LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben in 2009 (zo uit mijn hoofd) in de zomer binnen een half jaar ruim 30 kg afgevallen.
De weegschaal ging van 108 naar 79 van juni tot november. Ik was postbode geworden en liep hele dagen. Ik at weinig (ik zal je mijn dieet besparen) en voelde me beter dan ooit.
In januari viel ik en scheurde ik mijn enkelbanden, ik kon niet meer lopen. Langzaam had ik ook al weer geleerd normaler te eten, en toen sloeg ik de verkeerde kant op door. Want normaal met eten omgaan heb ik nog nooit gekund. Ik zag de weegschaal hogere getallen aangeven en ging er niet meer opstaan. In februari besloot ik dat het zat was, voelde me niet lekker in mijn vel en besloot eerst te stoppen met roken. Dan zou ik aankomen en dat voor lief nemen, eerst niet meer stinken.
Dat gezegd en gedaan hebbende moest ik een maand geleden naar het ziekenhuis voor controle. Daar woog ik, 's middags met kleren en schoenen aan, 118,5 kg.
10 kg meer dan de vorige keer, een half jaar geleden.
Ook ik beloofde mezelf, zwoer, dat ik nooit meer zo zwaar zou worden. Nooit meer 3 getallen op de weegschaal. Yeah right. Zolang ik niet normaal met eten om kan gaan zal ik moeten blijven vechten. Vechten om niet obsessief dingen te gaan doen en mijn eetstoornis (weer) aan te wakkeren, vechten om niet nergens op te letten en me erin te verliezen.
Ik heb in ieder geval een start gemaakt door eerlijk te zijn tegenover vriendlief, door erbij te sporten en door mezelf haalbare, redelijke doelen te stellen.
Ik kan het ook wel op een gezonde manier.
De weegschaal ging van 108 naar 79 van juni tot november. Ik was postbode geworden en liep hele dagen. Ik at weinig (ik zal je mijn dieet besparen) en voelde me beter dan ooit.
In januari viel ik en scheurde ik mijn enkelbanden, ik kon niet meer lopen. Langzaam had ik ook al weer geleerd normaler te eten, en toen sloeg ik de verkeerde kant op door. Want normaal met eten omgaan heb ik nog nooit gekund. Ik zag de weegschaal hogere getallen aangeven en ging er niet meer opstaan. In februari besloot ik dat het zat was, voelde me niet lekker in mijn vel en besloot eerst te stoppen met roken. Dan zou ik aankomen en dat voor lief nemen, eerst niet meer stinken.
Dat gezegd en gedaan hebbende moest ik een maand geleden naar het ziekenhuis voor controle. Daar woog ik, 's middags met kleren en schoenen aan, 118,5 kg.
10 kg meer dan de vorige keer, een half jaar geleden.
Ook ik beloofde mezelf, zwoer, dat ik nooit meer zo zwaar zou worden. Nooit meer 3 getallen op de weegschaal. Yeah right. Zolang ik niet normaal met eten om kan gaan zal ik moeten blijven vechten. Vechten om niet obsessief dingen te gaan doen en mijn eetstoornis (weer) aan te wakkeren, vechten om niet nergens op te letten en me erin te verliezen.
Ik heb in ieder geval een start gemaakt door eerlijk te zijn tegenover vriendlief, door erbij te sporten en door mezelf haalbare, redelijke doelen te stellen.
Ik kan het ook wel op een gezonde manier.
Sterkheidsbaas van alles.
Door schade en schande wijs geworden ben ik het niet eens met de TT. En hoe trek je mensen aan op FOK! die even binnen komen om rotopmerkingen te maken 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan wijzig je hem.quote:Op donderdag 27 juni 2013 16:22 schreef Isabeau het volgende:
Door schade en schande wijs geworden ben ik het niet eens met de TT. En hoe trek je mensen aan op FOK! die even binnen komen om rotopmerkingen te maken
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn favo anti-kliekjes TT 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou ben ik heel benieuwd wat de TT was... 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat is wel echt een rotverhaal! Hopelijk gaat het deze keer wel goed! En vergeet niet dat je het niet alleen hoeft te doen! En dat doe je nu al niet door open kaart met je vriend te spelen.quote:Op donderdag 27 juni 2013 16:21 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben in 2009 (zo uit mijn hoofd) in de zomer binnen een half jaar ruim 30 kg afgevallen.
De weegschaal ging van 108 naar 79 van juni tot november. Ik was postbode geworden en liep hele dagen. Ik at weinig (ik zal je mijn dieet besparen) en voelde me beter dan ooit.
In januari viel ik en scheurde ik mijn enkelbanden, ik kon niet meer lopen. Langzaam had ik ook al weer geleerd normaler te eten, en toen sloeg ik de verkeerde kant op door. Want normaal met eten omgaan heb ik nog nooit gekund. Ik zag de weegschaal hogere getallen aangeven en ging er niet meer opstaan. In februari besloot ik dat het zat was, voelde me niet lekker in mijn vel en besloot eerst te stoppen met roken. Dan zou ik aankomen en dat voor lief nemen, eerst niet meer stinken.
Dat gezegd en gedaan hebbende moest ik een maand geleden naar het ziekenhuis voor controle. Daar woog ik, 's middags met kleren en schoenen aan, 118,5 kg.
10 kg meer dan de vorige keer, een half jaar geleden.
Ook ik beloofde mezelf, zwoer, dat ik nooit meer zo zwaar zou worden. Nooit meer 3 getallen op de weegschaal. Yeah right. Zolang ik niet normaal met eten om kan gaan zal ik moeten blijven vechten. Vechten om niet obsessief dingen te gaan doen en mijn eetstoornis (weer) aan te wakkeren, vechten om niet nergens op te letten en me erin te verliezen.
Ik heb in ieder geval een start gemaakt door eerlijk te zijn tegenover vriendlief, door erbij te sporten en door mezelf haalbare, redelijke doelen te stellen.
Ik kan het ook wel op een gezonde manier.
Strakzittende broeken is mij een te 'grove' maat voor kilo's. Ik doe nu alweer 8 kilo's met deze maat, en ik pas volgens mij nog steeds niet comfortabel in een net-gewassen maat kleiner, maar aan het einde van de dag slobbert m'n broek nu wel. Dat alles met dank aan de 2% stretch in grote matenspijkerbroeken!
Nooit meer dik - volgens mij..quote:
Nou ben ik heel benieuwd wat de TT was...
Die vind ik juist wel leukquote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Tsja hoe ben ik dik geworden..
Ik ben nu 3,5 jaar bij m'n vriend en sinds dien is mijn gewicht omhoog gegaan. Het kwam vooral door het 'reizen' steeds tussen 4 verschillende huizen die allemaal willen dat je langskomt etc. We hadden (en hebben) dus niet echt een vast plekje. Dus stel je at 's avonds ongezond bij de ene kon het ook zo zijn dat je de volgende dag dat bij de andere ook weer zo was. (Deze week bij 3 verschillende huizen wezen eten en dus 3 keer, toevallig, wortels gehad ). Het was bij m'n vriend thuis (woont 10 stappen van de supermarkt af) ook even makkelijk om naar de winkel te gaan om chips ofzo te kopen. En als je dat steeds verder doet.. tsja. Ohja.. ik had ook een tijd dat ik alleen maar energy drank dronk maar daar ben ik gelukkig van af. Want gatverdamme wat een zooi is dat.
En dit is misschien een excuus maar het was ook een heleboel stress. Thuis situatie was en is niet fijn en daar kan ik toch altijd wel heel erg mee zitten.
Nu heb ik al in geen tijden snoep of iets dergelijks gekocht (gister wel, maar dat was voor iemand anders). Fruit
gezonde dingen lekkere dingen .
En wat voel ik me beter. Vrolijker, ik slaap beter 's nachts en mijn huid is pukkelvrij (niet dat ik veel had maar het is nu egaal)! Dus dit ga ik echt wel volhouden en ik wil noooooit meer zwaarder worden.
Ik ben nu 3,5 jaar bij m'n vriend en sinds dien is mijn gewicht omhoog gegaan. Het kwam vooral door het 'reizen' steeds tussen 4 verschillende huizen die allemaal willen dat je langskomt etc. We hadden (en hebben) dus niet echt een vast plekje. Dus stel je at 's avonds ongezond bij de ene kon het ook zo zijn dat je de volgende dag dat bij de andere ook weer zo was. (Deze week bij 3 verschillende huizen wezen eten en dus 3 keer, toevallig, wortels gehad
). Het was bij m'n vriend thuis (woont 10 stappen van de supermarkt af) ook even makkelijk om naar de winkel te gaan om chips ofzo te kopen. En als je dat steeds verder doet.. tsja. Ohja.. ik had ook een tijd dat ik alleen maar energy drank dronk maar daar ben ik gelukkig van af. Want gatverdamme wat een zooi is dat.En dit is misschien een excuus maar het was ook een heleboel stress. Thuis situatie was en is niet fijn en daar kan ik toch altijd wel heel erg mee zitten.
Nu heb ik al in geen tijden snoep of iets dergelijks gekocht (gister wel, maar dat was voor iemand anders). Fruit
gezonde dingen lekkere dingen . En wat voel ik me beter. Vrolijker, ik slaap beter 's nachts en mijn huid is pukkelvrij (niet dat ik veel had maar het is nu egaal)! Dus dit ga ik echt wel volhouden en ik wil noooooit meer zwaarder worden.
Maar TT suggereren kliekjes en daarom hadden we afgesproken het niet meer te doen
Lees straks bij, volgens mij was er wel een interessante discussie!
Lees straks bij, volgens mij was er wel een interessante discussie!
disclaimer
Ik zeg het maar vast:
Mijn vriend en ik gaan vanavond een cheesecake maken. Ik heb al maanden spullen ervoor in huis en ik blijf het uitstellen en hem teleurstellen. En nu is het dus een paar dagen over de datum en 'moet' het wel. Maar goed, ik ga flink veel uitdelen. En het kan de eerste keer toch nooit zo lekker worden als onze favo cheesecake. Ik weet van cheesecake in ieder geval dat ik er heel snel heel vol van ga zitten. Echt buikpijnvol dus ik moet me wel inhouden.
Dusss... Ja er komt cheesecake in huis en ja ik kan daar prima mee omgaan.
Mijn vriend en ik gaan vanavond een cheesecake maken. Ik heb al maanden spullen ervoor in huis en ik blijf het uitstellen en hem teleurstellen. En nu is het dus een paar dagen over de datum en 'moet' het wel. Maar goed, ik ga flink veel uitdelen. En het kan de eerste keer toch nooit zo lekker worden als onze favo cheesecake. Ik weet van cheesecake in ieder geval dat ik er heel snel heel vol van ga zitten. Echt buikpijnvol dus ik moet me wel inhouden.
Dusss... Ja er komt cheesecake in huis en ja ik kan daar prima mee omgaan.
Spoilers!
quote:
Dusss... Ja er komt cheesecake in huis en ja ik kan daar prima mee omgaan.
Post je wel foto's als ie klaar is?
Doe ik. Wel in een spoiler natuurlijkquote:
[..]
Post je wel foto's als ie klaar is?
Spoilers!
Nee, dat had iemand geroepen... afspreken is iets anders. Maar geeft niks, ik voeg me welquote:
Maar TT suggereren kliekjes en daarom hadden we afgesproken het niet meer te doen
Lees straks bij, volgens mij was er wel een interessante discussie!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En een TT met ook nog het woord dik er in trekt allerlei klapkjosti's op FOK! aan. Dikke mensen bashen is de nieuwe rage op FOK! (alhoewel het al zeker een jaar gaande is)quote:
Maar TT suggereren kliekjes en daarom hadden we afgesproken het niet meer te doen
Lees straks bij, volgens mij was er wel een interessante discussie!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind tt altijd wel leuk, maar zo'n tt trekt wel de verkeerde mensen aan inderdaad.
Vanavond voor het eerst in hele lange tijd naar Zuma (beetje zenuwachtig).
Vanavond voor het eerst in hele lange tijd naar Zuma (beetje zenuwachtig).
Ik hoop op mooier weer zodat ik weer buiten kan zwemmen! Ben geen koukleum, maar ik wil wel minstens rond de 20 graden als het bewolkt is, of een zonnetje en iets frisser mag ook. Maar geen zon en kou is me iets teveel van het goede!
Wij kwamen vandaag tot de conclusie dat klagen over het weer de beste manier van mopperen is. Niemand heeft de schuld en je kan er niets aan veranderen
Anyway, nu lekker naar huis
Anyway, nu lekker naar huis
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik kwam tot de conclusie dat klagen over het weer de beste graadmeter voor welvaart isquote:
Wij kwamen vandaag tot de conclusie dat klagen over het weer de beste manier van mopperen is. Niemand heeft de schuld en je kan er niets aan veranderen
Anyway, nu lekker naar huis
disclaimer
Vergeet de Partij voor de Dieren nietquote:Op donderdag 27 juni 2013 17:00 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik kwam tot de conclusie dat klagen over het weer de beste graadmeter voor welvaart is
Spoilers!
en maagbandjesquote:
[..]
Vergeet de Partij voor de Dieren niet
disclaimer
quote:
Ik ben echt zo blij dat afvallen mij lukt zonder maagdband. Misschien ben ik een hopeloos optimistisch type, maar ik heb écht het gevoel dat dit iets is wat ik 1x ga doen, en dan nooit meer. Niet meer aankomen dus. Misschien omdat ik nooit eerder heb gedieet en dus nog niet het effect van het jojo-effect heb gemerkt, misschien omdat mijn nieuwe levensstijl me niet zo frustreert als ik altijd dacht dat het zou gaan doen, misschien omdat ik het anders niet vol kan houden, maar ik denk echt dat ik NOOIT MEER boven de 100 ga wegen. En als ik straks onder de 90 ben, ook nooit meer boven de 90. Daaronder doe ik geen garanties
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Welke sport doe je op dit moment?quote:
Ik hoop op mooier weer zodat ik weer buiten kan zwemmen! Ben geen koukleum, maar ik wil wel minstens rond de 20 graden als het bewolkt is, of een zonnetje en iets frisser mag ook. Maar geen zon en kou is me iets teveel van het goede!
Sporadisch zwemmen dus. Ik werk tegenwoordig altijd tot minstens 6 uur/half 7 op maandag, en dan is om 7 uur in het zwembad zijn om te aquafitnessen best een opgave (en meestal onmogelijk), dus dat heb ik opgegeven. En het zwembad wordt verbouwd dus je kunt nu alleen buiten baantjes trekken, en aangezien ik dat veel fijner vind dan binnen vind ik dat niet erg. Maar dan moet het weer wel meewerken.quote:
(ik weet dat ik meer zou moeten sporten maar ik vind sporten zo kuuuhuuut...)
Het gaat nu goed, ik kon ook stoppen met roken, dan kan ik toch ook stoppen met eten (of niet eten)?quote:
[..]
Dat is wel echt een rotverhaal! Hopelijk gaat het deze keer wel goed! En vergeet niet dat je het niet alleen hoeft te doen! En dat doe je nu al niet door open kaart met je vriend te spelen.
Strakzittende broeken is mij een te 'grove' maat voor kilo's. Ik doe nu alweer 8 kilo's met deze maat, en ik pas volgens mij nog steeds niet comfortabel in een net-gewassen maat kleiner, maar aan het einde van de dag slobbert m'n broek nu wel. Dat alles met dank aan de 2% stretch in grote matenspijkerbroeken!
Voor mij zegt broekmaat ook niks. Heb vorige week een rok maat XL gekocht, past prima. Vandaag shorts van een vriendin gepast, maat 46, zat ietwat strak. Mijn skinny is maat 48, die zit ruim. Yeah, right.
Daar weet ik niks van, maar prima, geen tt's.quote:
Maar TT suggereren kliekjes en daarom hadden we afgesproken het niet meer te doen
Lees straks bij, volgens mij was er wel een interessante discussie!
Ik moet ook al een tijdje brownies maken. En ook ik stel vriendlief al tijden teleur. Heb alles ervoor in huis (zelfs chocola) maar ik maak m niet. Om een of andere reden heb ik minder moeite met een reep in de kast, dan brownies in de oven.quote:
Ik zeg het maar vast:
Mijn vriend en ik gaan vanavond een cheesecake maken. Ik heb al maanden spullen ervoor in huis en ik blijf het uitstellen en hem teleurstellen. En nu is het dus een paar dagen over de datum en 'moet' het wel. Maar goed, ik ga flink veel uitdelen. En het kan de eerste keer toch nooit zo lekker worden als onze favo cheesecake. Ik weet van cheesecake in ieder geval dat ik er heel snel heel vol van ga zitten. Echt buikpijnvol dus ik moet me wel inhouden.
Dusss... Ja er komt cheesecake in huis en ja ik kan daar prima mee omgaan.
_Dieetclub trekt zoberzo klapjosti's aan. Maar, prima.quote:
[..]
En een TT met ook nog het woord dik er in trekt allerlei klapkjosti's op FOK! aan. Dikke mensen bashen is de nieuwe rage op FOK! (alhoewel het al zeker een jaar gaande is)
Sterkheidsbaas van alles.
Verder, ga ik zo de stad in, iets fijns kopen.
En morgen weer sporten.
Voel me best wel beter en heb zelfs vandaag m'n best gedaan er weer fatsoenlijk uit te zien. Make-upje, jurkje, hakje.
En morgen weer sporten.
Voel me best wel beter en heb zelfs vandaag m'n best gedaan er weer fatsoenlijk uit te zien. Make-upje, jurkje, hakje.
Sterkheidsbaas van alles.
Hmm denk zeker dat je over een tijdje toch meer moet gaan sporten.quote:
[..]
Sporadisch zwemmen dus. Ik werk tegenwoordig altijd tot minstens 6 uur/half 7 op maandag, en dan is om 7 uur in het zwembad zijn om te aquafitnessen best een opgave (en meestal onmogelijk), dus dat heb ik opgegeven. En het zwembad wordt verbouwd dus je kunt nu alleen buiten baantjes trekken, en aangezien ik dat veel fijner vind dan binnen vind ik dat niet erg. Maar dan moet het weer wel meewerken.
(ik weet dat ik meer zou moeten sporten maar ik vind sporten zo kuuuhuuut...)
Zeker afgaande op je post in het vorige topic.
Op een gegeven moment is er meer nodig om af te vallen/op gewicht te blijven dan in het begin.
Dat weet ik, en ik ben ook wel serieus rond aan het kijken om meer te gaan sporten. Ik vind sporten alleen écht niet leuk en heb nog niets gevonden waar ik mezelf echt tot kan zetten. En ik wil ook niet naar de sportschool gaan met het idee dat het TOCH gaat falen, want dat werkt niet. Dus voorlopig pik ik mee waar ik wat mee kan pikken en probeer ik gewoon extra beweging te krijgen door stukjes om te fietsen en wat meer te wandelen.quote:
[..]
Hmm denk zeker dat je over een tijdje toch meer moet gaan sporten.
Zeker afgaande op je post in het vorige topic.
Op een gegeven moment is er meer nodig om af te vallen/op gewicht te blijven dan in het begin.
Jaquote:
Gisteren stond ik 80,9, vandaag 80,3. Hoop iig Zaterdag 79,9 te staan!
Ik kan niet kiezen.
Ik had gisteren volkoren macaroni, sla en gerookte zalm.
Komt vandaag uit dat ik weer sla eet met gerookte kipfilet. Maar neem ik dan rijst erbij of weer volkoren macaroni? Hilfe
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ben je ooit al lid geweest van de sportschool?quote:
[..]
Dat weet ik, en ik ben ook wel serieus rond aan het kijken om meer te gaan sporten. Ik vind sporten alleen écht niet leuk en heb nog niets gevonden waar ik mezelf echt tot kan zetten. En ik wil ook niet naar de sportschool gaan met het idee dat het TOCH gaat falen, want dat werkt niet. Dus voorlopig pik ik mee waar ik wat mee kan pikken en probeer ik gewoon extra beweging te krijgen door stukjes om te fietsen en wat meer te wandelen.
Je kan er vaak zoveel verschillende dingen doen: cardio, kracht, groepslessen, tennis, squash.
Of is dansles iets voor je?
Ik voer geen flikker uit (lees ik ben gestopt tijdelijk met sporten) en val nog steeds af. Al sinds okt. Oke, niet helemaal waar want ik pak OVERAL de fiets naar toe. Ik fiets soms ook ruim een uur (eergisteren 700kcal kwijtquote:
[..]
Hmm denk zeker dat je over een tijdje toch meer moet gaan sporten.
Zeker afgaande op je post in het vorige topic.
Op een gegeven moment is er meer nodig om af te vallen/op gewicht te blijven dan in het begin.
). Maar over het algemeen doe ik het voor MIJN gevoel lekker rustig aan...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat had ik ook. 4x opgegeven voor de sportschool, 4x geld weggeflikkerd want ik ging 2x en toen niet meerquote:
[..]
Dat weet ik, en ik ben ook wel serieus rond aan het kijken om meer te gaan sporten. Ik vind sporten alleen écht niet leuk en heb nog niets gevonden waar ik mezelf echt tot kan zetten. En ik wil ook niet naar de sportschool gaan met het idee dat het TOCH gaat falen, want dat werkt niet. Dus voorlopig pik ik mee waar ik wat mee kan pikken en probeer ik gewoon extra beweging te krijgen door stukjes om te fietsen en wat meer te wandelen.
Toen ging ik medisch fitnessen, 2x per week, over het algemeen ben ik er altijd. Laatste tijd vreet ik geen reet uit ivm mijn klachten, maar het is een heel leuk groepje
Dat is iig bij mij een stok achter de deur 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sinds oktober is natuurlijk ook niet echt lang hequote:Op donderdag 27 juni 2013 17:32 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik voer geen flikker uit (lees ik ben gestopt tijdelijk met sporten) en val nog steeds af. Al sinds okt. Oke, niet helemaal waar want ik pak OVERAL de fiets naar toe. Ik fiets soms ook ruim een uur (eergisteren 700kcal kwijt
Ik had het meer over jaren (en dan eerder 5 dan 2 jaar).
Ik ben een paar keer lid geweest van een sportschool. Ik heb geen ervaring met groepslessen, maar daar zie ik mezelf gewoon niet staan. Squashen en tennis lijkt me leuk, maar heb niemand om dat mee te doen, en als ik nog een paar kilo lichter ben wil ik graag een x een rock&roll dansles volgen, maar daar ben ik nu nog wat te body-conscious voor. Maar dat komt vanzelf.quote:
[..]
Ben je ooit al lid geweest van de sportschool?
Je kan er vaak zoveel verschillende dingen doen: cardio, kracht, groepslessen, tennis, squash.
Of is dansles iets voor je?
Ik heb echt goed nagedacht over alle sport-opties, en ik ben me er echt bewust van dat het beter zou zijn als ik dat regelmatiger zou doen, maar ik heb gewoon echt geen enkel sport-talent of aanleg, en moet een enorme drempel over om eraan te beginnen. Dus dat kost gewoon tijd.
Lang genoeg om van 98 naar 80,3 te komen andersquote:
[..]
Sinds oktober is natuurlijk ook niet echt lang he
Ik had het meer over jaren (en dan eerder 5 dan 2 jaar).
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jammer dat je je zo laat tegen houden door je lichaam.
Rock & Roll dansles klinkt super waarom niet gewoon nu? Gewoon het leven nu leven (+ dat het ook nog eens gezonder is), niet alles wordt opeens beter van een paar kilo minder.
Rock & Roll dansles klinkt super
waarom niet gewoon nu? Gewoon het leven nu leven (+ dat het ook nog eens gezonder is), niet alles wordt opeens beter van een paar kilo minder.
Dat is het probleem ook niet.quote:
[..]
Lang genoeg om van 98 naar 80,3 te komen anders
Waar ik het over had is als je langer bezig bent (dus die jaren waar ik het over had) dat je meer moet doen om nog af te vallen of uberhaupt op gewicht te blijven.
Die eerste maanden waar jij het over hebt zijn over het algemeen het makkelijkst, ook al beweeg je nauwelijks.
Ik vergeet trouwens ook nog te vermelden dat ik van beroep serveerster ben, dus zo ook altijd wel flink wat beweging krijg. Dat scheelt denk ik ook.
Nou, mijn maanden waren niet bepaald makkelijk anders hoorquote:
[..]
Dat is het probleem ook niet.
Waar ik het over had is als je langer bezig bent (dus die jaren waar ik het over had) dat je meer moet doen om nog af te vallen of uberhaupt op gewicht te blijven.
Die eerste maanden waar jij het over hebt zijn over het algemeen het makkelijkst, ook al beweeg je nauwelijks.
Maar ik kan me niet voorstellen, dat als je gewoon op je eten blijft letten en je blijft bewegen (al dan niet sporten.) dat je in ene amper afvalt. Als je 2200kcal naar binnen werkt en er 2100 verbrand, mja oke. Maar misschien zit ik fout hoor. Ik ben idd nog geen jaaaaaaaaren bezig.
Wat ik idd wel wil weten, is hoe ik idd op gewicht blijf. Ik moet langzaam aan wat meer gaan eten. Hoe in godsnaam bepaal ik hoeveel kcal voor mij voldoende is met mijn levensstijl?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Joh, maak er anders een wrap omheen? Wij eten wel eens wraps met een klein beetje roomkaas, gerookte kip, sla en verse ananas. Beetje peper erop, jum!quote:
Ik kan niet kiezen.
Ik had gisteren volkoren macaroni, sla en gerookte zalm.
Komt vandaag uit dat ik weer sla eet met gerookte kipfilet. Maar neem ik dan rijst erbij of weer volkoren macaroni? Hilfe
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Helaas werkt het vaak niet zo, je lichaam raakt er gewend aan.quote:
[..]
Nou, mijn maanden waren niet bepaald makkelijk anders hoor
Maar ik kan me niet voorstellen, dat als je gewoon op je eten blijft letten en je blijft bewegen (al dan niet sporten.) dat je in ene amper afvalt. Als je 2200kcal naar binnen werkt en er 2100 verbrand, mja oke. Maar misschien zit ik fout hoor. Ik ben idd nog geen jaaaaaaaaren bezig.
Wat ik idd wel wil weten, is hoe ik idd op gewicht blijf. Ik moet langzaam aan wat meer gaan eten. Hoe in godsnaam bepaal ik hoeveel kcal voor mij voldoende is met mijn levensstijl?
Waarom wil je meer gaan eten? Eet je op dit moment te weinig?
http://www.rubriek.nl/fitness/bmr.phpquote:
[..]
Nou, mijn maanden waren niet bepaald makkelijk anders hoor
Maar ik kan me niet voorstellen, dat als je gewoon op je eten blijft letten en je blijft bewegen (al dan niet sporten.) dat je in ene amper afvalt. Als je 2200kcal naar binnen werkt en er 2100 verbrand, mja oke. Maar misschien zit ik fout hoor. Ik ben idd nog geen jaaaaaaaaren bezig.
Wat ik idd wel wil weten, is hoe ik idd op gewicht blijf. Ik moet langzaam aan wat meer gaan eten. Hoe in godsnaam bepaal ik hoeveel kcal voor mij voldoende is met mijn levensstijl?
Kwam die link eens tegen. Misschien is dat wat? Dan kun je ook je activiteit etc invullen.
quote:
Ik vergeet trouwens ook nog te vermelden dat ik van beroep serveerster ben, dus zo ook altijd wel flink wat beweging krijg. Dat scheelt denk ik ook.
absoluut! De hele dag staan en lopen tov iemand met een kantoorbaan die de hele dag zit is best een verschil.Ooit een soort online vragenlijst ingevuld om te bepalen welke sporten het beste bij je passen: waterpolo en trampoline springen
Waterpolo is me veel te ruw en ik ken geen volwassene die op trampoline-springen zit 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is het lastigste inderdaad. Ik merk zelf ook dat ik iets meer moet gaan sporten.quote:
[..]
Nou, mijn maanden waren niet bepaald makkelijk anders hoor
Maar ik kan me niet voorstellen, dat als je gewoon op je eten blijft letten en je blijft bewegen (al dan niet sporten.) dat je in ene amper afvalt. Als je 2200kcal naar binnen werkt en er 2100 verbrand, mja oke. Maar misschien zit ik fout hoor. Ik ben idd nog geen jaaaaaaaaren bezig.
Wat ik idd wel wil weten, is hoe ik idd op gewicht blijf. Ik moet langzaam aan wat meer gaan eten. Hoe in godsnaam bepaal ik hoeveel kcal voor mij voldoende is met mijn levensstijl?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Trampoline springen is leuk! Dan zet je zo'n ding toch gewoon in de tuin?quote:
[..]
Ooit een soort online vragenlijst ingevuld om te bepalen welke sporten het beste bij je passen: waterpolo en trampoline springen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Past niet op het balkonquote:
Trampoline springen is leuk! Dan zet je zo'n ding toch gewoon in de tuin?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed punt... Beetje levensgevaarlijk ook welquote:
Ik ben barbecuen, ben benieuwd... Het is eigenlijk net te koud om buiten te staan. Gelukkig is mijn collegaatje er ook, kunnen we samen het netwerken een beetje verdelen. Het blijft een apart slag volk.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik heb het gedaan toen ik stage liep in Engeland. De universiteit had een heuse trampolining club!quote:
[..]
Ooit een soort online vragenlijst ingevuld om te bepalen welke sporten het beste bij je passen: waterpolo en trampoline springen
***
Ik eet 1700kcal en dat is in principe te weinig. Dat is wat ik nodig heb in absolute rust. Volgens mijn BMR heb ik 2232 nodig als ik 2x per week sport. Dus ik wil wel naar de 2000 ofzo.1800, 1900 zoiets.quote:
[..]
Helaas werkt het vaak niet zo, je lichaam raakt er gewend aan.
Waarom wil je meer gaan eten? Eet je op dit moment te weinig?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo, dat was enorm lekkere chili con carne die ik heb gemaakt. Ik wist echt niet wat ik moest eten, en dit had ik al een tijd niet gehad!
voor de -40 Kolere wat knap En terughakend op iets van alweer uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuren geleden. Ik ben mezelf er al sinds ik ben afgevallen zo ontzettend van bewust dat dit vast ooit een keer weer misgaat
Maar de laatste tijd denk ik dat dat misschien juist wel helpt bij het "vasthouden"? Ik schommel wel, maar ik heb een paniekgetal. Als ik dat getal weer zie op de weegschaal ga ik echt een tijdje in de eritreamodus
om weer naar beneden te kruipen. Daar zit ik eigenlijk nu in en ik hoop dat ik het nu weer wat langer vol weet te houden, zodat er nog wat extra gewicht afgaat, aangezien ik wel een hoop afgevallen ben, maar ik ook nooit echt mijn doel heb bereikt. Ik heb geen getal als doel, omdat ik (als volwassene) nooit minder heb gewogen dan mijn ATL, dus ik weet niet wat reëel en haalbaar is voor mijn lijf. Maar vanaf mijn ATL heb ik altijd geroepen dat nog 3 er af mooi zou zijn en dat nog 6 er af geniaal zou zijn. Kijkend naar mijn lijf en de blorpies die er nog zaten (nu dus zitten, met nog een beetje extra
) dus. Dus ik ga nu eerst proberen mijn ATL weer te bereiken en dan die 3 er af.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat is volgens mij wel een goede instellingquote:
Maar de laatste tijd denk ik dat dat misschien juist wel helpt bij het "vasthouden"? Ik schommel wel, maar ik heb een paniekgetal. Als ik dat getal weer zie op de weegschaal ga ik echt een tijdje in de eritreamodus om weer naar beneden te kruipen.
Dat je een getal hebt waar je absoluut nooit meer boven wilt komen en dat alle noodremmen moeten worden ingezet zodra je dat getal ziet. Dus niet steeds denken: och, het is maar een kilo er boven, is er zó weer af (etc spiraal omlaag).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
"All Time Low", maar dat betekent het DLW (drie letter woord) en voor de rest zou ik niet weten wat het meer betekent, want elk getal boven de paar pond heb ik ooit gewogen na mijn geboorte en zou een zogenaamd all time low zijnquote:
Even een vraagje tussendoor: Wat is ATL?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ah! Thank you!quote:
[..]
"All Time Low", maar dat betekent het DLW (drie letter woord) en voor de rest zou ik niet weten wat het meer betekent, want elk getal boven de paar pond heb ik ooit gewogen na mijn geboorte en zou een zogenaamd all time low zijn
Dan heb ik nog te gaan tot 9/10 pond.
En als het betekent 'laagste gewicht in de afgelopen jaren' dan moet ik nog een héél eind
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind eigenlijk wel dat je ATL mag zien als alles binnen deze afvalpoging. Maar goed, ieder gewicht wat ik op de weegschaal zie tot ik 63 kilo weeg is voor mij nieuw, want dat was het laatste wat ik op de weegschaal zag tot ik afgelopen augustus het prachtige getal 120,6 zag verschijnenquote:
En als het betekent 'laagste gewicht in de afgelopen jaren' dan moet ik nog een héél eind
!
Geen idee wat het daar doet, maar deze vond ik op datingfails
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Los van mijn babytijd zou het voor mij 74,5 zijn, dat is het laagste dat ik bewust nog weet nadat ik eens af viel van 84 naar daar. Ik was een jaar of 24 geloof ik. Maar voor nu is het mijn laagste sinds ik vanaf 122 terug naar beneden aan het gaan ben. Even uit mijn hoofd zit ik er nu 3kg boven ongeveer.
(En ik weet dat ik begin 1997 70kg woog. Toen kwam ik terug van mijn stage in de uk en het trampoline-springen had me een - van 8kilo opgeleverd. )
(En ik weet dat ik begin 1997 70kg woog. Toen kwam ik terug van mijn stage in de uk en het trampoline-springen had me een - van 8kilo opgeleverd.
)
***
Mijn ATL is dan vanaf dat ik 15 was: 70/75 kilo. Maarja, dan ben je ook nog echt een 'kind'. Maar naar dat gewicht wil ik wel weer toe. Dat past ook mooi bij m'n lengte.
-Ik voel me hier soms een beetje jong en dan schaam ik me dat ik het op deze leeftijd al zo ver heb laten komen..-
-Ik voel me hier soms een beetje jong en dan schaam ik me dat ik het op deze leeftijd al zo ver heb laten komen..-
Ik denk dat ik toen ik 19 was ook al de 100 gepasseerd was hoor, dus schaam je niet teveel. Die dingen gebeuren.quote:
Mijn ATL is dan vanaf dat ik 15 was: 70/75 kilo. Maarja, dan ben je ook nog echt een 'kind'. Maar naar dat gewicht wil ik wel weer toe. Dat past ook mooi bij m'n lengte.
-Ik voel me hier soms een beetje jong en dan schaam ik me dat ik het op deze leeftijd al zo ver heb laten komen..-
maar sporten hoeft echt niet. Bewegen wel. Maar dat is niet hetzelfde.quote:
[..]
Dat is het probleem ook niet.
Waar ik het over had is als je langer bezig bent (dus die jaren waar ik het over had) dat je meer moet doen om nog af te vallen of uberhaupt op gewicht te blijven.
Die eerste maanden waar jij het over hebt zijn over het algemeen het makkelijkst, ook al beweeg je nauwelijks.
disclaimer
ja, er was een afscheidsborrel en heb zes bitterballen genastquote:
wel gecompenseerd met salade als D dus binnen de lijnen gebleven
disclaimer
Ik kom hier ook maar eens meelezen. Ik heb het ook te ver laten komen. Stoppen met 50 uur per week horeca werk was niet ideaal. Ik zit nu fulltime in de schoolbanken.
In de eerste week 1,6 kg eraf. Ik ben onder begeleiding bezig, ik mis anders de discipline. Het streven is 20 kilo eraf.
Mijn BMI klopt niet, mijn lichaam bestaat voor 57 kilo uit spier. Dus ik zit al snel op overgewicht. Feit is wel dat er makkelijk 20 af kan.
Wens me succes!
In de eerste week 1,6 kg eraf. Ik ben onder begeleiding bezig, ik mis anders de discipline. Het streven is 20 kilo eraf.
Mijn BMI klopt niet, mijn lichaam bestaat voor 57 kilo uit spier. Dus ik zit al snel op overgewicht. Feit is wel dat er makkelijk 20 af kan.
Wens me succes!
Toen ik 18/19 was ben ik ook al eens van 83 kilo naar 68 afgevallen. Daarna ging het echt psychisch flink k*t waardoor ik verkeerd ging eten. Het huis uit gegaan, hulp gezocht.. Het gaat nu allemaal goed; alleen de kilo's nog wegquote:
Mijn ATL is dan vanaf dat ik 15 was: 70/75 kilo. Maarja, dan ben je ook nog echt een 'kind'. Maar naar dat gewicht wil ik wel weer toe. Dat past ook mooi bij m'n lengte.
-Ik voel me hier soms een beetje jong en dan schaam ik me dat ik het op deze leeftijd al zo ver heb laten komen..-
O: smoothie (melk/brinta/banaan/aardbei); cracker met cottage cheese
T: peer
L: 2 stuks maisbrood met ei, komkommer en tomaat.
T: 2 koekjes.
D: aardappel, courgette, knoflook, feta, pijnboompit-prutje
T: Kwark.
De kliniek waar ik loop heeft zo'n supersonische weegschaal. Ik heb tijdenlang intensief aan yoga gedaan.. Ik denk dat het daar vandaan komt. En ja, ik ben een vrouwquote:
57 kilo spier? Hoe bereken je zoiets? Jij bent toch een vrouw?
die weegschalen zijn niet zo heel betrouwbaar hequote:
[..]
De kliniek waar ik loop heeft zo'n supersonische weegschaal. Ik heb tijdenlang intensief aan yoga gedaan.. Ik denk dat het daar vandaan komt.
zelfs een bodybuilder haalt dat amper
disclaimer
En nu gaat mijn streefaantal naar 30 kilo erafquote:
[..]
die weegschalen zijn niet zo heel betrouwbaar he
thanks Ik weet het niet, ben in de loop der jaren vaker op zo'n weegschaal gaan staan. Ik kom altijd boven de 50 kilo spier uit. Ergens troost het me.
Het huis kan ik helaas nog niet uit. Gelukkig gaat het nu wat beter thuis maar ik had denk ik 2 maand geleden (toen het nog wel slechter ging) misschien wel hulp moeten zoeken. Maar gelukkig is het, denk ik, nu niet meer nodig. Ik sluit me er steeds meer voor af en zorg dat ik zelf op het rechte pad blijf en wat anderen doen zal mij een worst zijn ik ga nu voor mezelf.quote:Op donderdag 27 juni 2013 20:19 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Toen ik 18/19 was ben ik ook al eens van 83 kilo naar 68 afgevallen. Daarna ging het echt psychisch flink k*t waardoor ik verkeerd ging eten. Het huis uit gegaan, hulp gezocht.. Het gaat nu allemaal goed; alleen de kilo's nog weg
O: smoothie (melk/brinta/banaan/aardbei); cracker met cottage cheese
T: peer
L: 2 stuks maisbrood met ei, komkommer en tomaat.
T: 2 koekjes.
D: aardappel, courgette, knoflook, feta, pijnboompit-prutje
T: Kwark.
En bij mij moeten nu ook alleen de kilo's nog. En uit huis maar dat duurt wel eventjes, die kilo's zijn er zeker weten eerder vanaf.
Maar dan weeg je behoorlijk veel in totaal lijkt me? Een normale vrouw heeft geloof ik al 20% vet, om over het gewicht van je botten, huid, hoofd en organen maar te zwijgen
disclaimer
nu 91 kilo. Voor mij veels te veel in ieder geval.quote:
Maar dan weeg je behoorlijk veel in totaal lijkt me? Een normale vrouw heeft geloof ik al 20% vet, om over het gewicht van je botten, huid, hoofd en organen maar te zwijgen
Het uit huis gaan is hier in ieder geval de beste beslissing ooit geweest, maar het heeft wel een tijd geduurd voordat ik ook mentaal klaar was om goed voor mijzelf te gaan zorgen en af te willen vallenquote:
[..]
Het huis kan ik helaas nog niet uit. Gelukkig gaat het nu wat beter thuis maar ik had denk ik 2 maand geleden (toen het nog wel slechter ging) misschien wel hulp moeten zoeken. Maar gelukkig is het, denk ik, nu niet meer nodig. Ik sluit me er steeds meer voor af en zorg dat ik zelf op het rechte pad blijf en wat anderen doen zal mij een worst zijn ik ga nu voor mezelf.
En bij mij moeten nu ook alleen de kilo's nog. En uit huis maar dat duurt wel eventjes, die kilo's zijn er zeker weten eerder vanaf.
. De verhuisstress vorig jaar was in ieder geval goed voor flink afvallen in een korte tijd, maar nu is het heel veel stilstand. Blijf maar een beetje op dezelfde cijfers hangen... maar aan de andere kant, zo'n stabiele periode bij iets meer dan de helft eraf kan vast geen kwaad 
Daar heb je gelijk in.quote:
[..]
maar sporten hoeft echt niet. Bewegen wel. Maar dat is niet hetzelfde.
Ik heb ook zo'n "daar wil ik absoluut niet boven" getal...quote:
[..]
Dat is volgens mij wel een goede instelling
Geen idee wat mijn laagste gezonde gewicht geweest is...
toen ik 8w zwanger was van de 1e woog ik 79, bij de 2e woog ik 88.
Vanmorgen 76,2...
Lijstje van vandaag:
O: bruine boterham met kaas, gek. ei, rucola, bruine boterham met runderrookvlees, kaas, gek. ei
T: 2 wilde perzikken
L: kwark, cruesli, lijnzaad
B: uurtje bikkelen bij de fysio
T: niks
D: ovenschotel kip met tomaat, rucola en ciabatta
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.T: niks.. misschien dat ik zo nog een appeltje neem♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Mijn ATL is 70 maar dat hoeft voor mij niet meer, 75 is mooi.
Dan heb ik een bmi van 26 en dat zag er de vorige keer mooier uit dan een bmi van 24.
Dan heb ik een bmi van 26 en dat zag er de vorige keer mooier uit dan een bmi van 24.
Ziet er lekker uit, Vicky! Recept?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik deed vrij zwaar werk tot m'n 26e (in combinatie met slechte eetgewoontes). Toen woog ik zo'n 115 kilo.
Daarna kwam ik op kantoor terecht (waarbij de eetgewoontes niet beter werden) en daar zit ik nu nog (ben nu 41). Nog 4 kilo er af en dan heb ik dat punt bereikt.
Qua ATL kijk ik alleen naar de laatste 10 jaar of zo. Mijn huidige ATL is van vorige week, 118 kilo. Het was op z'n slechtst 165
Daarna kwam ik op kantoor terecht (waarbij de eetgewoontes niet beter werden) en daar zit ik nu nog (ben nu 41). Nog 4 kilo er af en dan heb ik dat punt bereikt.
Qua ATL kijk ik alleen naar de laatste 10 jaar of zo. Mijn huidige ATL is van vorige week, 118 kilo. Het was op z'n slechtst 165
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Mijn atl is 'sinds ik mijn levensstijl veranderd heb drie jaar geleden'. Ik woog 63 kilo toen ik 13 was en dat is echt niet meer reëel, maar ik heb wel bedacht dat 80 op het moment een goede paniekgrens zou zijn. Mijn streef is een gezond gewicht en met marge is dat zo'n 73 kilo ofzo. Dan ben ik 47 van de 120 kilo afgevallen. Lijkt me wel genoeg
De bbq was lekker en gezellig. Mijn d werd uiteindelijk: 2 spiesjes met ieder drie blokjes kip, een los stuk kipfilet, een stukje varkensvlees en een stukje biefstuk. Daarbij 2 eetlepels lv aardappelsalade en een bakje vers fruit als toetje. Er was gewoon geen andere groente die ik mocht hebben. Alle salades waren aangemaakt en het brood was niet lactosevrij. Net zo makkelijk, geen verleiding
Truste!
De bbq was lekker en gezellig. Mijn d werd uiteindelijk: 2 spiesjes met ieder drie blokjes kip, een los stuk kipfilet, een stukje varkensvlees en een stukje biefstuk. Daarbij 2 eetlepels lv aardappelsalade en een bakje vers fruit als toetje. Er was gewoon geen andere groente die ik mocht hebben. Alle salades waren aangemaakt en het brood was niet lactosevrij. Net zo makkelijk, geen verleiding
Truste!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik bedenk me inmiddels wel dat ik ooit ook nog moet stoppen met roken, dan zal ik echt goed de dieet-riem aan moeten trekken. Maar het plan is om dat te doen op het moment dat ik tevreden met m'n gewicht ben, en al een tijdje stabiel. En dan heel strikt binnen de lijntjes proberen te blijven kleuren...
Hear hear.quote:
Stoppen met roken is doodsimpel vergeleken met afvallen
Sterkheidsbaas van alles.
Stoppen met roken is veel minder moeilijk dan je denkt. Echt waar. Je moet t gewoon niet meer doen. Klaar.
Sterkheidsbaas van alles.
En je kunt niet gewoon stoppen met eten, daar moet je een middenweg in vinden, en das veul lastiger.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat denk ik niet, ik ben wel echt nog grotere fan van roken dan van eten. Daarom pak ik nu ook eerst het een aan, en dan later pas het ander.quote:
Stoppen met roken is doodsimpel vergeleken met afvallen
ik denk het wel. Roken is namelijk een kwestie van iets nooit meer doen. Dat is veel eenvoudiger dan elke dag van je leven de juiste keuze maken qua eten en beweging.quote:
[..]
Dat denk ik niet, ik ben wel echt nog grotere fan van roken dan van eten. Daarom pak ik nu ook eerst het een aan, en dan later pas het ander.
disclaimer
Als ik aan die stap toe ben zal ik me bij jullie melden voor tips. Op dit punt van mijn leven vind ik roken nog veel te leuk (en op mijn nieuwe werk mag je in de kantine roken omdat ze niet willen dat we voor de deur staan te paffen (terecht vind ik) dus dat is niet heel erg ontmoedigend).quote:
Ik ben ervaringsdeskundige, net als BE, lonaa en lucky, wat ik weet van hier
Ik zal je dan nog maar niet vermoeien met vragen als wat vind je er leuk aan enzo. Als je de tijd rijp voelt komt het wel
disclaimer
Ben na 17 jaar roken van zo'n 40 peuken per dag gestopt
Ben daarna van 90 kg afgevallen tot nu
Kan NIET stoppen met nagelbijten...
Beetje op gewicht blijven is moeilijker dan dat het lijkt trouwens..
Tink, jij bent een echte topper, respect!
Ben daarna van 90 kg afgevallen tot nu
Kan NIET stoppen met nagelbijten...
Beetje op gewicht blijven is moeilijker dan dat het lijkt trouwens..
Tink, jij bent een echte topper, respect!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
En je niet-rokende collega's dan?quote:
[..]
Als ik aan die stap toe ben zal ik me bij jullie melden voor tips. Op dit punt van mijn leven vind ik roken nog veel te leuk (en op mijn nieuwe werk mag je in de kantine roken omdat ze niet willen dat we voor de deur staan te paffen (terecht vind ik) dus dat is niet heel erg ontmoedigend).
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Die hebben we nauwelijks. En het is ook niet echt in de kantine, het is boven in het magazijn waar je alleen komt als je er iets te zoeken hebt.quote:
Ik was ook een grotere fan van roken dan van eten. Ik rookte 25 tot 30 sigaretten per dag. Iedere dag.quote:
[..]
Dat denk ik niet, ik ben wel echt nog grotere fan van roken dan van eten. Daarom pak ik nu ook eerst het een aan, en dan later pas het ander.
Dit is mijn lijstje:
Three months, four weeks, two days, 19 hours, 2 minutes and 25 seconds.
4192 cigarettes not smoked.
4192 x geen smerige rotzooi in mijn lijf gezogen voor 5 minuten.
En echt, roken is gewoon een kwestie van nooit meer doen. Wat voor mij werkte, is 's avonds de laatste roken en 's ochtends gweoon niet je ochtendsigaret opsteken. En de eerste dagen is dat heul kut. heul heul heul kut. Je komt erachter hoeveel je eigenlijk rookt, je komt erachter dat je je soms geen houding weet te geven en je komt erachter hoeveel je rookt omdat je je verveelt.
En dan gaat dat over. Je krijgt meer lucht, ruikt beter, alles stinkt niet meer, rokende mensen stinken WEL (echt ENORM, vanaf meters afstand al) en je huid gaat er veul beter uitzien.
Wat betreft eten, ik moet per dag wel 10 en soms 20 keer een beslissing nemen of ik iets wel koop, wel eet, niet koop, niet eet. Dat is duizend keer lastiger. Echt.
Sterkheidsbaas van alles.
och, tien jaar geleden rookten mensen nog op kantoorquote:
sommige bedrijven gaan wat minder snel
disclaimer
#QuitNow! Since 28 okt. 2012:
242 days smoke free,
3.631 cigarettes down,
874,13¤ and 15 days, 03:06:00 saved!
242 days smoke free,
3.631 cigarettes down,
874,13¤ and 15 days, 03:06:00 saved!
disclaimer
Iets met werken in de horeca of thuiszitten, dat wil wel.quote:
Zo, jij stoomde ook aardig door lonaa
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn vader was echt furieus toen hij niet meer op zijn kantoor mocht roken. Wat een onzin zeg, en wat een tijdverspilling om elke keer helemaal naar beneden te moeten voor een sigaret! Herinner ik me nog goedquote:
[..]
och, tien jaar geleden rookten mensen nog op kantoor
Oja
Five years, seven months, three weeks, four days, 55 minutes and 3 seconds. 82521 cigarettes not smoked, saving ¤ 5.897,13. Life saved: 40 weeks, 6 days, 12 hours, 45 minutes.
Five years, seven months, three weeks, four days, 55 minutes and 3 seconds. 82521 cigarettes not smoked, saving ¤ 5.897,13. Life saved: 40 weeks, 6 days, 12 hours, 45 minutes.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Three months, four weeks, two days, 19 hours, 8 minutes and 33 seconds. 4192 cigarettes not smoked, saving ¤ 449,08. Life saved: 2 weeks, 13 hours, 20 minutes.
Netjes uniek!
Netjes uniek!
Sterkheidsbaas van alles.
daymn. 82521 peuken.quote:
Oja
Five years, seven months, three weeks, four days, 55 minutes and 3 seconds. 82521 cigarettes not smoked, saving ¤ 5.897,13. Life saved: 40 weeks, 6 days, 12 hours, 45 minutes.
disclaimer
godsammequote:
Ik weet nog dat de huisarts rookte in zijn kantoor. En ik ben pas 22
!!!
disclaimer
Ooit ga ik ook die uitdaging aan. Een goede vriend van me is laatst na 20 jaar roken (vanaf z'n 12e...) gestopt, en mijn vader na meer dan 40 jaar, dus ik weet dat écht iedereen het kan. Nouja, behalve m'n moeder dan. Die heb ik nog nooit ook maar 1 sigaret zien minderen.
Ik rook pas écht vanaf m'n 18e, dus ook 9 jaar nu. Ben wel 10 dagen gestopt geweest toen m'n amandelen geknipt werden, maar toen had ik ook echt teveel pijn om te roken. En na het eerste trekje was het gewoon weer als vanouds.quote:
Ik heb bijna 9 jaar gerookt. En ik ben pas 22.
Ik 14 dagen. Toen vonden mijn longen het wel genoeg geweestquote:
Ik heb bijna 9 jaar gerookt. En ik ben pas 22.
Zo, mn spullen voor morgen staan klaar. Cursusdag, voor een cursus van dat geld zou je wel mogen verwachten dat het inclusief lunch is maar kan het nergens terug vinden in de beschrijving/bevestiging/uitnodiging. Dus lunch + tussendoortjes alvast klaar want moet om half 8 richting station
ja, net als de mijne. Die blijft het als een vreselijk onrechtvaardig iets zien als ze gestopt isquote:
Ooit ga ik ook die uitdaging aan. Een goede vriend van me is laatst na 20 jaar roken (vanaf z'n 12e...) gestopt, en mijn vader na meer dan 40 jaar, dus ik weet dat écht iedereen het kan. Nouja, behalve m'n moeder dan. Die heb ik nog nooit ook maar 1 sigaret zien minderen.
disclaimer
ja. Ook die amandelen zijn herkenbaarquote:
[..]
Ik rook pas écht vanaf m'n 18e, dus ook 9 jaar nu. Ben wel 10 dagen gestopt geweest toen m'n amandelen geknipt werden, maar toen had ik ook echt teveel pijn om te roken. En na het eerste trekje was het gewoon weer als vanouds.
Mijn vader stopte na 40 jaar lang een zak shag per dag ook, trouwens. En ik heb 17 jaar gerookt, min 9 maanden en min 6 maanden en dan denken dat eentje wel kan. Twice
disclaimer
Ik rookte ook vanaf mijn 12equote:
Ik heb bijna 9 jaar gerookt. En ik ben pas 22.
Heb een paar nieuwe installaties geleden mijn stop met roken software al weggedaan. Eens kijken of ik een online calculator kan vinden, ben wel weer eens benieuwd.
Spoilers!
Ik schaam me ervoor maar ga het toch zeggen, mijn amandelen zijn vorig jaar geknipt, op dinsdagochtend. Ik mocht woensdag naar huis. Toen besloot ik dat als ik zo makkelijk niet kon roken, ik ook later wel kon stoppen, en toen heb ik mijn eerste hijs weer gehad, op woensdag. 36 uur naar mijn operatie. Ik verging van de pijn, heb een tijdje minder gerookt, maar een dag of wat, en toen gewoon weer 25 per dag.quote:
[..]
Ik rook pas écht vanaf m'n 18e, dus ook 9 jaar nu. Ben wel 10 dagen gestopt geweest toen m'n amandelen geknipt werden, maar toen had ik ook echt teveel pijn om te roken. En na het eerste trekje was het gewoon weer als vanouds.
Sterkheidsbaas van alles.
dang.quote:
[..]
Ik schaam me ervoor maar ga het toch zeggen, mijn amandelen zijn vorig jaar geknipt, op dinsdagochtend. Ik mocht woensdag naar huis. Toen besloot ik dat als ik zo makkelijk niet kon roken, ik ook later wel kon stoppen, en toen heb ik mijn eerste hijs weer gehad, op woensdag. 36 uur naar mijn operatie. Ik verging van de pijn, heb een tijdje minder gerookt, maar een dag of wat, en toen gewoon weer 25 per dag.
disclaimer
Ja sorry, beroepsdeformatiequote:
Tsja, we zijn toch gestopt? Beter hadden we nooit gerookt maar dit is as good as it gets
Zullen we anders ook ff de vermindering in levensverwachting naar overgewicht gaan berekenen
disclaimer
Hoe oud ben je?quote:
Mijn ATL is dan vanaf dat ik 15 was: 70/75 kilo. Maarja, dan ben je ook nog echt een 'kind'. Maar naar dat gewicht wil ik wel weer toe. Dat past ook mooi bij m'n lengte.
-Ik voel me hier soms een beetje jong en dan schaam ik me dat ik het op deze leeftijd al zo ver heb laten komen..-
quote:
Dat weet ik niet want ik rook niet, maar stoppen met alcohol / bieren iig ookquote:
Stoppen met roken is doodsimpel vergeleken met afvallen
Ja, die gaan we maar eens aanpakken als ik op gewicht benquote:
Lijstje :
O : Kwark met yoghurt, muesli en lijnzaad
T : Niks, was in ene 12:30
L : 4 volkoren boterhammen, 2 met dieethalvarine, 2 met chocoladepasta 2 met 20+ smeerkaas
T : Vrij weinig, was druk, bedacht in ene om 17u bij mijn schoonouders dat ik toch best trek had
biscuitje genomenD : Sla met een eetlepel yoghurt erdoor, gerookte kipfilet, rijst en optimel vla.
T : Smoothie met banaan, frambozen, aardbeien en verse jus. Bak kwark/yoghurt (50/50) met muesli en de andere helft banaan.
Kcal's over, ik zit vol
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie je wel dat t leuk was? Wat doe jij eigenlijk voor werk dat je moet netwerken met de botsautoeigenaar?quote:
De bbq was lekker en gezellig. Mijn d werd uiteindelijk: 2 spiesjes met ieder drie blokjes kip, een los stuk kipfilet, een stukje varkensvlees en een stukje biefstuk. Daarbij 2 eetlepels lv aardappelsalade en een bakje vers fruit als toetje. Er was gewoon geen andere groente die ik mocht hebben. Alle salades waren aangemaakt en het brood was niet lactosevrij. Net zo makkelijk, geen verleiding
Truste!
Spoilers!
Two years, eight months, one week, one day, 22 hours, 46 minutes and 7 seconds.
24573 cigarettes not smoked, saving ¤ 6.020,56.
Life saved: 12 weeks, 1 day, 7 hours, 45 minutes.
En dat is met de prijs van een pakje peuken toen
24573 cigarettes not smoked, saving ¤ 6.020,56.
Life saved: 12 weeks, 1 day, 7 hours, 45 minutes.
En dat is met de prijs van een pakje peuken toen
Spoilers!
Pfff, bizarquote:
Two years, eight months, one week, one day, 22 hours, 46 minutes and 7 seconds.
24573 cigarettes not smoked, saving ¤ 6.020,56.
Life saved: 12 weeks, 1 day, 7 hours, 45 minutes.
.
Ik ben nerveus en moet heel veel doen en ga dus eten en slapen . Heb me vandaag dus weer heulemaal volgepropt met oa aardbeien en taart. Opruimen en inpakken doe ik morgenavond dan maar, dan ga ik toch niet kunnen slapen .
. Heb me vandaag dus weer heulemaal volgepropt met oa aardbeien en taart. Opruimen en inpakken doe ik morgenavond dan maar, dan ga ik toch niet kunnen slapen .
quote:
Op www.ishetalmaandag.nlquote:
Pas je wel op dat je niet te weinig gaat eten?
En sporten is helemaal niet nodig trouwens.. Vooral niet als je tijd hebt.
Wandelen
, gewone beweging.Het huis schoonmaken wordt een stuk leuker als je bedenkt hoeveel kcal je ermee verbrand
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik voel me al heel wat minder rot over mijn haat voor sport door dit soort berichtjes. En ik ben wel degelijk meer gaan bewegen sinds ik ben begonnen met afvallen. Ook omdat mijn lijf me beter past en ik nu makkelijker kan bewegenquote:
[..]
[..]
www.ishetalmaandag.nl
Pas je wel op dat je niet te weinig gaat eten?
En sporten is helemaal niet nodig trouwens.. Vooral niet als je tijd hebt.
Wandelen
Het huis schoonmaken wordt een stuk leuker als je bedenkt hoeveel kcal je ermee verbrand
Tof!quote:
[..]
Ik voel me al heel wat minder rot over mijn haat voor sport door dit soort berichtjes. En ik ben wel degelijk meer gaan bewegen sinds ik ben begonnen met afvallen. Ook omdat mijn lijf me beter past en ik nu makkelijker kan bewegen
Echt, soms is beseffen hoe veel dingen die simpel zijn heel veel invloed hebben.
Ging altijd met de auto naar het werk... wat toen 2 km verderop was... Had er echt geen zin in om op de fiets te gaan, sterker nog, had geen fiets
De shoarmaboer was mijn beste vriend .
Kan het mij niet zo goed meer voorstellen maar was toen heel gelukkig
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Anders gewoon een toffe hobby zoeken waarbij je veel aan het lopen bent. Geocachen, vogelen, toeristen rondleiden in je stad etc. etc.
Echt hoor.. hoe suf het ook klinktquote:
Anders gewoon een toffe hobby zoeken waarbij je veel aan het lopen bent. Geocachen, vogelen, toeristen rondleiden in je stad etc. etc.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |