SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Sowieso maar een handjevol mensen die ooit een pic hier hebben gepost.quote:Op donderdag 6 juni 2013 10:16 schreef BadderAapje het volgende:
Degene die het hardst van de toren blaast heeft letterlijk nooit een foto geüpload
Deze postte ik vorig jaar lolol, dat ecto.
Deathlift or Die.
Het is toch de acromiale kop? Of is dat in het Nederlands andersquote:Op woensdag 5 juni 2013 23:17 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Voor de voorste kop misschien. Maar de acrominale en spinale kop train je er nauwelijks mee.
Voorste kop is ook de grootste en overtraind vergeleken met de andere 2.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Waarom zeg je ecto, dat is een prima arm.quote:Op donderdag 6 juni 2013 10:17 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Sowieso maar een handjevol mensen die ooit een pic hier hebben gepost.
Deze postte ik vorig jaar lolol, dat ecto.
[ afbeelding ]
Zeker voor je stats.
Vergeleken mijn guns nu, mattie.quote:Op donderdag 6 juni 2013 10:31 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Waarom zeg je ecto, dat is een prima arm.
Deathlift or Die.
Op 
Misschien einde van de week als ik weer in de gym ben schiet ik een plaatje.quote:Op donderdag 6 juni 2013 10:33 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
En waarom post je daar dan weer geen foto's van?
Deathlift or Die.
Wat is de gemiddelde leeftijd hier eigenlijk?
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Denk 18-19 tot 28 oid grootste deel?quote:
Wat is de gemiddelde leeftijd hier eigenlijk?
Ben zelf 17, jij?
Snakey is hier de oudste, daarna carbon geloof ik
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Gast, ik zit te eten..quote:
[..]
Sowieso maar een handjevol mensen die ooit een pic hier hebben gepost.
Deze postte ik vorig jaar lolol, dat ecto.
[ afbeelding ]
BEASTMODE
Een voor foto van 102 kg papzakquote:
[..]
Sowieso maar een handjevol mensen die ooit een pic hier hebben gepost.
Deze postte ik vorig jaar lolol, dat ecto.
[ afbeelding ]
En vorige maand rug en kuit. Maar na dit durf ik niet meer
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
wat is met die oranje tag; je was toch buitenlander?quote:
De machines van het merk Star Trac
Wat een bagger is dat zeg
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik geloof dat mijn lichaam de intensiteit van mijn trainingen niet aan kan. Ben vandaag weer eerder gestopt omdat ik last kreeg van maagkrampen. Dit heb ik nu al 2 keer eerder gehad (waarbij ik de eerste dagen volledig energieloos op bed lag gepaard met kokhalzen en kotsen en nog 1-2 weken klachten behield). Deze keer waren de klachten niet zodanig erg maar ik heb er nu, 2-3 uur later nog steeds klachten van.
En dat terwijl ik gewoon een 3 daags splitschema hanteer; benen/schouders, borst/triceps, rug/biceps, in die volgorde met een dag rust ertussen. 2 dagen in het weekend. Inclusief de klassieke compounds gevolgd door 2-3 toevoegingen per spiergroep.
Eetpatroon is goed. Voldoende eiwitten en kcal. Drink op een training 2-3 flesjes water. Uitdroging is het dus niet. Hanteer verder de reverse piramid methode. Mogelijk moet ik deze omwisselen naar ouderwets 3x 6 setjes.
En anders voortaan 2 rustdagen plakken tussen trainingen of conditie verbeteren (doe nauwelijks cardio). Best balen dit.
En dat terwijl ik gewoon een 3 daags splitschema hanteer; benen/schouders, borst/triceps, rug/biceps, in die volgorde met een dag rust ertussen. 2 dagen in het weekend. Inclusief de klassieke compounds gevolgd door 2-3 toevoegingen per spiergroep.
Eetpatroon is goed. Voldoende eiwitten en kcal. Drink op een training 2-3 flesjes water. Uitdroging is het dus niet. Hanteer verder de reverse piramid methode. Mogelijk moet ik deze omwisselen naar ouderwets 3x 6 setjes.
En anders voortaan 2 rustdagen plakken tussen trainingen of conditie verbeteren (doe nauwelijks cardio). Best balen dit.
het lijkt mij dat je het best een log aan maakt van je klachten en naar de huisarts gaat, het lijkt mij een zuurstof probleem ergens.quote:
Ik geloof dat mijn lichaam de intensiteit van mijn trainingen niet aan kan. Ben vandaag weer eerder gestopt omdat ik last kreeg van maagkrampen. Dit heb ik nu al 2 keer eerder gehad (waarbij ik de eerste dagen volledig energieloos op bed lag gepaard met kokhalzen en kotsen en nog 1-2 weken klachten behield). Deze keer waren de klachten niet zodanig erg maar ik heb er nu, 2-3 uur later nog steeds klachten van.
En dat terwijl ik gewoon een 3 daags splitschema hanteer; benen/schouders, borst/triceps, rug/biceps, in die volgorde met een dag rust ertussen. 2 dagen in het weekend. Inclusief de klassieke compounds gevolgd door 2-3 toevoegingen per spiergroep.
Eetpatroon is goed. Voldoende eiwitten en kcal. Drink op een training 2-3 flesjes water. Uitdroging is het dus niet. Hanteer verder de reverse piramid methode. Mogelijk moet ik deze omwisselen naar ouderwets 3x 6 setjes.
En anders voortaan 2 rustdagen plakken tussen trainingen of conditie verbeteren (doe nauwelijks cardio). Best balen dit.
Zuurstof probleem? öquote:
[..]
het lijkt mij dat je het best een log aan maakt van je klachten en naar de huisarts gaat, het lijkt mij een zuurstof probleem ergens.
Gvd doodmoe. Slecht geslapen, bijslapen lukt maar niet. Ellende. En dan moet er nog getraind worden.
Toch.nog maar ff pitten zo.
Toch.nog maar ff pitten zo.
quote:
[..]
het lijkt mij dat je het best een log aan maakt van je klachten en naar de huisarts gaat, het lijkt mij een zuurstof probleem ergens.
Of gewoon ff je lijf 1 week rust gunnen ipv tegen wil en dank doorgaan, dat zou ik proberen voordat je naar de dok rent.quote:
ja, gezien je maag en misselijk klachten, het kan ook overtraining zijn, weet niet hoe lang je al dit schema al doet?quote:
Ik ga denk straps kopen voor het powercleanen, ondanks hook grip krijg ik toch wat problemen als ik ze aan het einde van de training doe. Vandaag wel 60kg powerclean gedaan dus bw clean is in zicht, techniek moet nog wel behoorlijk vooruit nog.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Mensen die hier zonder klemmen benchen, squatten, DLen etc? Zit er zelf aan te denken om dit aan te gaan leren maar heb geen zin om m'n homegym te verwoesten.
BEASTMODE
Waarom wil je dat dan? Vanwege stoerheid? Of vanwege makkelijk schijfjes dumpen wanneer het per ongeluk toch te zwaar is? Why?quote:Op donderdag 6 juni 2013 18:41 schreef Awesome_ het volgende:
Mensen die hier zonder klemmen benchen, squatten, DLen etc? Zit er zelf aan te denken om dit aan te gaan leren maar heb geen zin om m'n homegym te verwoesten.
Omdat ik dan zeker weet dat de barbell horizontaal is.quote:
[..]
Waarom wil je dat dan? Vanwege stoerheid? Of vanwege makkelijk schijfjes dumpen wanneer het per ongeluk toch te zwaar is? Why?
Dat het ontzettend stoer kijkt is alleen maar mooi meegenomen.
BEASTMODE
