[Hardlopen] #489 - Kleurrennen voor PR's

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:26 schreef slacker_nl het volgende:
Dit vond ik nou leuk van de colorrun vandaag:

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Het was toch een COLOUR run? Geen WHITE run?

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:26 schreef slacker_nl het volgende:
Dit vond ik nou leuk van de colorrun vandaag:

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Nawww liev!!

Colour Walk

EDIT: Nu weet ik wel zeker dat ik die hier in Dublin niet ga doen. Was nog een beetje aan het twijfelen maar volgens mij ga ik er echt niks aan vinden als ik de foto's zo zie.

ik hoop dat mijn kindjes ook gaan hardlopen verplicht ik ze ook om mee te doen aan de marikenloop en colourrun
(wist trouwens niets dat het bij de marikenloop mocht, maar de jongste deelneemster was 7 )

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:32 schreef Tyler-Girl het volgende:
ik hoop dat mijn kindjes ook gaan hardlopen

Kinderen horen zich juist af te zetten tegen hun ouders. Anders zijn ze kansloos in deze maatschappij.

Nee, als je echt van ze houdt dan hoop je dat ze groot worden met PlayStation, McDonald's en een 3 voor gymles.

Ik heb ook heel lekker gelopen! Vanmorgen eerst er heen, toen ik kwam was alles al wel goed aangegeven, liep met de stroom mee naar het terrein. T-shirt afgehaald, even getwijfeld maar toch m'n rondje Tilburg shirt aan gehouden voor vandaag. Daarna richting omkleden, had m'n hardloopkleren onder m'n trui en spijkerbroek dus da's altijd makkelijk. Kleren/tas in een kluisje gepropt, en naar het startvak. Het ging net regenen vlak voor de 10km start! Warming-up vind ik niet zo fijn, als ik ga springen, hupsen of rekken voor het lopen, heb ik eerder dat ik iets verrek, ben ik geen fan van. Was natuurlijk al in beweging lopen van het station, rondlopen over het terrein, da's meer mijn ding, thuis doe ik juist achteraf wat van die dingen.

Intussen was de regen wel wat frisjes, ik had m'n jasje nog aan maar wilde het voor de start omknopen en miste het overzicht om te zien dat de daadwerkelijke start nog een heel stuk verderop was. Uiteindelijk moesten we nog wel een kwartier langzaam in de massa wandelen. Maar wel fijn dat je zo, nadat je eenmaal de nauwe doorgang van de start gepasseerd was, ook de ruimte had! Kon daardoor goed van start, toch nog niet al te snel begonnen maar het was niet zo'n gedrang als ik elders wel heb meegemaakt.

Vlak na de start liepen we Nijmegen al uit, en kwam er een stukje heel ruw asfalt. Op dat soort weggetjes die het bos in gaan en doodlopen, of echt alleen voor recreatie zijn, wordt vaak veel minder onderhoud gepleegd en is het wegdek vaak veel slechter dan op gewone doorgaande wegen. Liep nog wel goed maar ik hoopte dat het zo niet door zou gaan tot aan het zweefvliegveld!

Gelukkig een stukje verder onverhard/halfverhard, dat ging lekker. Beetje glad van de regen maar niet te. Ik liep best lekker, mee met de stroom, haalde zo nu en dan iemand in en werd soms ingehaald maar de startvakken leken aardig te kloppen, niet alsof ik constant ingehaald werd of enorm moest slalommen. Voor ik het wist was er eerst water (niet nodig met dit weer, en ook geen last van stilstaande drinkers), en toen de afslag naar rechts van de Groesbekerweg. Hier weer meer publiek, leuk wel als er zoveel mensen staan. Bij Malden het bos weer in, tweede waterpost (ong 6km) ook doorgelopen.

Ergens rond de waterpost liep ik zo lekker dat ik toen ik werd ingehaald door iemand die echt een pasje sneller liep, besloot het er op te wagen en die een stuk als haas te gebruiken. Ook wat versneld, en dat ging prima! Plan bij het 'aanhaken' was het van 6-7km vol te houden, maar ik liep lekker, het 8km bordje kwam ook voorbij, toen alweer dichterbij Nijmegen en in de bocht allerlei publiek die riepen nog 1 1/2 kilometer! Tempo zat er in! Zo zelfs dat een stukje na die bocht ik naast m'n haas kwam en haar zelfs voorbij liep. Bij het passeren nog bedankt en toen weer verder want wedstrijdtempo is niet bedoelt voor lange conversaties :p

Laatste stuk naar de finish had ik nog wat over voor een redelijke eindsprint, en een voor mij prima tijd neergezet. Heel tevreden!
Myranya Vrouwen45 bruto 1:11:36 netto 0:56:47 5km 0:29:04

wat een prachtige prestaties dit weekend!
en natuurlijk een extra schouderklopje voor Bonobo! wat een klasse debuut!

Zo, ik ga met een brede grijns mijn bed eens opzoeken. Ben echt op en mag morgen om 4:30 op om te werken, yay!

Het is vandaag al vaak gezegd, maar wát een prestaties FOK!'ers! We hebben allemaal super gelopen. Voor sommige betekende dit een PR, voor sommige net niet. Maar wat het belangrijkste is, is dat we allemaal genoten hebben. En als ik de verhalen zo zie, is dat zeer zeker het geval geweest!

Slacker Kun je ons toevoegen aan de OP?


De eerste wedstrijd van Gogo!

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:46 schreef Levitas het volgende:
Zo, ik ga met een brede grijns mijn bed eens opzoeken. Ben echt op en mag morgen om 4:30 op om te werken, yay!

Het is vandaag al vaak gezegd, maar wát een prestaties FOK!'ers! We hebben allemaal super gelopen. Voor sommige betekende dit een PR, voor sommige net niet. Maar wat het belangrijkste is, is dat we allemaal genoten hebben. En als ik de verhalen zo zie, is dat zeer zeker het geval geweest!

Las ik nou dat jij ook mee ging doen met de Ekiden?

Even alle verslagen terug gelezen: Wat een hoop toppers hier !!!
Allemaal super gedaan

En Mascleta: Shit man, dat ziet er vervelend uit. Beterschap !!

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Kinderen horen zich juist af te zetten tegen hun ouders. Anders zijn ze kansloos in deze maatschappij.

Nee, als je echt van ze houdt dan hoop je dat ze groot worden met PlayStation, McDonald's en een 3 voor gymles.

als ze 7 zijn toch nog niet!? dan zijn ze toch nog wel lief?
en tja, die playstation, laptop, iphone kom je denk ik niet meer onderuit nu...

Met al die prestaties van vandaag voel ik bijna de druk om volgende week zelf ook rond m'n PR te moeten lopen, of liever 'm kneiterhard verbreken, terwijl dat niet echt in de planning stond. Al vind ik het eigenlijke plan om de komende tijd gewoon een beetje rustigjes aan te doen en dan in september te gaan knallen ook nog steeds wel aantrekkelijk

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:51 schreef mosselmossel het volgende:
Slacker Kun je ons toevoegen aan de OP?
[ code verwijderd ]

De eerste wedstrijd van Gogo!

Ja! Zin in!!

Oh ja, stipstreepje, die barefooter zal ik wel geweest zijn! Heb verder niemand op blote voeten gezien, en bij het vele commentaar ook niet eentje die iets opmerkte als 'nog eentje' oid. Wit shirt met Tilburg opdruk, witte asics pet, zwarte capri, jas om m'n middel, en dit bandje, want daar vroeg ook iemand naar:
https://www.facebook.com/(...)86739&type=1&theater (sorry voor de link, krijg met ipad geen foto gepost op de normale manier??).
Ik heb nog naar jullie uitgekeken maar wist alleen het guppy-shirt, helaas niet gezien. Was ook echt heel druk!

Andere lopers ook gefeliciteerd, mooie verslagen!

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:59 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Incl. een ultramarathon ala Ropa en kleine week erna een HM. Strakke planning!

Dat is wel heel ver weg planning. Meer het rustig aan evenementen hobbelen en het PR's laten regenen. Beetje jammer dat dat voor mij waarschijnlijk niet gaat werken, maar zo rond de 52 vind ik eigenlijk ook wel prima. Dat is alsnog een stuk sneller dan ik in training zou lopen, zonder dat ik mezelf de pleuris in ren.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 21:51 schreef mosselmossel het volgende:
Slacker Kun je ons toevoegen aan de OP?
[ code verwijderd ]

De eerste wedstrijd van Gogo!

Wat leuk hoeveel gaan jullie lopen??

quote:

Op zondag 26 mei 2013 22:07 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Wat leuk hoeveel gaan jullie lopen??

We gaan de 5 doen. Doe je ook mee? Het is vlakbij

@slacker, zou je er nog 5km bij kunnen zetten? Je bent een schat!

Net besloten dat ik toch door wil gaan trainen voor de 10km. Waarschijnlijk wel weer met Evy, want zonder lukt waarschijnlijk niet. Heb ook nog dat B210k op mn foon staan, mocht ik evy moe zijn kan even omschakelen.

Ik zag vanmiddag wel nog een paar vrouwen met de tekst "ik ben fier op u" op hun t-shirt staan, toen moest ik toch wel even lachen.

Die color-run verhalen en foto's bevestigen precies mijn verwachtingen en zou echt niks voor mijn zijn...

Goede prestaties verder allemaal!

Wordt je bij van die grotere evenementen trouwens nooit op je voeten getrapt Sheriam? Dat lijkt mij nog een van de grootste risico's van het blootvoetslopen, dat mensen heel lomp ineens op je tenen staan of zo...

Vandaag was ook wel weer goed te zien hoeveel verschillende looptechnieken er toch zijn. Verkrampte zelf ook een klein beetje rond de 18 kilometer, maar overal gezien wel blij met hoe ik loop de laatste tijd. Haalde ook nog een meisje in wat echt perfect liep, middenvoet landing, soepel, zag er echt effortless uit (liep ook schema 1:35 of zo, wat flink rap is voor vrouwen).

Heb nu de komende periode amper wedstrijden in de planning staan. Eigenlijk voor het eerst dit jaar, in toch wel m'n beste eerste maanden van het jaar in jaren. Blessurevrij doorgekomen, meer gelopen dan ooit, eerste marathon gelopen, PR op 10 kilometer verbeterd, meer halve marathons gelopen in mei dan normaal in een heel jaar zo ongeveer en ook eindelijk weer eens onder de 1:30 op de halve, tevreden.

Nu nog een paar wedstrijdjes in de komende maanden uitzoeken en weer vlammen rond september / oktober.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 22:10 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

We gaan de 5 doen. Doe je ook mee? Het is vlakbij

@slacker, zou je er nog 5km bij kunnen zetten? Je bent een schat!

Ik kan niet op 31 mei