KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
quote:Op zaterdag 1 juni 2013 16:48 schreef unitedshoties het volgende:
[..]
Chill, dan ga ik wel voor de 100kg, moet makkelijk lukken. Heb de perfecte vorm al onder de knie, heb het ooit eens gedaan met 40kg, stelde geen reet voor; net alsof je niks draagt.
__!
Pics van je zwemmerslichaam.quote:Op zaterdag 1 juni 2013 16:48 schreef Twiitch het volgende:
[..]
Nee, ik zwem, dat is veel beter voor je.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Squats in de Smith Blijf dan gewoon thuis
Het principe achter compound-oefeningen niet snappen!!!!!!
Blijf dan gewoon thuisHet principe achter compound-oefeningen niet snappen
!!!!!!
Ga weg
Mijn gym heeft geen powerrek waardoor ik echte squats niet kan uitvoeren; dus fuck you.quote:Op zaterdag 1 juni 2013 16:51 schreef Nikmans het volgende:
Squats in de Smith
Het principe achter compound-oefeningen niet snappen
EDIT: ik ga eerders wel naar een nieuwe, kijken of ze daar wel een powerrek hebben.
Improviseer dan gewoon. Leg de bar op de dipstangen, ofzo.quote:
[..]
Mijn gym heeft geen powerrek waardoor ik echte squats niet kan uitvoeren; dus fuck you.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ja het kwam misschien wat negatief over maar squatten in een smith is, zoals Hugh al terecht zei, echt tijdverspilling. Één van de dingen die oefeningen als squats, bench, DL enzulks zo effectief maakt is het feit dat je met je eigen kracht de bar moet balanceren en de juiste houding moet aannemen, zo'n smith doet dat allemaal voor je waardoor je uiteindelijk maar een kwart van de oefening doet ergo > je vergooit je tijd er gewoon mee.quote:
[..]
Mijn gym heeft geen powerrek waardoor ik echte squats niet kan uitvoeren; dus fuck you.
EDIT: ik ga eerders wel naar een nieuwe, kijken of ze daar wel een powerrek hebben.
Ga weg
In principe heb ik dat al eens eerder gelezen, dat het in een smith machine eigenlijk heel slecht is; maar dan kom ik bekenden tegen in de gym, die al wat verder zijn met trainen dan mij, en die zeggen dan dat de smit machine ook goed is, terwijl ik ze mijn zegje vertel net zoals jij die net verteld; dan weet ik niet meer wie ik geloven moet en ga ik er maar vanuit dat een smith machine ook goed is. Lastig.. lastig... Maar oke; smith = slecht, los = goed.quote:Op zaterdag 1 juni 2013 17:06 schreef Nikmans het volgende:
[..]
Ja het kwam misschien wat negatief over maar squatten in een smith is, zoals Hugh al terecht zei, echt tijdverspilling. Één van de dingen die oefeningen als squats, bench, DL enzulks zo effectief maakt is het feit dat je met je eigen kracht de bar moet balanceren en de juiste houding moet aannemen, zo'n smith doet dat allemaal voor je waardoor je uiteindelijk maar een kwart van de oefening doet ergo > je vergooit je tijd er gewoon mee.
Bodybuilders hebben meestal toch geen borsthaar? 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Als die gasten die dat tegen jou zeggen ripped as fuck zijn, dan moet je vooral dat advies aannemen, maar anders zou ik m'n twijfels hebben.quote:
[..]
In principe heb ik dat al eens eerder gelezen, dat het in een smith machine eigenlijk heel slecht is; maar dan kom ik bekenden tegen in de gym, die al wat verder zijn met trainen dan mij, en die zeggen dan dat de smit machine ook goed is, terwijl ik ze mijn zegje vertel net zoals jij die net verteld; dan weet ik niet meer wie ik geloven moet en ga ik er maar vanuit dat een smith machine ook goed is. Lastig.. lastig... Maar oke; smith = slecht, los = goed.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Eentje van hun was wel ripped, alhoewel ik 't niet van zijn benen weet, maar in ieder geval grote bovenlichaam. Trouwens, hoe denk jij over barbell bench press tegenover dumbell bench press?quote:
[..]
Als die gasten die dat tegen jou zeggen ripped as fuck zijn, dan moet je vooral dat advies aannemen, maar anders zou ik m'n twijfels hebben.
Ik zou beide doen, gewoon afwisselen.quote:
Trouwens, hoe denk jij over barbell bench press tegenover dumbell bench press?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Heerlijk toch die schoentjes aan de handen? Zou geen pull-up meer zonder willen doen.
Mijn irritatie aan de handen = je beter concentreren op wat je moet doen
Mijn irritatie aan de handen = je beter concentreren op wat je moet doen
Ahk thanks.quote:
[..]
Ik zou beide doen, gewoon afwisselen.
fuck cijfers, stelletje homos, wie gaat nu bijhouden hoeveel kilo iets is, gewoon liften wat zo zwaar is dat je bijna je rug breekt, dat doe ik.
Vraag yvonne maar hoe tof ik ben, die gaf mij er ooit een tagje voor.
Klopt. Ik begin ook pas reps te tellen als ik bijna niet meer kan.quote:
fuck cijfers, stelletje homos, wie gaat nu bijhouden hoeveel kilo iets is, gewoon liften wat zo zwaar is dat je bijna je rug breekt, dat doe ik.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Gewoon soms je rug breken, bak whey en magere kwark wegwerken en hij groeit weer sterker en gespierder rechtquote:
fuck cijfers, stelletje homos, wie gaat nu bijhouden hoeveel kilo iets is, gewoon liften wat zo zwaar is dat je bijna je rug breekt, dat doe ik.
Naja mijn rug breekt sowieso niet want ik heb jaren lang met rugzak vol met dumpbells er in rondgelopen, als de zomer weer komt (moge ik hope) ga ik dat weer doen want met een pak kleding aan ga ik dat niet doen, dan kun je elke dag een ander pak kleren aan doen dat is toch van de zotte.quote:
[..]
Gewoon soms je rug breken, bak whey en magere kwark wegwerken en hij groeit weer sterker en gespierder recht
Enkel hempt aan en gaan met die rugbanaan.
Vraag yvonne maar hoe tof ik ben, die gaf mij er ooit een tagje voor.
Jij stopt serieus stukken ijzer in je rugtas om daarmee te gaan wandelen?quote:
[..]
Naja mijn rug breekt sowieso niet want ik heb jaren lang met rugzak vol met dumpbells er in rondgelopen, als de zomer weer komt (moge ik hope) ga ik dat weer doen want met een pak kleding aan ga ik dat niet doen, dan kun je elke dag een ander pak kleren aan doen dat is toch van de zotte.
Enkel hempt aan en gaan met die rugbanaan.
Respect wel.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
bang voor Paul de Leeuw?quote:
[..]
Ik doe legg press ook rustig; ben bang voor te dikke poten, als ik wil kan ik ver boven de 200kg leg pressen, maar dan weinig reps. Vriend van mij kan 380.
Ja, jaren gedaan, met slecht weer niet dus ik wil er weer aan maar het is nu grijs en koud.quote:
[..]
Jij stopt serieus stukken ijzer in je rugtas om daarmee te gaan wandelen?
Respect wel.
(ook fietsen trouwens, 50 - 100 km fietsen met zon rugzak, op een gegenven moment voel je het nieteens meer omdat je er aan gewend bent
)
Vraag yvonne maar hoe tof ik ben, die gaf mij er ooit een tagje voor.
je moet fysiotherapeut wordenquote:
fuck cijfers, stelletje homos, wie gaat nu bijhouden hoeveel kilo iets is, gewoon liften wat zo zwaar is dat je bijna je rug breekt, dat doe ik.
allemaal pussies daar
Doe je dan ook gewichten om de enkels? Dat zie ik ook weleens maar heb daar zelf geen ervaring mee.quote:
[..]
Ja, jaren gedaan, met slecht weer niet dus ik wil er weer aan maar het is nu grijs en koud.
I know right, gewoon die vrouwens met open hand in het gezicht slaan wanneer ze iets te hard kreunen met hun 1 kilo wegende kut hand-gewichten.quote:
[..]
je moet fysiotherapeut worden
allemaal pussies daar
Vraag yvonne maar hoe tof ik ben, die gaf mij er ooit een tagje voor.
Toevallig heb ik ze wel in huis maar vond ze niet echt meerwaarde bieden, voelde ze amper qua gewicht.quote:Op zaterdag 1 juni 2013 19:34 schreef WammesWaggel het volgende:
[..]
Doe je dan ook gewichten om de enkels? Dat zie ik ook weleens maar heb daar zelf geen ervaring mee.
Ik doe lately meer aan boksen, heb nu bokszak in mn fitness, al 2 soorten bokshandschoenen versleten (letterlijk), dus nu boks ik maar met blote handen, in begin kreeg ik door 1 van de handschoenen friction wonden op mn knokkels maar sinds ik met blote handen boks nergens last meer van, vraag ik me af waarom ik die handschoenen uberhaupt gebruikte
Vraag yvonne maar hoe tof ik ben, die gaf mij er ooit een tagje voor.
Ze proberen echt mensen sterker te maken met weinig kilootjes, met het motto zo veel mogelijk reps met zo weinig kilo's is het beste.quote:
[..]
I know right, gewoon die vrouwens met open hand in het gezicht slaan wanneer ze iets te hard kreunen met hun 1 kilo wegende kut hand-gewichten.
Bang om gesued te worden ws.
Zie je niet meer in BNW/TRU
Het stomme is dat je lichaam zelf aangeeft wanneer je zwaarder kan, en als je maar lichte gewichten blijft gebruiken maar dat langer door doet geef je eigenlijk je lichaam het teken dat het wel best is hoe het is en ik neem aan dat dat niet is wat mensen willen, die willen altijd strakker en groter, al zie je er al goed uit, ik ken dat gevoel xD op het moment heb ik wel weer wat zwembandjes van de te lang geduurde winter (dan val je toch in de chocola) maar mezelf alweer een nekslag gegeven wat dat betreft en alweer meer buiten, al wil ik nog meer buiten zijn maar dat weer werkt tegen.quote:
[..]
Ze proberen echt mensen sterker te maken met weinig kilootjes, met het motto zo veel mogelijk reps met zo weinig kilo's is het beste.
Bang om gesued te worden ws.
Te moeizaam, grote teringzooi met vanalles doormekaar, en dan ook nog alle mensen die klokken horen luiden maar de klepel in hun anus hebben, en de sport-debunkers die eigenlijk niet minder gestoord bezig zijn dan de 'overal zit een complot in' figuren. Laat mij maar vrij rondhangen op Gc en KLB.quote:Zie je niet meer in BNW/TRU
Vraag yvonne maar hoe tof ik ben, die gaf mij er ooit een tagje voor.
Prima, zou ook gewoon even 60 kg extra squatten voor het eerst.quote:
[..]
Chill, dan ga ik wel voor de 100kg, moet makkelijk lukken. Heb de perfecte vorm al onder de knie, heb het ooit eens gedaan met 40kg, stelde geen reet voor; net alsof je niks draagt.
Trainen is zo kanker saai. Zelfs schijten is meer plezier. Schijtgasme ftw.
We're slowly approaching inevitable death.
Trainen is inderdaad kankersaai wanneer je 3x12x53 kg op de chest press machine doet. Homo.quote:
Trainen is zo kanker saai. Zelfs schijten is meer plezier. Schijtgasme ftw.
Hoe noem je dat dan? Je weet wel, zo'n gast als jij die net als jij zijn eigen pik zuigt.quote:
[..]
Trainen is inderdaad kankersaai wanneer je 3x12x53 kg op de chest press machine doet. Homo.
We're slowly approaching inevitable death.
Moet je ook eens proberen, misschien dat je dan eens van die dunne armpjes van je af komt.quote:
[..]
Hoe noem je dat dan? Je weet wel, zo'n gast als jij die net als jij zijn eigen pik zuigt.
Ik weet niet hoe jij je zuigkracht uit je armen genereert, anders was het wel een geslaagde post. En het koste je maar 5 min.quote:
[..]
Moet je ook eens proberen, misschien dat je dan eens van die dunne armpjes van je af komt.
We're slowly approaching inevitable death.
Heb je wel eens naar mijn armen gekeken? Schijnbaar werkt het uitstekend. Vraag niet hoe het kan enzo.quote:
[..]
Ik weet niet hoe jij je zuigkracht uit je armen genereert, anders was het wel een geslaagde post. En het koste je maar 5 min.
Het kan dat je een uitzondering bent, maar ik ben van de meeste vrouwen niet gewend dat ze zware gewichten tillen, meestal krijg je pas last van eelt als je aan de hogere gewichten gaat.quote:
Ik train altijd met handschoentjes, wil geen vieze eelthandjes
Maar verder heb je ook van die ondersteunende handschoenen waardoor mensen die bijvoorbeeld hun stang met deadliften niet kunnen blijven vasthouden omdat hun ''grip'' niet sterk genoeg is wel hoger in gewicht kunnen.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Dat kan dus alleen als je een vacuum weet te creëren met je armen.quote:
[..]
Heb je wel eens naar mijn armen gekeken? Schijnbaar werkt het uitstekend. Vraag niet hoe het kan enzo.
Goedzo hoor.
We're slowly approaching inevitable death.
Het fysiek van Panzer niet waarderenquote:
[..]
Dat kan dus alleen als je een vacuum weet te creëren met je armen.
[ afbeelding ]
Goedzo hoor.
Dat ik bijna nooit gesquat heb wil niet zeggen dat mijn benen niet getraind zijn hequote:
[..]
Prima, zou ook gewoon even 60 kg extra squatten voor het eerst.
Maar ik trollde maar een beetje; ik ga een beginnetje maken met 60(stang is 20kg?) and evt. hoop ik dat wat op.
Dan nog, 1 setje verkeerd squatten en je kan er lange tijd van in puin liggen. Ookal heb je 50 marathons op een rij geskeelerd, waarschijnlijk ben je de oefening totaal niet gewend en zak je veel te ver door, of verneuk je je knieën of onderrug. Dan heb je er snel spijt van. Squat is veel meer dan benen, man.quote:
[..]
Dat ik bijna nooit gesquat heb wil niet zeggen dat mijn benen niet getraind zijn he
60kg moet toch wel te handelen zijn? (2x20 + stang) Dan hou ik het bij de eerste paar workouts op dat gewicht. Ik train al ongeveer een half jaar mijn onderlichaam, alle apparaten pak ik op een degelijk gewicht.quote:
[..]
Dan nog, 1 setje verkeerd squatten en je kan er lange tijd van in puin liggen. Ookal heb je 50 marathons op een rij geskeelerd, waarschijnlijk ben je de oefening totaal niet gewend en zak je veel te ver door, of verneuk je je knieën of onderrug. Dan heb je er snel spijt van. Squat is veel meer dan benen, man.
Kan ik moeilijk zeggen vanaf hier. Niemand die je uitlacht als je stang + 10 aan beide kanten doet en eerst 20 reps maakt om de form te oefenen.quote:
[..]
60kg moet toch wel te handelen zijn? (2x20 + stang) Dan hou ik het bij de eerste paar workouts op dat gewicht. Ik train al ongeveer een half jaar mijn onderlichaam, alle apparaten pak ik op een degelijk gewicht.
Heb je helemaal voor ogen hoe die hoort te zijn?Je kan 300 kg legpressen en alsnog bij 60 kg al de fout in gaan bij squat.
Heb ik vorige week gedaan; ik had wel het idee dat ik het zowat perfect deed. Ik stak mijn kont mooi naar achteren, rug recht, tillen met de benen, benen op schouderwijdte en mijn knieën kwamen niet voor mijn tenen uit.quote:
[..]
Kan ik moeilijk zeggen vanaf hier. Niemand die je uitlacht als je stang + 10 aan beide kanten doet en eerst 20 reps maakt om de form te oefenen.
[ Bericht 2% gewijzigd door unitedshoties op 01-06-2013 20:27:52 ]
|
|
