LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepF means you're fuckedMisschien kort door de bocht maarre..waarom vraag je om advies dan?quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:21 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Echt? Dat lijkt mij heel extreem.ik heb een uitgebreid sportverleden, en andere mensen die ik ken die dat ook hebben zijn in 6-10 maanden van lopen voor de lol naar een hele marathon gegaan. Is de reden dat je het beter kunt indelen als je drie hm s hebt gelopen?Jawel, maar ik vraag me af wat de nadelen zijn.inhoud opbouwen is denk ik het probleem niet maar meer blessures en spieren die een snelle opbouw niet aankunnen. Ik wil niet dat het meteen mijn laatste loop is :pquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:23 schreef YUR het volgende:
[..]
Inhoud opbouwen
Maar als je mensen kent die dat hebben gedaan, dan kun jij dat toch ook?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En de steekproef vergroten moet ook tot een meer betrouwbaar advies leiden denk ik :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan zou je juist rustig moeten opbouwen.quote:
[..]
Jawel, maar ik vraag me af wat de nadelen zijn.inhoud opbouwen is denk ik het probleem niet maar meer blessures en spieren die een snelle opbouw niet aankunnen. Ik wil niet dat het meteen mijn laatste loop is :p
Maar zwart-wit bekeken ben ik in 3 maanden tijd van HM naar M gegaan. 13 januari liep ik de halve van Egmond, 14 januari begon het schema voor de marathon en 14 april was de marathon.F means you're fuckedIk heb er geen ervaring mee, maar ik kan je wel 1 ding meegeven: Laat het 'ik wil binnen x uur finishen' los en wijzig het naar 'ik wil finishen'.quote:
En de steekproef vergroten moet ook tot een meer betrouwbaar advies leiden denk ik :p
Je geeft ook zelf al de kans op blessures aan. Een marathon is niet niks. En vanwaar de haast? Ga gewoon lekker een jaartje Halve Marathons lopen. Die zijn er zat hele leuke. En dan kun je daarna toch ook lekker opbouwen weer? Ik snap nooit zo waarom het per se dit jaar nog moet.quote:
[..]
Jawel, maar ik vraag me af wat de nadelen zijn.inhoud opbouwen is denk ik het probleem niet maar meer blessures en spieren die een snelle opbouw niet aankunnen. Ik wil niet dat het meteen mijn laatste loop is :pZeeuwse mossels kunnen altijd!
Je hebt het gedaan ja, en uitgelopen. Maar je ging door een hel en hebt er nog steeds last vanquote:
[..]
Dan zou je juist rustig moeten opbouwen.
Maar zwart-wit bekeken ben ik in 3 maanden tijd van HM naar M gegaan. 13 januari liep ik de halve van Egmond, 14 januari begon het schema voor de marathon en 14 april was de marathon.
En hoeveel HM's had je toen al gelopen?quote:
[..]
Dan zou je juist rustig moeten opbouwen.
Maar zwart-wit bekeken ben ik in 3 maanden tijd van HM naar M gegaan. 13 januari liep ik de halve van Egmond, 14 januari begon het schema voor de marathon en 14 april was de marathon.
Maargoed, er zijn genoeg mensen die na 2x lopen 10km in 50 minuutjes lopen, in een maand voor de HM "trainen" en die dan ook nog rap lopen en in korte tijd ook weer doorgaan voor de M. Of het verstandig is is een tweede, maar ze zijn er wel.
Rustig opbouwen vermindert doorgaans de kans op blessures en zorgt ook voor sneller herstel na de M, omdat je lijf gewoon meer gewend is.Die last komt vooral door de korte rust daarna icm de Roparun en de halve marathon van Edinburghquote:Op woensdag 10 juli 2013 12:30 schreef Twinky het volgende:
[..]
Je hebt het gedaan ja, en uitgelopen. Maar je ging door een hel en hebt er nog steeds last vanF means you're fucked3quote:
[..]
En hoeveel HM's had je toen al gelopen?
Maargoed, er zijn genoeg mensen die na 2x lopen 10km in 50 minuutjes lopen, in een maand voor de HM "trainen" en die dan ook nog rap lopen en in korte tijd ook weer doorgaan voor de M. Of het verstandig is is een tweede, maar ze zijn er wel.
Rustig opbouwen vermindert doorgaans de kans op blessures en zorgt ook voor sneller herstel na de M, omdat je lijf gewoon meer gewend is.F means you're fuckedYur had ook het geluk dat hij met een groep (inclusief schema van HAAG) trainde richting de MIn de voorbereiding naar de marathon heb ik inderdaad nog 27,5 km gelopen bij de midwintermarathon en de halve bij de CPC en de halve in Naaldwijk. En nog wat 10km-wedstrijdjesquote:
[..]
Oh, ja, die stortvloed aan HM's kwam natuurlijk door je training.F means you're fucked
Midwinter, misschien is dat ook eentje om naartoe te werken als de HM dit jaar weer goed lukt. Het gaat nu weer erg goed eb blessurevrij de laatste tijd.quote:
[..]
In de voorbereiding naar de marathon heb ik inderdaad nog 27,5 km gelopen bij de midwintermarathon en de halve bij de CPC en de halve in Naaldwijk. En nog wat 10km-wedstrijdjesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoh, valt nog mee. Ik had het idee dat je er veel meer had gelopenquote:
rtvloed aan HM's kwam natuurlijk door je training.
In de voorbereiding naar de marathon heb ik inderdaad nog 27,5 km gelopen bij de midwintermarathon en de halve bij de CPC en de halve in Naaldwijk. En nogSPOILER: dit ideeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Goh, valt nog mee. Ik had het idee dat je er veel meer had gelopenSPOILER: dit ideeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.!
Natuurlijk wel een boel LDL's en testloopjes gedaan die HM+ waren in de trainingsperiode...F means you're fuckedDat zijn van die N=1 succesverhalen. Die heb je altijd, dat is zeker niet de norm. Ik heb een (oud)-collega die heeft ook eens een idee in z'n bol gekregen en ging spontaan een M lopen (denk DJMO) en die heeft 'm uitgelopen in een redelijke tijd (>4 uur). Toch zou ik het niemand aanraden, sterker nog, afraden. Of van die mensen die een M in 7 uur lopen en dan twee weken later weer een M lopen. gekken heb je overal, meer geluk dan wijsheid.quote:
[..]
En hoeveel HM's had je toen al gelopen?
Maargoed, er zijn genoeg mensen die na 2x lopen 10km in 50 minuutjes lopen, in een maand voor de HM "trainen" en die dan ook nog rap lopen en in korte tijd ook weer doorgaan voor de M. Of het verstandig is is een tweede, maar ze zijn er wel.
Rustig opbouwen vermindert doorgaans de kans op blessures en zorgt ook voor sneller herstel na de M, omdat je lijf gewoon meer gewend is.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tante Constance en tante Mathilde, woonden eendrachtig en knus bij elkaar.
Een was hardhorend, de andere brilde.
In doorsnee waren zij zeventig jaar
Ja doei.
Het moet niet perse dit jaar, als het voor december kan zou het in amerika zijn, dat woon ik dan, wel cool natuurlijk. Maar ik heb gewoon het idee dat hè het ver van tevoren moet plannen, dus daarom vroeg ik het dan kan ik kijken welke marathon geschikt zou zijn.ik heb geen haast, ik was alleen een beetje verbaasd over het 3 hms verhaal..quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:30 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Je geeft ook zelf al de kans op blessures aan. Een marathon is niet niks. En vanwaar de haast? Ga gewoon lekker een jaartje Halve Marathons lopen. Die zijn er zat hele leuke. En dan kun je daarna toch ook lekker opbouwen weer? Ik snap nooit zo waarom het per se dit jaar nog moet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Goh, valt nog mee. Ik had het idee dat je er veel meer had gelopenSPOILER: dit ideeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Exactly my thoughts..quote:
[..]
Je geeft ook zelf al de kans op blessures aan. Een marathon is niet niks. En vanwaar de haast? Ga gewoon lekker een jaartje Halve Marathons lopen. Die zijn er zat hele leuke. En dan kun je daarna toch ook lekker opbouwen weer? Ik snap nooit zo waarom het per se dit jaar nog moet.Maar als YUR de Ropa Run niet had gedaan, had 'ie denk ik nu weer als een zonnetje gelopen denk ik.. Maar die ervaring was het volgens mij VEEL meer dan waard. Hoe YUR @ Ekiden vertelde over de RopaRunquote:
[..]
Je hebt het gedaan ja, en uitgelopen. Maar je ging door een hel en hebt er nog steeds last vanMaar jullie hebben gelijk, wedstrijden zijn sowieso leuk dus het is een goed idee om eerst naar nog één a twee hms toe te trainen.maar dan in die periode ook al lange duur lopen van meer dan 21 doen of puur daarna pas?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ieh zoveel werkstressik ben nu al helemaal uitgeblust gewoon. Opgebrand! En dan "moet" ik vanmiddag nog gaan lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lopen geeft zat adrenaline om je weer fit als een hoentje te laten voelen joh!quote:
Ieh zoveel werkstressZeeuwse mossels kunnen altijd!Jawel maar je prestatie leidt er onder.quote:
[..]
Lopen geeft zat adrenaline om je weer fit als een hoentje te laten voelen joh!
Althans dat zijn wel mijn bevindingen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hoe ik gistermiddag was door werkstress, en het verschil met een paar uur later na een fijne training:quote:
Ieh zoveel werkstressDoe het! Beste medicijn tegen stress = lopen.
Ze hoeft alleen maar lekker te lopen. Geen druk, geen prestaties vereist. Komt vast goedquote:
[..]
Jawel maar je prestatie leidt er onder.
Althans dat zijn wel mijn bevindingen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik weet t! Maar ik zit er op het moment echt even doorheen... Even mezelf bij elkaar rapen hoorquote:
[..]
Lopen geeft zat adrenaline om je weer fit als een hoentje te laten voelen joh![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Precies. Gewoon een beetje m'n (poep-makkelijke) training uithobbelen. Alleen wil ik bij het idee alleen al het liefst nu onder de dekens kruipenquote:
[..]
Ze hoeft alleen maar lekker te lopen. Geen druk, geen prestaties vereist. Komt vast goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pas op! Want ik kom naar Arnhem vanmiddag. En als je dat doet...quote:
[..]
Precies. Gewoon een beetje m'n (poep-makkelijke) training uithobbelen. Alleen wil ik bij het idee alleen al het liefst nu onder de dekens kruipenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ffffuuuuuu!!!quote:
[..]
Pas op! Want ik kom naar Arnhem vanmiddag. En als je dat doet...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die staat ook op mijn bucketlist.... Vlak bij de camping.quote:Op woensdag 10 juli 2013 12:37 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Midwinter, misschien is dat ook eentje om naartoe te werken als de HM dit jaar weer goed lukt. Het gaat nu weer erg goed eb blessurevrij de laatste tijd.Midwinter was vorig jaar wel een leuke loop met heerlijk kutweerF means you're fucked
Zondag 2 februari 2014. Lopen de inschrijvingen voor deze altijd hard of valt dat wel mee?(Yur?). Dan kan ik, als ik de winter een beetje goed doorkom, alsnog op 't laatste moment beslissen. Moest vorig jaar ook al de nieuwjaarsloop in Eindhoven cancellen vanwege vage klachtenquote:
[..]
die staat ook op mijn bucketlist.... Vlak bij de camping.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh...volgens mij kon je je redelijk laat nog wel inschrijven, maar ik weet het niet meer zekerquote:Op woensdag 10 juli 2013 13:06 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Zondag 2 februari 2014. Lopen de inschrijvingen voor deze altijd hard of valt dat wel mee?(Yur?). Dan kan ik, als ik de winter een beetje goed doorkom, alsnog op 't laatste moment beslissen. Moest vorig jaar ook al de nieuwjaarsloop in Eindhoven cancellen vanwege vage klachtenF means you're fuckedInderdaad. Loop dan meteen de marathonquote:Op woensdag 10 juli 2013 13:12 schreef Swetsenegger het volgende:
Hoeveel gekken willen er nou midden in de winter 27.5KM over de Asselse hei rennen.F means you're fuckedhttp://www.prorun.nl/gezo(...)enspieren-te-trainenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedNouuuu. Er zit nogal een verschil tussen 27,5 en 42km, dat kun jij vast wel beamenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards14,5km, ongeveerquote:
[..]
Nouuuu. Er zit nogal een verschil tussen 27,5 en 42km, dat kun jij vast wel beamen
F means you're fuckedDit was mijn Asselronde afgelopen februari:
http://www.endomondo.com/workouts/156431215/2113543
Heerlijk gelopen, lekker geouwehoerd onderweg en hem echt als een LDL gedaan. Met een verrassing in de laatste paar kilometers
F means you're fuckedquote:
http://www.prorun.nl/gezo(...)enspieren-te-trainenValt me van je tegen dat jij van die demotiverende teksten plaatst.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Valt me van je tegen dat jij van die demotiverende teksten plaatst.F means you're fuckedStel, je bent van plan om volgend jaar een aantal HM's te gaan lopen. Dus, voorjaar en najaar. Hoe plan je zoiets in? 2 HM's in het voorjaar, 2 in het najaar o.i.d? Hoeveel tijd zit er tussen die HM's? En wat doe je voor/tussen/na die HM's, een aantal 10km en 10EM evenementen?
quote:
http://www.prorun.nl/gezo(...)enspieren-te-trainen*stopt vingers in oren*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
LALLAAALALALAAAAAAAAAAAAAMaandje "herstel" van een HM op wedstrijdtempo. Gewoon lekker blijven trainen en de intensiteit na een HM een beetje aanpassen.quote:
Stel, je bent van plan om volgend jaar een aantal HM's te gaan lopen. Dus, voorjaar en najaar. Hoe plan je zoiets in? 2 HM's in het voorjaar, 2 in het najaar o.i.d? Hoeveel tijd zit er tussen die HM's? En wat doe je voor/tussen/na die HM's, een aantal 10km en 10EM evenementen?
Vooral niet de moeilijk doen en je lichaam laten sprekenF means you're fuckedquote:Op woensdag 10 juli 2013 13:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
*stopt vingers in oren*
LALLAAALALALAAAAAAAAAAAAA
Die Dr. Keizer is gewoon een soort Dr. Oetker
Ik heb 'm al ff getrackt en hij lijkt wel te deugenquote:
[..]
Die Dr. Keizer is gewoon een soort Dr. Oetker
Niet iedereen geloven die Dr. heetZo daar zijn we weer.. bijna 3 wkn niet gelopen. Gisteren mezelf wel gedwongen de schoenen aan te trekken.. pfff wat viel dat tegen zeg. Maar beter iets dan niets zullen we maar zeggen.
= What else do you have to do on a saterdaynight =Dit. Je kunt zoveel wilde plannen maken, uiteindelijk bepaalt je lichaam je tempo en planning.quote:
Vooral niet de moeilijk doen en je lichaam laten sprekenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsStom lichaam...quote:
[..]
Dit. Je kunt zoveel wilde plannen maken, uiteindelijk bepaalt je lichaam je tempo en planning.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.^^quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben Dr. Onkenquote:
[..]
Ik heb 'm al ff getrackt en hij lijkt wel te deugen
Niet iedereen geloven die Dr. heetJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJemig de pemig mensen wat is het benauwd in het mooie Drenthe.
We lekker gelopen maar toch iets te weinig gedronken van te voren. Wijze les geleerd.
Goed bezig iedereenEindelijk weer een stukje gelopen. Dit maal in het paleispark bij Paleis Het Loo. Je kunt daar erg mooi lopen en ze hebben verschillende routes (5/7/9/12 km).
Geen toptijd gezien het nogal warm was:
http://www.endomondo.com/workouts/214304228/1836758jaja, dat valt tegen na 3 wekenquote:
Zo daar zijn we weer.. bijna 3 wkn niet gelopen. Gisteren mezelf wel gedwongen de schoenen aan te trekken.. pfff wat viel dat tegen zeg. Maar beter iets dan niets zullen we maar zeggen.
[ afbeelding ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTja mag je zeggen.. wel paar keer op de racefiets gezeten. Maar lopen kwam er gewoon niet van.. Had net lekker ritme/regelmaat te pakken, komt er iets tussendoor en boem, zo bijna 3 wkn verder zonder hard te lopen.
= What else do you have to do on a saterdaynight =Ik ben van plan om volgend jaar iedere maand 1 HM te lopen. Te beginnen met de HM van Egmond in januari.quote:
Stel, je bent van plan om volgend jaar een aantal HM's te gaan lopen. Dus, voorjaar en najaar. Hoe plan je zoiets in? 2 HM's in het voorjaar, 2 in het najaar o.i.d? Hoeveel tijd zit er tussen die HM's? En wat doe je voor/tussen/na die HM's, een aantal 10km en 10EM evenementen?
Verder zit ik te denken aan de Sallandtrail (25K) in maart, De Koning Van Spanje trail (32k) in mei en de Trail des Fantomes (25K) in augustus voor de afwisseling.
maar misschien wordt t wel heel wat andersGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Oh ja, die hebben we ook nogquote:
Ik ben van plan om volgend jaar iedere maand 1 HM te lopen. Te beginnen met de HM van Egmond in januari.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooi lijstje!quote:
[..]
Ik ben van plan om volgend jaar iedere maand 1 HM te lopen. Te beginnen met de HM van Egmond in januari.
Verder zit ik te denken aan de Sallandtrail (25K) in maart, De Koning Van Spanje trail (32k) in mei en de Trail des Fantomes (25K) in augustus voor de afwisseling.
maar misschien wordt t wel heel wat anders
De sallandtrail wil ik ook gaan doen, maar dan de 50km, als de HVT goed gaat in ieder geval. Koning van Spanje lijkt me ook erg vet! Dus die misschien ook wel! En de Trail des Fantomes ga ik samen met streamnl bedwingen is de bedoeling, als het allemaal goed gaat dan
Ik heb nu zelfs gedwongen rust, net terug van de kaakchirurg waar mijn verstandskies linksonder is getrokken, die lag er nogal raar bij, daarom bij de dokter. Nu nog een beetje verdoving dus niet echt ergens last van gelukkig. Maar nog wel de hele week sowieso niet rennen. Maar dat was toch al mijn instelling door mijn knie.quote:
[..]
^^SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat klinkt allemaal niet heel goed nee, ben je ook niet overtraind, net als YUR was? Lijkt mij ook wel verstandig om toch even langs de HA te gaan. Hopen dat je er snel weer bovenop bent en en dat je ook tijdens het harderbosloopje nog leuk mee kan
Gezellig.quote:
[..]
Ik ben van plan om volgend jaar iedere maand 1 HM te lopen. Te beginnen met de HM van Egmond in januari.
Verder zit ik te denken aan de Sallandtrail (25K) in maart, De Koning Van Spanje trail (32k) in mei en de Trail des Fantomes (25K) in augustus voor de afwisseling.
maar misschien wordt t wel heel wat andersJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTrail des Fantomes lijkt me ook geweldig om volgend jaar te doen, op weg naar m'n hele M op de Causeway Coast.Ja doei.Thuiswedstrijd voor jou!quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nee, dat denk ik niet. Ik denk ook eigenlijk niet dat het hardloopgerelateerd is. Of nouja, alleen dat m'n hoofd nog stommer doet door gebrek aan uitlaatklep, en dat ik er dus nog minder door kan hardlopen.quote:
[..]
Mooi lijstje!
De sallandtrail wil ik ook gaan doen, maar dan de 50km, als de HVT goed gaat in ieder geval. Koning van Spanje lijkt me ook erg vet! Dus die misschien ook wel! En de Trail des Fantomes ga ik samen met streamnl bedwingen is de bedoeling, als het allemaal goed gaat dan
Ik heb nu zelfs gedwongen rust, net terug van de kaakchirurg waar mijn verstandskies linksonder is getrokken, die lag er nogal raar bij, daarom bij de dokter. Nu nog een beetje verdoving dus niet echt ergens last van gelukkig. Maar nog wel de hele week sowieso niet rennen. Maar dat was toch al mijn instelling door mijn knie.
[..]
Succes met je kies!Wanneer heb je die laatste gepland?quote:
Trail des Fantomes lijkt me ook geweldig om volgend jaar te doen, op weg naar m'n hele M op de Causeway Coast.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaarom. Ik ga die TZT ook gewoon enorm spammen hier zodat half Fok! die trail looptquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Daarom. Ik ga die TZT ook gewoon enorm spammen hier zodat half Fok! die trail loopt
Ik ben er in ieder geval bij! Als de HVT minder goed gaat, doe ik gewoon de 25kmKom op Jero, jij rockt toch alles? Die 37km gaan vast ook wel weer prima, dat jij lekker onstpannen op de foto staat met allemaal kapotte mensen om je heenquote:
[..]
Ik ben er in ieder geval bij! Als de HVT minder goed gaat, doe ik gewoon de 25kmquote:
[..]
Kom op Jero, jij rockt toch alles? Die 37km gaan vast ook wel weer prima, dat jij lekker onstpannen op de foto staat met allemaal kapotte mensen om je heen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Was het maar zo'n feestquote:
[..]
Kom op Jero, jij rockt toch alles? Die 37km gaan vast ook wel weer prima, dat jij lekker onstpannen op de foto staat met allemaal kapotte mensen om je heen
Ben jij nu alweer een beetje aan het eten enzo dan trouwens, of nog steeds niet veel? En al een afspraak gemaakt?Zondag weer LDL. Heb er nu al zin in
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKomt vast wel goedquote:
[..]
Was het maar zo'n feest
Ben jij nu alweer een beetje aan het eten enzo dan trouwens, of nog steeds niet veel? En al een afspraak gemaakt?
Ik heb vandaag wel iets redelijker gegeten ja. Ontbijt en 3 broodjes, nog steeds niet veel, maar gisteren had ik ontbijt en een pakje crackers dus er zit verbetering in. En nee, nog geen afspraak gemaakt, dat doe ik wel als ik thuis ben.Ik ga zaterdag op LDL avontuur, ben heel benieuwd. Wel heel veel zin in, heb besloten om dat in de bossen van de Loonse en Drunense duinen te gaan doen. LDL in de LDDquote:
Beetje trailen dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb ook een wishlist gemaakt. Althans, in mijn hoofd...
Ik wil graag een aantal munros bedwingen
En de koning van spanje, salland, hoge veluwe en de fantomes enzo...
Heb helemaal geen tijd meer voor Haag!F means you're fuckedDeze lijkt mij nog steeds erg gaaf, maar of ik 'm ooit ga doen...
http://transrockies-run.c(...)vent-info/run3-info/Ik heb nog heel veel waar ik van kan dromen, ga me eerst maar eens richten op mijn komende 10 km wedstrijden/trimloopen, dan richting HM werken, en als ik die heb volbracht ga ik wat harderop dagdromenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oei, ook erg gaaf!quote:
Deze lijkt mij nog steeds erg gaaf, maar of ik 'm ooit ga doen...
http://transrockies-run.c(...)vent-info/run3-info/
Ik hou mijn dromen iets dichter bij huis
http://www.ultratrailmb.com/page/20/UTMB%C2%AE.htmlHeb van mijn schoonouders het boek The Munros van de Scottish Mountaineering Club Hillwalkers Guide gekregen. Staan ze allemaal inquote:F means you're fuckedToch maar even opzoeken wat dat nou zijnquote:
Ho ho, bergen vanaf een bepaalde hoogte mogen pas munros worden genoemdquote:
[..]
Toch maar even opzoeken wat dat nou zijnJa dat klopt, vanaf 914 meterquote:
[..]
Ho ho, bergen vanaf een bepaalde hoogte mogen pas munros worden genoemdIk houd het nog bij de spreekwoordelijke rondjes om de kerk, maar lijkt me erg gaaf om ooit eens een HM te kunnen lopen..Dat gaat je ook zeker wel lukkenquote:
Ik houd het nog bij de spreekwoordelijke rondjes om de kerk, maar lijkt me erg gaaf om ooit eens een HM te kunnen lopen..
Goed half jaar terug liep ik na 3KM ook naar luch te happen.
Nu zit ik een toffe HM te zoeken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOw ja, denk ik ook wel.. wat gewicht kwijtraken nog, zou het ook wat makkelijker moeten maken. VInd het zo gaaf om te zien wat iedereen hier loopt, word je gewoon enthousiast vanquote:
[..]
Dat gaat je ook zeker wel lukken
Goed half jaar terug liep ik na 3KM ook naar luch te happen.
Nu zit ik een toffe HM te zoeken.Ik wil vanavond ook weer eens een loopje pakken. Het weer is een beetje warmig, maar er staat ook een bak wind hier aan de kust. Dat is een beetje jammer. Doel van de training vanavond is om eens extra op de techniek te letten. Afgelopen maandag met een maatje gelopen en dan kan ik lekker rustig lopen en daar ook al iets meer op letten, dus nu wil ik dat ook op een iets normaler tempo doen. Mocht dat niet gaan, dan gaan we gewoon iets langzamer lopen. Die haklanding (hoewel niet extreem) moet toch meer midden/voorvoet worden !Muros (of bergen in het algemeen) beklimmen lijkt me ook wel echt de moeite, al is het wel een hele andere sport natuurlijk.
En als we dan toch over onze dromen hebben:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDit en dan wil ik ooit een echte lange ultraloop lopen.quote:
Ik heb ook een wishlist gemaakt. Althans, in mijn hoofd...
Ik wil graag een aantal munros bedwingen
En de koning van spanje, salland, hoge veluwe en de fantomes enzo...
O en de Roparun.quote:
Muros (of bergen in het algemeen) beklimmen lijkt me ook wel echt de moeite, al is het wel een hele andere sport natuurlijk.
En als we dan toch over onze dromen hebben:Als je ze op kunt hiken, kun je ze ook op rennen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedIk wil eigenlijk volgend jaar gewoon 2 minuten sneller zijn op dit loopje:
http://evenementen.uitsla(...)slag.php?catg=4-Vrec
Nouja, eigenlijk wil ik dat loopje gewoon winnen
Met 2 minuten sneller is winst zeker haalbaar.quote:
Ik wil eigenlijk volgend jaar gewoon 2 minuten sneller zijn op dit loopje:
http://evenementen.uitslagen.nl/2013/alkmaarcityrun/
Nouja, eigenlijk wil ik dat loopje gewoon winnenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanmorgen in ongeveer 35 minuten 7.1 kilometer gelopen.
Ik ben een beginnende hardloper.
Lig ik boven het gemiddelde? Wat vindt men van deze prestatie? Niet dat ik behoefte heb aan online schouderklopjes maar ik ben gewoon benieuwd.DigoDat heb ik nu met intervallen. Ik wil het liefst nú m`n schoenen aantrekken en lekker een potje intervallen.. Maar ik kan helemaal niet.. Wordt pas morgen, en met een beetje pech pas morgenavond zelfsquote:Ik niet, hoor. Doe niet mee aan die hypequote:
Iedereen aan het trailen komend jaar (in ieder geval qua ambitie)
HypesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daar is nix van te zeggen. Het is onzinnig om te vergelijken met andere lopers...quote:
Vanmorgen in ongeveer 35 minuten 7.1 kilometer gelopen.
Ik ben een beginnende hardloper.
Lig ik boven het gemiddelde? Wat vindt men van deze prestatie? Niet dat ik behoefte heb aan online schouderklopjes maar ik ben gewoon benieuwd.F means you're fuckedHet gemiddelde van wat?quote:
Vanmorgen in ongeveer 35 minuten 7.1 kilometer gelopen.
Ik ben een beginnende hardloper.
Lig ik boven het gemiddelde? Wat vindt men van deze prestatie? Niet dat ik behoefte heb aan online schouderklopjes maar ik ben gewoon benieuwd.quote:
[..]
^^SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Yay, mijn bluetooth connector voor mijn hartband <-> iphone is binnen. Vanavond een assessment run doen om mijn heart zones te bepalen en dan kan ik mbv micoach eindelijk weer op basis van hartslag trainen in plaats van zomaar wat aan te kloten.
1e trainingschema: 1/2 marathon in 1.45 min met het oog op de halve marathon van Amsterdam."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."35 minuten, 7 kilometer. 5 min/km dus. Velen in dit topic lopen dat nog niet tijdens hun wedstrijden.quote:Zijn alle beginnende hardlopers gelijk dan? Even groot, even zwaar, zelfde omstandigheden, zelfde leeftijd, zelfde parcours, zelfde geschiedenis?quote:F means you're fuckedTja wat is beginnend. Je hebt mensen die nog nooit eerder van de bank af zijn geweest, je hebt ook mensen die overstappen van een andere sport.
Het is best snel, dus je hebt waarschijnlijk wel een goede basisconditie.Dus ik maak goede kans om hoog te eindigen tijdens hardloopwedstrijden als ik blijf trainen?quote:
[..]
35 minuten, 7 kilometer. 5 min/km dus. Velen in dit topic lopen dat nog niet tijdens hun wedstrijden.DigoNee natuurlijk niet, maar ik wil wedstrijden gaan winnen. Ik wou jullie trouwens niet jaloers maken, sorry.quote:
[..]
Zijn alle beginnende hardlopers gelijk dan? Even groot, even zwaar, zelfde omstandigheden, zelfde leeftijd, zelfde parcours, zelfde geschiedenis?
DigoStrontjaloersquote:
[..]
Nee natuurlijk niet, maar ik wil wedstrijden gaan winnen. Ik wou jullie trouwens niet jaloers maken, sorry.F means you're fuckedDat weet ik niet en dat weet niemand. Voorlopig niet, DENK IK. Er lopen hier ook mensen 5km in 18 minuten en 10km in 40 minuten. Dat is wel een heeel stuk sneller dan 5 min/km.quote:
[..]
Dus ik maak goede kans om hoog te eindigen tijdens hardloopwedstrijden als ik blijf trainen?Vreemd want ik rook al 5 jaar zware shag.quote:
Tja wat is beginnend. Je hebt mensen die nog nooit eerder van de bank af zijn geweest, je hebt ook mensen die overstappen van een andere sport.
Het is best snel, dus je hebt waarschijnlijk wel een goede basisconditie.
Nu wel gestopt.Digoik zuip al 20 jaar en ik kan ook hardlopen...quote:
[..]
Vreemd want ik rook al 5 jaar zware shag.
Nu wel gestopt.
en ik ben niet gestoptMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zat ongeveer op hetzelfde niveau toen ik begon met als achtergrond twee keer per week voetballen in een bierelftal.quote:
[..]
Vreemd want ik rook al 5 jaar zware shag.
Nu wel gestopt.
Ik verwacht zelf voorlopig geen wedstrijden te winnen, maar een beetje ambitie is altijd goed.Ik vind mezelf vergeleken met heel veel andere lopers ook een beginner, houd ook van een borrel, heb lang en veel gerookt en kan ook 7km in 35 minuten lopen. En ik ben een meisje.Kom hier in de buurt wonen dan, dan kun je ook winnen met 19 minutenquote:
Hier in de buurt win je misschien 5k als je m onder de 16 minuten looptIk liep dit jaar een 5 km waar je rond de 20 min moest lopen om überhaupt bij de beste helft te eindigen.Als je een meisje was geweest had je hier kunnen winnen met 20 minuten. Pruik op en gaan!quote:
Hier in de buurt win je misschien 5k als je m onder de 16 minuten looptWaarom moeten anderen daar wat van vinden eigenlijk? Als in: kijk, we posten hier allemaal onze trainings- en wedstrijdsores, maar niet om ons aan elkaar te meten, maar om enthousiasme en liefde voor de sport te delen. Zou wat zijn zeg, als we allemaal op elkaar gingen letten en ons aan elkaar zouden meten.Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
