[RTL5] Ik heb HET nog nooit gedaan - The aftermath

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 11:32 schreef De-Dwerg het volgende:
En een fokker minder, adios mensen.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 11:32 schreef De-Dwerg het volgende:
En een fokker minder, adios mensen.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 11:39 schreef IT-Alex het volgende:

[..]

Marcel, trek je niets aan van die gasten ;-)

Kijk dat ik met ze in discussie ga is mijn probleem en dat ze dan toevallig ook andere mensen van het programma erbij gaan betrekken kan ik weinig aan doen maar als je het niet chill vind als mensen zo over je praten moet je er gewoon niet op ingaan en dan houden ze van zelf wel op en dan praten ze ineens alleen nog over mij omdat ik met ze aan het praten ben.

Chill out bro

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:17 schreef Geo4kant het volgende:

Ik zie hem al zitten bij Jenssen met zijn bekendheid. Denk dat hij dan jankend weg loopt

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:19 schreef mitchelll0181 het volgende:
Oh nooo ... Hebben jullie em niu weg gepest ..

Dames dames .. Doe is lief

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:15 schreef Geo4kant het volgende:

[..]

Ach als je zo snel al FOK! gaat verlaten is het maar goed ook want dan is FOK! sowieso niks voor jou.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:14 schreef Geo4kant het volgende:

[..]

Duurt nog wel even voordat je door een UTP kabel past

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:00 schreef il_fenomeno het volgende:
Even serieus, als meneer er zelf voor kiest zichzelf op de landelijke tv te presenteren. Dan ook nog plannen heeft om zijn nieuw verworven bekendheid te willen gaan gebruiken om zichzelf nog meer aan het grote publiek te presenteren, dan moet Marcel er ook tegen kunnen als niet iedereen het met hem eens is. Ik heb nooit gezegd dat hij minder of wat dan ook dan een ander is. ik heb enkel gezegd dat hij lui is en zichzelf voor de gek aan het houden is met allerlei excuses. na de eerste afleveringen kwam die inderdaad ook sympathiek op mij over, en dat is die mijns inziens nog steeds. Dit betekent echter niet dat ik alles goed aan hem moet vinden. Dit forum is er om je mening over de personages te geven en dat heb ik gedaan, als meneer het er dan niet mee eens is, en niet tegen mijn standpunten kan vind ik het kort door de bocht om maar weer te gaan roepen dat wij de reden zijn waarom hij zich slecht voelt.......het feit dat hij een andere mening deelt betekend niet dat ik maar mijn mening moet gaan bijstellen......

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 11:32 schreef De-Dwerg het volgende:
En een fokker minder, adios mensen.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:22 schreef IT-Alex het volgende:

[..]

Iedereen mag nog steeds voor mij gevoel zijn mening geven alleen ja sommige mensen kunnen er tegen en sommige die laten het zichzelf verzieken en gaan zich zelf slecht voelen als of heel de wereld hun haat.. Ach gewoon kwestie van leren om met dat soort dingen om te gaan ;-)

Als je een beetje zelfspot krijgt dan maak je er ook gauw wat minder zorgen over denk ik

quote:

Op donderdag 27 juni 2013 23:53 schreef De-Dwerg het volgende:

[..]

Ik heb twee linker voeten als het om dansen gaat, denk dat ik eerder iet's vam crunshes/pushups ga doen.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:31 schreef Geo4kant het volgende:

[..]

Hij kruipt nogal graag in de slachtoffer rol.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:59 schreef fathank het volgende:

[..]

ga naar een gym. 3x per week serieuze krachttraining, daarna nog een half uurtje cardio.

Crunches en pushups heb je allebei geen moer aan, zeker niet als dat het enige is wat je wil gaan doen.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:07 schreef il_fenomeno het volgende:
Het maakt mij allemaal niet uit wat marcel wilt en doet. Ik ga hem dan ook geen advies of wat dan ook geven. Ik zeg alleen dat als die er onverzorgd bij blijft lopen, en niet aan zijn uiterlijk wilt werken het erg moeilijk wordt een relatie te krijgen. Als hij dan met allerlei, in mijn ogen smoesjes komt aanzetten, en ik hem daarmee confronteer wordt meneer opeens agressief. Ik vind dit erg kortzichtig

maar als Marcel denkt dat die de nieuwe Nederlandse Ron Jerremy wordt wens ik hem er veel succes mee.....

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:05 schreef il_fenomeno het volgende:

[..]

Volgens mij werd er al over jullie gesproken voordat jullie je op dit forum hadden aangemeld, dat was ook de opzet van het forum. pas na aanmelding van sommigen van jullie mochten mensen opeens niet meer hun eigen mening geven....

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:22 schreef IT-Alex het volgende:

Hij moet zich gewoon niet zo veel aantrekken van mensen van wat mensen van em vinden... ;-)

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:09 schreef Serene het volgende:

[..]

Helaas wel, dat is iets wat sowieso ook moet veranderen wil je zeker overkomen.

[..]

Ik zou krachttraining nog niet aanraden als je zo een gewicht hebt, van krachttraining val je niet zo snel af. Het lijkt me beter om 5x in de week cardio te gaan doen in plaats van de 2x dat ie nu gaat. Als je werkloos bent past dat makkelijk in je schema.

[..]

Ik heb ook nog geen advies gegeven, maar dat werd ook al veelvuldig gedaan en verder is dat wat je zegt exact wat er gebeurt.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:13 schreef fathank het volgende:

[..]

Juist is krachttraining aan te raden. Van krachttraining krijg je meer spiermassa. meer spiermassa = hogere verbranding = sneller afvallen. Maar staar je niet blind op kilo's, je vetpercentage verlagen is belangrijker.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:15 schreef SilentChaos het volgende:
Ik ben 5kg afgevallen toen ik serieus krachttraining ging doen...
Moet wel zeggen dat ik m'n eetpatroon niet heb aangepast...
Maar idd, in rust ga je ook veel meer verbranden . Maar goed, ik was al slank dus dat scheelt

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:18 schreef Serene het volgende:

[..]

Maar tijdens de training verbrand je niet zoveel en vooral als je 120kg weegt moet je eerst veel afvallen, voordat je serieus krachttraining kan doen. Het is lastig om tegelijk af te vallen en spiermassa aan te komen; doet men normaliter ook niet.

[..]

Ik best veel aangekomen nu

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:18 schreef Serene het volgende:

[..]

Maar tijdens de training verbrand je niet zoveel en vooral als je 120kg weegt moet je eerst veel afvallen, voordat je serieus krachttraining kan doen. Het is lastig om tegelijk af te vallen en spiermassa aan te komen; doet men normaliter ook niet.

[..]

Ik best veel aangekomen nu

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:22 schreef fathank het volgende:

[..]

Daarom na de krachttraining cardio. Dan heb je namelijk gelijk je glycogeenvoorraad uitgeput en als je dan gaat cardio'en ga je gelijk in vetverbrandingsmodus.

met 120 kilo kun je ook niet direct 5x full pull aan de cardio.

Allerbelangrijkste is minder eten dan je verbrandt. Maar voor je algehele conditie is het wel aan te raden om te sporten, alhoewel het niet persé nodig is om af te vallen.

kcal in < kcal uit is nog steeds de gouden regel om af te vallen.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:23 schreef SilentChaos het volgende:

[..]

Nou ik ben op een gegeven moment gestopt met een aantal dingen (gezonder gaan eten, geen bier meer doordeweeks (dronk er 4 per avond). Denk dat ik daar het meeste van ben afgevallen.
Toen ik begon met trainen ben ik idd ook alleen maar aangekomen (maar wel minder vet geworden )

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:24 schreef Serene het volgende:

[..]

Minder eten dan je verbrandt is duidelijk ja. Verder is krachttraining niet verkeerd om te doen ernaast uiteraard.

[..]

Netjes in ieder geval.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 12:22 schreef IT-Alex het volgende:

[..]

Hij moet zich gewoon niet zo veel aantrekken van mensen van wat mensen van em vinden... ;-)

[..]

Of fiber xD

[..]

Iedereen mag nog steeds voor mij gevoel zijn mening geven alleen ja sommige mensen kunnen er tegen en sommige die laten het zichzelf verzieken en gaan zich zelf slecht voelen als of heel de wereld hun haat.. Ach gewoon kwestie van leren om met dat soort dingen om te gaan ;-)

Als je een beetje zelfspot krijgt dan maak je er ook gauw wat minder zorgen over denk ik

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:27 schreef SilentChaos het volgende:

[..]

Nou was ik voordat ik ging trainen 69kg (ben 1,86m lang).
Toen ging ik trainen en ging ik snel richting 76kg.
Daarna begon ik te drinken, toen werd het 82,5kg...
Gestopt met drinken, en ipv 1 a 2 keer per week nu standaard 3 keer, soms 4 keer per week krachttraining (ik doe geen cardio overigens).
Afgevallen naar 77kg
zelfs met mijn lengte was 82,5kg nog prima acceptabel maar ja nu zie je meer spier, want minder vet eroverheen

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:28 schreef Ferrari_Tape het volgende:

[..]

En hoogstwaarschijnlijk die afzeikers zelf ook maagd, vet van het chips vreten en cola drinken achter de pc, en zijn het van die typische puisterige gamenerds met vet haar die zitten te gniffelen achter hun plakkerige toetsenbord.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:30 schreef Serene het volgende:

[..]

Cardio is ook niet handig om te doen als je echt voor spiermassa wilt gaan, is niet bevorderlijk voor je groeihormoon als het goed is. Ik houd nu 4-5x per week aan en ben van rond de 58kg (ja ik was licht, lengte van 1,79) naar 68kg gegaan nu in vier maanden ongeveer.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:13 schreef jugler het volgende:

[..]

Van mij mag je je mening geven hoor, je moet alleen niet denken dat ik alles wat je zegt, goed bedoeld advies of kritiek, ook met 'ja en amen' beantwoord
De frictie zit 'm volgens mij in dat ik al meerdere keren heb gezegd dat ik 't niet als een probleem ervaar en jij denkt/vindt dat het wel zo is. Herhalen heeft dan geen zin.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:13 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dan nog is het moeilijk als tig mensen, lief tot heel grof, hun mening over je geven. Je leest het toch. En zeker als je al onzeker bent / niet lekker in je vel dan is keer op keer kritiek krijgen/lezen gewoon niet fijn.
Dus snap het wel dat ie het (even) zat is.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:34 schreef Cue_ het volgende:
Maargoed het topic is dan ook niet bedoelt om eet/beweegadviezen tot in detali te gaan bespreken. Daarvoor hebben we LIF!

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:33 schreef il_fenomeno het volgende:
waarom ga je dan in godszijn meedoen aan een RTL programma???

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:35 schreef Geo4kant het volgende:

In LIF leer je niks, die vrouwen proppen zich altijd maar vol met de verkeerde dingen. Beter ga je langs in het bodybuild topic al worden daar alleen cardio-boys niet op prijs gesteld (logisch).

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:35 schreef Serene het volgende:
Sorry hoor Maar ze kunnen er wellicht wat aan hebben als ze zien hoe het ook kan?

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:37 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Het is toch wel te begrijpen dat het gewoon niet leuk is om allemaal te lezen als je al niet heel sterk in je schoenen staat.
Dat het een consequentie is van meedoen aan het programma, ja dat is logisch. Wie weet heeft ie zich verkeken op de fokkers (in dit geval) en ziet hij dat ie niet zo sterk is als dat hij misschien dacht.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:45 schreef Serene het volgende:
'Leuk', het is niet echt bedoeld om leuk te zijn denk ik, maar om de harde koude adviezen te geven die hem wellicht aansporen. Daarnaast is vrijwel niets hier bedoeld als een persoonlijke aanval, dat maakt hij er zelf van.

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:50 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Denk dat alle aansporingen tot afvallen die hier worden gezet allang door zijn eigen hoofd zijn gegaan. En als ie zichzelf op tv ziet enzo.
Het probleem als je een emotionele eter bent als Marcel dan werken dergelijke harde uitspraken op de negatieve emoties en dan is het verdomd moeilijk om alsnog van het eten af te blijven. Hoe graag je ook zou willen.