SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vind de squat wel redelijk. Wat heb jij je onderbroek hoog op de 'vooraf' foto. En ben je afgevallen?quote:Op maandag 24 juni 2013 19:19 schreef Susteren het volgende:
[..]
Ja klopt maar hb geen andere van vroeger eigenlijk.
Tips zijn welkom!
Zwembroek haha, geen idee.quote:
[..]
Vind de squat wel redelijk. Wat heb jij je onderbroek hoog op de 'vooraf' foto. En ben je afgevallen?
Nope een kilo of 2 aangekomen
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Een van de redenen dat het wel weer mooi weer mag worden is dat het dan wat rustiger in de sportschool is. Zonnetje en 25 graden s'avonds en er is niemand te bekennen. En met dit weer is het bijna vechten voor een dumbell of barbell.
Goed filmpje!quote:
[..]
Ja klopt maar hb geen andere van vroeger eigenlijk.
Tips zijn welkom!
Ik denk dat ik wat tips kan geven voor je arm/schouder pijn. Je hebt behoorlijk veel spanning op je polsgewrichten nu. Je handen staan eigenlijk naar achteren getrokken, verticaal.
Probeer je handen neutraal, in het verlengde van je arm te blijven houden. Je duim mag ook bovenop de stang. Niet knijpen. Je houdt je handen lichtjes bovenop de stang, niet duwen. Geen spanning. De stang zit prima op je traps.
Probeer dit maar eens.
Hopelijk hebben de anderen ook nog tips.
Confidence through competence
Misschien wat meer je borst vooruit zodat je bovenlichaam wat rechter blijft, en druk je goed vanuit de hielen? Mag naar mijn mening ook nog wat dieper maar ziet er verder niet verkeerd uit. Tevens mooi dat je progressie hebt gemaakt, ga zo door.quote:
[..]
Ja klopt maar hb geen andere van vroeger eigenlijk.
Tips zijn welkom!
En je hebt geen squatrek ter beschikking of iets waar je de barbell van kan pakken?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
geen probleem of je fighting skills aan te scherpenquote:Op maandag 24 juni 2013 20:01 schreef XSbig het volgende:
Een van de redenen dat het wel weer mooi weer mag worden is dat het dan wat rustiger in de sportschool is. Zonnetje en 25 graden s'avonds en er is niemand te bekennen. En met dit weer is het bijna vechten voor een dumbell of barbell.
Aaah dat zoek ik. Thx voor de tips! Volgende keer probeer ik het.quote:
[..]
Goed filmpje!
Ik denk dat ik wat tips kan geven voor je armpijn. Je hebt behoorlijk veel spanning op je polsgewrichten nu. Je handen staan eigenlijk naar achteren getrokken, verticaal.
Probeer je handen neutraal, in het verlengde van je arm te blijven houden. Je duim mag ook bovenop de stang. Niet knijpen. Je houdt je handen lichtjes bovenop de stang, niet duwen. Geen spanning. De stang zit prima op je traps.
Probeer dit maar eens.
Hopelijk hebben de anderen ook nog tips.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Ziet eruit als goed bezig! Zeker als je nog niet eens zolang aan het trainen bent.quote:
[..]
Zwembroek haha, geen idee.
Nope een kilo of 2 aangekomen
Die zwembroek lijkt alsof je een wedgie gehad hebt
Okey, doe ik volgende keer. Nope, helaas niet dusja squats zijn wel struggles als ik klaar ben om die stang weer op de grond te krijgenquote:
[..]
Misschien wat meer je borst vooruit zodat je bovenlichaam wat rechter blijft, en druk je goed vanuit de hielen? Mag naar mijn mening ook nog wat dieper maar ziet er verder niet verkeerd uit. Tevens mooi dat je progressie hebt gemaakt, ga zo door.
En je hebt geen squatrek ter beschikking of iets waar je de barbell van kan pakken?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Hier ook een squatprobleempje: kreeg de stang niet meer fijn op de rug.. schouders zijn flexibel zat, maar denk gewoon te weinig spier om op te steunen met de nu toch wat zwaardere gewichten. De stang lag het laatste setje vervelend op een wervel, kreeg dat niet beter, dus ben gekapt na het 3e setje.
What to do behalve schouders goed naar achter en zulks?
Wat ik doe voor bovenrug en schouders is lat pull down, seated cable row, en shoulder press, maar dat gaat allemaal nog niet zo hard qua gewicht.
What to do behalve schouders goed naar achter en zulks?
Wat ik doe voor bovenrug en schouders is lat pull down, seated cable row, en shoulder press, maar dat gaat allemaal nog niet zo hard qua gewicht.
Filmpje MarMar
Hoeft niet herkenbaar of met geluid, gewoon technisch in beeld gebracht.
Hoeft niet herkenbaar of met geluid, gewoon technisch in beeld gebracht.
Confidence through competence
Dat belemmert je enorm lijkt me.. een kennis die met hetzelfde zit, gebruikt het rek van de benchpress ervoor, dan hoef je de barbell in elk geval niet helemaal van de grond te pakken.quote:
[..]
Okey, doe ik volgende keer. Nope, helaas niet dusja squats zijn wel struggles als ik klaar ben om die stang weer op de grond te krijgen
Ik rol de bar op mijn schouders net zodat die in een gootje ligt, je moet dan wel goed koppie omhoog houden. Ik gebruik nooit foam en heb wel een beetje drukpunten nadien maar dat is niet zo erg.quote:
Hier ook een squatprobleempje: kreeg de stang niet meer fijn op de rug.. schouders zijn flexibel zat, maar denk gewoon te weinig spier om op te steunen met de nu toch wat zwaardere gewichten. De stang lag het laatste setje vervelend op een wervel, kreeg dat niet beter, dus ben gekapt na het 3e setje.
What to do behalve schouders goed naar achter en zulks?
Wat ik doe voor bovenrug en schouders is lat pull down, seated cable row, en shoulder press, maar dat gaat allemaal nog niet zo hard qua gewicht.
zal kijken of ik iemand kan charteren om te filmen danquote:Op maandag 24 juni 2013 20:14 schreef Stereotomy het volgende:
Filmpje MarMar
Hoeft niet herkenbaar of met geluid, gewoon technisch in beeld gebracht.
Het goede nieuws: omdat de squat niet zo goed ging als ik wilde, heb ik maar ff de legpress gepakt en toen ik bij 140 kg kwam ben ik maar gestopt omdat ik dat wel een beetje freaky vond worden.
Dat is 't 'm, ik denk dat ik iets meer muscle nodig heb voor een goed "gootje"quote:
[..]
Ik rol de bar op mijn schouders net zodat die in een gootje ligt, je moet dan wel goed koppie omhoog houden. Ik gebruik nooit foam en heb wel een beetje drukpunten nadien maar dat is niet zo erg.
Wat is datquote:
Op ?Goede tip! Zal het eens proberen, kiepert de bank dan niet om?quote:
[..]
Dat belemmert je enorm lijkt me.. een kennis die met hetzelfde zit, gebruikt het rek van de benchpress ervoor, dan hoef je de barbell in elk geval niet helemaal van de grond te pakken.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Bij gewoon bankdrukken moet je er ook wel wat schijven op kunnen hangen voordattie omkiepert, dus als het goed is nietquote:
[..]
Wat is dat
[..]
Goede tip! Zal het eens proberen, kiepert de bank dan niet om?
en succes.
Aaah nee ik dacht dat je de bank zelf bedoelt, die inhammen achter. Zo'n rek hebben ze ook niet, bankdrukken is dus ook steeds beetje klooien hahaquote:
[..]
Bij gewoon bankdrukken moet je er ook wel wat schijven op kunnen hangen voordattie omkiepert, dus als het goed is niet
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Goed filmpje susteren. Een tip zou nog kunnen zijn om te zorgen voor een zo'n plat mogelijke schoen. Dus allstars(-wannabes) of zo. Die demping in Nikes gaat echt vervelen wanneer je zwaar gaat straks.
Of geen schoenen.
Of geen schoenen.
BEASTMODE
ben je gek, mannen zitten op 280quote:
[..]
zal kijken of ik iemand kan charteren om te filmen dan
Het goede nieuws: omdat de squat niet zo goed ging als ik wilde, heb ik maar ff de legpress gepakt en toen ik bij 140 kg kwam ben ik maar gestopt omdat ik dat wel een beetje freaky vond worden.
Hoe doe je het nu dan?quote:
[..]
Okey, doe ik volgende keer. Nope, helaas niet dusja squats zijn wel struggles als ik klaar ben om die stang weer op de grond te krijgen
Je kunt ook een verzoek indienen tot een powerrack, misschein staan ze er welwillend tegenover
Nu doe ik de barbell deadliften > military press over m'n hoofd en dan op de schouders leggenquote:
[..]
Hoe doe je het nu dan?
Je kunt ook een verzoek indienen tot een powerrack, misschein staan ze er welwillend tegenover
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Ik heb er aan gedacht om een keer mma lessen te doen. Toen bedacht ik me datdat bij 1,83 meter met 64kg niet zo slim was hahaquote:
[..]
geen probleem of je fighting skills aan te scherpen
Oh jemigquote:
[..]
Aaah nee ik dacht dat je de bank zelf bedoelt, die inhammen achter. Zo'n rek hebben ze ook niet, bankdrukken is dus ook steeds beetje klooien haha
misschien moet je dan wel gewoon een nieuwe sportschool maar bankje zelf zal ook al iets schelen.. Zo als je het nu doet kan je nooit het gewicht pakken wat je waarschijnlijk wel zou kunnen squatten met een fatsoenlijk rek.
