LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Haai,
nou ik ben dus te zwaar en ik ben al naar de sportschool geweest maar ik hou dat echt niet vol en nu sla ik dus maaltijden over en val ik wel af maar het is natuurlijk heel ongezond.Ook heb ik mijn vinger in mijn keel gestoken maar dat is natuurlijk ook slecht. Ik weet nu niet meer wat ik moet doen
nou ik ben dus te zwaar en ik ben al naar de sportschool geweest maar ik hou dat echt niet vol en nu sla ik dus maaltijden over en val ik wel af maar het is natuurlijk heel ongezond.Ook heb ik mijn vinger in mijn keel gestoken maar dat is natuurlijk ook slecht. Ik weet nu niet meer wat ik moet doen
Dan blijf je maar lekker dik fattyquote:Op donderdag 27 juni 2013 21:06 schreef fatgirl_ het volgende:
Haai,
nou ik ben dus te zwaar en ik ben al naar de sportschool geweest maar ik hou dat echt niet vol
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Misschien wel naar de sportschool gaan?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Op 
Ligt waarschijnlijk niet aan je gewicht maar aan je uitvoering en je instelling.quote:
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Je komt daar voor jezelf, niet voor andere mensenquote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Géén maaltijden overslaan! Zeker niet doen. Laat zoetigheid staan, drink veel water en vervang een maaltijd bijvoorbeeld door een eiwit shake. 
En je kunt ook zo nu en dan gaan wandelen.
En je kunt ook zo nu en dan gaan wandelen.
Ga wandelen. Fietsen. Sportscholen zijn inderdaad vervelende plekken. Ga gewoon naar buiten. En probeer matig te eten.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
In het begin is het altijd moeilijk,maar als je gewoon doorzet gaat het je steeds makkelijker af in de sportschool.
Of anders ga je gewoon fietsen,joggen,zwemmen dat werkt ook goed.
Of anders ga je gewoon fietsen,joggen,zwemmen dat werkt ook goed.
echt? dat wist ik nietquote:Op donderdag 27 juni 2013 21:11 schreef MrDoo het volgende:
van maaltijden overslaan wordt je ook dik.
dat zit waarschijnlijk tussen je orenquote:
die mensen komen daar voor zichzelf en zijn niet met jou bezig
gezond eten en bewegen is de beste optie
verder zijn er ook veel dingen die je buiten de sportschool kunt doen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikiniquote:
In het begin is het altijd moeilijk,maar als je gewoon doorzet gaat het je steeds makkelijker af in de sportschool.
Of anders ga je gewoon fietsen,joggen,zwemmen dat werkt ook goed.
Wat is dit nu voor een raar tegenstrijdig kut advies?quote:
Géén maaltijden overslaan! Zeker niet doen. Laat zoetigheid staan, drink veel water en vervang een maaltijd bijvoorbeeld door een eiwit shake.
Je roept geen maaltijden overslaan en vervolgens roep je om een maaltijd te vervangen door een eiwit shake.
Een eiwit shake is geen maaltijd.
Een eiwit shake is een supplement.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Allereerst wat is je lengte en hoe zwaar ben je?
Wat heb je tot nu toe ondernomen en hoe was je discipline?
Wat eet jij op een dag?
Wat heb je tot nu toe ondernomen en hoe was je discipline?
Wat eet jij op een dag?
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
nee maar het is zegmaar er zijn daar jongens van mijn school en die zeggen dan ja jij blijft tog altijd dikquote:Op donderdag 27 juni 2013 21:14 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
dat zit waarschijnlijk tussen je oren
die mensen komen daar voor zichzelf en zijn niet met jou bezig
gezond eten en bewegen is de beste optie
verder zijn er ook veel dingen die je buiten de sportschool kunt doen
Dan koop je een badpak en ga je tijdens de 18+ uren zwemmen..quote:
[..]
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikini
Gewoon gaan!
Als je het maar zat bent om dik te zijn ga je vanzelf wel.
Ik heb etzelfde, wil van mn buikje af.. Heb echt geeeeen zin maar die buik motiveert me 3 x per week om naar de de spirtschool te gaan
Hoe lang ben je en wat weeg je als ik vragen mag
Als je het maar zat bent om dik te zijn ga je vanzelf wel.
Ik heb etzelfde, wil van mn buikje af.. Heb echt geeeeen zin maar die buik motiveert me 3 x per week om naar de de spirtschool te gaan
Hoe lang ben je en wat weeg je als ik vragen mag
LIF / [Dieetclub] #498 .
Daarbij naar de sportschool gaan doe je niet voor anderen, maar voor jezelf. Als je er niet uitkomt of je hebt ergens moeite mee vraag dan de instructeurs om hulp, zij zijn daar niet voor niks.
.Daarbij naar de sportschool gaan doe je niet voor anderen, maar voor jezelf. Als je er niet uitkomt of je hebt ergens moeite mee vraag dan de instructeurs om hulp, zij zijn daar niet voor niks.
Dat laatste zeker inderdaad, fietsen hardlopen etc. werkt net zo goed.quote:
In het begin is het altijd moeilijk,maar als je gewoon doorzet gaat het je steeds makkelijker af in de sportschool.
Of anders ga je gewoon fietsen,joggen,zwemmen dat werkt ook goed.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
dan koop een badpakquote:
[..]
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikini
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Geloof mij. Elke vaste dagen dat ik zwem zie ik vrouwen in bikini of badpak die ook behoorlijk overgewicht hebben. Ik vind het knap dat ze het doorzetten. Badpak is een uitkomst als je niet in bikini durft.quote:
[..]
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikini
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
tja als je je weg laat jagen wel jaquote:
[..]
nee maar het is zegmaar er zijn daar jongens van mijn school en die zeggen dan ja jij blijft tog altijd dik
maar zoals al gezegd doe ook dingen thuis
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kiloquote:
Allereerst wat is je lengte en hoe zwaar ben je?
Wat heb je tot nu toe ondernomen en hoe was je discipline?
Wat eet jij op een dag?
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
met zo'n dieet vraag je erom. Begin eerst maar eens gewoon minimaal drie keer per dag te eten en zeker ook te ontbijten.quote:
[..]
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kilo
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
Je moet ontbijten. Dan start je spijsvertering en verbrand je meer.quote:
[..]
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kilo
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
Enne gwn gaan naar de sportschool, als je nog zwaarder word is het nig zwaarder.
Ontbijten is niet nodig. Genoeg eten op een dag wel.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Akkoord. Ik vind het reuze meevallen eigenlijk.quote:
[..]
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kilo
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
Allereerst. Eet altijd je ontbijt. Dat is zo belangrijk. Probeer ook op je voeding te letten waar het kan. Probeer als je snoept, of veel frisdrank drinkt of veel frituur eet dit te vermijden.
Met jouw gewicht kun je prima gaan joggen of zwemmen.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
Precies. Stevig ontbijt. Normaal lunchen en licht avondeten. En maximaal drie keer iets tussendoor - een appel of een crackertje. Geen frisdrank, maar koffie, thee en water. En dan niet elke dag op de weegschaal gaan staan om te kijken of het opschiet, want het gaat altijd langzamer dan je wil.quote:
[..]
met zo'n dieet vraag je erom. Begin eerst maar eens gewoon minimaal drie keer per dag te eten en zeker ook te ontbijten.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Volgens mij kun je best zo nu en dan eens een afslank eitwit shake nemen in plaats van een maaltijd. Dat lijkt mij in ieder geval beter dan helemaal overslaan.quote:
[..]
Wat is dit nu voor een raar tegenstrijdig kut advies?
Je roept geen maaltijden overslaan en vervolgens roep je om een maaltijd te vervangen door een eiwit shake.
Een eiwit shake is geen maaltijd.
Een eiwit shake is een supplement.
Maar gelukkig kun jij wel goede dingen roepen.
quote:
[..]
Dan blijf je maar lekker dik fatty
Onzin, ontbijten is juist belangrijk, daar haal je je energie uit. Als je niet ontbijt en wel 's ochtends gaat sporten verbrand je spier in plaats van vet.quote:
Ontbijten is niet nodig. Genoeg eten op een dag wel.
TS moet gewoon gaan sporten en denken aan hoe het zal zijn als er 15 Kg af is. Een vriend van mij kreeg een flinke bierbuik en is na 4 maanden 3 keer per week sporten 13,5 Kg kwijt en nu gewoon goed slank. Het kan prima, maar eten is belangrijk.
It's you my love, you who are the stranger
Als je af wil vallen, is je ontbijt skippen het domste wat je kunt doen.quote:
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Afvallen begint met motivatie.quote:
Maar gelukkig kun jij wel goede dingen roepen.
[..]
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Op
Klok - klepel. Ding-Dong.quote:
[..]
Onzin, ontbijten is juist belangrijk, daar haal je je energie uit. Als je niet ontbijt en wel 's ochtends gaat sporten verbrand je spier in plaats van vet.
Spierverbranding heeft met intensiteit te maken.
TS moet gewoon gaan sporten en denken aan hoe het zal zijn als er 15 Kg af is. Een vriend van mij kreeg een flinke bierbuik en is na 4 maanden 3 keer per week sporten 13,5 Kg kwijt en nu gewoon goed slank. Het kan prima, maar eten is belangrijk.
[/quote]
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Met je " raar tegenstrijdig kut advies".quote:
Ontbijten is niet nodig. Genoeg eten op een dag wel.
ehm alle kinderen in mijn klasquote:
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?
Ja na een tijdje zijn ze allemaal dunquote:
[..]
mensen met eetstoornissen zijn tog altijd heel dun?
Neehoor.quote:
[..]
Als je af wil vallen, is je ontbijt skippen het domste wat je kunt doen.
Het gaat om je totale voedsel inname op een dag.
Of je dat nou in 1 keer, 3 keer, 600 keer doet maakt geen ene fluit uit.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Met zo'n gewicht kun je prima 30% of meer vet hebben.quote:
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?
Dik is het niet nee.. Stevig ..quote:
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?
Ik zou er niet over klagen denk ik maargoed..
Door gaan met trainen, meid. Desnoods neem je iemand mee. Of je gaat op zoek naar een sport die je beter ligt. Afvallen is je levensstijl aanpassen. Dus niet op dieet gaan, maar je leven dermate aanpassen dat je ook door blijft gaan met sporten, gezond eten, af en toe een snack etcetra. Makkelijk praten, maar dat is het heel kort door de bocht.quote:
Tuurlijkquote:
[..]
Neehoor.
Het gaat om je totale voedsel inname op een dag.
Of je dat nou in 1 keer, 3 keer, 600 keer doet maakt geen ene fluit uit.
Zoek eens op intermittent fastingquote:
[..]
Met je " raar tegenstrijdig kut advies".
Je voorouders aten ook geen ontbijt.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Vertel, wat maakt het uit...quote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Omdat je zelf ook niet de slankste bent?quote:
[..]
Dik is het niet nee.. Stevig ..
Ik zou er niet over klagen denk ik maargoed..
Ts mag wel 8 kg kwijt.
nee hoor. Het kan ook de andere kant op gaan en dat je overgewicht krijgt door slechte eetpatronen, eetbuien en niet goed voor jezelf zorgenquote:
[..]
mensen met eetstoornissen zijn tog altijd heel dun?
nu kun je daar nog wat tegen doen dus ga gezond leven en van jezelf en je lichaam houden, wat voor vorm je ook hebt
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
8 kg aan spier aankomen mag anders ook wel.quote:
[..]
Omdat je zelf ook niet de slankste bent?
Ts mag wel 8 kg kwijt.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
het liefst nog meerquote:
[..]
Omdat je zelf ook niet de slankste bent?
Ts mag wel 8 kg kwijt.
Intermittent fasting zou ik niet aanraden bij iemand die zijn eetgewoontes duidelijk niet onder controle heeft.quote:
[..]
Zoek eens op intermittent fasting
Je voorouders aten ook geen ontbijt.
Meer groenten en fruit eten ipv zoetigheid en snacks eten en gaan voor een lifestyle verandering in plaats van een tijdelijk dieet. Soms een hamburger of een vette snack is niet erg als je maar structureel gezonder gaat eten en niet ongezond blijft eten.
Ik raad ts ook geen intermittent fasting aan.quote:
[..]
Intermittent fasting zou ik niet aanraden bij iemand die zijn eetgewoontes duidelijk niet onder controle heeft.
Ik gebruik het alleen om te onderbouwen dat die droeftoeters hier, met de voedingskennis uit de Libelle van hun moeder, niet moeten gaan schreeuwen hoe belangrijk ontbijt is. Valt me nog mee dat er niemand iets blaat over 6 eet momenten op een dag.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Iedere dag een uur bewegen zou het beste zijn, maar daarvoor hoef je niet naar de sportschool.quote:
maar hoe vaak per week zal ik dan naar de sportschool moeten?
waarom zoek je niet een sport die je leuk vind? Een teamsport of zo?quote:
maar hoe vaak per week zal ik dan naar de sportschool moeten?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Twee keer per week kan nooit kwaad, ongeacht je gewicht. Je moet er misschien even doorheen, maar uiteindelijk krijg je meer energie en zit je lekkerder in je vel.quote:
maar hoe vaak per week zal ik dan naar de sportschool moeten?
Ik vreet ook 6-8 keer per dagquote:
[..]
Ik raad ts ook geen intermittent fasting aan.
Ik gebruik het alleen om te onderbouwen dat die droeftoeters hier, met de voedingskenning uit de Libelle van hun moeder, niet moeten gaan schreeuwen hoe belangrijk ontbijt is. Valt me nog mee dat er niemand iets blaat over 6 eet momenten op een dag.
mijn ouders zijn gescheiden en ik woon bij mijn vader maar die heeft niet genoeg geld daarvoorquote:
[..]
waarom zoek je niet een sport die je leul vind? Een teamsport of zo?
Bereken eens het BMI met die gegevens en kijk eens wat eruit komt:quote:
[..]
Fijne klasgenoten heb je dan. Je bent NIET te dik. Prima gewicht bij die lengte.
Je bent te zwaar voor je lengte
Zorg ervoor dat je niet te vaak iets tussendoor eet en neem niet te vaak frisdrank. Kijk hoe jij een klein stapje kunt maken.
Ach, als jij je daar prettig bij voelt.quote:
Maar jij weet ook wel dat het aan het einde onder de streep weinig uit maakt.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Haha feederquote:
[..]
Fijne klasgenoten heb je dan. Je bent NIET te dik. Prima gewicht bij die lengte.
misschien kunnen jullie uitzoeken of jullie in aanmerking komen voor overheidssteun daar in?quote:
[..]
mijn ouders zijn gescheiden en ik woon bij mijn vader maar die heeft niet genoeg geld daarvoor
En wie betaald de sportschool nu dan?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
dat word betaald door mijn vaders werkquote:
[..]
misschien kunnen jullie uitzoeken of jullie in aanmerking komen voor overheidssteun daar in?
En wie betaald de sportschool nu dan?
Zorg eerst dat het tussen de oren goed zit TS.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
hoe bedoel jequote:
Zorg eerst dat het tussen de oren goed zit TS.
Je bent nogal een zielig ongemotiveerd hoopje wat zich aantrekt wat andere van haar vinden.quote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
nou het is gewoon niet fijn als mensen tegen je zeggen dat je dik bentquote:
[..]
Je bent nogal een zielig ongemotiveerd hoopje wat zich aantrekt wat andere van haar vinden.
en hebben ze daar geen zumba of zo?quote:
[..]
dat word betaald door mijn vaders werk
En zorg inderdaad dat het eerst goed zit tussen je oren: hou van jezelf en je lijf en ga dan opzoek naar een gezonde manier van leven die bij je past omdat je gezond wil zijn niet omdat klasgenoten je dik noemen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Doe daar wat aan, laat ze zien dat je niet dik bent.quote:
[..]
nou het is gewoon niet fijn als mensen tegen je zeggen dat je dik bent
Je hebt binnenkort vakantie, waarom ga je niet buiten skeeleren of in ieder geval wandelen en fietsen? En gewoon regelmatig wat eten, probeer anders bij minimaal 2 maaltijden groenten te eten en eet die eerst op, dat vult al. Dan eet je ook kleinere porties. En waarop staat suiker, glucose, fructose etc uit je dieet schrappen.quote:
[..]
mijn ouders zijn gescheiden en ik woon bij mijn vader maar die heeft niet genoeg geld daarvoor
For most of history, Anonymous was a woman.
Dan geef je hun de spreekwoordelijke middelvinger en gebruik je dat als extra motivatie.quote:
[..]
nou het is gewoon niet fijn als mensen tegen je zeggen dat je dik bent
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Maar met huillie huillie doen over hoe zwaar je bent en de sportschool niet vol houdt zul je niet afvallen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
nee dat snap ik ook nog welquote:
Maar met huillie huillie doen over hoe zwaar je bent en de sportschool niet vol houdt zul je niet afvallen.
Dus wat ga je nu doen?quote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Dan moet je er wat aan gaan doen, maar op een normale manierquote:
ik durf ook geen normale shirtjes meer aan vanwege mijn figuur
.Ik was ook buiten aan het hardlopen in een strakke hardloopbroek met 1.63 & 87 kilo. Lekker belangrijk hoe het eruit zag voor de buitenwereld, ik was aan het sporten en dan ben ik wel met andere dingen bezig dan er goed uitzien
Dat ga jij niet volhoudenquote:
[..]
gaan wandelen, meer groenten eten dat soort dingen
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Yep, is echt zo. Dan denkt je lichaam "hee, ik sla een maaltijd over, dat is verkeerd, nu moet ik dik worden", en daar gaat de boel al. Geen maaltijden overslaan, vervang ze met een eiwitshake. Dat is goed, want dan denkt je lichaam "ha, ik neem wat eiwitten, nu ga ik spieren maken, ff spieren maken", en zo word je model.quote:
Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan.Je kunt ook het vet wat je nu hebt omzetten in spier. Spiermassa is zwaarder dan vet, maar dan ziet je figuur er beter uit. Succes ermee! PS: sla nooit je ontbijt over!
Zou gewoon gaan zwemmen,dan verbrand je veel meer calorieen dan met wandelen.
je bent daar voor jezelf schijt aan al die mensen.
je bent daar voor jezelf schijt aan al die mensen.
Omdat je motivatie kut is.quote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Wat is er met de pindakaas gebeurt?quote:Op donderdag 27 juni 2013 21:46 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Yep, is echt zo. Dan denkt je lichaam "hee, ik sla een maaltijd over, dat is verkeerd, nu moet ik dik worden", en daar gaat de boel al. Geen maaltijden overslaan, vervang ze met een eiwitshake. Dat is goed, want dan denkt je lichaam "ha, ik neem wat eiwitten, nu ga ik spieren maken, ff spieren maken", en zo word je model.
Je kunt ook het vet wat je nu hebt omzetten in spier. Spiermassa is zwaarder dan vet, maar dan ziet je figuur er beter uit. Succes ermee! PS: sla nooit je ontbijt over!
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Zie.quote:
Je motivatie is kut.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Nee van het lukt me niet naar ik zal het proberen is echt een hele omslag.quote:
[..]
nou het is al beter dan het gaat me tog niet lukken
Niet dus.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik sla altijd mn onbijt over.quote:
[..]
Yep, is echt zo. Dan denkt je lichaam "hee, ik sla een maaltijd over, dat is verkeerd, nu moet ik dik worden", en daar gaat de boel al. Geen maaltijden overslaan, vervang ze met een eiwitshake. Dat is goed, want dan denkt je lichaam "ha, ik neem wat eiwitten, nu ga ik spieren maken, ff spieren maken", en zo word je model.
Je kunt ook het vet wat je nu hebt omzetten in spier. Spiermassa is zwaarder dan vet, maar dan ziet je figuur er beter uit. Succes ermee! PS: sla nooit je ontbijt over!
Sowieso onregelmatig eten. tot 15:00 uur 's middags niks en dan ineens met bakken..
Doei!
voor mij welquote:
[..]
Nee van het lukt me niet naar ik zal het proberen is echt een hele omslag.
Niet dus.
Ok, ze zal het proberenquote:
Anders ga je touwtje springen helpt ook goed.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
|
|
