SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Aah, ja ik heb asics mexico 66, die hebben een hele dunne zool. Die nikes vind ik bij de rest een stuk lekkerder zitten, die demping voelt een stuk fijner dan zo'n dunne zoolquote:Op maandag 24 juni 2013 20:24 schreef Awesome_ het volgende:
Goed filmpje susteren. Een tip zou nog kunnen zijn om te zorgen voor een zo'n plat mogelijke schoen. Dus allstars(-wannabes) of zo. Die demping in Nikes gaat echt vervelen wanneer je zwaar gaat straks.
Of geen schoenen.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Das echt klote als je wat sterker wordt, als je over een paar maanden of weken 80kg squat til je hem niet zomaar even over je hoofd heen op je traps. En met bankdrukken is het dan ook een gekut:/.quote:Op maandag 24 juni 2013 20:23 schreef Susteren het volgende:
[..]
Aaah nee ik dacht dat je de bank zelf bedoelt, die inhammen achter. Zo'n rek hebben ze ook niet, bankdrukken is dus ook steeds beetje klooien haha
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Juh, maar aangezien ik in november amper 10 kg in beweging kreeg, verdenk ik nu mijn kerel ervan roids door mijn eten te gooienquote:
aha, tijd voor een verhoorquote:
[..]
Juh, maar aangezien ik in november amper 10 kg in beweging kreeg, verdenk ik nu mijn kerel ervan roids door mijn eten te gooien
Hmmpf klopt, nja ik kijk nog een maand of 2, hopelijk zijn ze beetje flexibel qua contract.quote:Op maandag 24 juni 2013 20:36 schreef esv7 het volgende:
[..]
Das echt klote als je wat sterker wordt, als je over een paar maanden of weken 80kg squat til je hem niet zomaar even over je hoofd heen op je traps. En met bankdrukken is het dan ook een gekut:/.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Als het zo'n goedkope sportschool is waarschijnlijk niet.quote:
[..]
Hmmpf klopt, nja ik kijk nog een maand of 2, hopelijk zijn ze beetje flexibel qua contract.
Mischien moet ik wat hints gaan geven zodat mijn ma hetzelfde gaat doen:p. Maakt je man toevallig milkshakes voor je? Was zo'n topic van een gozer die weight gainer in de milkshakes van zijn vriendin deed omdat zij vreemd ging.quote:
[..]
Juh, maar aangezien ik in november amper 10 kg in beweging kreeg, verdenk ik nu mijn kerel ervan roids door mijn eten te gooien
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Wat een baasquote:
[..]
Was zo'n topic van een gozer die weight gainer in de milkshakes van zijn vriendin deed omdat zij vreemd ging.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
quote:
[..]
Mischien moet ik wat hints gaan geven zodat mijn ma hetzelfde gaat doen:p. Maakt je man toevallig milkshakes voor je? Was zo'n topic van een gozer die weight gainer in de milkshakes van zijn vriendin deed omdat zij vreemd ging.
Hij maakt soms wel smoothies voor me, dat dan weer wel
Wat zou jij zeggen/mailen in mijn geval?quote:
[..]
Als het zo'n goedkope sportschool is waarschijnlijk niet.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op krukken aan komen zetten en zeggen dat je hamstring finaal is afgescheurd.quote:
[..]
Wat zou jij zeggen/mailen in mijn geval?
Pfoe ehm, tot mijn spijt volstaat jullie uitrusting niet voor een volledige training, waardoor het mijns inziens niet redelijk is om mij wel de contributie te laten betalen wanneer ik noodgedwongen op zoek ga naar een andere sportschool.quote:
[..]
Wat zou jij zeggen/mailen in mijn geval?
Zoiets..
Hoe lang train je daar nu?quote:
[..]
Wat zou jij zeggen/mailen in mijn geval?
quote:
[..]
Op krukken aan komen zetten en zeggen dat je hamstring finaal is afgescheurd.
Hmm zoiets was ik ook al aan aan het denken, maar hopelijk reageren ze niet met "jaarcontract is jaarcontract".quote:
[..]
Pfoe ehm, tot mijn spijt volstaat jullie uitrusting niet voor een volledige training, waardoor het mijns inziens niet redelijk is om mij wel de contributie te laten betalen wanneer ik noodgedwongen op zoek ga naar een andere sportschool.
Zoiets..
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Volgens mij 3 weken.quote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Reken er maar vast op dat ze dat wel doen.. ik zou gewoon dikke clean&jerks daar gaan doen als ik jou was, lekker deuken maken in de vloerquote:
[..]
[..]
Hmm zoiets was ik ook al aan aan het denken, maar hopelijk reageren ze niet met "jaarcontract is jaarcontract".
Nee zo ben ik niet ghehe, die vrouw is opzich hartstikke aardig die eigenaar.quote:
[..]
Reken er maar vast op dat ze dat wel doen.. ik zou gewoon dikke clean&jerks daar gaan doen als ik jou was, lekker deuken maken in de vloer
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Ok, nu twijfel ik toch echt.
Na een jaartje niet meer serieus aan krachtsport te hebben gedaan, wil ik weer eens flink wat massa gaan opbouwen. Ik heb een aantal weken 'losjes' getraind om mn lichaam weer te laten wennen aan de oefeningen.
Ik twijfel over mn schema: 4 dagen in de week.
Optie 1: 2-daags split schema
Ma: 3xborst, 3xschouders, 2xtriceps
Di: rustdag
Wo: 4xrug, 2xbiceps, 4xbenen
Do: rustdag
Vr: 3xborst, 3xschouders, 2xtriceps
Za: 4xrug, 2xbiceps, 4xbenen
Zo: rustdag
Optie 2: 3-daags split schema
Ma: 4xborst, 3xtriceps
Di: rustdag
Wo: 4xrug, 3xbiceps
Do: rustdag
Vr: rustdag
Za: 4xbenen, 3xschouders
Zo: rustdag
Ik twijfel, omdat diverse 'bronnen' op internet elkaar tegenspreken. Volgens de ene bron is de meest effectieve manier om alle spiergroepen 2x per week te trainen (omdat de rustperiode anders te lang is), volgens de andere is de meest effectieve manier om alles 1x per week te trainen.
Wat denken jullie (of is er een andere, betere, optie)?
Na een jaartje niet meer serieus aan krachtsport te hebben gedaan, wil ik weer eens flink wat massa gaan opbouwen. Ik heb een aantal weken 'losjes' getraind om mn lichaam weer te laten wennen aan de oefeningen.
Ik twijfel over mn schema: 4 dagen in de week.
Optie 1: 2-daags split schema
Ma: 3xborst, 3xschouders, 2xtriceps
Di: rustdag
Wo: 4xrug, 2xbiceps, 4xbenen
Do: rustdag
Vr: 3xborst, 3xschouders, 2xtriceps
Za: 4xrug, 2xbiceps, 4xbenen
Zo: rustdag
Optie 2: 3-daags split schema
Ma: 4xborst, 3xtriceps
Di: rustdag
Wo: 4xrug, 3xbiceps
Do: rustdag
Vr: rustdag
Za: 4xbenen, 3xschouders
Zo: rustdag
Ik twijfel, omdat diverse 'bronnen' op internet elkaar tegenspreken. Volgens de ene bron is de meest effectieve manier om alle spiergroepen 2x per week te trainen (omdat de rustperiode anders te lang is), volgens de andere is de meest effectieve manier om alles 1x per week te trainen.
Wat denken jullie (of is er een andere, betere, optie)?
F.K.A. SuperwormJim
Dan zit je er waarschijnlijk een jaar aan vast. Tenzij ze afwijkende regels hebben in hun algemene voorwaarden, maar dat zal hoogstwaarschijnlijk niet het geval zijn.quote:
http://www.consuwijzer.nl(...)72107453361230902270quote:Moet ik betalen als ik mijn abonnement of contract eerder opzeg?
Hebt u uw abonnement of contract voor een afgesproken periode afgesloten? Dan moet u de afgesproken periode meestal uitzitten. Sluit u bijvoorbeeld een jaarabonnement bij de sportschool af? Dan zit u daar een jaar aan vast. Tenzij de sportschool zelf de mogelijkheid biedt om het abonnement toch eerder op te zeggen. Vaak kunt u dit dan teruglezen in de algemene voorwaarden die bij uw abonnement horen.
als dat zo is, dan valt er vast met haar te pratenquote:
[..]
Nee zo ben ik niet ghehe, die vrouw is opzich hartstikke aardig die eigenaar.
Zo een houten vloertje snap ik niet. Zou daar niet snel dumbells op durven flikkeren.
Susteren is een baws, doe volgend filmpje weer dope pokoe dan.
Susteren is een baws, doe volgend filmpje weer dope pokoe dan.
Ik zou om op te starten 3x per week full body doen om op te bouwen. Je kan daarna altijd nog overgaan op een split.quote:
Ok, nu twijfel ik toch echt.
Na een jaartje niet meer serieus aan krachtsport te hebben gedaan, wil ik weer eens flink wat massa gaan opbouwen. Ik heb een aantal weken 'losjes' getraind om mn lichaam weer te laten wennen aan de oefeningen.
Ik twijfel over mn schema: 4 dagen in de week.
Optie 1: 2-daags split schema
Ma: 3xborst, 3xschouders, 2xtriceps
Di: rustdag
Wo: 4xrug, 2xbiceps, 4xbenen
Do: rustdag
Vr: 3xborst, 3xschouders, 2xtriceps
Za: 4xrug, 2xbiceps, 4xbenen
Zo: rustdag
Optie 2: 3-daags split schema
Ma: 4xborst, 3xtriceps
Di: rustdag
Wo: 4xrug, 3xbiceps
Do: rustdag
Vr: rustdag
Za: 4xbenen, 3xschouders
Zo: rustdag
Ik twijfel, omdat diverse 'bronnen' op internet elkaar tegenspreken. Volgens de ene bron is de meest effectieve manier om alle spiergroepen 2x per week te trainen (omdat de rustperiode anders te lang is), volgens de andere is de meest effectieve manier om alles 1x per week te trainen.
Wat denken jullie (of is er een andere, betere, optie)?
Nee het is trouwens vinyl in houtstructuurquote:
Zo een houten vloertje snap ik niet. Zou daar niet snel dumbells op durven flikkeren.
Susteren is een baws, doe volgend filmpje weer dope pokoe dan.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
De gym waar ik ga heeft wel gewoon laminaatquote:
[..]
Nee het is trouwens vinyl in houtstructuur
die is al flink beschadigd in de krachthoek.
Dit maal...quote:
[..]
Volgende keer
Komt goed.
Thx, xx.
500ml roomijs, 250 ml volle melk... klein schepje whey... Ehhh en een banaan.
Hoeveel Ckal telt dat?
Roomijs was 260 calorie per 200 ml.. Dus 650 calorien...Volle melk 65 per 100ml.... maakt 160...
Bij elkaar dus al 810 die banaan en dat schepje whey voor hoeveel gaat dat?
Rustig aan.
