GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Zijn koning in offtopic gaan. Zie je bijv ook op FB, reacties met een totaaaaal ander onderwerp, heel normaalquote:Op woensdag 10 juli 2013 01:33 schreef Peunage het volgende:
[..]
Wel typisch iets voor Arabieren om aan Obama te vragen waarom ze geen Netflix hebben
#restecpquote:Op woensdag 10 juli 2013 07:31 schreef Isetmyfriendsonfire het volgende:
Zo, m'n eerste dagje. Moet de hele dag werken, eten maken, dus hopelijk gaat dat goed.
Eet noten.quote:
[..]
Ik zal het in de avond wel weer compenseren maar in de ochtend is het het een of het ander. Gezonde dingen bevatten te weinig kcal.
Wat heeft het voor nut om veel "slechte" calorieën binnen te krijgen als daarmee je bloedsuikerspiegel slechts even piekt? Zodra dat daalt wordt je hongergevoel weer aangewakkerd...quote:
In het vorige topic poste iemand een plaatje met wat je wel en niet moet eten tijdens sahur. Dat waren vooral gezonde dingen zoals brood (bruin), fruit, groente etc. Maar met gezond eten krijg je lang niet zoveel calorieen binnen als met ongezond/vettig eten. En bij geldt de regel: veel kcal = lang verzadigd en vol gevoel. En met gezond eten lukt het mij niet om voldoende calorieen binnen te krijgen..
Voorbeeld: Ik kan in de ochtend/nacht maximaal 2-4 boterhammen en een of twee stukjes fruit naar binnen werken, en dan heb ik in totaal misschien 300-400 calorieen op waardoor ik tegen de ochtend/middag al weer honger heb. Maar ik kan best 4-5 stukjes cake en ander zoetigheid op met een caloriewaarde van in totaal 800 ofzo. Ik heb vandaag om half twaalf zeker 3 stukken caramel cake gegeten en ik zit nog steeds vol. Heb zelfs mijn noodles laten staan. En we zijn nu 12 uur verder..
Maar ik ga beide manieren uitproberen, kijken welke mij het beste helpt om de dag door te komen.
Zoals JFM aangeeft zijn vezels en andere volkoren producten erg belangrijk. Ook eiwitten geven lang een verzadigd gevoel.
Als ik nu een zak chips (200g) zou eten, dan krijg ik over een uurtje of twee gewoon weer trek. Dat vult gewoon niet.
Een zak chips bevat gemiddeld 1000kcal. 
Ik ga er vanuit dat je niet wil afvallen?quote:Op woensdag 10 juli 2013 09:02 schreef Bortecinem het volgende:
^Ik zeg toch dat het niet uitmaakt of ik goede of slechte calorieen eet?
Een van jullie die trouwens 's avonds naar de sportschool gaat?
Nee, mijn doel is om de dag zo goed mogelijk door te komen. Die paar kilo's erbij of eraf neem ik voor lief. Maar het lijkt mij sowieso sterk dat ik zal aankomen. Als ik in de ochtend 600-800 kcal eet en in de avond 500/600, dan zit ik op gemiddeld zo'n 1100-1400 kcal elke dag. De aanbevolen hoeveelheid voor een vrouw is 1800-2000 kcal per dag. Duss..quote:
[..]
Ik ga er vanuit dat je niet wil afvallen?
Een van jullie die trouwens 's avonds naar de sportschool gaat?
Oh ik vast vandaag nog niet trouwens. Kon niet wakker worden en mijn moeder heeft mij laten liggen.
Lieve moeder heb je. Ik werd wel gewoon gewekt, soms zó laat dat ik nog geen 10 minuten over had om te eten & drinken.quote:Op woensdag 10 juli 2013 10:21 schreef Bortecinem het volgende:
Kon niet wakker worden en mijn moeder heeft mij laten liggen.
Ik proef een organized crimequote:
Oh ik vast vandaag nog niet trouwens. Kon niet wakker worden en mijn moeder heeft mij laten liggen.
Op
Thanks, mijn ochtendhumeur is verdwenen.quote:
[..]
Hoezo? Je mag best water in je mond hebben, zolang je het maar niet slikt.
Ik heb geen trek meer hoorquote:
[..]
[ afbeelding ]
Dat heb ik zonet gegeten.
Sportschool niet. Gewoon in de schuur sportenquote:
[..]
Ik ga er vanuit dat je niet wil afvallen?
Een van jullie die trouwens 's avonds naar de sportschool gaat?
Half uur cardio, half uur strength. Maar ik moet nog zien hoe dat morgen gaat. Ik ga net vóór het eten sporten. En de dag daarna proberen na het eten. Kijken wat het beste werkt.
Dat ziet er walgelijk uitquote:
[..]
[ afbeelding ]
Dat heb ik zonet gegeten.
Ziet er een beetje zo uit:
Nederlands eten
Idd, veel suikers enzo.quote:
[..]
Ik ook niet als ik die koek zo zie..zo vies dat
Is wel chill dat je na het eten kunt sporten. Sportschool sluit om 10:30 dus na het eten gaat niet lukken. Van 8 tot 9 ga ik sporten. Van te voren zet ik alle eten klaar zodat het alleen gebakken hoef te worden.quote:
[..]
Sportschool niet. Gewoon in de schuur sporten
Half uur cardio, half uur strength. Maar ik moet nog zien hoe dat morgen gaat. Ik ga net vóór het eten sporten. En de dag daarna proberen na het eten. Kijken wat het beste werkt.
Vertel zequote:
[..]
Dat ziet er walgelijk uit
Ziet er een beetje zo uit:
[ afbeelding ]
Nederlands eten
Vies? Nee hoor.quote:
[..]
Ik ook niet als ik die koek zo zie..zo vies dat
Ali Gquote:
"The world is a dangerous place to live; not because of the people who are evil, but because of the people who don't do anything about it."
― Albert Einstein
― Albert Einstein
