[Dieetclub] #499 Shrinking Shrimps

quote:

Op zondag 30 juni 2013 10:36 schreef Isabeau het volgende:
Sorry, DP en J0ycie88 Jullie hebben ook wel gelijk We doen het maar mooi (en nog na een nachtdienst ook).

Er is meestal op zondagochtend helemaal niemand in het kracht gedeelte. Wat wel prettig is, want ik heb mezelf voorgenomen chin ups te leren en ik kan er welgeteld 0. Maar volgens een website maakt je gewicht niets uit (right ) en kan iedereen er binnen een maand 1 als je het maar steeds probeert. Nou, vooruit, ik wil dat wel uittesten. Maar dan bungel ik dus zonder enig resultaat en dat doe ik maar niet als er anderen kijken

BBQ met dit weer Daar is het toch helemaal geen weer voor! Jammer dat het niet weer in de diepvries kan.

Is ook niet echt mijn idee BBQ'en in dit weer maar gisteren een BBQ gehad met oude buren van mijn vriend en die staat altijd vast gepland. Dus de tent op en BBQ. Maar er is zoveel over.

Ik had stiekem liever mijn aardappeltjes uit de oven met sperziebonen en varkenshaasje gegeten...

Wilde schoonmaken vandaag maar dat gaat hem niet worden. Dus we een beetje oud papier opgeruimd, bed afgehaald en wasje draaien. Morgen weer een dag.. en dinsdag en woensdag en donderdag en vrijdag.......

quote:

Op zondag 30 juni 2013 11:26 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik durf niet te beginnen met Jillian in de angst dat mijn onderburen me het gebouw uit willen zetten

Is Jullian overigens het zusje van Sarah Silverman?

Ik ben altijd bang dat mijn buren/bovenburen komen klagen. Ik doe het dus ook niet.

Gisteren liters wijn gehad, geen hoofdpijn, moe, gedanst en batterijen van de weegschaal leeg. Kutzooi.

quote:

Op zondag 30 juni 2013 12:43 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik ben altijd bang dat mijn buren/bovenburen komen klagen. Ik doe het dus ook niet.

Gisteren liters wijn gehad, geen hoofdpijn, moe, gedanst en batterijen van de weegschaal leeg. Kutzooi.

Ik zou na de liters wijn niet of de weegschaal gaan staan.. Ik merk dat ik hem sowieso heel makkelijk kan negeren de afgelopen dagen/weken..

Woop, net eindelijk weer lesje Jillian gedaan en dan vanavond nog rondje hardlopen.
Ik ben er weer een beetje qua energielevel!
Deze week wel beetje rustig aan want as zaterdag ga ik een officiele loop doen met wat mensen uit het hardlooptopic en dan moet ik wel een beetje energie hebben zeg maar.

Lijstje v gisteren:
O: Brinta
T: kwark me blauwe bessen
L: 2bh kipfilet m komkommer, 1 bh geitenkaas 30+, bekertje melk
T: 1 rode paprika, 1 appel, 1 koffiekoekje
D: 2 kleine stokbroodjes m tapenade, 1 artisjok, 1 kip m klein beetje pesto, 1 hap mozzarella, 4 stukjes kaas, 3 sneetjes brood
T: 1 magnum almond

Lijstje v vandaag:
O: Brinta
T: mini-kapje pindakaas
S: Jillian level 2
L: 1 platte perzik, 2 gekookte eitjes op 2 boterhammen, 1 bh 30+ geitenkaas
T: niks want verjaardag of anders hopelijk wat tomaatjes en zulks
D: vegetarische enchilada's
S: 6-7km hardlopen
T: kwark m blauwe bessen

[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 30-06-2013 13:36:29 ]

quote:

Op zondag 30 juni 2013 13:15 schreef J0ycie88 het volgende:

[..]

Ik zou na de liters wijn niet of de weegschaal gaan staan.. Ik merk dat ik hem sowieso heel makkelijk kan negeren de afgelopen dagen/weken..

Ik heb er wel rekening mee gehouden, dat ik wijn zou drinken. Dus meer bewegen en andere keuzes maken.

quote:

Op zondag 30 juni 2013 13:19 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik heb er wel rekening mee gehouden, dat ik wijn zou drinken. Dus meer bewegen en andere keuzes maken.

Ja maar toch, ik merk altijd dat ik dan toch vocht vast houd..

En sowieso vind ik het wel goed dat je wel bewust hebt gekozen!

Hier al het eten voor volgende week al in huis, en de eetplanning is klaar dus gaat goedkomen!
Heb lekkere kersjes en witte druiven in huis en aardbeitjes en appels. Stiekem vind ik het fijn dat ik vrij ben komende week en vriendlief weer werken is. Even normale structuur zodat ik daar op door kan bouwen.

quote:

Op zondag 30 juni 2013 13:27 schreef J0ycie88 het volgende:

[..]

Ja maar toch, ik merk altijd dat ik dan toch vocht vast houd..

En sowieso vind ik het wel goed dat je wel bewust hebt gekozen!

Hier al het eten voor volgende week al in huis, en de eetplanning is klaar dus gaat goedkomen!
Heb lekkere kersjes en witte druiven in huis en aardbeitjes en appels. Stiekem vind ik het fijn dat ik vrij ben komende week en vriendlief weer werken is. Even normale structuur zodat ik daar op door kan bouwen.

Dat idee heb ik niet. Ga zo even op de weegschaal staan (hij schijnt het weer te doen nadat vriendlief er een klap op gegeven heeft)

Ik heb heul veul boodschappen in huis, maar de weekplanning wilde niet zo gisteren.

Vandaag ga ik iig iets met veel aardbeien eten. En courgette.

quote:

Op zondag 30 juni 2013 10:36 schreef Isabeau het volgende:
Sorry, DP en J0ycie88 Jullie hebben ook wel gelijk We doen het maar mooi (en nog na een nachtdienst ook).

Er is meestal op zondagochtend helemaal niemand in het kracht gedeelte. Wat wel prettig is, want ik heb mezelf voorgenomen chin ups te leren en ik kan er welgeteld 0. Maar volgens een website maakt je gewicht niets uit (right ) en kan iedereen er binnen een maand 1 als je het maar steeds probeert. Nou, vooruit, ik wil dat wel uittesten. Maar dan bungel ik dus zonder enig resultaat en dat doe ik maar niet als er anderen kijken

BBQ met dit weer Daar is het toch helemaal geen weer voor! Jammer dat het niet weer in de diepvries kan.

Methode om pull ups en chin ups op te bouwen.

Courgette Aardbeien

Ik ga me zo eens opnieuw omhoog hijsen om me aan t kleden (het gaat steeds makkelijker).

Weet iemand waar je goedkoop een gymmatje kunt scoren? Aangezien ik wat oefeningen ook thuis wil gaan doen lijkt me dat wel fijn.

quote:

Op zondag 30 juni 2013 13:38 schreef J0ycie88 het volgende:

Weet iemand waar je goedkoop een gymmatje kunt scoren? Aangezien ik wat oefeningen ook thuis wil gaan doen lijkt me dat wel fijn.

gemiddelde sportwinkel heeft ze vaak wel. Ik heb er 1 voor 20 euro, maar dat was dan een duurder ding.

quote:

Op zondag 30 juni 2013 13:38 schreef J0ycie88 het volgende:
Courgette Aardbeien

Ik ga me zo eens opnieuw omhoog hijsen om me aan t kleden (het gaat steeds makkelijker).

Weet iemand waar je goedkoop een gymmatje kunt scoren? Aangezien ik wat oefeningen ook thuis wil gaan doen lijkt me dat wel fijn.

action

Leuk programma op tv over ongezond voedsel en hoe de industrie duidelijke info probeert tegen te houden.
Focus op 2.

The paradox of low fat food and high fat people

Ik heb weer hard gewerkt vandaag. Het was opeens mooi weer, dus lekker veel mensen op ons terras en zelf in m'n pauzes ook heerlijk buiten gezeten. Was geen verkeerd werkdagje (en 18 euro fooi mee naar huis )

Ik heb vandaag een zomer abonnement bij de sportschool afgesloten Zin om vanaf komende week lekker veel te gaan sporten. Daar geniet ik altijd echt van in de zomervakantie.

Qua eten ook een goede dag gehad. M'n vriend wil ook een paar kilo kwijt (stuk minder dan ik, maar toch), dus doen we het samen en dat vind ik echt een hele motivatie!

quote:

Op zondag 30 juni 2013 20:04 schreef Vanyel het volgende:
The paradox of low fat food and high fat people

Vanavond was het derde en laatste deel van The Men Who Made Us Fat uitgezonden, er loopt ook een topic over: LIF / Suiker in voedsel.

Heb de eerste en laatste nog niet gezien, ga ik zeker binnenkort kijken. Vorige week ging het over hoe wetenschappers gewoon monddood gelobby'd werden als ze iets aantoonden dat slecht was voor de suikerindustrie.

Leuk, dank.

De verjaardag ging supergoed!
1 klein handje nootjes en 1 toastje, that's all!
Net 7,5km hardgelopen, vanmiddag al een lesje Jillian gedaan, gaat weer lekker zo.

Ben ik weer.

Het ging een paar dagen niet zo lekker, dus ook weinig hier gekeken.
Donderdag uit eten geweest met de schoonouders. Heerlijk gegeten maar eigenlijk veel te veel. Wel aardappeltjes/rijst/pasta laten staan en vooral lekkere stukjes vlees/vis en salade gegeten (was zo'n all you can eat-vreetschuur)
Vrijdag gewoon een rotdag gehad. 's Morgens kind in de regen naar school voor de laatste schooldag, Konden niet bij de playbackshow kijken, want die werd binnen gehouden ipv op het plein. Om 12 uur zouden ze uit zijn en stond ik in de stromende regen met een strontchagrijnige peuter te wachten. Kwamen ze pas om 12.30 naar buiten! 's avonds nergens geen zin meer in en dus maar friet gegeten.
Gisteren ging het wel goed, zelfs nog gesport.

Vandaag gewogen en slechts 200 gram afgevallen deze week. Dus maar weer de schouders eronder en ervoor gaan. Ook naar Decathlon geweest voor een matje en dumbells van 0.5 kg en vanavond mijn eerste lesje Jillian gedaan. Pittig, maar wel leuk!

Lijstje voor vandaag:
O: 4 afbakpistoletjes, 2 met kaas 30+ en 2 met rauwe ham
L: geen vanwege late en grote O
T: Sultana Knapperrtjes Kokos, pakje van 3, flesje Vitaminwater
B: flinke wandeling in het bos met J. en de kinderen
D: Sperzieboontjes met spekjes, bbqkrieltjes en grillburger
B: Jillian level 1
T: Griekse yoghurt 0%

Morgen mijn eerste werkdag sinds 6,5 maand! En daar ga ik lekker op de fiets naartoe. Eerst Eline afzetten op het kdv en dan doorfietsen naar het hotel.

Joehoe! Ladies! (en de enkele heer) Het is maandag hoor! We mogen weer allemaal WOGgen!

Mijn lijstje van vandaag:

O: Brinta
T: Roggebrood m kaas, halve paprika
L: 1 bh ossenworst, 1bh geitenkaas 30+, halve paprika
T: kwark m bessen
D: Dahlsoup
T: wrsch niks wegens lange ouderavond

Gisteren op een verjaardag naast iemand die 9kg afgevallen was mbv Sonja. Op zich prima natuurlijk, good for her enzo, maar ze bleef maar volhouden hoe belangrijk variatie was en dat het zo fijn was dat X nu ook elke ochtend af wisselde.
Ik gaf aan dat ik al jaren 's ochtends alleen maar Brinta eet, nou dat was niet goed hoor. Toen ik daarna zei dat ik toch inmiddels 32kg afgevallen was werd ze stil.

Ik ga ook naar lowlands! Volgens de planning ben ik dan 12 kilo lichter, dus reden voor een feestje. Met de hoeveelheid bewegen die ik daar ga doen zal het ook wel loslopen met het eten. En er zijn inderdaad veel gezonde opties.


Ik heb het nu moeilijk met geen cappuchino drinken, ik begin vandaag met mijn tentamens

quote:

Op maandag 1 juli 2013 08:43 schreef Brighteyes het volgende:
Joehoe! Ladies! (en de enkele heer) Het is maandag hoor! We mogen weer allemaal WOGgen!

Mijn lijstje van vandaag:

O: Brinta
T: Roggebrood m kaas, halve paprika
L: 1 bh ossenworst, 1bh geitenkaas 30+, halve paprika
T: kwark m bessen
D: Dahlsoup
T: wrsch niks wegens lange ouderavond

Gisteren op een verjaardag naast iemand die 9kg afgevallen was mbv Sonja. Op zich prima natuurlijk, good for her enzo, maar ze bleef maar volhouden hoe belangrijk variatie was en dat het zo fijn was dat X nu ook elke ochtend af wisselde.
Ik gaf aan dat ik al jaren 's ochtends alleen maar Brinta eet, nou dat was niet goed hoor. Toen ik daarna zei dat ik toch inmiddels 32kg afgevallen was werd ze stil.

Oh Sonjawijsheden
WOGgen?

quote:

Op maandag 1 juli 2013 08:50 schreef friekin_ het volgende:
Ik ga ook naar lowlands! Volgens de planning ben ik dan 12 kilo lichter, dus reden voor een feestje. Met de hoeveelheid bewegen die ik daar ga doen zal het ook wel loslopen met het eten. En er zijn inderdaad veel gezonde opties.

Ik heb het nu moeilijk met geen cappuchino drinken, ik begin vandaag met mijn tentamens

Succes! Kan je geen gewone koffie drinken?

quote:

Op maandag 1 juli 2013 08:55 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

Oh Sonjawijsheden
WOGgen?

Werk Ontwijkend Gedrag.