LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepJa doei.Die kende ik nog niet! Ff opslaanquote:Op vrijdag 28 juni 2013 09:26 schreef Saysem het volgende:
[..]
[..]
Als context: ik volg Higdon Intermediate 1
Loop je nu dus 5x p/w?F means you're fuckedJa, alleen die cross-training doe ik op dit moment niet echt. Alleen een klein beetje krachttraining.quote:
[..]
Die kende ik nog niet! Ff opslaan
Loop je nu dus 5x p/w?Tofquote:
[..]
Ja, alleen die cross-training doe ik op dit moment niet echt. Alleen een klein beetje krachttraining.
Hoe bevalt het tot nu toe?F means you're fuckedHehe, ik zag het gisteren per ongeluk voorbij komenquote:
[..]
Praat jij me ook nog 's even een complex aan*kras*
F means you're fuckedEn zonder in de WLWEW-lijst te kijken....train je nu ook echt gericht voor een marathon? En welke?quote:
[..]
Ik zit nu in week 4 dus het is nog erg goed te doen. Het echte werk begint nu pas.
Puur uit interesse allemaal hoor, ik vind 't leukF means you're fuckedSoort van. De Hoge Veluwe Trail in oktober is 37km en ik schat dat dat ongeveer even zwaar is als een marathon, dus vandaar.
Als dit bevalt misschien volgend jaar een echte marathonTofquote:
Soort van. De Hoge Veluwe Trail in oktober is 37km en ik schat dat dat ongeveer even zwaar is als een marathon, dus vandaar.
Had m ook graag gelopen, maar in oktober heb ik nog veel leukere dingen te doen. 's Nachts poepluiers verschonen enzoF means you're fuckeddan zou ik eerlijk gezegd nog geen zorgen maken over B2B, YUR en ik hebben beiden was van overtrainngsverschijnselen en als je te vroeg begint met B2B kan je ook te vroeg pieken imoquote:
Soort van. De Hoge Veluwe Trail in oktober is 37km en ik schat dat dat ongeveer even zwaar is als een marathon, dus vandaar.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja, ik volg voorlopig gewoon het schema.quote:
[..]
dan zou ik eerlijk gezegd nog geen zorgen maken over B2B, YUR en ik hebben beiden was van overtrainngsverschijnselen en als je te vroeg begint met B2B kan je ook te vroeg pieken imo
Maar ik zal me proberen in te houden.Gister (of was het eer-gister) op Fok!, vandaag op Prorun!
http://www.prorun.nl/trai(...)gzaam-lopen-langzaam
Vind het wel een beetje een chaotisch artikel, de informatie die hier stond vond ik behulpzamerThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingdidn't said that but to call a lady Mrs. Baconbutt...... shocking!!quote:
[..]
I sink there is notting rong wis my stonecolen english yes
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
didn't said that but to call a lady Mrs. Baconbutt...... shocking!!
Nu gaat ze wss nooit meer over mijn been wrijven
F means you're fuckedHeb je daar ook al een trainingsschema voor?quote:
[..]
Tof
Had m ook graag gelopen, maar in oktober heb ik nog veel leukere dingen te doen. 's Nachts poepluiers verschonen enzo
Is er nog wat been over dan?quote:
[..]
Nu gaat ze wss nooit meer over mijn been wrijvenJa doei.fulltime fartlek. Letterlijkquote:
[..]
Heb je daar ook al een trainingsschema voor?F means you're fuckedSinds jij hebt gewreven alleen maar minder....wil je de volgende keer over mijn buik wrijven?quote:F means you're fuckedmoet zeggen dat de oorspronkelijke opmerking eigenlijk net een hamstring bessure was..... niets aan de hand en dan bang!! daar is ie en moet je strompelend verderquote:
[..]
Nu gaat ze wss nooit meer over mijn been wrijven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Sinds jij hebt gewreven alleen maar minder....wil je de volgende keer over mijn buik wrijven?
Maargoed, ik ga een dagje bikkelen, en zo min mogelijk posten hiereind van de dag moet m'n begeleider iets leesbaars in z'n mail ontvangen
Ja doei.Succes!quote:
[..]
Maargoed, ik ga een dagje bikkelen, en zo min mogelijk posten hier
F means you're fuckedIk zit veilig achter mijn internetverbindinkje hequote:
Succes Mo, je weet nu waar je het voor doet!
En Yur, die uitspraken van jou kunnen echt nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
[..]
Ik zit veilig achter mijn internetverbindinkje heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]Precies voor die situaties train ik nou zo hard....dat zo ik lang mogelijk zo hard mogelijk weg kan rennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedZet 'm op!quote:
[..]
Maargoed, ik ga een dagje bikkelen, en zo min mogelijk posten hier
Fight or Flight dus. Die mannen van tegenwoordigquote:
[..]
Precies voor die situaties train ik nou zo hard....dat zo ik lang mogelijk zo hard mogelijk weg kan rennen
quote:
[..]
Zet 'm op!Vechten met vrouwen... alleen in heeeeeeeeeeeeeeele specifieke situatiesquote:
[..]
Fight or Flight dus. Die mannen van tegenwoordig
[..]F means you're fuckedBlind typen is soms best onhandigquote:
[..]
Fight or Flight dus. Die mannen van tegenwoordig
[..]quote:
[..]
Dat is het mooist! Als een malle weer omlaag! Liefst met de armen in de lucht en de tong uit de bek
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bijna Moblo... bijna
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHele specifieke situaties?quote:
[..]
Vechten met vrouwen... alleen in heeeeeeeeeeeeeeele specifieke situaties
Ik MOET nu echt harder aan het werk hier. Ik had een halve werkdag in gedachten, met vanmiddag een hobbel-rondje.Ik wil ook vroeg naar huisquote:
[..]
Hele specifieke situaties?
Ik MOET nu echt harder aan het werk hier. Ik had een halve werkdag in gedachten, met vanmiddag een hobbel-rondje.
quote:
[..]
Hele specifieke situaties?
Ik MOET nu echt harder aan het werk hier. Ik had een halve werkdag in gedachten, met vanmiddag een hobbel-rondje.
En dat MOET ik ook allemaalF means you're fuckedik MOET ook werken, maar omdat ik zoveel op mijn bordje heb qua werk, weet ik niet waar te beginnen. Vandaag lopen er 2 collega's de deur uit, gaat er 1 op vakantie.
* Daywalk3r pakt het wel op.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaar heb ik dan weer weinig mee he, gamen... We hebben niet eens een console (meer) in huis!F means you're fuckedIk heb dishonered ook nog liggenquote:
[..]
Wil ik ook
Moet AC3 nog afmaken en heb Dishonored nog liggen.Heb al zo lang een PS3 staan waar ik niks mee doe
Alleen op de PC nog GTA4 heel soms. Maar te weinig tijd voor.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAC3 moet ik ook nog afmaken, maar heb ik al een hele tijd niet gespeeld. Het kan me toch minder boeien dan AC2quote:
[..]
Wil ik ook
Moet AC3 nog afmaken en heb Dishonored nog liggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik kan nu al naar huis! Onverwachts vroeg klaar. Boodschappen doen en dan Gamenquote:
En vanavond is Gogo weer hier!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Al mis ik soms wel m'n Playstation 2. Nog steeds niet Final Fantasy kunnen uitspelenquote:
Daar heb ik dan weer weinig mee he, gamen... We hebben niet eens een console (meer) in huis!Oooeeeh ik was gisteren 'Escape' spelletjes aan het spelen. Ook erg fijn!quote:
Ik speel alleen maar 'hidden object games' op mijn IphoneGeen idee of mijn broertje nog weleens op mijn PS2 speelt, maar ik kan vragen of ik die terugkrijg als hij er ook niks meer mee doet.quote:
[..]
Al mis ik soms wel m'n Playstation 2. Nog steeds niet Final Fantasy kunnen uitspelenZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat speel je dan?quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik speel de laatste dagen vrij regelmatig Minion Rush op m'n telefoon en iPad. Een beetje hersenloos dingen ontwijken.quote:
Ik speel alleen maar 'hidden object games' op mijn Iphone
Ni No Kuni is nu ook niet echt een spel waar je echt hersenen voor nodig hebt hoor. Zeker niet zoals ik het speel: zorgen dat ik flink sterk word door gevechten met zwakke beestjes zodat ik sterke beestjes ook vrij gemakkelijk kan verslaanHeeft er iemand interesse in mijn Nike volledig reflecterende jasje voor relatief weinig? Het is niet echt een hardloopjasje, meer een casual jasje uit de NSW (Nike SportsWear) collectie.
Betreft een limited edition die is uitgegeven voor de OS in London.F means you're fuckedquote:
[..]
Wat speel je dan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Probeer dan Dragon Quest eens! Da's Pokemon in het beterquote:
Ik kom niet verder dan Pokémon op de DS...Jeugdsentiment... En wat racespelletjes op de PS3 dan.
Heeft iedereen hier een Garmin?
Of zijn er ook nog andere mensen met een Polar?
Bij Polar hebben ze namelijk iets wat ze running index noemen, maar ik vind het nogal vaag.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En FYI, het is deze:quote:
Heeft er iemand interesse in mijn Nike volledig reflecterende jasje voor relatief weinig? Het is niet echt een hardloopjasje, meer een casual jasje uit de NSW (Nike SportsWear) collectie.
Betreft een limited edition die is uitgegeven voor de OS in London.
Op de wii kan je zelfs hardlopen. Doet de oudste hier nog wel eens.quote:
Daar heb ik dan weer weinig mee he, gamen... We hebben niet eens een console (meer) in huis!Ik ga het eens bekijken, bedankt!quote:
[..]
Probeer dan Dragon Quest eens! Da's Pokemon in het beterHardlopen met een kater, we gaan het aan het einde van de dag maar eens gewoon weer doen. Oldskool. Maar nu eerst een flinke bak:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.I know, we hebben er eentje gehadquote:Op vrijdag 28 juni 2013 10:53 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Op de wii kan je zelfs hardlopen. Doet de oudste hier nog wel eens.F means you're fuckedIs niet handig als je zombie bent.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zoals jij vandaag?quote:
[..]
Is niet handig als je zombie bent.F means you're fuckedIk ben heel fris en fruitig (en katerig).quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sweet Lord.. Als je daarmee in het donker over straat loopt en er komt een auto tegemoet dan schiet die auto ineens met volle vaart de berm in, omdat 'ie denkt dat er een UFO voor z`n neus is geland...quote:
Trouwens... Nu ik dat zo zeg, zou dat best wel eens handig voor me kunnen zijn. Lopen in Australië zal ik veelal in schemer/donker doen, op autowegen zonder fiets- en/of looppaden.. Weet ik in ieder geval zker dat tegemoetkomende auto's me zienHehequote:
[..]
Sweet Lord.. Als je daarmee in het donker over straat loopt en er komt een auto tegemoet dan schiet die auto ineens met volle vaart de berm in, omdat 'ie denkt dat er een UFO voor z`n neus is geland...
In werkelijkheid valt het best mee...zo in flitslicht valt ie extra extra opF means you're fuckedGeloof me, als jij in een auto net over een heuveltje rijdt waar aan de andere kant van die heuvel een loper met zo`n jasje loopt en die loper volop met je koplampen voor een fractie van een seconde verlicht, heb je hetzelfde effect als een flitser op dit jasjequote:
[..]
Hehe
In werkelijkheid valt het best mee...zo in flitslicht valt ie extra extra op
Been there done that, schrok me (haast letterlijk) dood toen een tegemoetkomende auto over de heuvel kwam, terwijl ik met de auto de andere kant op reed en die auto helemaal niet kon zienquote:
[..]
Geloof me, als jij in een auto net over een heuveltje rijdt waar aan de andere kant van die heuvel een loper met zo`n jasje loopt en die loper volop met je koplampen voor een fractie van een seconde verlicht, heb je hetzelfde effect als een flitser op dit jasje
Been there done that, schrok me (haast letterlijk) dood toen een tegemoetkomende auto over de heuvel kwam, terwijl ik met de auto de andere kant op reed en die auto helemaal niet kon zienF means you're fuckedJe hebt toch heel lang naar die vapor flash gezocht? En nu weer verkopenquote:
Heeft er iemand interesse in mijn Nike volledig reflecterende jasje voor relatief weinig? Het is niet echt een hardloopjasje, meer een casual jasje uit de NSW (Nike SportsWear) collectie.
Betreft een limited edition die is uitgegeven voor de OS in London.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWelkom in mijn wereldquote:
[..]
Je hebt toch heel lang naar die vapor flash gezocht? En nu weer verkopenF means you're fuckedAchjah jij verkoopt het nogquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOok dat komt vaak voorquote:
[..]
Achjah jij verkoopt het nogF means you're fuckedHij heeft laatst 3 (of 4?) vuilniszakken vol kleding weggegooid. Grotendeels merkkleding die we best hadden kunnen verkopen, maar gewoon niet de tijd/moeite in willen stekenquote:
[..]
Achjah jij verkoopt het nogIk mik het meestal ook gewoon in zo'n bak idd.quote:
[..]
Hij heeft laatst 3 (of 4?) vuilniszakken vol kleding weggegooid. Grotendeels merkkleding die we best hadden kunnen verkopen, maar gewoon niet de tijd/moeite in willen stekenoh ja dat moet ik ook nog een keer doen, heb hier nog wel een volledige gardarobe liggen die me niet meer past...quote:
[..]
Ik mik het meestal ook gewoon in zo'n bak idd.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, mail met verwachtte eindtijden is ook naar de organisatie van de Ekiden gestuurd!
02:45:00 Fok!ing Fast (194)
03:55:00 Fok!ing Girlpower (195)
03:40:00 Fok!ing Awesome (196)
03:45:00 Niet Fok!en, maar lopen (197)
03:50:00 Run, Fok!, run! (198)<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ga mijn best doen maar een nieuwe PR weet ik niet hoorIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Meer dan je best kun je niet doen. PR of geen PR.quote:
Ik ga mijn best doen maar een nieuwe PR weet ik niet hoorJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen gemiep! Ik verwacht hier minstens 25 PR's (hoeveel mensen gingen er ook weer lopen) na de Ekiden.Gamen? Ik kan na de boodschappen straks natuurlijk ook in de keuken gaan staan om lekkere dingen te makenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben 1 van de 5 die geen PR hoeven te lopen dan!quote:
Geen gemiep! Ik verwacht hier minstens 25 PR's (hoeveel mensen gingen er ook weer lopen) na de Ekiden.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 11:46 schreef MaleDuck het volgende:
Zo, mail met verwachtte eindtijden is ook naar de organisatie van de Ekiden gestuurd!
02:45:00 Fok!ing Fast (194)
03:55:00 Fok!ing Girlpower (195)
03:40:00 Fok!ing Awesome (196)
03:45:00 Niet Fok!en, maar lopen (197)
03:50:00 Run, Fok!, run! (198)Ja!quote:Op vrijdag 28 juni 2013 11:56 schreef mosselmossel het volgende:
Gamen? Ik kan na de boodschappen straks natuurlijk ook in de keuken gaan staan om lekkere dingen te makenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Zo, mail met verwachtte eindtijden is ook naar de organisatie van de Ekiden gestuurd!
02:45:00 Fok!ing Fast (194)
03:55:00 Fok!ing Girlpower (195)
03:40:00 Fok!ing Awesome (196)
03:45:00 Niet Fok!en, maar lopen (197)
03:50:00 Run, Fok!, run! (198)
Ik kan overigens een inschatting maken van de tijden van Hats, Gup, Miezziej en mezelf. Alleen van BE en Sheriam niet (*zoekt endomondo door).Ik kan geen inschatting maken van NIet Fok!ken, maar lopen. Deze week zijn er namelijk bij lopers uit ons team verschillende records gebroken. We zijn zo in vorm dat ik verder aanscherpen van een aantal persoonlijke besttijden niet uitsluit.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ja!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!En hats gaat waarschijnlijk voornamelijk voor lekker lopen ipv snel lopen.quote:
[..]
Ik kan overigens een inschatting maken van de tijden van Hats, Gup, Miezziej en mezelf. Alleen van BE en Sheriam niet (*zoekt endomondo door).Ik ga uit van optimaal. Daarom bij mezelf sub 27 en bij jou sub 50quote:
[..]
En hats gaat waarschijnlijk voornamelijk voor lekker lopen ipv snel lopen.
quote:
[..]
Ja!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Groot gelijk hats, doe maar lekker rustig aan!!!quote:
[..]
En hats gaat waarschijnlijk voornamelijk voor lekker lopen ipv snel lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wij moeten nog best lang wachten eer we mogen starten eigenlijkquote:
[..]
Meer dan je best kun je niet doen. PR of geen PR.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik loop al weken iedereen op te jutten zodat iedereen een minuut sneller loopt dan normaal en ik 5 minuten langzamer kan lopen. 55 minuten dusquote:
[..]
Ik ga uit van optimaal. Daarom bij mezelf sub 27 en bij jou sub 50Nieuwe schoenen zijn binnen!
Zitten perfect! Jammer dat ik vandaag een rustdag heb, kan niet wachten om ze te proberen
FYI: Sheriam's PR op de 10 is 1:01:02 en BE's PR op de 5 is 28:55quote:
[..]
Ik kan overigens een inschatting maken van de tijden van Hats, Gup, Miezziej en mezelf. Alleen van BE en Sheriam niet (*zoekt endomondo door).quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks. Sheriam had ik al gevonden, BE niet. Toppers!quote:
[..]
FYI: Sheriam's PR op de 10 is 1:01:02 en BE's PR op de 5 is 28:55
alleen zelfs in het snelste scenario komen we niet in de buurt van die beoogde tijdJullie maken je allemaal veels te druk over PR's.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Jullie maken je allemaal veels te druk over PR's.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik dop er gewoon een paar los. Dan loop ik ipv die 7,xxx KM er 8 ofzoquote:
[..]
Wij moeten nog best lang wachten eer we mogen starten eigenlijkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is."Oh ben ik er al?"quote:
[..]
Ik dop er gewoon een paar los. Dan loop ik ipv die 7,xxx KM er 8 ofzoIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Indien interesse in sappige bestuursperikelen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardloper? Jogger? Neejoh ik ben een zwalker.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDayzwalk3r!quote:
[..]
Hardloper? Jogger? Neejoh ik ben een zwalker.Zeeuwse mossels kunnen altijd!" En dan koop ik een extra paar hardloopschoenen en die leg ik dan op de universiteit neer zodat ik daar ook kan hardlopen als ik daar zin in heb; een douche hebben ze vast ook wel ergens "
Ja doei.ik kom op 4:03:55 als ik mezelf op 55 minuten zetquote:
[..]
Thanks. Sheriam had ik al gevonden, BE niet. Toppers!
alleen zelfs in het snelste scenario komen we niet in de buurt van die beoogde tijdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk mag twintig minuten lopen vandaag en ik ga doen: Rondje Vondelpark! Even kijken of ik een vriendje mee kan nemenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je kater toch? Wordt drukke boel!quote:
Ik mag twintig minuten lopen vandaag en ik ga doen: Rondje Vondelpark! Even kijken of ik een vriendje mee kan nemen
Serieus: geniet ervan! VondelparkWait, what?! Team FOK!ing Girlpower sneller dan FOK!ing Awesome? Dat kan natuurlijk niet!! Gas erop, heren van Awesome (incluis mezelf!quote:
Zo, mail met verwachtte eindtijden is ook naar de organisatie van de Ekiden gestuurd!
02:45:00 Fok!ing Fast (194)
03:55:00 Fok!ing Girlpower (195)
03:40:00 Fok!ing Awesome (196)
03:45:00 Niet Fok!en, maar lopen (197)
03:50:00 Run, Fok!, run! (198)
Zo, weer lekker een rondje gelopen zonder ook maar één keer HR, pace of tijd te zien. Heb er wel een rondje van gemaakt, waarbij ik erg op techniek heb gelet. Bij de 1, 3 en 5km 30 sec. aantal stappen geteld (kwam uit tussen de 168 en 180 stappen per minuut), daarnaast ook gelet op de landing, hoewel ik niet erg bewust aan heb hoeven passen. Volgens mij zit het met m`n techniek wel redelijk, al is dat vrij lastig van jezelf in te schatten / te zien.
http://www.endomondo.com/workouts/209036764/8850231
//Edit
Nooit geweten dat het vanaf hier naar Afrika slechts 6.5km is! Rare GPS fuckup :S
Nog een edit: Volgens mij is het moment dat de GPS fuck-up begon het moment dat het geheugen van het horloge vol zat..Het wordt Westerpark want m'n loopmaatje is druk.SPOILER: reclameOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb zo veel vertrouwen in mijn ploegmaten dat ik de 5km in 40 minuten kan huppelen...dan halen we die tijd gewoon alsnog
F means you're fuckedquote:
[
Nooit geweten dat het vanaf hier naar Afrika slechts 6.5km is! Rare GPS fuckup :SMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je dan toch aan het editen bent, er staat in je gequotete tekst ook helemaal niet dat Girlpower sneller is dan Awesomequote:
[..]
Wait, what?! Team FOK!ing Girlpower sneller dan FOK!ing Awesome? Dat kan natuurlijk niet!! Gas erop, heren van Awesome (incluis mezelf!
Zo, weer lekker een rondje gelopen zonder ook maar één keer HR, pace of tijd te zien. Heb er wel een rondje van gemaakt, waarbij ik erg op techniek heb gelet. Bij de 1, 3 en 5km 30 sec. aantal stappen geteld (kwam uit tussen de 168 en 180 stappen per minuut), daarnaast ook gelet op de landing, hoewel ik niet erg bewust aan heb hoeven passen. Volgens mij zit het met m`n techniek wel redelijk, al is dat vrij lastig van jezelf in te schatten / te zien.
http://www.endomondo.com/workouts/209036764/8850231
//Edit
Nooit geweten dat het vanaf hier naar Afrika slechts 6.5km is! Rare GPS fuckup :S
Nog een edit: Volgens mij is het moment dat de GPS fuck-up begon het moment dat het geheugen van het horloge vol zat..
Wel lekker gelopen dus, top!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Wait, what?! Team FOK!ing Girlpower sneller dan FOK!ing Awesome? Dat kan natuurlijk niet!! Gas erop, heren van Awesome (incluis mezelf!quote:03:55:00 Fok!ing Girlpower (195)
03:40:00 Fok!ing Awesome (196)De streefttijd van Awesome is ook zo'n beetje de streeftijd die ik in Rotterdam had....en dat is behoorlijk fout gegaanF means you're fuckedOp je knieenquote:
Oh, huh?! Hoe kom ik daar dan bij?Goed lezen voortaan!
@GotC waar zit dat float-adresje van jou ergens?
Ik geloof dat mijn rug erg de behoefte heeft om ergens in warm water gewoon te......liggen.Hier om de hoek: www.floatcenterhaaglanden.nlquote:
@GotC waar zit dat float-adresje van jou ergens?
Ik geloof dat mijn rug erg de behoefte heeft om ergens in warm water gewoon te......liggen.F means you're fuckedIk heb ook zo'n soort jasje (Nike Vapor Flash) maar ik krijg er heel veel complimenten op in de winter als ik m aanheb. Automobilisten die zelfs stoppen om me te zeggen dat ik zo zichtbaar ben.quote:
[..]
Geloof me, als jij in een auto net over een heuveltje rijdt waar aan de andere kant van die heuvel een loper met zo`n jasje loopt en die loper volop met je koplampen voor een fractie van een seconde verlicht, heb je hetzelfde effect als een flitser op dit jasje
Been there done that, schrok me (haast letterlijk) dood toen een tegemoetkomende auto over de heuvel kwam, terwijl ik met de auto de andere kant op reed en die auto helemaal niet kon zienMaar nu hoef je het niet alleen te doenquote:
De streefttijd van Awesome is ook zo'n beetje de streeftijd die ik in Rotterdam had....en dat is behoorlijk fout gegaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die proberen je te versieren Gup..quote:Op vrijdag 28 juni 2013 12:54 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb ook zo'n soort jasje (Nike Vapor Flash) maar ik krijg er heel veel complimenten op in de winter als ik m aanheb. Automobilisten die zelfs stoppen om me te zeggen dat ik zo zichtbaar ben.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Toen ook niet, want toen had ik de beste support van de wereldquote:
[..]
Ik heb ook zo'n soort jasje (Nike Vapor Flash) maar ik krijg er heel veel complimenten op in de winter als ik m aanheb. Automobilisten die zelfs stoppen om me te zeggen dat ik zo zichtbaar ben.
[..]
Maar nu hoef je het niet alleen te doenF means you're fucked
quote:
[..]
Hier om de hoek: www.floatcenterhaaglanden.nl
wel duur.Oh ja!quote:
[..]
Hier om de hoek: www.floatcenterhaaglanden.nlZe hebben nog weleens goedkopere lastminute-aanbiedingen via FB. Maar da's dan vaak écht lastminutequote:F means you're fuckedLast minute, als in: vanavond? Ik sta echt op het punt om te reserveren. Incl massage.quote:
[..]
Ze hebben nog weleens goedkopere lastminute-aanbiedingen via FB. Maar da's dan vaak écht lastminuteNoesquote:Op vrijdag 28 juni 2013 12:57 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Die proberen je te versieren Gup..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Last minute, als in: vanavond? Ik sta echt op het punt om te reserveren. Incl massage.
Maar dat gebeurt niet iedere dag/week...ligt eraan hoeveel plaatsen ze nog over hebbenF means you're fuckedOf hoeveel mensen er ineens afzeggen. Zou gewoon bellen Qquote:
[..]
Maar dat gebeurt niet iedere dag/week...ligt eraan hoeveel plaatsen ze nog over hebbenquote:
[..]
Toen ook niet, want toen had ik de beste support van de wereld
Ik weet nog dat m'n moeder geen stem meer overhad van het roepen aan het einde van de dag
En meerennende Swets in spijkerbroek was ook episch
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ik weet nog dat m'n moeder geen stem meer overhad van het roepen aan het einde van de dag
En meerennende Swets in spijkerbroek was ook episch
Maar dat ging ik me later allemaal pas beseffen. Zo heel erg veel denk ik ook weer niet terug aan die dag...F means you're fuckedIk heb nog nooit een 7,2 evenement gelopen, dus ik weet niet hoe veel tijd ik nodig zal hebben
Zondag meidenloop, zien hoe dat gaat en dan zien we wel weer tochIk kan me voorstellen dat het pas later kwamquote:
[..]
Maar dat ging ik me later allemaal pas beseffen. Zo heel erg veel denk ik ook weer niet terug aan die dag...
En voor ons is het ook anders. Wij hebben alleen even een 10km gehobbeld en hebben er daarna gewoon een gezellig dagje mensen kijken van gemaakt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*40minutenquote:
Ik heb nog nooit een 7,2 evenement gelopen, dus ik weet niet hoe veel tijd ik nodig zal hebben
Zondag meidenloop, zien hoe dat gaat en dan zien we wel weer tochJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanks nog voor de mensen die mijn voeten sterkte wensten ;-)
Ik heb een beetje de tering in dat het niet wil, dus ik twijfel nog of ik jullie kom aanmoedigen. Ligt een beetje aan wat sterker is, mijn zelfmedelijden dat ik niet mee kan doen of mijn nieuwsgierigheid naar wie jullie zijn. ;-)“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle37:28 ga jij lopenquote:
Ik heb nog nooit een 7,2 evenement gelopen, dus ik weet niet hoe veel tijd ik nodig zal hebben
Zondag meidenloop, zien hoe dat gaat en dan zien we wel weer toch<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik had ook 40 minuten voor je bedachtquote:
Ik heb nog nooit een 7,2 evenement gelopen, dus ik weet niet hoe veel tijd ik nodig zal hebben
Zondag meidenloop, zien hoe dat gaat en dan zien we wel weer tochGewoon komen! Quoi, Gup en ik zijn in ieder gevaal heel leukquote:
Thanks nog voor de mensen die mijn voeten sterkte wensten ;-)
Ik heb een beetje de tering in dat het niet wil, dus ik twijfel nog of ik jullie kom aanmoedigen. Ligt een beetje aan wat sterker is, mijn zelfmedelijden dat ik niet mee kan doen of mijn nieuwsgierigheid naar wie jullie zijn. ;-)En de rest ga ik dan meemaken
quote:
[..]
Ik weet nog dat m'n moeder geen stem meer overhad van het roepen aan het einde van de dag
En meerennende Swets in spijkerbroek was ook epischIk 1quote:
Van de 29 andere lopers heb ik er 10 al eens (of vaker
Dat wordt spannend voor mij!Ik 0.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb uit dit topic alleen Onama ontmoet, maar die loopt niet meer mee. Dus ik heb nog geen enkel persoon van hier IRL gezien. Maar dat is juist leukquote:Ja ik ook alleen Onama.quote:
[..]
Ik heb uit dit topic alleen Onama ontmoet, maar die loopt niet meer mee. Dus ik heb nog geen enkel persoon van hier IRL gezien. Maar dat is juist leukJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Niemand heeft mij gemeet. Ik huur altijd een stand-in in op meets.F means you're fuckedJe good twin sister?quote:
Niemand heeft mij gemeet. Ik huur altijd een stand-in in op meets.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit plaatje komt dan best wel overeen.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 13:50 schreef Arquero het volgende:
20+ bange autisten in een (zolder)tent
Wedden dat we iedereen laten schrikken
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgens mij heb ik er 5 ontmoet<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb weer gelopen! Ietsje te hard denk ik, ietsje te lang maar moet de cijfertjes nog gaan bekijken om dat objectief vast te stellen. Maar was wel lekker!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik moet eigenlijk zeggen dat ik me drukker maak om de wissels en zo dan om mijn mede autistenFok!ers te ontmoetenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zolang ik er niet bij ben is het niet eng hoorquote:
Zoveel nieuwe gezichten dat he niet weet aan wie je het "stokje" moet geven?quote:
ik moet eigenlijk zeggen dat ik me drukker maak om de wissels en zo dan om mijn mede autistenFok!ers te ontmoetenbijvoorbeeld ja...quote:
[..]
Zoveel nieuwe gezichten dat he niet weet aan wie je het "stokje" moet geven?
of die sjerp laten vallen en er zelf keihard over struikelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik heb weer gelopen! Ietsje te hard denk ik, ietsje te lang maar moet de cijfertjes nog gaan bekijken om dat objectief vast te stellen. Maar was wel lekker!
Voet houdt zich goed?Voet wel, de rest is wat dubieuzerquote:
Dat vind ik wel leuk van vrienden hebben die ook rennen, je appt ze even om te kijken of ze ook willen rennen en dan ga je gewoon samen. Is cool.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En gezelliger.quote:
Dat vind ik wel leuk van vrienden hebben die ook rennen, je appt ze even om te kijken of ze ook willen rennen en dan ga je gewoon samen. Is cool.Die wissels gaan bij mij prima, ik krijg de sjerp van m'n eigenste echtgenoot en ik moet 'm doorgeven aan iemand die ik net zo lang ken als m'n echtgenoot
Verder al wel diverse mensen ontmoet van hier.. en ik ben niet zo bang uitgevallen om nieuwe mensen te ontmoetenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat laatste zou ik zeker kunnen doen.. In een poging de sjerp weer uit de lucht te graaienquote:
[..]
bijvoorbeeld ja...
of die sjerp laten vallen en er zelf keihard over struikelenIk heb alleen Quoi en Gup ontmoet, en Slacker, maar die doet niet mee.
Sjerp overnemen van Quoi moet dus wel lukkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb alleen Quoi en Gup ontmoet, en Slacker, maar die doet niet mee.
Sjerp overnemen van Quoi moet dus wel lukkenToen was je nog een pupje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Yeah, weekend
Ik wil heel graag een stukje gaan rennen maar heb een zwaar vermoeid lijf. Misschien maar even een 10x2 ofzo heb ik tenminste iets gedaan.Of gewoon een dagje overslaan.quote:
Yeah, weekend
Ik wil heel graag een stukje gaan rennen maar heb een zwaar vermoeid lijf. Misschien maar even een 10x2 ofzo heb ik tenminste iets gedaan.Das misschien geen slecht idee. Zal morgen wel even kijken of ik nog ergens tussendoor de beentjes kan strekken.quote:
Anders wordt het pas woensdag weer maar dat duurt nog heeeel langIk vertoon loop-ontwijkend-gedrag. Moest toch nog even wat kadootjes kopen, toen besloot ik toch even langs de Runnersworld te gaan (is toch om de hoek bij de bierwinkel - even wat Uiltjes
Dit is het resultaat:
Wat een dure kleding hebben jullie allemaalIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi!!quote:
Ik vertoon loop-ontwijkend-gedrag. Moest toch nog even wat kadootjes kopen, toen besloot ik toch even langs de Runnersworld te gaan (is toch om de hoek bij de bierwinkel - even wat Uiltjes
Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]I know. Ik had zin om gewoon geld uit te gevenquote:
Wat een dure kleding hebben jullie allemaalWat leuk dat er zoveel van hier mee doen volgende week. Ik zit dat weekend vijf dagen op Rock Werchter. Ook een soort marathon.....Leuk!quote:
Ik vertoon loop-ontwijkend-gedrag. Moest toch nog even wat kadootjes kopen, toen besloot ik toch even langs de Runnersworld te gaan (is toch om de hoek bij de bierwinkel - even wat Uiltjes
Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]Uiltjesquote:
Ik vertoon loop-ontwijkend-gedrag. Moest toch nog even wat kadootjes kopen, toen besloot ik toch even langs de Runnersworld te gaan (is toch om de hoek bij de bierwinkel - even wat Uiltjes
Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]
Leuke kleren ook!Rust is ook trainenquote:
[..]
Das misschien geen slecht idee. Zal morgen wel even kijken of ik nog ergens tussendoor de beentjes kan strekken.
Anders wordt het pas woensdag weer maar dat duurt nog heeeel langDat broekjequote:
Ik vertoon loop-ontwijkend-gedrag. Moest toch nog even wat kadootjes kopen, toen besloot ik toch even langs de Runnersworld te gaan (is toch om de hoek bij de bierwinkel - even wat Uiltjes
Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ron Hill en Gore, mijn favo'squote:
Ik vertoon loop-ontwijkend-gedrag. Moest toch nog even wat kadootjes kopen, toen besloot ik toch even langs de Runnersworld te gaan (is toch om de hoek bij de bierwinkel - even wat Uiltjes
Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]Het zit ook echt heel mooi. 2 in 1 broekje en het shirt is lekker lang, maar toch mooi getailleerd. Broekje maat 38Aargh! Nu ik Werchter zie begin ik weer te twijfelen. Wel of niet naar GreenDay? Het was zo tof op Pinkpop en het was al zo lang geleden dat ze hier waren.quote:
Wat leuk dat er zoveel van hier mee doen volgende week. Ik zit dat weekend vijf dagen op Rock Werchter. Ook een soort marathon.....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar wát een line-up op Werchterquote:
Wat leuk dat er zoveel van hier mee doen volgende week. Ik zit dat weekend vijf dagen op Rock Werchter. Ook een soort marathon.....
Sssssst... mijn weekend mag niet te vol van mezelf.
* Quoi gaat wel even spieken
Edit: The Kik mag je niet missen als je gaat!Die stond dan weer niet op mijn lijstje...ken ze ook helemaal niet geloof ikquote:
Sssssst... mijn weekend mag niet te vol van mezelf.
* Quoi gaat wel even spieken
Edit: The Kik mag je niet missen als je gaat!F means you're fuckedIk vind het wel wat voor jullie:quote:
[..]
Die stond dan weer niet op mijn lijstje...ken ze ook helemaal niet geloof ik
Oh die! Die ken ik wel jaquote:F means you're fuckedWaar heb je die gevonden? Marikenloop was netto 56:47 hoewel ik niet weet of dat weer gaat lukken, ben de laatste week ofzo wat aan het inzakken, wordt echt sip van het doorlopende slechte weer. Maar ik hoop wel onder het uur te blijven.quote:
[..]
FYI: Sheriam's PR op de 10 is 1:01:02 en BE's PR op de 5 is 28:55
En zal je net zien dat het volgende week zaterdag de eerste weer heel warme dag is, LOL... ik klaag niet over de warmte, stond die heerlijke zomer van 2003 midden op de middag liefst in de tuin te werken, maakte lange fietstochten, enzovoort, maar m'n lichaam heeft wel een paar daagjes nodig om er aan te wennen. De eerste of tweede echt warme dag na een periode kou kan ik dat ook niet....Wij hebben hetzelfde laminaat.quote:
Ik vertoon loop-ontwijkend-gedrag. Moest toch nog even wat kadootjes kopen, toen besloot ik toch even langs de Runnersworld te gaan (is toch om de hoek bij de bierwinkel - even wat Uiltjes
Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]Volgens de OP niet...quote:
Zijn er nog lopers hier die morgen in capelle ad ijssel gaan lopen?F means you're fuckedEndomondo!quote:
[..]
Waar heb je die gevonden? Marikenloop was netto 56:47 hoewel ik niet weet of dat weer gaat lukken, ben de laatste week ofzo wat aan het inzakken, wordt echt sip van het doorlopende slechte weer. Maar ik hoop wel onder het uur te blijven.
En zal je net zien dat het volgende week zaterdag de eerste weer heel warme dag is, LOL... ik klaag niet over de warmte, stond die heerlijke zomer van 2003 midden op de middag liefst in de tuin te werken, maakte lange fietstochten, enzovoort, maar m'n lichaam heeft wel een paar daagjes nodig om er aan te wennen. De eerste of tweede echt warme dag na een periode kou kan ik dat ook niet....Ik denk Endomondo. Maar dus nog snellerquote:
[..]
Waar heb je die gevonden? Marikenloop was netto 56:47 hoewel ik niet weet of dat weer gaat lukken, ben de laatste week ofzo wat aan het inzakken, wordt echt sip van het doorlopende slechte weer. Maar ik hoop wel onder het uur te blijven.
En zal je net zien dat het volgende week zaterdag de eerste weer heel warme dag is, LOL... ik klaag niet over de warmte, stond die heerlijke zomer van 2003 midden op de middag liefst in de tuin te werken, maakte lange fietstochten, enzovoort, maar m'n lichaam heeft wel een paar daagjes nodig om er aan te wennen. De eerste of tweede echt warme dag na een periode kou kan ik dat ook niet....Goeie smaakquote:
Ik ga straks trouwens gewoon lopen. Kijken hoe het gaatZo en nu lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat doet ie niet meer, dan sta je er gewoon niet meer op.quote:
Ik mag weer gaan lopen zodra ik op 0 kilometer sta op het leaderboardIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah, die bekertjes doen heel vreemd, heb ik 1 of 2 keer naar gekeken maar blijkbaar is mijn goedkope horloge + loofbos daar totaal niet nauwkeurig genoeg voor... Mijn snelste 1km stond juist weer op een of ander idiote snelheid alsof ik een Keniaan ben... Ik weet niet waarom de Marikenloop er niet nauwkeuriger instaat, als ik me goed herinner had 'ie die route wel netjes opgepikt, maar misschien weer vergeten direct bij de finish op stop te drukken (dan zou 'ie nog die 10km ertussen gemeten moeten hebben? Geen idee, onderweg was ook nogal veel bos...) Ik zie m'n intervals ook maar vaagjes, bij de helft van de trainingen. Heb me er weinig in verdiept, misschien van de herfst als de blaadjes weer weg zijn wat meer mee spelen.quote:
Edit: ah, hij heeft bij de Marikenloop 9.91km gemeten, toch 2x een klein bochtje afgesneden zo te zien, bij het vliegveld en een klein stukje van de haakse bocht naar rechts waar we Nijmegen weer in kwamen.
[ Bericht 8% gewijzigd door Sheriam op 28-06-2013 18:25:17 ]Nouja...dan mag ik lopen als ik er niet meer op staquote:
[..]
Dat doet ie niet meer, dan sta je er gewoon niet meer op.
F means you're fuckedEn daarna? Mag je dan weer niet lopen tot je er weer niet meer op staat?quote:
Nouja...dan mag ik lopen als ik er niet meer op staIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga eerst eens rustig aan beginnen, en dan eens kijken hoe het allemaal gaat voelenquote:
[..]
En daarna? Mag je dan weer niet lopen tot je er weer niet meer op staat?F means you're fuckedWeekend van 5 dagen?quote:
Wat leuk dat er zoveel van hier mee doen volgende week. Ik zit dat weekend vijf dagen op Rock Werchter. Ook een soort marathon....."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Chillen in je hardloopschoenen, goed plan.quote:
Ik ga eerst eens rustig aan beginnen, en dan eens kijken hoe het allemaal gaat voelenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Waar in capelle?quote:
Zijn er nog lopers hier die morgen in capelle ad ijssel gaan lopen?Ja top! Het festival is vier dagen van donderdag t/m zondag, kamperen en maandochtend naar huis en dan de rest van de dag slapen.quote:Da's de bedoelingquote:
[..]
Chillen in je hardloopschoenen, goed plan.F means you're fuckedJij hebt hetzelfde weekend als mijquote:
Weekend
Lekker helemaal niets gepland en ik ga ook lekker helemaal niets doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*als ikquote:
[..]
Jij hebt hetzelfde weekend als mij
F means you're fuckedAls ik alle taalfouten wat?quote:
[..]
Als je alle taalfouten die in dit topic gemaakt worden ben je wel even zoetF means you're fuckedHet is weekendquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :** YUR heeft net gegeten... taalnasiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoooo dit was een hele saaie gewone training
http://www.endomondo.com/workouts/209116815/8778461
blogje
nog even over bloed geven: eigenlijk had ik vandaag voor het eerst weer het gevoel dat mijn lijf een beetje normaal qua fitheid was sinds begin deze maand (4 juni heb ik voor het eerst gegeven). Kan dat zo lang invloed hebben? Want vanaf toen heb ik minder makkelijk gelopen dan daarvoor!quote:
* YUR heeft net gegeten... taalnasiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Twinks, je kan last hebben gehad van een laag ijzergehalte of weinig rode bloedcellen, die doen er namelijk 2 maanden (ijzer) en paar weken (rode bloedcellen) over om weer op niveau te raken.. Maar ik zou het na de volgende donatie goed in de gaten houden. Misschien zit je wat laag in het 1 en anderquote:
[..]Ik gebruik toch potjandriedubbeltjes maar 1 pan! Als je pannenkoeken in meerdere pannen bakt mag die -n- van mij wel, maar anders nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Witte spelling ftw!ja ik voelde me prima, maar had het idee dat het allemaal wat meer moeite kostte dan voorheen!quote:
@Twinks, je kan last hebben gehad van een laag ijzergehalte of weinig rode bloedcellen, die doen er namelijk 2 maanden (ijzer) en paar weken (rode bloedcellen) over om weer op niveau te raken.. Maar ik zou het na de volgende donatie goed in de gaten houden. Misschien zit je wat laag in het 1 en ander
Ze zouden je er voor moeten betalen, zo'n donatieHaha iddquote:
[..]
ja ik voelde me prima, maar had het idee dat het allemaal wat meer moeite kostte dan voorheen!
Ze zouden je er voor moeten betalen, zo'n donatieSpinazie-muntsoep op het fornuis, boeuf bourgignon in de oven, fles pinot noir in de aanslag, maar Gogo is er nog niet
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Lang leve pasta en bier en GotC naast me op de bankquote:
Spinazie-muntsoep op het fornuis, boeuf bourgignon in de oven, fles pinot noir in de aanslag, maar Gogo is er nog nietF means you're fuckedOnderweg naar de AH om boodschappen te doen. Even vergeten dat dat nog moest[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Turks vlees eten!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Turks vlees eten!Dan ligt het vast niet aan iedereenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
Turks vlees eten!Turks vlees is nomzSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En ik dan? Of heb je thuis ook al een stand-in al die jaren?quote:
Niemand heeft mij gemeet. Ik huur altijd een stand-in in op meets.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben blij! Heb vrijdag vrij gekregen dus kan ik nog even lekker relaxen en een klein rondje met versnellingen lopen, schijnt erg goed te werken voor mij
Van de week even bietensap halen en de hele week vroeg naar bed
Nu eerst een bruiloft, wordt heel gezellig, alleen moet morgen wel werken helaas. Dus dat is een beetje een domper.Ik twijfel nog tussen m'n Kinvara's en Omni's! Anders wordt het kinvaraboks!quote:
Ik ben blij! Heb vrijdag vrij gekregen dus kan ik nog even lekker relaxen en een klein rondje met versnellingen lopen, schijnt erg goed te werken voor mij
Van de week even bietensap halen en de hele week vroeg naar bed
Nu eerst een bruiloft, wordt heel gezellig, alleen moet morgen wel werken helaas. Dus dat is een beetje een domper.
Veel plezier vanavond!Kinvaraboks? Het is hardlopen hè? Geen voetbal.quote:
[..]
Ik twijfel nog tussen m'n Kinvara's en Omni's! Anders wordt het kinvaraboks!
Veel plezier vanavond!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb ook Omni's.... En geen andere schoenen om uit te kiezen.quote:
[..]
Ik twijfel nog tussen m'n Kinvara's en Omni's! Anders wordt het kinvaraboks!
Veel plezier vanavond!Thanks! Kinvaraboks is een goed idee!quote:
[..]
Ik twijfel nog tussen m'n Kinvara's en Omni's! Anders wordt het kinvaraboks!
Veel plezier vanavond!Ik hoop dat met kinvaraboks met Jero zijn snelheid in mijn schoenen gaat zittenquote:
[..]
Ik heb ook Omni's.... En geen andere schoenen om uit te kiezen.Ah. Dan moet je mij niet hebben, inderdaad.quote:
[..]
Ik hoop dat met kinvaraboks met Jero zijn snelheid in mijn schoenen gaat zittenAls je lief kijkt wil hij ze vast wel meenemen.quote:
Had ik me net verheugd op Jero op zijn VFFs...
Toch, Jero?Ze stinken wel hoor..quote:
[..]
Als je lief kijkt wil hij ze vast wel meenemen.
Toch, Jero?Ik heb ook maar 2 of 3x bloed gegeven en daarna een hele tijd vierwekelijks plasma. Geen centje pijn. Dezelfde dag beetje rustig aan maar omdat je geen rode bloedcellen kwijt raakt is het veel fijner voor je lichaam. Zit regelmatig wat laag in m'n ijzer dus voor mij ook ideaal!quote:
[..]
Haha idd
Heb me kortgeleden toevallig net weer gemeld nadat het er jaren 'niet van kwam' na de verhuizinghttp://www.wprotterdam.nl/ook-in-capelle-workx-stratenloop/quote:
Je krijgt een zonnebril bij de finishMeh. Geen interessant rondje.quote:
[..]
http://www.wprotterdam.nl/ook-in-capelle-workx-stratenloop/
Je krijgt een zonnebril bij de finishStond een leuk artikel in de RW over het mentale aspect van hardlopen (sporten in het algemeen).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Potdomme! Ik had in mijn hoofd om lekker 3 kwartier te lopen met een klein stukje bospad vlak aan het begin, maar toen ik richting het bos liep dacht ik al van "Nee lekker het bos in" en zo geschiedde. En hoe...!
http://www.endomondo.com/workouts/209190763/7102294
Superstabiel gelopen op een heerlijk tempo en helemaal geen last van de knie ofzo
Moest alleen 2 keer heel even een paar seconden rusten omdat ik steken had in mijn rechterzij vlak onder de long. (heb ik vaker als ik wat (te) hard ga.
7.5KM in 40.36min. En dat in het bos waar het redelijk zwoegen was.
Volgende week ga ik voor sub 37 op die 7.195KMJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerI feel you pain.... Fok!ers zijn schaars hier en toen ik vertrok bestond Fok! helemaal nog niet...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'5:24 gemiddeld met een maximale afwijking van 4 seconden per kilometer is inderdaad superstabiel.quote:
Potdomme! Ik had in mijn hoofd om lekker 3 kwartier te lopen met een klein stukje bospad vlak aan het begin, maar toen ik richting het bos liep dacht ik al van "Nee lekker het bos in" en zo geschiedde. En hoe...!
http://www.endomondo.com/workouts/209190763/7102294
Superstabiel gelopen op een heerlijk tempo en helemaal geen last van de knie ofzo
Moest alleen 2 keer heel even een paar seconden rusten omdat ik steken had in mijn rechterzij vlak onder de long. (heb ik vaker als ik wat (te) hard ga.
7.5KM in 40.36min. En dat in het bos waar het redelijk zwoegen was.
Volgende week ga ik voor sub 37 op die 7.195KM
Goed om te horen dat de knie niet meer opspeelt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingo'ja en imo het beste bericht van vandaag is de oplossing van de trainersperikelen van Quoi!
het zou toch zonde zijn als je een gedreven trainer hebt en die gaat weg omdat een deel van de groep geen zin heeft in een dergelijke trainingswijze'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De laatste dagen erg druk gehad en geen tijd om 's nachts genoeg te slapen. Dat merk je dan wel aan je training, al ben ik ook weer niet heel ontevreden. Ik wil wat meer op tempohardheid trainen en besloot daarom na een druk kruispunt het tempo te verhogen totdat ik weer thuis was.
Endomondo wijkt trouwens qua laptimes wel licht af van Garmin Connect. De laatste 4 km gingen namelijk onder de 5 min/km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
De laatste dagen erg druk gehad en geen tijd om 's nachts genoeg te slapen. Dat merk je dan wel aan je training, al ben ik ook weer niet heel ontevreden. Ik wil wat meer op tempohardheid trainen en besloot daarom na een druk kruispunt het tempo te verhogen totdat ik weer thuis was.
Endomondo wijkt trouwens qua laptimes wel licht af van Garmin Connect. De laatste 4 km gingen namelijk onder de 5 min/km.mooi gelopen Zwabber!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga vanwege mijn knie en nu ook in ene mijn andere knie maar een week niets doen. Heb woensdag voor het laatst gelopen en vandaag heel lang getwijfeld of ik wel of niet zou gaan. Ben de laatste dagen wat oefeningen gaan doen om mijn knie wat sterker te maken en nu begint de andere ook vervelend te doen. Ik moet dit weekend vier nachten werken, dat wil zeggen ook veel bukken en tillen, maar probeer de trappen maar te vermijden. Ik heb officieel toestemming de lift te mogen pakken. Dat mag normaal niet omdat we maar met twee man in huis zijn en als hij blijft steken we toch wel met een probleem zitten.
Als het woensdag gaat ga ik het heel rustig aan doen, minuutjes werk in plaats van toch die tien kilometer willen lopen die iedere keer in mijn hoofd zit.
Fijn weekend allemaal! Ik lurk weer een paar dagen meeThis whole world is wild at heart and weird on topIk kom even woorden tekort. Ik ging toch even lopen, mét pijnlijke rug, moe lijf. Even een km met mr Q mee richting loopclub, om vervolgens de eerste km's met zijn loopgroepje mee te doen en dan af te buigen (ze gaan te hard!). Ze hebben me overgehaald om 12k LDL mee te lopen. Ik heb HEERLIJK achteraan gehobbeld samen met iemand van hetzelfde tempo. Bam-bam zelfde tempo, gefocuste ademhaling.
Het was verre van een LDL voor mij. Ik heb 5.50 min/km gelopen en nog sneller dan afgelopen zondag! Maar ik had zo nog meer gekund
Ik heb een runners highhhhhhhhhh!
Aaaah thanksquote:
o'ja en imo het beste bericht van vandaag is de oplossing van de trainersperikelen van Quoi!
het zou toch zonde zijn als je een gedreven trainer hebt en die gaat weg omdat een deel van de groep geen zin heeft in een dergelijke trainingswijzequote:
Ik ga vanwege mijn knie en nu ook in ene mijn andere knie maar een week niets doen. Heb woensdag voor het laatst gelopen en vandaag heel lang getwijfeld of ik wel of niet zou gaan. Ben de laatste dagen wat oefeningen gaan doen om mijn knie wat sterker te maken en nu begint de andere ook vervelend te doen. Ik moet dit weekend vier nachten werken, dat wil zeggen ook veel bukken en tillen, maar probeer de trappen maar te vermijden. Ik heb officieel toestemming de lift te mogen pakken. Dat mag normaal niet omdat we maar met twee man in huis zijn en als hij blijft steken we toch wel met een probleem zitten.
Als het woensdag gaat ga ik het heel rustig aan doen, minuutjes werk in plaats van toch die tien kilometer willen lopen die iedere keer in mijn hoofd zit.
Fijn weekend allemaal! Ik lurk weer een paar dagen mee
lijkt wel niet echt te lukken he met je knie?
in ieder geval beterschap!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wauw wat goed! Heel netjes! Geniet van je high!quote:
Ik kom even woorden tekort. Ik ging toch even lopen, mét pijnlijke rug, moe lijf. Even een km met mr Q mee richting loopclub, om vervolgens de eerste km's met zijn loopgroepje mee te doen en dan af te buigen (ze gaan te hard!). Ze hebben me overgehaald om 12k LDL mee te lopen. Ik heb HEERLIJK achteraan gehobbeld samen met iemand van hetzelfde tempo. Bam-bam zelfde tempo, gefocuste ademhaling.
Het was verre van een LDL voor mij. Ik heb 5.50 min/km gelopen en nog sneller dan afgelopen zondag! Maar ik had zo nog meer gekund
Ik heb een runners highhhhhhhhhh!
[..]
Aaaah thanks
@Lulaeven off topic...YUR, jij volg de NBA toch?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik had gewoon eerder een stap terug moeten doen, als het dan een keer lekker ging dan liep ik er gelijk weer tien. Ik ben altijd een beetje alles of niets type geweest, en ergens ben ik bang dat als ik niets doe het ook weer moeilijk wordt om weer in het ritme te komen waar ik in zat (van minstens drie keer in de week) Nou ja het komt goed, lees genoeg opbeurende verhalen van mensen die ook noodgedwongen door blessure rustig aan hebben moeten doen en nu weer volop lopen. Ik moet ook zorgen dat het leuk blijft. Als ik iedere keer balend thuis kom omdat het voor mijn gevoel niet lekker ging dan ben ik niet goed bezig.quote:
[..]
lijkt wel niet echt te lukken he met je knie?
in ieder geval beterschap!This whole world is wild at heart and weird on topalsof ik dit zelf geschreven heb...quote:
[..]
ik had gewoon eerder een stap terug moeten doen, als het dan een keer lekker ging dan liep ik er gelijk weer tien. Ik ben altijd een beetje alles of niets type geweest, en ergens ben ik bang dat als ik niets doe het ook weer moeilijk wordt om weer in het ritme te komen waar ik in zat (van minstens drie keer in de week)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bijna dan, bij jou zijn het aantal kilometers wel iets meer wat je loopt haha. Ik ben mijn hele leven al eigenwijs en ook met dit is dat niet anders. Wanneer ga jij weer lopen?quote:
[..]
alsof ik dit zelf geschreven heb...This whole world is wild at heart and weird on topLula je moet de knie ondersteunen met sterke bovenbeenspieren en sterke kuiten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, ik had op youtube al wat filmpjes met oefeningen gevonden. Squats enzo dat lukt me nog niet omdat ik niet door mijn benen kan zakken en weer omhoog, Dat is echt vervelend qua gevoel, en dan dat trappen lopen dan. Het stomme is dat het voor mij makkelijker is om naar buiten te gaan en een uur te gaan rennen dan iedere dag gewoon thuis oefeningen te doen die nu goed voor me zouden zijn. Ik vergeet dat op de één of andere manier. Ik ga gewoon in mijn nachtdiensten hier en daar wat doen, als die oudjes ons tenminste even rust gevenquote:
Lula je moet de knie ondersteunen met sterke bovenbeenspieren en sterke kuiten.This whole world is wild at heart and weird on topvanmiddag hill climb cross country ik hoop komende zaterdag...herstel gaat langzaam maar wel stapje bij stapje beter.... heb nu het gevoel dat dinsdag/woensdag pijnvrij zou kunnen zijn.quote:
[..]
Bijna dan, bij jou zijn het aantal kilometers wel iets meer wat je loopt haha. Ik ben mijn hele leven al eigenwijs en ook met dit is dat niet anders. Wanneer ga jij weer lopen?
Ik zie het als een soort van overtraining... vol gas door gaan met een "loof" lichaam en, terugkijkend is het een blessure die er echt ingesleten is gedurende een paar maanden dus is ook niet een paar dagen weg.
Volgende week zaterdag rond deze tijd is het'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oeh, snelheidswerk. Volgende week weer!quote:
[..]
Da's de bedoelingeen strenge doch charismatische fysiotherapeute doet wonderenquote:
[..]
Het stomme is dat het voor mij makkelijker is om naar buiten te gaan en een uur te gaan rennen dan iedere dag gewoon thuis oefeningen te doen die nu goed voor me zouden zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zoek eens een fysio op.quote:
[..]
Ja, ik had op youtube al wat filmpjes met oefeningen gevonden. Squats enzo dat lukt me nog niet omdat ik niet door mijn benen kan zakken en weer omhoog, Dat is echt vervelend qua gevoel, en dan dat trappen lopen dan. Het stomme is dat het voor mij makkelijker is om naar buiten te gaan en een uur te gaan rennen dan iedere dag gewoon thuis oefeningen te doen die nu goed voor me zouden zijn. Ik vergeet dat op de één of andere manier. Ik ga gewoon in mijn nachtdiensten hier en daar wat doen, als die oudjes ons tenminste even rust geven
Squats ed zullen best helpen met je benen sterker maken, maar nu moet je revalideren en dat is toch best een vak apart.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Come to the dark side, we have cookies.quote:
[..]
een strenge doch charismatische fysiotherapeute doet wonderenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vandaag mijn laatste dag gehad bij mijn eerste werkgever, was een gekke dag... iedereen handjes geven en bij iedereen vertellen wat je hierna gaat doen en ook nog spullen pakken en laatste zaken overdragen, dus met vol hoofd thuisgekomen, voelde me super moe, maar toch maar gaan lopen, zou eigenlijk 5 of 6 x 1000 lopen volgens mijn schema, maar heb er maar een lekkere LDL met paar versnellingen van gemaakt. Het was echt heerlijk lopen in de miezerregen, ideale temperatuur echt fijn om mijn hoofd leeg te maken
Maar nu een maand vakantie vieren en dan vanaf 1 augustus bij nieuwe werkgever aan de slag...
en cijfertjes: http://www.endomondo.com/workouts/209204750/2924303
http://connect.garmin.com/activity/334468588
En Lula, balen van je knie!
Daywalk3r, super gelopen!
Quoi, lekker hoor, geniet van je runner-high!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dus nog een week rust. Het is bij jou natuurlijk al zaterdagquote:
[..]
vanmiddag hill climb cross country ik hoop komende zaterdag...herstel gaat langzaam maar wel stapje bij stapje beter.... heb nu het gevoel dat dinsdag/woensdag pijnvrij zou kunnen zijn.
Ik zie het als een soort van overtraining... vol gas door gaan met een "loof" lichaam en, terugkijkend is het een blessure die er echt ingesleten is gedurende een paar maanden dus is ook niet een paar dagen weg.
Volgende week zaterdag rond deze tijd is hetThis whole world is wild at heart and weird on topHij volgt alles wb sport.quote:
even off topic...YUR, jij volg de NBA toch?
Q! Wat heerlijk! En dayzwalkert geen last van je knie! En harkzwabbert lekker gelopen!
Lula, misschien pas starten met oefeningen als je volledig pijnvrij bent? En niet hardlopen of wandelen (behalve tijdens dagelijkse bezigheden) tot je dus pijnvrij je dagelijkse dingen kan doen (dus ook werk)? Want nu blijf je belasten en je knie irriteren door de oefeningen. Ja het is klote, maar elke hardloper loopt (
Of, natuurlijk, langs een fysio voor goede begeleidingja maar... ik dacht dat hij de NBA heel intensief volgde... want hier kan je op dit moment geen website openen over je lees over de Down Under Thunderquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb daarom ook aan mijn leidinggevende toestemming gevraagd die lift te mogen pakken. Na ieder werkweekend was ik weer terug bij af, thuis kan ik trappen wel vermijden, op werk is dat bijna niet te doen. Werk in een best groot verzorgingstehuis waar we veel mensen moeten helpen. Denk dat dat al een heel goed begin is, tenminste dat ga ik zien dinsdag als ik ze weer gehad hebquote:
[..]
Hij volgt alles wb sport.
Q! Wat heerlijk! En dayzwalkert geen last van je knie! En harkzwabbert lekker gelopen!
Lula, misschien pas starten met oefeningen als je volledig pijnvrij bent? En niet hardlopen of wandelen (behalve tijdens dagelijkse bezigheden) tot je dus pijnvrij je dagelijkse dingen kan doen (dus ook werk)? Want nu blijf je belasten en je knie irriteren door de oefeningen. Ja het is klote, maar elke hardloper loopt (
Of, natuurlijk, langs een fysio voor goede begeleidingThis whole world is wild at heart and weird on topIn week 8 nog een keer...quote:
[..]
Oeh, snelheidswerk. Volgende week weer!
Maar daar ben ik dan wel aan toe denk ik.. (Ik zit in week 8 na de Ekiden)Niet enorm intensief volgens mij, al zal hij hier vast wel van wetenquote:
[..]
ja maar... ik dacht dat hij de NBA heel intensief volgde... want hier kan je op dit moment geen website openen over je lees over de Down Under ThunderLekker was die miezerregen iddquote:
Vandaag mijn laatste dag gehad bij mijn eerste werkgever, was een gekke dag... iedereen handjes geven en bij iedereen vertellen wat je hierna gaat doen en ook nog spullen pakken en laatste zaken overdragen, dus met vol hoofd thuisgekomen, voelde me super moe, maar toch maar gaan lopen, zou eigenlijk 5 of 6 x 1000 lopen volgens mijn schema, maar heb er maar een lekkere LDL met paar versnellingen van gemaakt. Het was echt heerlijk lopen in de miezerregen, ideale temperatuur echt fijn om mijn hoofd leeg te maken
Maar nu een maand vakantie vieren en dan vanaf 1 augustus bij nieuwe werkgever aan de slag...
en cijfertjes: http://www.endomondo.com/workouts/209204750/2924303
http://connect.garmin.com/activity/334468588
En Lula, balen van je knie!
Daywalk3r, super gelopen!
Quoi, lekker hoor, geniet van je runner-high!
Thanks all
@Lula, ik heb hier ook een zooi bovenbeenspierversterkende oefeningen liggen. Ook al staat alles op internet, ik heb wel gemerkt dat 1 of 2x een fysio bezoeken ervoor kan zorgen dat je die oefeningen ook nog eens (goed) gaat doen. Succes me je knietje(s).
om vervolgens dit weer te laten zodra je weer bent hersteldJa, heb het met een goed gevoel afgesloten, maar het voelt gewoon raar om straks op een andere plek aan het werk te gaan. Maar dat gaat ook wel weer wennenquote:
[..]
Lekker was die miezerregen idd
Thanks all
@Lula, ik heb hier ook een zooi bovenbeenspierversterkende oefeningen liggen. Ook al staat alles op internet, ik heb wel gemerkt dat 1 of 2x een fysio bezoeken ervoor kan zorgen dat je die oefeningen ook nog eens (goed) gaat doen. Succes me je knietje(s).
om vervolgens dit weer te laten zodra je weer bent hersteld<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Slaap lekker allemaal, ik ga mijn nachtrust eens flink uitbreiden en kruip er vroeg in vandaag.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Elke vierde week volgens mij. Behalve in de week van de HM zelf, dan is het nog gewoon "volle bak". Hoewel, volle bak.. Een 5km tempoloop is niet zo heel bizar, 3 dagen voor een HM..quote:
In week 8 nog een keer...
Maar daar ben ik dan wel aan toe denk ik.. (Ik zit in week 8 na de Ekiden)Ja klopt...quote:
[..]
Elke vierde week volgens mij. Behalve in de week van de HM zelf, dan is het nog gewoon "volle bak". Hoewel, volle bak.. Een 5km tempoloop is niet zo heel bizar, 3 dagen voor een HM..
De eerste keer dat ik het moest doen ging het niet zo goed..
Ik heb besloten om zondag naar het treinstation te gaan hardlopen, en dan kom ik met de meidenloop erbij op 100km
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
En ik loop niet eens 
Op 