nemen, die arme man heeft honger.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik hoop dat het morgen meevalt en je snel herstelt, maar heel eerlijk gezegd ben ik er wel een beetje bang voor. Als het echt voelde alsof er iets scheurde..
Nu ben ik geen huisarts, dus geen idee hoe erg het werkelijk zou kunnen zijnColdpack is ondertussen warm, krijg het koud van in m'n blote kont zitten maar m'n broek aantrekken lijkt me net zo'n hel als het ding uittrekken aangezien het nog hetzelfde voelt.
En ik moet naar de wc en de weg naar die deur ziet er uit als een onoverkomelijk padI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Oh shit ET, dat klinkt echt niet tof!! Duurt het nog lang voor Swets er is?? Beetje hulp kan je wel gebruiken geloof ikoee die ziet er goed uit!quote:
[..]
Ik wil 'm vooral zodat ik met wat minder weer ook naar het bos kan fietsen om te rennen (want dat doe ik nu zo lekker vaak
Een klein beetje huiswerk, braaf als ik ben, levert eventueel voor mij ook nog deze op: http://www.trailrunshop.n(...)xp-set-w-128530.html
Ik ben het dan vooral heel erg eens met de prijs, maar reviews zijn ook prima.
even onthoudenhome is where doghair sticks to anything but the dog!Inderdaad superlicht, ik heb ook de cadance maar deze zijn duidelijk lichter. Hoe ze lopen weet ik nog niet, daar kom ik volgende week dinsdag verwacht ik wel achter.quote:
[..]
Hé, dat zijn die van mij! Fijne schoentjes hoor. Superlicht en soepel.
E.T
Over de camelbak discussie er zijn inderdaad een hoop goede zo niet betere alternatieven voor betere prijzen. Zelf heb ik voor de camelbak genomen voor de grote inhoud van 3 liter. Voor de meeste mensen veel te veel, ik droog echter snel uit met resultaat barstende koppijn.Past ook wel mooi bij die nieuwe kleur PureCadencequote:
[..]
oee die ziet er goed uit!
even onthoudenquote:
Coldpack is ondertussen warm, krijg het koud van in m'n blote kont zitten maar m'n broek aantrekken lijkt me net zo'n hel als het ding uittrekken aangezien het nog hetzelfde voelt.
En ik moet naar de wc en de weg naar die deur ziet er uit als een onoverkomelijk padGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Damn ET... Kun je niemand bellen anders?quote:
Coldpack is ondertussen warm, krijg het koud van in m'n blote kont zitten maar m'n broek aantrekken lijkt me net zo'n hel als het ding uittrekken aangezien het nog hetzelfde voelt.
En ik moet naar de wc en de weg naar die deur ziet er uit als een onoverkomelijk pad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*word ik damn hebberig van!quote:
[..]
Past ook wel mooi bij die nieuwe kleur PureCadencehome is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb mezelf maar een rustperiode van een week of twee voorgeschreven. Normaal lopen lukt al wel weer en ik doe wat fysio-oefeningetjes. Verder is het voor mij denk ik niet verkeerd om even wat gas terug te nemen om dan in het najaar weer te kunnen knallen.quote:
[..]
Hoe is het met jouw enkel/Achilles? Nog een beetje hersteld of alleen erger geworden door de ekiden?
En E.T.
En hoe gaat het met jouw knie?E.T.Weet ik nietquote:
[..]
Ik heb mezelf maar een rustperiode van een week of twee voorgeschreven. Normaal lopen lukt al wel weer en ik doe wat fysio-oefeningetjes. Verder is het voor mij denk ik niet verkeerd om even wat gas terug te nemen om dan in het najaar weer te kunnen knallen.
En hoe gaat het met jouw knie?
Een beetje gas terug kan nooit veel kwaad inderdaad, even de boel weer laten herstellen. Dat is wel een slimme keuze, kan je straks met frisse benen er weer tegenaanHelaas begin ik zo aan een serie nachtdiensten, 4 stuks, dus ik lig zondagochtend in mijn mandje. Maar die kennismaking komt vast nog wel, want ik loop graag bij Bertus.quote:
[..]
Ga je?
Wou eigenlijk een rustig loopje doen, maar.... is toch in zelfde gebied
Én leuk om kennis te maken met de Zwabber5m30s over 7meter
(en kleine omweg langs de paracetamolI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
E.T.
En ET, ik lach wel, maar heb het te doen met je. Niks is ergers dan niet kunnen lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ha! Zie je wel! Mijn vriend verklaarde me laatst voor gek toen ik mascara opdeed voor het hardlopen!quote:
tuurlijk Hatsie maar wat ik eignelijk probeerde te zeggen dat een rugzak tov een heupgrodel win/win is., vele beter draagcomfort plus meer ruimte voor je nagellak, mascara etc.Als je midden in de nacht gaat lopen is dat ook wel een beetje gekquote:
[..]
ha! Zie je wel! Mijn vriend verklaarde me laatst voor gek toen ik mascara opdeed voor het hardlopen!quote:
5m30s over 7meter
(en kleine omweg langs de paracetamolDat is nog een aardig tempo, E.T!quote:
5m30s over 7meter
(en kleine omweg langs de paracetamolSwets kan elk moment thuiskomen gelukkigI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Godver, accu van m'n garmin leeg....
Ff kwartiertje aan de lader en dan hoop ik een klein rondje te kunnen hobbelen.Heb je in die 20 uur ook niets gedronken?quote:
@Rd Je vroeg het de moslims het deden met ramadan. Mijn vast 20 uur en ben ik gelijk gaan intervallen en het wou best. Kon wel merken dat ik wat energie mistte dus een ldl zou wel zwaar zijn gok ik. De volgende keer toch wel eerst weer eten.
Want tijdens de Ramadan mag je natuurlijk ook niet drinken overdag, dat lijkt me eigenlijk veel erger dan niet eten. Na het lopen wil ik toch altijd wel even wat vocht hoor, zou echt gek worden als dat niet zou kunnen
@ E.T.
Wat een ellende ET. En dat gewoon thuis opgelopen. Klinkt als een vervelende blessure. Sterkte en hopelijk valt het allemaal mee
Wat een blessures sowieso! Hier en ook bij bekenden van mij. Met mij gaat het stukken beter. Wandelen gaat pijnloos, heb ik nu maar veel gedaan om toch in beweging te blijven. Gisteren een poging tot hardlopen gedaan. Een paar minuten was me al teveel. Qua conditie ging het voor geen meter en ik voelde toch nog wel mijn knie, al deed het verder geen pijn. Ga volgende week maar weer opnieuw beginnen en pas aan langere stukken denken als ik zonder pijntjes kan rennen. Dat mijn conditie na ruim twee weken niet rennen zo achteruit is gegaan vond ik wel schrikken
Succes iedereen met de kwaaltjes en Hats succes bij de dokter.
Morgen nog een wandeling en dan vier nachten werken voor ik fijn drie weken vakantie hebThis whole world is wild at heart and weird on topEn? Is ie al thuis?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja jij ook net weer twee lessen gehad toch? Ik wil het proberen zelf op te bouwen, maar ga wel echt met minuutjes beginnen en wandelen. Ik lig er dan drie weken uit en hoop dat ik niet weer drie maanden nodig heb om te komen waar ik een paar weken geleden nog was. Ik heb ook geleerd dat je zwaar de pisang bent als je maar door blijft lopen met klachten dus nu wel beter naar mijn lichaam luisteren en niet teveel willenquote:
Succes Sun met jouw opbouw! Hopelijk zonder klachtenThis whole world is wild at heart and weird on topJa ik lag er ook iets langer uit.. sinds april. Ik moet echt overnieuw beginnen dus. Maar Renate gaat een stuk sneller dan Evy, 18 ipv 30 lessen. Denk dat dat wel moet gaan. Volgende les is al weer 3x3 minuten..quote:
[..]
Ja jij ook net weer twee lessen gehad toch? Ik wil het proberen zelf op te bouwen, maar ga wel echt met minuutjes beginnen en wandelen. Ik lig er dan drie weken uit en hoop dat ik niet weer drie maanden nodig heb om te komen waar ik een paar weken geleden nog was. Ik heb ook geleerd dat je zwaar de pisang bent als je maar door blijft lopen met klachten dus nu wel beter naar mijn lichaam luisteren en niet teveel willen
Succes Sun met jouw opbouw! Hopelijk zonder klachten
Jij ook veel succes. Hoop dat het je lukt om het niet te snel en tegelijkertijd lekker vlot weer op te bouwenOh dat wel. Sloot koffie en slootje water.quote:
[..]
Heb je in die 20 uur ook niets gedronken?
Want tijdens de Ramadan mag je natuurlijk ook niet drinken overdag, dat lijkt me eigenlijk veel erger dan niet eten. Na het lopen wil ik toch altijd wel even wat vocht hoor, zou echt gek worden als dat niet zou kunnen
@ E.T.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb Renate ook nog op de pc staan. Kan altijd eens kijken of dat wat is. Evy geloof ik nu wel :-) Beetje variatie. Desnoods plak ik twee lessen achter elkaar als ik voel dat ik meer kan.Volgende week maar eens over nadenkenquote:
[..]
Ja ik lag er ook iets langer uit.. sinds april. Ik moet echt overnieuw beginnen dus. Maar Renate gaat een stuk sneller dan Evy, 18 ipv 30 lessen. Denk dat dat wel moet gaan. Volgende les is al weer 3x3 minuten..
Jij ook veel succes. Hoop dat het je lukt om het niet te snel en tegelijkertijd lekker vlot weer op te bouwenThis whole world is wild at heart and weird on topOf je stapt in week 3 of zo in. Kan ook nog. Als je baat hebt bij de houvast is het wel handig natuurlijkquote:
[..]
Ik heb Renate ook nog op de pc staan. Kan altijd eens kijken of dat wat is. Evy geloof ik nu wel :-) Beetje variatie. Desnoods plak ik twee lessen achter elkaar als ik voel dat ik meer kan.Volgende week maar eens over nadenkenDe eerste keer ga ik sowieso erg uitkijken. Route een beetje aanpassen en de duinen vermijden. Het is hier best heuvelachtig en daar ben ik nog een beetje huiverig voor. Hoewel ik nu wel pijnloos wandel als het omhoog of laag loopt. Ik heb er weer zin in, maar zie er ook wel weer tegenop. Misschien zijn we straks gelijk klaarThis whole world is wild at heart and weird on topHerkenbaar. Ik zag er ook heel erg tegenop. Was erg bang dat het erg zou tegenvallen. En dat doet het ookquote:
De eerste keer ga ik sowieso erg uitkijken. Route een beetje aanpassen en de duinen vermijden. Het is hier best heuvelachtig en daar ben ik nog een beetje huiverig voor. Hoewel ik nu wel pijnloos wandel als het omhoog of laag loopt. Ik heb er weer zin in, maar zie er ook wel weer tegenop. Misschien zijn we straks gelijk klaar
Wie weet lopen we straks in de zelfde week de 5 weer jagarmin connect zei dat m'n gemiddelde snelheid niet tussen bepaalde waardes lagquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb helaas het lopen nooit cadeau gekregen.De keren dat ik echt lekker liep zijn op twee handen te tellen. Nou vergeet ik wel eens dat ik toch al iets ouder ben en ik mezelf niet met twintig jarigen moet vergelijken. We zullen zien wanneer we weer zover zijn en dan kunnen we weer trots zijn. Opgeven is geen optie!quote:
[..]
Herkenbaar. Ik zag er ook heel erg tegenop. Was erg bang dat het erg zou tegenvallen. En dat doet het ook
Wie weet lopen we straks in de zelfde week de 5 weer jaThis whole world is wild at heart and weird on topSame here.. ben sowieso niet echt atletisch ook. Maar komt goed! We gaan er voor.quote:
[..]
Ik heb helaas het lopen nooit cadeau gekregen.De keren dat ik echt lekker liep zijn op twee handen te tellen. Nou vergeet ik wel eens dat ik toch al iets ouder ben en ik mezelf niet met twintig jarigen moet vergelijken. We zullen zien wanneer we weer zover zijn en dan kunnen we weer trots zijn. Opgeven is geen optie!Vandaag 6 kilometer gedaan, zonder last te krijgen van mijn kuiten!Klein rondje op lage hartslag gelopen. Voorheen stond ik bijna stil bij 140 bpm, gaat nu steeds beter, bijna 6min/km.
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=3fl4ktZo is dat. En lekker lopen komt ook wel. Op een gegeven moment gaat het meer vanzelf en dan kun je genieten.quote:
[..]
Ik heb helaas het lopen nooit cadeau gekregen.De keren dat ik echt lekker liep zijn op twee handen te tellen. Nou vergeet ik wel eens dat ik toch al iets ouder ben en ik mezelf niet met twintig jarigen moet vergelijken. We zullen zien wanneer we weer zover zijn en dan kunnen we weer trots zijn. Opgeven is geen optie!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker bezig! Geen pijntjes meer? Ik wil ook weer! Had vanavond echt zin om gewoon mijn vffs aan te doen en lekker te hobbelen. Maar dat kan helemaal niet..quote:
Klein rondje op lage hartslag gelopen. Voorheen stond ik bijna stil bij 140 bpm, gaat nu steeds beter, bijna 6min/km.
[ afbeelding ]
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=3fl4ktPijntjes zijn zo goed als weg, maar ik vertrouw het nog niet helemaal, er liggen er nog een paar op de loer... Nog maar even rustig aan doen, dan kan ik over 2 weken beginnen met m'n marathon trainingsschemaquote:
[..]
Lekker bezig! Geen pijntjes meer? Ik wil ook weer! Had vanavond echt zin om gewoon mijn vffs aan te doen en lekker te hobbelen. Maar dat kan helemaal niet..
Jij nog geblesseerd of kan je niet lopen vanwege verstandskiesperikelen?Allebei een beetje. Knie is ook nog niet helemaal heel. Dus nog een weekje rust denk ik. Dan ook rustig proberen op te bouwen naar de langere afstanden. Heb er zin in, met mijn camelbak!quote:
[..]
Pijntjes zijn zo goed als weg, maar ik vertrouw het nog niet helemaal, er liggen er nog een paar op de loer... Nog maar even rustig aan doen, dan kan ik over 2 weken beginnen met m'n marathon trainingsschema
Jij nog geblesseerd of kan je niet lopen vanwege verstandskiesperikelen?Heb een paar keer met een camelbak gelopen, best fijn om water bij de "hand" te hebben. Maar ik krijg m niet helemaal klotsvrij...
Binnenkort weer eens proberen bij een >1,5uur loopje.1,5 uur kan ik goed doen met mijn belt. Ga ik straks verder dan koop ik ook een camelbag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerja bij mij kruipt een heupgordel ook omhoog en hobbelt en klotst.
ik heb een camelbak ook aangeschaft omdat ik met mijn heupriem in de knoop kom anders. waar ik mijn hond aan mee laat lopen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Heb hem nog maar 4 x gebruikt maar dat hij opkruipt heb ik geen last van. Pas wel een natte broek maar dat kwam omdat ik het dopje niet terug had gedrukt en er in kneep.quote:
Met een belt heb ik slechte ervaringen. Kruipt omhoog, lekkende flesjes ed...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdat is een kwestie van goed ontluchten (als je tenmiste een bladder gebruik en geen flesjes)quote:
ja bij mij kruipt een heupgordel ook omhoog en hobbelt en klotst.
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-07-2013 03:01:32 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo weer bijgelezen!
Lekker intervalletje 4x1k gelopen gisteren en straks als ik uitgeslapen ben lekker naar de sportschool.
Voor de geinteresseerden: Squat, bench press, barbell row.Omdat die met de zon hoog aan de hemel in de woestijn een smal figuur moet hebben om relatief weinig zon te vangen.quote:
Als het voordelen heeft om water op je heupen te dragen, waarom heeft de evolutie dan van een kameel een beest gemaakt met een waterbult op zijn rug?
http://ilikeitishareit.bl(...)-directly-above.html
En oh ja, na ca. 1500 km zijn de asics nimbus 14 gedegradeerd naar GymShoe en heb ik de Saucony ride6 voor de LDL binnen.
Feyenoord!!! * Barçamooie stappers Bonobo!
niet al te veel drop maar wel een hoop cushioning...nice!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je avatarquote:
mooie stappers Bonobo!
niet al te veel drop maar wel een hoop cushioning...nice!
Nice.
Stappers waren net uit in Nederland en ik was aan nieuwe toe.
Saucony bevalt me met de Kinvara's voor het kortere werk erg goed.
Asics waren ook goed hoor (ik ben er op begonnen), maar relatief zwaar en fluffy.Feyenoord!!! * BarçaHats, hopelijk word je wijzer door je huisarts. Succes.
Sunny, fijn dat les 2 goed ging!
E.T.
Hopelijk voel je na een nacht rust een heel stuk beter en is de pijn gezakt. Sterkte'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat goed ontluchten, hoe doe je dat? Ik heb een bladder met een grote schroefdop. Die dop doe ik er losjes op, dan lucht eruit drukken, dan dop goed vast draaien. Er zit helaas toch altijd wat lucht in: klotsen...quote:
[..]
dat is een kwestie van goed ontluchten (als je tenmiste een bladder gebruik en geen flesjes)
Ik gebruikte m voorheen alleen met snowboarden, daar merk je het geklots niet.je houd hem op z'n kop, dus met de slang aan de bovenkant, zuig alle lucht er uit door de slang (je zuigt hem dus vacuum) en het geklots is overquote:
[..]
Dat goed ontluchten, hoe doe je dat? Ik heb een bladder met een grote schroefdop. Die dop doe ik er losjes op, dan lucht eruit drukken, dan dop goed vast draaien. Er zit helaas toch altijd wat lucht in: klotsen...
Ik gebruikte m voorheen alleen met snowboarden, daar merk je het geklots niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hippe schoenenquote:
Zo weer bijgelezen!
Lekker intervalletje 4x1k gelopen gisteren en straks als ik uitgeslapen ben lekker naar de sportschool.
Voor de geinteresseerden: Squat, bench press, barbell row.
[..]
Omdat die met de zon hoog aan de hemel in de woestijn een smal figuur moet hebben om relatief weinig zon te vangen.
http://ilikeitishareit.bl(...)-directly-above.html
En oh ja, na ca. 1500 km zijn de asics nimbus 14 gedegradeerd naar GymShoe en heb ik de Saucony ride6 voor de LDL binnen.
[ afbeelding ]
En ik dacht, hee, een nieuwe in het topic
ET, hoe gaat t nu?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haar boek Eenzame uren is ook zeker de moeite waard om te lezen. Niet dat ze zo fantastisch schrijft, maar het zijn wel mooie verhalen over hardlopenquote:
http://www.jolandalinschooten.blogspot.nl/
blijft oneindig mooi om te lezen.....
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
