LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
werkt voor mij perfect tegen mijn te lage bloeddruk.home is where doghair sticks to anything but the dog!Vanavond een dilemma:
- Ga ik dat computerprobleempje bij mijn moeder oplossen of ga ik hardlopen?
- Als ik naar mijn moeder ga kan ik zondag pas weer lopen....
- Dan maar gaan lopen? Maar ik had het mijn moeder beloofd...
- Allebei dan maar? Maar ga ik dan eerst lopen, of...
De (simpele) oplossing:
Hardlopend naar mijn moeder, computerprobleempje opgelost en daarna in de schemering via een hele ruime omweg weer hardlopend naar huis.
Moeder blij en ik blij, want heerlijk gelopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op woensdag 10 juli 2013 23:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.mooi! Lekker rustig uitbouwen.quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen
Ik ga waterpas
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Vanavond een dilemma:
- Ga ik dat computerprobleempje bij mijn moeder oplossen of ga ik hardlopen?
- Als ik naar mijn moeder ga kan ik zondag pas weer lopen....
- Dan maar gaan lopen? Maar ik had het mijn moeder beloofd...
- Allebei dan maar? Maar ga ik dan eerst lopen, of...
De (simpele) oplossing:
Hardlopend naar mijn moeder, computerprobleempje opgelost en daarna in de schemering via een hele ruime omweg weer hardlopend naar huis.
Moeder blij en ik blij, want heerlijk gelopenCreatieve oplossingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben helemaal in mijn element vandaag. Weet nu definitief waar ik kom te wonen volgende week en een halve kilometer van mijn huis ligt een park, waar vanuit een trail van meer dan 50km naar het noorden loopt langs een rivier, en als ik naar het zuiden ga dan heb ik een trail van meer dan 30km langs een gigantisch mooi meer. Kan niet wachten om er te gaan lopen
http://en.wikipedia.org/wiki/East_Lake_Sammamish_Trail
http://en.wikipedia.org/wiki/Sammamish_River_TrailThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingen er komt nooit iemand in het gebiedje waar ik gelopen heb...dus heerlijk rustig met alleen dit geluid om je heen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gelukkig RD, hoop dat je snel weer je oude ritme kan oppikken.quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNice, lekker trailenquote:
[..]
Creatieve oplossing
Ik ben helemaal in mijn element vandaag. Weet nu definitief waar ik kom te wonen volgende week en een halve kilometer van mijn huis ligt een park, waar vanuit een trail van meer dan 50km naar het noorden loopt langs een rivier, en als ik naar het zuiden ga dan heb ik een trail van meer dan 30km langs een gigantisch mooi meer. Kan niet wachten om er te gaan lopen
http://en.wikipedia.org/wiki/East_Lake_Sammamish_Trail
http://en.wikipedia.org/wiki/Sammamish_River_TrailMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.inderdaad, mijn grote voordeel is dat ik niet op snelheid hoe te trainen...puur op langzame kilometers dus ik hoop dat een stuk "makkelijker" gaatquote:Op woensdag 10 juli 2013 23:37 schreef Onama het volgende:
[..]
Gelukkig RD, hoop dat je snel weer je oude ritme kan oppikken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik doe zelfs teveel...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat super voor je! Dat het maar zo goed blijft gaan!quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenThis whole world is wild at heart and weird on toplaten we het inderdaad hopen..maar 5km is nog geen 40km LDL dus laten we nog niet te vroeg juichenquote:Op donderdag 11 juli 2013 00:05 schreef Lula het volgende:
[..]
Wat super voor je! Dat het maar zo goed blijft gaan!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'joepie!quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen
Klinkt goed. Ook dat je lekker gehobbeld hebt.quote:
en er komt nooit iemand in het gebiedje waar ik gelopen heb...dus heerlijk rustig met alleen dit geluid om je heen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het was gisteren echt een hardloopdag, iedereen heeft heerlijk gelopen zo te lezen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.maar de speurtocht is nog niet over.quote:Op donderdag 11 juli 2013 05:38 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Klinkt goed. Ook dat je lekker gehobbeld hebt.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb wel een mooi scrabbleworrd over gehouden aan het bezoek aan de fysio, ontstoken schaambeenvoeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duimen dus dat je maar snel een doeltreffende behandeling kan krijgen!quote:
[..]
maar de speurtocht is nog niet over.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het was gelukkig wat koeler gisteren.quote:
Het was gisteren echt een hardloopdag, iedereen heeft heerlijk gelopen zo te lezen.
Ik heb ook een heerlijke Evy les gehad en haalde zonder moeite de intervals.
Morgen weer een stapje omhoog, week 6.Oeh, het lijkt niet echt warm deze ochtend. Ik denk dat ik na m'n werk meteen m'n schoenen aantrek voor m'n intervaltraining, i.p.v vanavond. Intervallen met dit weerIk hoop dat ik vanavond kan gaan. Dan maar niet naar de stad voor nieuwe broeken! Tenzij werk weer roet in het eten gooit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb mijn vrouw ook opgegeven voor de 10km bij de Loch Ness marathon.
Voordat ze trainde liep ze nog niet eens 500meter aan 1 stuk.
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam. Maar snelheid komt vanzelf dus is ze verder gegaan met de 5 tot 10 schema. Alleen op de dagen dat ze een X aantal km moest lopen, hebben wij het schema wat aangepast.
Na dat schema liep ze nog steeds geen 10 km aan 1 stuk. Dus zijn we nu de 10 tot 15 aan het volgen. Ook hier kijken we naar de training en of zij dat moet kunnen halen.
Vanochtend (zij is wel een ochtend mens) stond er 8 km die ze moest lopen.
En voila:
http://www.endomondo.com/workouts/214635669/8725230
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!
Gefeliciteerd mevrouw StroomNLquote:
Ik heb mijn vrouw ook opgegeven voor de 10km bij de Loch Ness marathon.
Voordat ze trainde liep ze nog niet eens 500meter aan 1 stuk.
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam. Maar snelheid komt vanzelf dus is ze verder gegaan met de 5 tot 10 schema. Alleen op de dagen dat ze een X aantal km moest lopen, hebben wij het schema wat aangepast.
Na dat schema liep ze nog steeds geen 10 km aan 1 stuk. Dus zijn we nu de 10 tot 15 aan het volgen. Ook hier kijken we naar de training en of zij dat moet kunnen halen.
Vanochtend (zij is wel een ochtend mens) stond er 8 km die ze moest lopen.
En voila:
http://www.endomondo.com/workouts/214635669/8725230
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!Ik kan m niet zien, want mobiel, maar supergoed Lady Streamnl
Ik hoop ook geen 5km in een half uur hoor. Ik werk er wel aan, maar tot die tijd is het niet anders. En m'n eerste 10km liep ik in 1:08:nogwat. Maar dat maakt niet uit
[ Bericht 6% gewijzigd door Guppy op 11-07-2013 08:09:49 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Had er niet iemand een Suunto horloge te koop staan ofzo? Maat van me zoekt nog een horloge, maar vindt nieuw toch net iets te duur voor de aantal uren/kilometers die hij maakt, dus is tweedehands een goede optie.Kom er maar in Swetseneggerquote:
Had er niet iemand een Suunto horloge te koop staan ofzo? Maat van me zoekt nog een horloge, maar vindt nieuw toch net iets te duur voor de aantal uren/kilometers die hij maakt, dus is tweedehands een goede optie.F means you're fuckedWoensdag pace 20 seconden hoger dan zaterdag.
Zal het weer daar wat mee te maken hebbenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOverigens is een tweedehand Suunto nog een stuk duurder dan veel nieuwe garmins, brytons, timex, of polarsF means you're fuckedMissus Stream'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi streamnl, begin nu ook benieuwd tot worden naar ms. stream
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ah, Swets ja! Is dat hét horloge met privé satelliet?!F means you're fuckedMooi dat het de goede kant op gaat! Maar nu nog hopen dat het inderdaad verder goed behandeld kan worden. Altijd wel spannend natuurlijk. Succes er nog even mee! Komt vast helemaal goed!quote:
[..]
maar de speurtocht is nog niet over.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.
Ik zat gisteren mooi te vertellen dat ik mijn knie helemaal niet heb gevoeld, maar zat me net te bedenken dat dat niet zo gek is als je aan de ibuprofen 600 zit. Nog maar even afwachten dus600? dat is half de dagelijkse dosis..
Vitamine I'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je vrouw is goed bezig!quote:
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!
Wel gezellig als jullie straks ook samen een beetje kunnen trainen enzo, samen naar wedstrijdjes. Erg leuk! Wil ze zelf ook een beetje de trail op enzo?Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mij9km is ook niet nixquote:
Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mijF means you're fuckedMag hem 3x op een dag, en als dat niet genoeg is mag er ook nog de gewone hoeveelheid paracetamol bijquote:
600? dat is half de dagelijkse dosis..
Vitamine Iik zag je route, zitten mooie stukkies tussen inderdaad, ook leuk om te zien op je track hoe je op het eind toch nog even rechts gaat ipv links, om nog even door te lopenquote:
Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja lol, het ging zo lekker.. wilde niet naar huisquote:
[..]
ik zag je route, zitten mooie stukkies tussen inderdaad, ook leuk om te zien op je track hoe je op het eind toch nog even rechts gaat ipv links, om nog even door te lopen
De enige echte. GPS fix in 1 seconde!quote:
[..]
Ah, Swets ja! Is dat hét horloge met privé satelliet?!Goed bezig mr & mss streamInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHaha, dan zou ik m'n maat mijn Timex moeten verkopen. Kan ik de privé satelliet overnemen!quote:
Eigenlijk dacht ik altijd dat Suunto te vergelijken was met Garmin enzo, maar dan heb ik het kennelijk toch mis. Kan nu ook geen "research" doen, ben hard aan het werk ()
voor mij ook de reden geweest om vooral verder de willen. Mn 5km rondje werd ook wat saaiquote:
Mogguh allemaal.. tikkie spierpijn in de kuiten van de bijna 9km LDL (ja, 9km is ver voor mijInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Maar ik heb maar besloten 'm te houden. Schappelijke prijs om 'm te verkopen zou zo rond de 275 liggen en dan moet ik er nog teveel bijleggen voor een ambit 2s. En dat is gewoon teveel waardedaling in een maand of 8.Mensen...ik twijfel tussen een Camelbak Octane LR en een Camelbak Octane XCT. De LR heeft een 2L waterzak op heuphoogte en de XCT een 3L waterzak hoog op de rug. De LR heeft verder meer bergruimte dan de XCT.
Ik vraag me af of ik ooit 3L water nodig ga hebben onderweg....in de marathonvoorbereiding kwam ik op ruim 1 liter tijdens de langste duurlopen.
Maar...ik weet niet wat de voors en tegens zijn van de plaatsing van de waterzak.
Iemand hier ideeen over of links naar andere fora met mensen die hier meer ervaring mee zouden moeten hebben?F means you're fuckeddie van mij zit op mn rug. 2 a 3 liter.quote:
Mensen...ik twijfel tussen een Camelbak Octane LR en een Camelbak Octane XCT. De LR heeft een 2L waterzak op heuphoogte en de XCT een 3L waterzak hoog op de rug. De LR heeft verder meer bergruimte dan de XCT.
Ik vraag me af of ik ooit 3L water nodig ga hebben onderweg....in de marathonvoorbereiding kwam ik op ruim 1 liter tijdens de langste duurlopen.
Maar...ik weet niet wat de voors en tegens zijn van de plaatsing van de waterzak.
Iemand hier ideeen over of links naar andere fora met mensen die hier meer ervaring mee zouden moeten hebben?
Ik vind dat ideaalInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBen ook nog steeds rustig op zoek, maar dan wel tweedehandsJa doei.My thoughts exactly. Ik zou voor de 2L gaan met meer bergruimte. Daar lijk je m.i. meer aan te hebben dan 3L vocht.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het gaat om de plaatsing van de waterzak mensen, niet de 2L of 3LJa, zo dacht ik eigenlijk ook. En je kunt m ook weer bijvullen indien nodig natuurlijk.
Maar ik werd ineens verrast door de plaats van de bladderF means you're fuckedGoed bezig!!!quote:
Ik heb mijn vrouw ook opgegeven voor de 10km bij de Loch Ness marathon.
Voordat ze trainde liep ze nog niet eens 500meter aan 1 stuk.
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam. Maar snelheid komt vanzelf dus is ze verder gegaan met de 5 tot 10 schema. Alleen op de dagen dat ze een X aantal km moest lopen, hebben wij het schema wat aangepast.
Na dat schema liep ze nog steeds geen 10 km aan 1 stuk. Dus zijn we nu de 10 tot 15 aan het volgen. Ook hier kijken we naar de training en of zij dat moet kunnen halen.
Vanochtend (zij is wel een ochtend mens) stond er 8 km die ze moest lopen.
En voila:
http://www.endomondo.com/workouts/214635669/8725230
(Ik ben trots!)
Dat komt in Schotland helemaal goed!
Kan een hoop dingen niet zien bij Endomondo, maar de afstand in ieder geval wel.
Dat is niet af te vangen met een generiek schema. Ook in loopgroepen zitten dit soort verschillen. Ik loop misschien 8/9km in een training en iemand anders doet dan 5/6km. Als je tot 5km wilt trainen met een schema moet je een specifiek schema maken voor jezelf, dat is Evy niet.quote:
Ook zij is met les 1 van Evy begonnen. Het nadeel van de lessen van Evy is dat zij jou niet 5 km aan 1 stuk leert lopen maar 30 minuten aan 1 stuk.
Dat is ook voor de meeste ongeveer 5km maar niet voor mijn vrouw. Zij loopt daarvoor ietsje te langzaam.
Overigens wel leuk dat je vriendin nu ook loopt, be it 3 of 5 kmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wel een gaaf initiatief, maar ik heb toch liever dat de route gewoon met bordjes staat aangegeven.quote:
Dit is ook toevallig
http://runandrearun.nl/ge(...)ij-natuurmonumenten/
edit: maar misschien ga ik de veluwezoom-route eens rustig uitzoeken. Ik begin al aardig wat paden te kennen daar, dus als ik hem eenmaal in mijn geheugen heb...
[ Bericht 10% gewijzigd door Saysem op 11-07-2013 09:42:05 ]Hier: http://www.dirty-pages.ne(...)a1378944ce7f6601d9d7
Zeggen ze dat een waterzak op je heupen vooral lastiger is met schoonmaken.
En hier zeggen ze ook nog e.e.a. http://www.runningandramb(...)ctane-lr-review.html
[ Bericht 27% gewijzigd door hatsaflats op 11-07-2013 09:39:10 ]Hallo, ook ik ga beginnen met hardlopen met mijn vriendin
Nu is het zo dat ik een verkorte achillespees heb waardoor ik met zooltjes van de podotherapeut loop.
Heb ik hierdoor nog speciale schoenen nodig? (uiteraard hardloopschoenen die fijn en goed sluiten).
Omdat mijn zooltje mijn voet al "recht" houdt.
Omdat we tegelijk beginnen en beide niet weten of het wel leuk is willen we niet meteen schoenen van ¤150 per paar aanschaffen.Twee héle mooie op héle korte afstand (Mookerheide en Sint Jansberg)!quote:
Dit is ook toevallig
http://runandrearun.nl/ge(...)ij-natuurmonumenten/
Ik ga moed en uithoudingsvermogen verzamelen om dat een keer te doen.Ditquote:
Ga langs een hardloopwinkel (runnersworld of run2day ofzo) en laat je adviserenThanksquote:
Hier: http://www.dirty-pages.ne(...)a1378944ce7f6601d9d7
Zeggen ze dat een waterzak op je heupen vooral lastiger is met schoonmaken.
En hier zeggen ze ook nog e.e.a. http://www.runningandramb(...)ctane-lr-review.htmlF means you're fuckedDag vol deadlines, stukken die uiterlijk 12.00 uur vannacht bij de belastingdienst ingediend moeten zijn anders krijgen klanten boetes. Helaas niet lopen vandaag.
Morgen wel!quote:
[..]
Twee héle mooie op héle korte afstand (Mookerheide en Sint Jansberg)!
Ik ga moed en uithoudingsvermogen verzamelen om dat een keer te doen.muiske en streepje-stippel. een keer meeten?
muiske er zijn ook shortcuts die niet zo hoog zijn dus voor ieder nivo bereikbaar.home is where doghair sticks to anything but the dog!Klinkt als een goed plan! Ik kan de grote(re) hoogteverschillen waarschijnlijk nog niet aan, en moet nog wel wat meer kilometers maken denk ik.quote:
muiske en streepje-stippel. een keer meeten?
muiske er zijn ook shortcuts die niet zo hoog zijn dus voor ieder nivo bereikbaar.Weet ik, en uitdaging is prima, maar wel zonder pijn dan.quote:
Why notVanmiddag weer een rondje hobbelen, 6.4km op het programma
Ik heb de mijne helaas nog niet kunnen testen, maar ik had juist het idee dat lager op de rug fijner loopt. Maar misschien heb ik het wel helemaal misquote:
Ja, zo dacht ik eigenlijk ook. En je kunt m ook weer bijvullen indien nodig natuurlijk.
Maar ik werd ineens verrast door de plaats van de bladder
Ik ben in ieder geval blij dat ik hem voor 30 heb kunnen aanschaffen, kan ik later altijd nog wat beters kopen als ik wat meer ervaring heb met de camelbak.
Aan mij heb je dus ook niet veel op het moment..Oh, boehoe, wilde ik ook die Loch Ness 10K doen, ben ik dan precies in NL!
Nou ja, hè?
Ben wel gestrikt voor een team voor cross country winter leaguequote:Dear XC Sec,
Team update FYI <names>.....<name> will be in for a penny....I haven't tried <tagged names> and Gaby as yet but the recruitment process is going well...
With love,
Temporary Social Sec/XC Recruitment Assistantquote:And what teams are we talking about here? Chocolate cake baking teams? I'm in if it's about that!quote:Just keep the following dates free Gaby and ask no questions....Oct 20, Nov 10, Nov 24, Dec 8Ja doei.Bij anderen ging het zo:quote:Wot the hell you on about?quote:Congratulations <name>...your application to run 4 XC races at the end of the year has been successful
Ja doei.Ik snap! Ik schrok alleen een beetje van zowel de 2 en 3 Lquote:
Het gaat om de plaatsing van de waterzak mensen, niet de 2L of 3L
Als hij een keertje de camelbak wil lenen van Mr Q om te proberen? (gebruikt ie altijd tijdens die wandelweekendjes van 'm). Weet alleen niet welk type dat is...Ja, ik dus ookquote:
[..]
Ik snap! Ik schrok alleen een beetje van zowel de 2 en 3 L
Als hij een keertje de camelbak wil lenen van Mr Q om te proberen? (gebruikt ie altijd tijdens die wandelweekendjes van 'm). Weet alleen niet welk type dat is...Bedoel, bij 35km loopje dronk hij net iets meer dan een liter. Volgens mij is 3 liter dan nogal overkill
Zo heerlijke he, die Engelse humor.quote:
Oh, boehoe, wilde ik ook die Loch Ness 10K doen, ben ik dan precies in NL!
Nou ja, hè?
Ben wel gestrikt voor een team voor cross country winter league
[..]
[..]
[..]Dan loopt YUR constant met dat uit de kluiten gewassen rietje van de Camelbak in zijn mond. Ik zie `m al lopenquote:
[..]
Ja, ik dus ook
Maar je hoeft die waterzak toch niet tot helemaal vol te gooien? Gewoon erin wat je nodig denkt het hebben, overtollig lucht eruit (ik weet niet of dat ook handig gaat met die horizontale zak) en gaan met die banaan? Of denk ik nu te simpel?Als het voordelen heeft om water op je heupen te dragen, waarom heeft de evolutie dan van een kameel een beest gemaakt met een waterbult op zijn rug?quote:
Als het voordelen heeft om water op je heupen te dragen, waarom heeft de evolutie dan van een kameel een beest gemaakt met een waterbult op zijn rug?
goed, ik ga weer werkenAls ik met een flesgordel loop, heb ik ook het water op mijn heupen. Maar ik vind die gordel niet fijn zitten.F means you're fuckedDie beesten lopen alleen op vier poten en niet op twee. De meeste mannen dragen ook het gewicht op de buik en de meeste vrouwen op de benen. Dus eigenlijk moet je daar je vochtbulten plaatsen.quote:
Als het voordelen heeft om water op je heupen te dragen, waarom heeft de evolutie dan van een kameel een beest gemaakt met een waterbult op zijn rug?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zie net dit voorbij komen:
Dat lijkt me leuk!!!! Maar dan wel pas volgend jaar of zo....
Maar misschien iets voor iemand anders dit jaar?http://www.thebeerbelly.com/Beerbelly_Deluxe_p/kit-item.htmquote:
[..]
Die beesten lopen alleen op vier poten en niet op twee. De meeste mannen dragen ook het gewicht op de buik en de meeste vrouwen op de benen. Dus eigenlijk moet je daar je vochtbulten plaatsen.het lijkt mij ook niets zo'n obstaclerun... Maar ja misschien moet ik het eerst eens proberen voordat ik het afserveer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.*jeuk*quote:
Zie net dit voorbij komen:
Dat lijkt me leuk!!!! Maar dan wel pas volgend jaar of zo....
Maar misschien iets voor iemand anders dit jaar?Ja doei.15km obstacle run, ach ik wil het wel eens geprobeerd hebben. Als ik het niet probeer weet ik niet of het het wel of niet iets voor mij is. Op basis van een stukje tekst beslissen of je dat leuk vindt of niet: neuh.Ik vond vroeger met gym het al verschrikkelijk als ik over dingen heen moest klimmen.
Ik ga overigens vanavond voor een hobbelrondje. Mijn hoofd is echt niet leuk meer.Goed punt.quote:
Ik vond vroeger met gym het al verschrikkelijk als ik over dingen heen moest klimmen.
Ik ga overigens vanavond voor een hobbelrondje. Mijn hoofd is echt niet leuk meer.
Rustig aan met je hoofd!op zich lijkt het me leuk om een keer te doen, beetje stormbaan-idee. Maar ik weet niet of ik het volk wat daar op afkomt zo leuk vind sorry jero & daywalk3rMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ach, ik denk dat ik op mijn 28e prima kan bepalen wat ik wel en niet leuk vind, of ik dat nou lees in tekstjes of filmpjes bekijk van dat soort evenementen; daar hoef ik het niet per se voor te ervaren.quote:
15km obstacle run, ach ik wil het wel eens geprobeerd hebben. Als ik het niet probeer weet ik niet of het het wel of niet iets voor mij is. Op basis van een stukje tekst beslissen of je dat leuk vindt of niet: neuh.Ja doei.Garmin gaat op max 6min/kmquote:
[..]
Goed punt.
Rustig aan met je hoofd!Bedoelde ook dat IK (ook 28) dat niet altijd wil bepalen op basis van filmpjes en tekst.quote:
[..]
Ach, ik denk dat ik op mijn 28e prima kan bepalen wat ik wel en niet leuk vind, of ik dat nou lees in tekstjes of filmpjes bekijk van dat soort evenementen; daar hoef ik het niet per se voor te ervaren.
[ Bericht 1% gewijzigd door Muis84 op 11-07-2013 12:16:44 ]Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZijn wel meer zulke dure marathons. En 100dollar is nu zo'n 76 euro.quote:
Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?Ja doei.Naamsbekendheid speelt hier zeker mee:quote:
Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanaaf les 2 van RenateSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt wel ja, voor de Colorrun die daar gehouden wordt vragen ze ook $60. Klinkt inderdaad al wat vriendelijker als je het naar euro's omrekent.quote:
[..]
Zijn wel meer zulke dure marathons. En 100dollar is nu zo'n 76 euro.Gaaf filmpjequote:
[..]
Naamsbekendheid speelt hier zeker mee:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk kan het hier allemaal even niet bijhouden
RD een hele late
Dinsdag niet kunnen trainen met de groep ivm uitje met de studiegroep ter afsluiting van het eerste studiejaar. Gisteren te laat om met een andere groep mee te gaan dus zelf maar 4x 10 minuten gedaan met 2 minuten wandelen tussendoor. In de loopstukken toch zo'n 1,4 km afgelegd, echt mijn tempo blijkbaar.Obstacle runs zijn leuk, maar ik skip ze totdat ik een marathon heb gelopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Vanaaf les 2 van Renatenog steeds paars op je voet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, maar het verspreidt zich en vanochtend begon de rand te jeuken. Nog nooit zo'n rare beet meegemaakt en ik heb er nogal wat gehad (ben blijkbaar erg aantrekkelijk voor steekbeesten). Kan nog steeds de prikplek niet vinden maar ik kan me niet goed voorstellen dat het iets anders is. Doet nog steeds wel pijn maar ben nu iig niet meer bang dat ik mijn voet kapot maak met lopen of zoquote:Ik vind ze ook leuk, maar ik weet zeker dat ik de helft van de obstakels hhuuuuuu eng!!! vindquote:
Obstacle runs zijn leuk, maar ik skip ze totdat ik een marathon heb gelopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*In Amerika? Hmm, betwijfel of het voor hun begrippen veel is. Een halve marathon in Sydney kost ook iets onder de $100, een hele marathon zelfs over de $100. Oké, nu is Sydney als stad niet helemaal te vergelijken met Tacoma, maar toch..quote:
Wtf, $100 voor een halve marathon!
http://www.tacomanarrowshalf.com/index.html
Dat gaat toch echt te ver of ben ik nou gek?
Edit - Guard heeft denk ik de precieze oorzaak aangewezenZojuist weer een interval training voltooid!
2,4 km inlopen
3 x 1600 meter op 5:08 min/km (ja, m`n schema is vrij precies met tempo's)
800 meter rust
2,4 km uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/214738162/8850231SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ging echt super. Niet téveel moeite met het halen van de snelheid, hoewel de 3e keer aanzetten aanzienlijk zwaarder was dan de eerste 1600 meter. En lopen voelde gewoon lekker
Enige grote nadeel, nu ik m`n schoenen uittrek, is dat ik wéér blaren heb.. Elke keer als ik een lange afstand loop, of op hoger tempo (met andere woorden: Als het aantal stappen omhoog gaat) krijg ik - op exact dezelfde plekken - blaren. Tips anyone??
[ Bericht 12% gewijzigd door Levitas op 11-07-2013 13:10:16 ]Nog bedankt voor de antwoorden trouwens gisteravond rd, winternstorm en jero. Was beetje dood dus heb niet echt meer geFOK!t daarna
Kijken naar de grafiek heeft inderdaad denk ik weinig zin, nu ik er nog even over heb nagedacht. De verschillen in hoogte en terrein zijn zó groot, dat het inderdaad soms voelt alsof je met 15km/uur sprint terwijl dat in werkelijkheid 10 is omdat dat is wat de ondergrond toestaat, en soms voelt het alsof je langzaam gaat en blijk je stiekem bijna 11.5km/uur te lopen (gisteren bij het laatste stuk, wat voornamelijk vlak was, had ik datJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
