KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
wat deed je voorheen in de fitness dan? Koffie drinken en mannen kijken?quote:Op donderdag 4 juli 2013 17:48 schreef VeerEli het volgende:
Kanonnen nog aan toe, voor het eerst getraind in de fitness
Squats en deadlifts gedaan met 40kg en lunges met aan beide kanten 8kg, mijn onderrug is NAAR DE KLOTE. Is dat normaal, dat ik daar nu zo'n druk/pijn voel?
Terug nr dWc en Panzer dan?quote:Op donderdag 4 juli 2013 17:32 schreef dWc_RuffRyder het volgende:
[..]
Allochtonen-issues.
Goede Tijden, Koerden Tijden is weer begonnen.
Ja want ongetwijfeld op een manier belast zoals je normaal niet doet. Juiste vorm is zeer belangrijk bij dat soort oefeningen.quote:
Kanonnen nog aan toe, voor het eerst getraind in de fitness
Squats en deadlifts gedaan met 40kg en lunges met aan beide kanten 8kg, mijn onderrug is NAAR DE KLOTE. Is dat normaal, dat ik daar nu zo'n druk/pijn voel?
Ik train normaal thuisquote:Op donderdag 4 juli 2013 17:52 schreef Salatrel het volgende:
[..]
wat deed je voorheen in de fitness dan? Koffie drinken en mannen kijken?
Nu in de fitness. Wou niet beginnen met deadliften voor het me voorgedaan werd en heb thuis wel gewichten en een barbell maar geen dumbbells.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
quote:
[..]
wat deed je voorheen in de fitness dan? Koffie drinken en mannen kijken?
Dat zit wel goed, werd iig beaamt door die instructeur. Maar waarsch omdat ik normaal alleen squats doe en nu deadlifts en lunges erbijquote:
[..]
Ja want ongetwijfeld op een manier belast zoals je normaal niet doet. Juiste vorm is zeer belangrijk bij dat soort oefeningen.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ligt eraan.quote:
Kanonnen nog aan toe, voor het eerst getraind in de fitness
Squats en deadlifts gedaan met 40kg en lunges met aan beide kanten 8kg, mijn onderrug is NAAR DE KLOTE. Is dat normaal, dat ik daar nu zo'n druk/pijn voel?
If not now, then when.
Meeste instructeurs zijn retarded as fuck. Moet je niet op de blauwe ogen geloven in ieder geval.quote:
[..]
Dat zit wel goed, werd iig beaamt door die instructeur. Maar waarsch omdat ik normaal alleen squats doe en nu deadlifts en lunges erbij
Je kunt beter zelf onderzoek doen, of in één van de topics posten.
If not now, then when.
Dat zijn sukkels.quote:
Deze
:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."But the age of chivalry is gone; that of sophisters, economists, and calculators has succeeded, and the glory of Europe is extinguished forever."- Edmund Burke
Gebeurde dit ook?quote:
Kanonnen nog aan toe, voor het eerst getraind in de fitness
Squats en deadlifts gedaan met 40kg en lunges met aan beide kanten 8kg, mijn onderrug is NAAR DE KLOTE. Is dat normaal, dat ik daar nu zo'n druk/pijn voel?
kk lekker vrind, die linker,quote:
heeft echt wel wat
zoiets moet je gewoon keer gedaan / meegemaakt hebben
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 04-07-2013 18:20:09 ]
Klopt man kk lkkr vrinnd.quote:
[..]
kk lekker vrind, die linker,
heeft echt wel wat
zoiets moet je gewoon keer gedaan / meegemaakt hebben
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
Oh, echt?quote:Op donderdag 4 juli 2013 17:58 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Meeste instructeurs zijn retarded as fuck. Moet je niet op de blauwe ogen geloven in ieder geval.
Hij was ook personal trainer? 
Hij liet iig die deadlift zien, ik deed mee en daarna deed ik het zelf met gewicht en hij gaf aan dat het goed was..
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Hahahaha ja doeiquote:
Upload maar even een video hoe je het doet Veer.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ja, Veerquote:
Upload maar even een video hoe je het doet Veer.
Ik had aan het begin ook rugpijn veer. Maar wel echt spierpijn, geen foute pijn. Ik kwam er later pas achter dat mn rug echt niet gespierd was 
nu is het veeel beter
nu is het veeel beter
Ja, het voelt ook echt als een soort spierpijn. Zo'n zeurend gevoelquote:
Ik had aan het begin ook rugpijn veer. Maar wel echt spierpijn, geen foute pijn. Ik kwam er later pas achter dat mn rug echt niet gespierd was
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Same here, is alleen maar goed denk ikquote:
Ik had aan het begin ook rugpijn veer. Maar wel echt spierpijn, geen foute pijn. Ik kwam er later pas achter dat mn rug echt niet gespierd was
Heb nu ook ineens weer spierpijn in m'n billenquote:Op donderdag 4 juli 2013 18:41 schreef CristinaYang het volgende:
[..]
Same here, is alleen maar goed denk ik
Doordat ik alleen maar squats deed thuis denk ik, en nu ineens deadliften en lunges met gewichten erbij. Wel cool, ga ik vanaf nu ook thuis elke keer erbij doen.Alleen die gast zei dat ik deadlifts en squats niet op 1 dag moest doen, maar ik snap niet zo goed waarom niet?
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ik werk van 7 tot 5 op het land, hele dag kromstaan en dan gaan die dames van't kantoor hier zeuren over spierpijn.
Nice try but no cigar
.
Nice try but no cigar
.
"But the age of chivalry is gone; that of sophisters, economists, and calculators has succeeded, and the glory of Europe is extinguished forever."- Edmund Burke
Ruilen? JIj mijn RSI, ik het kromstaan.quote:
Ik werk van 7 tot 5 op het land, hele dag kromstaan en dan gaan die dames van't kantoor hier zeuren over spierpijn.
Nice try but no cigar
Weet ik niet. Ik doe deadlifts maar 1x per week, geloof dat dat ook de bedoeling is. Maar squats doe ik gewoon 3x. Then again, mijn benen zijn al bovengemiddeld gespierd door jaren dansen. Wellicht is het beter om te splitsen als je net begint, dat weet ik eigenlijk niet..quote:
[..]
Heb nu ook ineens weer spierpijn in m'n billen
Alleen die gast zei dat ik deadlifts en squats niet op 1 dag moest doen, maar ik snap niet zo goed waarom niet?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |